Glücksspielsucht => Tagebuch => Thema gestartet von: Schwarzwaldteufel am 08 Oktober 2022, 14:28:50
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Hallo zusammen,
Morgen sind die ersten 7 Tage ohne Zocken vorbei.
Mir geht es naja....bescheiden.
Welche Schritte habe ich schon unternommen:
Gamban auf PC und Handy (OC waren mein vehängniss)
Geld für den Rest des Monats in Bar abgehoben.
Diese Woche hatte ich Urlaub, am Mittwoch war ich 9km laufen. Hab gemerkt das ich mich auch körperlich ziemlich runtergewirtschaftet habe.
Ich möchte wieder körperlich aktiver werden, das hat mir damals auf meiner Therapie schon gut getan ich war sowas von fit danach. Daran möchte ich wieder knüpfen.
Aktuell macht sich meine Deppression wieder etwas bemerkbar, ich bin Medikamentös eingestellt.
Die Hauptsache ist jetzt erst Mal nicht zocken, so das ich in 3 bis 6 Monaten meine Baustellen richtig gestärkt angehen kann.
Wünsche euch ein schönes Restwochenende
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Edit Olli: Vollzitat Startbeitrag entfernt, Anbietername ebenso
Hi Schwarzwaldteufel!
Wie gehts dir jetzt über eine Woche nach dem Beitrag?
Ich hab leider Ende 2017 mit zocken angefangen, Aber eben gleich richtig, in dem ich zig Kleinbeträge bei Schneewittchen eingezahlt hatte.
Mich hat ein Gewinn von 1.700 € total geködert.
In der Zeit hatte ich auch niemals nüchtern gespielt, also zusätzlich noch ein anderes Problem.
Am schlimmsten finde ich den Selbsthass, meine Mutter hat mir so oft finanziell geholfen und ich hab sie unabsichtlich , sorry für den Ausdruck :'( verarscht! :'(
Anders kann man es einfach nicht nennen... Ich bin echt mega froh noch einen Job zu haben , wer weiß aber wie lange noch.
Nebenbei bemerkt, glaub mir, Training für den Körper wird dich wieder aufbauen und dass sogar recht schnell!
Ich hab mich jetzt wieder im Studio angemeldet , morgen muss ich anfangen.
Mit regelmäßigem Training geht es im Leben automatisch auch wieder allgemein aufwärts, hab das schon 2x erlebt im Leben. Schade, dass ich nie an meine Erfolge angeknüpft habe und es ist letztlich moralisch das letzte..
Im Endeffekt setze die Medikamente langsam ab und fang morgen an zu trainieren, geh ins Gym!
Ich weiß es ist extrem schwer oft den Anfang zu finden :-( ....
Schlimm finde ich wenn einem bewusst wird, was man da eigentlich Jahrelang für einen Mist gebaut hat. ..
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Hi Skywalker!
Ich entferne gerade in all Deinen Beiträgen die vollkommen unnützen Vollzitate der Startbeiträge. Nutze bitte unten die Schaltfläche "Antworten" und nicht rechts oben "Zitat". Da Du auch in längeren Threads den Startbeitrag zutierst, muss ich davon ausgehen, dass Du es Dir einfach gemacht hast und den Rest gar nicht gelesen hast. Doch wozu antwortest Du dann? Um wie hier dann einmal einen Anbieternamen einzustreuen?
Und was soll der Ratschlag Medikamente abzusetzen? Bist Du Mediziner? Hast Du den TE untersucht und bist nach der Anamnese zu dieser Entscheidung gekommen?
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@skywalker
Wie wäre es, wenn du an deine eigenen Beiträge anknüpfst. Wie soll es bei dir weitergehen? Welche konkreten Ideen und Pläne hast du? Brauchst du Unterstützung?
LG Ilona
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@Olaf :" in dem ich zig Kleinbeträge bei Schneewittchen eingezahlt hatte."
Ich musste wegen Schneewittchen lachen, danke dafür! :-)
Und schön im richtigen Forum zu sein.
@ Ilona: Ja, ich werde versuchen das Forum sehr sehr oft zu nutzen und auch andere Dinge wie Web Meetings.
@Schwarzwaldteufel: Sorry, natürlich setze die Medikamente nur in Abstimmung mit dem Arzt ab! Ein schlechter Vorschlag meinerseits.
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@Olaf :" in dem ich zig Kleinbeträge bei Schneewittchen eingezahlt hatte."
Ach, ich Dummerchen ... hätte mir so anrüchig nicht passieren dürfen. Sorry, das nächste mal schreibe ich es richtig: Schneewittchen:Innen ...
😂
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hm,.... Schneewittchen:innen O_O
Das sieht aus wie eine doppelte verneinung also ist schneewittchen ein Mann ? O_O oder ein/e Transgender: in ? Hm,... Wo sit es hin das schneewitchen aus meiner kindheit,...
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Das spannende an Schneewittchen ist ja: sie mußte in den sauten Apfel beißen, weil sie sich, von asexuellen Wesen umhenen; nivht in der Rolle einer liebenden Frau finden konnte. Als der Prinz kam, wurde sie sivh ihrer Fraulivhkeit bewußt, spuckte das Apfelstück aus, dami sie ihren Künftigen auf seine Beziehungsfähigkeit hin konfrontieren konnte, und so wurde die Traer im Glassarg gebrochen, und die Liebe konnte zarte Blüten treiben.
Einen svönen Abend un noch schönere Träume ;)
Andreas
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Ach, mein Kopfkino ...
Das arme Gör ... was wäre bloß aus Schneewittchen geworden, wenn IHR Prinz Charming geheißen hätte ...
Sprich- und wortwörtlich wäre sie im Sarg verrottet ...
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Hallo zusammen,
leider bin ich kurz nach meinem Post an Corona erkrankt und habe die 5 Tage Isolation nicht ohne Spielen überstanden.
Symptomlos aber dennoch PCR positiv, die langeweile war hier der entscheidene Faktor und der Fakt nicht vor der Situation fliehen zu können.
Eingezahlt mittlerer dreistelliger Betrag, zwischenzetlich mittlerer Vier stelliger bereich erreicht.
Dennoch alles wieder runtergespielt, immerhin mehr wie mein Einsatz Ausbezahlt bekommen.
Es zeigt mir einmal mehr das es nie ausfhören wird solange ich nicht einen radikalen Cut macht,
ich gestehe mir auch ein das ich hochgradig Spielsüchtig bin.
Fakt ist 5-Stellige Beträge in 20 Minuten oder hohe 4-.Stellige während dem Toilettengang runterzupielen ist schwerst krank.
Dennoch bin ich gewillt meinen Plan wie oben beschrieben durchzuziehen, nur zu gerne erinnere ich mich an die Zeot nach meiner Therapie zurück.
Oasis Sperre ist bereits abgeschickt, wie lange dauert es bis ich hier mit einer Bestätigung rechnen kann?
Für heute ist die Gefahr gebannt denn ich muss mein Auto noch reparieren.
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Bei mir hat es 1 Woche gedauert. Musste noch Ausweisdokumente nachreichen, aber das ging auch per Mail. Antwort kam prompt.
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Vor allem für den Start ist Online-Banking abzuschalten wohl das schnellste Mittel nicht mehr an die großen Summen zu kommen (dauert 10sec wenn du bei der Bank anrufst ) und wenn es nicht zwingend ist, sollte sich jeder dieser Hilfe bedienen. Tägliches Limit am Automaten auf 100€ setzen lassen und dann ist der 2 schutzwall aufgebaut.
Mir ist es teilweise zu blöd gewesen extra zur Bank für 100€ zu fahren und mehr ging dann sowieso nicht.
Bzw auf dem Weg zur Bank fang dann wieder etwas zu rattern an um sich wieder in den Griff zu bekommen.
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Hallo zusammen,
heute geht es mir soweit gut, Haushalt und Wäsche machen.
Nacher zu einem Kollegen ein Bierchen trinken und bisschen Quatschen.
Vereinzelt kommen schon wieder Gedanken auf nochmal was einzuzahlen dieses eine letzte Mal.
Ich probiere mich so gut es geht zu beschäftigen und nicht schwach zu werden.
Es ist vorneweg zu 100% zum Scheitern verurteilt.
Wünsche euch einen schönen Spielfreien Tag
Gruss
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Bierchen trinken gehen ist KEINE alternative,....
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Hi!
Es ist vorneweg zu 100% zum Scheitern verurteilt.
Also ist alles für Dich hoffnungslos ... da ist keine Perspektive den Suchtdruck lebend zu überstehen ...
Weiß Dein Freund, zu dem Du heute willst, von Deinen Problemen? Bespreche sie doch mal mit ihm. Oder Du kommst gleich ins Online-Meeting.
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Hallo Zusammen,
@Olli ich meinte das es zu 100% zum Scheitern verurteilt ist weiterzuspielen.
Mein gesamtes Umfeld weiss über mein Laster bescheid, mittlerweile gehe ich auch Recht offen damit um, was bringt es mir etwas zu leugnen?
Mittlerweile ist die erste Woche Spielfrei überstanden, darauf bilde ich mir allerdings noch nichts ein.
In der Vergangenheit hat es sich eh von täglich (20-40€) auf Sessions von ein zwei Tagen in denen dann gerne auch Mal 2000€ drauf gehen geändert.
Auf Rückantwort von Oasis warte ich noch.
Nun heißt es nach vorne schauen auch wenn es erst Mal schwer ist die Situation so zu akzeptieren wie sie eben ist.
Von nun an kann ich nur daran arbeiten das es nicht mehr bzw. Schlimmer wird.
Die Lebensfreude kehrt ab einem gewissen Zeitpunkt auch unabhängig vom Kontostand zurulück, eine Wertvolle Erfahrung aus meiner Spielfreien Zeit nach der Therapie.
Bezüglich dem "Biertrinken" das stellt für mich absolut keine Gefahr da, es bewegt sich alles im normalen Rahmen von 3-5 Bier im MONAT
Gruss
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Hi!
Danke Dir für die Richtigstellung. Hatte mir schon Sorgen gemacht ... :)
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Guten Morgen,
zur Zeit läuft es mal wieder total beschissen mit der Abstinenz, gestern 100 € eingezahlt und bis auf 8000,- € gekommen.
Nichts ausbezahlt Sondern Freispielkäufe für 1000,-€ bis 1500,- € gemacht.
Alles weg das Spiel kenne ich ja.
Es geht auch gar nicht in erster Linie ums Geld, gestern war der ganze Tag Gefühlsmäßig schon so komisch.
