Hi Suchti!
Sowas will ich nicht ein zweites mal durchmachen darum lenke ich mich mit anderem ab.
Hmmmm ... ich bin ja jetzt so ein paar Tage spielfrei unterwegs.
Wenn ich Dir da meine Erfahrung mitteilen darf:
Das ist kein Plan - das ist einfach "Nichtstun".
Veränderungen geschehen aber nicht einfach so, weil man nichts tut.
Dafür heisst es schlicht aktiv zu werden.
Sich mit der Thematik Sucht auseinander setzen.
Sich mit sich selbst auseinander setzen - sich selbst kennen lernen.
Wenn man weiss, wie man "tickt", kann man nämlich den Begleiterscheinungen einer Sucht entgegen handeln und z.B. Suchtdruck im Keime ersticken.
Ablenkungen sind natürlich nicht schlecht - sie beheben jedoch nicht die ursächlichen Probleme.
Und die Zeit ... nein ... sie heilt nicht immer Wunden.
Wie wäre es denn, wenn Du mal eine SHG in Deiner Nähe aufsuchst?