Moin,

was ist mit Übungen für Kopf und Körper?

Oder einem sportlichem Hund?

"Soduko" versucht, langweilt mich

Hund, sehr schwierig. Haben wir oft überlegt, aber wie, -das ich keine eigenen Kinder habe, gestalltet sich ein Hund schwierig, Druck, streß durch die Verantwortung, ich kann ja KAUM Verantwortung für mich selbst übernehmen, dann für einen Hund ?   
Dann kommen wieder die "klugscheisser" menschen um die Ecke die sich eschofieren wie ich mit dem hund umgehen würde wenn ich draußen bin.
ICH würde zu einer Hundeschule gehen da ich sehr streng -ZU streng- währe; um bestmöglichst mit dem Hund umzugehen und wehe dann kommt einer und "labert" mich an,....

Es ist sehr sehr sehr lieb von Dir und ich danke Dir sehr für Deine Gedanken anstöße 

Moin!Du brauchst eine Aufgabe ...

Mag "wieder etwas doof rüberkommen" ...

Danke Olli, DAS weiß ich selber ! 

Glaub mir, wenn ich "einfach so" arbeiten gehen KÖNNTE, DANN würde ich das tun...

Ich hab noch ein Tipp bekommen wo ich evtl. als Lagerist auf Minijob arbeiten kann, wie du selbst erwähnt hast gestaltet sich das schwierig mit maximal 3 Stunden arbeiten DÜRFEN und dem Verdienst.

SO wie ich mich JETZT im Moment fühle bin ichd er Meinung, "ach egal" ich KANN auch VOLLzeit arbeiten, mir gehts ja gut; DEM ist aber NICHT so und auch das muss ich selbst erst mal immer noch kapieren, denn wie erwähnt, spätestens wenn die graue Zeit kommt muss ich JETZT schon einen Plan entwickeln wie ich damit am besten zurecht komme ohne wieder alles hin zu schmeissen,...


-BRAKE-

Hab jetzt nochmal Konten gecheckt damit wir noch eine Stange ziggis kaufen wenn Jana dann im Urlaub ist weil ich schon wieder Panik schiebe ob die reichen. Um DAS nun wieder zu relativieren holen wir heute Nachmittag noch ne Stange. Sie ist schon in der Küche am rumwirbeln und leicht genervt wenn ich dazwischen quatsche und ist wieder VOLL fokusiert, ein kleines bischen "rum schäkern" ist schon zu viel, aber SO ist SIE nunmal wat will man machen 

Sudoko ist auch langweilig, du brauchst was anderes...
Ein regelmäßiges Ehrenamt wäre vielleicht auch was für dich. Hier bei uns reparieren Ehrenamtler elektrische Geräte....Radios,Plattenspieler ,einfach alles was die Menschen mitbringen können.

Ehrenamt Tafel oder mit alten Menschen rausgehen, mit ihnen einkaufen, Termine erledigen,ihnen im Garten helfen

Ehrenamt Kinder im Sportverein,Kindern bei den Hausaufgaben helfen.

Ehrenamt Tierheim.....so bleibt der Druck weg ,sich um einen eigenen Hund zu kümmern.  Und übrigens.....ignoriere andere Leute ,die dir sagen wollen ,mit dem Hund oder dem Kind müssen Sie das so und so machen......hat mir hier auch immer eine Tierschützerin gesagt ....und der ihre Hunde zogen an der Leine ,meiner ging ohne bei Fuss .....lasse reden. Dieses Selbstbewusstsein musste dann haben ,dann einfach lächelnd weiterzugehen. 

Um DAS nun wieder zu relativieren holen wir heute Nachmittag noch ne Stange.

Okaaaay,verstanden, aufhören wollt ihr nicht😁

LG Wolke

Was mir noch einfällt.....

Gibt es SHGs oder Angehörigen Gruppen für ADHs?
Vielleicht kannst du da besorgten Eltern einiges erklären und die Kinder was unterstützen?

Ne, aufhören wäre für mich zur zeit mehr als Kontraproduktiv, DANN dreh ich wirklich am Rad, reduzieren bin ich dran für den Anfang, aber du siehst ja schon was es mir für "panik" bereitet das sie nicht und ich keine neuen kaufen kann wenn jana im urluab ist.

Mit der shg oder gruppe für adhsler ist ne GUTE idee, auf DIE bin ich tatsächlich noch nicht gekommen, mein Fokus lag da immer massiv auf der Spielsucht.
Leider gestaltet sich das nun auch wieder schwierig da hier in trier - in dem kleinen kaff *grummel* die Möglichekeiten sehr begrenzt sind.

