Hallo Andreas

Die Kopfschmerzen sind nachher wirklich verflogen wie ein Schmetterling, und jaaaa ich habe nicht gespielt das ist viel Wert.

Die Gassi runde hat mir nochmal ein bisschen extra Sauerstoff gebracht, so das ich kurz richtig Durchatmen konnte.

Es war wirklich so als ob ich zu gespammt werde. Aber die Gruppe ist dann eher doch nichts für mich.

Hallo Babs

Direkt müde war ich eigentlich gar nicht. Ich habe mich vorsichtshalber hingelegt, damit ich nicht in Versuchung komme zu spielen, und dann sind mir komischerweise die Augen zu gefallen. 


Hallo Olli

Ja in der ersten Gruppe , wo ich am Anfang geschrieben hatte das ich dort falsch bin, bin ich noch drin, und die werde ich auch noch weitere 10 mal besuchen, die sagt mir jetzt mehr zu als die neue Frauen Gruppe.

Für mich war halt schlecht das ich überwiegend nur geschlafen habe, also den Tag verbummelt. Schlecht waren auch meine Kopfweh. Aber ein bisschen Energiemangel hat wohl jeder mal, so das es vielleicht gar nicht so schlimm war auf meinen Körper zu hören mit dem Schlaf.

Und heute haben wir wieder schönes Wetter so das wir einen großen Spaziergang mit Hundi gemacht haben. Ich könnte die süße kleine Maus den ganzen Tag nur knuddeln. Aber da ist sie wohl nicht mit einverstanden. 

Einen schönen Tag noch

und heute ist Samstag Abend....

Eigentlich sollte ich im Meeting sein, aber nachdem ich letzte mal so schlecht rüber kam, hab ich mich heute nicht mehr getraut. Und ich habe Probleme mit dem Fernseher heute, so das ich beschäftigt war mit dem Einstellen. Musste heute morgen schon ein Störticket eröffnen, nun müssen wir warten bis das Problem behoben ist. Da wir Wochenende haben, kann es wohl eine Weile dauern.

Mir geht es seid einer Woche nicht so gut, ich habe das Gefühl ich hätte die Agressivität gefressen. Diesen Zorn, ich bin genervt. 

Es reicht ein kleiner Satz oder irgendeine Frage und ich platze bald vor Wut. Seid einer Woche kämpfe ich mit Suchtdruck, das habe ich auch schon in der SHG erwähnt. Der Druck lässt langsam nach aber die innere Wut, Agression ist noch immer da. Ich weiß nicht was ich dagegen machen soll, ablenken mit rausgehen und TT spielen reicht eben nicht. Filme habe ich auch schon gestreamt.

Ich bekomme zur Zeit keine Glücksgefühle. Ich bin irgendwie ausgenoggt. Am Dienstag habe ich wieder Therapie Stunde.
Sollte ich wohl doch nochmal mit meinem Neurologen sprechen ? Auf Medikamentöse Umstellung, Hmmm das hat letzte mal schon nicht so richtig geklappt.

Und wir haben jetzt statt alle zwei Wochen 1 1/2 Stunden SHG nur noch eine Stunde aber dafür jede Woche.

Schönes Wochenende noch

LG mutze

Hi!

aber nachdem ich letzte mal so schlecht rüber kam

Wenn ich mich jetzt recht erinnere, dann waren das doch technische Schwierigkeiten? Komme vorbei, wann immer Dir danach ist.

Es ist vollkommen normal, dass Du Dich gerade "spüren" möchtest, und sei es durch Aggression. Dein Dopaminaufnahmelevel muss sich erst mal wieder an die Normalität gewöhnen. Das wird schon, habe da Geduld mit Dir.

aber die Sucht hat verloren. Ich bin hartnäckig geblieben.

In letzter Zeit geht es mir nicht so gut, denn ich habe eine depressive Phase. Meine Therapeutin meinte gestern zu mir, es könnte Bipular sein, weil ich erst ein Hoch hatte in dem ich die ganze Bude geputzt habe, und dann das agressive und wütende und nun keine Lust mehr auf irgendwas, also niedergeschlagen und nur noch schlafen wollen.

Sie meinte ich sollte mal mit meinem Neurologen reden wie es weitergeht und eventuell eine Tablettenumstellung besprechen.

