Glücksspielsucht => Tagebuch => Thema gestartet von: Einervonvielen am 05 Oktober 2021, 19:26:54

Titel: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 05 Oktober 2021, 19:26:54
Es ist alles noch ganz frisch. Ich war jetzt mehrere Monate wieder im Sumpf. Ich habe mich entschlossen, nun hier über mich zu schreiben. Wenn Ich etwas Ruhe habe... ich möchte dies hier als Tagebuch nutzen
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 05 Oktober 2021, 21:22:23
Hi und willkommen!

Prima ... mach mal ... Du weisst ja ... reden hilft.

Kleine Anekdote: Als ich noch in Access Datenbanken programmiert habe, da kam ich schon mal nicht weiter.
Irgend so ein von mir unentdeckter Fehler bewirkte das. Ich ging rüber ins andere Büro und erklärte meinem Kollegen Klaus meinen Code. Er brauchte gar nichts zu sagen ... während ich redete, erkannte ich das Problem.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 05 Oktober 2021, 22:06:34
Ich bin seit 2019 spielsüchtig, das ging im Frühjahr los und erst lange Zeit später habe ich darüber gesprochen. Ich hatte viel Geld verspielt, und ca 11 tausend Euro Schulden gemacht. Ich war fix und fertig und bin zu Kreuze gekrochen  habe mit meiner Partnerin eine gute Regelung getroffen, was die Finanzen angeht  so dass wir auf ihrem Konto sparen und ich einen großen Teil meines Gehalts überweise. Zuerst war ich recht kreativ um Geld überher zu verdienen um damit Geschenke oder Dinge für mich selbst kaufen  zu können, als Taschengeld etc. Im Internet auf dem Smartphone. Und eh ich mich versah, spielte ich mit dem Geld, was ich dort verdient habe. Und das hat natürlich nicht gereicht, so folgten 3 KREDITE  innerhalb von 4 Monaten. Mit denen ich spielen WOLLTE. Um Verluste zu kompensieren? Ich dachte, das hätte ich schon gelernt
Nein es geht gar nicht um das Geld. Ich habe nicht mal einen Wunsch, was ich mit dem Geld anstellen möchte. Ausser es zu verspielen. Um etwas zu fühlen.
Ich bin wieder müde... ich verstecke wieder alles auch vor meiner Partnerin. Ich bin nicht mal 24 Stunden spielfrei. Die Dimension dessen, was ich verspiele erschrecken mich. Ich spalte gerade noch alles von mir ab. Und erwische mich beim Gedanken  wo ich noch Geld her bekommen kann.
Ich stehle und veruntreue kein Geld aber das ist bestimmt eine mögliche Konsequenz, was kommt, wenn jetzt nicht wieder Schluss damit ist. Deshalb schreibe ich hier jetzt, damit ich es morgen früh lesen kann.
Gute nacht
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolfgang am 05 Oktober 2021, 22:53:16
Grüße dich

Ich kann dich gut verstehen, du bist am Boden zerstört und findest keinen Abschluss. Mir ging es über Jahrzehnte auch so und es brauchte bis Juni diesen Jahres, um endlich diesen elenden Dreck sein zu lassen. Die Schulden sind mir geblieben und werden getilgt. Geht es mir gesundheitlich oder seelisch besser? Nein geht es mir nicht und der Druck ist auch nicht weg. Aber das schlimmste wäre die Wut, diesen Abzockern meine Kohle weiterhin in den Hintern zu schieben. Wenigstens das passiert mir nicht mehr. Wenn ich das schaffe, dann packst du das auch.
Schreib dir den Frust von der Seele und nimm jede Hilfe an.
Dein Leid hat einen Namen - bezahle die Verantwortlichen nicht weiterhin dafür!!!

Wolfgang


Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Dennis47 am 05 Oktober 2021, 23:17:00
..[..]...so folgten 3 KREDITE  innerhalb von 4 Monaten...[..]..

Ich nehme an das wir hier von Konsumentenkrediten ausgehen können? Bei unterschiedlichen Kreditinstituten?
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolke 7 am 06 Oktober 2021, 05:00:13
Moin Einervonvielen,

Willkommen hier im Forum.

Es ist schon mal sehr gut ,das du dich deiner Freundin anvertraut hast und du bei ihr das meiste Gehalt sparst. Aber du hättest besser auch deine EC Karte und Ausweis abgegeben, so das es dir nicht möglich gewesen wäre,irgendwelche Bankgeschäfte/Kredite abzuwickeln.
Spielst du an Automaten oder online? Es ist hart ,ohne EC Karte,ohne onlinebanking, ohne Ausweis......nur mit etwas Taschengeld, aber es ist ja nur zeitlich begrenzt. Ich habe das damals noch mit Gutscheinkarten gemacht,damit ich mich etwas freier bewegen konnte  und ich nicht jedes Mal nach Geld fragen musste. Tankgutscheine,Gutscheine von Drogerien,von Lebensmittelmärkten,Kino,Cafe usw. So konnte ich alles machen und die Bezahlung mit den Gutscheinkarten war so,als würde ich mit einer EC Karte bezahlen.  Ich fühlte mich frei und gut damit.

Rede mit deiner Freundin über die Rückfälle und frag sie,ob sie das Geldmanagement für dich eine zeitlang komplett übernimmt. Es ist auch für Angehörige nicht immer leicht sowas zu tun. Sie wird wahrscheinlich erschrocken über deine Rückfälle und die Kredite sein, aber wenn du ehrlich zu ihr bist,ihr Lösungsvorschläge anbietest, bin ich mir sicher,das sie dir helfen wird.

Als Sofortmaßnahme könntest du den OASIS Sperrantrag ausfüllen. Der gilt für Spielhallen und OC. Es gibt auch Gamban ,eine Sperrsoftware fürs Handy ,PC,Tablet usw. Zusätzlich kein onlinebanking,keine EC Karte. Durch Corona wirst du den Ausweis brauchen.......ich habe meinen damals über 3 Jahre abgegeben, ich musste ihn nie vorzeigen,aber jetzt braucht man ihn doch immer.

Hast du mal über professionelle Hilfe von einem Therapeuten nachgedacht, einer SHG ,einer Suchtberatungsstelle ?

Kennst du den ursprünglichen Auslöser deiner Sucht?

Ich gucke gleich mal,ob ich den Link für den Sperrantrag finde,ansonsten wird ihn Olaf bestimmt später hier für dich reinstellen.

Ich hoffe ,du konntest diese Nacht etwas schlafen. Dieser ständige Stress des Lügen,des Verheimlichens, die Sorgen um unbezahlte Rechnungen, die Gedanken  daran ,wie man wieder an Geld fürs Zocken kommt,die Schlaflosigkeit, die machen einen körperlich und seelisch kaputt und können auch zu ernsthaften Krankheiten führen.

Schön,das du dich hier angemeldet hast,das ist der erste Schritt von vielen auf dem Weg zu deiner Genesung.


LG Wolke









Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolke 7 am 06 Oktober 2021, 05:27:38
Hier noch der Sperrantrag: https://rp-darmstadt.hessen.de/sites/rp-darmstadt.hessen.de/files/Musterantrag_auf_Selbstsperre%20V2.pdf
Du kannst ihn ausfüllen, ausdrucken, einscannen und wieder abschicken. Entweder per Post  an:

RP Darmstadt
Sperrsystem OASIS
Luisenplatz 2
64283 Darmstadt

oder per Mail an: spieleranfragenoasis@rpda.hessen.de   oder: oasis@rpda.hessen.de

Außerdem hier noch die Telefonnummer der Hotline (kostenlos und anonym): 0800 - 0776611.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 06 Oktober 2021, 07:05:07
Guten Morgen!

Zitat
Ich stehle und veruntreue kein Geld aber das ist bestimmt eine mögliche Konsequenz, was kommt, wenn jetzt nicht wieder Schluss damit ist.

Ja, das ist eine mögliche Konsequenz. Wenn Du jetzt noch bedenkst, dass Du Deine Freundin mit dem nebenher verdienten Geld ja belogen hast, dann weisst Du bereits, wie sich Deine Grenzen verschieben. Du berichtest ja davon und somit weisst Du auch, was richtig ist und was nicht.

