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[Sunny]

Hallöchen,
ich bin jetzt seit 5 Tagen nicht spielen gewesen. Mir ging es an einem Tag sehr schlecht, weil ich ein bisschen depressiv war. Ich muss noch was aus meiner Vergangenheit mit meiner Psychologin aufarbeiten. Mein Freund meinte so, ob ich nicht ein bisschen spielen gehen möchte. ICh verneinte auf seine Frage. Erst schaute ich ihn mit großen Augen an und dann dachte ich nur, ob er mich verarschen will. Ich versuche alles um daran nicht zu denken und davon loszukommen und er meinte das würde mich vielleicht ein bisschen ablenken.

Ich bin ins Kaufland gegangen und hatte Eis und Waffeln gekauft.
Wie bekommt man den Kopf klar auch wenn man wie ich auch noch eine andere Therapie anfängt, wegen der Vergangenheit?

LG Sandy

[Olli]

Hi Sandy!

Mit jeder Menge Geduld ...
Auch wenn die Gedanken nie ganz verschwinden werden, so wird es definitiv besser.

Gerade am Anfang der Abstinenz wirst Du diese Art der Entzugserscheinungen haben.
Dein Körper und Dein Geist sehen sich nach der hoch getakteten Ausschüttung der Endorphine.

Um dem entgegenzuwirken kannst Du Dich selber für Deine Standhaftigkeit belohnen.
Du hast also absolut richtig gehandelt, als Du Dir Eis und Waffeln gekauft hast.

Dein Freund ... hmmm ... der ist ja ne Nummer ...
Das war ja die Versuchung PUR für Dich ... und Du hast ihr nicht nachgegeben - super.

Ich gehe einmal davon aus, dass Dein Freund gar nicht weiss, was Spielsucht wirklich bedeutet.
Vielleicht reduziert er sie auf das ausgegebene Geld und das Wohlgefühl beim Spielen.
Ich glaube kaum, dass er Dir schaden wollte - oder war es ein Test?

Um noch einmal zu Deiner Frage zurück zu kommen:

Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann
und die Weisheit, das eine von dem anderen zu unterscheiden.
 
Gott gebe mir Geduld mit Veränderungen, die ihre Zeit brauchen,
und Wertschätzung für alles, was ich habe,
Toleranz gegenüber jenen mit anderen Schwierigkeiten
und die Kraft, aufzustehen und es wieder zu versuchen,
NUR FÜR HEUTE.

(Friedrich Christoph Oetinger)

[Sunny]

hallo Olli,

vielleicht hat er mich getestet, aber ich weiß es nicht. Nächste Woche Mittwoch gehe ich zu meiner ersten Therapiesitzung.
Vielleicht fange ich da zu weinen an, weil ich halt weg will und ich nicht so von heute auf morgen den Gedanken verdrängen kann.
Was solls, der erste Schritt ist halt gemacht und der 2. folgt auch.
Das Gedicht werde ich mir kopieren und mir ausdrucken, dann schneide ich es aus und behalte es in meiner Tasche.
Ich brauche halt irgendwas woran ich festhalten kann, an erster Stelle ist halt mein Glaube an mich selbst.

Mein Freund weiß bestimmt nicht wie schlimm diese Krankheit ist und wenn ich nur Vorwürfe höre dann sehe ich black.
Lg Sandy

[Olli]

Hi Sandy!

"Mein Freund weiß bestimmt nicht wie schlimm diese Krankheit ist und wenn ich nur Vorwürfe höre dann sehe ich black."

Auch hier - übe Dich in Geduld - es wird besser.
Ich gehe davon aus, dass Du Deinen Freund sehr oft verletzt hast.
Ich gehe davon aus, dass er hunderfache berechtigte Gründe hat Dir Vorwürfe zu machen.
Er konnte bisher nicht hinter Deine Stirn schauen - und das wird er auch künftig nicht.
DU bist momentan die Einzige, die bewerten kann, ob Dein "aufrichtiger Wille" wirklich aufrichtig ist.
ER wird erst das Resultat erkennen, wenn Du immer wieder auf´s Neue standfest bleibst und dabei sogar noch an Dir arbeitest.
"Ich erlaube mir nur für heute spielfrei zu bleiben!"
Dieser Satz begleitet mich nun 4,5 Jahre und er gibt mir Kraft - Dir vielleicht auch.

Ausdrucken? - Guuuuuuuuuuut!