Es fühlt sich so an als könnte ich mich selbst nicht aushalten, das Spielen ist dann die Flucht.
Es geht nicht um Gewinnen oder Verlieren.
Für mich ist es ein weg mich überhaupt zu spüren, dieses auf und ab der Hormone.
Dieser Kick steigert sich für mich natürlich mit dem erhöhen der Einsätze,
Geld ist mein Suchtmittel nicht die Wirkung.
Und würde man einem Heroinsüchtigen 500g Heroin geben würde er dann aufhören?:
Natürlich nicht!
Ähnlich war es bei mir als ich 28.000 € Online "gewonnen" habe, eigentlich der Traum jedes Zockers.
Das Gefühl das ich mir erhofft hatte wenn mir jemals so etwas passiert blieb dabei aber leider aus.
Ich dachte mir nur: Fühlt sich gar nicht sooooo geil an?!
Auch wenn es sich komisch anhört dieser große Gewinn war das schlimmste was mir bezüglich zocken passieren konnte.
Den fortan galt es natürlich den "Rekord" zu toppen.
Ich kann das so wirklich nicht mehr lange durchhalten, bekomme schon wieder Panik-/Angstattacken von der ganzen Scheiße.
Meine erste Panikattake hatte ich auf meiner Therapie 2016,
es fühlte sich an wie zu sterben.
Mittlerweile habe ich gelernt das Gefühl besser einzuordnen,
auch wenn es schwer ist damit umzugehen wenn man Sie am Schreibtisch auf der Arbeit bekommt.
Wie Olli in einem anderen Beitrag geschrieben hat: " Schulden sind geduldig"
Zuerst möchte ich gesund werden das ist das allerwichtigste.
Wenn ich mich an die Therapiezeit zurück erinnere fallen mir einige Dinge ein die mir geholfen haben:
- PMR nach Jacobson
- Meditation
-Waldspaziergänge bzw. Fahrradfahren
Das Leben hat mir eine Aufgabe gestellt und ich werde Sie lösen.
Ich hoffe ich hab keinen überfordert mit den Gedanken die so aus mir gesprudelt sind ;-)
Wünsche euch einen schönen Sonntag.
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Moin!
Wen verarschst Du eigentlich mehr ... uns oder Dich selbst?
Ich verrate es Dir : Dich selbst!
Du hast die OASIS-Sperre eingerichtet - und kannst spielen.
Du hast Gamban installiert - und kannst spielen.
Wie im Hamsterrad kommen immer wieder die gleichen Erzählungen. Auch wenn Du es hier jetzt nicht so schreibst, der Eindruck ist bei mir da, als wäre da "plötzlich" dieser Rückfall, dem Du Dich hilflos hingeben musstest.
Ich denke mir aber, dass Du Dir die Möglichkeit für Rückfälle immer offen gehalten hast. OASIS ... da muss ich nur ein wenig suchen und schon kann ich in unerlaubten OCs spielen.
Gamban ... verwaltest Du das Passwort selbst? Was wäre das für ne Selbstverarsche? OK, mir fällt auch eine Variante ein, die Software zu umgehen, da muss ich mir mal ne Stunde oder 2 Zeit nehmen und etwas vorbereiten ... dann kann ich jederzeit wieder zocken - ohne Verzögerung rein ins Vergnügen ...
Dieses wiederkehrende Muster, welches Du da lebst, ist auch eine Art von Spiel. Und ja - es verliert auch seinen Reiz. Es findet auch hier eine Gewöhnung statt. Also muss der Reiz künstlich erhöht werden über ein Highscoreranking ...
Deine Genesung findet nicht statt, so lange Du noch spielst. Da kannst Du Waldspaziergänge machen, meditieren oder progressive Muskelentspannungen machen, so viel, wie Du nur willst ... so lange Dein Gehirn nicht entspannen kann, gibt das nichts.
Ich denke aber, dass Du das weisst ... womit wir wieder bei der Selbstverarsche sind ...
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Hallo Olli,
danke für deine Antwort, die Wahrheit war bekanntlich noch nie angenehm.
OASIS Sperre habe ich eingereicht aber noch keine Rückinfo erhalten,
diese gilt aber tatsächlich nicht für alle Casinos die es Online gibt. (Fakt)
Gamban habe ich vor zwei Wochen gelöscht als ich mein Handy neu aufgesetzt habe,
und ja es war dumm es nicht gleich wieder zu aktivieren.
Ich nehme dir deine Antwort auch absolut nicht krumm,
als Zocker bin ich ein Meister darin andere und vor allem mich selbst zu verarschen da muss ich dir zu 100% recht geben.
Ich habe über gestern nachgedacht und festgestellt das mich diese Casino Streamer auf Facebook extrem triggern immer.
Ich weiß gar nicht warum das immer auftaucht in Facebook bei mir, das hat auch sehr stark zugenommen in letzter Zeit.
Was kann man den deiner Meinung nach sonst tun damit das "Gehirn entspannen" kann?
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Moin noch mal ...
Nun, ich schreibe Dir das da oben nicht, um Dich zu verletzen, sondern um Dich aufzurütteln. Wenn auch in anderer Form, habe ich mich schließlich auch lange genug veräppelt.
OASIS Sperre habe ich eingereicht aber noch keine Rückinfo erhalten,
diese gilt aber tatsächlich nicht für alle Casinos die es Online gibt. (Fakt)
Gut, noch läuft die Übergangsfrist und die unerlaubten OCs kümmern sich einen Dreck um den Spielerschutz.
Wieso schreibst Du jetzt in Klammern "Fakt" dahinter? Klar sind das Tatsachen. Es klingt aber so, als ob Du Dich dieser Tatsachen nicht erwehren kannst. So lange Du daran glaubst, wirst Du auch genau danach handeln.
Wenn ich mir überlege, wir würden so im Rennsport handeln. Wir wissen, dass da ein Plattfuß heranwächst - ignorieren ihn und wollen neue Geschwindigkeitsrekorde aufstellen. Die Bremsen brauchen ein Lifting ... egal, es ist ja immer noch gut gegangen.
Das Rasseln der Steuerkette klingt doch fast schon melodisch. Ölwechsel wird überbewertet und der Rost an den tragenden Teilen wird ja noch durch den Lack zusammen gehalten.
Da sind tausende Baustellen und jede einzelne kann angegangen werden.
Ich weiß gar nicht warum das immer auftaucht in Facebook bei mir, das hat auch sehr stark zugenommen in letzter Zeit.
Weil Du es Dir anschaust?
Da gibt es oben rechts drei Punkte und wenn Du da drauf gehst, kannst Du sagen, dass das für Dich irrelevant ist ... oder so ähnlich. Da kommt dann noch mal ne Rückfrage und dann wird das Ding für Dich ausgeblendet.
Wenn Du dann aber auf YT wieder Streams anschaust oder über Google nach OCs suchst, dann kommen auch die Streams wieder.
Was kann man den deiner Meinung nach sonst tun damit das "Gehirn entspannen" kann?
Ich glaube, wir haben unterschiedliche Ansichten, was entspannen kann ... Echt? Wenn Du die Streams siehst, dann denkst Du, dass Du entspannst? Da geht doch das reinste Feuerwerk in Deinen Synapsen ab. ;)
Nein, nein ... ich kenne das auch ... nur nennt sich so etwas Stress. Neben dem Stress im Leben habe ich mir auch Stress im Spiel gesucht und hatte tatsächlich auch gedacht, dass dies Entspannung gewesen wäre.
Gehe in den Wald - setze Dich auf eine Bank und lausche der Natur. Das ist Entspannung! Dem Regen lauschen ... wie er anschwillt und wieder weniger wird - wir er auf das Dach prasselt oder an die Rolladen schlägt. Setze Dich an einen Fluss und lausche auch hier. Beobachte die Vögel und vielleicht siehst Du auch mal einen Fisch.
Mittlerweile finde ich auch die SHGs als Entspannung an. Wie schnell die Zeit doch verfliegt.
PS: Norddeutsch war schneller ... Lasse meine Antwort so stehen ...
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Hallo Norddeutsch,
das Spielen hat mir ja bereits vieles genommen, dennoch da gebe ich dir recht bin ich wahrscheinlich noch nicht an meinem persönlichen Tiefpunkt angelangt.
Die andere Frage ist aber: Muss es unbedingt bis zu diesem Punkt weiter gehen oder kann ich nicht schon vorher aktiv werden?
Meinen Social-Media Konsum muss ich auch einschränken, denn ist das einzige was ich mache wenn ich nicht Zocke.
Der Algorhytmus tut dann noch sein übriges und zeigt mir Dinge die ich in dem Moment auch gar nicht sehen will vielleicht.
@Olli Ich habe noch eine Frage zu eueren Onlinemeeting: braucht man dazu eine Webcam oder kann man auch nur mit Ton beitreten?
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Gehe in den Wald - setze Dich auf eine Bank und lausche der Natur. Das ist Entspannung! Dem Regen lauschen ... wie er anschwillt und wieder weniger wird - wir er auf das Dach prasselt oder an die Rolladen schlägt. Setze Dich an einen Fluss und lausche auch hier. Beobachte die Vögel und vielleicht siehst Du auch mal einen Fisch.
Das mit dem Fisch trifft sich gut, nach meiner Therapie 2016 habe ich den Angelschein gemacht - Das wär durchaus etwas was ich wieder ins Visier nehmen kann,
auch wenn Momentan nicht das richtige Wetter ist. Da gibt es aber so viel sich zu informieren und zu belesen das glaubt Ihr nicht ;-)
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Die andere Frage ist aber: Muss es unbedingt bis zu diesem Punkt weiter gehen oder kann ich nicht schon vorher aktiv werden?
Hier passt es für mich gut, einzuspringen.
Nach dem ersten Beitrag -nimm es nicht persönlich- musste ich herzlich schmunzeln wie einfach das doch ist die "sperrsoftware" zu umgehen, einfach mal Handy neu machen - schwupps weg XD Was bin ich FROH -drei mal auf mein Holtisch klopfe- das mir Ocs nichts geben,....
zum Zitat, Sicherlich sind viele der Meinung das es NICHT so weit kommen muss allerdings muss ich sagen das mir DIESES Forum im letzten halben Jahr immer mehr MEINE Meinung bestätigt; JA es muss soweit kommen anscheinend. Mann muss scheinbar erst nicht mehr wissen wie man sich die nächste Stulle (brot XD) kaufen kann oder einen Menschen an der Seite haben (wenn ebend nicht für sich selbst wie in meinem "Fall") der einem so viel bedeutet da man den Kampf mit SICH SELBST aufnimmt.