Ich habe einmal einen Betrug begangen. Es gab hierbei keinen Vorsatz - ich hatte es gar nicht vor. Und doch habe ich es gatan, weil ich meiner Sucht die Macht überlassen habe. Das eigentlich weiter zu leitende Geld habe ich verspielt.
Ich sehe mich als einen guten Menschen, doch da war ich es nicht. Dieser Makel haftet an mir und er geht auch nicht weg.

Du hattest schon das Richtige gemacht, als Du Dich offenbart hattest und Deine Finanzkontrolle abgegeben hattest.
Doch genau so, wie es einen Entwicklungsprozess in die Sucht hinein geht, ist der Weg hinaus auch einer.
Du hattest Dir Hintertürchen offen gelassen. Das ist Dir nun bewusst. Also verschließe sie. Du bist derjenige, der sie ersinnt und damit kennt. Das kann Dir niemand abnehmen. Jede Schutzmaßnahme kann umgangen werden. Also werden Dir noch weitere Hintertürchen auffallen im Laufe der Zeit.
Deine Sucht geht nicht einfach so von alleine weg, nur weil Du Dir Schutzmaßnahmen einrichtest. Dafür musst Du etwas tun. Du musst Aufwand betreiben. Diejenigen, die alleine aus der Sucht heraus kommen, die kommen nicht hierher.
Also nutze Deine Kompetenz, mit der Du bisher Hintertürchen gesucht hast, um Dir vor Ort Hilfe zu suchen.
Brichst Du Dir ein Bein, dann humpelst Du zum Chirurgen. Wolltest Du es selbst richten und eingibsen wollen?
Hast Du Zahnschmerzen, dann gehst Du zum Zahnarzt. Oder nimmst Du selbst eine umgebaute Bohrmaschine zur Hand? Oder eine Zange zum Ziehen eines Zahnes?
Leidest Du unter Spielsucht, dann gehst Du eben in eine SHG und/oder eine Beratungsstelle. Wieso versuchst Du Dich hier selbst zu behandeln? Eine Behandlung, die durch "Nichts"-Tun geprägt ist?

Ich verrate es Dir ... weil es etwas mit Deinem Kopf zu tun hat. Mit Deinen Gedanken und Deinen Gefühlen. Da ist die Gefahr groß als krank im Geiste abgestempelt zu werden.
Das berühmte Vorurteil kommt dann zum Tragen: Es ist alles eine Frage des Willens und Wollens! Es ist eine Frage der Charakterstärke!

Schwachsinn ...

Gebrochenes Bein ... Chirurg ... Spielsucht ... SHG/Beratungsstelle ...

Wenn Du charakterschwach wärest, dann wärest Du nicht hier und würdest nicht Dein Leid mit uns Teilen. Das ist nämlich eine Kompetenz!
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 06 Oktober 2021, 07:18:34
Vielen Dank für eure Beiträge.
Ich habe immer nur OC gespielt. Dummerweise in einem, das überhaupt nicht reguliert ist und wo es auch keinen Spielerschutz gibt und wo es ein leichtes war einen neuen Account zu machen. Und es gab auch noch Chats und man konnte "Freunde" hinzufügen. Also so ein Teil wo man echt schwer raus kommt.
Die Kredite sind Konsumentenkredite alle online beim gleichen Institut. Das ist echt zu einfach. Ich bin durch diese Beschaffung von Mitteln immerhin mit keiner Rechnung im Verzug aber würde ich nicht genau jetzt stoppen, wäre das nicht mehr weit.
Ich habe über Therapie und dergleichen nachgedacht. Aber den Schritt nicht gemacht. Ich bin ein Mensch der zur Sucht neigt. Der Auslöser war ein Freund der so toll gewinnen hat aber natürlich Verluste verschwiegen hat und dadurch bin ich da reingerutscht. Wobei der echte Auslöser wohl etwas anderes ist. Ich weiß nicht genau den Trigger, es ist wohl eher die Gesamtsituation in meinem Leben.
Ich muss gleich zur Arbeit. Aber ich melde mich jetzt regelmäßig zu Wort. Bis jetzt spielfrei.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 06 Oktober 2021, 07:22:55
Danke Olli. Ich weiß dass es nicht ausreicht. Es ist ein Mini Schritt. Und ja ich habe Angst dass es irgendwie gesellschaftliche Konsequenzen hat wenn ich zu einer Beratung oder Gruppe gehe. Deshalb möchte ich eine Therapie machen. Nein ich muss. Ich habe jetzt gesehen dass es alleine nicht geht. Das habe ich mir schon einmal eingebildet. Vielen Danke
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolke 7 am 06 Oktober 2021, 07:52:33
Zitat
Und ja ich habe Angst dass es irgendwie gesellschaftliche Konsequenzen hat wenn ich zu einer Beratung oder Gruppe gehe

Nein, hat es nicht. Wie kommst du denn darauf?
Alle haben eine Schweigepflicht,alle Mitarbeiter, alle Gruppenteilnehmer. Du wirst nicht abgewertet,es wird  nichts veröffentlicht oder weitergegeben. Dich guckt keiner schief an,bemitleidet dich oder macht sich lustig.

Die Sucht ist eine Krankheit und die wird sehr ernst genommen. 
Viele aus meiner Gruppe haben es damals sogar ihrem Arbeitgeber erzählt und alle wurden von denen unterstützt. Niemand wurde entlassen oder runtergestuft. Die Chefs wollten gesunde Mitarbeiter haben ,aber vor allem stand der Mensch im Vordergrund. 

LG Wolke
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 06 Oktober 2021, 08:17:27
Ich bin sehr froh, dass es gleich so viele Antworten zu meinem Tagebuch gibt.
Ich arbeite im soz Bereich und habe Sorge, dass jemand mich oder jemand aus meiner Familie kennen könnte. Deshalb möchte ich das möglichst in einem geschützten Rahmen mit einer oder einem Therapeuten bearbeiten. Es sind so viele Dinge, die mich labil machen. Das Spielen ist die Flucht davor. Aber es gelangt in den Vordergrund.
Meine Partnerin ist meine Ehefrau, wir sind seit 6 Jahren verheiratet und haben ein autisitisches Kind. Das macht uns viele Sorgen. Ich bildete mir ein, viel gewinnen zu können um uns ein schönes Leben zu ermöglichen, weniger Zeit arbeiten zu müssen und mehr Zeit für ihn zu haben. Doch das war und ist nicht der Grund. Ich fliehe. Ständig. Eine andere Welt. Aufregung. Wir haben keine Geld Probleme gehabt. Es würde uns bestens gehen, wenn ich nicht damit angefangen hätte. Es fällt mir immer schwer, das als Erkrankung zu sehen.. Das wirkt auf mich Zwischenzeitlich wie eine Ausrede. Als wäre nur Willenskraft nötig. Aber das muss ich mir endlich eingestehen. Ich will keine Versprechungen machen. Das habe ich schon mal. Genau so wie ich meiner Frau gesagt habe, dass ich sage wenn ich rückfällig werde. Habe ich nicht. Ich bin süchtig. Mit allem drum und dran. Ich Ekele mich vor mir selbst. Ich bin nicht der, der ich sein will. Aber ich bin der Einzige, der etwas tun kann. Und das wie ich gemerkt habe, nur mit Hilfe.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolke 7 am 06 Oktober 2021, 10:44:23
Hey,

dein letzter Beitrag kommt sehr reflektiert rüber.

Ich bin durch meine Spielsucht auch geflohen,wollte mich ablenken,meine Gefühle verdrängen. Klappte kurzfristig,aber die Probleme waren nicht weg und neue Probleme durch die Sucht kamen hinzu.

Ich habe eine Trauer und Suchttherapie bei einem Therapeuten in Form einer Verhaltenstherapie gemacht. Dort bist du absolut in einem geschützten Rahmen,niemand erfährt was davon. Ich hatte Termine teilweise nach der Arbeit, ansonsten habe ich Überstunden dafür abgefeiert.
 Du kannst dir selbst einen Therapeuten suchen und dich dort anmelden. Achte auf die Therapieform ,informiere dich,was für dich selbst in Frage kommt. Achte darauf,das der Therapeut Kassenpatienten nimmt,denn dann zahlst du gar nichts.