Ich habe gestern geweint bei Ihr denn ich konnte mal rauslassen. Irgendwie war mir das zwar ein bisschen peinlich, aber es tat gut. Sie nahm meine Hände und drückte sie kurz, ich sagte ihr dann das es gleich wieder geht. Es hat eine Weile gedauert bis ich meinen Panzer wieder angezogen hatte.

Durch das reden von gestern geht es mir zwar ein kleines bisschen besser, aber ich muss gucken wie ich aus der depressiven Phase rauskomme, habe auch immer noch Kopfschmerzen.

Heute war ich dann mit meinem Mann in der Kirche Mittagessen.

Schönen Nachmittag noch

LG Mutze

Guten Abend zusammen

Ich habe mich jetzt eine Weile nicht mehr gemeldet, da es mir nicht gut ging. Zu allerletzt hab ich mir auch noch eine Grippe eingefangen.

Montag war ich beim Hausarzt und habe mit Ihr gesprochen und sie sagte mir ich gehöre ins Bett. Hab aber noch keine Antibiotika bekommen, da die Grippe erst einen Tag vorher anfing. Nun hänge ich von Montag bis Donnerstag im Bett bzw auf der Couch um die Grippe auszukurieren, mit jede Menge schlafen und Medis aus der Apotheke.
Am Donnerstag war ich dann mit meinem Mann in der Innenstadt weil wir einen Termin beim HNO hatten. Und weil ich gemerkt hatte das was mit meinem rechten Ohr nicht stimmt hatte ich das auch erwähnt. Er sagte mir ich habe ein Abzess im Ohr und er kommt da nicht durch. Jetzt habe ich eine Salbe, Nasentropfen und die Antibiotika bekommen, damit die Erreger im Rachen und Nasenraum weggehen und mein Ohr nicht mehr so weh tut und das Abzess weggeht.

Heute ist Freitag und mein Ohr schmerzt nicht mehr so doll. Meine Infektion ist auch auf dem Rückweg, aber noch nicht ganz weg.

Die Depressive Phase habe ich durch die Grippe unwissend durchlaufen da ich sowieso nur geschlafen habe. Es geht mir jetzt zunehmens besser.

Die Agressivität und die Wut hat nachgelassen, aber das nervöse Finger bzw Füße wackeln ist noch da.

Das ganze hat auch eine gute Seite ich habe nicht mehr ans zocken gedacht.

Die SHG hab ich seid zwei Wochen nicht besucht und meine Therapeutin ist jetzt auch erst am 28.10 wieder für mich da.

Ob ich nächste Woche zur SHG gehe hängt von meine Befinden ab.

Gleich gehen wir die letzte Runde mit Hundi raus und und schauen noch ein bisschen Fern eh wir dann gegen Mitternacht ins Bett gehen.

Ich wünsche einen schönen Rest Abend und ein schönes Wochenende

LG Mutze

Hallo Mutze,

Gute Besserung,

ja der Schlaf heilt viele Wunden.

Eine Gute Nacht

Andreas

Gute Besserung 
Und auch dir eine schöne Woche

Hallo Andreas und Bnonym

Ich danke euch für die Genesungswünsche.

Bin auch auf dem Wege der Besserung. Habe zwar immer noch Schnupfen aber soweit geht es mir schon etwas besser. Heute morgen war ich schon bei der Mammographie und bin dann direkt wieder nach Hause gefahren.

Mein Ekzem aus dem Ohr ist wohl auch verschwunden, weil ich da wieder mit einem Ohrenstäbchen reinkomme und der Schmerz auch weg ist. Zum Glück. 

Morgen habe ich eigentlich SHG , ich weiß aber nicht wie es mir morgen geht und ob ich da hin gehe. Mittwoch habe ich einen Termin beim Zahnarzt bzw Kiefer Chirurgen . Ich hoffe nur das es nicht so doll  weh tut. Drückt mir mal die Daumen.

Sport habe ich seid einiger Zeit auch nicht mehr betrieben, da mir einfach nicht der Sinn da nach stand. Mal sehen ob ich Anfang nächste Woche wieder die Kurve für alles bekomme.

Melde mich spätestens Mittwoch Abend oder Donnerstag wieder.