-mein wortschatz-
Dieses ganze gelaber hier im Forum (im dementsprechenden Kontext "ich mach doch") oder im privaten Kreis ist doch der reinste Bullshit wenn man SICH SELBST gegenüber mal ehrlich ist.
Ja ich bin gesperrt - andererseits- Hilfe hilfe das geht ja nicht überall O_O
"Facebook" nervt mich O_O immer und immer wieder sind es die anderen....
JEDE werbung die ich auf Werbung bekomme-und das ist nicht wenig aufgrund meiner Präsenz dort- klick ich IMMER schön auf die drei erwähnten Punkte und melde es als spam, nervig, unrelevant und was man da halt so melden kann ... IMMER
Weisste Schwarzwald, ich will dir das Fischen (EDIT: hier sollte eigentlich stehen das ich Dir das natürlich NICHT nehmen will aber meine FInger waren wieder langsamer als das gehirn und ich war in gedanken schon wieder viel weiter; wobei realistisch betrachtet würde ich dir das schon nehmen wollen denn es lenkt dich z.zt. nur von deiner wahren Problematik ab) nehmen, aber du hast ein ganz anderes Problem...
ALLES was du tust ist reine Oberflächen Brandbekämpfung, solange du dich selbst nicht ans Schlawitchen nimmst und die URSACHE erkundest wirst du immer wieder in diesen Kreislauf geraten, spätestens wenn du denkst "oh, mir gehts grad gut" und du wieder mit dir alleine bist, spätestens dann entwickelt sich der schweelbrand wieder zu einer Katastrophe....
--hm notiz für mich selbst, das n guter vergleich --- :)
@Olli Ich habe noch eine Frage zu eueren Onlinemeeting: braucht man dazu eine Webcam oder kann man auch nur mit Ton beitreten?
Ich bin zwar nicht Olli, aber NEIN, braucht man nicht. ich hab das hier ausprobiert und man kann sich ins Meeting einloggen, sowohl ohne Mikro als auch ohne Kamera...
ABER auch hier sei gesagt, (ja, scham und so, blablabla) GENAU da sind wir WIEDER beim gleichen Thema, WARUM OHNE Kamera?
GIB der "SACHE" ein GESICHT ! DU bist derjenige der ein Problem hat, NICHT die ANDEREN ( im übertragenen Sinn) ^^
Ich bin da eh gnadenlos, MIR ist das scheißegal und mit Sachen wie scham hab ich eh so meine Probleme das zu verstehen, wo ist das Problem ????
Das einzige was ICH akzeptieren würde als Begründung, wäre, wenn wir 500 Leute währen alle aus Frankfurt sind und da würde ein Bänker sich outen und sagen "hey, ich bin Zocker" XD
wobei -kurz nach gedacht- ich glaub selbst das nicht, denn ein Bänker der sich outet das er zocker ist würde jeden Tag aufs neue massivst mit triggern zu kämpfen haben auf arbeit,....
Mach DICH gerade komm Mittwoch in die gruppe und STEH zu DIR SELBST !
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wobei -kurz nach gedacht- ich glaub selbst das nicht, denn ein Bänker der sich outet das er zocker ist würde jeden Tag aufs neue massivst mit triggern zu kämpfen haben auf arbeit,....
Erst kürzlich wurde ein Banker geoutet, da er Anleger in beratender Funktion betrogen hat. Das gesamte Vermögen der Kunden hat er mit Sportwetten vernichtet.
Der Betroffene sitzt mittlerweile im Knast.
Die Reportagen in der ARD sind ungenügend. Mitnichten zocken nur Randgruppen…
Ich kenne zahlreiche Manager, die an der Börse mit Derivaten ihr Geld verzocken.
Waren wir mit der Sucht glücklich?
Nein. Die Probleme / die Trauer / der Kummer / die Sehnsucht, die sich hinter der Sucht auftürmten, wurden nur größer.
Jeder der seine Sucht aktiv bekämpft (mit der Familie, SHG, psychologisch, usw), kann stolz auf sich sein!
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Ergänzung zu Ralf: Wer Samstag ohne Kamera erscheinen möchte, der kann das gerne tun. Ich finde es auch besser mit Bild.
Letztens im Mittwochsmeeting hatten die Moderatoren die Kameras an ... alle anderen nicht ... das ist doch uns gegenüber unfair ... #schmoll#
Nein, das war gerade Spaß. Auch wenn ich es besser mit Bild finde, so wird doch niemand gezwungen.
Wer bei mir aber ohne Kamera und ohne Ton erscheint, der fliegt raus. Hier im Forum sind schon die Anwälte der Gegenseite und nutzen Inhalte des Forums für ihre eigenen Zwecke. Da möchte ich nicht die Gefahr eingehen, dass sich in den Meetings auch noch so jemand einschleicht.
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ergänzung 2.0 ... Das war ja auch nur im Wortlaut so geschrieben das es MÖGLICH ist 8)
Ohne Ton und Kamera macht wohl wenig sinn *grummel 8)
So und nun schmoll weiter 8) ::) ;D ;D
Edit: nun doch nochma angeschmissen sonst hab ich das den ganzen tag im kopp, LETZTEN mittwoch is die gruppe ausgefallen ??? .... aaaah letzeNS, na haste ja noma glück gehabt XD
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LETZTEN Mittwoch war ich auch der Einzige, der die Kamera anhatte ... hatte gerade das Meeting in Vertretung von Hartmut gestartet, da sah ich in der WA-Gruppe, dass das Meeting abgesagt worden war ... :)
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Guten Morgen,
na dann werde ich mal noch mein Eqitment checken, damit ich am Samstag dabei sein kann ;-).
Heute geht es mir so lala......das Ereigniss vom Samstag wirkt immer noch nach.
Ich werde jetzt für einige Zeit mal kleinere Brötchen backen müssen, obwohl ich 2900,- € Netto inkl . Nebenjob verdiene, bleiben mir nach Abzug aller Verpflichtungen nur knapp 1000€.
Hat jemand einen Tipp das Sinnvoll zu begedtieren?
Davon muss Essen, Sprit sowie alles andere bezahlt werden.
Ca. 200€ werden für Diesel benötigt,....
Zudem bin ich straker Rauuher was auch noch mal 300-350€ frisst. (Wäre auch für meine Gesundheit dringend erforderlich das einzustellen, da Bluthochdruck und Übergewicht)
Mein Leben hätte auch ganz anderst verlaufen können wenn ich die Abstinenz nach meiner Therapie 2016 beibehalten hätte.
Aber könnte, würde, hätte, hätte Fahrradkette bring mir jetzt auch nichts.
Nach vorne schauen und sich nicht auf die Probleme sondern auf die Lösungen konzentrieren.
Ich hoffe ich nerve niemand mit meinen vielen Beiträgen :-)
Gruss
Schwarzwaldteufel
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HIER NERVT NIEMAND! 8)
Zudem bin ich straker Rauuher was auch noch mal 300-350€ frisst. (Wäre auch für meine Gesundheit dringend erforderlich das einzustellen, da Bluthochdruck und Übergewicht)
Bis vor 13 Monaten war ich auch noch solch ein starker Raucher ... heute zahle ich 0.00 € für Zigaretten.
Ich könnte mein Häuschen schon abbezahlt haben, wenn ich schon beim Hausbau mit dem Rauchen aufgehört hätte.
Die 300 - 350 € hören sich ja schon viel an. Doch wenn Du das aufs Jahr hochrechnest oder die Gelder in die Schuldentilgung fließen lässt und dabei die Tilgungsdauer purzeln siehst ... das könnte schon motivieren.
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Hey Olli,
Ja ich hab noch paar Nikotinpflaster daheim, hatte es auch schon mal für 9 Monate geschafft. Es wäre etwas was ich sofort tun könnte um etwas mehr von meinem Budget zu haben.
Am Samstag werde ich auf alle Fälle dabei sein beim Meeting.
Bis dahin allen eine schöne Restwoche
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Teufelchen helfen die Dinger wirklich ? was haste gegen die nervösität gemacht , so weil nix in den fingern ?
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Also mir haben die immer sehr geholfen, hatte schon mehrere male für längere Zeit aufgehört.
Ich würde jetzt behaupten es ist halb so schwer mit pflastern aufzuhören als ohne,
Für die ganze Zeit (12-16 wochen) kannst so 250-300€ einplanen.
Und grade wenns Finanziell eh bisschen klemmt wäre das der erste Sinnvolle Schritt für mich.
Nervös was ich dann eigentlich nie weil ich habe mein Nikotin ja bekommen ;-)
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Sooo lange braucht man die Pflaster gar nicht. Ich bin mit Möhren schälen und langsam roh essen bzw. knabbern über die Runden gekommen. Abends hatte ich dann immer einen Berg Schalen zu entsorgen. Hilft aber, kann ich empfehlen. Macht auch nicht mopselig.
LG Ilona
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Ich habe die drei Pflasterstärken jeweils 3 Tage benutzt. So war ich also vollkommen nikotinfrei nach 12 Tagen. (3*3 + 3 ohne)
Jeweils am 2. Tag je Stufe wurde ich kribbelig, doch da hatte ich ja meine Lakritzperlchen aus der Apotheke. 2 oder 3 davon in den Mund und die Zunge hatte erst mal genug zu tun.
Die Fingerchen mit einer Kippe zu beschäftigen ist eine Gewohnheit. Gewohheiten lassen sich abstellen.
Es bringt da nichts nach Ersatz oder so zu suchen. Die Gewohnheit einfach durchbrechen und schon fehlt es Dir an nichts.
Ergänzung: Ich weiss jetzt gar nicht mehr, was die Pflaster so genau kosteten. So um die 30 € jeweils?
In der Apotheke hatte man mir gesagt, dass man pro Stufe ca, 6 Wochen die Pflaster nehmen sollte, lt. Hersteller.
Da sollte man aber bedenken, dass sie ja schließlich am Verkauf verdienen ... :)
9 Tage Pflastertragen war vollkommen ausreichend bei mir Kettenraucher ...
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Hallo Olli,
das ist ja eine Top Leistung, Hut ab.
Ich weiss auch das ich hauptsächlich wegen meinen mangelnden Selbstbewusstsein Spiele.
Erstens werde ich Geld Sparen ohne Rauchen, zweitens wird mein Selbstbewusstsein dadurch etwas gestärkt.