Es gibt Wartezeiten,aber es lohnt sich. Ohne diese Therapie hätte ich es nicht geschafft. 

Die Spielsucht ist eine Krankheit, es ist keine Ausrede und es hat nichts mit reiner Willenskraft tun,sonst könnten wir ja alle sofort aufhören.
Also hab keine Angst professionelle Hilfe anzunehmen. 

LG Wolke




Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 06 Oktober 2021, 11:08:37
Hi!

Zitat
Ich arbeite im soz Bereich und habe Sorge, dass jemand mich oder jemand aus meiner Familie kennen könnte.

Na und? Wen interessiert das Geschwätz anderer Leute?
Ich betrachte das mal aus einem anderen Blickwinkel:
"Schau mal, das da ist EinervonVielen. Er hat zwar ein Suchtproblem, weiss aber dagegen anzugehen. Ist das nicht prima, wie ihn seine Familie unterstützt?"

Zitat
Deshalb möchte ich das möglichst in einem geschützten Rahmen mit einer oder einem Therapeuten bearbeiten.
Na, das ist doch ein guter Plan!

Hast Du schon mal nach Kontaktadressen geschaut? https://www.gluecksspielsucht.de/adr/index.php

Zitat
Ich fliehe. Ständig. Eine andere Welt. Aufregung. Wir haben keine Geld Probleme gehabt. Es würde uns bestens gehen, wenn ich nicht damit angefangen hätte.

Ich möchte mich ja nicht wiederholen ... doch Du kannst das ändern ...
Die Probleme werden nicht weniger, wenn Du jetzt nichts unternimmst ... im Gegenteil. Und Deine Selbstvorwürfe werden sich auch noch weiter steigern. Nicht umsonst ist die Suizidrate unter den Süchten bei Glücksspiel am Höchsten.
Hattest Du schon solche Gedanken? Dann nutze sie auch als Antrieb JETZT etwas zu unternehmen. Du wirst gebraucht! Als liebender Ehemann und Vater!

Ich habe mich lange Zeit gesträubt Hilfe anzunehmen. Heute sieht das anders aus ... siehe meinen Beitrag zur Raucherentwöhnung.
Da habe ich gerade mehr Schiss vor, als damals bei der Beendigung des Glücksspiels. Ich gehe aber davon aus, dass es mir rauchfrei auf lange Sicht besser gehen wird.
Und so konzentriere ich mich derzeit auf die Vorteile, die ich erfahren und verspüren werde.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 06 Oktober 2021, 13:24:29
..[..]...so folgten 3 KREDITE  innerhalb von 4 Monaten...[..]..

Ich nehme an das wir hier von Konsumentenkrediten ausgehen können? Bei unterschiedlichen Kreditinstituten?
Alle beim gleichen. Worauf zielt die Frage ab?
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 06 Oktober 2021, 19:14:27
Ich bin jetzt über 24 Stunden spielfrei. Und müde. Habe mich endlich wieder suf die Arbeit konzentrieren können. Ich habe auch vorwiegend an dieses Forum gedacht. Nach einem Verlust ist es immer leicht zu sagen, dass man mit etwas aufhören wird. Genau wie man bei einer Zigarette herrlich über das aufhören mit Rauchen sprechen kann. Ich hoffe ich kann heute gut schlafen. Ich wünsche allen Leser*innen einen schönen Abend und viel Kraft
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 07 Oktober 2021, 13:52:27
Heute ist der zweite Tag an dem ich nicht spiele. Heute habe ich mit einem Kollegen Mittag gegessen und habe ihn gefragt, wie es ihm und seiner Frau geht, hatte mitbekommen, dass sie irgendwie psychologisch angebunden ist. Ich konnte richtig zu hören. Und hatte nicht mein Handy bzw Spielen im Kopf. Die Nacht war ok  heute morgen hatte ich etwas Magenprobleme, das habe ich eher wenn ich Stress habe. Habe angefangen zu rechnen und zu schauen wo ich finanziell grad stehe. Ich muss ja wissen, was ich mir da aufgehalst habe mit den neuen Krediten. Ca 350 Euro im Monat die ich mehr abbezahlen muss. Es läuft auch noch ein Kredit aus 2019, der noch nicht komplett getilgt ist.
Ich habe Adressen von Beratungsstellen gefunden und mir eine ausgeschaltet, die nicht weit weg ist, aber wo mich vermutlich niemand kennen wird. Ich habe auch die kostenlose Nummer angerufen. Dort wurde mir gesagt, es wäre gut die Nummer zu wechseln, bekomme immer noch OC Werbe SMS. Es wäre auch gut, kein Smartphone mehr zu haben, da man damit das Mittel zur Sucht immer bei sich hat.
Online Banking oder Paypal habe ich seit 2020 nicht mehr. Bzw hat meine Frau das Paypal Passwort und ich komme da auch nicht ran. Aber das hat mir auch nicht geholfen. Ich bin zum verdammten Geldautomaten gelatscht und habe Geld überwiesen. Nicht direkt an OC, weil ich nicht wollte, dass die Bank da involviert ist und mich auch noch kündigt. Wobei die mir ja auch 2019 obwohl sie meine Überweisungen zum OC gesehen habe, gerne einen Kredit gegeben haben und gesagt haben ich sollte das eher bar machen.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 08 Oktober 2021, 23:50:11
Heute ist der dritte Tag an dem ich nicht spiele. Momentan spüre ich noch so eine Art Hype aber ich war auch durchgängig beschäftigt. Ein positives Lebensgefühl, vielleicht auch bedingt durch den Schritt zurück in die Realität. Noch bin ich zuversichtlich und denke ich habe den richtigen Zeitpunkt erwischt, die negativen Gefühle bzgl. Verluste sind gerade nicht präsent. Das kann sich aber wieder ändern. Es ist fatal, dass ich wieder darauf reingefallen, ich hätte irgendeinen Einfluss auf das Spiel gehabt. Ich hätte einfach nur Fehler gemacht, die ich beim nächsten Mal besser machen kann... was für ein Schwachsinn... Ich fand den Titel von der einen Seite gut: Automatisch verloren...

Ich muss es für mich aufschreiben: Ich habe keinen Einfluss auf das Spiel. Ich habe keine Kontrolle wenn ich spiele. Ich kann nichts gewinnen, was mir in irgendeiner Form hilft.
Mir geht es schlecht wenn ich spiele, auch wenn ich euphorisch bin, ist alles andere drum herum einfach stress. Es ist verschenkte Zeit in so vieler Hinsicht.

Die letzten 3 Tage fühlte ich mich wieder so, als wäre ich da, nicht nur körperlich. Das haben die Menschen um mich herum nicht verdient.
Der Tag war lang. aber ein Eintrag muss sein.
Gute Nacht
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 09 Oktober 2021, 07:07:24
Die Menschen um mich herum haben natürlich verdient, dass ich ganz da bin, das habe ich etwas komisch ausgedrückt.
Heute beginnt Tag 4. Letzte Nacht darüber geschrieben und direkt vom verlieren geträumt
Das war zu erwarten, jetzt kommt es langsam.
Habt ein schönes Wochenende
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 09 Oktober 2021, 07:26:15
Moin!

Es ist gar nicht so übel, einfach mal darüber zu schreiben, wie es einem ergeht, nicht wahr?

