Glücksspielsucht => Tagebuch => Thema gestartet von: mm93 am 30 Januar 2018, 21:42:56
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Hallo Leute,
bin der Michael (24 Jahre jung) und bin spielsüchtig! 😞
Die ersten Male gespielt hab ich mit 17 Jahren. Meine Kollegen waren damals alle schon 18.
Wir spielten in Dönerläden und irgendwann auch in Spielhallen, in denen nicht kontrolliert wurde.
Zu dieser Zeit war das Spielen noch ziemlich selten. Aber als ich 18 wurde und ohne Bedenken in
Spielhallen konnte ging es richtig los. Die Einsätze wurden immer höher und höher.
Ich hab bis heute noch keine Schulden aber will dort auch nicht hingelangen. Will jetzt nen Schlussstrich
ziehen. Mit 19 hatte ich schwere Depressionen und Angstzustände. Ob das Spielen damit zusammenhing ist
weiß man nicht. Hatte nen Klinikaufenthalt mit Antidepressivas und allen drum und dran.
Nach einiger Zeit hat sich mein Zustand wieder stabilisiert. Aber ich denke, dass ich durch das Spielen nie
richtig gesund werde, da es ja auch sehr auf die Psyche geht. So geht es mir ja mittlerweile ganz gut, aber ein kleiner
Tick fehlt noch und ich denke, dass ist mein Spielverhalten. Als ich mal 3 Monate nicht gespielt habe, ging es mir super.
Doch dann kam wieder der RÜCKFALL...
Also beginnen wir morgen mit Tag 1 💪
Habt ihr iwelche Tipps gegen Rückfälle?
Z.B in Therapien gelernt? , die mir helfen könnten?
Ich danke euch schonmal
Grüße Michi
Schöne 24h!
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Hi Michael, herzlich Willkommen hier im Forum.
Neulich habe ich hier einen Beitrag reingestellt mit ungefähr der gleiche Frage wie die deine (im Thread von Goldfield)
Vielleicht kannst du damit auch etwas anfangen?
"Der meinst wirksame Schutz (den ich persönlich kenne), ist die Tägliche Auseinandersetzung mit deiner Sucht selbst.
Und um das etwas zu untermauern könntest du z.B hier im Forum ein Tagebuch führen.
Allerdings solltest du das Tagebuch auch wirklich Täglich füttern, ansonsten bringt es nichts!
Würde ich heute ein Tagebuch führen, erneut würde ich mir die W-Fragen stellen...
Warum? Wer? Was? Wann? Wozu? Wie? Wo? Wieso? usw.
Z.B.
Warum Spiele ich?
Was möchte ich hiermit kompensieren?
Wer könnte mir helfen?
Wann Wieso Warum bekomme ich Suchtdruck?
usw.
damit lassen sich schon etliche Tage "Spielfrei" gestalten" :)
LG Rainer
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Danke dir Rainer! :)
Werde jeden Abend mein Tagebuch verfassen! 💪
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Tag 1 🤘🏻
So der erste Tag ist geschafft. Habe ab und zu ans Spielen gedacht, aber gleich den Gedanken verändert in „es bringt dir nix, es wird nur schlimmer wenn ich spiele“. Und mit der Zeit der Spielfreiheit werde ich auch wieder besser gelaunt sein.
Warum spiele ich?
Gute Frage. Angefangen hat alles aus Spaß und weil es mir gefallen hat. Besonders die ersten Gewinne. Dachte immer „yeah geschenktes Geld“ und dass ich damit mir Sachen kaufen kann, bei denen ich mir mit mein selbst erarbeiteten Geld Gedanken machen würde, ob ich das überhaupt brauche.
Der jetzige Grund ist: Ich will mein verlorenes Erspartes zurückgewinnen, obwohl ich weiß, dass das nicht funktioniert.
Eine andere Idee warum ich spiele wäre, dass ich damit versuche vor negativen Gefühlen zu fliehen. Vielleicht kommt der Gedanken unterbewusst, weil ganz sicher bin ich mir da nicht ob ich das wirklich mit dem Spielen kompensieren will.