Mir ist allerdings klar das mit noch ein paar dunkle Tage bevorstehen, bevor es wieder bergauf geht.
Aber mein Entschluss steht, prio eins Spielfrei werden koste es was es wolle.
Und wenn ich für mich zum Entschluss komme das nur eine erneute Therapie mir weiterhilft werde ich auch das machen.
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Ich freue mich auf Samstag, da können wir das ja noch mal durchsprechen.
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Guten Morgen,
heute ist der 6 Tag ohne Zocken und es geht mir beschissen.
Ich bekomme wieder vermehrt Panickattacken, was natürlich im Büro am Schreibtisch eher ungeschickt ist.
Bei mir kennzeichnet sich das durch häufige Toliettengänge (Ruhe, Flucht aus der Situation), Druck im Kopf und Schwindelgefühle, Derealisationsgefühle.
Bei mir war das Spielen schon immer eine Möglichkeit solche Gefühle zu unterdrücken
Ich muss lernen mich mit meinen Gefühlen zu beschäftigen und diese Anzunehmen.
Gruss
Schwarzwaldteufel
PS: freue mich schon auf das Meeting morgen.
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Hallo Schwarzwaldteufel,
Möhren essen, sich einfach auf das Gefühl konzentrieren, was eine knackige Möhre im Gaumen auslöst. Vitale Kost ist ja belebend, und es geht darum, sich auch in Ruhe wieder zu finden. Ich kann gut verstehen, daß es Dir nicht gut geht, weil das Glücksspiel nicht mehr Präsent ist.
Ich habe meine Entzugserscheinungen: Kopfschmerzen, Schüttelfrost, und schweree Depressionsausbrüche noch in erinnerung. Genau so kenne ich die Flucht auf die Toilette. Ich schämte mich damals in der Firma, niemand sollte sehen, wenn ich im Tränenfluß war.
Auch dieses geht vorrüber. Die Akzeptanz, hier von Dir, ist ja da, Du freust Dich auf Dein Meting!
Nun entscheide bitte, ob Du dich da hinschleichst, oder ob Du zur Gruppe hin läufst?
Ich wünsche Dir einen Guten Weg
Andreas
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Kennst Du die 4-7-8 Atmung?
Durch die Nase einatmen - bis 4 zählen ...
Luft anhalten - bis 7 zählen ...
Durch den Mund ausatmen - bis 8 zählen ...
Das Ganze dann wieder von vorne, bis Du Dich beruhigt hast.
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Moin,
Atemübungen, Wärmeübungen......das sind geführte Meditationen......du kannst einfach zuhören, dich drauf einlassen, später kannst du sie auch ganz alleine machen. Ich höre sie aber immer .
LG Wolke
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https://youtu.be/VJ1AZgPkgGo
Vielleicht hilft dir das?
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Guten Morgen,
Meine erste Woche ohne Zocken ist geschafft.
Danke für eure Tipps, ich habe bemerkt das Koffein und Nikotin diese Zustände jeweils verschlimmern bzw. sogar auslösen.
In der Vergangenheit bin ich schon paar mal in der Notaufnahme gelandet deswegen.
Blutdruck über 200, Zittern, Todesangst usw.
Mit der Zeit habe ich aber gelernt das besser einzuschätzen ob es wirklich was "schlimmes" körperliches ist oder ob mir meine Psyche einen Streich spielt.
Ich werde nochmal einen Termin bei meinem Hausarzt machen ob wir mein Antidepressiva wieder etwas hochdosierten, hatte vor einem Jahr das auf meinen Wunsch mit Ihm zusammen rezldiziert von 20mg Citalopram auf 10mg Citalopram (Ist auch indiziert für Angst-/Panikattacken).
Wir sehen uns heute Abend im Meeting ;-)
Gruss
schwarzwaldteufel
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Guten morgen :)
-----Ich bin KEIN arzt und einnahmen selbiger liegt in der Verantwortung desjenigen selbst- ---- Ich teile ledigliche eigene Erfahrungen,....
Medikamente diesbezüglich sind so ne Sache.
Wenn du JETZT soweit bist mt 10 klarzukommen und SELBER damit klarkommst wozu dann wieder hochfahren ?
Dein Suchtgedächtnis (und wohl andere dinge -sonst nicht diese Medikamentation) sind nunmal IN dir, medis ändern daran nichts sie machen es ebend nur "leichter"....
Versuch an ne therapie ranzukommen, DAS ist viel effektiver (JA, und eine MENGE arbeit mit sich selbst) und wenn du unter Medikation stehst blockierst du dich nur selbst....
Von mir mal ganz abgesehen, ich habe derzeit einen Kollegen den ich jedesmal mit tiefer traurigkeit betrachte.
Ich habe Ihn kennengelernt als er bei uns im Berufsbilfungsbereich angefangen hat. Er kam sehr verschlossen und in sich gekehrt.
Nach einer weile gab es viele Momente wo ich mit ihm alleine war und konnte ihm hier und da mal ein paar worte entlocken und auch ein lachen war mal möglich.
Dann kam die Seuche, wir hatten zu, er war lange nicht da und jetzt ist er seit ein paar wochen wieder da und so zugedröhnt das ist nicht schön mit an zu sehen.
Sicherlich, er kommt, er funktioniert aber ob ER damit glücklich ist, ich weiß es nicht, er ist im "Zombiemodus" und ein rankommen ist nicht möglich....
Ich kenne einige solcher Beispiele und rate einfach nur zu absoluter Vorsicht mit Psychomedis.....
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Naja so oder so da muss ich jetzt irgendwie durch, werde mich heute Mittag Mal wieder ins Fitnessstudio begeben.
Ich muss ins tun kommen, auch wenn es gerade jetzt am Anfang sehr sehr schwer ist.
Meine Gedanken kreisen den ganzen Tag um Geld,Spielen, Geld, Spielen,.........
Eigentlich klar das da die Psyche irgendwann denn "Not-Aus" drückt.
Schönen Samstag euch
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Eigentlich klar das da die Psyche irgendwann denn "Not-Aus" drückt.
SO schauts aus DAS sagt JETZT dein VERSTAND, das gefühl ist jetzt ganz klein und still,....
Vielleicht sieht man sich ja heute abend ;)
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Na, wenn Ihr ins Meeting geht, dann komme ich auch dorthin ... (●'◡'●)
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Na, wenn Ihr ins Meeting geht, dann komme ich auch dorthin ... (●'◡'●)
hmmmmm,..... 8) 8) 8) 8) ;D ;D ;D ;D ;D
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Okay, war im Sport alles gut soweit.
Leider lässt meine Psyche die Teilnahme m Meeting nicht zu.
Ich nutzte die Zeit Zuhause um bisschen runterzukommen.
Sicherlich werde ich demnächst dabei sein.
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Ich muss ins tun kommen, auch wenn es gerade jetzt am Anfang sehr sehr schwer ist.
Leider lässt meine Psyche die Teilnahme m Meeting nicht zu.
Ohne Kamera ,nur mit Ton ......ganz bequem auf der Couch. Nur zuhören,kein Zwang zu reden......
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Also ich werde gleich da sein ... sollte niemand erscheinen, dann schließe ich das Meeting um 19:15.
Sollte sich also die ein oder andere Meinung noch mal ändern, dann bitte rechtzeitig ... ;)
Letztens, als das Forum unten war, kam ein Forenmitglied ins Meeting. Eigentlich wollte die Person nur fragen, was los ist.
Sie bat auch extra darum nicht über das Thema Sucht zu reden.
Was soll ich sagen ... wir haben uns 3 h lang wunderbar unterhalten.
Da ich weiss, dass die Person abstinent ist und das auch länger, war das für mich auch vollkommen ok und ich habe mich über die Anwesenheit der Person auch gefreut.
Bei Dir sehe ich, dass Du gerade nach Ausreden suchst nicht am Meeting teilzunehmen. Das brauchst Du nicht. Entweder Du erscheinst ... oder Du erscheinst nicht. Das ist alleine Deine Entscheidung. Du bist erwachsen und brauchst Dich nicht rechtfertigen.
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Ich muss ins tun kommen, auch wenn es gerade jetzt am Anfang sehr sehr schwer ist.
Leider lässt meine Psyche die Teilnahme m Meeting nicht zu.
Ohne Kamera ,nur mit Ton ......ganz bequem auf der Couch. Nur zuhören,kein Zwang zu reden......
jepp so schauts aus...
ich hatte keine lust und sitze trotzdem hier 8)
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Es geht nicgt um Lust oder Unöust, es geht um den Genesungsweg.
Den tag, den ich denke, ich brauche keine Meetings, den mag es geben, aber darin, im Treffen, erfahre ich genau die Dinge die für mich elementar wichtig sind.
Liebe Gruüsse und schöne 24 Stunfen
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Hallo zusammen,
Tag 8:
Nach wie vor Spielfrei auch psychisch geht es mir etwas besser heute.
Ich habe gekocht und werde nacher mit meinen verwandten essen.
Ich merke aber schon das etwas fehlt ohne Zockerei, ich probiere die leere aber so gut es geht und so sinnvoll wie möglich zu füllen.
Wünsche euch einen schönen Abend.
Gruss
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Hallo zusammen,
Tag 10 Spielfrei:
Soweit so gut, leider hat mein Auto heute "Fehler Bremse" angezeigt. Da ich in einer Werkstatt Arbeite werde ich es gleich morgen kontrollieren lassen (Da Bremsflüssigkeit leer ist bestimmt irgendwas am Bremsschlauch oder ähnliches).
Normalerweise hätte ich jetzt sofort gespielt und die Rechnung "Besser" bezahlen zu können.
Doch diesmal nehm Ichs gelassen und lass die Rechnung auf mich zukommen.
Das sind normale kosten die jeder andere mensch auch Mal hat, doch für mich als einen Zocker ist es weniger Suchtmittel was er zur Verfügung hat.
Das sind die ersten Schritte auch den Umgang mit meinem "Suchtmittel" neu zu erlernen
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Hallo,
Tag 12:
Immer noch Spielfrei und keinen Druck aktuell. Auch die Panikattacken sind nur noch vereinzelt da.
Auto läuft auch wieder und Rechnung ist bezahlt.
Wünsche euch einen schönen Abend.
Werde mich nicht täglich aber bin Zeit zu Zeit hier melden.
Gruss
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Tag 16:
Soweit alles gut.
Hin und wieder etwas schlechte Laune wenn ich das Anblicke was ich in den letzten 13 Jahren vermasselt habe (Vorallem Finanziell)
Naja es hat 13 Jahre gedauert bis die Problemchen da waren, dann können Sie micht in 16 Tagen verschwunden sein.