Jetzt kommt aber das Unangenehme ... Hast Du einen Termin bei der Beratungsstelle gemacht?
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 11 Oktober 2021, 10:01:40
Tag 6. Ich habe keinen Termin gemacht bisher. Habe einfach viel zu tun gehabt und gedacht es hat ja Klick gemacht in meinem Kopf jetzt wird es erstmal wieder gehen. Dann hab ich meinen Sohn zur Schule gebracht und dann fiel mir ein, dass ich heute Homeoffice habe also eine eher nicht so strukturierte Zeit alleine zu Hause. Natürlich kam dann der Gedanke, dass ich ja noch mal etwas riskieren kann um etwas zurückzugewinnen. Auf dem Rückweg musste ich mich hart am Riemen reißen um nicht zur Bank zu fahren. Bin jetzt zu Hause. Eine halbe Stunde spazieren gegangen und jetzt mache ich mir einen Kaffee und schalte den Laptop an.
Es ist sooo heftig dass heute morgen dieses Gefühl wieder gekommen ist. Bzw hat es sich am Wochenende schon aufgebaut. Das zeigt mir  wieder einmal dass es wirklich krank ist. Eine Krankheit. Ich bin gerade wütend und stolz gleichzeitig, dass ich nicht zur Bank bin.
Dass ich diesen Weg als Hürde habe, hat mir in den letzten Monaten nicht geholfen. Heute schon. Aber in den letzten Monaten war auch keine Krankheitseinsicht bei mir vorhanden. Ich wollte spielen. Ich hatte bei den Kreditaufnahmen immer das Gefühl damit ist es jetzt vorbei aber dann war ja Geld da und ich könnte ja noch was wieder gut machen.
Was für eine Selbstverarschung. Was sollte das sein. Ein Tropfen auf den heißen Stein.
Natürlich ist die Einsicht am größten, wenn man knapp ist und das Geld für Rechnungen etc braucht. Ich kann mir auch einreden  dass ich es immer geschafft habe, dennoch alles zu bezahlen. Aber das ging auch nur mit den Krediten. Ohne die wäre ich blank gewesen.
Als ich schleichend wieder angefangen habe zu spielen, habe ich ja auch gedacht, ach komm das ist kein Geld von meinem Konto, das fehlt mir nirgends. Und ehe ich mich versah, bin ich an diesem Punkt wo ich heute stehe.
Ich finde es gut, dass Olli gefragt hat, ob ich einen Termin gemacht habe. Und wie ihr seht habe ich dann gestern nichts geschrieben. Weil ich es nicht gemacht habe und am Sonntag auch keine Möglichkeit bestand einen zu machen. Schon wieder versteckt.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Biancale412 am 11 Oktober 2021, 18:41:07
Ich habe es nicht gekündigt, aber diesmal keine Kontrolle mehr , was auch sehr gut ist ., also die absolute Kontrolle hat meine Schwester !

Weiß nicht ob es gut ist , aber es ist noch alles da .. Kreditkarte ist im Schrank , Konto unter Aufsicht und der Betrag für mich zum Leben .. Konto wird jeden Tag angeschaut , besser gesagt ich mache es schon von mir aus , alles was noch am Ende des Monates da sein wird ist klar , und jeder Schritt wird gesehen , danach gibt es Kontoschliessung!

Ob das der richtige Weg ist ? Keine Ahnung doch für mich ist er besser als beim ersten Mal !

Ich will es jedoch nicht schön reden und sagen ich schaffe es , doch ich bin wieder auf einem guten Weg
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 13 Oktober 2021, 10:08:52
Tag 8 ohne Spielen.
Ich bin gerade stark. Ich will zwar spielen aber der Fokus dabei liegt nicht auf dem Spielen sondern auf der Idee, dass ich Geld zurück gewinnen möchte. Das kann ich aber rational wegbügeln. Es nützt nichts. Ich habe jetzt genug Mittel um Verpflichtungen nachzukommen. Und da ich beim Spielen nicht rational bin, weiß ich, dass das nach hinten los geht. Ich brauche jetzt nicht mehr Geld. Und ich kann mir nicht erlauben, weniger Geld zu haben. Also lass ich es. Ich muss heute zur Bank und etwas überweisen. Ich werde dann natürlich in Versuchung kommen.
Ich bin gespannt, wie ich dann reagiere. Ich weiß, dass ich aufgeregt sein werde. Und ich nehme mir fest vor, nichts für spielen zu überweisen. Ich werde Geld abheben, so viel, dass ich länger nicht zur Bank muss. Bargeld macht mir keine Probleme. Ich würde nie in einer Spielothek spielen. Mein Problem ist Online Casino. Mal schauen. Ich werde erneut schreiben, wenn ich bei der Bank war.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolke 7 am 13 Oktober 2021, 11:22:45
Zitat
Bargeld macht mir keine Probleme. Ich würde nie in einer Spielothek spielen. Mein Problem ist Online Casino.

Das haben schon viele vorher behauptet......und zack.....

Zitat
Ich will zwar spielen aber der Fokus dabei liegt nicht auf dem Spielen sondern auf der Idee, dass ich Geld zurück gewinnen möchte. Das kann ich aber rational wegbügeln.

Das ging bei mir nicht.....und ich hoffe,das geht gut bei dir......der Suchtdruck macht die guten Vorsätze zunichte,ich hoffe,du gehst damit nicht zu überheblich um. Unterschätze nie den Druck.

Zitat
Ich bin gespannt, wie ich dann reagiere. Ich weiß, dass ich aufgeregt sein werde. Und ich nehme mir fest vor, nichts für spielen zu überweisen.

Du musst vorher wissen,was du dann tust,wenn dieser Fall eintritt.....nur gespannt drauf warten ist gleich Nichtstun, ist gleich Spielen......du musst einen Notfallplan immer in der Tasche haben.

LG Wolke
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolfgang am 13 Oktober 2021, 13:01:57
Hallo Einervonvielen,

ich würde auch nie in eine Spielothek gehen und habe trotzdem rund 300000 Euro verloren. Dein oder mein Problem ist auch nicht das Online-Casino, sondern unser Verhalten.
Also Finger weg von diesem Müll und mal über OASIS sperren lassen. Jeden Tag aufs neue abzuwarten wie man sich entscheidet, führt zwangsläufig in den Ruin. Mir scheint, du bist noch etwas zu inkonsequent.

Gruß

Wolfgang
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolke 7 am 13 Oktober 2021, 14:12:50
Zitat
Jeden Tag aufs neue abzuwarten wie man sich entscheidet, führt zwangsläufig in den Ruin.

Sehr wahrer und weiser Satz !!!
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 13 Oktober 2021, 14:31:03
Hi EvV!

Zitat
Und ich nehme mir fest vor, nichts für spielen zu überweisen.

Du weisst schon, dass diese Formulierung im Kontext bereits ein Umdenken beinhaltet?
Wie wäre es mit: "Ich überweise nichts fürs Spielen! - Punkt-Ende-Aus!"
Das beendet auch die Diskussion mit Dir auf dem Weg dorthin und vor Ort auch!

Zitat
Bargeld macht mir keine Probleme. Ich würde nie in einer Spielothek spielen. Mein Problem ist Online Casino.
Übertrage diesen Satz einmal auf einen Alkoholiker: Ich würde nie Bier trinken, mein Problem ist Schnaps!
In dem Satz steckt nicht nur eine Überzeugung, sondern auch ein klein wenig Überheblichkeit ... :)
Ich habe es schon zu oft erlebt, dass diese Überzeugung "getestet" wurde in einem "Ortstermin", weshalb ich hier um Vorsicht bitte!

Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 13 Oktober 2021, 19:22:35
Ich habe es nicht so formuliert weil ich mir da nicht getraut habe und kein Versprechen machen wollte dass ich nicht halten kann. Habe nichts überwiesen alles lief wie geplant  es war auch eher auf das Gefühl bezogen, worauf ich gespannt war und ob es stärker ist als ich.
Den oasis Kram kann ich mir sparen. Vielleicht mache ich das aber da wo ich gespielt habe, pfeift man auf sowas. Da wurde nach gar nichts gefragt und es gab auch keinen Spielerschutz oder iwas. Ein neuer Account war nach selbstsperre  schnell erstellt. Bin bei ungefähr 100 oc durch selbstsperre gesperrt aber gut das werde ich dennoch machen weil es einfach ein aktiver Schritt ist.
Und das mit den spielotheken sollte nicht überheblich sein. Ich würde mich da  1. Nicht reintrauen, 2. Habe ich Angst mich sieht jemand und 3. Habe ich nie wirklich Automaten gespielt.
Aber ihr seid erfahrener. Ihr habt mehr gesehen und erlebt. Danke für eure Antworten.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 14 Oktober 2021, 08:35:18
Tag 9
Meine Ausführungen sollten nicht überheblich rüber kommen. Ich nehme das Ganze nicht auf die leichte Schulter. Bestimmt unterschätze ich gerade einiges. Alles was ich schreibe sind auch momentane Gefühle und Gedanken.
Ich hab jetzt genug Bargeld um bis die nächsten Überweisungen fällig sind nicht zur Bank zu müssen. Meine Bankkarte habe ich zu Hause gelassen.
Heute werde ich den Oasis Sperrantrag ausdrucken und abschicken.
Ich habe sooo viele verschiedene OC genutzt dass ich selbst nicht mehr weiß, wo ich angemeldet war. Ich habe mich aber überall gesperrt. Ganz toll. Eingezahlt, verloren, sperren lassen, nächstes OC. Dann doch lieber bei allen "seriösen" generell sperren lassen.
Es gibt leider immer Hintertürchen.
Aktuell habe ich keinen Suchtdruck. Wenn ich ihn in den letzten Monaten hatte, habe ich ihm grundsätzlich nachgegeben aber auch kein schlechtes Gewissen gehabt. Erst als ich verloren habe. Es ist schon merkwürdig, wie ich das als ganz anderen Lebensteil von meinem eigentlichen Leben abgespalten habe. Und nach aussen eine Fassade gezeigt habe. Natürlich konnte ich keine miese Stimmung komplett verstecken. Und natürlich haben andere viel wichtigere Dinge unter dem Spielen gelitten.
Jetzt gerade bin ich gut drauf, rational, mache alles gewissenhaft. Wenn Leerlauf aufkommt, ist mein erster Gedanke dieses Forum.
9 Tage, das ist die längste Zeit seit Monaten, die ich spielfrei bin.
Das miese an der Seite wo ich war, war dass es eine Community gab mit Chat und man hat täglich kleine Mengen Geld zum Spielen bekommen und konnte sich auch gegenseitig Geld geben. Das ist echt eine massive Suchmaschinerie, man wurde immer bei der Stange gehalten, es war auch ohne dass man selbst Geld hatte möglich zu spielen.
Zudem hat man Leute kennen gelernt. Natürlich alles extrem Spielsüchtige, die regelmäßig in den Chats geschrieben haben, dass sie nicht mehr auf der Seite einzahlen wollen. Und dann hat man sie doch wieder spielen gesehen.
Mit etwas Abstand wird mir das alles bewusst.
Ich würde irgendwie gerne dafür sorgen, dass es diese Seite nicht mehr gibt. Es wurden auch aufgrund von Gesetzen Spieler aus bestimmten Ländern wie den USA und Niederlande von der Seite nicht mehr zugelassen. Warum nicht Deutschland? Wir haben doch neue Gesetze und auf der Seite entsprach gar nichts diesen Regelungen, die ich erst vor kurzem gelesen habe und die meiner Ansicht nach auch ein Witz sind.
Ich träume wieder bzw ich erinnere mich wieder an Träume, die ich habe. Ich habe Träume über meinen Sohn, zum Beispiel dass er auf die Straße rennt und nicht auf mich hört. Es ist nichts passiert weil ich dann aufgewacht bin. Oder ich träume von Dingen die mit meiner Arbeit zusammen hänge. Auf jeden Fall bin ich meist froh, dass ich dann aufwache, weil die Träume nicht besonders toll sind.
Dennoch bin ich froh, weil ich scheinbar wieder bewusster verarbeite und nicht morgens aufwache und denke: hast du was verloren? Oder du hast so und so viel gestern nacht verspielt.
Ich schlafe ca 8 Stunden. Die letzten Monate waren es meist höchstens 6, manchmal auch wesentlich weniger, weil ich ja noch alles verspielen musste vorm Schlafen.
Irre dass ich manchmal gespielt habe mit dem Vorsatz etwas wieder reinzuspielen. Und dann nicht aufhören konnte, bis das Geld wieder alle war und dann nicht immer ein schlechtes Gefühl sondern auch mal ein befreiend Gefühl hatte, im Sinne von jetzt kannst und musst du auch nicht weiterspielen.
Bestimmt ist das jetzt alles etwas durcheinander. Ich bin froh über die Anzahl der Tage.
Heute sage ich: ich werde keinen Cent mehr für diesen Mist verschwenden. Ich werde morgen wieder hier berichten und bis dahin bleibe ich spielfrei. Ich werde weder online noch offline spielen.
Ich wünsche mir weiterhin Kraft und die wünsche ich ebenso allen in diesem Forum hier.
Alles Gute
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 14 Oktober 2021, 08:51:52
Guten Morgen!

Zitat
Bestimmt ist das jetzt alles etwas durcheinander.

Du machst das prima! :)

Danke, dass Du Deine Gedanken mit uns teilst!

Zitat
Meine Ausführungen sollten nicht überheblich rüber kommen.

Na, da habe ich ja etwas bei Dir ausgelöst ... :) Nein, nein ... ich meinte da oben den ganz normalen alltäglichen Wahnsinn, der in diesem weit verbreiteten Glaubenssatz steckt. Also ... alles gut ... :)
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolfgang am 14 Oktober 2021, 12:04:30
Hallo Einervonvielen,

in vielem was du schreibst erkenne ich mich wieder. Das bedeutet aber auch, das du den gleichen Weg gehst wie ich. Bewahre dich davor und ziehe rechtzeitig die Reißleine.

Ich würde irgendwie gerne dafür sorgen, dass es diese Seite nicht mehr gibt. Es wurden auch aufgrund von Gesetzen Spieler aus bestimmten Ländern wie den USA und Niederlande von der Seite nicht mehr zugelassen. Warum nicht Deutschland? Wir haben doch neue Gesetze und auf der Seite entsprach gar nichts diesen Regelungen, die ich erst vor kurzem gelesen habe und die meiner Ansicht nach auch ein Witz sind.


Hege keinen Groll gegen solche Seiten und verschwende keine Kraft darauf diese verbieten zu wollen. Sie sind da und sie werden bleiben. Aber du kannst gehen und nur darauf sollte dein Fokus liegen.

Gruß

Wolfgang
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 14 Oktober 2021, 16:32:48
Danke Olli.
Wolfgang, ich habe mich auch in vielen hier im Forum wiedererkannt. Das hat mich überhaupt dazu gebracht mich anzumelden. Ich fühle mich da, wie mein Nickname schon sagt, wie einer von leider viel zu vielen.
Ich weiß schon, dass ich mit dem Problem nicht alleine in der Welt bin.
Ich ziehe gerade die Leine. Lese gerade alles über Oasis und bin auf der Seite Neustart Spielerhilfe.
Mir wird gerade viel mehr bewusst.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 15 Oktober 2021, 07:15:08
Tag 10
Ich habe gut geschlafen und auch wieder geträumt. Mein Sohn ist Auto gefahren. Das war gruselig weil er 6 ist.
Die letzten Tage habe ich im Schnitt immer 8 Stunden geschlafen. Vor ein paar Wochen habe ich noch gedacht, dass ich Schlaf brauche und mit überlegt statt zur Arbeit wieder nach Hause zu fahren und weiter zu schlafen. Es fühlt sich sehr gut an so wie es jetzt ist.
Ich bin nicht mehr so fertig. Habt einen schönen Tag
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 16 Oktober 2021, 00:17:51
Der Tag ist vorbei und ich war sehr aktiv. Viel draußen und viel Arbeit geschafft.
Mich auch wieder meinem Hobby gewidmet.
Es ist auch entspannter für die arme nicht die ganze Zeit das Handy zu halten und zu spielen. Scherz beiseite. Ich habe gerade in Wolfgangs Tagebuch gelesen. Ich glaube egal in welchem ich lese, es ist einfach so vieles Deckungsgleich.