So das war mein erster Eintrag! :)
Gute Nacht euch allen und morgen schöne 24h 💪💪😎
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Hey Michael,
vielen Dank für deinen Eintrag und ich freue mich für dich das du es angehst :)
Selten wirst du irgendwo lesen das der Weg aus der Sucht ein leichter war und ich
als Jahrzehnte langer Spieler (jetzt als Abstinenter) kann behaupten das ein verharren in dieser Sucht um ein vielfaches schwieriger war.
Rückfälle von denen die Abstinenz werden wollen, hiermit könntest du ganze Straßen pflastern.
Du möchtest ein Tipp wie du einen Rückfall vermeiden kannst?... na gut,
hier mein erster Tipp:
Überschätze du dich nicht und Unterschätze niemals deine Sucht!
LG Rainer
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Danke für die Worte Rainer (:
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hallo michael, wilkommen im forum wünche dir viel erfolg gegen die spielsucht, du wirst sehen es wird alles besser. 8)
mfg
hakan321
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Tag 2 💪
So Tag 2 auch geschafft. Problematischer wirds eher am Wochenende. Wenn ich frei habe und nichts zu tun habe, denke ich häufiger darüber nach spielen zu gehen. Auch ein Auslöser bei mir: die LANGEWEILE. Weiß ab und zu nix mit mir anzufangen. Gehe 4 mal die Woche zum Fitness, aber sonst alles langweilig 😑
Hatte bis jetzt immer die Rückfällle im Urlaub, wenn ich viel Zeit habe ist mir aufgefallen.
Danke Euch zweien! 🙏
Ja ich hoffe echt dass alles besder und leichter wird mit der Zeit! 🙏
Gute Nacht und morgen starke 24h 💪
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Das mit der Langeweile kenne ich gut. Was hilft, ist den Tag bzw. den Abend durchzuplanen - auch mit profanen Dingen wir "Bad putzen" oder "Hundespaziergang".
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Hallo Ihr,
das ist so goldrichtig: Ich plane Heute im Supermarkt einen Einkauf, treffe mich mit einem Mitglied meiner Esssuchtgruppe um das Geeindehaus meiner Kirchengemeinde zu besichtigen - für einen geplanten Workshop, ich habe Wäsche zu waschen, will mich auf eine Fahrt nach Hamburg vorbereiten, weil ich Morgen bei einem Treffen mit und für Spielsüchtige Menschen teilnehmen möchte, habe abends noch ein sogenanntes Sponsorentelefonat, d.H. ich bekomme einen Anruf von jemanden, der seine Schritte in die Genesung mit mir teilt, und möchte abends auch noch den Sportsender sehen.
Langeweile ist für mich der Nährboden der Sucht, was ich Heute nicht schaffe, findet am Montag seinen Weg.
Liebe Grüße und schöne 24 Stunden
Andreas
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Tag 3 😎
Wieder 24h geschafft. Heute war die erste schwere Hürde zu bewältigen. Hatte heute den ganzen Tag frei und hatte oft den Drang zu Spielen. ( denke da war die langeweile der Auslöser). Konnte zu viel nachdenken warscheinlich. Bin heute früh auch sehr schlecht aufgestanden. War total antriebslos. 😣 aber ich hab den Druck stand gehalten auch wenns mir schlecht ging. Morgen und übermorgen werden die nächsten schweren Tage kommen. Aber ich bleib stark immer für 24h. 💪💪
Wer könnte mir helfen?
Auch ne gute Frage. Denke ich muss die Zeit besser einplanen in der ich nichts zu tun haben und auf andere Gedanken kommen. Diese Gruppe wird mir bestimmt au sehr helfen. Und jetzt einfach stark bleiben 💪
Gute Nacht und gute 24h morgen! :)
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Hallo mm,
wie geht es dir? Wir vermissen dich hier. Wie hast du die zwei schwerenTage verbracht?