Du gehst also zur (Gruppen-?)Sitzung im vollen Bewusstsein, dass Du weinen wirst?
Klasse! - Aber mache Dir keine Sorgen - weinen ist ausdrücklich erwünscht!
Und wenn Du dabei einmal in die Runde schaust, dann wirst Du sicherlich auch die ein- oder andere Träne bei anderen entdecken können.

Gute 24 Stunden
Olaf

[Sunny]

Heute musste ich wieder an einer Spielo vorbei. Das komische war, dass ich nur hingeschaut hatte, aber kein Verlangen da unbedingt reingehen zu müssen. Ich hatte mir was besseres vorgenommen. Einen Friseurtermin und es hat funktioniert. Je näher der Tag kommt, desto mehr mache ich mir Gedanken wie das da so abläuft.
Mein Freund hilft mir eh nicht. Ich bekam jetzt schon wieder von ihm Vorwürfe, dass ich jeden 3. Tag drin bin, aber das stimmt halt nicht. Er glaubts mir nicht. Ich sitze schon wieder mit Tränen in den Augen, wer glaubt mir denn noch. Niemand. Mein Freund denkt, dass ich von den Leuten hier nichts lernen kann.
Tja, alles nicht schön. Ich werde mir mein Ziel wohl alleine gehen.
Den Satz habe ich mir mal notiert und den werde ich ab morgen auch immer bei mir haben.

[Chris]

Hallo,

hattest Du nicht geschrieben, Dein Freund würde Stundenlang vorm PC sitzen und Games spielen....vielleicht sollte er auch mal zur Beratung gehen....Spielsucht muß nicht immer mit Geld verbunden sein.

Gruß

Chris

[Olli]

Stimmt Chris!

Doch wenn sie das nun in ihrer Verletzlichkeit ihm unter die Nase hängt ... uiuiui ...

Hi Sandy!

Ich habe mir antrainiert WEGZUSCHAUEN - ganz bewusst.
Wozu schaust Du denn überhaupt hin?
Du weisst ganz genau, wie es darin aussieht.
Du spürtest kein Verlangen sagtest Du.
Es war vielleicht nicht übermächtig - aber es war da.
Vielleicht äußerte es sich "lediglich" in Form von ... Sehnsucht? So eine Art Nostalgie?

"wer glaubt mir denn noch. Niemand"

Sandy - die Bestätigung, die Du suchst und brauchst - die bekommst Du von DIR selbst.
DU weisst, dass Du nicht spielen warst.
Darauf kannst Du stolz sein und daraus kannst DU wiederum Kraft ziehen - Motivation für den nächsten Tag.
Versuche nicht die Erwartungen anderer zu erfüllen - mache es für Dich.

Irgendwann wird auch Dein Freund erkennen, dass seine Vorwürfe haltlos geworden sind.
Dazu heisst es nicht nur spielfrei zu werden/bleiben - dazu heisst es auch zu lernen einmal Deinem Freund gegenüber STOP zu sagen - bis hierher und nicht weiter.

[Chris]

Bei der Therapiesitzung gibt es sicher auch Broschüren zum Thema PC-Spielesucht. Die kann Sunny ja mal mitnehmen und einfach auf seine Tastatur legen.

Im übrigen würde ich mal überlegen, ob sie überhaupt noch Gemeinsamkeiten haben oder nur die Wohnung teilen. Sicher brauch er auch jemanden die ihm das Essen neben den PC stellt....einfach mal nicht mehr tun.

[Olli]

Hi Chris!

"Im übrigen würde ich mal überlegen, ob sie überhaupt noch Gemeinsamkeiten haben oder nur die Wohnung teilen."

Den Gedanken hatte ich auch schon ... hatte mich nur nicht getraut, es jetzt schon anzusprechen ...

Mal sehen, was sie dazu meint ...

Schönes WE
Olaf

[Chris]

Hi Olli,

Dir (und den anderen natürlich auch) ein schönes Wochenende

Gruß

Chris

[Sunny]

Hallo Chris, hallo Olli

ich bin heute an mehreren Spielos vorbeigegangen, aber ich habe diesmal nicht hingeschaut. Ich werde auch niemanden anders was beweisen. Ich tue es für mich und auf eure Frage für gemeinsame Interesse, tja kann ich euch leider nichts dazu sagen.

Ich wünsche euch auch ein schönes Wochenende.