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Mein Tagebuch

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Helga5:
Ein herzliches Hallo an euch alle.

Kurz zu mir. Mein Name ist Helga und ich bin 28 Jahre alt.

Angefangen hat alles vor 8 Jahren durch eine Geburtstagsfeier in einem Casino.
Damals haben sich die Besuche in Casinos aber in Grenzen gehalten und bei 100 verspielten Euros war auch Schluss.
Bis ich vor 6 Jahren die OC entdeckte und immer mehr verspielte. Die eingezahlten Beträge wurden mehr und natürlich auch die Einsätze.

Als Hilfsmittel nehme ich dieses Tagebuch wo ich niederschreiben möchte wie es mir geht und was sich so tut.

Glg

Helga5:
Tag 1 der Abstinenz.

Heute war ein guter Tag. Hatten Familie eingeladen zum essen und einen schönen Tag verbracht.
Keine Gedanken an das Spielen verschwendet (Hatte aber auch viel zu tun und keine Zeit dafür)

Wenn ich jetzt daran denke empfinde ich nur Wut und Scharm und frage mich noch immer wie man so dumm sein kann...so sinnlos Geld in den Sand zu setzten ...

Ich bin motiviert standhaft zu bleiben so war es noch nie...ich hoffe ich schaffe es.

Eine Frage habe ich allerdings...

Wie lange dauert es bis vorerst das größte überstanden ist? Nach 3 Monaten? Oder einen halben Jahr oder sogar 1 Jahr?

Wolke:
Hallo Helga,


--- Zitat ---Wie lange dauert es bis vorerst das größte überstanden ist? Nach 3 Monaten? Oder einen halben Jahr oder sogar 1 Jahr?
--- Ende Zitat ---

Diese Frage kann dir niemand genau beantworten,die Antwort ist so unterschiedlich wie jeder Spieler selbst. Bei mir hat es sehr lange gedauert,bis der Spieldruck in.seiner Stärke und Dauer nachgelassen hat. Ich war zu dieser Zeit auch schon lange in einer Verhaltenstherapie und in einer SHG. Hab von beiden Seiten viel über Skills und Achtsamkeit gelernt und an meinem eigentlichen Problem gearbeitet,welches die Sucht erst ausgelöst hat.

Was machst du ,wenn du Suchtdruck bekommst? Hast du jemanden zum Reden,weiß jemand bescheid? Hast du Gamban oder eine andere Sperrsoftware auf deinen Geräten? Du könntest deine Fixkosten abbuchen und das Online-Banking sperren lassen. Was hast du bisher unternommen ,um spielfrei zu werden?
Nur abwarten,bis das gröbste überstanden ist,funktioniert nicht. Die Sucht ist stark,du musst aktiv an dir arbeiten, musst die ersten Schritte machen.

Erzähl mal ein bisschen mehr von dir.

Herzlich Willkommen hier im Forum.

LG Wolke

Helga5:
Hallo Wolke, freue mich über deine Antwort.
Habe mich meinem Mann anvertraut (endlich reden zu können tut so gut)

Er hat für mich das Passwort beim Online Banking geändert somit kann nur er einsteigen wenn wir Überweisungen leisten müssen. Wir haben ein gemeinsames Konto (bis dato war ich für Finanzen zuständig) jz natürlich nicht mehr. Es ist aktuell besser so.
Somit kann er nun alles sehen was vom Konto weg geht.

Weiters habe ich mir Gamban installiert.

Ich hoffe so sehr das ich es schaffe auch mit der Hilfe meines Mannes. Endlich reden zu können tut gut.
Sollte ich einen Rückfall haben gehe ich in Therapie dies ist unsere Abamchung. Fürs Erste versuchen wir es so

Bastian0307:
Was natürlich auch förderlich ist wenn du dich einem Hobby annimmst was dich auch zeitlich und vor allem geistig voll ausfüllt. Ich hatte mich nach der ganzen Geschichte auf meine damaligen Hobbys die mich persönlich ziemlich fordern fixiert und das mach ich bis heute so, genauso wie ein guter Vorsatz den man ohne wenn und aber einhalten sollte (z.B. das Kochen o. ä. oder bestimmte Rituale).

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