Bis dahin euch eine schöne Zeit

LG Mutze

und heute ist wieder Freitag

Heute bin ich um acht Uhr aufgestanden, weil ich morgens einfach nicht mehr in die Pötte komme und heute ziemlich starke Rückenschmerzen hatte. Mein Mann sagte zu mir wenn wir heute Mittag nach Hause kommen, schauen wir nach einer neuen Matratze. Habe schnell einen Kaffee getrunken und bin mit dem Hund Gassi. Da geh ich an unserem Fenster vorbei und denke, oh je die müssten auch mal wieder geputzt werden. Bin dann die Runde weiter gelaufen und habe den Gedanken im Hinterkopf behalten.

Nach dem Frühstück hab ich mich dann nochmal kurz auf die Couch gelegt zum Ausruhen und mein Mann hat sich währenddessen schon mal fertig gemacht. So gegen 10 Uhr 30 haben wir uns dann auf dem Weg gemacht und sind in den nächst größeren Ort gefahren.

Eigentlich hatten wir nur  vor wegen Knöpfe für einen E-Herd zu fragen, aber die neuen Knöpfe würden nach einiger Zeit wieder genauso aussehen, das man die nicht mehr ablesen kann. Stattdessen haben wir uns dann nach einem neuen anderen E-Herd umgeschaut wo uns das mit den Knöpfen nicht mehr passieren kann. Da wir auch noch die Breite schauen mussten, hat mein Mann gesagt wir nehmen den neuen, wann könnt ihr liefern. Uiii dachte ich, der ist aber schnell mit dem Kaufen, aber dann ging mir durch den Kopf wir wissen wofür und ist nicht aus dem Fenster geschmissen, so wie ich es Jahrelang gemacht habe.
Nach der Kaufabschließung sind wir dann gemeinsam raus und haben darüber gesprochen, das es ja ein Investition in was Wertvolles war und nicht rausgeschmissen. Und da wir ja jetzt seid Monaten was gespart hatten, konnten wir uns das auch leisten, und mir ging es gut damit.

Dann sind wir Richtung Chinesisches Restaurant gegangen mit All you can eat. Ich weiß natürlich nicht ob sich das für diesen Preis überhaupt lohnt, aber da machen wir uns auch keine Gedanken drüber. So gegen halb Drei sind wir dann zur Bushaltestelle gelaufen und waren so gegen 16 Uhr Zuhause. Ich hatte noch den Gedanken von Morgens im Hinterstübchen das ich die Fenster putzen wollte und habe zu meinem Mann gesagt weißt du was, ich putze jetzt noch die Fenster, er sagte nein das machst du nicht und ich dann zu ihm ich mache es doch.

Nach dem ich dann mit Fenster putzen fertig war, musste erstmal eine Tasse Kaffee dran glauben. Diese habe ich ganz langsam genossen. Ich war nach dieser Arbeit sehr zu frieden mit mir da ich was für den Haushalt gemacht hatte.  Danach hatte ich dann ein bisschen Zeit um im Internet nach einer neuen Matratze zu stöbern. Eine gefunden und mit meinem Mann darüber gesprochen bis er sagte dann nimm die. Ich die Bestellt und nun müssen wir erstmal bis Dienstag auf den Herd warten und bis Samstag auf die Matratze.

Es war heute ein guter und Erfolgreicher Tag für uns beide. Wir hatten viel Spaß und ich habe wirklich keine schlechten Gedanken mehr wenn wir das Geld ausgeben.


Ich lerne nach und nach wieder richtig mit dem Geld umzugehen. Habe ein gutes Plus auf dem Konto wovon ich auch noch meine Zähne bezahlen muss, aber es bleibt trotzdem noch einiges über.

Die Währung € bekommt bei mir wieder Hand und Fuß. Es läuft wieder besser.

Jetzt muss ich nur wieder in die SHG gehen, denn da war ich seid drei Wochen nicht mehr.

Später noch die letzte Runde und dann den Tag ausklingen lassen.

Schönes WE noch und bis demnächst

LG Mutze

Guten Abend zusammen
Ich wünsche allen hier noch einen schönen Rest Weihnachtsabend. Habe mich lange nicht gemeldet. 

Hoffentlich hattet Ihr eine Sorgen- und Spielfreie Zeit.

