Hey,
um deine Frage mit den Entzugserscheinungen zu beantworten. Ich hatte Suchtdruck,der Drang zum Zocken steigerte sich schnell und stark und blieb einige Stunden. Du isst Salzstangen und Chips,du bekommst immer mehr Durst,die Flasche Wasser steht auf dem Tisch,aber du darfst nicht trinken,denn das Wasser steht fürs Spielen,für den Automaten. Da ist es schwer,auf andere Gedanken zu kommen.
Ich habe leider immer noch an Ein und Durchschlafprobleme,schlafe selten mehr als 5 Stunden,habe aber nur noch selten Suchtdruck,obwohl ich auch noch immer vom Spielen träume. Der schlechte Schlaf hat sich über die Jahre so eingenistet und damit werde ich vielleicht immer Leben müssen,man gewöhnt sich an alles. Glücklich bin ich damit nicht,könnte es nur mit Tabletten ändern,aber die will ich nicht immer nehmen. Besser weniger Schlaf,als zocken gehen.
Ich würde deinen schlechten Schlaf nicht unbedingt als Entzugserscheinung sehen,sondern es ist dem, durch das Zocken, veränderten Lebensstil zuzuordnen. Ich habe nach der Arbeit gezockt ,bis die Hallen schlossen,also teilweise 9-10 h am Stück,danach konnte man nicht schlafen,dann ne Stunde weggedöst und zack,klingelte der Wecker und wieder ab zur Arbeit. Wenn man das über Jahre so macht,ist es schwer wieder in einen anderen Rhythmus zu kommen.
Ich hoffe,bei dir ist das anders und dein Körper gewöhnt sich mit dem Spielabstand auch wieder an mehr Schlaf,du bist ja noch jung.
Power dich beim Sport mal richtig aus,vielleicht klappt's dann auch was besser mit dem Einschlafen.
LG Wolke