Hallo Bevaube,
ja ,man sitzt im.Kreis,man spricht über seine Sucht ,seine Gefühle,über die positiven und negativen beim Spielen,die einen zum Spielen gebracht haben,über den Kreislauf,worin man gefangen ist und wie man ihn.durchbricht.
Wenn du von dir in der Gruppe erzählst merken.z. b die anderen,wenn du dir ein Hintertürchen offen lässt und sagen es dir.
Wir habe auch Rollenspiele gemacht,wenn sich jemand so darauf vorbereiten wollte,um sich jemand in der Familie anzuvertrauen.
Es wird übers ABC(DE ) Verhaltensmodel gesprochen,Geldmanagement,es wurden aber nie Gewinn oder Verlustsummen genannt,war unsere Gruppenregel. Du kannst einfach über das sprechen,was dich belastet,beschäftigt ,stresst,was zum Suchtdruck führt. Es ist wahnsinn,wenn du das selbst jahrelang so siehst und die anderen zeigen dir einen ganz anderen Blickwinkel darauf. Das macht soviel mit einem und das ist mit einem online Forum nicht zu vergleichen.
Ich war in einer therapeutisch geleiteten Gruppe. Wir haben auch öfters was schriftlich gemacht,Hausaufgaben aufbekommen,mit Bildmaterial gearbeitet. Es gab immer wieder lockere lustige Momente ,aber auch schwere traurige Momente.Es wurde ehrlich und alles erzählt.
Und in so einer Gruppe wird dir auch weitergeholfen und alles in die Wege geleitet,wenn du nach ner Zeit vielleicht doch für eine stationäre Therapie entscheidest oder du Hilfe bei den Schulden brauchst. Du kannst auch immer wieder Einzelgespräche wahrnehmen.
Ich war 1,5 Jahre in dieser Gruppe und das war eine sehr gut Entscheidung von mir,durch die Gruppe bin ich spielfrei.
Habe jetzt nur einen Ausschnitt erzählt,was wir da gemacht haben und glaub mir ,es wird dir sehr gut tun. Probiere es aus. Bei der Caritas kannste jetzt z. B anrufen und bekommst dann erstmal ein Einzelgespräch. Dann lernst du deine 1.Ansprechperson schon mal kennen und ihr redet eine Stunde. Und wenn dann hoffentlich im Juni die Gruppen wieder stattfinden,lernst du dann da alle kennen. Du kannst auch erstmal nur zuhören. Aber du wirst dich da schnell öffnen,glaub mir.
Nimm die Chance einer Gruppe wahr. Trau dich,du wirst es nicht bereuen. Es wird befreiend auf dich wirken und du nimmst soviel mit.
Ich wünsche dir alles Gute
LG Wolke