Hi Robert,
es ist völlig egal ob du lieber viel schreibst oder viel liest, mach was dir gut tut. Ich habe hier unendlich viele lange Texte und auch Erfahrungen aus dem Leben anderer gelesen.
Vieles hat mich an meiner Einer selbst erinnert und ich habe auch den ein oder anderen Tipp angenommen der anderen gegeben wurde.
Mama, Papa oder Frau/Freundin haben kein Recht dich runter zu machen. Rede mit ihnen und wenn sie auf dieser destruktiven Linie bleiben mach das was Dir gut tut.
Aber suche Dir vor allem Hilfe sei es privat und/oder im professionellen Umfeld. Alleine kämpfen, gerade in der Anfangsphase ist auf Dauer schwer durchzustehen.

Viele Grüße
Roy

Guten Morgen,

Anstatt nur zu planen und zu denken will ich nun endlich ins machen kommen.

Anstatt an meinem freien Tag bis 10 im Bett zu liegen bin ich heute um 8 aufgestanden und widme mich direkt dem Haushalt, bevor es spätestens um 10 wieder aufs Fahrrad geht.

Morgen habe ich bei meinem Nebenjob Frühschicht (6 bis 14 Uhr), danach werd ich meinen Balkon herrichten und es mir dort bequem machen aber auf jeden Fall auch 10.000 Schritte laufen.

Wenn ich mich so an meine Therapie zurück erinnere ist Bewegung das was mir wieder "Leben eingetaucht hat damals", für seine Einkäufe zum Rewe müsste man gut 3 KM laufen da die Klinik auf einem Berg war (AHG Klinik Oppenweiler). auch Sonntags sind wir oft an die 10 KM spazieren gegangen und wenn das Wetter schlecht war haben wir uns im Sportraum getroffen.

Ich fühlte mich wie ein neuer Mensch und strozte nur so vor Selbstbewusstsein.

Genau an den Punkt möchte ich wieder anknüpfen.

Melde mich ggf. gegen Abend nochmal.

Gruss
bobert

PS: Kann man den Post in die Tagebuchregion verschieben oder sollte ich dort einen neuen aufmachen?

Dein Wille geschehe ...

So direkt die guten Vorsätze in die Tat umgesetzt, 44 Km und fast 4 Stunden unterwegs, jetzt Duschen dann hüpf ich noch kurz in Aldi das Abendessen besorgen.

An solchen Tagen ist es einfach perfekt ich bin ausgeglichen, ausgepowert und hab keinen Bock auf Zocken.

Ich bleib dran und berichte.

Gruss
bobert

Hört sich nach einem sehr schönen und guten Tag an.....am Wochenende weiter das gute Wetter ausnutzen. 


Gilt für alle hier.....Sonne streichelt die Seele.

Morgen werde ich mit viel Druck in den Tag gehen ... die Terrasse, die L-Steine und die Einfahrt müssen gekärchert werden ...
Mal schauen, ob in der 2. Tageshälfte noch Zeit für eine Radtour ist ...

Hallo zusammen,

heute ist ein schwieriger Tag für mich, bin mit dem Fahrrad draußen und hab 20 km schon hinter mir, etwas gleich viel zurück zum Parkplatz wo mein Auto steht noch vor mir.

Sitze gerade am Kiosk in der Sonne mit einem Eistee in der Hand, in der Hoffnung das meine getrübte Stimmung sich etwas bessert.

Die erste Woche Spielfrei hab ich dann hinter .ir.

Ich merke einfach wie ich während meiner Spielsucht stehen geblieben bin, wobei sich das aussen Rum alles weiterentwickelt hat (Partnerschaften, Hausbau, Kinder usw.).

Ich bin einsam und verzockt das wird mir einmal mehr bewusst.

Aber ich bleibe Spielfrei nur für heute,
In der Hoffnung auf bessere Tage.

Gruss
Bobert

Hallo Bobert,
ja! Immer 1 Tag.
Es ist 'normal', dass Du Dich so fühlst, denke ich. Und toll, dass Du in Dich hinein horchst. Hol' Dir Unterstützung - für Dich scheint eine SHG erst mal sinnvoll zu sein, weil Du Dich dann nicht mehr alleine fühlst.
Schau: Die meisten Menschen hier im Forum haben ähnliche Gefühle erlebt. Sie haben so ziemlich alles für sich getan, um wieder gesund zu werden.
Du stehst am Anfang. Mach' es Dir leicht(er) mit einer Selbsthilfegruppe!
Wenn genug Zeit ins Land gegangen ist ...
Und wenn Du soweit gefestigt bist, dass Du's Dir zutraust, dann würde ich Dir raten wollen, mit Deinem Vater ein ernstes Gespräch zu führen, eines, in dem Ihr Euch als 2 erwachsene Männer in Respekt und mit Würde 'trennt'. Um mal diesen 'Geist' in Deinem Inneren loszuwerden! Frei zu sein!
Lass' Dich nicht unter Druck setzen.