LG Ilona
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Ups gestern Tag 4 ganz vergessen vor lauter Ablenkung 🤦🏼♂️😎
Also gestern als ich Suchtdruck gespürt habe bin ich zum Krafttraining und danach war ich mit Kumpels unterwegs.
Am Abend sind wir feiern gegangen. Somit hat ich wenig Zeit nachzudenken :)
Mal sehen wie der Sonntag heute wird!
Gruß Michi :)
Schöne 24h!
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Tag 5 😎
Wieder ein Tag geschafft! 💪
Kann es sein das Depris und Unruhe Entzugssymptome sind?
Hab gerade nämlich Probleme damit und genau bei denen Problemen bin ich wiederum gern spielen gegangen. 😑
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Hallo,
genau das habe ich als Entzugserscheinungen erlbet.
Aber , auch dieses geht vorüber! ;)
Weiter so auf Deinem Geneungsweg und liebe Grüße
Andreas
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Danke Andreas, was macht man am Besten dagegen? :)
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Wegen was hast du denn Depressionen ?
Weil du nicht mehr spielen ,,kannst" ? Weil dir bewusst wurde wieviel geld du verzockt hast ?
Weil dein leben ohne spielen keinen Inhalt mehr hat ? Oder vielleicht auch garnicht aufs spielen
bezogen und die depris waren vorher auch schon da nur durchs zocken unterdrückt..
Oder keine Ahnung...
Wie muss man sich deine depris denn vorstellen ? Was genau stört dich an dir und/oder
deiner Situation ? Denke dementsprechend wird auch das sein was du
dagegen machen kannst..
Wie lange machst denn schon deinen kraftsport ? Wie genau train du ? Erfolgreich ? Bzw biste zufrieden mit
den Ergebnissen ? Kannst dir da nix rausholen ?
Mir gibt dieser sport irgendwie extrem viel seit sich die ersten körperlichen veränderungen eingestellt hatten.
Depressionen hatte ich eig zum Glück überhaupt keine.
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Hi Michi!
Was sind das denn für "Depris"?
Weisst Du was "echte" Depressionen sind?
Oder fühlst Du Dich gerade nur etwas niedergeschlagen?
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@NeueWerte: Weiß nicht obs vom Spielen kam. War danals vor 5 Jahren im Urlaub. Ich war das erste mal alleine ohne Familie in Urlaub und das erste Mal geflogen. Wir waren 12 Tage in Mallorca. In der 2. Nacht bekam ich keine Luft mehr( Panikattacke). Da ich soetwas noch nie hatte, hatte ich Todesängste, dass ich ersticke. Ich konnte nicht mehr Essen. Nur noch am Übergeben und Dauerangst. Als ich daheim war nach 10 Tagen Qual, ging ich zum Arzt. Er fand nichts heraus. Ich konnte irgendwann nicht mehr schlafen. Bin jede Halbe Stunde aufgewacht. Und nach paar Monaten war ich so am Ende( schwere Depressionen), dass ich mich einweisen habe lassen. Diagnose: schwere Depressionen und Panikstörung gemischt.
Wurde auf Antidepressiva eingestellt, welche ich heute noch nehme. Hab damals aber au schon gespielt und ob es Zusammenhänge gibt weiß ich leider nicht.
@Olli
Nee so richtige nicht. Das würde ich erkennen. Aber denk so ne Mischung zwischen Angst vor erneuter schwerer Depression und leicht depressiv.
Ja niedergeschlagen sagt es genauer. Außerdem angespannt, unruhig und weiß nicht viel mit mir anzufangen.
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Danke Michi!
Nun, es dürfte klar sein, dass etwas fehlt, wenn wir das Spielen aufgeben.
Mit dem Spielen haben wir "Dinge" kompensiert.
Also z.B. Einsamkeit, Traurigkeit, Stress usw.
Nun spielen wir nicht mehr und unsere Synapsen wollen unbedingt ihr Programm abspulen - den leichten Weg gehen.
