Glücksspielsucht => Tagebuch => Thema gestartet von: smurf am 22 Juli 2020, 19:59:38

Titel: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 22 Juli 2020, 19:59:38
Hallo,

ich habe mir jetzt doch mal ein Herz gefasst und mich hier angemeldet!
Ich glaube, dass ich eine temporäre Glücksspielsucht entwickelt habe, allerdings an der Schwelle dazu bin wirklich dauerhaft süchtig zu werden! Daher habe ich mich auch angemeldet.
Ich bin 30 Jahre alt, selbstständig, verdiene gut (ca. 200.000 Euro im Jahr) und habe ca. 15k verzockt.
Eigentlich hat alles sehr harmlos angefangen und wahrscheinlich auch anders als bei anderen Usern in diesem Forum. Ich habe nicht in herkömmlichen online Casinos gespielt, sondern auf CS GO Gambling Seiten. Ich bin selbst sehr aktiv im E-Sport Bereich und jeder der das Spiel Counter Strike Global Offensive mal gespielt hat, wird sicherlich auch mal "Skins" gesehen haben. Das sind kosmetisch veränderte "Waffen", die einem zwar keinen Vorteil im Game verschaffen, allerdings gut aussehen und auch von recht hohem Wert sein können (es gibt beispielsweise Skins, die mehrere tausend Euro wert sind).
Irgendwann zu Beginn diesen Jahres bin ich dann auf CS GO Gambling Seiten gestoßen, bei denen man Echtgeld in Coins und die gewonnen Coins dann wiederum in Skins auszahlen lassen konnte. Ich hab dann einmal 250 Euro einbezahlt und nach ein paar Runden Roulette direkt einen 600 Euro Skin ausbezahlt. Ich habe meine "Karriere" also direkt mit einem netten Gewinn gestartet. Einige Wochen später habe ich wieder eingezahlt und auch mit kleinem Gewinn Skins ausbezahlt. Das ganze Spiel ist allerdings von Monat zu Monat in seiner Frequenz gestiegen, so dass ich immer mehr eingezahlt habe und auch versucht habe, Verluste mit noch mehr Einzahlungen zu kompensieren. Am Ende wurde mein Verlust nur größer. Dann hab ich immer wieder ein paar Tage pausiert und weiter gemacht. Zwischendurch habe ich auch immer wieder etwas gewonnen, aber alles in allem verzeichne ich schon einen großen Verlust, der für mich zwar unschön, aber finanziell nicht ruinierend ist und genau dieser Umstand macht mir Angst.

Immer wieder schaffe ich es für einige Tage aufzuhören und wenn es mir super geht, zahle ich hier und da mal einen 50er ein, verliere und zahle wieder ein und verliere. Momentan habe ich mir selbst verboten zu spielen und ich merke sogar manchmal, wie meine Gedanken doch um das Spielen kreisen.

Zu dem habe ich auch gelesen und ich habe es wirklich nicht gewusst, dass Online Glücksspiel in Deutschland wohl grundsätzlich verboten ist. Nun frage ich mich, ob ich dazu auch noch irgendwelche Konsequenzen zu befürchten habe? Ich meine über 5 Monate sieht man immer mal wieder Beträge von meinem Konto (meistens über PayPal) abgehen, aber ich habe nie Echtgeld auf mein Konto eingezahlt sondern immer nur Skins auf mein Steamprofil. Droht mir irgendwas? Gibt es da Erfahrungen?

Alles in allem habe ich auch noch ein paar Fragen:

1) Kann es sein, dass ich bereits in dieser kurzen Zeit eine Spielsucht entwickelt habe?
2) Was kann ich tun, wenn ich wieder "Lust" bekomme?
3) Sollte ich mir jetzt schon extern Hilfe suchen?

Ich bin sehr dankbar für Anregungen von anderen Usern!

lg

Simon
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Balduin am 23 Juli 2020, 10:02:57
Hallo Simon,

zur Frage, ob du schon süchtig bist....
Verspielst du nur so viel Geld, wie du willst? Oder ärgern dich deine Verluste? Hast du die Kontrolle oder ein kleiner Mann im Ohr, der dir einflüstert, dass Geld verspielen eine gute Idee ist, weil man ja schließlich auch gewinnen kann. Oder dass man zumindest seine Verluste wieder reinholen sollte, um dann entspannt aufzuhören...

Für mich stehst du mittendrin in der Suchtspirale. Gerade wenn man viel Geld hat, gibt es bei den Einsätzen kein Limit. Da kannst du deine ganze Existenz in Tage vernichten.

Überleg dir einfach, ob du 15.000 € ausgeben würdest, um diese speziell aufgehübschten Waffen zu kaufen.
Die Spieleindustrie ist sehr findig, um neben der "Sucht" das eigentliche Spiel zu spielen, noch eine zweite Suchtebene einzubauen (Dinge kaufen, die "wertvoll" sind). Letztlich Pixxel, die nichts mehr wert sind, wenn keine Nachfrage mehr besteht....

Wenn du es schaffst, lösche das Spiel, freue dich auf eine Suchtfreie Zukunft und spare das Geld für dich und deine Familie.

Viele Grüße
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Olli am 23 Juli 2020, 10:37:25
Hi Simon!

Herzlich willkommen!

Zitat
1) Kann es sein, dass ich bereits in dieser kurzen Zeit eine Spielsucht entwickelt habe?

Ist die Frage denn wirklich relevant? Du merkst selbst, dass Du ein Problem hast. Damit fühlst Du Dich nicht wohl. Es macht Dir Angst, wenn Du Dein jetziges Verhalten beobachtest. Dieses Verhalten beinhaltet eigene Grenzüberschreitungen. Und genau die könnten ja weiter ausufern.

Wenn Dich etwas stört - Dir Angst bereitet - Unbehagen in vielen verschiedenen Schattierungen - dann ist das doch bereits genug, um Veränderungen herbei zu führen.

Ich denke, da stimmst Du mit sicher zu.

Zitat
2) Was kann ich tun, wenn ich wieder "Lust" bekomme?