In den letzten 2 1/2 Monaten hab ich mich voll und ganz meinem Mann gewidmet und mich dabei völlig außer acht gelassen. Habe keine Selbsthilfegruppe mehr besucht und hatte zwei mal über vier Wochen keine Therapie.

Dann wurde ich auch noch krank so das ich noch nicht mal mehr im Fitnessstudio oder TT spielen war.

Dann kam der Rückfall   

Abends bin ich dann vor lauter Neugierde und Langeweile in diesen Chat gegangen und habe gesehen, das die ganze Zeit wo ich nicht drin war, die Währung gesammelt habe. Und ich hatte nichts besseres zu tun als dieses Spiel zu spielen. Dieses Bling und hoch krachzen des Spiels hat mich wieder so angezogen. Ich wurde wieder richtig nervös.

Zuerst hatte ich mich hoch gespielt und dann war nach und nach wieder alles weg. Man setzt verliert, beim zweiten mal setzt man das doppelte und verliert wieder, dann setzt man das dreifache und verliert wieder, bis man nichts mehr hat. 
Ich war wieder so besessen das ich irgendwie versucht habe die Währung zu kaufen,     aber ich hatte mich ja sperren lassen so das ich zum Glück, egal was ich gemacht habe, nichts kaufen konnte. Sogar bei PP bin ich gesperrt. Nach einer Weile lies dann der Druck wieder nach und ich bin raus gegangen. Bin dann Tage noch öfter rein gegangen und habe geschaut bis ich mich jetzt wieder gelöscht habe.

Mein Problem ist eigentlich nicht das spielen selbst, denn ich habe zu Weihnachten ein neue Konsole und ein Strategiespiel bekommen, wo ich dann Spiele spielen kann, die kein Geld kosten außer beim ersten Kauf.
Mein Problem ist das Glücksspiel. Dieses spielen auf der Konsole habe ich im Blick, denn da halte ich die Zeit ein ,so zwei Stunden und dann höre ich auf, es dauert auch ein paar Tage bis ich wieder weiter mache, der Suchtdruck ist da einfach nicht so hoch als wenn ich mir diese Währung kaufe und hoffe das ich mich hoch zocken kann.

Da habe ich Fünf Monate geschafft nicht zu zocken. Nun muss ich es wieder in die Hand nehmen und erneut starten.

Für nächstes Jahr habe ich wahrscheinlich eine neue Therapeutin die in der Praxis einsteigt wo meine jetzige Therapeutin drin ist. Wenn dann die Chemie stimmt kann ich meine Therapie weitermachen und brauche nicht mehr zu suchen.
 
Anfang Januar muss mein Mann zum Augenarzt und ich begleite ihn dabei denn er bekommt zwei neue Linsen. Und es ist an der Zeit das ich wieder mit dem Training anfange und mit der SHG.

Also ich habe mir nun einiges vorgenommen, so das ich nicht auf dumme Gedanken komme.

Ich wünsche euch noch einen schönen Abend

LG Mutze

Hi Mutze!

Du zeigst wunderbar Deine Ambivalenz. Einerseits möchtest Du nicht mehr spielen und dann wieder handelst Du dem komplett entgegen. Wer kennt diese Ambivalenz nicht, wer sich irgendwann überlegt hat abstinent zu leben.
Ich erinnere an meine Frage bei der Raucherentwöhnung, ob ich weiterhin dampfen dürfe, ohne Nikotin.
So funktioniert eine Entwöhnung aber nun mal nicht, wenn ich das Verhalten beibehalte, welches ich doch ablegen möchte.

Schau, was Du schon alles angestellt hast, um Dich einerseits zu schützen. Auch die Therapeutin hilft Dir sicherlich Vieles zu verstehen.

Doch was hilft das alles, wenn Du tief in Dir drin doch spielen möchtest? Wieso gehst Du in diesen Chat? Dazu gibt es nur einen Grund. Der ist nicht Neugier, sondern der bewusste Zugang zum Spiel. Du weisst, dass Du in Abwesenheit die Währung sammelst und dann einsetzen kannst. Wenn wir nun noch das Weglassen der SHG und das Ausfallen der Therapiesitzungen hinzunehmen, dann war das eine geplante Aktion - auch wenn Du das selbst momentan nicht denkst.

Dann kam der Rückfall

Nein, der Rückfall, der kam nicht plötzlich aus heiterem Himmel ... s.o.

