Glücksspielsucht => Tagebuch => Thema gestartet von: Steppenwolf am 09 Januar 2019, 12:24:30

Titel: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Steppenwolf am 09 Januar 2019, 12:24:30
Hallo zusammen,

ich weiss gar nicht so recht, wo ich anfangen soll. Heute habe ich Geburtstag, ich werde 29 Jahre alt. Gestern Abend habe ich mit meiner neuen WG in meinen Geburtstag hineingefeiert, nur ganz ruhig mit einem Bierchen. Doch mir ist nicht nach Feiern zumute. Die letzten 3 Tage habe ich mal wieder 200€ verspielt. 4x 50€ Einzahlungen mit Paysafecard, weil meine Kreditkarte schon gesperrt ist, bzw. mein Vater eine SMS Tan für jede Überweisung erhält. Aber irgendwie benötige ich ja Bargeld und Paysafe ist dann doch wieder eine Möglichkeit, zu zocken. Ich habe die letzten drei Tage, die ich eigentlich mit Lernen für meine bevorstehenden Prüfungen verbringen sollte, insgesamt ca. 14 Stunden gezockt, zunächst verloren, immer wieder eingezahlt, bis ich schließlich mein Geld zurückgewonnen hatte und sogar noch einen anständigen Gewinn obendrauf. Ich habe die Auszahlung beantragt, wollte mich danach irgendwie blocken, das Passwort ohne hinzusehen ändern, etc. Alles hat nichts gebracht, ein paar Stunden später ist alles verzockt, wie im Rausch mit Einsätzen von bis zu 20€.

Ich spiele jetzt seit 8,5 Jahren, angefangen habe ich nach meiner ersten Depression (ich bin bipolar oder nach dem alten Begriff manisch-depressiv). Anfangs habe ich (wie wahrscheinlich die Meisten hier) eher zufällig mit Freunden in einem Bowlingcenter das erste Mal gezockt. Doch im Gegensatz zu wahrscheinlich den Meisten, war ich ziemlich schnell getriggert und verbrachte viele Nachmittage nach der Schule (ich holte mein Abitur nach) in Spielotheken. Im Nachhinein ist mir bewusst geworden, dass wir Spieler wahrscheinlich schon mit dieser Neigung (fürs Risiko?) geboren werden, schon als Kind war ich von Losen, Lotterien und allem Ähnlichen auf dem Jahrmarkt fasziniert.
Die Jahre gingen dahin, ich begann ein Studium aber spielte dennoch weiter. Trotz Nebenjob war ich meistens pleite und konnte mir nie wirklich viel leisten, was natürlich bei Familie und Freunden Fragen aufwarf. Ich wurde ein Meister im Lügen ohne Rotwerden. Ein paar Mal versuchte halbherzig etwas gegen meine Sucht zu unternehmen, tat es aber nie wirklich, da ich keine Schulden hatte und auch sonst in meinem Leben alles gut lief.

2015 verbrachte ich ein Auslandssemester in Spanien und hatte das bisher beste halbe Jahr meines Lebens, in welchem ich auch nur einmal spielte. Dann hatte ich meine erste Manie, gefolgt von der schlimmsten Depression, was mich ein halbes Jahr in eine Klinik brachte. Das Positive war, ich spielte in dieser ganzen Zeit nicht, hatte fast vergessen, dass ich einmal süchtig war. Als es mir wieder besser ging, schrieb ich meine Bachelorarbeit und ging das erste Mal wieder als Ablenkung und auch wegen dem Druck zocken. Seitdem zocke ich so heftig wie noch nie. Ich habe den Bachelor erfolgreich abgeschlossen und bin in meinem Master, gerade komme ich von einem Auslandshalbjahr in Südamerika zurück. Es war eine unglaublich geile Zeit, man sollte meinen, dass man dort die Sucht vergisst – Pustekuchen! In jedem Land, das ich bereiste, zockte ich mindestens einmal, teilweise musste ich hungern, da ich auf die Überweisungen meines Vaters angewiesen war und diese öfters verzockte, sodass ich irgendeine Ausrede erfinden musste, um neues Geld zu bekommen.

Im Vergleich zu anderen Spielern habe ich keine schlimmen Schulden, „nur“ ca 5000€ bei meinem Vater. Dennoch habe ich bestimmt über die Jahre ca 30000€ verzockt und mir geht es beschissen. Ich habe viele Menschen durch das Spielen enttäuscht und bin teilweise sogar beschaffungskriminell geworden. Einen Bezug zu Geld hatte ich auch vor dem Zocken schon nicht, nun lebe ich phasenweise asketisch und spare Geld, das am Ende wieder in den Automaten landet. Im schlimmsten Fall gewinne ich dabei, denn dann spiele ich mehrere Tage wie im Rausch, bis ich alles wieder verspielt habe und dabei sogar eine Art Erleichterung fühle. Dabei ist es egal, wie hoch die Summe ist, die ich gewinne, die Einsätze steigen proportional zum Gewinn. Einmal war ich für 2 Monate bereits stationär in einer Suchtklinik, ein paar Mal bei den Anonymen Spielern und immer mal wieder bei der Caritas Glücksspielberatung. Nichts konnte mich jedoch wirklich vom Spielen abhalten. Stattdessen schaue ich mir sogar in spielfreien Zeiten Zockervideos, die es ja nun zu genüge auf Youtube gibt, an, bis ich wieder so getriggert bin, selbst zu zocken.

Das Paradoxe ist, dass es mir vom Spielen abgesehen sehr gut geht! Ich bin in meinem Masterstudium, habe einen großen Freundes- und Bekanntenkreis, habe meine bipolare Störung gut im Griff (seit 3 Jahren schon phasenfrei) und würde mich als humorvollen, intelligenten und optimistischen Menschen beschreiben. Das Zocken zieht mich aber immer wieder so sehr herunter, dass ich alles andere auf einmal nicht mehr zu schätzen weiss. Einmal mehr starte ich also ein Tagebuch, um endlich von dieser schlimmen Sucht loszukommen und mir auch Unterstützung bei euch zu holen. Ich hoffe, der Text war nicht zu lange und für den ein oder anderen interessant zu lesen.

Steppenwolf
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: taro am 09 Januar 2019, 13:15:04
Alles Gute zum Geburtstag Steppenwolf!

