Glücksspielsucht => Glücksspielsucht Allgemein => Thema gestartet von: Berni 27 am 05 Mai 2020, 13:53:53
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Guten Tag liebe Community.
Mir wir klar, dass ich eindeutig süchtig bin.
Ich heiße Berni und bin 27 Jahre alt.
Ich spiele seitdem ich 18 bin, anfangs relativ kontrolliert, gewonnen habe ich nie sehr viel. Dann hab ich es ein paar Jahre gelassen, dann mit 23 wieder angefangen und seitdem ging es mehr oder weniger bergab. Seit Jahren bin ich mit meinem Girokonto im Minus.
Seit einem halben Jahr ist es aber sehr schlimm geworden, ich habe meine Sucht verheimlicht. Mittlerweile bin ich Vater von meinem 1 Jährigen Sohn und werde im Juli nochmals Vater. Meine Frau weiß nichts von meine Sucht. Ich habe riesige Angst es ihr zu erzählen. Ich schäme mich so sehr und bin von mir selber so sehr enttäuscht, ich sehe mich selber sehr egoistisch.
Nun ich möchte meinen ganze Energie aufwenden um die Sucht hinter mir zu lassen, ohne dass mein Freundin etwas mitbekommt.
Ich habe das letzte Mal heute 20€ verspielt. Ich spiele online Poker, Sportwetten und Roulette. Ich verfange mich immer wieder din den Gedanken, dass ich jetzt kontrolliert spiele und gewinnen werde. Was natürlich nie passiert.
Nun habe ich mein Problem meiner Schwester anvertraut, sie unterstützt mich. Ich habe nun vor meiner Schwester alle meine Karten zu überlassen, mir ein zweites Girokonto aufzumachen und mir monatlich einen Betrag zu überweisen mit dem ich auskommen muss.
Mein Girokonto ist nun fast 4000€ im Minus. Die Bank Schränkt meine Überziehungsrahmen nach und nach ein. Ich muss jetzt die Kurve kriegen, wenn ich will dass meine Sucht nicht rauskommt.
Ich würde mich sehr über euer Feedback freuen. LG Berni
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Hi Berni!
Herzlich willkommen!
Ich bringe es mal kurz auf den Punkt, was Du bisher gemacht hast und was Du vorhast zu tun:
Bisher: Du belügst Deine Frau! Du schämst Dich für dieses Verhalten. ...
Zukünftig: Du belügst Deine Frau! Du schämst Dich für dieses Verhalten. ...
Da ich mal davon aus gehe, dass Deine Frau derzeit finanziell von Dir abhängig ist, könnte man auch formulieren, dass Du sie um das gemeinsame Geld betrügst.
Es geht mir aber jetzt nicht darum Dich hier nieder zu machen.
Im Gegenteil möchte ich, dass Du das Vorher und das Nachher mal betrachtest.
Was hat sich da verändert? Aktiv? Von Dir initiiert?
Wieso kannst Du nicht mit Deiner Frau offen reden?
Was würde passieren?
Wenn wir abstinent werden wollen, dann müssen wir absolut aufrichtig nach Innen und nach Aussen sein.
Du beschreibst ja selbst, wie Du Dir immer wieder vorlügst das Spiel kontrollieren zu können etc.
Auch dies ist, wenn Du die Tatsachen betrachtest, ja eine Lüge, die Du Dir selbst auftischst.
Alleine für sich betrachtet scheint dies eine "kleine" Lüge zu sein.
Doch die Spielsucht wächst ja im Laufe der Jahre stetig und reicht in immer mehr Lebensbereiche hinein.
Daher wird es auch noch viel mehr an Lügen geben, die Dir selbst gar nicht weiter auffallen.
Ich finde daher, dass eine absolute Aufrichtigkeit sein muss.
So erinnere ich mich, wie ich mich bei sogar Banalitäten erwischt habe, wo eine Lüge wie aus der Pistole geschossen aus meinem Mund kam.
Ich habe das dann sofort korrigiert und mich so selbst trainiert.
Sicher - Deine schlimmsten Ängste könnten sich bewahrheiten, wenn Du Dich Deiner Frau offenbarst.
Ist Dein Kopfkino da aber gerade realistisch?
Wieso hat Dich Deine Frau geheiratet? Was sieht sie in Dir?
Ist das nicht die Person, die Du eigentlich auch in vollem Umfang sein möchtest?
Nein, derzeit sehe ich nicht, dass Du Deine ganze Energie aufwenden möchtest um zu genesen.
