Glücksspielsucht > Tagebuch
Mein Kampf gegen die Spielsucht - Hoffe ihr kämpft mit
Anthrazit80:
Hi Stopgaming!
Und ich wollte noch in Bezug auf Strategien was antworten, wenn mal Trigger kommen oder Druck groß wird.
Bei mir kam das meistens wenn ich gestresst war und/oder Langeweile hatte. Alkohol ist auch eine ganz schlechte Schwester.
Wie du ja in meinem Tagebuch nachlesen kannst, habe ich quasi 2 Rückfälle gehabt bzw. brauchte ich 2 Anläufe. Ich war bei den ersten beiden Malen wo einfach noch nicht so weit wie ich es jetzt bin.
Immer wenn ich Druck gespürt habe, habe ich das Gefühl zugelassen, reflektiert und hinterfragt. Manchmal hab ich dann auch hier im Forum was geschrieben.
Was mir immer geholfen hat: Ich habe mir immer das Elend vor Augen geführt und die Konsequenzen, die die Zockerei hatte. Bei mir waren das finanzielle Verluste, Schamgefühle und Stimmungsschwankungen und eigentlich fühlte ich mich immer scheisse wenn ich gespielt habe, egal ob ich gewonnen oder verloren hatte. Es ist ein Teufelskreis, der keinen Ausgang und kein glückliches Ende hat, das muss man eingestehen und sehen.
Das ist wie mit Kindern und der heissen Herdplatte, vielleicht packt das Kleinkind noch 2 Mal an die heisse Platte aber danach hat es auch gelernt, dass man sich da nur Schmerzen abholt und sich verbrennt und es einfach nichts bringt, da anzufassen :)
Anthrazit80:
Und was ich dir mitgeben kann: Nimm das nicht auf die leichte Schulter. Bei mir bin ich nach 3 Monaten schwachen geworden weil ich zu überheblich und zu nachlässig war.
Du musst aktiv jeden Tag an dir und mit dir arbeiten. Verbanne diese Gambling Videos von Youtube, mach dir zur Not ne neue E-Mail Adresse...du brauchst Abstand. Je weiter du von der Scheisse weg bist, desto klarer wird dir alles.
Olli:
9 Monate ...
Diese Zeit muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen ... neeeuuuunnn Mmmmmooonnnaaatttteeee ... wie ein saftiges medium gegrilltes Hirschfilet ... :)
Prima ... Anthra ...
Was Du da zu Deiner Entwicklung schreibst, das kann ich voll und ganz unterstreichen ...
Weiter so ... :)
StopGaming91:
Hallo anthrazit80
Vielen Dank für deine Worte. Ich hoffe ich schaff das. Der Drang kommt jeden Tag mehr. Und das weil am Montag bzw Dienstag mein Lohn kommt. Ich muss und werde stark bleiben.
Ich wünsche euch ein angenehmes spielfreies Wochenende
Wolke 7:
Hallo,
--- Zitat ---Der Drang kommt jeden Tag mehr. Und das weil am Montag bzw Dienstag mein Lohn kommt.
--- Ende Zitat ---
Hast du denn alle Vorkehrungen getroffen, dass du nicht an das Geld kommst?
LG Wolke
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