Denke mal zurück, wie Du Dich gefühlt hast, als Du dort reingegangen bist. Stecktest Du nicht voller Vorfreude? Wie stark war das Gefühlsfeuerwerk?

Zuerst hatte ich mich hoch gespielt und dann war nach und nach wieder alles weg.

Könnte es nicht sein, dass die Programmierer genau so etwas dort reinprogrammiert haben, damit Du an das Spiel gebunden wirst?
Was macht das mit dem unterschwelligen Gedanken, dass Deine Spielkompetenzen denn doch nicht der Grund für das "Hochspielen" war? Macht Dich das nicht zu einer Marionette dieser Industrie?

Es ist Dein Recht genau so zu verfahren. Du bist erwachsen und triffst Deine eigenen Entscheidungen. Aber Du wärest nicht hier und würdest darüber berichten, wenn nicht ein Teil in Dir das Ganze zumindest bedauern würde. Doch welchen Grund sollte es dafür geben?

Hallo Olli

Ich wollte eigentlich gar nicht spielen in dem Chat sondern nur schauen wie es den anderen geht.
Und ich wusste auch nicht ,das ich während meiner ganzen Abwesenheit überhaupt was gesammelt hatte. Es war dann wirklich reine Neugierde und ich hatte meinen Account ja gelöscht um so mehr verwundert war ich das ich damit überhaupt rein kam.

Ja ich bin froh das ich soviel angestellt habe um mich richtig zu schützen und es nicht geklappt hat Geld auszugeben. Ich wäre wieder diesem Wahn verfallen.

Die Therapie und die SHG habe ich nicht bewusst weggelassen sondern eher aus Zeitmangel und bei der Therapie hatte ich einfach keinen Termin bekommen.


Als ich in den Chat gegangen bin habe ich gesehen das ich was gesammelt hatte und da habe ich mich natürlich etwas gefreut. Und dann kam der Gedanke jetzt kann ich mich ein bisschen hoch spielen, vielleicht schaffe ich es ja. Die erste Zeit klappte es ja auch, aber ich konnte dann nicht wieder aufhören. Wenn ich doch einfach zu mir gesagt hätte nun hast du erstmal genug lass es gut sein, aber nein.

Deine Aussage mit dem Programmierer stimmt und trifft voll und ganz zu. Einerseits will ich Abstinenz und andererseits zieht es mich da rein. Wenn ich sehe wie viele da jeden Tag reingehen und ich mich auch zu sowas habe hinreißen lassen. Ja ich bin eine Marionette dieser Industrie. Ich bedaure das ich überhaupt wieder reingegangen bin in diesen Chat, hatte ich doch solange schon geschafft.

Ich werde von dieser Spielsucht weg kommen. Ich kann es schaffen. Seid drei Tagen bin ich jetzt wieder Spielfrei.
Diesen Teufelskreislauf möchte ich nicht nochmal durch leben.


Schönen Abend Lg Mutze
 

Hallo zusammen und einen schönen verschneiten Abend 

Ich finde dieses Wetter herrlich. Alles so schön weiß und hell.  Sogar unsere kleine Luna hat richtig Spaß im Schnee. Ok nun muss ich heute Abend wohl alleine die Gassi Runde machen, aber es gibt schlimmeres. 

Ich hatte gestern wieder eine Therapie Stunde und die tat mir gut. Es war vorerst die letzte Stunde bei meiner bisherigen Therapeutin denn ich habe nächste Woche Montag einen Termin bei einer neuen Therapeutin und da muss ich dann schauen ob wir gut kommunizieren und unsere Chemie passt. Nächste Woche fängt auch wieder die SHG an da habe ich schon nachgefragt.

Ich habe mir vorgenommen das ich nun auch mal wieder dran bin. Das diese Termine einfach sehr wichtig für mich sind und auch wenn ich 24/7 für meinen Mann da bin, brauche ich ein bisschen Zeit für mich und meine Bedürfnisse. Wir haben in letzter Zeit zu viele Meinungsverschiedenheiten gehabt das ich von der Therapeutin einen Buchtipp bekommen habe was ich direkt bestellt habe.