Gerade ist es schwer mit wirklich die Sucht einzugestehen. Aber was war das denn bitte sonst? Vielleicht eine Art Selbstzerstörung. Ich habe meine Arbeit in der letzten Zeit auch nicht mehr so gemocht. Als ich das letzte Mal aufgehört habe zu spielen  habe ich mich danach auf eine bessere Stelle beworben aber wurde nicht genommen. Auch wenn ich die Entscheidung verstanden habe, habe ich mich benachteiligt gefühlt. Jetzt werde ich mich bald wieder bewerben. Dieses Mal wird es hoffentlich klappen.
Darauf muss ich mich unter anderem fokussieren.
Ich habe manche Dinge mit dem Spielen scheinbar lieber verpasst als evtl Sorgen zu haben oder mir Sorgen zu machen. Ich träume, dass mein Sohn gefährliche Dinge tut. Und ich nichts grade so eingreifen kann, oder auch nicht, ich wache ja auf. Ich glaube was ihn angeht bin ich auch manchmal echt hilflos. Alles zu packen, 
Ich kann gerade so gut schlafen bis auf die Träume. Und bin abends trotzdem wieder platt. Heute wollte ich etwas wach bleiben für mein Hobby.
Genug für heute. Gute Nacht
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 16 Oktober 2021, 08:36:19
Tag 11
Wochenende
Habe geträumt, ich hätte Geld verspielt. Brauchte etwas um zu realisieren, dass es nur ein Traum war. Das ist eine Erleichterung!
Habt einen schönen Samstag
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 17 Oktober 2021, 16:03:50
Tag 12
Am Wochenende kommen die Gedanken vermehrt auf. Kein Wunder, habe ich doch sonst jede freie Minute auf der Casino Seite rum gegangen.
Sonst ist alles gut.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 18 Oktober 2021, 07:57:41
Tag 13
Heute arbeite ich nur nachmittags.
Morgens bin ich zu Hause. Meine Nachbarn machen Baulärm.
Heute morgen habe ich mich nach dem aufwachen schlecht gefühlt. Ich ärgere mich sehr über die Schulden die ich gemacht habe.
Meine Nachbarn machen gerade für die gleiche Menge Geld umbau arbeiten an ihrem Haus.
Und ich habe es einfach "verbrannt".
Verschenkt. Weg geworfen.
Mir war das egal die letzten Monate.
Da war nicht mit rational denken.
Es war nicht möglich. Ich habe von Tag zu Tag und von Gehalt zu Gehalt gedacht. Und zu dem Geld habe ich auch Wertvolle Zeit verschwendet.
Ich habe neben allem gelebt weil immer das Spiel im Vordergrund stand.
Habt einen schönen Tag. Wünsche uns allen viel Kraft!
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolke 7 am 18 Oktober 2021, 19:45:39
Hey Evv,

du musst das verspielte Geld abhaken.....sonst bekommst du den Kopf nicht frei,kannst nicht weiter an dir arbeiten. Mach dir lieber eine Liste,wo und wie du vielleicht noch Geld einsparen kannst ,um die Schulden schneller abzubezahlen. Lass dir aber was Geld übrig, um was schönes mit Freunden zu unternehmen, dir mal was schönes zu kaufen,was fürs Hobby ausgeben oder so.

Ich fühl mich gut,wenn ich zusätzlich zum Schuldenabbau,noch Geld für Notfälle zurücklegen kann. Da muss ich zwar jetzt dran,aber dafür ist es ja gedacht.....denn dadurch läuft alles weiter nach Plan. Würde es das nicht,kommt auch bei mir zwischendurch der Gedanke....geh in die Halle und gewinn das Geld doch einfach/geh Geld verdienen. Das möchte ich vermeiden, deswegen meine Disziplin beim Schuldenabbau und Geld für Notfälle zurücklegen.

LG Wolke
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 19 Oktober 2021, 07:51:04
Tag 14
Ja ich muss das Geld abhaken.
Es ist weg. Das ist der Preis. Nächste Woche fahren wir für ein paar Tage weg.
Es kam schon der Gedanke für die Urlaubszeit etwas zum spielen einzuzahlen. Da muss ich ehrlich sein, diese Gedanken ploppen zwischendurch immer wieder auf.
In den letzten Monaten war es ja auch für mich keine Frage, ob ich das tue.
Nur dies mal habe ich den Willen das nicht zu tun. Und ich werde es nicht tun. Es tut mir gut, hier jeden Tag etwas zu schreiben. Die fortlaufende Zahl, heute schon die 14, ist mein Gewinn. Es ist nun wirklich keine lange Zeit, sie verging wie im Flug. Aber im Vergleich zu den letzten Monaten ist es für mich eine große Sache. Ich habe diese Entscheidung getroffen, dass ich damit aufhöre und jeden Tag muss ich mich dem wieder stellen.
Meine Finanzen sehen ganz ok aus. Ich leiste mir eh nichts großartig aber es ist auch noch Geld da um mal auswärts zu essen.
Und wir haben ein gutes Polster, weil ich meiner Frau das meiste Geld gebe, was ich nicht für den Alltag oder Rechnungen brauche.
Das bedeutet, dass ich selbst die nächsten Monate weniger Geld habe. Aber damit komme ich klar.
Ich werde weiterhin stark bleiben und den Gedanken nicht nachgeben.
Alles Gute euch und einen schönen Tac
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 19 Oktober 2021, 12:08:50
Zitat
Es kam schon der Gedanke für die Urlaubszeit etwas zum spielen einzuzahlen. Da muss ich ehrlich sein, diese Gedanken ploppen zwischendurch immer wieder auf.

Hi!

Bei mir ploppt momentan immer wieder der Gedanke auf: Jetzt eine Zigarette ... Gegen diesen Gedanken kann ich mich nicht wehren. Er kommt urplötzlich.
Dabei ist er meistens an irgendwelche Rituale in bestimmten Situationen verknüpft.
Da schüttel ich mal schnell den Kopf und schaue z.B. auf meine App: "8 Tage, 11 h, 57 min" ... Mensch, wie die Zeit vergeht ...
Ich kann mir jederzeit mein "Konto" aufladen. Brauche nur jetzt gleich zum Kiosk zu laufen. Aber ist es wirklich das, was ich mir wünsche?
Nein, das ist es nicht. Bereits jetzt merke ich ja deutlich die Verbesserung der Atmung. Was habe ich die letzten Wochen morgens husten müssen, weil die Lunge verschleimt war. Und nun? Nichts mehr ist davon übrig.
Jetzt geht es langsam aber stetig an meine Kurzatmigkeit heran. Gestern bin ich zwar mal um den Block gelaufen, doch das war noch nicht genug.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 19 Oktober 2021, 14:01:56
Respekt, ich bin selbst Raucher.
Aufhören kann ich mir gerade noch nicht vorstellen. Viel Erfolg wünsche ich Dir weiterhin.
So eine App ist schon hilfreich denke ich. Im whatsapp Status sehe ich dann manchmal die Statistiken von Freunden. Sich die Fortschritte bewusst machen zu können und auch die "Früchte" spüren zu können, das sind schöne Erfolge.
Die Gedanken gehören wohl immer mit dazu. Und für mich ist es gerade mein Tagebuch wo ich meinen "Fortschritt" ablesen kann.
Mir geht es auch körperlich besser. Ich war in den letzten 2 Wochen kein mal so übermüdet wie ich in der letzten Spielphase ständig war. Ich habe normalen Appetit. Ich habe keine "grundlose" schlechte Laune.
Ich kann ganz viel für meinen Sohn da sein und meiner Frau die verdiente Aufmerksamkeit schenken. Ich gehe viel spazieren.
Und wenn ich wieder Gedanken habe, schaue ich hier rein und lese meine eigenen Beiträgen und auch ganz viel die von anderen, die hier schreiben.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 20 Oktober 2021, 07:09:49
Tag 15
Heute muss ich wieder etwas überweisen. Ich habe meinen Willen. Aber auch Gedanlen ans Spielen je näher der Urlaub rückt. Ich mache mit bewusst dass ich mit Spielen quasi keinen Urlaub hätte. Spielen und seine Auswirkungen sind purer Stress.
Heute habe ich recht viel Arbeit vor mir.
Ivh werde die Rechnung überweisen und sonst nichts. Etwas Geld ab heben und dann bleibt die Karte wieder zu Hause.
Habt einen schönen Tag und viel Kraft weiterhin
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 20 Oktober 2021, 08:00:55
Hi EvV!