Dafür steckst Du viel zu viel Energie in die Aufrechterhaltung des Status Quo.
Sei mir bitte nicht böse, dass ich Dir das so direkt sage - Scham und Schuld behindern die Meisten von uns.
Beides können wir nur los werden, wenn wir uns ihnen stellen.
Belese Dich bitte im Forum. Dabei wirst Du Beiträge finden wie Deinen.
Wenn denn hier die Personen am Ball geblieben sind, wird Du irgendwann auf die Beiträge teffen, nachdem die Personen sich denn doch geoutet haben.
Da ist dann vom Abfall einer riesigen Last die Rede - von Befreiung - von Erleichterung.
Ja auch von Stolz über den eigenen Schatten gesprungen zu sein.
Du kannst die positiven Gefühle regelrecht mitspüren.
Vielleicht sollte ich auch einmal darauf hinweisen, dass jede Lüge irgendwann das Tageslicht sieht.
Da werden von der Bank die Kontoauszüge geschickt ... als Pendant: Du vergisst Dein Online-Banking auf dem Bildschirm ...
Oder Du bekommst Post vom OC ... oder oder oder ...
Deine Frau wird aus allen Wolken fallen.
Sie wird Sich fragen, wieso Du kein Vertrauen zu ihr hast.
Sie wird sich fragen, was sie falsch gemacht hat, dass Du sie belogen und betrogen hast.
Sie wird ... sie wird ... sie wird ... vor allen Dingen verletzt sein.
Doch wenn Du ihr die Wahrheit sagst, dann fallen schon mal viele Fragen, Ängste und Zweifel weg.
Denn Du zeigst, dass Du bereit bist klar Schiff zu machen und Dein Verhalten auch zu ändern.
Entschuldige, das war nicht das, was Du hören wolltest ... es funktioniert langfristig aber nicht anders,
Zum Schluss noch: Es ist super, dass Du Dich Deiner Schwester gegenüber schon geoutet hast.
Es gibt aber auch ein Aber: Du zwingst Deine Schwester Deine Frau zu belügen.
Alleine damit dies nicht geschieht, bist Du in der Pflicht.
Mache Dir keine Sorgen, wie Du es "am Besten" anpacken könntest. Sage es ihr - der Rest ergibt sich von alleine.
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„Nun ich möchte meinen ganze Energie aufwenden um die Sucht hinter mir zu lassen, ohne dass mein Freundin etwas mitbekommt.“
Hallo Bernie,
willkommen in unserem Forum. Schön, dass du zu uns gefunden hast! Wir freuen uns mit jedem, der es schafft, sich vom Zocken zu lösen. Hast du eine Idee, warum du dein Problem unbedingt vor deiner Frau verheimlichen willst? Ist das üblich in eurer Beziehung? Fällt es euch insgesamt schwer über eure Probleme zu reden?
LG Ilona
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Danke euch beiden für die raschen Nachrichten
@olli danke für deine tollen Text. In der Tat so hatte ich die Situation nicht gesehen, ich bin sehr geschockt und habe tatsächlich weinen müssen. Ich werde ernsthaft darüber nachdenken ob es nicht besser wäre mich zu outen.
Nun zu dem was ich vorhatte. Mein Problem liegt eindeutig an Online Casino, online Poker und online Sportwetten. physische Casino, Automaten und Sportwettenlokale war ich noch nie und werde ich auch nicht hingehen.
Deshalb war mein Plan folgender:
Ich gebe meiner Schwester alle meine Karten. Ich mache mir ein neues Giro Konto auf wo ich mir jedes Monat 100€ überweise, das mir dann zu lr Verfügung steht und da habe ich dann einen guten Überblick was mit dem Geld passiert. Online-banking: ich habe mir die Möglichkeit genommen schnell Überweisungen zu tätigen. Mein Verfüger ist gesperrt. Sollte ich auf eine dumme Idee kommen muss ich extra zur Trafik fahren eine paysafecard kaufen, mich neu registrieren bei einer Seite etc. Also bin ich vor schnellschüssen geschützt. Mein minus sollte ich so langsam von alleine verkleinern
Nun zu dem Punkt warum ich es meiner Frau eigentlich nicht sagen will. Meine Frau ist psychisch vorbelastet und überfordert. Sie ist mit unserem Sohn etwas überfordert. Noch dazu kommt dass wir im Juli noch ein Baby bekommen. Das wird alles eine große Herausforderung. Ich möchte es meiner Frau aus folgenden Gründen nicht sagen: scham, Angst und ich möchte sie damit einfach nicht belasten..
