Hi Biest!
Lieben Dank!
Nun, Du hast also einen Wiedererkennungswert in meinen Worten erkannt. So ist das in der Selbsthilfe. Ich nehme mir das mit, was ich gebrauchen kann, den Rest lasse ich liegen. So macht das jeder von uns - ohne auf unsere Individualität zu verzichten.
Wenn es Dich schmerzt, meine Worte zu lesen, dann wird es Zeit die Perspektive zu wechseln.
Vielleicht macht es Dir ein wenig Mut, wenn ich Dir sage, dass es einen Weg aus der Sucht gibt. Ein zufriedenes Leben ohne Glücksspiel existiert.
Du musst Dir nicht vorwerfen, was Du in der Vergangenheit alles "falsch" gemacht hast. Wer hat denn da was von? Betrachte das Vergangene und überlege, was Du anders machen kannst, mit einem positiven Ergebnis.
Es ist erschreckend wie schnell man wieder Rückfällig wird. Jeden Monat nehme ich mir fest vor aufzuhören und im nächsten moment sitzt man wieder da und zockt.
Nein, das mit dem "im nächsten Moment" passt nicht - und Du weisst das auch. Ob es Dir aber bewusst ist? Die Sucht zieht uns gerne die rosarote Brille auf. Was geht dem Spiel voran? Die Suche nach einem OC, in dem Du noch nicht gesperrt bist? Was war davor? Die Bereitstellung der finanziellen Mittel. Und davor? Wie sah es mit Gedanken an das Spielen aus? Waren da welche? Was hast Du damit gemacht? Und was war davor? Gab es irgendwo Streit? Ein Problem, was Dich belastete? Langeweile?
Du siehst, ich habe das alles etwas zusammengekürzt. Tatsächlich, bis ins Detail aufgebröselt, hast Du bestimmt tausende Möglichkeiten gehabt, zugegeben, einige sind sehr winzig, zu intervenieren.
Gut, Du hast das bisher nicht gemacht. Wieso nicht jetzt damit anfangen? Dann stellt sich nämlich schon die Frage: Was für Werkzeuge können mir da helfen?
Bist Du in OASIS gesperrt?
Hast Du eine Sperrsoftware auf Deinen internetfähigen Medien, welche den Zugriff auf schädliche Seiten verwehrt?
Brauchst Du Dein Onlinebanking wirklich? Wenn nicht, dann kündige es.
Magst Du nicht ein Familienmitglied oder einen Freund einweihen? Könnte die Person einen regelmäßigen Blick auf Deine Kontobewegungen werfen?
Weisst Du schon, was Skills sind?
Hast Du heute schon nach einer SHG Ausschau gehalten? Bist Du offen dafür? Oder brauchst Du da etwas Überzeugungsarbeit?
Ich brauche Hilfe! Und obwohl ich das weiss und mir dies sehr bewusst ist, schaffe ich es nicht.
Dann greife sie Dir! Meine ganzen bisherigen Worte an Dich sollten Dir klar machen, dass Du das alles schaffen kannst. Hast Du Zweifel, dass die SHG nicht reichen wird, dann ab in die nächste Suchtberatung.
Was aber wichtig, ist nicht den Berg zu sehen, auf den Du klettern möchtest, sondern immer nur den nächsten Schritt. Dann, na gut, ich will nicht übertreiben, wird das alles "fast" zum Selbstläufer.
Was lehrte mich Peter Kargerer, seines Zeichens Psychotherapeut, in einem Seminar: Das Rezept für Erfolg ist Tun!
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