Die Frage ist wichtig! Doch ihr voran kommt noch eine: Was kann ich jetzt tun, damit ich vorbereitet bin, wenn ich wieder Lust bekomme?
Damit hast Du bereits begonnen - mit Deiner Anmeldung und Deinem Thread hier: Du sprichst aus, was Dich innerlich bewegt.
Also ... Punkt 1: Reden, Reden, Reden ... denn das bringt Dir selbst Klarheit. Ob Du das hier machst, mit Personen, die Dir nahe stehen oder ruhig auch therapeutisch, das liegt ganz in Deinem Gusto.
Die nächste Frage, die Dir Klarheit bringen kann ist die, warum es Dir dieses Spiel so angetan hat. Welchen emotionalen Vorteil hast Du dabei?
Was versuchst Du mit dem Spiel zu kompensieren, was Dir im normalen Leben vielleicht fehlt?
Daraus ergibt sich dann, was Du in Deinem Leben verändern kannst, damit dort nichts mehr kompensiert werden muss.
In der Beschäftigung mit diesem Thema kommst Du dann automatisch zu Deinen Zielen. Was willst Du erreichen? Und wie? Kann das Spielen das blockieren?

Zu der ursprünglichen Frage: Wie Du siehst, schaffst Du mit dem gerade Geschriebenen einen Rahmen, auf den Du Dich in der Situation der "Lust" besinnen kannst.
Manchmal reicht das schon, um die "Lust" aushalten zu können. Brauche es ja eigentlich nicht erwähnen - diese Lust vergeht wieder. Das macht sie immer.
Sie ist immer nur zeitlich befristet so intensiv, dass der Wunsch ihr nachzugeben sehr stark ist.
Wenn Du dies schon als "Bedrohung" ansiehst, dann installiere Dir eine Schutzsoftware, in der Du dieses Spiel ausklammerst.

Zitat
3) Sollte ich mir jetzt schon extern Hilfe suchen?
Auch diese Frage darf ich abändern: Darf ich mir im Heute Hilfe im Umgang mit meinem Problem gönnen?
Während Deine Frage voller negativer Spuren ist, ist meine positiv ausgerichtet.
Fakt ist, Du hast ein Problem. Also gilt es dieses anzugehen. Das gehört zum Leben dazu. Es gibt Herausforderungen und es gibt Lösungen.
Auf die Lösungen kommen wir eben manchmal nicht alleine. Da ist es legitim, sich Unterstützung zu suchen.
Wem "schadet" es denn, wenn Du Dir jetzt Hilfe suchst? Niemandem ... oder? Höchstens Deinem Ego?
Im Gegenzug dazu stehen aber die Vorteile. Du gehst aktiv das Problem an und, so Gott will, wirst Du es zu Deiner Zufriedenheit beheben.

Es gibt dort draussen massenhaft SHGs, in denen Du Deine Ängste und Sorgen teilen darfst.

Zum Schluss noch: Mache Dir keine Sorgen um die Strafbarkeit. Die verfolgt hierzulande niemand.
Stelle das Gambeln ein und es gibt keine weiteren Gründe für Sorgen.
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 23 Juli 2020, 14:13:07
Hallo Olli, Hallo Balduin,

Danke erstmal für eure Rückmeldung! Es tut gut, sich mit Leuten über dieses Thema auszutauschen, da ich bisher wirklich noch mit niemandem (wahrscheinlich vor Scham) darüber reden konnte.

Hallo Simon,

zur Frage, ob du schon süchtig bist....
Verspielst du nur so viel Geld, wie du willst? Oder ärgern dich deine Verluste? Hast du die Kontrolle oder ein kleiner Mann im Ohr, der dir einflüstert, dass Geld verspielen eine gute Idee ist, weil man ja schließlich auch gewinnen kann. Oder dass man zumindest seine Verluste wieder reinholen sollte, um dann entspannt aufzuhören...

Viele Grüße

Um kurz darauf einzugehen. Vor einigen Monaten habe ich noch so viel Geld eingezahlt, wie ich mental verkraften konnte und mich gefreut, als ich einen Gewinn rausgezogen habe! Das hat sich aber schlagartig geändert! Irgendwann hat sich das Ganze in die Richtung verändert, dass ich nur noch Verluste mit Gewinnen kompensieren wollte! Ich glaube genau da fängt der Fehler auch an!


Für mich stehst du mittendrin in der Suchtspirale. Gerade wenn man viel Geld hat, gibt es bei den Einsätzen kein Limit. Da kannst du deine ganze Existenz in Tage vernichten.

Überleg dir einfach, ob du 15.000 € ausgeben würdest, um diese speziell aufgehübschten Waffen zu kaufen.
Die Spieleindustrie ist sehr findig, um neben der "Sucht" das eigentliche Spiel zu spielen, noch eine zweite Suchtebene einzubauen (Dinge kaufen, die "wertvoll" sind). Letztlich Pixxel, die nichts mehr wert sind, wenn keine Nachfrage mehr besteht....

Wenn du es schaffst, lösche das Spiel, freue dich auf eine Suchtfreie Zukunft und spare das Geld für dich und deine Familie.

Viele Grüße

Das mit dem Hinweis, dass ich mitten in der Spirale sein könnte hilft mir schonmal sehr, denn du hast schon recht: Dadurch, dass ich gut verdiene, sind 1000 Euro Verlust für mich zwar unschön, aber verkraftbar! Es gibt hingegen auch Leute, die viele Probleme mit "nur" 1000 Euro aus der Welt schaffen könnten! Das Spiel an sich hat nichts mit Glücksspiel zu tun! Counter Strike ist ein teambasiertes E-Sports Game! Um die Skins, die es in dem Spiel gibt hat sich eine externe Gambling Lobby ..eigentlich mit Casinos in denen man um Skins spielt gebildet und genau DA liegt die Gefahr! Das Spiel an sich verleitet mich nicht zum gambeln..Meine Blödheit verleitet mich dazu! Daher würde ich sagen: Gambling weg, das Spiel Counter Strike würde ich allerdings schon gerne weiter spielen!
Ich habe aber auch überlegt, ob ich nicht alle Skins, die ich jetzt noch übrig habe verkaufe und einfach komplett ohne Skins spiele, damit ich mich ohnehin voll und ganz auf das Spiel konzentriere und auch die "Gambling Preise" aus meinem Leben verschwunden sind, denn momentan bin ich ehrlich: Momentan mag ich diese Skins nicht sehen!



Ist die Frage denn wirklich relevant? Du merkst selbst, dass Du ein Problem hast. Damit fühlst Du Dich nicht wohl. Es macht Dir Angst, wenn Du Dein jetziges Verhalten beobachtest. Dieses Verhalten beinhaltet eigene Grenzüberschreitungen. Und genau die könnten ja weiter ausufern.