Was für ein schöner Tag um mit den Spielen aufzuhören.
Du startest also einmal mehr Dein Tagebuch?
Das ist sicher einer der Schlüssel.
Du warst bei den Anonynen Spielern auch das könnte Dich nicht vom spielen abhalten.
Ich gehe auch dorthin,  seit 28 Jahren, ich spiele schon lange nicht mehr. Es geht nicht etwas kurzfristig zu machen und dann bin ich spielfrei. Egal was du machst,  mache es regelmäßig.
Mein Depressionen habe ich mit GA-Gruppen so nebenbei auch abbauen können.
Ein Sprint in die Spielfreiheit gibt es nicht, es ist mehr ein Marathon.

Taro
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Balduin am 09 Januar 2019, 14:48:40
Hallo Steppenwolf,

dein Beitrag klingt gut und reflektiert. Ich habe an dem Punkt wo du jetzt stehst noch über 20 Jahre weitergespielt und bin auch erst seit 100 Tagen ohne Glücksspiel. In deinem Alter hatte ich auch noch keine großen Schulden. Das lag daran, weil mir Niemand große Kredite gegeben hat. Die bekam ich erst, als ich gut verdiente. Immer wieder mehr verspielt als eingenommen - immer wieder umgeschuldet mit dem Vorsatz aufzuhören. Nie hat es geklappt - frei verfügbares Geld brannte wie Feuer in den Händen und wollte eingesetzt werden.

Meinen Straftaten (Veruntreuungen, die nie aufgeflogen sind und insgesamt vielleicht 5.000,00 € betragen) liegen über 20 Jahre zurück. Seitdem verspielte ich nur noch mein eigenes Geld.

Meine Sucht hat nicht nur potentielle Ersparnisse gefressen, sondern auch über 30.000,00 € Schulden ausgelöst.

Mir hilft das Lesen aller möglichen Geschichten in den Spielsucht Foren. Die Geschichten der Spieler, die bis in den Wahnsinn, in ein Gefängnis oder bis zu Tod führen können. Die Geschichten der Angehörigen, die nach der zwanzigsten Enttäuschung einen geliebten Menschen aufgegeben haben. Von den Geschichten kann man sicher auch in SHG hören.

Das Tagebuch von Rainer (Freitagessen) hat mich besonders beeindruckt. Er hat es geschafft, obwohl das Schicksal ihm viel mehr Steine in den Weg gelegt hat, als mir.

Ich möchte ein Bild aus seinem Tagebuch erwähnen: Er vergleicht das Glückspiel für seine Zukunft mit einem giftigen Pilz. Er hat es schon als Kind gelernt nicht in giftige Pilze zu beißen. Wenn ich das Glücksspiel für mich als Giftpilz erkannt habe, kann ich lernen, nicht mehr hineinzubeißen.
Andere kommen vielleicht mit einem kurzen Rausch davon - ich kann das nicht, für mich endet der Giftpilz tödlich oder mindestens wieder auf der Intensivstation.

Wer flüstert mir in Ohr: "Probiere doch mal wieder ein Stück von Pilz! So giftig ist er doch gar nicht! Das ist der innere Spieler, den ich verhungern lassen muss. Er will sich befriedigen und mich leiden sehen. Ich will  nicht mehr leiden.

Ich habe meine Abstinenzentscheidung getroffen und muss ständig auf der Hut sein.

Viele Grüße
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: andreasg am 09 Januar 2019, 18:19:38
Hallo Steppenwolf,

auf, fahr mal auf die Mardi Gras nach New Orleans, und feiere Deinen Geburtstag richtig nach!  Im  Ernst, lebe Deinen Traum, aber manchmal wirst Du auf die Klappe fallen, bis die Klappe fällt.
Ich habe mir vorhin noch Gedanken gemacht, ob man mit Psychopharmaka die Psychopatischen Anfälle eines geschassten Freundes in den Griff bekommen könnte, aber da bin ich wieder in meinem Helfersyndrom, was mir so über zuspielt, daß ich über das Kuckucksnest fliegen möchte.

Ich habe den Befund, daß ich unter Strukturellen Mängeln und Sozialen Ängsten leide, also einer Randform der Borderline - Störung. Ich habe meine Krankheit nicht im Griff, die Ängste plagen mich zu Zwängen, und ich brauche jeden Tag, einen Weg für mich zu finden. Ich habe keine Ziele mehr mit meinen 66 Jahren, außer: mit meinen ungelösten Problemen in Frieden Leben! Diesen Satz hat mir ein Freund vor 16 Jahren mitgergeben, als ich in eine Fachklinik für Borderlinestörungen ging. Und dieser Satz hilft mir Heute noch, wenn ich entweder euphorisch oder tiefst betrübt bin, wenn ich mich angenommen, wertgeschätzt fühle, oder wie der größte Haufen Sch...... Ich kann meine Krankheit nicht kontrollieren, genau so wenig wie das Spielen. Ich bin dem Spielen gegenüber machtlos. Und das Spiel mit den Menschen ist meine allerschlimmste Sucht.

Das "nur" im Bezug zu den Spielschulden gegenüber Deines Vaters drückt für mich etwas grvierendes aus. Kann es sein, daß die Krankheit Spielsucht hier der bipolaren Persönlichkeit Streiche spielt, die Du real, in Deiner vermutlich sehr hohen Intelligenz nicht erfassen kannst? - Nein, die Frage brauchst nicht mir, nicht dem Forum gegenüber beantworten.
Schau mal, ich bin nach 1 3/4 Jahr Therapieentzug wieder bei einem Psychologen in ambulanter Behandlung, und es hilft mir. Die Kuckckucksnesttabletten vom Neurologen nehme ich nicht, da ist der Kardiologe erleichtert. .

Ich bin Spieler und süchtig. Ich habe die Fähigkeit, andere Menschen besser zu kennen, als diese sich selber. Das ist einfacher als an sich selber zu arbeiten, und einstürzende Kartenhäuser wieder aufzubauen, leichter, als abgeschossene Harleys wieder in Gang zu setzen. Der Traum von einem einfach nur schönen Leben mit beswingter Musik blebt" Come on take me to the Mardi Gras"
Arbeitest Du schon für Deine Dissertation, welche Ziele hast Du, welchem Traum jagst Du noch nach, der ein reales Leben verheißt? Das ist bitte eine aufrichtge Frage!

Ich habe mir die Spielsucht ausgesucht, weil ich hier auf dem Weg meiner Genesung eine Moralische und Finanzielle Inventur schreiben kann, das Geld triggert immer bei mir bei fast jedem Gedankengang mit. Aber "eine" - es gibt keine finale Inventur. Ich bin in einem Alter, indem ich meine tägliche Inventur brauche.