Nun muss ich mich darauf einstellen das mein Mann Ende Januar ins KH muss wegen einer Darm OP. Aber er bleibt hoffentlich nur zwei bis drei Tage drin. Wenn er dies gut überstanden hat geht es im März mit der ersten Augen OP weiter.

Ich hoffe das alles gut wird.

In den letzten Tagen hatte ich keinerlei Gedanken an diesen Chat und ans spielen, als wäre es irgendwie ausgeblendet. Zum Glück. 

In diesem Sinne wünsche ich einen schönen Abend

Lg Mutze

Heute ist Samstag

Gestern war wieder so ein Tag wo wir diskutiert haben.

Irgendwie habe ich immer das Gefühl das ich die schuldige bin, wenn wir so heftig diskutieren. Aber dann hatte ich die Kraft  meinem Mann klar zu machen, das er mich mal nicht so einengen soll.

Wir haben neue Nachbarinnen im Haus und wir verstehen uns zusammen sehr gut. Nun möchte ich natürlich auch mal ein bisschen mit denen reden über belangloses oder Themen die uns so interessieren. Aber wenn ich dann schon zu hören bekomme nur eine Stunde, dann fühl ich mich kontrolliert und eingeengt.

Danach sagte ich zu ihm das ich ein bisschen mehr Freiheit brauche. Ich mag nicht immer hören. ich finde es schön das du bei mir bist und lass dich nur ne Stunde weg.

Ich sagte dann zu meinem Mann ich finde es auch schön das ich bei dir bin und ich werde dich auch nicht verlassen, sondern will nur ein bisschen reden mit anderen Leuten.
Bin dann so gegen 20 Uhr runter gegangen und wusste das ich ca 21Uhr 45 mit dem Hund Gassi muss. Was habe ich gemacht, die ganze Zeit darüber nach gedacht das ich um 21 Uhr wieder hoch muss. Nee hab ich dann nicht gemacht. Meine Nachbarin und ich hatten dann ein sehr gutes Gespräch wo ich dann auch nicht sofort abbrechen wollte sondern habe ihr zugehört und bin tatsächlich bis viertel vor Zehn geblieben.

Es war dann ein gutes Gefühl weil ich mich mal durchgesetzt habe. Ich habe der Nachbarin zugehört, so wie es andere auch bei mir machen würden.

Mein Gefühl sagt mir aber das mein  Mann sich Gefühls mäßig  mir gegenüber verändert hat . Ich weiß das er neues Vertrauen aufbauen muss, aber schätzt und respektiert er mich noch als seine Ehe Frau ?  Als jemand den er liebt ? Vielleicht ist es nach den Vorfällen abgestumpft, oder empfinde ich das nur so.

Er hat immer noch Angst das ich wieder Zocken könnte, kann ich auch verstehen. Demnächst bin ich ein paar Tage allein zu Hause und da kann ich ihm beweisen das er mir wieder vertrauen kann.

Nun bereite ich mich erstmal auf den Montag vor da ich die neue Therapeutin ja nicht kenne. Ich hoffe das es passt auf anhieb, denn sonst muss ich weiter suchen.

Einen schönen Tag noch und ein schönes Wochenende

Lg Mutze

Heute ist nun Montag

Der Tag ging ganz schön fix rum. Na noch ist ja nicht Abend. 

Das Gespräch mit der neuen Therapeutin verlief eigentlich ganz gut. Aber weil sie ja neu ist musste ich alles wieder neu erzählen und mir rauchte dann irgendwie der Kopf, so das ich am Ende mit Kopfweh nach Hause gefahren bin.

Ich hatte ihr auch erzählt das ich Spielsüchtig bin und vielleicht können wir ein bisschen daran arbeiten. Nächste Woche hab ich dann einen zweiten Termin und ich kann mich entscheiden ob ich bei ihr bleiben und eine Therapie anfangen möchte.

Morgen habe ich dann das erste mal wieder SHG.

Mir brummt immer noch der Kopf aber ich kann sagen das ich heute nicht ans spielen gedacht habe. Nun bin ich bereits 19 Tage Spielfrei.

Kann ich sagen ich bin stolz auf mich ? Weiß ich nicht, sind ja erstmal 19 Tage, das ist ja noch nicht viel. Vielleicht schätze ich das erst wenn mein Mann es zu mir sagt.
Mal nichts überstürzen.

Schönen Tag noch

Lg Mutze