Lieber Wolfgang,,

ich sitze hier und überlege, überlege, ob ich etwas schweres in mein Tagebuch einschreiben sollte,, und lese zuerst Deinen Beitrag. Danke Dir dafür,, und für Deine Offenhit. Ja es stimmt, jeder Tag hat seine Plage, und die Spielfreiheit ist unser Geschenk, Einen Tag zuur Zeit!
Meine letzte Zigarette habe ich am 24. Juni 2003 auf einem ziemlich einsamen Bahnhof im Allgäu morgens gegen 9:00 Uhr geraucht. Das feiere ich auch in einer Besinnung.

Nun aber los, schreiben hilft mir gerade dann, wenn ich mich selber nicht mehr verstehe...

Liebe Grüße
Andreas

Es ist schon irgendwie seltsam.
Da verspielt(e) man beim Zocken regelmäßig 100te von Euronen, aber wenn eine notwendige und sinnvolle Reparatur 300-400 Euro kostet, ist man "traurig".
Wie kann jemand, der ständig an sich selbst spart, anderen 1000te von Euro in den Hals werfen. Eigentlich nicht zu erklären, aber die Sucht macht es möglich.

Andreas schreibt immer " einen Tag zur Zeit". Manchmal braucht es nicht viele Worte um Wirkung zu erzielen. Danke dafür!

Wolfgang

Heute vor 2 Jahren habe ich die letzte Kippe geraucht. Auch die Alkohohl und Spielsucht beherrscht mich seit unterschiedlich langer Zeit nicht mehr. Hin und wieder denke ich an die genannten Süchte, aber sie haben keine Macht mehr über mich.
Da bin ich echt froh, dass ich nicht auch noch Sexsüchtig war

Insgesamt geht es mir recht gut, weil ich mich zum großen Teil mit den körperlichen und seelichen Defiziten arrangiert habe. Geht mal besser und mal schlechter, aber es geht.
Ich bin viel in der Natur unterwegs, da kann man herrlich abschalten.
Für die nächsten 3 Monate bin ich damit beschäftigt meinen Cholesterinspiegel (LDL) zu senken. Ansonsten muss ich Tabletten einnehmen, das will ich vermeiden. Allerdings esse ich schon jetzt sehr wenig tierische Produkte. Morgens mache ich mir Haferflocken und für den Nachmittag und Abend gibt es Gemüseeintopf in unterschiedlicher Zusammensetzung.
Man gewöhnt sich an (fast) alles

Hoffentlich ist dieser elende Krieg in der Ukraine bald beendet. Allein der Gedanke an dieses Elend zieht mich runter.

Ich wünsche allen eine erfolgreiche und frohe Zeit

Wolfgang

Lieber Wolfgang,

ja, der Krieg und überhaupt die politischen Auseinandersetzungen, Interessen und Zusammenhänge stören mich auch gewaltig, und ich kann Dich sehr gut verstehen.
Ich finde toll, dass Du viel draußen bist in der Natur. Zur Zeit bin ich das kaum, kann mich zu nichts aufraffen.
Erhöhtes LDL hatte ich auch hin und wieder, und das, obwohl ich mich seit ca. 25 Jahren rein vegetarisch ernähre. Dass Du keine Tabletten nehmen willst, finde ich ebenfalls klasse - ich vermeide das auch, wenn ich es irgend kann.
Raucherin bin ich auch ... da hast Du mir sehr viel voraus, gestehe ich hier neidlos ein.
Also, zusammengefasst:
Du hast ganz viel geschafft, und Du nimmst Dein Leben und die Umstände an und zollst ihnen Verantwortung dafür - das ist großartig!
Für die Senkung des Cholesterin wünsche ich Dir guten Erfolg!!
Und überhaupt wünsche ich Dir alles Gute und Liebe,
mit vielen Grüßen
Rubbel

Hallo Rubbel,
ich danke dir für deine lieben Worte. Da haben wir ja in Sachen Einstellung zu bestimmten Dingen einiges gemeinsam
Als ich mit ein paar unerwarteten Diagnosen konfrontiert wurde, fiel ich auch in ein Loch. Konnte und wollte mich nicht aufraffen, hatte einfach keinen Bock mehr.
Irgendwann kam ich mit Unterstützung da wieder raus. Das wünsche ich auch dir von Herzen. Empathie und Mitgefühl macht leider auch verletzlich und manchmal sogar krank.