Dies führt unweigerlich zu Unruhe. Da wir die "Glücksmomente" nicht mehr haben, aber herbeisehen, kommen uns die negativen Gefühle viel stärker vor, als sie eigentlich sind.
Wann haben wir sie denn das letzte Mal "ausgehalten"?
Michi, es braucht etwas Zeit, bis das vorbei geht. Es wird besser werden.
Halte also einfach erst einmal aus.
Vielleicht kannst Du ja die Zeit anderweitig nutzen, um Dich sinnvoll zu beschäftigen?
Es kann durchaus sein, dass die Depressionen und Angstzustände durch das Spielen entstanden sind oder gefördert werden.
Das kannst Du professionell abklären lassen.
Ist dies der Fall, dann werden sie auch mit Abstand zum Spiel schwächer werden.
Halte durch ...
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Danke Olli 🙏
Ja mit dem Spielen hab ich oft schlechte Laune und negative Gedanken/Gefühle kompensiert.
Ja Olli ich bleib stark. Es sind „nur“ Gefühle, die aber mit der Zeit wieder besser werden.
Jaa denke, dass es auch mitgewirkt hat damals. Es kam einfach alles zusammen.
-Einsamkeit (Erster Urlaub alleine)
-Angst (Flug Angst)
-Angst vor Neuem
-und in Malle natürlich der starke Alkoholkonsum.
-12 Tage ohne Spielen
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Tag 6&7:
Mein Zustand der Unruhe verbessert sich. Gedanken ans Spielen werden weniger.
Grüße Michi
24h 💪
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Hey Michi... Cool -
und was 7 Tage funktioniert, funktioniert auch 8 Tage, sei dir dessen immer bewusst ;)
LG Rainer
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@Rainer:
Mist!!!! :(((
Hatte gerade nen Rückfall und das schon nach 7 Tagen! 😑😥
War zu schwach!
Hab 100 Euro verspielt und dann nochmal bei der Bank gewesen..
Zum Glück war ich danach stark und hab nach den nächsten 100 Euro aufgehört und bin frustriert raus! :(
200 Euro verspielt!!
Auslösende Gedanke:
Hab übernächsten Monat ne Zahlung von 3500 Euro. Und dachte ach vllt gewinn ich mit 100 Euro 1000 dann bleibt mir übernächstes Monat mehr Geld zum Leben. Nächstes Monat und übernächstes darf ich keinesfalls spielen sonst kann ich die Zahlung nicht zahlen.
Jetzt klappts gerade so.
Muss halt dann übernächstes Monat mit sehr wenig Geld auskommen.
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Hi Michi!
Drei Monate ... 7 Tage ...
Ich möchte das nicht unbedingt mit dem Wort Rückfall beschönigen.
Mal ganz unter uns ... wir nennen das Spielpausen.
Da Du ja gefragt hast ... wie wäre es denn mal mit einem Erstgespräch in einer Suchtberatungsstelle? Ganz unverbindlich?
Dazu brauchst Du nicht erst warten, bis Du Schulden aufgebaut hast.
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Quatsch Michi, du bist ganz bestimmt nicht zu schwach!
Und vergiss es mit deine Auslösende Gedanken, du wolltest spielen und du hast gespielt, so einfach ist das!
Und ebenso wie jeder anderer Spieler weißt du ganz genau das du nichts gewinnen kannst, also diesbezüglich ist es ziemlich sinnlos sich selbst etwas vorzumachen.
Abstinenz ist kein Geschenk welches aus den Himmel fällt Michi, eher ist es ein hartes stück Arbeit. (wie eigentlich alles im Leben, wenn du etwas erreichen möchtest)
Heute bist du den Weg des geringsten Widerstandes gegangen, kleine Aufgabe für dich- WARUM ?
Und was hättest du im Vorfeld machen/tun können um das zu verhindern?
Beantworte nicht mir diese beiden Fragen, beantworte sie dir selbst... ;)
LG Rainer
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Werde weiterkämpfen 💪💪
Warum?