Viele Grüße
Rubbel

Hallo Bobert,

ja, mit beginnender Abstinenz ist nicht alles 'rosig'. Manche Erkenntnisse können auch sehr ernüchternd oder frustrierend sein.

An dieses Gefühl erinnere ich mich auch noch sehr gut.
Mit der 'nüchternen' Wahrnehmung der Welt kam auch die Erkenntnis, daß sie sich ohne mich weitergedreht hatte. Ich ohne 'Aus-Knopf' irgendwie lernen muß, mich darin zurechtzufinden, und dazu an einem Punkt 'anknüpfen' muß, den alle Anderen schon längst hinter sich haben.

Ist das alles? Ich mache doch schon, was ich kann!

Nein, es ist nicht alles. Es dauert, und kann mitunter recht zäh und frustrierend werden, aber du kannst das schaffen. Genau wie ich. Gib dir Zeit und genieße deinen Eistee. Er ist ein kleiner Schritt in die richtige Richtung.

Ich konnte bis heute nicht alles 'aufholen', was ich in meiner aktiven Zeit versäumt oder verpaßt habe, aber doch einen sehr großen Teil davon. Dabei sollte man nie vergessen: Niemand ist perfekt, auch die Anderen nicht. Auch wenn manche gerne so tun.


-edit-
Rubbel war schneller.

Hallo

Genau SO ist es, TAL hat vollkommen Recht.
Auch ich habe mich lange damit rumgequält.
Wichtig ist ein richtiger Umdenkprozess. Schon, weil diese Sucht mit nix zu rechtfertigen ist. Es ist ein Sich-Ausbeuten und Sich-Ausbeuten-Lassen.
Das hat niemand nötig oder 'verdient'. Unser Leben dauert nicht ewig. Wir haben die Möglichkeit und auch die Aufgabe uns selbst gegenüber, das Allerbeste daraus zu machen. Für uns.

Ich merke einfach wie ich während meiner Spielsucht stehen geblieben bin

Hey Bobert, lass den Kopf nicht hängen....

Es ist so ätzend, ich bin da voll bei Dir. Mir wird das auch extrem klar im Moment. All die Zeit, ich bewege mich immer so im Rahmen -gedanklich die letzen 4 bis 6 Jahre...

HEUTE ist mir zum ersten mal BEWUSST geworden das mir irgendwie 4 Jahre fehlen, ein scheiss gefühl....

Kommen lassen, sacken lassen, "verarbeiten" weiter machen TAG für TAG 

Hey Bobert,

die Sucht hat sich langsam entwickelt und dir langsam Zeit ,Geld ,Gesundheit und soziale Kontakte genommen.....die Spielzeit ist leider für immer weg,aber die anderen Bereiche wirst du dir nach wieder zurückholen.....und sie mehr zu schätzen wissen ,als je zuvor.

Durch Sport ,Hobbys und Ausgehen ,eventuell auch mal ein Ehrenamt wirst du auch wieder neue Kontakte knüpfen. 

Gibt auch private oder städtische Radtouren ,die man mit anderen in einer Gruppe machen kann. Dort knüpft man auch schnell neue Kontakte. 

Kopf hoch ! Das Leben ist ein Auf und Ab wie bei einer Radtour....mit Schwung oder Elektromotor kommt man aber schneller da durch und ist wieder oben.

LG Wolke

Hey,

Bin heute wieder am Arbeiten nach meinem Brückentag. Gestern beim Fahrradfahren noch in den Regengekommen...und wisst Ihr was....ich hab es genossen :-).

Ja das Leben ist ein auf und ab und immerhin habe ich auf dem Sternebett dann irgendwann mal was zu erzählen.

Ich bleibe weiter motiviert an der Sache und kümmere mich jetzt auch um meine Gesundheit, wozu die Spielerei ja auch zählt

Gruss
Bobert

Du wohnst vom Wetter her echt in der falschen Ecke..........aber ein Sommerregen kann auch für Klarheit und Abkühlung gut sein

LG Wolke