Gestern habe ich seit langem meine Gruppe der Anonymen - Spieler (GA) versäumt, mein Herz hört mehr auf den Kardiologen, als auf meine Willensstärke. Vielleicht kommst Du mal vorbei, vielleicht kenne ich Dich schon, oder würde mich freuen, Dich kennen zu lernen, auch wenn mir vieles von Dir bekannt vorkommt. Aber Gestern ist vorbei, unwiderbringlich, und das Morgen ist noch nicht geboren.


Mein kleiner romantischer Blick über den Teich ei mir verziehen, aber ich habe eine kleine Gedenkmünze in meiner Geldbörse. Da steht eine Zahl dahinter,die ein Vorschreiber schon erwähnt hat, aber fünf sehr sehr wichtige Worte:
one day at the time.

Viele Grüße

Captain Amerika

PS: ist sehe mir auf YouTube am allerliebsten Musikvideos an




Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Steppenwolf am 09 Januar 2019, 18:55:36
Hallo miteinander und danke euch für eure Glückwünsche und Beiträge!

@Taro: Ja, ich hatte bereits 2 mal ein Tagebuch in anderen Spielsuchtforen begonnen, diese aber sehr inkonsequent nach wenigen Tagen beendet. Ich merke schon, dass mir allein das Schreiben meines ersten Beitrags enorm gut getan hat, weswegen ich dieses Mal große Hoffnungen habe, es lange durchzuziehen! Leider gibt es in meiner Studienstadt keine GA, habe aber fest vor, von Zeit zu Zeit in die nächstgelegene Stadt mit einer Gruppe zu fahren. Freut mich, dass du deine Depressionen hast abbauen können!

@Balduin: Glückwunsch zu den 100 Tagen, darauf kannst du sehr stolz sein! Meine längste Zeit war 34 Tage... Da hast du womöglich Recht, ich hatte mir es tatsächlich phasenweise überlegt, einen Kredit zu beantragen, war zum Glück aber immer so rational und vernünftig, es nicht zu tun, zumal es ja nur um eher kleinere Beträge ging. Es tut mir Leid, von deinen Schulden (oder auch von denen anderer) zu lesen. Hoffentlich schaffst du es, Stück für Stück da rauszukommen! Tatsächlich hilft es mir bis jetzt auch enorm, andere Leidensgeschichten zu lesen. Man fühlt sich verstanden und als Teil einer Gemeinschaft von Betroffenen. Die Geschichte von Rainer fand ich auch echt gut, das Gleichnis mit dem giftigen Pilz ist auch gut gewählt. Leider ist es, wie wir alle erfahren mussten, nicht so einfach, nur auf unseren Verstand zu hören und die Triebe kommen immer wieder hervor und zwingen uns dazu, Unüberlegtes zu tun.

@Andreasg: Dein beißender Sarkasmus ist gut getroffen, das "Auf-die-Klappe-Fallen" gestern muss es einfach gewesen sein. Wichtig ist es aber auch, wie man mit Rückfällen umgeht, falls sie unglücklicherweise doch einmal wieder vorkommen sollten. Ich erkenne eine ziemliche Verbundenheit von dir mit den USA, warst du dort einmal längere Zeit?
Es tut mir Leid, dass du an dem Borderline-Syndrom leidest. Meine Schwester hat diese Krankheit leider auch, daher weiss ich, wie schwierig es im Vergleich zu anderen Krankheiten therapierbar ist. Ich wünsche dir alle Kraft der Welt, um auch in deinem Alter (ab jetzt fängt doch erst das Leben an oder? ;) ) dein Leben positiver und optimistischer erleben zu können. Ich weiss, dass eine Krankheit auch oft zu Begleitkrankheiten führen kann, dadurch, dass ich aber meine bipolare Störung sehr gut im Griff habe, kann ich mich zum Glück nun voll der Bekämpfung meiner Spielsucht widmen. Am Dienstag habe ich zum Glück auf die Schnelle einen Termin bei meiner Suchtberaterin bekommen. Auf Tabletten kann ich leider nicht verzichten, zu groß ist die Gefahr einer sehr schnell ausbrechenden, sehr starken Episode. Aber gut ist, dass ich nur eine Tablette brauche, von der ich keine Nebenwirkungen bemerke.
Über meine Intelligenz steht mir keine Bewertung zu, jedoch kann ich sagen, dass ich ein ehrgeiziger Student (Entrepreneurship) bin und auch das Traumziel habe, mich einmal Selbstständig zu machen. Ideen dafür habe ich dutzende und ich suche auch gezielt Personen, die auch dafür brennen. Ich weiss auch, dass mich das so stark von Leidenschaft erfüllt, dass es mich irgendwann vollständig aus der Sucht treiben wird.
Wie ich gesehen habe, kommen wir aus unterschiedlichen Städten, haben uns wahrscheinlich deshalb noch nicht getroffen, würde dich und andere Betroffene aber auch gerne kennen lernen. "One day at a time" - das gefällt mir sehr gut.

Meine schlimme Laune vom Morgen hat sich nun deutlich verbessert, ich habe einige Erledigungen gemacht, Geburtstagsglückwünsche angenommen und werde nun für meine WG und ein paar Freunde ein leckeres Essen zaubern  :)

Gute 24 Stunden euch allen!

Steppenwolf
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Steppenwolf am 10 Januar 2019, 20:34:17
Guten Abend zusammen,

der zweite spielfreie Tag ist noch nicht ganz geschafft, dennoch kann ich ein gutes Zwischenresümee geben. Meine Laune hat sich seit 2 Tagen bereits erheblich gebessert. Ich konnte mich leider nicht soviel wie geplant dem Lernen für meine Prüfungen widmen, trotzdem war die Zeit nicht vergeudet. Denn ich habe viel hier im Forum gelesen und mich mit Nachdenken über meine Sucht beschäftigt. Außerdem habe ich einen sehr interessanten Podcast auf Spotify zu dem Thema gefunden (auf Englisch aber gut verständlich): "The After Gambling Podcast". Ich kann jedem nur empfehlen, einmal da reinzuhören.