Eigentlich hast du recht! Die Diagnose "Spielsucht" hilft mir in meiner aktuellen Problemlage nicht weiter, denn fest steht: Ich habe ein Problem, denn sonst hätte ich meine eigenen Grenzen nicht überschritten und ich hätte auch niemals einen Gedanken daran verschwendet, in diesem Forum nach Hilfe zu suchen! Andererseits bin ich im Nachhinein sehr froh, es getan zu haben!


Die nächste Frage, die Dir Klarheit bringen kann ist die, warum es Dir dieses Spiel so angetan hat. Welchen emotionalen Vorteil hast Du dabei?
Was versuchst Du mit dem Spiel zu kompensieren, was Dir im normalen Leben vielleicht fehlt?
Daraus ergibt sich dann, was Du in Deinem Leben verändern kannst, damit dort nichts mehr kompensiert werden muss.
In der Beschäftigung mit diesem Thema kommst Du dann automatisch zu Deinen Zielen. Was willst Du erreichen? Und wie? Kann das Spielen das blockieren?


Warum hat es mir das Spiel so angetan? Im Prinzip spiele ich Counter Strike an sich (in verschiedenen Versionen) seit 2005! Es ist ein E-Sport Game, das wirklich viel Spaß macht, besonders, wenn man im Team spielt!
Und auch hier nochmal: Das Spiel an sich hat nichts mit Gambling zu tun! Seit dem Valve allerdings Skins anbietet schießen die Gambling Seiten aus dem Boden, wie Pilze.
Im Prinzip ist das Spiel an sich eine schöne Abwechslung zu meinem Alltag! Ich arbeite mit Sicherheit 60-70 Stunden die Woche (selbst und ständig eben) und da tut es gut, abends mal für 1 bis 2 Stunden die Gedanken völlig auszuschalten.
Ich glaube, dass die wichtigere Frage ist: Warum habe ich angefangen um diese Skins zu gamblen. Am Anfang wollte ich mich selbst entertainen (einen kleinen Nervenkitzel haben etc.). Hätte ich beim ersten Mal alles verloren, hätte ich wahrscheinlich auch nie mehr einen Gedanken daran verschwendet. Dieses Gefühl des "Gewinnens" wollte ich dann aber wieder und wieder haben und so ist das Ganze ein bisschen ausgeufert! Eigentlich traurig! Was ich übrigens auch gemerkt habe ist, dass ich in letzter Zeit weniger aktiv das Spiel an sich gespielt habe, sondern die freie Zeit mit gamblen verschwendet hab. Das ist nämlich auch so ein Punkt: Das Gamblen hat mir nicht nur Geld , sondern auch Zeit geklaut. Und warum ich damit angefangen habe? Wahrscheinlich aus dem gleichen Grund warum ich Counter Strike spiele: Aus dem Alltag flüchten und mich selbst belohnen!


Wem "schadet" es denn, wenn Du Dir jetzt Hilfe suchst? Niemandem ... oder? Höchstens Deinem Ego?
Im Gegenzug dazu stehen aber die Vorteile. Du gehst aktiv das Problem an und, so Gott will, wirst Du es zu Deiner Zufriedenheit beheben.

Es gibt dort draussen massenhaft SHGs, in denen Du Deine Ängste und Sorgen teilen darfst.

Zum Schluss noch: Mache Dir keine Sorgen um die Strafbarkeit. Die verfolgt hierzulande niemand.
Stelle das Gambeln ein und es gibt keine weiteren Gründe für Sorgen.

Du hast recht: Es schadet niemandem, wenn ich mir Hilfe suche! Allerdings weiß in meinem Umfeld niemand von meinem "Problem". Der Grund ist einfach, dass ich mich schäme! Durch das, was ich in den letzten Monaten verbraten habe, fühle ich mich wie der dümmste Vollidiot auf diesem Planeten! Auch meinem Ego schadet es nicht direkt! Ich schäme mich nur so unglaublich dafür, weil es eben keinen rationalen Grund fürs gamblen gibt...vor allem nicht, wenn man finanziell gut situiert ist!
Und zu der Strafbarkeit: Davon weiß ich tatsächlich erst, seit dem ich mich mit dem Thema "Sucht" befasse, denn ich bin immer davon ausgegangen, dass das Ganze "legal" ist, weil man ja auch immer wieder Werbungen für irgendwelche Online Casinos im Fernsehen sieht. Also wird das Ganze "rechtlich" für mich keine Folgen haben?

Euro Antworten haben mir auf mentaler Ebene sehr weiter geholfen! Das letzte Mal gespielt habe ich Montag! Ich halte weiter durch und halte euch auch auf dem Laufenden! Für ein paar Anregungen und Tipps bin ich gerne offen! Ich bin einfach überwältigt von eurer Hilfsbereitschaft! Vielen Dank!

Lg

Simon
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Balduin am 23 Juli 2020, 14:33:00
Du möchtest gerne das Spiel weiterspielen.
Diese Ablenkung aus dem Alltag können wir sicher alle auf die ein oder andere Art gebrauchen.

Ob man als Spielsuchtgefährdeter Spiele um Sieg und Niederlage spielen kann, hängt von deinem Gefühl ab. Verleitet dich dieses Spiel wieder zum gambeln, würde ich es löschen.

60 bis 70 Stunden Arbeit ist auf die Dauer ungesund und wenn man das Spiel unbedingt als Ablenkung braucht, sollte man in sich hineinhören, ob alles im Leben stimmig ist. Da kann und will ich dir natürlich nichts einreden.

Achte einfach auf dich!

Brauchst du zwingend ein "Belohnungssystem"?
Was sind deine Pläne für die Zukunft?

Ich selbst habe schon als Kind mein Taschengeld für Sammelbildchen ausgegeben. Mehrere Hundert Mark für einen Gegenwert von ein paar Pfennigen. Das ist auch das Prinzip von diesen "Extras" bei den Spielen. Ob es jetzt hübsche Waffen oder coole Tanzbewegungen sind, dafür wird jede Menge Kohle ausgegeben.

Das Ende vom Lied war ein jahrzehntelang ausgeübte Spielsucht und 40.000,00 Schulden.

Verkauf den Kram und schreibe deine Verluste ab.

Viele Grüße

Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Olli am 23 Juli 2020, 16:02:33
Hi!

Zitat
Ich arbeite mit Sicherheit 60-70 Stunden die Woche (selbst und ständig eben) und da tut es gut, abends mal für 1 bis 2 Stunden die Gedanken völlig auszuschalten.