Wir haben eine gute Beziehung wir lieben uns. Und wir reden eigentlich sonst über alles, über alle Probleme. Wir haben sonst keine Geheimnisse voreinander
LG Bernie
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Hi Berni!
Deine Reaktion zeigt sehr schön, dass Du auch über Mitgefühl verfügst.
Vielleicht reicht ja auch ein wenig davon, um es in Selbstmitgefühl zu wandeln, um Dir irgendwann selbst verzeihen zu können.
Ja, überlege es Dir noch einmal, ob Du es nicht doch Deiner Frau sagst.
Lasse den Gedanken reifen - dann wirst Du auch das Richtig tun.
Ergänzen möchte ich hier nur, dass es Schutzsoftware gibt, die Du erst einmal mit Deiner Schwester zusammen installieren und konfigurieren kannst.
So kannst Du auch durch Umgehen Deiner bisherigen Maßnahmen nicht online spielen - die Seiten werden automatisch geblockt.
Weil Du das dann weisst, wird es Dir auch einfacher fallen, einem potentiellen Drang, doch wieder zu spielen, zu wiederstehen.
Um Dich selbst, Dein Denken und Deine Handlungen, besser verstehen zu können, empfehle ich Dir Dich an eine Selbsthilfegruppe, bzw. eine Beratungsstelle zu wenden.
Du hast Dich hier intuitiv im Forum angemeldet, weil Du reden wolltest. Deinen Schmerz, Deine Scham und Deine Schuld teilen zu wollen.
Dieses Teilen wird Dich aber auch in Zukunft unterstützen, wenn Du es weiter zulässt.
Du trägst als bald zweifacher Vater eine große Verantwortung für Deine Familie. Sei ein gutes Vorbild und "fordere" Dir diese Hilfe ein!
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Guten Morgen Olli
Danke für deine Nachricht. Ja ich habe mich gestern noch viel mit diesem Forum beschäftigt. Ich hab auf meinem Telefon nun die App Gamba installiert. Ich habe gestern noch viel und lang nachgedacht. Über Gott und die Welt. Ich bin mir ganz sicher dass ich das schaffen werde. Eine Selbsthilfegruppe wäre natürlich optimal für mich, ich kann aber nur dort hin gehen wenn ich es auch meiner Frau sage und das wird mir schwerfallen. Ich habe nämlich absolut keine Lust das auch zu verheimlichen.
Ich habe eigentlich viel Mitgefühl, ich würde mich selbst als sehr sensibel und einfühlsam beschreiben. Ich weiß genau dass ich kein schlechter Mensch bin. Ganz im Gegenteil. Meine Schwester sagt immer über dass ich mein letztes Hemd hergeben würde für meine Liebsten. Und das stimmt wahrscheinlich auch. Lieber isr mein bester Freund satt, das gibt mir mehr als selbst satt zu sein.
Ich kapier ehrlich gesaft gar nicht wie ich da hineinrutschen habe können. Sonst bin ich ein sehr vernünftiger Mensch, ich habe es auch geschafft das Rauchen zu lassen obwohl ich fast 10 Jahre geraucht habe.
Der wichtigste Schritt war für mich zu erkennen, dass ich ein ernsthaftes Problem habe, davor habe ich immer die Augen verschlossen. Bewusst und unbewusst.
Nun kann ich daran arbeiten, ich weiß genau dass ich das schaffe. Heute ist übrigens mein Tag 1. Danke für deine Zeit und deine Mühe mir zu helfen das weiß ich sehr zu schätzen. Ich werde hier meinen Werdegang niederschreiben, das wird mit aber auch sehr helfen.
LG Berni
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Hi Berni,
Zuerst gratuliere ich dir dass du selber zu deiner Erkenntnis gekommen bist und gewillt bist alles anzupacken. Mit Ilona und Olli hast du ja schon wichtige Hinweise erhalten. Ich kenne ja weder dich noch deine Partnerin, aber meiner Erfahrung nach sind auch "angeschlagene" Frauen wesentlich stärker als wir Männer ihnen oftmals zutrauen. Wir machen oftmals den Fehler unsere Frauen beschützen zu wollen, was eigentlich nie nötig ist heutzutage und meistens eher darum geht ihr etwas zu verheimlichen....Worum es dir doch wirklich geht, du willst ihr gegenüber keine Schwäche zeigen!
Du musst es ihr sagen, sie hat sich ja auch für dich entschieden, dazu gehören die guten wie auch die schlechten Zeiten.
