Leben

[Isa]

Hey Babs - du kannst richtig stolz auf dich sein !

Herzlichen Glückwunsch !!

Du stehst noch gar nicht in der Erfolgstabelle- da gehörst du auf jeden Fall rein !!

Schönen Urlaub ☀️

[Babs]

Guten Morgen,

leider hört ihr jetzt schon wieder etwas von mir :-(

Ich habe hier ja sehr stolz meine einjährige Abstinenz gefeiert.

Das Gamban Abo war abgelaufen und ich habe es nicht gleich verlängert. Nachdem es mit der Zahlung vermeintlich nicht gleich geklappt hat, habe ich mich gestern bewusst entschieden, wieder zu spielen.

Ja, es war bewusst. Bei jedem erforderlichen Schritt hatte ich Ollis Worte im Ohr. Niemand hat mich hingebeamt, ich habe mich bei jedem erforderlichen Schritt bewusst entschieden.

Und was soll ich sagen ... Ich war echt gleich wieder drin. Eine Überweisung nach der nächsten. Wachbleiben, Herzrasen, Freude über Gewinne, Fatalismus bei Verlusten, Gedanken an die nächste Überweisung, neue, aufwendige Möglichkeiten dafür gesucht und gefunden, ...

Die finanziellen Verluste halten sich in Grenzen, und dennoch: das Geld ist verbrannt und ich musste dafür arbeiten und habe es nun nicht für andere Zwecke.
Kopf- und Ohrenschmerzen sind da, und die Erkenntnis: Ich kann auf keinen Fall kontrolliert spielen!

Vorsichtshalber nochmal: Ich kann auf keinen Fall kontrolliert spielen!

Mein Mann ist das Wochenende weg und ich überlege, wann und wie ich es ihm sagen werde.

Jetzt läuft Gamban übrigens wieder. Es lag nur daran, dass ich die Berechtigung neu erteilen musste. Ich habe letztlich doch wieder aufgehört und werde, sage ich zumindest heute, mich nicht mehr in das Risiko begeben.

Erschöpfte Grüße

Babs

[Isa]

Babs , erstmal eine kleine Umarmung von mir .🫂

Es ist wirklich groß von dir , dass du direkt hierherkommst und ehrlich bist .
Ok , du hast "Mist gebaut" , ABER du hast es direkt verstanden und danach das Scheunentor wieder geschlossen.

Ich würde an deiner Stelle warten , bis dein Mann wieder zuhause ist .
Was bringt es , ihm sein Wochenende zu "versauen" ?
Anders würde ich es sehen , wenn du Sorge hättest , dass du heute oder morgen weiterspielst.
Dann würde ich ihm lieber direkt das WE versauen ,um dadurch zu verhindern , dass du dich noch weiter reinreitest...

Du hast eine Erkenntnis gewonnen :
Du kannst nicht kontrolliert spielen !

Vergiss das nicht und knüpf jetzt wieder an deine Abstinenz an - du weißt ja , wie es geht und hast uns allen und dir schon gezeigt , dass du das kannst 👍🏼👍🏼

Weiter gehts !

[Gerrit]

Hallo Babs,

ja, wir stehen uns selbst im Weg. Das Problem ist eben, dass wir nach all der Zeit wissen, wie es trotzdem geht. Trotz Gamban, und selbst an einem Ort, an dem Onlineglücksspiel illegal ist - und die Seiten sogar grösstenteils geblockt werden.
Ich kämpfe seit Monaten damit, mich immer wieder selbst auszutricksen. Bisher verliere ich über kurz oder lang immer wieder. Ich hasse mich selbst dafür, und tue es trotzdem. Gewollt und bewusst.
Ziemlich perfide.

Aber du bist da wenigstens schon weiter als ich - du nimmst dir vor, mit deinem Mann zu sprechen. Eine guter Plan, wieder Hürden aufzubauen.

Also... Aufstehen und Weitergehen.
Dumm gelaufen, aber du schaffst das, und ich vielleicht eines Tages auch.
Rom wurde ja auch nicht an einem Tag erbaut.