Solche Arbeitszeiten bedeuten Stress. Ich selbst habe Stress immer als positiv empfunden. Wenn ich dann in der Mittagspause und nach Feierabend in die Kneipe oder Halle zum Zocken gegangen oder gefahren bin, hatte ich den Eindruck abschalten zu können. Tatsächlich handelte es sich aber wieder um Stress.
Zu viel Stress ist aber einfach nicht gesund. Hier braucht es ausgeglichene Ruhe, damit die Stresshormone wieder auf ein normales Level heruntergeschraubt werden können. Denkst Du, dass es sich bei Deinen 1 - 2 Stunden vielleicht auch um Stress handeln könnte?
Kannst Du Dich auch einfach mal irgendo hinlegen und Deinen Gedanken freien Lauf lassen, um zu entspannen?

Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Wolke am 23 Juli 2020, 16:14:40
Hallo Smurf,

mir hilft Squash oder Badminton beim Abschalten. In diesen Momenten denkt man an nichts......

LG Wolke
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 23 Juli 2020, 16:29:40
Du möchtest gerne das Spiel weiterspielen.
Diese Ablenkung aus dem Alltag können wir sicher alle auf die ein oder andere Art gebrauchen.

Ob man als Spielsuchtgefährdeter Spiele um Sieg und Niederlage spielen kann, hängt von deinem Gefühl ab. Verleitet dich dieses Spiel wieder zum gambeln, würde ich es löschen.

60 bis 70 Stunden Arbeit ist auf die Dauer ungesund und wenn man das Spiel unbedingt als Ablenkung braucht, sollte man in sich hineinhören, ob alles im Leben stimmig ist. Da kann und will ich dir natürlich nichts einreden.

Achte einfach auf dich!

Brauchst du zwingend ein "Belohnungssystem"?
Was sind deine Pläne für die Zukunft?

Ich selbst habe schon als Kind mein Taschengeld für Sammelbildchen ausgegeben. Mehrere Hundert Mark für einen Gegenwert von ein paar Pfennigen. Das ist auch das Prinzip von diesen "Extras" bei den Spielen. Ob es jetzt hübsche Waffen oder coole Tanzbewegungen sind, dafür wird jede Menge Kohle ausgegeben.

Das Ende vom Lied war ein jahrzehntelang ausgeübte Spielsucht und 40.000,00 Schulden.

Verkauf den Kram und schreibe deine Verluste ab.

Viele Grüße

Nun gut...ich dachte/ denke, dass das Spiel an sich ja gar nichts mit Glückspiel zu tun hat, sondern eben ein Teambasierter Online Shooter ist.
Das Spiel an sich verleitet mich auch nicht zu gamblen...gamblen bringt mich eher davon weg, das eigentliche Spiel zu spielen!
Interessant finde ich aber den Gedanken, ob es gut ist, als Spielsuchtgefährdeter ein Spiel spielt, bei dem man gewinnen und verlieren kann! Das ist eine interessante Frage und bringt mich etwas zum nachdenken!
Und ja diese "Extras" (also in dem Fall "aufgehübschte Waffen") haben, gerade wenn man ein guter Spieler ist, etwas verlockendes! Momentan ist es allerdings so, dass ich sie gar nicht sehen mag, einfach, weil ich wütend auf mich selbst werde, wenn ich meine "Gewinne" sehe.
Daher werde ich es machen, wie du sagst - die Skins verkaufen (sind immerhin knapp 2500 Euro) und dann das Spiel spielen, wie ich es bis vor einem halben Jahr gemacht habe! Völlig ohne Skins und "Extras".
Ob mich das Spiel aber auf lange Sicht dazu verleitet, Skins haben zu wollen und dieser Wunsch mich wieder dazu verleitet zu "gamblen" wird dann leider erst die Zeit zeigen! Ob ich das sehen möchte ist die andere Frage! Momentan spiele ich seit Montag weder Counter Strike noch irgendeine Art von "Gambling", weil ich mich glaube ich erstmal mit mir selbst auseinandersetzen muss!

Zu der Frage: Brauche ich ein Belohnungssystem? Ich bin hier 100% ehrlich und sage: Ja! Das war bei mir schon immer so. Ob ich mich abends mit einem gepflegten guten Essen belohne (nach einem harten Arbeitstag) oder nach einer langen Periode mit einer Woche Urlaub. Aber ich brauche das für mich! Ich weiß allerdings nicht warum das so ist!
Meine Pläne für die Zukunft? Familie gründen, Haus bauen und mein Geschäft größer machen!

Danke für deine Hinweise! Das ist echt hilfreich!
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 23 Juli 2020, 16:35:31
Hi!

Zitat
Ich arbeite mit Sicherheit 60-70 Stunden die Woche (selbst und ständig eben) und da tut es gut, abends mal für 1 bis 2 Stunden die Gedanken völlig auszuschalten.

Solche Arbeitszeiten bedeuten Stress. Ich selbst habe Stress immer als positiv empfunden. Wenn ich dann in der Mittagspause und nach Feierabend in die Kneipe oder Halle zum Zocken gegangen oder gefahren bin, hatte ich den Eindruck abschalten zu können. Tatsächlich handelte es sich aber wieder um Stress.
Zu viel Stress ist aber einfach nicht gesund. Hier braucht es ausgeglichene Ruhe, damit die Stresshormone wieder auf ein normales Level heruntergeschraubt werden können. Denkst Du, dass es sich bei Deinen 1 - 2 Stunden vielleicht auch um Stress handeln könnte?
Kannst Du Dich auch einfach mal irgendo hinlegen und Deinen Gedanken freien Lauf lassen, um zu entspannen?