Für euch alle nur das beste & bleibt Stark
Gruss
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Hallo lieber Schwarzwaldteufel,
Hin und wieder etwas schlechte Laune wenn ich das Anblicke was ich in den letzten 13 Jahren vermasselt habe (Vorallem Finanziell)
Ich habe auch häufig diese Gedanken gehabt. Wie konnte das passieren?, wie dumm? usw…
Was hat mir geholfen:
Ich / Wir neige/ neigen dazu den Konjunktiv zu nutzen, wenn etwas schief gelaufen ist und was alles besser hätte sein können / besser hätte laufen müssen. (In der Welt des Konjunktivs … eine Traumwelt)
Sei stolz auf dich, dass du deine Spielsucht hinterfragst, aufräumst und deine „Leichen aus dem Keller holst“ - aktiv!
Es hätte / könnte auch alles viel schlimmer sein. Die Vergangenheit ist vergangen.
Alles Gute!
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Therapeut wiwi spricht: guten morgen :)
Du schreibst sehr klar und sehr nüchtern, nicht gut und ziemlich gefährlcih wenn man die emotionen ausblendet,...
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Hallo zusammen,
aktuell bin ich ja an einem ziemlich kritischen Punkt das ich alle Verluste akzeptieren muss.
Das gehört dazu wenn ich mit der Geschichte abschließen will. Ich muss lernen mein Mangeldenken loszuwerden, durch die Zockerei werde ich nichts mehr reinholen von dem was weg ist.
Da ich ziemlich gut verdiene sind ist es aber insofern ich Spielfrei bleibe eine absehbare Zeit (3-5 Jahre) die ich mich etwas einschränken muss.
Und ja für "gehabten Spass" fühlt es sich schlecht an Arbeiten zu gehen und das Verdiente Geld zig Banken zu Überweisen
jeden Monat.
Ich könnt diesen Monat 283,- € sparen, das fühlt sich schon Mal gut an.
Und 2 Wochen Spielfrei sind auch schon Mal ein Schritt in die richtige Richtung.
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Guten Morgen zusamen,
heute ist Tag 21 meiner Spielfreiheit, soweit alles im Lot.
Gestern habe ich ein paar längst überfällige Sachen in meinem Haushalt erledigt,
dann habe ich einen 2 Stündigen Spaziergang gemacht.
Ich habe gemerkt das ich (noch) mehr rauche seit dem ich jetzt mit dem Spielen aufgehört habe.
Werde das (vorest) akzeptieren und auch das zu gegebener Zeit dann angehen, Prio Nr. 1 ist und bleibt aber für mich die Spiuelfreiheit.
Wünsche euch einen Schönen Sonntag
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Guten Morgen!
Ich habe gemerkt das ich (noch) mehr rauche seit dem ich jetzt mit dem Spielen aufgehört habe.
Werde das (vorest) akzeptieren und auch das zu gegebener Zeit dann angehen, Prio Nr. 1 ist und bleibt aber für mich die Spiuelfreiheit.
Jörg Petry hat auf der Jahrestagung einen Vortrag über das Thema gehalten. Seiner Ansicht nach ist es besser, beide Süchte gleichzeitig anzugehen.
Dies ist ja umso verständlicher, wenn man bedenkt, dass beide Süchte das gleiche Gehirnareal ansprechen. So verneinte er die Existenz einer Suchtverlagerung, wie Du es jetzt durch das vermehrte Rauchen andeutest. Im Grunde ist es das "Suchtverhalten", was die Süchte zu einer einzigen vereint. Nur gibst Du Dir den Kick eben nicht mit dem Glücksspiel, sondern mit dem Nikotin.
Für mich war dieses "gleichzeitige Angehen der Süchte" auch nicht neu, hatte bereits auf Workshops mehrfach diese Vorgehensweise vermittelt bekommen.
Wie viel rauchst Du denn durchschnittlich? Und wie viel mehr ist es jetzt geworden?
Noch etwas zum Schluss ... ich habe über 40 Jahre geraucht wie ein Schlot. Bereits viele Jahre wollte ich aufhören und habe es denn doch nicht getan. "Es ist ja noch Zeit ...", "Ich kann das auch später angehen ..." ... das sind alles Sätze, die auch aus meiner Feder stammten.
Dahinter steckt die Angst nach dem "was kommt danach?" "Werde ich mich auf andere Weise belohnen können?"
Ich bin so froh, dass Jörg mir damals mit seinem Angebot der Raucherentwöhnung bei ihm den Anstoß gegeben hatte, endlich mit dem Aufhören ANZUFANGEN! Vielleicht hast Du ja den Vortrag gesehen? "Die Drei" war unsere kleine Truppe, denen er das Angebot gemacht hatte.
Wie sehr wir drei selbst das Aufhören wollten, zeigt sich auch daran, dass er als Psychologe, wie er selbst sagst, nur mit uns geplaudert hat.
Es gab keine Tiefenpsychologie, keinen Rückgang in die Kindheit oder dergleichen.
Ich darf Dir sagen: Es gibt nichts, was das Rauchen ersetzen kann! - Und es ist vor allen Dingen gar nicht nötig das Rauchen zu ersetzen durch irgendwas.
Wenn Du mit dem Rauchen aufhören möchtest, dann mache das JETZT. Wir können gemeinsam auch darüber plaudern ... :)
Setze Dir mal einen Termin, der nicht allzu lange in der Zukunft liegt. Nehmen wir als Rahmen mal einen Monat. Geht das Ok?
Suche Dir also einen Termin aus, der Dir passt. Vielleicht eines, was für Dich eine Bedeutung hat. Ein Geburtstag ... Heiligabend vielleicht? Oder doch pünktlich der 01.01. ?
Und dann bereite Dich innerlich darauf vor. Schaue Dir mal die Videos von Vorträgen nach Alan Carr an. Sie sind zwar zumeist etwas älter, aber immer noch passend. Das Buch hatte ich mir zwar gekauft, habe es aber schon weiter gegeben.
Was für gigantische Meilensteine für Dein Leben Du da gerade angehst ... das Glücksspiel ... das Rauchen ... was kommt als Nächstes? Der Heiratsantrag? :) STOP! - Jetzt muss ich mich selbst bremsen und mich in Geduld üben. Den "Schwarzwalshero" kannst Du nicht an einem Tag erbauen ... oder so ähnlich ... ;)
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Hey Olli,
Naja seitdem ich mit dem spielen aufgehört habe rauche ich Schätzungsweise 30% mehr.
Also eher so 30 stück statt 20, das schlimme finde ist aber auch das ich 2 (teilweise 3, Steinigt mich) am Stück rauche.
Ich hab mich allgemein bisschen runter gewirtschaftet die letzten Jahre gesundheitlich auch (Gewicht, Rauchen,....).
Bei mir hängt rauchen und zocken schon bisschen zusammen, ich hab schon nicht geraucht aber dann gezockt. und wenn ich nicht Zocke Rauch ich übertrieben.
Und wenn ich beides aufhören könnte, weiss ich aus erfahrung das ich sobald ich bei einem schwach werde das andere Laster auch gleich wieder da ist.
Bin eh ein sehr Sucht affiener Mensch.
Mir wurde auch schon öfters Koks oder Speed angeboten....ich hab's nie genommen und wer das auch NIE.
Denn ich weiß wenn es mir gefallen würde wäre das mein Untergang.
Und glaub mir ich bereue den Tag an dem mich ein Ex-Arbeitskollege mit in die Spielo geschleppt hat (Mit dem Wissen heute würd ich das nicht nochmal tun).
Ich fahr an der Spilunke in der alles anfing immer noch jeden Morgen auf dem Weg zur Arbeit vorbei, und nur zu gern würd ich dem Chef dort schön Milch in die Lüftungsschlitze seiner fetten Karre kippen.
Klar habe ich mein Geld selbst dort hin getragen, jedoch haben die dort alles getan mir das es so lange wies ging so angenehm wie möglich zu machen.
Gerade zu Beginn hab ich Sachen erlebt, wo es naiv wäre nicht behaupten zu dürfen das diese Seelenfänger manipulieren und mich aktiv angefüttert haben.
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Das ist das Geschäftsmodell dieser Branche. Aber mehr als mit geronnener Milch in der Lüftung kannst du dich "wehren oder rächen" indem du keine Kohle mehr hinbringst und dich gemeinsam mit uns und/ oder dem Selbsthilfeverband Glücksspielfrei für mehr Spielerschutz und gegen die Werbung engagierst.
LG Ilona
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Guten Morgen Schwarzwaldteufel,
einer der Spielhallenbesitzer, dem ich mein Geld hingeschleppt habe, fuhr einen goldfarbenen Mercedes. Ich versuche mir das gerade farblich vorzustellen, wenn das Zeug rausspritzt. Ein anderer Spielhallenbesitzer hatte hingegen einen Rennstall. Dem habe ich ein edles Rennpferd spendiert. Dessen Automatenwart hatte auch Pferdchen laufen, Bordelle und Spielhallen lagen, und liegen vielleicht noch im Rotlichtviertel.
Als 13 - 14 jähriger fing ich an zu rauchen, in der Schule ging die Rumflasche rum, und das Spielen am Automaten begann dann auch in der Imbissstube. Wenn ich meine Süchte nehme, dann habe ich nur Abscheu und Ekel vor dem übermäßigen Genuß von Alkohol. Der hat mit offensichtlich in den sozialen Abstieg gebracht, dat Ekel vor mir selbt, und in einen Abgrund gebracht, den ich so nicht haben wollte. Eigentlich habe ich nur getrunken, weil ich mit Menschen zusammen war, die auch gesoffen haben, ich war quasi ein Co - Trinker. Dem Spielen und dem ÜÜberessen konnte ich nicht entfliehen, das war mir quasi schon in der Wiege zugesagt worden.(Dyfunktionale Familie) Deshalb bin ich dem Alkohl ausgerückt, und habe mich in die Spielhallen verdrückt. Selbst nach den wildesten Spielexessen mußte ich niemals kotxen! Auch habe ich in der Spielhalle nicht geraucht. Meist spielte ich an zwei Automaten gleichzeitig, selten an 3, da war meine Aufmerksamkeit so auf die Gurken gerichtet, daß alles andere um mich herrum verschwand. Im Dezember 1991 fing ich in einer Klinik (Burn out und Depressionen) wieder an zu rauchen, nach 12 Jahren Abstinenz, im Juni 2003 folte eine Klinik für Menschen mit Borderline. Seit dem Aufenthalt dort bin ich rauchfrei.