DESWEGEN war ich doch "so glücklich" mit der Behinderten werkstatt.... 

Proritäten:

1 . Sucht nicht aus den Augen verlieren
2 . Körper Check up
3. langsam nebenbei ein Job suchen
4 Sport
5 ehrenamt,....

 

Proritäten:

1 . Sucht nicht aus den Augen verlieren
2 . Körper Check up
3. langsam nebenbei ein Job suchen
4 Sport
5 ehrenamt,....

 

Hört sich gut an!!!

Hört sich gut an!!!

Danke


12.05.24 20:22

alles in allem ein GUTER gelungener Tag, 2 Schränke ham wa in Ruhe auseinander gebaut, Firmen auto geholt, holz zur Firma gebracht zum verbrennen für die Heizung. Dann hab ich noch den Boden raus gerissen und schon mal die ersten millionen eier und viecher und iiiiih was weiß ich nicht alles weg gesaugt. Der Nachmittag war etwas Schlumpfig, Jana hat glaub ich zum ersten mal nach Jahren sich gaaaaanz in Ruhe was zu essen gemacht und gaaaanz in Ruhe gemütlich gegessen. Dann sind wir noch nach Lux, dort hab ich dann den "Pappefahrer getrofffen" der mich in der werkstatt immer mit Material versorgt hat. Ich hab mich so gefreut, ich hab fast die ganze Tanke zusammen geschrien vor Freude Ihn zu sehen konnte aber flott die klappe halten

Als wir dann zu Hause waren hat Jana sich vor den Sessel gesetzt und ich hab 1 Stunde 1 Runde mein Spiel gespielt sowohl für mich zum "runter kommen" und abschalten, und damit Jana wenigstens mal ne Stunde Ruhe vor mir hat.
Nicht die optimalste Lösung aber selbst meine Suchtberaterin sagt "mein gott" die stunde... Solange ich es nicht übertreibe ist auch das mal ok.
Für Jana gehts jetzt ins Bett und ich husch noch ein wenig durch meine gruppen, 22 uhr tablette und dann gegen 22:30 ins bett, meine 2 brote essen und schlafen

Gut Nacht

Montag, 13.05.2024; 9:49 Uhr

Schönen guten Morgen

Gestern Abend gegen ca 22:15 Tablette genommen, gegen ca 23:30 plus/minus auf die Couchbett. Im Halbschlaf meine -diesmal 3 weil dünn- Stullen gegessen und eingeknickt. um 1:19 Uhr war ich wieder wach, schaute auf den Wecker, "meckerte" etwas innerlich mit mir rum "ERNSTHAFT" .... drehte mich wieder um und hab DANN FEST geschlafen. So fest, das ich den Wecker um 6 nicht hörte sondern erst um 6:30 Uhr. Ohne in Streß zu verfallen nahm ich mein "morgenkram" incl. nun Vitamin D was absolut im Keller ist (hät ich mal viel früher auf meine Apothekerfrau gehört, wo ich grad noch war und mich bedankt hab) Jana sagte gestern noch ich soll mir nicht schon wieder so ein Streß machen wann ich aufstehen MUSS damit wir hier pünktlich loskommen für Sie zur Arbeit zu bringen, ich soll doch überhaupt ERSTMAL schlafen und heute früh sehen wir weiter...
"Leicht quälende Phase" des wach werdens, ausm Fenster geschaut, und wie immer nach 2/3 Tagen Sonne ist draußen nicht ganz so prickelnd aber NÜTZT ja nichts aufstehen.
Jana machte sich bereits fertig und ich hüpfte dann um 7 unter die Dusche machte mich fertig und gegen 7:30 simma los.
Witzigerweise hat Sie keinen Autoschlüssel mitgenommen weil Sie der Meinung war ich fahr ja, dann nehm ich den mit. Nun standen wir beide in der Garage und sie wartete "erwartungsvoll" das ich weitergehe und ich sagte, "Schatz DU fährst, ICH hab kein Schlüssel"... Sie verstand die Welt nicht mehr.... Oooooch Hasi sagte ich, warum bist du den gestern gefahren ? damit wir üben damit du heute mit mir als Beifahrer gewohnt deinen Ablauf hast und zur Arbeit fährst. Sie nur, "ja ne, wir sagten doch du fährst" ich grinste sie an und sagte nur sehr lieb und nett, nene... DU fährst... leicht verwirrt trapste sie dann los den Schlüssel holen : D