Hallo Oli,

mir fällt es ungemein schwer, mich hinzulegen und "nichts" zu tun! Das war schon immer so! Ich brauche irgendwie "Bewegung". Ob nun mental oder körperlich!
Auch eine gute Frage, ob diese 1 bis 2 Stunden abends online Counter Strike spielen nicht vielleicht Stress sind? Ich würde sagen: Ja! Man überlegt im Team Taktiken und spielt auch mit seiner Reaktionsfähigkeit! Das ist durchaus anstrengend, aber auch ein gutes Gefühl. Wenn ich am nächsten Tag aufstehe, dann sehe ich einen Berg voll Arbeit...vielleicht bin ich auch überfordert mit meinem Job! Ich wüsste aber auch nicht, was ich ändern könnte, weil da zu viele Zwänge von außen kommen!
Vielleicht sollte ich mir aber auch mal gezielt eine andere Freizeitbeschäftigung suchen! Ich war früher gerne mit dem Mountenbike draußen und bin über die Berge geradelt...das mach ich schon lange nicht mehr! Vielleicht sollte ich das mal wieder machen!
Es hilft mir sehr, mich hier mit euch auszutauschen! Gestern hatte ich das größte Down seit vielen vielen Jahren! Heute sieht die Welt wieder anders aus, weil die Beiträge mir ne Art von Perspektive geben!

lg

Simon
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 23 Juli 2020, 16:36:51
Hallo Smurf,

mir hilft Squash oder Badminton beim Abschalten. In diesen Momenten denkt man an nichts......

LG Wolke

Hi Wolke,

danke für den Einwand! Ich habe es Oli schon geschrieben! Ich war früher viel mit dem Mountenbike unterwegs! Vielleicht ist Sport ein echt guter Ausgleich!

lg

Simon
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Balduin am 23 Juli 2020, 16:45:35
ja... die Spiele mit Sieg und Niederlage....

Ich bin jedenfalls (außer spielsüchtig) auch noch ein sehr ehrgeiziger Spieler.
Ich will bei Strategiespien immer gewinnen und erlebe wohl auch eine Art Befriedigung dadurch.

Da geht mein Ehrgeiz ins Ungesunde.

Vielleicht Zufall - vielleicht aber auch eine spielsuchtfördernde Charaktereigenschaft.
Für mich heißt es beobachten und auf die Dinge achten, die mich wieder zum Glücksspiel führen könnten...

Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Wolke am 23 Juli 2020, 19:03:34
Zitat
Brauche ich ein Belohnungssystem? Ich bin hier 100% ehrlich und sage: Ja! Das war bei mir schon immer so. Ob ich mich abends mit einem gepflegten guten Essen belohne (nach einem harten Arbeitstag) oder nach einer langen Periode mit einer Woche Urlaub. Aber ich brauche das für mich! Ich weiß allerdings nicht warum das so ist!

Das finde ich normal,da ist nichts schlimmes dran. Man gönnt sich was kleines schönes oder belohnt sich auch mal mit was größerem,wenn man eine stressige ,harte Zeit hatte. Man lädt seine Akkus auf und genießt das Leben und verbringt eine schöne Zeit mit Freunden und der Familie.

LG Wolke
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 24 Juli 2020, 11:44:05
ja... die Spiele mit Sieg und Niederlage....

Ich bin jedenfalls (außer spielsüchtig) auch noch ein sehr ehrgeiziger Spieler.
Ich will bei Strategiespien immer gewinnen und erlebe wohl auch eine Art Befriedigung dadurch.

Da geht mein Ehrgeiz ins Ungesunde.

Vielleicht Zufall - vielleicht aber auch eine spielsuchtfördernde Charaktereigenschaft.
Für mich heißt es beobachten und auf die Dinge achten, die mich wieder zum Glücksspiel führen könnten...

Ja vielleicht hast du recht! Vielleicht ist diese ehrgeizige Eigenschaften auch nicht unbedingt förderlich! Ich sehe das bei mir ganz ähnlich! Ich habe in den letzten Tagen meine Freizeit mit anderen Dingen gefüllt! Unter anderem viel Bewegung und draußen und ich muss sagen, dass das wirklich gut getan hat! Ich glaube, dass dieses Forum mir den richtigen Anstubs gegeben hat! Jetzt heißt es: Abwarten! Denn ich habe auch gelesen, dass die Rückfallquote doch relativ hoch sein soll...
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 26 Juli 2020, 09:55:44
Kurze Rückmeldung von mir!

Ich habe in den letzten Tagen meine freie Zeit mit körperlichen Aktivitäten verbracht und ich muss sagen: Es war definitiv eine gute Entscheidung!
Ich war viel mit dem Mountenbike radeln, draußen und hatte auch viel Zeit, mich mit mir selbst auseinander zu setzen!
Diese Art von Freizeitaktivität werde ich definitiv auch dem normalen "Gaming" (also Videospiele am Computer) vorziehen, weil man so einfach viel mehr Möglichkeit hat, über sich selbst nachzudenken!
Was ich gemerkt habe: Auch schon nach dieser kurzen Zeit hat Glücksspiel mich ein kleinwenig verändert. Es hat Charaktereigenschaften in mir vorgebracht, die ich davor nicht hatte. Ich war viel schneller gereizt, an manchen Tagen fast antriebslos und hatte auch keine Lust auf Dinge, die ich sonst gerne mache! Seit Montag bin ich spielfrei und finde auch langsam den Weg zurück zu mir selbst!
Ich bleibe standhaft und berichte auch gerne weiter!

lg

Simon
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: wombelero am 26 Juli 2020, 16:09:56
Hi Simon, danke für deine berichte. Ja, die änderungen am charakter kommen unmerklich in kleinen Schritten, aber rückblickend ist es erstaunlich was es ausmacht. Freut mich dass du Sport wiederentdeckt hast. Als alter PC-Gamer war mir die Suchtproblematik der Spiele bekannt, aber vor allem als Zeitfresser. Dass man mit den Skins etc auch reales Geld in diesen Ausmassen verzocken kann war mir so gar nicht bewusst.

Egal, was ich sagen will: Ich musste für mich (und ist auch eine grosse Empfehlung an alle die mit dem Spielen aufhören) ein neuer Zeitvertreib finden, den ich denselben Orten mit denselben Möglichkeiten auch durchführen kann, also zB in einem Hotelzimmer. Da habe ich die normale PC Spielerei wieder entdeckt. Jeder muss selber rausfinden was für ihn passt, für mich sehe ich keine Probleme damit. Normale (auch online) PC spiele triggern mich nicht und sind ein guter zeitvertreib.
Aber, meine Partnerin spielt ein Smartphone-App, bei der sie je nach spielstand auf gewinnkisten tippen kann. Oder ein Jackpot Rad kriegt. DAS wäre nicht gut für mich.

Viel Erfolg und bleib stark
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 26 Juli 2020, 19:22:16
Also grundsätzlich spiele ich auch sehr gerne PC Spiele! Ob nun online oder offline! Das werde ich mir auch nicht nehmen lassen, allerdings habe ich erkannt, dass ich mich jetzt erstmal mit mir selbst auseinandersetzen muss! Wenn man in so einer “Zocker-Phase” ist, dann merkt man selbst gar nicht, wie sehr man sich und bestimmte Eigenschaften verändert. 