Spielfrei bin ich immer nur für Heute, einen Tag zur Zeit.
Liebe Grüße, schöne 24 Stunden
Andreas
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Moin!
Muss gerade wieder schmunzeln ... wir machen allesamt irgendwie immer die gleichen Prozesse durch ... :)
Und glaub mir ich bereue den Tag an dem mich ein Ex-Arbeitskollege mit in die Spielo geschleppt hat (Mit dem Wissen heute würd ich das nicht nochmal tun).
Doch ... würdest Du ... Wissen alleine schützt Dich nicht. Worauf ich aber hinaus wollte ... ärgere Dich ruhig über Dich, den Freund, den Spielhallenbetreiber ... Es ist eine schöne Motivation weiter abstinent zu bleiben ... verändern tut es selbst allerdings nichts.
Bei mir hängt rauchen und zocken schon bisschen zusammen, ich hab schon nicht geraucht aber dann gezockt. und wenn ich nicht Zocke Rauch ich übertrieben.
Jörg hatte auf seinem Vortrag auf der Jahrestagung mit Statistiken nachgewiesen, dass Spieler tatsächlich mehr rauchen. Irgendwann in naher Zukunft wirst Du die Folien auf der Hauptseite des FAGS zum download finden.
Also eher so 30 stück statt 20, das schlimme finde ist aber auch das ich 2 (teilweise 3, Steinigt mich) am Stück rauche
Das kenne ich ... habe teilweise bis zu drei Schachteln geraucht ...
Beim Glücksspiel ist es mir an mir nicht so sehr aufgefallen, beim Rauchen jedoch schon ... ich habe Rituale etabliert. Vor dem Essen, nach dem Essen, bevor ich zur Arbeit fahre ... auf der Fahrt selbst 2 Stück, ggf. vor dem Gebäude noch eine. Als damals im Gebäude noch geraucht werden durfte, ist mir gar nicht aufgefallen, dass ich gerade die eine Zigarette ausgemacht, aber die nächste bereits wieder angezündet in der Schnute hatte.
Ich habe immer gesagt, dass ich mich mit Zigarette mehr konzentrieren kann. Tatsächlch ist es aber so, dass der Nikotinentzug mich unkonzentriert hat werden lassen. Habe ich mir wieder Nikotin zugefügt, habe ich also gedacht mich besser konzentrieren zu können. Was soll ich heute sagen ... der typische Selbstbeschiss, den man erst im Nachhinein als solchen erkennt.
Weitere Rituale ... Während der Arbeit einmal stündlich vor die Tür gehen. Vor der Kantine eine rauchen - essen - noch eine rauchen. Die Rückfahrt war wie die Hinfahrt. Zuhause angekommen ... "Feuer frei" ... und trotzdem ... eine vor dem Essen und eine nach dem Essen.
Kurz vor dem Einschlafen noch schnell eine und wenn ich denn schon mal nachts wach wurde ... (ohne Worte)
Naja, so schlimm wie die Tante meiner Mutter, die mal bei uns übernachtet hatte, als ich Kind war, war ich ja nicht. Ich musste ihr vor dem Schlafengehen noch einen Aschenbecher bringen, der hatte so Frühstückstellergröße. Am nächsten Morgen war da ein Berg von Fluppen drauf.
Die Gute war damals schon Anfang bis Mitte 90 und so hielt dieses Wissen mich auch lange davon ab das Thema anzugehen. "Nicht alle bekommen Lungenkrebs." "Schau, was diese Kettenraucherin für ein stolzes Alter erreicht hat! Das wird bei Dir bestimmt genauso sein! Aufhören? Blödsinn, habe dafür noch soooo viel Zeit!".
Und wenn ich beides aufhören könnte, weiss ich aus erfahrung das ich sobald ich bei einem schwach werde das andere Laster auch gleich wieder da ist.
Also ist die Konsequent es erst gar nicht zu versuchen? ;) Das ist ein Argument aus der "Diskussion mit der Sucht". Ich glaube auch nicht, dass es suchtaffine Menschen gibt. Für mich gibt es nur Personen, die ihre Defizite nicht angehen/finden und daher nach Kompensationsmöglichkeiten suchen.
Jörg ist der Ansicht, dass der Begriff Suchtverlagerung mittlerweile ausgedient hat, weil es sie seiner Ansicht gar nicht gibt. Interessant fand ich das, weil es sich ja mit meiner nicht wissenschaftlich basierten These deckt.
Hast Du mittlerweile einen Termin?
A) Bei Deiner Psychologin
B) zum Beginn der Nikotinabstinenz? :)
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Guten Morgen zusammen,
so ganz nebenbei den ersten Monat voll gemacht 8), ein bisschen Stolz bin ich ja schon.
Hast Du mittlerweile einen Termin?
A) Bei Deiner Psychologin
B) zum Beginn der Nikotinabstinenz? :)
A) am Mittwoch habe ich einen Arzttermin da werde ich den Hausarzt mal ansprechen zwecks einer Überweisung.
B) ja tatsächlich ist der Rauchstopp für 21.12 geplant.
Als Belohnung für den ersten Monat werde ich kommende Woche ins Thermalbad/Saunieren gehen.
Wünsche allen einen schönen Tag und schöne kommende Festtage.
Gruss
Schwarzwaldteufel
Edit Olli: Zitatfunktion korrigiert
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👍
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hallo zusammen,
Tag 39 Spielfrei und Tag 1 Rauchfrei, bzw. Heute morgen die letzten zwei geraucht zum Kaffee.
Suchtdruck ist kaum vorhanden und wenn kann ich diesen bis jetzt noch Recht gut Handeln. Aktuell habe ich noch 150€ die in Krypto "investiert" sind (noch 30 Tage gesperrt). Werde mir das dann auszahlen und meine Konten bei alles Kryptobörsen löschen, da Krypto auch eine Art von Glücksspiel ist und mich in der Vergangenheit sehr oft zu einem Rückfall getriggert hat (Kurse beobachten, ausrechnen wie hoch es gehen könnte, Kryptocasinos).
Für 2023 stehen schon so einige Vorsätze, die müssen auch nicht alle zum 01.01 gestartet werden.
Die Tage geht's noch schön ins Thermalbad, meine "Belohnung" für den ersten Spielfreien Monat evtl. gibts danach auch noch ne Leckere Pizza aus meinem Lieblingsrestaurant.
Gruss
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Hallo Schwarzwaldteufel,
schön zu lesen, das du neben dem Spiel auch das rauchen sausen lässt. Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, es ist zu schaffen. Von 40 Zigaretten auf Null sozusagen. Am 25.07. vorigen Jahres aufgehört und seitdem kein einziger Zug mehr. Mit dem Trinken habe ich schon seit über zwei Jahrzehnten aufgehört, ohne einen einzigen Rückfall. Einzig beim Glücksspiel bin ich kürzlich nochmal weggeknickt, aber habe mich wieder aufgerappelt.
Zieh dein Ding durch und genieße das Leben. Und das mit den Lüftungsschlitzen vergiss schnell wieder. " Jemand zu vergeben ändert nicht die Vergangenheit, aber es ändert die Zukunft" (Japanisches Sprichwort)
Alles Gute
Wolfgang
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Hallo Schwarzwaldteufel,
wenn einmal alle Süchte von mir genommen sind,
eine wird bleiben: Kaffee!
Das ist einer meiner Lieblingssprüche, und dieser sagt mir, "nimm es mit einer gelassenen Heuterkeit"
Es geht ja in der Henesung um Fortschritt, und nicht im Perfektion.
Ich kenn nur eine wirksame Form von Vorsätzen:Abends zur Ruhe kommen, schöne Musik hören, entspannen, sich auf den morgigen Tag konzentrieren, alle Versprechen, Vorhaben, alle Endgültigkeiten, den alten Groll zu bezwingen, aufzugeben, und dankbar dafür zu sein, was ich Heute alles erledigen, bewältigen konnte, und wenn es nur eine Kleinigkeit wäre,
als zum Beispiel hier im Forum sich einzubringen.
schöne 24 Stunden
Andreas
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Hallo,
bisher alles gut mittlerweile 41 Tage Spielfrei und am 4ten Tag Rauchfrei.
Bin schon ganz schön stolz auf mich, auch wenn mir bewusst ist das es noch ein längerer und steiniger weg wird.
2023 wird MEIN Jahr das spüre ich ganz genau. Dieses Mal fühlt es sich anderst an als die 100x zuvor (ähnlich wie das Gefühl vor meiner Therapie)
Ich habe kapituliert, Verluste akzeptiert und möchte von nun an Ausschließlich nach vorne schauen.
Vorgestern und und gestern sogar jeweils 45m Fahrrad gefahren im Fitness.
Ich werde mich über die Feiertage auch hier etwas ausklinken und wünsche allen bis dahin eine gute Zeit.
Gruss
schwarzwaldteufel
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Vorgestern und und gestern sogar jeweils 45m Fahrrad gefahren im Fitness.
Viele Leute setzen sich ja zum Jahreswechsel Ziele. Das habe ich nieeeee gemacht. Doch ich möchte auch wieder fitter werden und werde im neuen Jahr täglich auf meinem in die Jahre gekommenen Drahtesel mit 5 Metern anfangen ...
Oder ist das zu viel für den Anfang?
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Haha 5 Meter besser wie nichts oder, ich freu mich schon wieder auf den Sommer.
Gehe da gerne mit dem Mountainbike raus, immer so 50-60km und bis zu 1000hm. Besser wie im Fitness die Natur und die gute Schwarzwaldluft geniesen
Gruss
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Jetzt musste ich erst mal selbst meinen Tippfehler korrigieren ... :)
Wer im Glashaus sitzt ... :)
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Tag 42 Spielfrei / 5 Tage Rauchfrei
Motivation ungebrochen, Spieldruck im Moment 0%
Morgen ist der Tag auch schon verplant,
So darfst gerne weitergehen.
Ich hoffe Ihr hattet alle zusammen schöne Weihnachten.
Gruss
schwarzwaldteufel
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Hallo zusammen,
mein Wohl letzter Post in diesen Jahr,
immer noch Spielfrei/Rauchfrei.
Letzte Woche war sehr stressig auf Arbeit aber ich habe es durchgestanden.
Es ist schön aber auch komisch das ich (momentan zumindest) keinen Suchtdruck habe.