[Olli]

Hi Babs!

Ja, kein Fingerschnippen bringt uns vor die Kisten. Wir treffen ganz bewusste Entscheidungen. Damit meine ich aber nicht, dass diese Entscheidungen frei sind. Wir sind süchtig. Wir unterliegen dem Zwang des Kontrollverlustes.
Und trotzdem gibt es etwas, was uns dort hinzieht und etwas, was uns davon abhält ...

Ein Bild hierfür bieten die kleinen alltäglichen Abstinenzentscheidungen und die Grundsätzlichen. Sie konkurrieren mit ihren Gegensätzen. Und nur, wenn die Abstinenzseite schwerer wiegt auf der imaginären Waage, bleiben wir auch abstinent. Ist es anders, dann ...

Die Grundsätzlichen sind wie Schrödingers Katze ... entweder sie leben oder sie sind tot. Du überlegst Deinen Mann zu informieren, machst Dich selbst wieder fertig, weil Du gespielt hast ... ne, die Grundsätzlichen sind noch da bei Dir. Die alltäglichen Abstinenzentscheidungen geben sich aber schon mal die Türklinke in die Hand. Sie kommen und gehen, hier und da siehst Du auch mal neue Gesichter. Vermutlich haben sie einfach mal eine Raucherpause gemacht und sind geschlossen vor die Tür gegangen - und standen der Waage nicht mehr zur Verfügung.

Du hast die Erfahrung gemacht, dass Du spielfrei sein kannst. Du hast die Süße des Erfolges schmecken dürfen. Was war es also wirklich, was Dich hat spielen lassen? Wer hat zur Raucherpause aufgerufen?

War es Überheblichkeit? Ein Belohnungsgedanke? Oder doch vielleicht ein Schmerz des Verlustes? Finde es heraus!
Vielleicht bist Du jetzt einen Schritt zurück gegangen, vielleicht bringt er Dich aber auch zwei Schritte vorwärts?

[Roy1234]

Hi Babs,
wenn es wirklich nur der eine Tag war ist's zwar ärgerlich aber kein knockout.

Du weißt dass es geht und setzt genau da wieder an bevor der Teufel dich geholt hat.

Ich hatte damals ja gesagt und auch nicht verstanden warum du dich hier gleich abgemeldet hast. Ich persönlich finde diese Brücke Forum sehr hilfreich.

Demnächst sind's 4 Jahre spielfrei bei mir und außer meinem starken Willen half und hilft mir das Forum ungemein.
Ich gebe auch gerne etwas von meinen Erfahrungswerten zurück was zur Konsequenz hat ständig auch neues Leid lesen zu müssen, oder zu dürfen. Das öffnet mir auch permanent die Augen wie es war und was selbst nach einem oder sechs Jahren noch passieren kann wenn ich es schleifen lasse.
Das schreibe trotz dem Luxus seit langer Zeit keinen einzigen Trigger mehr gehabt zu haben. Wenn ich mit meinem Sohn, der natürlich alles weiß, auf Wow Fußball schauen und während des Spiels an den Banden oder in den Pausen die einschlägigen OC's werben nutze ich dies um ihm klar zu machen was für ein Dreck das ist. Ob er will oder nicht. 😁

Fazit: bleib uns erhalten und gehe den richtigen Weg, auch mit uns.

LG Roy

[Babs]

Hallo zusammen,

vielen Dank für eure Ermutigung!

@Isa: Ja, ich werde es meinem Mann erst sagen, wenn er wieder da ist. Es ist schon echt schräg, dass ich ihn am  Mittwoch noch darauf hingewiesen habe, dass Geld für die Gamban App abgebucht wird, und es nichts mit Zocken zu tun hat.

@Sebb: Leider sind wir im Selbst austricksen sehr clever. Hast du eigentlich ein Tagebuch? Der gestrige Abend, die gestrige Nacht hat zwar gezeigt, dass es kein Allheilmittel ist. Dennoch bin ich mir sicher, dass ich ohne mein Tagebuch und Forum nicht zu dem Punkt gekommen wäre, so schnell zu stoppen.