Die Computerspiele selbst haben auch nichts mit Glücksspiel zu tun, aber viele Spielepublisher veröffentlichen Elemente, die etwas mit Glücksspiel zu tun haben. Fifa bietet z.B. die Möglichkeit “Packs” zu öffnen um an bessere Spieler zu kommen. Die wirklich guten Spieler sind natürlich selten und die Wahrscheinlichkeit einen guten Spieler zu bekommen ist recht gering, weshalb es auch Leute gibt, die ENORM viele Packs öffnen! Das ist auch eine Form von Glücksspiel, die allerdings viel subtiler ist, als klassisches Glücksspiel! Gefährlich finde ich es dennoch! 

Ebenso bietet Valve auch die Möglichkeit “Kisten” zu öffnen in denen sich Skins mit verschiedenen Werten befinden! Die Werte variieren von wenigen cent bis hin zu Skins die mehrere hundert Euro teuer sind. Ein schlüssel für so eine Kiste kostet allerdings 2,20 Euro und in den meisten Fällen bekommt man einen Skin der 10-20 cent wert ist. Also auch hier wieder Glücksspiel! Da reden nicht viele Leute drüber, aber das muss man sehr kritisch betrachten, weil diese Spiele natürlich auch sehr junge Menschen ansprechen!

Und um diese ganzen CS GO Skins hat sich eine eigene Glücksspiel Lobby entwickelt! Externe Anbieter haben auf verschiedenen Gambling Seiten unterschiedlichste Modi um das Geld der Nutzer zu verbrennen! Naja...und auf so einen Quatsch bin ich reingefallen. 

Ich habe bereits am Mittwoch alle meine Skins zum Verkauf angeboten, denn wenn ich nochmal dieses Spiel spiele, dann so wie ich es vorher auch gespielt habe: Ohne Skins und mit Taktik und Kopf! Denn so habe ich das Spiel auch schon vor 10 Jahren gespielt! Da gab es noch keine Skins oder irgendwelche Items.

Ich habe aber nichts desto trotz, dass diese ganze Glücksspielstory um Skins vielen Nutzern gar nicht bewusst ist! Vielleicht sollte man dazu sogar mal einen eigenen Thread eröffnen, denn ich verstehe nicht, warum ein Spielepublisher in einem Game noch kleine Glücksspiele einbauen darf, ohne dafür gerügt zu werden! Eigentlich eine Schweinerei! 
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 27 Juli 2020, 14:10:19
Ich nutze das hier mal wie eine Art Tagebuch!
Eine Woche ist vergangen und ich bin spielfrei! Eine Woche nicht gespielt und ich fühle mich gut!
Wie schon geschrieben habe ich viele andere Aktivitäten gehabt! Insbesondere draußen mit viel Bewegung und ich hatte viel Zeit zum nachdenken!
Ich muss auch sagen, dass ich mich seit dem ich hier in diesem Forum schreibe freier fühle! Einmal genau dieses Problem mit Leuten zu teilen hat mir sehr gut getan!
Ich habe auch viel nachgedacht und aktuell auch gar keinen Spieldrang! Auch der Gedanke, was ich wohl mache, wenn ich mal wieder Lust bekomme zu spielen, ist keiner mehr mit dem ich mich auseinandersetzen möchte!
Ich habe mir das letzte Mal einfach gesagt, dass ich das einfach aushalten werde und gut ist!
Zur Zeit ist Glücksspiel in meinem Kopf etwas, was mit sehr negativen Assoziationen verbunden ist und ich glaube, dass das auch gut so ist!
Ich hoffe euch allen geht es auch gut soweit!

lg

Simon
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Wolke am 27 Juli 2020, 14:40:28
Zitat
Auch der Gedanke, was ich wohl mache, wenn ich mal wieder Lust bekomme zu spielen, ist keiner mehr mit dem ich mich auseinandersetzen möchte!
Ich habe mir das letzte Mal einfach gesagt, dass ich das einfach aushalten werde und gut ist!

Ganz so einfach ist das leider nicht........so einfach wird dir das der Suchtdruck nicht machen.......ein bis zwei Sachen solltest du dir jetzt schon überlegen,was du dann machst. Z. B eine Chili essen,kalt duschen,sofort mit dem Bike losfahren,mit eingeweihten Personen treffen und reden.
Wenn du erst dann drüber nachdenkst,was du machst,wenn du Druck hast,ist es oft schon zu spät.

Bleib stark.

LG Wolke
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 28 Juli 2020, 17:03:51
Moment mal... eine Chilli essen? Warum das denn genau? Bzw. in welchem Zusammenhang steht das? Hab ich da was verpasst? Oder ist das ein Insider Witz?
Fazit: 8 Tage spielfrei! Momentan gar kein Drang und keine Lust zu „spielen“! Ich hab ein Haushaltsbuch angefangen, wie es hier empfohlen wurde und positiver Nebeneffekt: ich habe schon angefangen unnötige Abos ( maxdome z.b.) zu kündigen! Es ist auf jeden Fall eine sinnvolle Tätigkeit und führt einem nochmal den Wert des Geldes, das man fest in der Tasche hat vor Augen! Ich bleib dran! Ihr müsst auch nicht auf jede Nachricht von mir eingehen! Ich nutze diesen thread auch ein bisschen um meine eigene Lage zu dokumentieren! Vielleicht hilft das ja dem einen oder anderen!

Lg

Simon
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: andreasg am 28 Juli 2020, 17:47:54
Hallo Smurf,

Herzlich Willkommen erst einmal, und  schön, daß Du Deine Spielfreiheit dokumentierst. Beim Lesen Deines Postings vom 26. Juli 2020  habe ich spontan an einen Indikator oder an einen einfachen Rechenschieber gedacht, der ja auch von Professoren entwickelt wurden, aber weder der Universalgelehrte Gottfried Wilhelm Leibniz noch der Bauingenieur Konrad Zuse hatten wohl eine reale Vorstellung, was man ferner alles mit einer Rechenmaschine so alles anstellen kann. Du liegst hier wohl auf der Spur des Unvorstellbaren, wenn ich “Packs” , CS GO Skins,  Items, Spielepublisher, denke, die für meinen bescheidenen Geist eher "Böhmische Dörfer" sind. Bitte habe Verständnis dafür, ich habe 1976 mit Bit und Byte im Lochkartensystem meine ersten Computerkenntnisse zaghaft erarbeitet. Ein Begriff aber kommt bei mir gut an: Schweinerei!  Das ist eine herausragende Gefühlsäußerung, die ich dahinter entdecke.

