Glücksspielsucht > Tagebuch

Mein Tagebuch

<< < (76/78) > >>

Helga5:
Guten Abend,

Hatte heute einen sehr stressigen Tag - und plötzlich überkamen mich wieder die Gedanken zur Entspannung 50 Euro probieren.

Hab dann sofort an Wolke gedacht als sie schrieb ich würde ein Hobby benötigen das ich schnell ausführen kann oder eben irgendein Ablenkungsmanöver. Ist aber eben leichter gesagt als getan....
Am Anfang versuchte ich es mit putzen, dann mit telefonieren aber die Gedanken sind geblieben. Und plötzlich ist mir etwas eingefallen, was ganz simples. Ich höre seit ca. 2 Jahren Mediatationen zum einschlafen, aber eben nur zum einschlafen. Also dachte ich mir schau doch mal nach Kurzmeditationen - und wurde gleich fündig. Und es hat mir geholfen, es hat mich so entspannt und ich war plötzlich wieder klar, mein Kopf war frei und ich war mir wieder sicher welches Ziel ich anstrebe!!!

Musste das kurz mit euch teilen weil ich mich soviel freue das ich nicht gespielt habe und das ich was gefunden habe was mir helfen kann und vielleicht kann es ja jemanden anderen auch helfen.

Schönen Abend euch allen noch

Wolke 7:
Hallo Helga,

sehr schön,dass du was gefunden hast ,was dir im Moment des Spieldrucks geholfen hat.

Such bitte noch nach Alternativen. Besprich das bitte auch mit deiner Psychologin. Über Skills werdet ihr wahrscheinlich auch schon mal gesprochen haben.......

Das Onlinebanking solltest du dir die nächsten Monate auch sperren. Kontrolliert dein Mann die Kontoauszüge?

Und ich würde dir weiterhin noch zu einer shg raten. Diese Gruppe kann soviel Erfahrung mit dir vor Ort teilen. Diese Gespräche wirken ganz anders als dieses Forum hier. Du sprichst mir anderen Betroffenen und spürst sofort deren Gefühle,Rückhalt und Unterstützung. 

LG Wolke

Helga5:
Guten Morgen ihr Lieben,

Wollte nur ein kurzes Update geben, momentan bin ich frei von spieldruckgedanken. Bin aber auch sehr abgelenkt weil mein Opa sehr krank ist und ich jeden Tag zwischen Arbeit, Kindern und Krankenhaus pendeln muss.

Ich hoffe das bald alles wieder leichter und schöner wird. Einzig positiv ist eben das ich momentan keine Gedanken an das Spielen habe. Wenn der Stress allerdings abflaut weiss ich nun das ich gewappnet sein muss und nicht wieder in mein Belohnungsschema Falle.

LG an euch alle

Wolke 7:

--- Zitat ---Wenn der Stress allerdings abflaut weiss ich nun das ich gewappnet sein muss und nicht wieder in mein Belohnungsschema Falle.
--- Ende Zitat ---

Was machst du sonst so alleine für dich  ,wenn du Spaß haben willst ,etwas genießen oder dich ablenken möchtest?

Helga5:
Gehe laufen oder spazieren. Oder ich treffe mich mit einer Freundin.

Was machst du immer alleine?

Navigation

[0] Themen-Index

[#] Nächste Seite

[*] Vorherige Sete