Wollte mich bei allen hier noch bedanken für die Zeit die Sie hier aufbringen um anderen zu helfen danke .
Rutscht gut und sauber in 2023
Gruss
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Ich wünsche dir auch einen guten Rutsch ins neue Jahr . Ein spielfreies 2023 .
LG Wolke
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Ich wünsche Dir auch einen guten Rutsch ins neue Jahr. Auf das all Deine Wünsche in Erfüllung gehen und Du all Deine Ziele erreichst!
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jo jo :) 8)
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Hallo zusammen,
Tag 54 Spielfrei / Tag 16 Rauchfrei
Weiterhin alles gut soweit.
Lediglich vorgestern/gestern etwas Spieldruck und negative Gedanken (Geld, zu wenig Geld, Geld, ....), hat wohl etwas mit dem Lohneingang zu tun. Bin jeweils früh zu Bett bzw. habe mich abderstweitig Beschäftigt.
Mir ist es "unangenehm" wenn es auf dem Bankkonto so ""ruhig" zugeht (vielleicht kann das der ein oder andere nachvollziehen), es ist ein richtig ekelhaftes Gefühl. Das Suchtteufelchen will damit wohl sagen: Komm 20€ gehen schon, vielleicht gewinnst du.
Zudem auch vermehrt wilde Träume.
(Kann aber auch an den Nikotinpflaster liegen, steht zumindest so in der Packungsbeilage).
Gruss
Schwarzwaldteufel
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So, so ... wilde Träume also ... wo hast Du denn das Pflasterchen hingeklebt? (●'◡'●)
Hi Teufelchen!
Hast Du Dir ein Haushaltsbuch zugelegt? Die gibt es kostenlos im Netz zum Download. Wenn Dich das Geld auf dem Konto stört, dann buche es automatisch um ... auf ein Sparbuch z.B. oder ein Tagesgeldkonto. Dann ist es "weg" ohne ausgegeben zu sein.
Solche Umbuchungen lassen sich auch automatisieren. So hatte ich mal eingerichtet, dass am 03. eines Monats das Guthaben auf mein Sparbuch gebucht wurde. Da das Geld zumeist vor dem 1. auf dem Konto ist, hatte ich also mindestens 3 Tage, um mein Geld für den Monat anzuheben oder Überweisungsaufträge abbuchen zu lassen.
Ab sofort klebe das Pflaster nicht mehr auf die Matratze, sondern auf Deinen Bauch oder Arm ...
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Oweh, und wie ich das nachvollziehen kann du schöner Schwarzwald :)
Seit dem Tag wo ich letzten Monat voller Euphorie die doppelten mieten und beide versicherungen bezahlt hatte kam sooooo ein tiefer Fall das ist nicht mehr schön :(
Ich hab desweiteren noch die RentnerPauschale bekommen die absolut nicht geplant war, welche meinem Monto nun permanent schwarze Zahlen mit Überschuß beschert nachdem ich Strom und rate überwiesen habe, STRESS pur.
Desweiteren hat meine Frau Ihre 2 te Prüfung gestern bestanden, was sicherlich schön ist, andererseits beschehrt uns das eine Prämie von 1500 euro und ich sagte SOFORT, wenn das geld da ist dann wird SOFORT erstmal die Hälfte direkt an ihren Bruder überwiesen für IHREN Segelurlaub im August, und da stand er schon paratt "EYYyyy jippiyahheyyy schweinebacke, da bleibt noch viel übrig, was machen wir damit"...
Der "witz" an der Sache ist, wir brauchen ne neue couch, ich müsste mal wieder die wohnung streichen, neue schränke sind fällig, der wäschetrockner ist kaputt, ICH könnte mal urlaub gebrauchen, mein Auto nicht zu vergessen was mitte des Jahres in die Presse geht und ich demzufolge n neues brauche, und so langsam anfangen bisserl zu sparen wär auch nicht verkehrt...
All das WEISS ich, denke permanent daran - bringt den Blödmann dennoch nicht zum schweigen und das strenkt übeeeelst an kann ich dir sagen,...
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Hallo,
jetzt gerade ist es doch schon bisschen anstrengend, Gedanken sind zum ersten Mal wieder richtig Stark bzgl. Spielen.
Positiv ist ich habe es frühzeitig schon bemerkt und kann aktiv gegensteuern.
War gerade mit Freunden noch auswärts Essen, war grad froh über die 4 Stunden in denen schon Mal nix passieren konnte.
Jetzt schaue ich eine Reportage und lege das Handy Mal weg.
@Oli ein Haushaltsbuch habe ich nicht, lebe aber abgesehen vom rauchen (fällt weg) und zocken (fällt weg) recht Sparsam. Nach Abzug aller Fixkosten habe ich noch 1400,- € für Sprit, Essen und alles weitere, sollte eigentlich reichen ;-)
Gruss
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Guten Abend Schwarzwald,
das tägliche Arbeiten in meinm Haushaltsbuch , gerade morgens, verschafft mir eine Beruhigung im Geiste. Ich sehe meine Einnahmen, meine Ausgaben, die Saldi. So kann ich innerlich besser und klarer sehen, für was, und woeviel Geld ich einsetzte. Das gibt mir Frieden, und so hilft es mir, sorgenfrei in den Tag zu gehen.
Einen schönen Sonntag
Liebe Grüße
Andreas
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Hallo,
Tag 69 Spielfrei/Tag 31 Rauchfrei
2023 läuft für mich, heute meinen schönen neuen Katzenbaum für 90,- € aufgebaut.
Da hat man wenigstens was vom Geld ;-).
Der ein oder andere dunkle Tag war danke aber zurück in meine alten Muster ist keine Alternative.
Das als kurze Zwischenmeldung.
Wünsche euch allen ein schönes ruhiges Wochenende.
Gruss
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Hallo ,
alle kaufen anscheinend gerade was für ihre Katzen.....dann müsste ich wohl auch noch mal los.... ;D
Schön zu hören, dass es dir gut geht und du mit deiner Spielfreierfahrung auch die dunklen Tage erhellen kannst und so den Suchtdruck überstehst.
LG Wolke
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Guten Morgen,
Hier bin ich wieder immer noch Spielfrei/Rauchfrei, gestern Abend übermannte mich jedoch sehr heftiger Suchtdruck. In Gedanken war ich schon im OC, es war sehr schwer an etwas anderes zu denken und ich war auch ziemlich mies gelaunt.
Ich habe die vergangenen Tage schon bemerkt das ich komische Gedanken habe:
"Jeden Tag das gleiche, keine Spannung mehr seit ich nicht mehr Zocke"
"Was? Bald kommt Lohn und du könntest nur 500€ sparen diesen Monat"
"Probier es zum Spass du bist nicht mehr so wie früher, 100,- € gehen schon."
Glücklicherweise bin ich stark geblieben.
War nur ganz schön erschrocken wie stark und unverhofft das gestern Abend kam.
Gruss
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Guten Morgen!
Tja, wenn wir erst mal hinschauen, dann fällt uns schon ne Menge auf von dem, was da in uns vorgeht ... :)
Schreibe Dir zuhause mal Deine Erkenntnisse zusammen und überlege, wo Du früher hättest intervenieren können, damit der Suchtdruck Dich nicht mit der vollen Breitseite erwischt.
Auch für Dich einmal eine Hausaufgabe: Am Ende des Tages schreibe Dir 5 gute Sachen des Tages in ein Büchlein. Mache das mal jeden Tag und denke dabei "klein". Es geht also nicht darum die Oma über die Straße gebracht zu haben oder eine ganze Kinderschar aus einem brennenden Haus geholt zu haben. Denke an den Autofahrer, den Du vorbei gelassen hast und der Dir zum Dank zulächelt und die Hand hebt. Denke an Nachbars Katze, die an Deinem Bein vorbeiläuft und Deine Aufmerksamkeit haben möchte. Denke an das Gefühl eine Arbeit erledigt zu haben und Dich einer neue Aufgabe hingegeben zu haben. Egal was ... es sollten 5 gute Sachen sein.
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das tägliche Arbeiten in meinm Haushaltsbuch , gerade morgens, verschafft mir eine Beruhigung im Geiste. Ich sehe meine Einnahmen, meine Ausgaben, die Saldi. So kann ich innerlich besser und klarer sehen, für was, und woeviel Geld ich einsetzte. Das gibt mir Frieden, und so hilft es mir, sorgenfrei in den Tag zu gehen.
Sehr intressant zu lesen und das gibt ECHT Hoffnung irgendwann mal vielleicht über diesen "Ekelhaften" Punkt zu kommen.
ICH kann Dich SEHR gut verstehen Schwarzwald, ich SPÜHRE jedes gottverfluchte wort....
Letzte woche hat meine Frau ihren antrag abgegeben auf Auszahlung für Ihre Prämie von der bestandenen Umschulung, satte 1500 Euro -Für UNS -den suchti -mich- und meine frau sehr viel geld und alleine der gedanke daran schnührt mir regelrecht die Brust zu und ich bekomme keine Luft mehr.
Einerseits will ich -nene, der suchti- TÄGLICH schaun obs da ist andererseits will ich es NICHT - der erwachsene, der stabile - der wiederum will es aber doch um SOFORT knapp die hälfte an Ihren Bruder zu überweisen für Ihren Segelurlaub im August damit ICH bloß keine scheisse baun kann...
Desweiteren MÜSSEN wir eigentlich sparen da ich ja ca im August n neues Auto brauche und hatte eine fette diskussion mit meiner frau.
Ein gebrauchtes zur zeit ist fast unmöglich zu bekommen und mittlerweile fährt man mit nem neuwagen besser und da sagt sie doch, "na dann müssen wir "DIR" ebend ein neues kaufen, nützt ja nichts. ICH sagte , nee wenn überhaupt dann kaufen wir DIR ein neues das hast du nach all den Jahren verdient und ich nehme deins.
Ich hab hier mit Tränen gesessen - eine mischung aus schlechtem gewisen UND STOLZ was ich eigentlich für eine Frau hier habe....
Ich hoffe sehr das ich irgendwann mal an den Punkt komme wie Andreas denn das ist schon fast beneidenswert...
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Lieber Schwarzwald,
wir haben lange nichts von dir gehört. In deinem letzten Post berichtest du von Suchtdruck. Was ist daraus geworden? Melde dich doch mal, egal was gerade bei dir los ist. Bis bald.
LG Ilona
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Hallo alle zusammen,
Hallo Ilona,
Es gibt sowohl positives so wie negatives zu Berichten.