Mache Dir bewusst, dass Du diese Gedanken durchaus haben darfst. Sie gehören ja zu Dir. Wenn Du das akzeptierst, brauchst Du gegen diese Gedanken nicht mehr ankämpfen. Stattdessen kannst Du sie belächeln und Dich auf Dein tatsächliches Vorhaben, den Urlaub, konzentrieren.
Vielleicht hilft es Dir ja, wenn Du Deiner Sucht ein Gesicht gibst. Als Beispiel könnte hier das "Suchtteufelchen" dienen. Oder es ist eine Teletabbi mit Euro-Zeichen als Augen ... der Barbapapa, dem ein Bauchladen in Form eines Automaten aus dem Bauch wächst ... Suche Dir irgend etwas Imaginäres aus von dem Du meinst, dass es passt. Wie wäre es mit Winnipuh, der anstatt Honig, Automatenfruchtsymbole aus dem Topf schleckt?

Hast Du eventuell die Möglichkeit, dass Dich jemand begleitet? Dein Sohn zum Beispiel? Könnte er Dich schon abhalten eine falsche Entscheidung zu treffen?


Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 20 Oktober 2021, 16:42:32
Ich hatte einen Arbeitskollegen mitgenommen, der draußen gewartet hatte und zwar von nix wusste, aber ich hatte dadurch Zeitdruck und nur schnell meine Sachen erledigt und gut war.
Ja die Gedanken kann ich noch nicht belächeln.
Ich werde mir etwas schön lächerliches überlegen. Deine Vorschläge sind schon ziemlich gut und haben mich enorm aufgeheitert. Mein Sohn ist noch zu klein
Danke Für deine Vorschläge.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 20 Oktober 2021, 17:28:57
Hi!

:)

Prima, dass Du den Kollegen mitgenommen hast.

Um aber durch meine Beispiele nicht einen falschen Eindruck zu erwecken ... die eigene Sucht ist schon ernst zu nehmen.
 
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 23 Oktober 2021, 07:38:07
Tag 18
Bin im Urlaub und habe dem Teufel widerstanden.
Nichts überwiesen. Ich bin froh darüber.
Viel Kraft euch. Und ich bin erstmal ne woche "sicher " ;)
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 26 Oktober 2021, 08:20:01
Tag 21
Urlaub ist schön, regnet hin und wieder aber hier gibt es einige Angebote drinnen für Kinder.
Abends bin ich super platt aber das sind wir alle. Es tut aber gut. Ich denke ans spielen aber lese dann wenn ich die Zeit habe hier.
Gerade die Beiträge wo jemand auf einem guten Weg war und dann doch wieder der Sucht verfallen ist. Das liest sich sehr traurig aber zeigt mir  wie gefährlich es ist, sich zu sicher zu sein.
Ich weiß dadurch, dass es jederzeit wieder kippen kann, wenn ich nicht achtsam bin.
Jetzt holen wir gleich Sachen fürs Frühstück.
Bis morgen!
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 27 Oktober 2021, 14:10:35
Tag 22
Hier geht es mir echt gut. Ich bin aber auch den ganzen Tag beschäftigt und abends super groggy. Da das Wetter einen Umschwung hatte, bin ich heute etwas platt.
Dennoch haben wir einen Ausflug gemacht.
Vorhin war ich kurz alleine spazieren und mir wurde wieder klar, wie viel ich jetzt in den nächsten Jahren abbezahlen muss wegen dieser schrecklichen Sucht. Das ist echt ein Batzen... Dabei kommt immer Mal wieder der Gedanke, ich könnte ja ein paar mal spielen so ein mal im Monat und dann auscashen, mir selbst Regeln aufstellen...
Was ein Nonsens. Wenn ich das könnte, wäre ich nicht hier. Ich würde wieder genau das gleiche erleben. Ich kann es niemals kontrollieren.
Ja ich wiederhole mich, aber so ist es eben, die Gedanken kommen wieder. Und wieder und wieder.
Ich werde das nicht tun. Ich habe 22 Tage geschafft. Ich schaffe es auch weiterhin.
Einen schönen Tag allen Leser*innen.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 27 Oktober 2021, 14:50:02
Ach ja ... das Suchtgehirn ... was das doch für ein cleveres Kerlchen (in meinem Falle) ist ...

Jetzt eine Zigarette wäre echt schön ...
Nur die Eine ... dann kann es mit der Abstinenz weiter gehen ...
Einmal ist Keinmal ...
Wenn Du jetzt eine rauchst, dann ist das beklemmende Gefühl sofort weg ...
...

Wenn solche Gedanken kommen, dann ist der erste Impuls dagegen zu halten ... am Besten mit gleicher Intensität, damit so eine Art Pari entsteht.
Aber das ist doch sowas von anstrengend ... ich kenne es doch noch vom Glücksspiel.
Und so ist der zweite Impuls das Motto: Lächeln und winken!
Es ist schon ein wenig irrational zu lächeln, wenn mich etwas belastet. Doch genau dieser Umstand hilft mir zu lächeln. Druck erzeugt Gegendruck. Beide Drücke gehören aber zu mir. Da ist es egal, welchen Druck ich entferne. Der Gegendruck schwindelt automatisch. Ich belächele einen Freund, der sich irgendwann abwendet und ich winke hinterher.
Ist das der selbe Effekt, der bei diesen bewusst laut lachenden Menschen eintritt? Ohne Grund? Dafür gibt es sogar Kurse ... wie heisst es doch gleich ... Lachyoga? Kann sein ...
Wenn ich zudem Suchtdruck mit Gegendruck begegne, dann kann sich der Suchtdruck durchaus steigern.
Die "Gedanken" werden weniger werden. Auch bei mir beim Rauchen. Dazu braucht es einfach nur etwas Zeit und Geduld mit mir selbst.
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolfgang am 27 Oktober 2021, 16:26:23
Hallo Olli,

dieses beklemmende Gefühl kenne ich gut. Auch nach drei Monaten ist es noch vorhanden, aber es wird seltener. Gerade ist es aber wieder da und ich werde gleich mal paar Meter laufen. Leider bekomme ich die zugelegten Kilos irgendwie nicht mehr runter, obwohl ich wieder so esse wie zu Zeiten des Rauchens. Das bekomme ich aber irgendwann auch wieder hin.
Dir wünsche ich weiterhin alles Gute in Sachen Rauchverzicht.

Viele Grüße

Wolfgang
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 30 November 2021, 16:14:30
Tag 56
Ich habe es tatsächlich geschafft überhaupt kein Gefühl mehr zu haben, dass ich spielen will. Finanziell sieht es grad gut aus. Aber klar, die Schulden kommen mir immer wieder in den Kopf. Wie gesagt, die kann ich bezahlen aber es ist einfach sehr schade drum. Lieber würde ich weniger arbeiten müssen und mehr Zeit für meine Familie haben. Es wird nicht einfacher aber das Ventil ist grad ein produktives, ich mache Musik und lerne für meine Arbeit also bilde mich selbst weiter
Wollte mich aber mal wieder melden.
Wünsche euch alles Gute
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolke 7 am 30 November 2021, 18:39:05
Hey Einervonvielen,

der es geschafft hat ,knapp 2 Monate spielfrei zu sein.......der es schafft,seine Schulden weiterhin abzubezahlen,.......der es schaffen wird ,auch mittelfristig Schuldenfrei zu sein und zu bleiben.

 Würdest du noch zocken,wieviel Zeit hättest du dann für deine Familie? Deswegen genieße die Zeit mit ihr noch mehr.  Die finanzielle und zeitliche Ungebundenheit wird wieder kommen .

Klasse,mach weiter so.