@Olli: Meine grundsätzliche Entscheidung steht. Und nach gestern umso fester. Ich glaube, dass ich Mal wieder ein Risiko eingehen wollte. Und es sind wirklich zwei Schritte nach vorne. Ich habe gespielt, als es mir gut ging. Nun bin ich besser darauf vorbereitet, nicht ins Spielen abzugleiten, wenn ich meine, es zu brauchen.

@Roy: Ich bin immer wieder von deiner Bildsprache begeistert. Der Teufel hat mich nicht geholt, ich selbst habe das vermieden. Vor einem Jahr hatte ich ja den Verdacht, dass ich nur ein problematisches Spielverhalten habe. Da bin ich jetzt schlauer. Nach gestern bin ich überzeugt, auf keinen Fall kontrolliert spielen zu können.

Danke euch nochmal, und auch euch alles Gute, Babs

[Gerrit]

Hallo Babs,

nein. Ich habe kein Tagebuch. Ich wüsste auch nicht was ich da reinschreiben soll. So wirklich viel positives zu berichten gibt es da nicht. Wer will schon lesen wir sich jemand im Kreis dreht?

Du scheinst aber direkt wieder auf den richtigen Weg gekommen zu sein. Das freut mich.
Aufgeben idt keine Option.

[Isa]

Hey Sebb ,
 wenn wir lesen dürfen , wie du dich im Kreis drehst , gibst du uns die Chance dir zu helfen , diesen Kreislauf zu unterbrechen !!
Und andere neue Mitglieder , die in ein paar Monaten kommen , können lesen , dass du genauso hilflos und verzweifelt warst wie sie - es aber geschafft hast , den Kreislauf zu durchbrechen !
Du schlägst also 2 Fliegen mit einer Klappe .
Du lässt dir helfen und du hilfst im besten Falle anderen 👍🏼

[andreasg]

Hallo Babs,

Danke daß Du Dich offen zeigst, und uns an Deibem Rückfall Anteil nehmen lässt. Ich weiß das sehr wohl zu schätzen, denn Dein Rückfall fand ja manuell gerade durch eine "Ungeschicklichkeit" im Vertragswesen im www statt, wie ich lesen konnte. Und da ich ja auch am und im Netz hänge, betrifft mich das sehr.
Auch wenn ich nicht vertranden habe, daß sich der Rückfall quasi in der Jackentasche bequem gemacht hat, und der Weg an der frischen Luft zur Spielstätte ja noch den Kopf klar machen kann, ist es doch unso wichtiger, den Rückfall einzugestehen. Das nenne ich Courage, und das hilft mir wirklich weiter, Im Nachbarschaftstreff bei und wird ein Computerkurs angeboten, den ein Informatiler der Uni leitet. Das ist Klasse für mich, weil ich dort auch mein Wissen und meine Kenntnisse über Onlineangelegenheiten benennen kann, auch wenn mir manches als Süchtiger wohl noch peinlich ist. Aber - wir sind nicht alleine.

Liebe Grüße und schöne 24 Stunden

Andreas

[Babs]

Hallo Sebb,

Tagebuch zu schreiben hilft mir in vielerlei Hinsicht:

- Ich zwinge mich dazu, meine Gedanken und Gefühle zu benennen.

- Oft wird mir durch das Aufschreiben etwas klar - wenngleich ich auch manchmal Pause von neuen Erkenntnissen über mich und mein Suchtverhalten brauche.

- Die belastenden Gedanken sind nicht ständig in meinem Kopf, ich bekomme Abstand zu ihnen.

- Ich werde hier sehr zugewandt von Gleichgesinnten begleitet und bekomme Ermutigung, Unterstützung und Verständnis. Ich bin nicht alleine. Dankeschön :-)

- Fortschritte und Entwicklungen werden sichtbar, klein, Schritt für Schritt.