Aber ja, ich kenne weder dich noch deine Partnerin, also kann das auch falsch sein. Wie Olli gesagt hat, du musst es ihr sagen, sonst wird mit jedem Tag den du abwartest die Gefahr grösser, dass sie es anderweitig erfährt. Oder sie wird enttäuscht sein wenn sie es erst viel später erfährt, dass du das durchgemacht hast ohne dass sie dir helfen konnte. Und meistens ist es so, dass die Frauen in unserem Leben sehr gut unsere Stimmungen mitkriegen. In solchen Fällen können sie aber die Spannung nicht zuordnen, suchen dann das Problem bei sich selber oder kommen auf ganz falsche Gedanken. Also, offenheit ist der einzige Weg raus. Kennst du die Filme, die eigentlich nach 5 Minuten schon fertig wären wenn einer der Haupt-Akteure nur einmal die Wahrheit gesagt hätte? Macht für einen Film sinn, aber nicht für unser reales Leben.
Warum nicht das Gespräch gleich zusammen mit einem Berater / Therapeuten suchen? Scheinbar kommt ja nun einiges auf euch zu, also such dir doch Hilfe und Unterstützung, die euch auf eurem gemeinsamen Weg helfen kann.
Wünsche dir Kraft und Erfolg.
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Danke Wimbledon, Olli und illona. Ich bin sehr dankbar für eure ehrlichen und hilfreichen Nachrichten ich bin sehr dankbar.
Ich werde es heute meiner Frau erzählen. Wünscht mir Glück 🤞
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Glück brauchst du nicht. Nur etwas Ruhe damit ihr eine Weile ungestört seid. Denke fest an dich......Lass ihr Zeit, das ganze zu verarbeiten, egal wie sie zuerst reagiert.
Lass uns wissen wies gegangen ist, aber bleib auf jeden Fall stark egal was kommt.
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Ich bin so stolz auf mich !
Hat super geklappt, meine Frau hat gut drauf reagiert und ich hab ihr Vertrauen und auch etwas Verständnis. Bei mir sind viele Tränen geflossen, aber jetzt fühl ich mich unglaublich erleichtert. Ich fühle mich so stark als könnte ich jetzt alles schaffen.
Scheiss Sucht kann sich jetzt warm einpacken ich hab jetzt Verstärkung. Ihre Worte haben mir so gut getan. Sie ist sehr zuversichtlich.
Ich habe so viel Glück so eine tolle Frau gefunden zu haben echt unglaublich.
Ihr müsst nämlich wissen, ich war schon süchtig bevor ich sie überhaupt kannte.
Ich hab ihr so viel erzählt darüber, das hat unglaublich gut getan. Mein nächster Schritt ist die Selbsthilfegruppe.
Danke danke danke an wo wombelero, Olli und illona !! Es war wirklich das Beste seit langem dass ich mich hier angemeldet hab.
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Hi Berni!
Vielen Dank, dass Du uns an Deiner Freude teilhaben lässt.
Siehst Du ... Kopfkino und Realität liegen meilenweit auseinander. :)
Jetzt heisst es, diesen Schwung mitnehmen und am Ball bleiben.
Das gestern war ein riesiger Schritt ... cool ... :)
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Super. Ich freue mich mit dir. Du hast aber auch eine gute Basis für das Gespräch geschaffen und konntest schon zeigen, dass es dir ernst ist. Und jetzt kannst du ganz unbekümmert und frei in eine Selbsthilfegruppe gehen oder eine Beratungsstelle aufsuchen.
Alles Gute weiterhin
Ilona
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Hallo Olli, hallo Ilona,
Vielen Dank. Ich bleib auf jeden Fall am Ball :-)
Habe nächste Woche einen Termin für ein Beratungsgespräch. Mal schauen wie es mir da geht, möchte aber auch in eine Selbsthilfegruppe. Mal sehen was raus kommt beim Gespräch, bin auf jeden Fall gespannt und kann es gar nicht erwarten.
Bin jetzt voll Elan und Tatendrang.
Wisst ihr, mir geht es jetzt so ähnlich wie damals als ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Habe es oft versucht es zu lassen aber hatte nie wirklich Bock so bin ich natürlich oft gescheitert. Ich habe überraschend ein Buch geschenkt bekommen "endlich Nichtraucher" oder so. Dachte mir was das soll, hab es aber dann gelesen und habe einfach was drinnen stand auf mich wirken lassen.