Vor meinem letzten spielerischen Ausraster habe ich zwar auch eine 7-tägige Spielfreiheit gehabt, jedoch ist das Gefühl jetzt ein ganz anderes, ich stehe viel stärker hinter dem Entschluss, es dieses Mal ernst zu meinen. Am Dienstag habe ich meinen Termin bei der Stadtmission, der mir immer sehr gut getan hat. Ich habe außerdem vor, mich jeden Tag mindestens eine Stunde mit meiner Sucht auseinander zu setzen, sei es durch Lesen im Forum oder durch die im vorherigen Absatz beschriebenen anderen Methoden. Außerdem habe ich meine geschätzten 30.000€ Spielverlust in 8,5 Jahren auf den Tag runtergerechnet und komme dadurch im Schnitt auf 9,67€/Tag. Mein Ziel ist es nun, über gespartes Geld Buch zu führen , für jeden spielfreien Tag also schon einmal die 9,67€, aber auch andere Einsparungen will ich aufschreiben, um einfach wieder einen besseren Bezug zum Geld zu bekommen. Mal sehen, wie schnell dieser Betrag anwächst, ich werde über Zwischenstände hier informieren.

Ich war gerade etwas Leckeres essen und werde mir nun folgende Dokumentation auf Youtube zu Gemüte führen: "Gambling Addiction & Me - The Real Hustler (Full Documentary) - Real Stories"

Euch allen einen schönen Abend gute 24 Stunden.
Steppenwolf
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: dev am 10 Januar 2019, 20:54:00
Hi Steppenwolf,

zum Jahreswechsel ist es wohl bei vielen hier nochmal ausgeartet, da viele Fragen zu Chargebacks in den Themen sind. Da war es sehr erfrischend deinen Beitrag zu lesen. Ich habe eine Frage bezüglich deiner Abstinenz - und zwar - hat die Abstinenz schon irgendwie deinen Tagesrhythmus beeinflusst? Oder dein Schlafrhythmus?

Die Doku in deinem letzten Absatz werd` ich mir jetzt auch mal gönnen.

Einen schönen Abend

dev
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: andreasg am 10 Januar 2019, 21:06:16
Hallo Steppenwolf,

nein, ich war noch nicht in Amerika. Den Film Easy Rider, auf den ich in meinem Posting anspielte, den habe ich allerdings X - mal angesehen. Immer mit dem Wunsch nach Freiheit, nach einem Alternativen Leben, raus aus der Leistungsgesellschaft...

Mich freut# es, daß Du dich mit Deiner Spielsucht auseinanderszt. Nur, ob das so entspannend ist? Ivh bin ja festes Mitglied in meiner SHG, und ich habe auch Seminare, Workshops besucht, die sich mit dem Thema Spielsucht befassten.
Mir ist gerade so, daß ich mich abends entspannen möchte. Da höre ich Klassische Musik und sichte meine Fotos in den Bilderdateien. Eigentlich würde ich lieber über das Land fahren, die Freiheit genießen...

Ich freue mich, daß Du ein Kassenbuch führst. Das tue ich auch, und das macht mir den Tag meistens auch leichter. Die Sozialen Ängste nehmen dadurch ab, und ich brauche mir keine fiktiven Geldsorgen machen.

Ich wünsche auch Dir einen schönen entspannten Abend
Andreas
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Steppenwolf am 11 Januar 2019, 12:27:30
Danke für eure Beiträge @dev und @andreasg

@dev: Die Abstinenz geht ja bis jetzt nur eine sehr kurze Zeit. Dass sie meinen Tages-/Schlafrhythmus beeinflussen würde, kann ich nicht bestätigen, ich denke da im Bett eigentlich nicht dran, sondern eher an die überragende, mysteriöse neue Netflixserie "Dark" (Deutsche Produktion). Das hat mich eher die letzten Nächte umgetrieben  ;D. Aber als Student habe ich auch generell einen schlechten Schlafrhythmus, muss jetzt unbedingt wieder früher ins Bett, da ich sonst immer erst um 11 Uhr aufstehe und dann mit dem Lernen beginne... Wie fandest du die Doku? Hab mir mehr erhofft...

@andreasg: Vielleicht wäre das ein Lebenstraum für dich, den du dir irgendwann mal erfüllen willst? Dann hättest du auch ein konkretes Ziel zum drauf Sparen :)
Naja spannend ist es nicht, eher ernüchternd, je mehr Stories ich über die Sucht erfahre. Aber es hilft, sich den eigenen Schmerz, den mal in den schlimmsten Momenten verspürte, vor Augen zu halten und nicht zu vergessen. Denn unser Gehirn ist ja bekanntlich so programmiert, das man oft nur die positiven Erinnerungen (Gewinne) genau abspeichert, die negativen (Verluste) eher verdrängt. Ich würde auch gerne wieder ins Freie, das hatte ich jetzt ein halbes Jahr lange in Südamerika, da ist Deutschland wirklich eher depressiv stimmend... Aber langsam werden die Tage wieder heller und auch im Winter werde ich mich nun öfters aufraffen, ins Freie zu gehen.

Liebe Grüße und einen schönen Tag
Steppenwolf
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Steppenwolf am 13 Januar 2019, 18:29:33
Guten Abend zusammen,

heute ist mein fünfter spielfreier Tag, der bald geschafft ist. Nach wie vor beschäftige ich mich noch täglich einige Zeit mit meiner Sucht (Podcasts, Texte, YT-Videos). Die Youtube Videos haben leider dazu geführt, dass mir bestimmte Videos (Best of von Online Casino Streamern, ein bestimmter Kanal) vorgeschlagen wurden. Das hat mich zumindest so weit getriggert, mir ein paar dieser Videos anzuschauen, was ich früher sehr oft gemacht habe und mir fest vorgenommen hatte, es nicht mehr zu tun. Von daher war es ein kleiner Dämpfer und ich habe mich danach schuldig gefühlt. Andererseits haben mich die Videos dieses Mal eher abgeschreckt, da ich an meine teils ähnlich hohen Einsätze erinnert wurde und da wahrscheinlich die meisten dieser Videos mit Affiliate-Geld vom Casino gemacht wurden.

Ansonsten geht es mit meiner Laune weiter aufwärts, ich schaffe es, immer mehr für meine Prüfungen zu lernen und auch früher ins Bett zu gehen. Außerdem war ich öfters im Fitnessstudio und spazieren. Es ist außer dem gesparten Geld auch unglaublich viel Zeit, die ich auf einmal mehr zur Verfügung habe! In einem schlauen Buch habe ich mal gelesen, man kann eine Gewohnheit am Besten loswerden, indem man mit einer neuen Gewohnheit anfängt. In diesem Sinne bin ich noch etwas auf der Suche, nach einer guten, neuen Gewohnheit. Zur Zeit ist es eine Mischung aus Sport, Kochen, Lesen und Musik...