Weil ich dachte ich kann Geld gewinnen, dass ich vielleicht richtig Glück habe 😑
Was ich dagegen machen hätte können?
Den Tag besser planen 👍🏻
Danke euch
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Hallo Michi,
Glück stellt sich ein, wenn ich mit mir in Frieden lebe.
Die Einsicht, kein Glück (mehr) im Glücksspiel zu haben, ist eine Einsicht im Inneren und ein Neues Glück, weil es mit zur Basis für eine Spielfreiheit bildet. :-\
Weiterhin für Dich
schöne spielfreie 24 Stunden
Andreas
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Tag 8:
Soo heute wieder „clean“ geblieben und den Rückschlag von gestern gut verarbeitet und verstanden.
24 h Tag für Tag 💪
Gruß Michi
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Naja mein lieber so einfach ist das jetzt nicht. Du fängst natürlich wieder bei tag 1 an jetzt.
Oder schreib tag 1/8 oder sowas, einfach weiterzählen geht natürlich nicht ;D
Andreas sagt es richtig, du musst dir eingestehen dass du kein Glück MEHR im Spiel hast weil
du es nicht mehr kontrollieren kannst.
Zu sagen du wolltest nicht gewinnen um Probleme zu lösen sondern spielen um Probleme zu vergrößern
ist mmn quatsch, wo kommt das her ? Von anderen stoffgebundenen süchten einfach 1 zu 1 übernommen oder wie ?
Genauso quatsch zu sagen du kannst nix gewinnen. Ich hab mind schon 30 mal mit 1000€ plus die spielothek verlassen
und jetzt ?
Das Problem ist der kontrollverlusst und die gier nach mehr und den gewinn nicht mehr mit nach hause zu nehmen bzw
nach nem limit aufzuhören wenn es eben kein ,,guter tag" ist.
Sich das eingestehen ist die kunst und das ist nicht einfach weil man diesen Kontrollverlusst im Nachhinein nicht mehr
nachvollziehen kann. Zu sagen man kann nix gewinnen ist doch quatsch, dann wären wir alle nicht hier, jd hier wird anfangs
auch mal gewonnen haben.
Meine Meinung und das Problem ist eben dass das suchtmittel gleichzeitig auch die finanziellen Probleme lösen würde das
macht das ganze auch so schwer.
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Hi Michi!
Oh Mann, wie banal ist das denn? (Ich wundere mich über mich selbst!)
Tag 8:
Die meisten Leute zählen ihre spielfreien Tag und beginnen tatsächlich nach einem Vor-/Rückfall wieder bei 0.
Nicht einmal habe ich es in all den Jahren erlebt, dass jemand weiter zählt.
Dem entgegen stehen aber auch meine eigenen Äußerungen, dass Jemand eben nicht bei 0 anfängt, weil die gemachten Erfahrungen in der spielfreien Zeit ja nicht weg sind und der Genesungsprozess auch weiter geht.
Somit bedarf es nur eines kleinen Perspektivwechsels ... und "die Acht die lacht"!
(Bitte nicht auf Kartenspiele beziehen!)
Michi ... bitte beantworte meine Frage nach der Suchtberatung.
Wenn Du Ängste hast, dann äußere sie bitte.
Ängste entstehen nur in Deinem Kopf/unseren Köpfen.
Sie sind evolutionär entstanden, um unser Überleben zu sicher.
Weiter zu spielen ist aber ein (inneres) Sterben auf Raten.
Durch Deine rationale Seite hast Du aber die Möglichkeit Deine Ängste zu überwinden.
Vielleicht können wir Dir dabei ein wenig helfen?
Der Grundbaustein ist ja schon da bei Dir. Du verknüpfst die Suchtberatung mit dem positiven Effekt der Hilfe für Dich.
Nun bist anscheinend nur Du selbst Dir im Weg.
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Hi Olli was meinst du mit banal?