Ach ja, eine ausgewogene Kost kann bei einer Suchterkrankung wunderbares in der Heilung bewirken. Oft geht ja eine Essstörung analog mit einher. Und Dank Corona wissen wir nun, wie es auf Deutschen Schlachthöfen aussehen kann. Nun habe ich gerade den "Chefkoch" gefragt, und er hat mir via Suchmaschine "Cilli con Carne" in Wort und Bild mit Rezept ausgelegt. Es sieht wirklich lecker aus, aber besser es an heißen Sommerabenden im Freundeskreis zu verkosten...

Wenn Du Deinen Tread als Tagebuch führen möchtest, ich freue mich, wenn Du die spielfreien Tage genießt, und uns teilhaben lässt, dann bitte doch einfach Olli, den Admin, ob er Deinen Tread in das Hauptthema "Tagebuch einbetten mag. Mich würde das freuen.

schöne 24 Stunden
Andreas

Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Olli am 28 Juli 2020, 18:48:00
Hi Jens!

Nein, das ist kein Witz. Die Rede ist hier von Skills. Etwas, was Dich ablenkt.
Googele bitte selbst mal danach ... muss jetzt weg ...
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 28 Juli 2020, 19:39:31
Hallo Andreas, 

Mir ist völlig bewusst, dass diese Begriffe nicht für jedermann gut nachvollziehbar sind, weshalb ich noch einen zweiten Infothread ins Leben gerufen habe, der einfach über diese Missstände informieren soll! 

Wie genau hast du das denn mit dem “Schieberegler” gemeint, wenn ich fragen darf? Das habe ich nicht ganz verstanden! Und ja – in den letzten Tagen habe ich die “simplen” Dinge im Leben genossen! Einfach mal rausgehen und eine gute Zeit verbringen oder ein leckeres Essen kochen. Das hat schon gut getan und sich irgendwie wie eine Art “Heilung” angefühlt. 

@Olli – dann werde ich mich in das Thema “Skills” einlesen. Davon habe ich bis hierhin noch nichts gehört! Vielen Dank für die Info. Denkst du, dass der Vorschlag von Andreas, diesen Thread in das Hauptthema “Tagebuch” zu verschieben, eine gute Idee ist? 

Lg

Simon
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Wolke am 28 Juli 2020, 20:17:25
Hallo Smurf,

nein,dass mit den Chilis ist kein Witz. Ich habe,wenn ich wirklich schon im Auto saß,um in die Halle zu fahren,eine getrocknete Chili gegessen,die ich da immer in Tüten im Handschuhfach liegen habe. In dem Moment denkst du nicht mehr ans spielen. Dann bin ich schnell wieder zurück in die Wohnung,um Wasser oder Milch zu trinken und um mich dann da auf die Couch zu legen. Wenn die Schärfe nach lässt ,ist auch der Suchtdruck weg und so habe ich in ganz brenzligen Situationen verhindert ,dass ich zocken gehe. Man kann auch kalt duschen,Treppe 20x rauf und runter rennen,und und und. Man sollte die Skills variieren,je nach Stärke des Suchtdrucks. Das hat mir oft geholfen. Ich habe Skills auf einem Zettel stehen und immer bei mir. Du kannst dich auch sofort mit Freunden verabreden oder mit ihnen telefonieren,muss nicht immer was extremes sein. Hauptsache du bist dir der Skills bewusst und kannst sie ruckzuck abrufen und durchführen.

LG Wolke
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Olli am 29 Juli 2020, 07:45:44
Euer Wunsch ist mir Befehl ... habe den Thread verschoben ... :)
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 29 Juli 2020, 11:34:53
@Wolke,

vielen Dank für deine Tipps! Ich habe mich eingelesen in das Thema und werde mir ein paar Notfallpläne einfallen lassen, falls ich irgendwann mal Suchtdruck bekommen sollte! Momentan geht es mir gut! Auch am Tag 9 verspüre ich keineswegs das Bedürfnis zu spielen, allerdings ist mir etwas aufgefallen! Da meine Freundin und ich nun abends auch gemeinsam Fernsehen schauen und ich nicht mehr "zocke", ist mir die Werbung für Online Casinos stark aufgefallen!
Ich bin ein wenig schockiert, dass so ungemein viel Werbung für Online Casinos im Fernsehen läuft. In jeder Werbepause auf den Privatsendern laufen mindestens 1-2 Spots. Wenn die Werbetreibenden doch "nur" Leute mit Wohnsitz in Schleswig-Holstein ansprechen wollen, dann muss man ihnen auch unterstellen, dass sie bewusst viel Geld für TV Werbung ausgeben. Ich arbeite selbst in der Werbebranche und der potentielle "Kundenkreis" liegt unter 100.000 Menschen! Das entspricht im Internet einem Werbewert von 1000-3000 Euro (je nach potentieller Kaufkraft der Zielgruppe). Ein TV Werbespot zur Primetime kostet allerdings einen fünfstellig. Hier muss man sich dann fragen, ob die Werbetreibenden bewusst auch Leute außerhalb von Schleswig-Holstein ansprechen wollen und der Satz "Das Angebot gilt nur für Personen mit Wohnsitz oder dauerhaftem Aufenthaltsort in Schleswig-Holstein" keinen Wert besitzt. Hier frage ich mich, warum die Medienanstalten nicht schon längst aktiv geworden sind! Das dürfte eigentlich nicht rechtens sein! Immerhin läuft im Fernsehen auch keine Werbung für Drogen oder andere illegale Dinge...aus meiner Sicht eine absolute Schweinerei!
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: PatrickEA am 29 Juli 2020, 11:42:22
Ein TV Werbespot zur Primetime kostet allerdings einen fünfstellig. Hier muss man sich dann fragen, ob die Werbetreibenden bewusst auch Leute außerhalb von Schleswig-Holstein ansprechen wollen und der Satz "Das Angebot gilt nur für Personen mit Wohnsitz oder dauerhaftem Aufenthaltsort in Schleswig-Holstein" keinen Wert besitzt.