Ich freue mich auf meinen Therapiegesprächstermin am Dienstag und wünsche euch gute 24 Stunden.
Steppenwolf
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Olli am 13 Januar 2019, 18:47:06
Hi Steppenwolf!

Ich würde ja Sucht lieber nicht als "Gewohnheit" definieren. Nicht dass Du in eine "Gewohnheitsverlagerung" gerätst!  ;D

Lieben Dank fürs Teilen - und ich drücke Dir auch die Daumen!
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: andreasg am 13 Januar 2019, 22:02:09
Hallo Steppenwolf,

ich denke es ist eine gute Mischung: Sport, Kochen, sind ja vorerst für den Körper gut, aber die Seele erfreut es natürlich auch;
Lesen, für Geist und Seele;
und Musik zum Entspannen für alle drei.

Ich wünsche Dir eine Gute Nacht nach denem 5. Tag,

schöne 24 Stunden
Andreas
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Steppenwolf am 16 Januar 2019, 13:05:20
Hallo zusammen!

Danke für eure Antworten @Olli und @Andreas. Olli du hast Recht, leider bin ich abgesehen von der Spielsucht auch sehr anfällig für andere Süchte, vor allem jetzt muss ich deshalb aufpassen, dass es zu keiner Sichtverschiebung kommt.
Danke dir Andreas, ich merke langsam auch, dass mir die Herausforderungen beim Sport und auch beim Kochen wirklich weiterhelfen und mich generell im Leben motivieren.

Mit gestern habe ich meine erste spielfreie Woche geschafft, was mich wirklich ziemlich stolz macht. Gestern früh war ich nach langer Zeit einmal wieder bei meiner Therapiestunde bei der Suchtstelle der Stadtmission. So sehr mir das Forum hilft, ist es dennoch nicht mit einer persönlichen Beratung zu vergleichen. Es hat mir so gut getan, mir wieder so viel von der Seele zu reden, neue Ziele zu stecken und Verständnis vorzufinden. Daher kann ich es wirklich jedem empfehlen, sich professionelle Hilfe zu suchen.

Ich starte positiv in meine zweite suchtfreie Woche und wünsche euch allen eine schöne Woche und gute 24 Stunden.

Steppenwolf
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Balduin am 16 Januar 2019, 19:05:59
Hey Steppenwolf,

Eine Woche ist schon Mal ein großer Schritt in die richtige Richtung. Weiter so.
Toll, dass du dir auch Hilfe von außen holst.

Bei mir war der spieldruck immer umso größer je mehr frei verfügbares Geld ich hatte. Dann hat mir mein innerer Spieler wieder ein geflüstert dass es doch nicht so schlimm wäre wenn man mal ein paar Euro wagt. Das war immer wieder ein Stepp tiefer in die spielsucht.

Ich bin spielsüchtig und kann nie wieder kontrolliert spielen.

Viele Grüße

Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: madeira2000 am 20 Januar 2019, 12:53:52
Huhu Steppenwolf,

Hast Du weiter durchgehalten?
Hast Du Dich in den Casinos gesperrt oder nutzt noch andere "technische" Sperren um Dich vor Rückfällen zu schützen?
Oder reichen Dir die alternativen Beschäftigungen wie Kochen, Lesen, Sport um gar kein Spielbedürfnis zu haben? Ich sehe eine ähnliche Herausforderung bei Dir wie bei mir: die Studiumsbedingte viele Zeit am PC und bin interessiert zu lesen, wie andere damit umgehen.

viele Grüße,
madeira

Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: andreasg am 20 Januar 2019, 13:48:19
Hallo Steppenwolf,

eine Woche ohne Spiel... :)

Schön, daß Du vertrauen zu einer Suchtberaterin gefunden hast, und diese Gespräche wertschätzt.

Bei mir gibt es gleich feine Schweinesteaks mit frischen Kartoffeln und Tomaten in Basilikum,, ja Kochen macht bald noch mehr Spaß als - der Abwasch hinterher. ::)

Liebe Grüße
Andreas
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Steppenwolf am 21 Januar 2019, 22:23:08
Guten Abend zusammen und danke euch für die Beiträge  :)

Ja ich habe weiter durchgehalten und damit geht's mir super! Morgen Abend werden es dann schon zwei Wochen sein  8)

@Balduin: Da hast du Recht, das ist bei mir ähnlich. Allerdings merke ich, dass es ein immer besseres und ungefährlicheres Gefühl ist, mir etwas Geld im Geldbeutel herumzulaufen. Ich hatte das schon sehr lange nicht mehr und wenn dann immer nur sehr kurze Zeit. Außerdem führe ich ja Buch über den Betrag, den ich jeden Tag spare. Mittlerweile bin ich bei 197,38€, die ich sozusagen "gespart" habe, weil ich sie nicht wie sonst immer verzockt habe (im Schnitt 9,67€/Tag) und dazu auch noch an anderen Ecken zusätzliches gespart habe. Das heißt nicht, dass ich die ganzen 200€ jetzt hier auf der hohen Kante habe, ich habe es mir die letzten 2 Wochen einfach mal wieder etwas gut gehen lassen  ;D

@madeira2000: In meiner Studienstadt ging das leider gut, da habe ich mich überall sperren lassen. In meiner Heimatstadt noch nicht, das ist schon ein Risiko und ich werde es bei meinem nächsten Heimatbesuch unbedingt machen. Ansonsten bekommt mein Vater eine SMS mit der TAN, sobald ich online mit meiner Karte was machen will, das hat gut geholfen. Leider gab es mit Paysafecard doch immer ein Hintertürchen. Es hilft nichts, als Spieler wird man immer eine Möglichkeit finden. Deswegen kann man sich eh nicht komplett davor schützen, aber jede Sperre hilft schon was.
Ja jetzt in der Prüfungsphase bin ich untertags die ganze Zeit in der Bib, da habe ich genug Ablenkung :D Aber Abends versuche ich, nochmal Sport zu machen oder was mit Freunden. Denn in Gemeinschaft mit anderen Leuten habe ich eh noch nie gespielt. Ansonsten höre ich weiter meinen Podcast und lese...

@Andreas: Das hört sich sehr lecker an, ich hoffe, es hat geschmeckt! Ich habe mir vorhin einen Deluxe Cheese Bacon Burger mit Chili Cheese Pommes für 15€ !! gegönnt. Schon etwas dekadent, aber dann habe ich überlegt, wie schnell diese 15€ früher im Automaten versackt sind. Also hatte ich ein sehr leckeres Essen und nach dem harten Lerntag hatte ich es mir auch verdient :P

Morgen früh habe ich wieder einen Termin bei meiner Suchttherapeutin. Ich bin sehr dankbar darüber, dass ich jetzt in der Prüfungsphase, in der ich in der Vergangenheit immer besonders anfällig war, nun wöchentlich zu ihr kann.