Ja ich habe weitergezählt weil ich es wie ein Tagebuch gesehn habe 🤦🏼♂️ dachte ich zähl die Tage weiter und erzähle jeden Tag wie der Tag war. Hab die zahl nicht mit der Zahl des Freiseins vom Spielen gleichgestellt. Sorry.
Habe mehrere Ängste:
Zukunftsangst (Angst, dass ich nie spielfrei werde)
Angst vor Krankheiten
Angst, dass ich ohne Spielen nicht zufrieden und glücklich sein kann.
Angst vor der Angst
Bin seit 5 Jahren regelmässig beim Therapeuten. Hab mich aber erst vor knapp zwei Monate ihm geoutet, dass ich ein Spielproblem habe.
Gruß Michi
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Ah ok, das macht dann sinn mit den tagen wenn du die tage zählst an denen du tagebuch
führst.
Aus dem ruder gelaufene ängste sind schlimm, da macht es auch wenig sinn dir zu sagen das
sie unangebracht sind das wirst du vermutlich selbst wissen :-\
Bei ängsten hilft eig nur sich ihnen so gut es geht immer wieded zu stellen und eben professionelle Hilfe.
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Genauso quatsch zu sagen du kannst nix gewinnen. Ich hab mind schon 30 mal mit 1000€ plus die spielothek verlassen
und jetzt ?
Hmm @Neue Werte, du rechnest wie ein "nasser" Spieler!
Am Vortag wurden noch 500 versenkt, am nächsten Tag machst du 100 Plus -und jetzt hat der Spieler hat gewonnen? ah ja ???
Was ist denn (alles nur Beispiel) mit den 400 minus vom Vortag, dass Geld in den Vorwochen, dass Geld welches in all den Jahren zuvor verspielt wurde... ?
Das kleine 1 x 1 solltest auch du beherrschen :D
Abgesehen vom Geld, was ist mir der Kostbaren Lebenszeit die dir am Arsch vorbei zieht?
Das Wörtchen "GEWINN" in Bezug zum "Spielen" sollte ganz klar definiert werden!
Schönes Wochenende @All
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Hi Michi!
Mit banal bezog ich mich auf meinen eigenen Gedankengang ...
Auch auf die "banale" Idee, einfach nur die einzelnen Tagebucheeinträge so durch zu nummerieren, bin ich gar nicht gekommen ... :-)
Es ist also alles OK und es bedarf keiner Entschuldigung Deinerseits!
(Angst, dass ich nie spielfrei werde)
Ich hätte das von mir auch nie gedacht, Michi. Spielfrei sein ... wie soll das gehen, da es doch zum Lebensinhalt geworden ist.
Nun ... nach einem steigenden Prozess der Unzufriedenheit war ich auf einmal mit einem Schlag spielfrei!
Es hat noch einmal das Verzocken meines kompletten Monatsgehalt bedurft - doch von da an bin ich frei vom selbstzerstörerischen Glückspiel.
Ist denn dieser Prozess bei Dir nicht auch schon in vollem Gange? Ich denke schon.
Vielleicht brauchst auch Du nur noch irgend ein Ereignis (es muss ja nicht gerade spielen sein), damit Du Deine Prioritätenliste neu zusammenstellst?
Ich denke, das merkst Du am Einfachsten, wenn Du einfach an der Sache dran bleibst.
Viele Spieler bestehen darauf, dass man seine Spielsucht von einem Therapeuten behandeln lassen sollte, der sich darauf spezialisiert hat.
Ist Dein Therapeut auf Spielsucht spezialisiert?
Wäre es ratsam, sich also zusätzliche Hilfe zu gönnen? Frage ihn doch einfach mal ...
Angst, dass ich ohne Spielen nicht zufrieden und glücklich sein kann.
Ohne Spielen wirst Du zufrieden und glücklich sein!
Ich glaube nicht, dass Du diese beiden Zustände im Spielen verspürst - zumindest nicht mehr.
Somit verlierst Du mit Beendigung des Spielens auch nichts in dieser Hinsicht.
