Hi Jens!
Irgendwie komisch ... in letzter Zeit häufen sich die Beiträge über Rückfälle.
Aber es ist gut, dass Du darüber sprichst!
Nun ja ... im August hast Du Deine Finanzen abgegeben, im Oktober bereits wieder zurück erhalten. Dann ist es still um Dich geworden und ich lese auch nichts über gegönnte Hilfen von außen. Ist es also ein Wunder, dass es zum Rückfall gekommen ist? Nein, das ist es nicht. Es ist klassisch ...
Wie kannst Du etwas verändern wollen, wenn Du gar nicht weisst, was Du verändern möchtest?
Du fällst dann automatisch immer wieder in das alte Muster zurück.
Also mache es jetzt anders. Aus "nur nicht spielen" machst Du ein "ich gehe in die SHG" oder ich nehme an Webmeetings teil".
Beratungsstellen, Therapeuten ... all solche Hilfen stehen Dir offen.
Übrigens ... heute abend ... 18 Uhr 15 findet ein Webmeeting statt.
Heute um 18.30 Uhr findet das nächste Treffen der Onlineselbsthilfegruppe des FAGS statt.
https://gluecksspielsucht-selbsthilfe.de/2021/03/03/herzliche-willkommen-zur-online-selbsthilfegruppe/
Einlass in den Warteraum ist ab 18 Uhr 15, Einlass in das Meeting ist ab 18 Uhr 25. Andreas und Stefan leiten heute das Meeting.
Sei einfach mal dabei ... Du brauchst noch nicht einmal die Kamera einschalten, wenn Du nicht magst.
Es wäre aber persönlicher, wenn Du es doch machst ... die Entscheidung triffst Du definitiv ganz alleine.
Ich hab danach riesige Angst verspürt das ich mich doch mal am “großen Konto“ vergreife, auch jetzt kreisen meine Gedanken immer noch um die verlorene Summe und die Angst das hart angesparte Geld zu verspielen.
Es ist gut, dass Du diese Gedanken realisierst. Sie warnen Dich, denn diese Gedanken sind eine Diskussion mit der Sucht. Doch wenn Du das erst anfängst, dann hast Du schon verloren. Also sage diesen Gedanken ein rigoroses "NEIN"! Würge sie ab ... gehe kalt duschen ... esse eine Cili ... was auch immer Dir an Skills hilft!
Schaue mal hier hinein:
https://www.forum-gluecksspielsucht.de/forum/index.php/topic,4852.msg43494.html#msg43494Habe da mal was stichpunkthaft zusammengestellt. Vielleicht findest Du Dich darin wieder oder kannst den Beitrag sogar ergänzen.
Übrigens ,,, da Du Dir keine Hllfe organisiert hast, war das kein Rückfall, sondern nur die Beendigung einer Spielpause.
Irgendwie erschreckend dieser Gedanke, oder?