Danke fürs mitlesen und gute 24 Stunden an alle.
Steppenwolf
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Steppenwolf am 23 Januar 2019, 19:06:29
So hallo, ich melde mich doch nochmal kurz.

Die zweite Woche ist seit gestern geschafft, feels good! Der Termin bei meiner Suchtberaterin war außerdem sehr gut. Ich habe dort gemerkt, dass ich leider in den letzten zwei Wochen eine ziemliche Suchtverschiebung betrieben habe. Vor allem muss ich mich unbedingt von den Gambling Videos auf Youtube fernhalten, die habe ich mir nämlich ziemlich oft noch angesehen. Quasi als Ersatz, wenn der innere Suchtdruck wieder hochkam. Es ist zwar auch teilweise abschreckend, mit welchen hohen Summen die dort zocken und deshalb auch völlig unrealistisch für mich, trotzdem triggert es natürlich total und ist ein Spiel mit dem Feuer...

Außerdem habe ich mehr Süßigkeiten gegessen und das ein oder andere Bier mehr getrunken, die klassische Suchtverschiebung. Das Anschauen der Zockervideos will ich also in Zukunft auch komplett sein lassen, die anderen "Süchte" etwas besser im Auge und Zaun halten. Für jede geschaffte Woche werde ich mich nun mit einer Kleinigkeit (bis zu 10€) selbst belohnen (auf die Idee kam ich zusammen mit meiner Suchtberaterin). Die laufende Woche kann ich mir also Gedanken über mein wöchentliches Geschenk machen, die nächste Woche wird es z.B. ein Buch sein :) Ich glaube, dass ist eine ganz gute, motivierende Idee.

Euch allen eine gute Zeit
Steppenwolf
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Born4Nothing am 23 Januar 2019, 19:15:43
Auch ich habe mir die Videos angeschaut und auch das war ein Grund warum ich damit wieder angefangen habe wenn man sieht was da jemand für Summen gewinnt ist das schon verlockten.

Es ist erschreckend, stimmt, mit welchen Summen da hantiert werden aber aus Erfahrung kann ich das bestätigen. Seit 3 Tagen habe ich nichts mehr getan auch keinen Druck oder ähnlich gespürt weil ich mir wieder klare Prioritäten gesetzt habe und dies auch erreichen möchte.
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: taro am 23 Januar 2019, 19:30:51
Moin Steppenwolf,

das mit den Belohnungen hab ich auch gemacht,  beim spielen und beim rauchen. Ich hab mir immer vorher ausgedacht was ich kaufen möchte.
Ich habe mir immer wirklichen Luxus gekauft, so teuer das ich es mir normalerweise nie gekauft hätte.
Als ich mal in der Innenstadt Suchtdruck bekam hab ich mir ein T-Shirt für 50 DM gekauft. Es ist jetzt fast 30 Jahre alt, verwaschen und paßt mir schon lange nicht mehr, es liegt trotzdem in meinen Schrank zur Erinnerung.

Taro
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Steppenwolf am 02 Februar 2019, 13:44:30
Hallo miteinander,

Ich melde mich nun nach etwas längerer Zeit mal wieder, was schlichtweg der Tatsache geschuldet ist, dass nicht so viel passiert ist. Es wird auch wohl kein Tagebuch hier sein, sondern eher ein Wochenbuch. Nach wie vor bin ich abstinent geblieben, mittlerweile nun schon für 3,5 Wochen, was mich sehr stolz macht :) Der Aufrechnungsbetrag beläuft sich auf 343,75€, dazu habe ich auch 3 gute Kleidungsstücke (2 schöne Hemden und ein Zip Pullover) mit 40€ veranschlagt, die ich von meinem Mitbewohner geschenkt bekommen habe. Ich finde, der "gesparte" Betrag kann sich schon sehen lassen.

@Born4Nothing: Bist du weiter abstinent geblieben? Die Videos sind wirklich schlimm und es fällt mir zurzeit sogar fast schwerer, darauf zu verzichten. Mit meiner Suchtberaterin habe ich aber vereinbart, dass mein wöchentliches "Geschenk" für bis zu 10€ auch davon abhängt, dass ich diese Videos nicht mehr angeschaut habe, das ist schon eine gute Motivation. Mein letztes Geschenk an mich selbst war ein schöner Roman, den ich schon lange auf meiner Wunschliste hatte.

@taro: Das hört sich gut an und ist auch gerechtfertigt, sich so zu belohnen, finde, das hat man sich schon verdient. Allerdings will ich es langfristig auch schaffen, etwas von meinem Konsumzwang wegzukommen, ich häufe echt viel zu viel Konsumgüter an und will auch nicht immer meine Sucht durch anderen Konsum ausgleichen. Eine Alternative wäre z.B. ein Sauna/Schwimmbad/Kinobesuch, der zwar auch Konsum ist, aber dann zumindest nicht bei mir zuhause rumfliegt.

Ich hoffe, euch geht es trotz des trüben Winterwetters auch gut und ihr seid spielfrei.
Gute Zeit,
Steppenwolf
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Born4Nothing am 02 Februar 2019, 13:46:29
Zitat
@Born4Nothing: Bist du weiter abstinent geblieben?

Klar, wäre ja schlimm wen ich hier nur heiße Luft von mir geben würde^^  Ich schaue mir diese Videos auch noch ab und zu an aber eher als Abschreckung und nicht als Ansporn wieder spielen zu müssen.

Und alle anderen Schritte die ich unternommen habe helfen mir auch dabei. Meine Spur von der ich abgekommen bin ist wieder bombenfest gerade und lasse mich davon auch nicht wieder abbringen.
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: taro am 02 Februar 2019, 14:27:33
Moin  Steppenwolf,

das mit dem belohnen habe ich ja nur am Anfang gemacht, von Suchtverlagerung konnte man da nicht sprechen.
@born4spielfrei, mit den Videos verhält es sich ähnlich wie mit Deinem Nick, so was arbeitet im Unterbewustsein  bin selbst öfters überrascht darauf reingefallen.
Wird immer erst klar wenn es zu spät ist.