Auf dem Rückweg beim Urologen ran wegen Termin, wenn sie möchten bleiben sie gleich hier, ich so okokokok passt, dort alles so weit in Ordnung, im gegensatz zur Hausärztin hat er nichts gesehen, dennoch zum ct zur Sicherheit. Danach Kardiologie, andere Kollegin und die war dann sehr verwirrt was mir die andere letzte Woche erzählt. Bevor ich mich wieder aufrege, Termin im Oktober und sie hat "gemeckert" wenns mal wieder "pickst" in der Brust soll ich gefälligst in die Notaufnahme gehen. Danach dann zur Apothek schimpfen weil ich falsche ASS hatte und mich sehr auf die Damen verlasse, auch in Ruhe geklärt. Nun 10:"0 Termin Hausärztin wegen 2te Labor und daaaaaaaann geh ich zur Radiologie, und wenn ich das geschafft hab dann geh ich in Katzentempel ganz gechillt ein Haferlich Milchkaffee trinken

Sodele, Mittagspause 12:34

Termin war ok und nach einer "leichten Moralpredigt" hat sie mir chollesterinsenker "verdonnert" und nach der nächsten "Moralpredigt" ein Spray für die Bronchen da ich immer das von Frauchen nehme ab und zu, jaaaaa weniger oder gar nicht rauchen könnte ne gute Idee sein und die LÖSUNG schlechthin, danke ich weiß....
In RUHE zur Radiologie gelaufen, DIREKT Termin bekommen für 2.7 nach dem Orthopäden, da fing ich dann an zu lachen, "Nunja, wenn ct und mrt und dann direkt nach dem Orthopäden können wir mich ja vielleicht wie n Spießbraten drehen und ne 4D Ansicht machen dann ham wa gleich alles mit einem mal erledigt
Von da aus zum Katzentempel, 1 Katze begrüßte mich, 2 andere waren immer noch skeptisch, kennen tun sie mich alle drei schon, sind halt Tierschutzkatzen, die brauchen Ihre Zeit...
In Gedanken schon im Portomonaite, OH 2euro vergessen die liegen im AUTO, denk drann, nur n Kaffee bestellen,...
Voller stolz was ich in RUHE alles erledigt hatte und vernab von gut und böse bestellte ich dann einen Milkaffee, als ich dann den ersten Schluck genossen habe war es da,.... OOOoooooh MIST; das geld reicht doch gar nicht 
Kurz mit der Cheffin geredet weil die angestellte nicht wusste was sie machen soll nachdem ich ihr Führerschein und Perso anbot, sie sagte selbstverständlich komm nochmal vorbei, kein Thema; sie kennt mich ja...

14 Uhr hoch zur Nachbarin, hat schon wieder irgendwas wo ich mal schauen möchte, und 16:30 Abfahrt Jana abholen.
Dann noch lidl, netto,kaufland apoootheke, und dann, ja dann ist glaub ich Feierabend

Dienstag, 14.05.24 19:18 Uhr

Puuuh diese Schübe,... 17 Stunden geschlafen, aber tiiiiiefen entspannt...
Liegt nichts weiter an, morgen nochmal ein wenig Pause und Mittwoch dann in die Psycha mal die Tagesklinik anschauen
Edit: Donnerstag natürlich ^^

Moin,

du schläfst an einem Tag so lange ,wie ich an 3.....ist das nicht kontraproduktiv für dich ? Oder sollst du schlafen ,wenn du  müde bist?

LG Wolke

Moin,

du schläfst an einem Tag so lange ,wie ich an 3.....ist das nicht kontraproduktiv für dich ? Oder sollst du schlafen ,wenn du  müde bist?

LG Wolke

Wenn ich das wüsste Wolke, ich kann im Moment nur "achtsam feststellen", notieren und schauen wie es mir geht. Ich schlafe normalerweise ca 5 bis 7 Stunden.
Wenn ich mir die "Laune" der letzten Tage betrachte war sie recht "dunkel und müde" anders kann ich das nicht beschreiben. Heute nach den 17 Stunden bin ich total ruhig und richtig entspannt und JETZT natürlich Fit ^^
Da kommen dann die Medikamente ins "spiel" die ich nicht nehmen darf, diese würden das alles "regulieren" was ich halt irgendwie selber hin bekommen muss