Es begleiten dich die allerbesten Wünsche

Liebe Grüße

Wolfgang

Jetzt sind tatsächlich schon wieder fast 8 Monate seit meinem letzten Eintrag vergangen. Das wichtigste zuerst - ich bin weiterhin Spielfrei. Das gleiche gilt für Alkohol und Nikotin.
Leider esse ich zu gern, als das mein Cholesterinspiegel auf Normalwert fallen könnte. Tabletten will ich aber nicht nehmen.
Desweiteren habe ich meinen Kreis an Fachärzten um zwei weitere vergrößert. Hilft ja nichts. Was sein muss, muss sein. Leider ist mein Psychologe vorigen Monat in Ruhestand gegangen. Bin noch auf der Suche nach einem neuen.
Heute wieder viel zu hoher Blutdruck. Das Medikament vom Urologen sollte eigentlich als Nebenwirkung den Blutdruck zusätzlich senken. Davon merke ich nichts. Aber die anderen Nebenwirkungen habe ich scheinbar alle
Also ich bin bin noch da und freue mich hier schreiben zu dürfen.
Übrigens die Führerscheinmitfahrt im Tagebuch von Andreas ist auch was für mich. Habe nicht gewusst das es so etwas gibt. Zug fahren ist mir derzeit nicht möglich, deshalb kommt mir das sehr gelegen.

Liebe Grüße an alle !

Wolfgang

Hallo Wolfgang,
schön mal wieder von dir zu lesen.
Tabletten und Ärzte nehmen anscheinend bei jedem ab einem gewissen Alter zu.

Ich wünsche dir alles erdenklich gute und lass wieder von dir hören.

Gruß Roy

Hey Wolfgang,

auch ich freue mich, wieder mal von Dir zu lesen, und ich wünsch Dir erst mal alles Gute für Deine Gesundheit.
Es wäre toll, Du würdest wieder öfter hier schreiben.
(hab gesehen: Du hast bald Dein 3-jähriges spielfreies Leben. Das ist ja superklasse!!!)

Also ... bis bald,
viele Grüße
Rubbel

Lieber Wolfgang,
wir haben dich vermisst. Ich hatte gehofft, dass es kein schlechtes Zeichen ist.
Erlaube mir eine kurze Meldung zum Cholesterin. Den solltest du unbedingt senken. Bluthochdruck und hohes Cholesterin sind keine gute Kombi. Die Senker der neuen Generation sind sehr wirksam. Sprich unbedingt nochmal mit deinem Doc. Alles Gute!
LG Ilona

Da hakt Dr. Roy nochmal ein.
Ilona hat hier zu 100 Prozent recht. Ich habe schon immer zu hohes Cholesterin und irgendwann müsste ich auf Tabletten zurückgreifen. Mein Arzt hat aus eigener Erfahrung mit dazu geraten und mir herzallerliebst erklärt wie toll eine OP am offenen Herzen ist wenn man das nicht für ernst nimmt. Hat mich irgendwie überzeugt.🙄😁

LG Roy

... mit solchen Tabletten kenne ich mich nicht aus, aber ich weiß, dass z.B. Beeren aller Art und Äpfel gut sind, und hier ist noch was zu Ernährung vom rbb:

https://www.rbb-online.de/rbbpraxis/rbb_praxis_service/herz-kreislauf-lunge/cholesterin-senken-natuerlich-lebensmittel-ldl.html

Es gibt aber Cholesterin, das nicht auf Ernährung reagiert. Die beschriebene Ernährung (vor allem Beeren, Gemüse,  Nüsse etc) tun dir dann zwar gut, senken aber nicht den Spiegel. Wenn es z.B. genetisch ist oder du nicht schaffst soviel abzunehmen, solltest du die Pillen schlucken. Ruckzuck ist der Wert halbiert.
LG Ilona

In jungen Jahren habe ich das durch Sport noch in Grenzen halten können. Irgendwann war Schicht im Schacht. Anscheinend habe ich schon seit jeher gut Cholesterin aber die Pille drückt mich zumindest knapp unter die Grenze.

Hallo Wolfgang,

schön mal wieder etwas von dir zu lesen. 
Ja,achte gut auf deine Gesundheit und geh zum Arzt. Ist selten heutzutage das man einen guten Arzt hat oder überhaupt einen findet. Achte auf dich.

Übrigens die Führerscheinmitfahrt im Tagebuch von Andreas ist auch was für mich. Habe nicht gewusst das es so etwas gibt. Zug fahren ist mir derzeit nicht möglich, deshalb kommt mir das sehr gelegen.

Du magst auch Züge und Zufahrten wie Andreas?
Ich habe einen japanischen Kanal abonniert, der zeigt seine Reisen in Zügen ,Nachtbussen und Fähren oder aber auch Übernachtungen in Kapselhotels. Ich weiß gar nicht genau,warum ich das gucke ,vielleicht weil es beruhigt.

https://youtu.be/PMWRB7SNegM?feature=shared

Die japanischen Züge sind sauberer und luxuriöser als unsere.......in Japan ist sowieso alles so sauber ,kann man mit unseren Städten gar nicht vergleichen. 

Wünsche dir einen schönen Abend.

LG Wolke