Taro
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Born4Nothing am 02 Februar 2019, 14:33:25
Schließe bitte nicht von Dir auf andere aber vor allem nicht auf mich denn jeder kann das Geschehene, anders verarbeiten oder ist anderweitig dazu in der Lage mit der Problematik umzugehen. Nicht jeder ist psychisch instabil aber dennoch ist mir die Gefahr bewusst.

Wenn du damit nicht umgehen konntest ist dies bedauerlich aber nur weil du es nicht konntest, muss das noch lange nicht bedeuten das ich dazu nicht in der Lage bin selbst wenn mir die Gefahr bewusst ist und ich suche diese Konfrontation um eben widerstehen zu können. So gehe ich damit eben um. Das dies für andere nicht wirklich empfehlenswert ist, ist mir auch klar aber bei mir funktioniert es ganz gut.
Ob ich es weiterhin sein werde wird die Zeit zeigen evtl. hast du ja auch recht wovon ich nicht ausgehe :P

Ich habe es einmal zu spät gemerkt und das war mir eine Lehre. Sowas darf unter keinen Umständen nie wieder passieren und dafür werde ich Himmel und Hölle in Bewegung setzten.

Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: taro am 02 Februar 2019, 14:42:08
Ich habe nicht von mir auf andere geschlossen, ich hab auch noch nie solche Videos geguckt, wo hast Du das den her?
Ich habe vom Unterbewustsein geschrieben und hier ausschliesslich eigene Erfahrung.

Ein Forum ist dazu da, Erfahrung, Kraft und Hoffnung zu teilen. Natürlich bist Du wie fast alle,  nämlich am Anfang behaupten, bei mir ist alles gaaaaans anders.
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Born4Nothing am 02 Februar 2019, 15:06:40
Doch, wenn du meinen Nick, erstens Falsch schreibst und zweitens mir erzählen willst das es am Unterbewusstsein arbeitet weil du es so erlebt hast muss es nicht auf mich zutreffen. Klar wäre möglich aber ich glaube nicht das du das beurteilen kannst; dafür müsstest du mich persönlich kennen.

Gut, die Erfahrung zeigt das alle sagen: Bei mir ist da ganz anders! Mag wohl daran liegen das die wenigstens eine solche Mentalität, Selbstbewusstsein und Zielstrebigkeit an den Tag legen können, wie ich dazu im Stand bin. Für dich mag eine solche Aussage nun widersprüchlich zu deinen Erfahrungen stehen aber eins kannst du mir glauben, dass sind keine leeren Worte.

Zu was ich in der Lage bin und wie schnell ich etwas umsetze sollte bei meinem Einstieg hier klar geworden sein und  das nach so kurzer Zeit, und lasse mich auch vor Rückschlägen nicht entmutigen, dass schaffen die wenigsten unter uns.

Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: nutella am 02 Februar 2019, 15:10:52
Doch, wenn du meinen Nick, erstens Falsch schreibst und zweitens mir erzählen willst das es am Unterbewusstsein arbeitet weil du es so erlebt hast muss es nicht auf mich zutreffen. Klar wäre möglich aber ich glaube nicht das du das beurteilen kannst; dafür müsstest du mich persönlich kennen.

Gut, die Erfahrung zeigt das alle sagen: Bei mir ist da ganz anders! Mag wohl daran liegen das die wenigstens eine solche Mentalität, Selbstbewusstsein und Zielstrebigkeit an den Tag legen können, wie ich dazu im Stand bin. Für dich mag eine solche Aussage nun widersprüchlich zu deinen Erfahrungen stehen aber eins kannst du mir glauben, dass sind keine leeren Worte.

Zu was ich in der Lage bin und wie schnell ich etwas umsetze sollte bei meinem Einstieg hier klar geworden sein und  das nach so kurzer Zeit, und lasse mich auch vor Rückschlägen nicht entmutigen, dass schaffen die wenigsten unter uns.

Junge Du bist mein Held..!  8)
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Born4Nothing am 02 Februar 2019, 15:15:54
Und wieder da gleiche Spiel von Dir.

Gleicher Nonsens wie schon bei Birgit....
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: nutella am 02 Februar 2019, 15:20:05
Und wieder da gleiche Spiel von Dir.

Gleicher Nonsens wie schon bei Birgit....

Zum Verständnis für Dich.. Ich habe keine Konversation mit Birgit geführt.. Lediglich darauf aufmerksam gemacht das es sinnlos ist einen Kampf zu führen den Sie nicht gewinnen kann.. Aber lernen damit umzugehen..

Scheint so Du hast es nicht begriffen Born..
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Born4Nothing am 02 Februar 2019, 15:23:46
Nö, du hast lediglich einen Smiley dahinter gesetzt weil es in deinen Augen so nicht funktioniert bzw. nicht langfristig, wie Birgit das gerade macht und klar gemacht was du davon hältst. Nämlich nichts denn deine Erfahrung ist eine andere...
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: nutella am 02 Februar 2019, 15:30:38
So ein Blödsinn.. Interpretierst Du gern etwas hinein was dem nicht entspricht..?

Aber nun gut.. Wundert mich das Du für Birgit sprichst.. Hätte Sie es so gesehen oder falsch aufgefasst, hätte Sie sich dazu äußern können..

Lassen wir es..
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Born4Nothing am 02 Februar 2019, 15:33:46
Ich gebe nur meine Meinung wieder. Direkt und ohne Umschweife.

Ich würde sie niemals dafür kritisieren wie Sie die Sache angeht. Birgit hat Ihren weg hoffentlich gefunden.

Jeder muss seinen eigenen Weg finden und mit der Problematik klar zu kommen. Viele Wege führen nach Rom. Der eine nimmt den defensiven weg, den sichersten,  der andere, und dazu gehöre ich, nimmt den gefährlichsten Weg und scheut nicht das Extreme. Gut kann mir zum auch zum Verhängnis werden...muss es aber nicht.