Wie du geschrieben hast "Rom wurde nicht an einem Tag gebaut".
Das Schreiben hilft beim Bauen, selbst wenn es Rückschläge gibt.

LG, Babe

[Gerrit]

Ich könnte es versuchen. Zumindest für mich selbst. Hier wäre mir das irgendwie zu unangenehm. Ihr seid alle weiter als ich, weil ihr es schon länger hinbekommt, oder zumindest wirklich ernsthaft versucht.
Das längste, was ich in den letzten Jahren je geschafft habe war vielleicht eine Woche, höchstens zwei.
Und das im Nachhinein betrachtet auch nur, weil ich gar nicht konnte.
Meine guten Vorsätze hielten selten länger als die jeweilige finanzielle Durststrecke.

Aber schreiben soll helfen. Ich versuche es heute Abend mal.

[Loser65]

Moin Sebb,
du brauchst ja nicht über deine Spielsucht zu schreiben. Mich würde z. B. viel mehr interessieren, wo die deiner Meinung nach herkommt.

[Olli]

Hi Sebb!

Der, der sich damals in der SHG auch nicht getraut hat, irgendetwas von sich preis zu geben, sagt Dir jetzt mal was ...

Es gibt nichts, was Dir unangenehm sein müsste. Wir alle haben mal mit der Abstinenz begonnen. Einige hier haben den Schritt auch noch vor sich.

Was bedeutet "Ihr seid alle weiter als ich!" eigentlich? 1. Du hebst uns auf ein Podest. Ne, ne, da will keiner hin. 2. Du machst Dich selbst klein. - Von uns will das auch niemand. Wieso also Du?

Wir sind hier nicht in der Kirche und ersuchen um Absolution unserer Sünden. Wir versuchen doch bloß unsere Erfahrungen zu teilen und voneinander zu lernen. Ich bin jetzt 20 Jahre spielfrei und ebenso lange in der Selbsthilfe. Trotzdem lerne ich jeden Tag von Euch wunderbaren Menschen!

Ja, wir haben Mist gebaut. Doch sind wir hier um damit zu prahlen? Oder versuchen wir Mittel und Wege zu finden, um die Fehler der Vergangenheit nicht wieder machen zu wollen?

Schreibe, bis Dir die Finger bluten. Wenn Du authentisch bei Dir bleibst, dann kannst Du nix falsch machen. Selbst wenn von uns einmal ein "ja, aber ..." kommt, dann wollen wir Dir bloß eine andere Sichtweise offenbaren. Die kannst Du annehmen oder auch nicht.
Jeder von uns lebt in seiner eigenen Realität, wir leben in Blasen. Zwischen diesen Blasen können Informationen ausgetauscht werden, durch Kommunikation. Davon profitiert jede Blase.

Also ... traue Dich ... schreibe los ... Und wenn Du vor lauter Euphorie waghalsig wirst, dann schaue am Samstag in unser Meeting. Installiere Dir den kostenlosen Zoom-Client und klicke kurz vor 19 Uhr auf die Schaltfläche oben rechts, die mit "Online" beschriftet ist. 2 Stunden geht es dann in eine gemeinsame Blase, aus der nichts nach außen dringt. Mitbringen brauchst Du nur Dich - so wie Du bist - das ist vollkommen genug!

[Babs]

Hallo Sebb,

probiere es einfach aus, für dich selbst. Schlimmer kann es dadurch auf keinen Fall werden. Alleine die Zeit, in der du schreibst, spielst du schonmal nicht ;-)

Ich kann gut verstehen, dass du noch nicht hier schreiben willst. Ich habe auch erst begonnen, nachdem ich für mich ernsthaft beschlossen hatte, aufzuhören. Durch das Schreiben hier wurde mein Entschluss für mich nochmal verbindlicher.

Andere wiederum führen Tagebuch während sie noch spielen und bekommen dadurch Hilfe. Jede/r geht hier den eigenen Weg, und teilt soviel mit, wie sie/er möchte. Das Schöne ist: Egal in welcher Form und welchem Ausmaß du schreibst, du bist nicht alleine!

LG, Babs