LG Wolke
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 09 Dezember 2021, 07:25:37
Tag 65.
Noch 300 und ich habe ein Jahr voll. Naja erst mal dieses Jahr bis zum Ende rum kriegen. Im Dezember ist es oft schwierig.
Letztens habe ich in einer Serie den Satz gehört. Es gibt gute Tage und großartige Tage. Gute Tage sind, wenn man abstinent bleibt und auch sonst passt alles an dem Tag. Großartig ist, wenn es einfach überhaupt nicht läuft und der Tag einfach ätzend ist und man trotzdem Abstinent bleibt.
Alles Gute und viel Kraft
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolke 7 am 09 Dezember 2021, 07:49:31
Moin Einervonvielen,

uuih,nicht soweit im Vorraus deine Spielfreiheit sehen/planen. Jeder einzelne spielfreie Tag ist wertvoll ,diese ergeben irgendwann die  Summe von 365 ,aber das ist nicht wichtig.  Die einzelnen zufriedenen Tage sind wichtig. Zeit mit der Familie zu verbringen, die Familie, die Freunde nicht anlügen müssen,guter Schlaf,keine Schulden/Geldsorgen,.......
Was für positive Dinge fallen dir noch ein oder fallen dir an dir selbst gerade auf?

Und an diesem gehörten Satz ist was dran.....ja!

Mach weiter so.

LG Wolke
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 09 Dezember 2021, 11:17:11
Ich finde ja, dass das Zählen der spielfreien / rauchfreien Tage durchaus Ansporn gibt weiter zu machen.
Ich schaue auch nicht jeden Tag auf meine App und lasse mich "überraschen", was da so an Monat(en) und Tagen zusammen kommt.
Doch hier und da möchte ich es denn doch. Was meine Süchte betrifft, existiert das Morgen noch nicht. Ich konzentriere mich da lieber auf den heutigen Tag.
Jörg hatte uns beim letzten Raucherentwöhnungsmeeting vorgeschlagen, wir sollten schon auf das neue Jahr schauen, um sagen zu können: Wir haben im letzten Jahr aufgehört! Ne ... damit kann ich nichts anfangen. Rein theoretisch könnte ich ja eine Fluppe nach der anderen bis zum 30.12. qualmen. Am 01.01. kann ich dann ja auch sagen: Ich habe im letzten Jahr aufgehört.
Nö ... das ist für mich keine Motivation. Ich weiss ja auch gar nicht, was mir die Zukunft noch so bringt.
Was, wenn jetzt noch mehr Schicksalsschläge über mich herein brechen? Da muss ich nicht mal an meine verbliebene Familie denken ... ich habe 40 Jahre geraucht! Wer weiss, ob da nicht schon der Schrecken in mir schlummert. Was, wenn ich Corona erwischt? Meine Lunge regeneriert sich zwar sicherlich schon, bis sie aber wieder schillernd rosa scheint, wird es wohl noch ein wenig dauern.
Der Sohnemann einer Arbeitskollegin hat Corona. Dann hat es ihren Mann erwischt. Früher hieß das: ab in Quarantäne ... heute heisst es nur: Du bist doppelt geimpft, also kannst Du auch arbeiten!
Jetzt hat es sie selbst erwischt! Sie selbst hatte vorsichtshalber schon Homeoffice beantragt gehabt. Daher ist es zu keinen Kontakten gekommen.
Nein, die Zukunft ist ungeschrieben und die Seiten im Buche des Schicksals wurden in der Vergangenheit und werden im Heute beschrieben.
Ich kann weder die Zukunft, noch die Vergangenheit beeinflussen oder gar ändern. Das geht nur im Heute!
Also frage ich mich, was mir so gut getan hat an meiner Abstinenz und was ich selbst dafür getan habe. Wird das auch für die Zukunft reichen? Könnte ich vielleicht übermütig werden? Mich bewusst in Gefahrensituationen begeben? Wie kann ich lernen im Heute achtsam mit mir umzugehen und zu sein?

Lasst mal nachrechnen: rauchfrei schon 59 Tage, spielfrei "erst" 5.640 Tage ... ;) Da habe ich doch die letzte Schnapszahl verpasst vor knapp drei Monaten ...
Doch selbst diese beachtliche Zahl lässt sich mit einer einzigen unbedachten Entscheidung zunichte machen. Ja klar, ich bräuchte ja nicht von vorne anfangen mit der Zählerei. Doch ich habe bisher das Zählen nicht unterbrochen und damit möchte ich auch erst gar nicht anfangen.

65 Tage sind 65 * 24 h Glücksspielabstinenz ... es sind 65 Tage Achtsamkeit und 64 Tage Stolz auf den Vortag!
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolfgang am 09 Dezember 2021, 16:28:33
Der Sichtweise von Olaf ist nichts hinzuzufügen. Sehr gut beschrieben und auf den Punkt gebracht.

Wolfgang
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Einervonvielen am 28 Dezember 2021, 14:31:45
Tag 84.
Mir geht es die letzten Tage echt nicht gut. Mein Rechtes Ohr rauscht wenn ich Geräusche höre.
Ich hab grad etwas zu kämpfen. Es kommen wieder Gedanken ans Spielen.
Ich bin grad schwach aber stark genug nicht wieder in das Muster zu fallen. Ich will es nicht, es bringt nichts, nur mehr Schmerz und Ärger. Das Gefühl des " Glücks" oder der Thrill oder die Aufregung fehlen mir grad.
Aber wie gesagt, damit wird nichts besser. Ich würde nur ein noch tieferes Loch graben
Ich muss jetzt durch diese Phase... ich melde mich mal wieder bei alten Freunden. Schaue  was ich mit gutes tun kann.
Ich wünsche euch einen guten Rutsch und viel Kraft weiterhin
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Wolke 7 am 28 Dezember 2021, 14:40:04
Hey,

fürs körperliche Wohlbefinden, ab zum Ohrenarzt. Fürs seelische Wohlbefinden hier schreiben, Termin bei Suchtberatung machen,Hotline hier anrufen ,vielleicht macht Verena nochmal ne Chatberatung dieses Jahr. Gestern war z.b einer.  Mal drauf achten,wann sie schreibt.

Hast du ne Idee ,warum du jetzt mehr ans Zocken denkst, warum der Suchtdruck steigt? Gibt es einen bestimmten Grund oder ist es Langeweile ?

LG Wolke
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Ilona am 28 Dezember 2021, 14:40:57
Bei Spieldruck kanst du auch gern die Hotline anrufen. Reden hilft! Heute noch bis 16 Uhr: 0800 0776611

LG Ilona
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 28 Dezember 2021, 15:03:31
Morgen ist Mittwoch! Da findet das für dieses Jahr letzte Mittwochs-Online-Meeting statt.

https://gluecksspielsucht-selbsthilfe.de/2021/03/03/herzliche-willkommen-zur-online-selbsthilfegruppe/

Einfach runter scrollen und den Link auf Höhe des Briefkastenschlitzes betätigen. Alle anderen Informationen findest Du unter dem eine Zeile höher stehenden Link.

Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Someone87 am 28 Dezember 2021, 15:22:36
Wirst du auch abwesend sein Oli?
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 28 Dezember 2021, 15:45:05
Ich starte morgen das Meeting und übergebe dann ...

Soll ich denn anwesend sein? Oder soll ich mich verdrücken ... ?  ;D
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Someone87 am 28 Dezember 2021, 20:36:24
Gibt es mittlerweile 2 Meetings? Ein anderes wäre am 08.01?
Titel: Re: Zweiter Versuch
Beitrag von: Olli am 29 Dezember 2021, 07:21:48
Guten Morgen!

Mittwochs leiten Stefan, Knut und Andreas im Wechsel die Gruppe, Samstags leite ich sie.
Das Ganze läuft schon über ein Jahr parallel.
Mittwochs springe ich schon mal als technische Vertretung ein ... relativ selten bleibe ich dann auch dabei.
Dies liegt einfach an der Anzahl der Gruppenleiter, die dann anwesend sind. Zwei sollen es da sein, wenn drei anwesend sind, stimmt irgendwie das Gleichgewicht mit den restlichen Mitgliedern nicht mehr.

Das Samstags-Meeting läuft leider eher schleppend. Daher habe ich mir auch erlaubt erst am 08.01. wieder eines anzubieten. Mache da einfach mal Urlaub vom Meeting ... :)