Den "Kater" danach aber wirst Du verlieren und damit gerade die Zustände erreichen, vor denen Du Angst hast sie zu verlieren.
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Danke euch :)
Ja ich befinde mich in diesem Prozess, Olli.
Wie lange bist du denn schon spielfrei?
Nein es ist wegen meinen Ängsten und Depressionen damals.
Er hat gemeint wenn ichs nicht schaffe soll ich zu nen Spezialisten gehen.
Gruß Michi
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Genauso quatsch zu sagen du kannst nix gewinnen. Ich hab mind schon 30 mal mit 1000€ plus die spielothek verlassen
und jetzt ?
Hmm @Neue Werte, du rechnest wie ein "nasser" Spieler!
Am Vortag wurden noch 500 versenkt, am nächsten Tag machst du 100 Plus -und jetzt hat der Spieler hat gewonnen? ah ja ???
Was ist denn (alles nur Beispiel) mit den 400 minus vom Vortag, dass Geld in den Vorwochen, dass Geld welches in all den Jahren zuvor verspielt wurde... ?
Das kleine 1 x 1 solltest auch du beherrschen :D
Abgesehen vom Geld, was ist mir der Kostbaren Lebenszeit die dir am Arsch vorbei zieht?
Das Wörtchen "GEWINN" in Bezug zum "Spielen" sollte ganz klar definiert werden!
Schönes Wochenende @All
Ja sooo ist das natürlich richtig, aber macht hier doch keinen Sinn.
Das weiß natürlich jeder das man langfristig nicht gewinnt, aber wenn ich dir sage ich dachte ich
gewinne 1000 dann hàtte ich dies das zahlen können und hätte noch 500 zum leben zb jetzt, dann
spielt das auf das Geld auf dauer gesehen überhaupt keine Rolle.
Und das isf das Problem. Nass, trocken, es spielt keine Rolle. Theoretisch wäre es möglich mit einem
Momentgewinn rauszugehen und theoretisch würde der auch im Augenblick helfen.
Praktisch gesehen wird der süchtige Spieler aber die tausend nicht mit nach hause nehmen, der nicht
süchtige aber schon und hier ist der hacken, dessen muss man sich bewusst sein und das jst nicht
einfach wegen dem kontrollverlusst den man erst beim spielen wieder bekommen wird, am nächsten
Tag aber schon nicht mehr nachvollziehen kann sobald er vorüber ist.
Natürlich die zb 50 tausend davor sind weg, aber die sind so oder so weg. Akut hat man ja nur das Problem das
zb 1500 Rechnung offen sind man aber nur 1600 hat und noch den Monat leben muss. Man sagt sich ja auch nicht
ich werd weiter zocken auf dauer sondern zb ich versuche 50 wenns schief geht retten die mich auch nicht, wenns
gut geht... du weißt schon.
Ebenso schönes Wochenende :)
Ich hab leider erst noch ne Nachtschicht vor mir heute.
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Hi Michi!
Dann versuche es doch mal ...
11,5 Jahre ist das letzte Spiel nun her ... wie doch die Zeit vergeht ...
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Tag 9&10:
Hatte zwei gute Tage mit wenig Gedanken ans Spielen.
War sehr viel mit Freunden unterwegs und das tat mir gut.
Ich hoffe ihr hattet au ein schönes Wochenende.
Wünsch euch ne Gute Nacht und morgen gute 24h! :)
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Hallo Michi,
Dir auch ein schönes Wochenende an Tag 11! Gut daß Du Freundschaften pflegst, das ist ein tragendes Element für die Genesung.
Für mich ist dieser kleine Satz eine Kernaussage für meine Spielfreiheit:
one day at a time.
Ich wünsche Dir und uns einen schönen Sonntag, immer noch Wochenende 8)
Andreas
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Tag 11&12:
Ich hab mir Gedanken gemacht, eine Suchtberatung aufzusuchen.
War die zwei Tage wieder stark und hab nicht gespielt.
Mir ging es auch ganz gut.
Schöne 24h morgen!!