Hallo zusammen,
im Hier und Jetzt sind Kinder,wenn sie was machen. Sie sind konzentriert und mit Spaß dabei,denken an nichts anderes. Spielen sie mit Lego,dann sind sie so in ihrer Phantasiewelt drin,dass sie Zeit und Raum vergessen.
Kinder äußern ihre Gefühle sofort. Sind sie wütend/bockig,weil sie was nicht wollen oder dürfen,äußern sie das sofort mit Gebrüll und Weinen. Sind sie traurig,weinen sie,ziehen sich zurück. Kurz danach ist alles wieder gut und sie lachen,weil sie z .B Spaß beim Fußballspielen haben. Die anderen Gefühle von eben wurden durchlebt und sind fertig,vergessen,jetzt ist wieder Freude dran.
Wir Erwachsene ,können das fast alle gar nicht mehr. Wir fühlen wenig. Machen wir etwas,sind wir mit den Gedanken schon bei der nächsten Sache oder grübeln dabei über unsere Probleme. Ich lebe in der Vergangenheit oder Zukunft,aber nicht im Hier und Jetzt. Nur beim Zocken bin ich da,aber nicht im wirklichen Leben.
Was ist mit meiner Achtsamkeit mir gegenüber? Klappt besser.
Ich setze Grenzen. Manche sehen sie nicht,ignorieren sie. Ich setze deutliche Grenzen,trotzdem trampeln manche drüber. Ich äußer es sofort,Gefühle müssen raus (mit dem Gefühl Wut klappt es super),alle merken es ,nur nicht der Mensch,den es betrifft.
Vielleicht bin ich nur empfindlicher geworden,wird man das nicht,wenn man Älter wird? Es liegt nur an mir,was ich fühle und wie ich mich fühle. Wird meine Grenze überschritten,muss ich sie verschieben oder die Mauer höher bauen,denn sonst komm ich mit mir nicht klar und das Spiel fängt wieder von vorne an.
Obwohl es total doof ist,dass zu tun. Wenn ich was nicht möchte,haben andere das zu respektieren. Warum verbiege ich mich,warum suche ich nach anderen Lösungen? Weil ich Angst vor dem Rückfall in die Sucht habe?!
Standhaft anderen Problemen oder dem Stress gegenüber zu sein,ist nicht leicht,der etwaige Rückfall zwingt mich nachzugeben. Tut er das? Nein,dass ist nur meine Angst. Und die kann und muss ich mit Werkzeugen langsam abbauen,die Unbeschwertheit mit Freunden und Erlebnissen wieder aufleben lassen, um das alles im Hier und Jetzt richtig genießen zu können.
Ich wünsche euch eine schöne Adventszeit,bleibt gesund und passt auf euch,eure Familien und Freunde auf.
LG Wolke