Am Ende des Buches war mir klar was das Rauchen für ein schmarren ist uns konnte es gar nicht erwarten endlich nicht mehr zu Rauchen.
So ähnlich geht's mir jetzt auch. Ich weiss wie sinnlos dieser ganze Mist ist und freu mich dass ich das nicht mehr mache nie wieder!!
Danke für eure tolle Unterstützung! Ich bin so glücklich :-)
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Ich bin so stolz auf mich !
Völlig zu recht, super Sache! Freut mich zu hören und bestätigt mich in meiner Aussage, dass Frauen halt super tough sind. Ich freue mich sehr für dich, vor allem dass du den schwierigen Schritt gemacht hast um die Wahrheit zu sagen. Auch wenn es schlecht ausgegangen wäre ist dies wichtig. Lügen und Heimlichtuerei führen einem sehr schnell wieder auf den falschen Weg.
Wichtig ist es jetzt dran zu bleiben. Mir selber war und ist es immer noch wichtig meiner Frau aktiv zu zeigen, dass ich an mir arbeite. Am Anfang ist alles wunderbar, aber die gefährliche Routine kommt. Man darf keine Sucht auf die leichte Schulter nehmen und denken es sein demnächst vorbei. Ich kommuniziere meiner Frau offen was ich am PC so mache damit sie nicht das Gefühl bekommt ich verheimliche ihr die Casino Webseiten. Die Finanzen organisiert sie ohnehin, also kann ich keine Beträge irgendwo einfach so abbuchen. Kürzlich musste ich die Kreditkarte für einen geschäftlichen Einkauf benutzen für 300Euros.
Habe ihr proaktiv den Beleg hingelegt damit gleich klar ist, dass es eben nicht irgendwas komisches ist.
Ich mache das gerne, da ich ihr damit zeigen kann, dass ihr Vertrauen in mich gerechtfertigt ist. Will ich dir einfach so auf den Weg geben. Und überlege dir, was du in der nun frei gewordenen Zeit anfängst! Bei mir war das problem, das ich etwas finden musste um Zeiten in Hotels zu überbrücken (derzeit ja eh kein Thema mit den Hotels, ändert sich aber hoffentlich mal wieder).
Bleib stark
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Hi wombelero
Zunächst vielen Dank für das Lob.
Ja das hab ich auch vor, um Ihr und mir zu beweisen, dass ich es sehr meine und einfach weil es mich selber stolz macht.
Ich hab ihr gestern auch ganz stolz den Gambling Blocker vorgeführt :-)
Bezüglich meiner finanziellen Situation hab ich auch einiges vor. Ich hab zunächst einen Kredit aufgenommen, um nicht die horrenden Überziehungszinsen zu bezahlen, da komm ich sehe viel günstiger weg. Dann hab ich ein zweites Girokonto aufgemacht und da werde ich mir wöchentlich 20€ drauf überweisen mit einem Dauerauftrag. Die Karte für das Hauptkonto und auch die Zugangsdaten verwaltet meine Frau. Ich bin beim überlegen ob nicht sogar die Karte vernichten soll, eine neue bestellen soll wo nur meine Frau den Code dann weiß?
Auf jeden Fall hab ich so wirklich eine Menge Hürden schnellschüsse scheinen mir so ausgeschlossen.
Das ist eine Frage, was soll ich mit meiner Zeit tun. Ich spiele leidenschaftlich Videospiele, ist natürlich nicht die beste Alternative. Ich möchte gerne ein Buch lesen zum Thema Spielsucht, ja ich glaube das wäre sehr sinnvoll. Ich möchte mich nämlich damit sehr auseinandersetzen.
Ich finde es einfach so toll hiernim Forum, ich fühle mich sehr wohl bei euch. Die Ratschläge, die ich von euch erhalte sind wirklich Geldwert! Nochmal danke danke danke an euch alle!!
Gibt es denn hier auch betroffene aus Österreich? Ich Frage mich ob es nicht eine Möglichkeit gäbe für eine richtige Therapie und unter welchen Umständen diese die Krankenkasse übernimmt.
Ganz liebe Grüße
Berni
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Guten Morgen ihr Lieben,
Ich glaube, ich weiß schon was ich so mit meiner überschüssigen Zeit vorhabe. Ich werde mir einen Taschenkalender bestellen und mich mehr organisieren, ich werde mein ein und Ausgaben dokumentieren (vielleicht bestelle ich mir dazu ein eigenes Haushaltsbuch), generell mehr Plan in mein Leben bringen. Ich möchte mir jeden Tag irgendwas vonehmen, aufschreiben und mich dann in meiner Freizeit dem dann widmen.