Wäre ja langweilig wenn wir alle gleich wären^^
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: nutella am 02 Februar 2019, 15:37:19
Lass bitte Birgit hier raus.. Wenn Sie was dazu zu sagen hat, wird Sie es sicher tun.. Du musst nicht die Hebamme für andere spielen.. Deine Baustelle ist groß genug..
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Neues ICH am 02 Februar 2019, 16:24:46
@nutella

nur zur info ich habe nicht reagiert weil ich zufällig eine 6 jährige Tochter habe die auch mal mit mama spielen will und jetzt wo ich das alles gelesen habe kann ich nur folgendes sagen:

@born4nothing: Danke 😊

@nutella: deine Meinung interessiert mich nicht und bleibt deshalb unkommentiert
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: nutella am 02 Februar 2019, 16:34:24
@nutella

nur zur info ich habe nicht reagiert weil ich zufällig eine 6 jährige Tochter habe die auch mal mit mama spielen will und jetzt wo ich das alles gelesen habe kann ich nur folgendes sagen:

@born4nothing: Danke 😊

@nutella: deine Meinung interessiert mich nicht und bleibt deshalb unkommentiert

Muss es auch nicht.. ;)
Dennoch viel Spaß mit deiner Tochter..  :)
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Ilona am 02 Februar 2019, 16:39:24
@Nutella
Wir sprachen bereits mehrfach darüber. Dieses Forum wird vom Fachverband Glücksspielsucht betrieben. Wir sind ein großer Verfechter der Verhältnisprävention. Wir tun dies u. a., weil nachweisbar ist, dass man hier große Erfolge erzielen kann. Das betrifft nicht bereits erkrankte Menschen.
An unserem Beispiel: Onlinecasinos wären lange nicht so verbreitet, wenn die Banken hier nicht mitgespielt hätten. Und wenn sie nicht so erfolgreich wären, dann hätten auch nicht so viele Menschen ein Problem damit.
Ich habe mehrfach darauf hingewiesen, dass dies unser Ansatz ist. Dafür steht dieses Forum. Dem muss man nicht zustimmen. Wir diskutieren das aber auch nicht.

LG Ilona
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: nutella am 02 Februar 2019, 18:20:46
Fachverband für Glücksspielsucht.. Sagt schon der Name.. Leider ist die eigene Hilfestellung unter wessen Name dieses Forum steht zu sehr in den Hintergrund gerückt..
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Ilona am 02 Februar 2019, 21:01:54
Ich verstehe nicht genau, was du sagen willst. Magst du es erklären? Nicht, dass wir aneinander vorbeireden.
Das Forum soll Austausch bieten. Beim Ausstieg helfen. Hilfestellungen und Unterstützung dabei geben.
LG Ilona
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Ilona am 03 Februar 2019, 13:37:01
Guckt mal. In dem Bericht der Tagesschau, in dem es um das Tabakwerbeverbot geht, wird es deutlich. Die Forderung nach einem Werbeverbot gehört zu den verhältnispräventiven Maßnahmen. Sie hilft süchtigen Rauchern eher wenig, trägt aber dazu bei, dass weniger Menschen anfangen. Und wer ist dagegen? Die Tabakindustrie, die Werbewirtschaft und deren Lobbyisten.
LG Ilona
 

https://www.tagesschau.de/inland/tabakwerbung-115.html
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: libelle am 03 Februar 2019, 14:04:06
Einen Gewinn der mit Bonuszahlungen erlangt wird,wird eh nie ausgezahlt. Ich spiele zwar selber kein Oc aber das hab ich schon öfter mitbekommen.

Am Besten schnell wieder die Finger vom Zocken lassen!!
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Steppenwolf am 13 Februar 2019, 10:48:48
Hallo zusammen,

Nun gibt es nach längerer Zeit mal wieder ein Update von mir.
Zunächst erstmal an @Taro @Born4Nothing @nutella: Hoffentlich hat sich euer privater Disput mittlerweile geklärt, wollte mit meinem Tagebuch nun wirklich dazu beitragen, dass so etwas passiert  :-\

Der Grund, dass ich mich erst so spät wieder melde, liegt vor allem darin, dass meine Sucht in meinem Leben immer mehr in den Hintergrund gerückt ist. Das sehe ich zunächst erstmal positiv, weiss aber auch, dass ich die negativen Erinnerungen nie vergessen darf und mir immer wieder vor Augen rufen muss. Ich bin weiterhin spielfrei geblieben, mittlerweile sind es 35 Tage und damit habe ich meine bisherige Bestzeit übertroffen, was mich unheimlich stolz macht. Am Montag hatte ich meine beiden Prüfungen, die zwar nicht ganz so gut liefen, wie geplant, trotzdem habe ich nun erstmal den Stress überwunden und es geschafft. Jetzt werde ich mich für die Semesterferien nach einem Job umsehen um beginnen zu können, Schritt für Schritt die Schulden bei meinem Vater zurückzuzahlen.

Letzte Woche hatte ich noch einmal einen Termin bei meiner Suchtberaterin und erst nächste Woche dann wieder, da ich diese Woche in meine Heimat fahre. Die erste, für die Spielsucht riskante Zeit, nämlich die Prüfungsphase mit viel Stress, ist nun geschafft. Nun folgt eine andere Art von riskanter Zeit, wenn ich erstmal wieder wenig zu tun habe und früher aus Langweile spielte. Das war zwar nie ganz so riskant, wie in Stressphasen, ist jedoch mit großer Vorsicht zu betrachten.

Morgen fahre ich das erste Mal seit sehr langer Zeit zu einer Selbsthilfegruppe in eine andere Stadt und bin schon gespannt darauf. Das Belohnungssystem nach einer spielfreien Woche klappt weiterhin gut und hat sich für mich als sehr effektiv herausgestellt, das kann ich wirklich jedem empfehlen!

Nun wünsche ich euch allen eine schöne Zeit und gute 24 Stunden!  :)
Steppenwolf
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: andreasg am 13 Februar 2019, 10:56:32
Morgen fahre ich das erste Mal seit sehr langer Zeit zu einer Selbsthilfegruppe in eine andere Stadt und bin schon gespannt darauf. Das Belohnungssystem nach einer spielfreien Woche klappt weiterhin gut und hat sich für mich als sehr effektiv herausgestellt, das kann ich wirklich jedem empfehlen!


Hallo Steppenwolf,

das ist für mich auch immer etwas besonderes. In eine andere Stadt fahren und dort an einer Selbsthilfegruppe teilzunehmen. Die Für mich wirksamste Form, mit positiven Ereignissen umzugehen, und die in mir zu bewahren.

Ich freue mich, daß das Spielen bei Dir in den Hintergrund tritt.

Liebe Grüße
Andreas
Titel: Re: Zum Geburtstag viel Pech...
Beitrag von: Born4Nothing am 13 Februar 2019, 10:57:45
Zitat
Zunächst erstmal an @Taro @Born4Nothing @nutella: Hoffentlich hat sich euer privater Disput mittlerweile geklärt, wollte mit meinem Tagebuch nun wirklich dazu beitragen, dass so etwas passiert  :-\

Na uns geht es super, wüsste nicht was falsch sein sollte :)