Kurz: Ja  :)

Hier frage ich mich, warum die Medienanstalten nicht schon längst aktiv geworden sind! Das dürfte eigentlich nicht rechtens sein! Immerhin läuft im Fernsehen auch keine Werbung für Drogen oder andere illegale Dinge...aus meiner Sicht eine absolute Schweinerei!

Durch den Satz mit SH ist es ja nicht illegal. Es darf ja auch Werbung für Autos gemacht werden, obwohl fahren nur mit Fahrerlaubnis legal ist. Das ist halt das Schlupfloch. Das Problem ist ja auch, dass das mit der Illegalität ja nur denen bewusst ist und auffällt, die damit zutun haben oder davon betroffen sind. Dem "normalen" TV-Zuschauer ist das nicht bewusst und interessiert wahrscheinlich auch weniger.
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 31 Juli 2020, 18:14:33
Hallo Leute,

ich dachte ich melde mich mal wieder zurück! Spielfrei bin ich nun seit guten 11 Tagen und es fühlt sich auch wirklich gut an!
Ich muss auch ehrlich zugeben, dass ich gestern einen wirklich guten euphorischen Tag hatte und das Teufelchen auf meiner linken Schulter sich gemeldet hat und gemeint hat: "Komm belohn dich doch jetzt mit nem kleinen Betrag!"
Aber nein! Ich bin standhaft geblieben! Es war kein Spieldruck in dem Sinne, aber schon ein Gedanke, den ich persönlich verdrängen musste! Hat auch nicht lange angehalten, aber ich schätze mal, dass das ganz normal dazu gehört, oder?!
Belohnt habe ich mich gestern Abend noch mit einer schönen Radtour! Das war es auf jeden Fall wert!
Jetzt ist erstmal Wochenende angesagt und eine Sache, die ich mir auch fest vorgenommen habe, ist es die Wochenenden wirklich als freie Zeit zu nutzen! So starte ich dann wahrscheinlich auch deutlich ausgeglichener in die nächste Woche!
So viel von mir bis jetzt!

lg

Simon
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: smurf am 04 August 2020, 12:48:07
Hey Leute,

nun kommt auch nochmal eine Meldung von mir!
Ich bin nun über 2 Wochen spielfrei und auch wirklich stolz darauf!
Ich bin auch ehrlich: Zwischendurch kommen dann doch wieder Gedanken, dass das Ganze irgendwo ja auch Spaß gemacht....subjektiv! Dann sag ich mir aber immer, dass es objektiv natürlich NICHT spaßig ist, Geld zu verlieren! Dieser Gedanke hilft und ein netter Nebeneffekt: Ich hab mein altes Hobby (mit dem Mountenbike die kleinen Berge hier beradeln) wieder belebt! Das habe ich nun bestimmt ein Jahr lang nicht mehr gemacht, aber dadurch, dass ich nicht mehr "zocke", habe ich auch viel mehr Zeit für andere Dinge!
Meine Frage an die alten Hasen hier im Forum:

Werden diese Gedanken an den "Spaß" dem einen das "Glücksspiel" vermittelt hat irgendwann mal verschwinden? Oder muss ich damit leben?
Ich war früher Raucher! Ich habe dann aufgehört mit dem Rauchen und in den ersten Monaten habe ich noch sehr viel ans Rauchen gedacht. Jetzt, nach einigen Jahren ist es, dass wenn jemand neben mir raucht, ich das ganze kaum wahrnehme und wenn dann eher als Geruchsbelästigung.

lg

Simon
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Wolke am 04 August 2020, 12:59:24
Hey Smurf,

auch nach fast 3 Jahren kommen immer msl wieder schöne Gedanken ans spielen. Dann habe ich Bilder im Kopf und richtig Bick aufs zocken. Aber die Gedanken und Gefühle daran habe ich jetzt oft ohne Skills im Griff. Zur Not muss auf etwas zurückgreifen und sofort was dagegen tun. Aber die Gedanken werden weniger und auch kürzer. Früher hat sowas teilweise 5-6 h gedauert,in so einer Suchtdruckphase konnte man echt verrückt werden. Da habe ich auch schon öfters in Kissen reingeschrien.

Jetzt dauern sie vielleicht 15-30 min,manchmal kürzer und damit komme ich gut aus.
In der Gruppe waren manchmal Leute,die hatten schon nach 6 Wochen keine Spielgedanken mehr und Lust darauf. Ist also nicht bei jedem gleich.

Lass dich nicht entmutigen von mir,bleib weiter stark.

LG Wolke
Titel: Re: Neu hier, suche Hilfe und Ratschläge
Beitrag von: Olli am 04 August 2020, 14:38:40
Hi Simon!

Ich erwische mich manchmal, dass ich bei der Vorbeifahrt an den örtlichen Spielhallen gerne einen Blick hinein werfen möchte.
So versuche ich wohl ein wenig Nostalgie zu verspüren über die vergangene Zeit.
Doch genau wie bei Dir gewinnt in den Sekundenbruchteilen die "Objektivität".
Um mich aber nicht selbst noch neugieriger zu machen, blicke ich bewusst NICHT in die Spielstätten.

Der Gedanke ans selber Spielen hat mich noch Jahre begleitet. Davon meistens jedoch in meinen Träumen.
Doch je mehr Zeit vergeht, desdo verschwommener wurden diese. Mein letzter Traum in diese Richtung ist bestimmt nun mehr als ein Jahr her.
Der Fokus der Träume veränderte sich auch mit der Zeit vom Spielen auf das Aufwachen und der Erkenntnis, dass es eben nur ein Traum gewesen ist.

Wenn ein Formel-1-Fahrer auf eine neue Rennstrecke kommt, dann schaut er sich den Plan an und fährt in Gedanken hunderte Male die Strecke ab, um so Erfahrungen zu sammeln.
Dann erst setzt er sich ins Fahrzeug.
Wir haben nun unsere Erfahrungen im Spiel gemacht und diese wollen nun abtrainiert werden. Die Erfahrungen sind aber verknüpft mit Gefühlen, visuellen Effekten, Geräuschen und Gerüchen.
Wenn die Gedanken aufpoppen, dann wurden sie automatisiert durch eine oder mehrere dieser Gründe verursacht. Die Synapsen, die dafür zuständig sind, müssen erst wieder durch Nichtgebrauch verkümmern. Es müssen neue Synapsen wachsen, die mit dem Glückspiel nichts zu tun haben.
Wenn Du diese Gedanken hast und ihnen nicht nachgibst, schaffst Du auch neue Erfahrungen. Z.B., dass Du widerstehen kannst.