Übrigens ist heute mein 2. Tag ohne zocken und mir geht es ausgezeichnet damit. Die Erleichterung, dass ich mein Problem meiner Frau gestanden habe, hält noch immer an.
Übrigens werde ich meinen Kredit nicht frühzeitig tilgen. Meine Doppelten gehören meiner Familie, ich habe meiner Familie Versprochen, dass sich deshalb überhaupt nichts ändert an unser finanziellen Situation. Bedeutet, bei mir persönlich setze ich meinen sparstifft an, meine Familie kann für mein Problem nichts dafür deshalb werde ich an dem Geld, was für meine Familie bestimmt überhaupt nichts ändern.
Ich genieße aber sehr die emotionale Überstützung meiner Frau, das hat mir all die Jahre gefehlt. Ich habe mich immer mit meinem Problem alleine gefühlt.
LG Berni
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Hallo zusammen.
Mir geht es soweit gut, bis zum heutigen Tage habe ich das Spielen überhaupt nicht vermisst. ich bin leidenschaftlicher Gamer, so habe ich Abend, wo ich Zeit für mich habe und sonst immer gespielt habe, gezockt (Videospiele)
Ich wollte schon lange Uncharted weiterspielen, da habe ich nun wieder angefangen und freue mich darüber.
Am heutigen Tage habe ich aber das verlangen wieder zu spielen. Heute bleibe ich aber spielfrei und freue mich darüber sehr ! :-)
Wie geht ihr mit dem sogenannten suchtdruck um? Früher hätte ich mich sofort wieder bei meiner Lieblings Seite eingeloggt und wäre schon wieder beim Spielen.
Ich habe aber Angst, das dieses Verlangen größer wird mit der Zeit m was macht ihr um widerstehen zu können?
Am Freitag habe ich ein Gespräch bei einem Verein für Abhängigkeitserkrankungen, darauf freue ich mich.
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Hi Bernie, freut mich von dir zu lesen, auch dass du aktiv nach Wege suchst mit deinem Druck umzugehen. Ja, es ist eine Sucht und man kann diese nicht einfach nur per Wille abstellen. Und ja, der Druck wird grösser werden (zumindest ist es so bei mir....), auch kann ich selber die Gedanken nicht verhindern. Zum Glück vermischen sich meine Gedanken jeweils auch mit den nicht-so-schönen Momenten, wo ein grosser Gewinn dann plötzlich wieder weg war oder sich eine Einzahlung nach einigen Up und Downs wieder in Luft auslöst ohne Auszahlung.
Das sind Momente, die ich bewusst nicht zu vergessen oder mir schönzureden versuche. Wenn mir aufgrund der Umstände wieder Gedanken auftauchen, Blackjack, Roulette oder Slots "Aus Spass" zu spielen erinnere ich mich bewusst an diese Momente. Wo ich auch Tränen vergossen habe....Das erledigt den Druck ziemlich gut.
Auch reden hilft, finde es gut wenn du Anschluss suchst. Reden wird dir auch helfen, genauer zu verstehen WARUM du damit angefangen hast. Es gibt eine Ursache und auch einen Auslöser, eine Art Trigger warum du verstärkt dein Heil im Spiele suchst. Das zu verstehen wird dir helfen mit dem Druck umzugehen. Das ist meine Sicht und Erfahrung, jeder süchtige hat seine eigenen Wege gefunden (hoffentlich) und auch du wirst dir deinen finden.
Übrigens, ich habe auch wieder PC Spiele für mich neu entdeckt! Habe einige ältere Titel die ich schon lange wieder spielen wollte, aber "zugunsten" vom Zocken nicht mehr dazu kam. Macht mir richtig Spass zwischendurch ein PC Spiel wieder zu starten.
Bleib stark
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Hi Berni!
Läuft gerade: https://onlineberatung.aygonet.de/index.php?%20fw_goto=verwaltung.chat/overview/6bd93
Einfach mal reinschneien ...
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Danke wombelero.
Das werde ich versuchen, aber mein Problem ist ich vergesse sehr gerne die schlechten Momente. Wenn der Druck kommt, dann weil ich an die Gewinne denke .. "komm 20€ tun dir nicht weg, vielleicht funktioniert es ja wie damals" .. dass ich Mal am Boden zerstört war, ist dann wieder vergessen! Ich werde auf jeden Fall heute Abend mit meiner Frau sprechen, dass solche Gedanken wieder gekommen sind.
Dass eine sucht eine Ursache hat, das ist mir klar und möchte ich so schnell wie möglich angehen. Ich freue mich auf das Beratungsgespräch am Freitag und ich möchte dann gerne auch ein weiteres Gespräch mit meiner Frau zusammen. Dann schauen wir weiter. Ein weiteres Ziel ist eine Selbsthilfegruppe.
Heute soll mein Büchlein kommen, ich werde dann all meine Ziele aufschreiben :)
Ja alte Computerspiele mit Kindheitserinnerungen sind was wunderbares. Ich habe vor ein Paar Tagen die SPYRO reignited Trilogie angefangen, direkt mit teil 2.
Das war damals als 6 jähriger junge mein aller erstes ps1 Spiel ich habe unendlich viele Erinnerungen mit meinem Bruder.
Das remaster ist eigentlich schon vor 1,5 Jahren rausgekommen ich habe wegen dem Spielen nie Zeit und Geld dafür gehabt... Aber jetzt kann ich es genießen und bin überwältigt. Ich kenne so gut wie alle Details, und sie haben wirklich auf alles geachtet. Jeder einzelne Edelstein liegt auf seinem Platz. Schön in diese Welt eintauchen.
Danke für deine Nachricht. Das Gefühl verstanden zu werden gibt mir viel Kraft
Danke Olli schau ich mir an :)
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Wie geht ihr mit dem sogenannten suchtdruck um? Früher hätte ich mich sofort wieder bei meiner Lieblings Seite eingeloggt und wäre schon wieder beim Spielen.
Hallo Berni,
du musst auf jeden fall aktiv werden,nicht nur zuhause sitzen und warten ,bis der Druck sinkt,denn dann knickt man ein. Rad fahren,Treppe rauf runter rennen, Musik aufdrehen,dazu tanzen und laut singen,kochen,backen. Mit einer eingweihten Person reden,Fenster putzen. Chili zur Not essen ( ich hab immer getrocknete da,aber habe sie schon Monate nicht mehr gebraucht), im Wald spazieren gehen und da mal laut schreien. PC Spiele spielen ist auch ok.
Halt durch ,du schaffst das!!!
LG Wolke
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Hi!
Ich muss sagen deine Geschichte macht mir auch Mut. Ich will auch endlich raus aus diesem ganzen Mist. Schulden die immer größer werden die Ausreden wieso man doch wieder Geld braucht das alles ergibt keine Sinn. Ich habe leider keine Tipps für dich weil ich im gleichen Boot sitze wie du und erst am Anfang bin das ganze zu überstehen. Ich hoffe wirklich sehr dass du das schaffst und vor allem auch spielfrei bleibst. Wenn du ein paar Tipps hast aus deinen Erfahrungen freue ich mich drüber
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Guten Abend,
Zunächst danke Wolke, das sind tolle Tipps! Der suchtdruck heute war nicht so schlimm, ist dann bald Mal wieder weniger geworden. das nächste Mal werde ich mich stärker ablenken.
Playoff ich freue mich sehr über deine Nachricht! Hab deinen thread gelesen. ich bin bei weitem kein Profi, aber was mir geholfen hat:
Als erstes habe ich mich "am Tiefpunkt gefühlt" ich weiß, meine Geschichte ist in finanzieller Hinsicht harmlos. Aber wichtig war für mich, mich so zu fühlen.
Ich habe mein Problem von dem einen Moment auf den anderen wahrgenommen. Meine Bank tritt mir auf meine Zehen, mein überziehubgsrahmen wurde verkleinert. Zudem haben wir in der Familie so was wie einen finanziellen Engpass. Das hat mich wachgerüttelt.
Olli, wombelero, Wolke, Ilona haben wir wunderbare Tipps gegeben. Der aller wertvollste war mich dazu überzeugen mein Problem meiner Frau anzuvertrauen. Meine Erleichterung hält bis heute an. Ich kann dir nur wärmstens empfehlen, vertrau dein Problem einer nahestehenden Person an und darüber reden reden reden, und die Verwaltung der finanziellen mitteln abgeben das hilft so viel
Ich habe außerdem den finanziellen Druck nicht mehr, ich muss nicht mehr meine Energie für das verheimlichen verschwenden etc. Ich kann mich voll und ganz auf die Sucht konzentrieren und werde das voll angehen nächste Woche Beratungsgespräch, dann noch eins mit meiner Frau gemeinsam und Selbsthilfegruppe sind mein Ziel.
Playoff das schaffst du, wenn du Fragen hast bitte melde dich bin alle paar Stunden hier online
Bleib stark!
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Hallo ohr lieben
Leider bin ich auf keinem so guten Weg.. bin 2x rückfällig geworden und habe in etwa 30€ verspielt. Klingt nicht so dramatisch, ist aber für mich ein großer Rückschlag... Ich hab mich so stark gefühlt und hab gemeint ich schaffe das und Spiel nie nie wieder... Warum habe ich mich wieder locken lassen? Warum lasse ich mich verleiten... Ich habe das Gefühl ich möchte mich da selbst belügen...
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Hey Bernie,
nach dem Rückfall ist vor der Spielfreiheit.
Gerade für kontrollierte Spieler ist der Weg sehr schwer. Man ist nicht völlig am Boden und 30,00 € tun nicht so weh. So kann man seine Sucht jahrzehntelang köcheln lassen. Du machst es richtig und reflektierst auch kleine Spieleinsätze.
Was ist es, dass dich zum Spielen bringt? Ich hatte immer einen "kleinen Mann in Ohr" - der Teil in mir, der spielen will.
Nach 17 Monaten Spielfreiheit ist er leise geworden, kommt nicht mehr an gegen mich. Aber versuchen tut er es immer wieder, lauert auf den schwachen Moment. Flüstert mir ins Ohr: "Mach doch mal für nen 10er nen Lottoschein, das tut nicht weh."
Gibt man auch nur einmal wieder nach, wird er wieder stärker und lauter. "Hol dir dein Geld zurück - das kann klappen,"
Nur wenn es uns gelingt Widerstand gegen diese Stimme zu leisten und ihm keinerlei Futter geben, kann es gelingen, dass wir ihn aushungern.
Natürlich hat die Spielsucht viele Aspekte, aber dieses Bild hat mir am Meisten geholfen rückfallfrei zu bleiben.
Viele Grüße
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Ja klar sind 30 euros nicht viel. Aber natürlich schade, unabhängig vom Betrag. Aber eben, wenn man 7 mal umfällt muss man halt 8 mal wieder aufstehen!!! Diskutier mit deinem Berater / Betreuer mal über die Ursachen. Die Sucht ist ja nicht nur eine Willenssache, sondern da spielen auch körperliche Prozesse eine sehr grosse Rolle.
überleg dir, was geschehen ist bevor du wieder gespielt hast. EIn Streit? ärger im Geschäft? Jemand hat dich angeniest? In meiner laienhaften Meinung erscheint mir diese selbstreflektion wichtig. Warum habe ich jetzt den Wunsch zu spielen, warum dieser Druck? Ein oder zwei solcher Ursachen konnte ich bei mir mittlerweile eruieren. Und nein, es ist etwas schleichendes, also nicht etwas "klares" wie ein Streit mit meiner Partnerin, eher ein Frust der sich langsam aufbaut und irgendwann, unbemerkt die Schwelle überschreitet. Gerade heute hatte ich viel Bargeld in der Hand und dachte mir, so eine kleine paysafecard wird nicht auffallen. Huch, der Gedanke ist einfach aufgeploppt. Zum Glück war ich in verschiedener Hinsicht nüchtern genug und konnte damit umgehen. Das kannst du auch!
übrigens, schau dir mal Bioshock an, das müsste dich spielemässig etwas ablenken....
Ach ja, was mir persönlich auch hilft: Stell dir mal den gemeinsten, fiesesten Typen vor, so stinking mit fettigen Haaren und so. Und du gibst ihm jedesmal persönlich dein Geld. Freiwillig. Und er lacht dich dabei aus....Das sind die Casino Besitzer, die sich über dich und mich amusieren. Nein, ich will denen nicht mehr mein Geld geben.
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Hallo Berni,
was hat das Beratungsgespräch ergeben,kannst du da zu nem weiteren Einzelgespräch hin?
Nutze hier die Beratungschats mit Verena.
Sprich mit deiner Frau,wie ihr weiter vorgeht,damit du nicht mehr spielen kannst.
Rückfälle hatte hier jeder. Du schaffst das trotzdem. Du lernst aus den Rückfällen. Du lernst die Gründe und Gefühle bei dem Rückfall kennen und kannst nächstes mal vorher gegensteuern und Skills anwenden oder vorher mit jemandem reden.
LG Wolke
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Hallo Bernie,
wie geht es dir? Melde dich doch mal wieder!
LG Ilona