Das Positive wäre, dass ich nach wie vor ohne Rückfall Rauchfrei bin.
Negativ ist das ich leider immer noch Spiele, nicht jeden Tag oder jede Woche, eher periodisch aber dafür mit 3-4 Stellingen Einsätzen.
Aktuell bin ich seit Anfang August Krankheitsbedingt Zuhause (nichts schlimmes), da hat es natürlich noch mal eine Gewisse Eigendynamik entwickelt.
Ich schaffe es nicht Gewinne von 3000 oder 7500 auszahlen zu lassen, das zeigt mir es geht längst nicht nur ums Geld.
Wenn ich es nur schaffen würde klar zu erkennen was für eine Funktion die Sucht für mich erfüllt!?
Ich wollte mich selbst mittels Gamban selber schützen, leider schaltet es sich immer wieder von alleine aus. Laut Gamban ist das Stand der Technik bei Xiaomi Handys.
OASIS Sperre hab ich gemacht, die greift aber leider bei den Casinos in Curacao nicht.
Ich Sperre mich immer jeweils bei den einzelnen Casinos, jedoch gibt es 1000e andere wo ich mich anmelden kann.
Ich muss dringend eine Methode zum Selbstschutz finden.
Ich hatte mir auch schon überlegt nach Abgang der Fixkosten alle Gelder in Bar abzuheben, da mein Problem ausschließlich OC sind.
Spielautomaten in Bars oder Tankstellen ist für mich keine Gefahr mehr, da sind die Einsätze zu gering und ich sehe es vorneweg als Geldverschwendung an.
Vor richtigen Spilotheken und dem grossen staatlichem Glücksspiel bin ich durch die OASIS Sperre eh geschützt.
Ich gebe nicht auf, das Leben hat mir eine Aufgabe gestellt und ich werde diese bewältigen.
Schöne Grüsse
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Hi Teufelchen!
Ich gebe nicht auf, das Leben hat mir eine Aufgabe gestellt und ich werde diese bewältigen.
Solch ein Satz nennt sich Affirmation! Das Wort affirmare kommt aus dem Latainischen und bedeutet so viel wie bestätigen, bejahen, bekräftigen, behaupten ...
Wir benutzen Affirmationen, um uns selbst aufzubauen. Wir wollen daran glauben und sie beruhigen daher auch unsere Gefühle ... und das Gewissen.
Das Problem bei Affirmationen ist aber, dass sie auch zur Täuschung eingesetzt werden können ... zur Selbsttäuschung!
Ihnen fehlt nämlich etwas ganz Wichtiges: Der Beweis!
Jeder kann etwas "behaupten" - doch stimmt es auch? Ist die Behauptung realistisch?
Ich habe daher die Bitte an Dich, den Punkt am Ende des Satzes durch ein Komma zu ersetzen und dann fügst Du bitte mal ein "weil" und Deine Begründung hinten dran.
Das muss nicht hier im Forum sein, aber mache es bitte für DICH!
Da die Aufgabe ja die Suche nach der Funktion ist, darfst Du nicht außer acht lassen, ob es realistisch ist, dass Du selbst diese Funktion erkennst, oder ob es nicht sinnvoller wäre, sich professionelle Unterstützung zu suchen!
Gestern abend war Webmeeting. Du warst nicht dabei. Wieso nicht? Was war wichtiger als Deine Gesundheit? Wir sind kein Therapeutenteam. Wir sind Spieler wie Du auch einer bist. Wir wollen aber aus tiefstem Herzen spielfrei bleiben oder auch erst werden. Daher teilen wir unsere Erfahrungen!
Willst Du tief in Dir drin überhaupt spielfrei werden? Fordere auch hier bei der Beantwortung, nur für Dich selbst, Beweise von Dir.
Vielleicht erkennst Du die Funktion ja erst, wenn Du spielfrei bist? Vielleicht sogar erst, wenn Du länger spielfrei bist? Ich möchte einmal behaupten, dass Letzteres der Normalzustand ist, wenn der Spieler an sich arbeitet!
Schön, dass Du Dich wieder gemeldet hast ...
Heute ist Sonntag und da hat der Olaf Dir zwei grooooße Herausforderungen gestellt, die Du heute zu bewältigen versuchen darfst! :)
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Hey Oli,
Na da werde ich nach dem Frühstück mal Hirnen, ich finde deine Antworten immer Klasse, da sie nicht "fertig" sind sondern immer noch Eigeninitiative fordern.
Und natürlich will ich aufhören, aber das vertraute ist eben immer angenehmer (auch wenn es in dem Fall negativer Natur ist), nicht Spielen würde ja Ungewissheit bedeuten und die mag mein Teufelchen nicht so.
Veränderung kann aber nur aus dem Ungewissen entstehen.
Ich konnte aus meinen zwei Therapien 14 wochen stationär/6 Wochen ambulant viel mitnehmen und immerhin hat es auch 17 Monate gehalten damals.
Ich weiss also durchaus wo ich hin will bzw. durfte schon mal schnuppern wo ich hin will.
Aktuell Triggert mich das Kryptothema sehr stark was meistens dann im OC endet. Se
In das Webmeeting werde ich kommenden Samstag mit einsteigen
Gruss
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Danke für Deine Ehrlichkeit und halt den Kopf grade ;)
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Halo zusammen,
habe mir gerad eine Webcam besorgt für das Meeting am Samstag, die welche ich bereits vor ein paar Monaten extra dafür bestellt hab ist schon wieder defekt (ohne das die einmal zum Einsatz kam)
Glücklicherweise ist Amazon so Kulant.
Auch Gesundheitlich geht es wieder Bergauf und es besteht Aussicht das ich Mitte Oktober wieder Arbeiten kann,
Knochenbrüche sind eben ne langwierige Sache.
Freue mich schon auf das Meeting am Samstag.
Die SHG hier in der Gegend existiert zwar, ist aber so schwankend besucht das man manchmal sogar alleine ist oder diese spontan einfach gar nicht stattfindet.
Zudem wurde mir dort zu viel über Details von einzelnen Automatenspielen oder Gewinnbildern geredet,
obwohl die Gruppe "moderiert" war.
Gruss
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Schade das Du keine Shg nutzen kannst obwohl du es gerne würdest. Ich kenn das und habe oft genug gesagt, nicht jede Shg ist ein Glücksgriff und es gibt genug Menschen die sagen die Gruppe war nichts für sie weil es einfach nunmal so IST und ebend keine Lüge oder Ausrede.
Vielleicht komm ich Samstag auch, Dich kennenzulernen wäre jedenfalls ein Grund dafür :)
Gruß Ralf
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Hallo Wirbelwind,
Ich war auch oft nach dem Spielen in der SHG habe dies aber auch immer offen gesagt wenn es so war,
anderseits gab es Leute die habe ich auch in der Spielothek gesehen welche dann aber in der SHG ganz stolz erzählt haben wie lange die schon sauber sind.
Für mich ist Ehrlichkeit in der Hinsicht einfach wichtig,
bin dann irgendwann nicht mehr hin weil es für mich "verschwendete" Zeit war bzw. mich oft sogar noch getriggert hat.
Na dann bin ich mal gespannt auf Samstag euch kennenzulernen ;-)
Gruss
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Guten Abend zusammen,
heute habe ich die letzten 1500,- € von meinem heftigen Rückfall vorletzte Woche erhalten, aber meine Einzahlung war Ähnlich hoch.
Also nach dem Motto mit einem blauen Auge davon gekommen.
Einzahlen kann ich immer und egal wie viel,
aber wehe du willst was Auszahlen dann wirst du bis auf die Unterhose durchleuchtet und musst 14 Tage warten.
Morgen sollte dann auch endlich meine Webcam für das Meeting am Wochenende kommen.
Aktuell suche ich mir grad neue Alternative Beschäftigungen und mir sind auch ein paar Dinge eingefallen die jetzt nach der Reihe Austesten werde.
Bis dahin, ich werde mich auch hier in unregelmäßigen Abständen mal melden und berichten
Gruss
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Hallo zusammen,
danke Olli und Rubbel für das nette und interessante Meeting,
ich kann es auch jedem anderen nur empfehlen mal Teilzunehmen.
Wünsche euch einen schönen Abend und ein schönes Restwochenende.
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Guten Morgen zusammen,
Frisch motiviert starte ich in die Woche, habe mir nach dem Meeting einige Gedanken gemacht noch und einen kleinen Fahrplan für meine mich selbst erstellt.
In nächster Zeit stehen noch einige Dinge an wo ich was zu tun und organisieren hab.
Auto TÜV Parrat machen, meine Küche wollte ich längst schon mal umgestalten, meinen Papierkram digitalisieren, usw.
Will auch damit beginnen wieder zu lesen und mich mit Buddhismus und Meditation zu beschäftigenn
PMR hat mir in den Therapien schon immer sehr gut getan und of. geht ja in die selbe Richtung Entspannungs-/Achtsamkeitsübungen.
Ich spüre wie neue Motivation was zu verändern in mir aufkeimt.
Gruss
schwarzwaldteufel
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Guten Morgen,
Vorab: Es ist weiterhin alles in bester Ordnung.
Gestern einen Langeweile Anfall gehabt, aber rechtzeitig reagiert und erst mal wieder normale Schuhe Angezogen und mit Krücken und Auto gehumpelt.
Langeweile war bei mir immer kritisch was oftdas Einloggen ins Casino zur Folge hatte.
Endlich klappt es wieder mit dem Autofahren ;-)
Untwerwegs ein Fleischkäsebrötchen geholt und kurz bei Kollege vorbeigeschaut.
Für heute auch schon paar Sachen geplant, so das ich sehr zuversichtlich bleibe.
Gruss
Mr.Mystery (Neuer Name)
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und erst mal wieder normale Schuhe Angezogen und mit Krücken und Auto gehumpelt.
Hattest Du das Auto unterm Arm? Dann hätte ich wohl mehr als gehumpelt ... :) Das auch noch so kurtz nach der OP! ... RESPEKT! ;)
Ach, ich liebe die Autokorrektur ... :)
Genau richtig gemacht! Das Suchtteufelchen klopft an ... "Tut mir echt Leid, habe gerade absolut keine Zeit ..." :)
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Hallo Olli,
-Mit- Krücken sollte das natürlich heißen.
Ja wenn man seit Anfang August ausschließlich Zuhause war kann man schon mal den "Bunkerkoller" bekommen.
Genau keine Zeit für das Teufelchen, und kein Geld und Vertrauen für Firmen von denen ich nicht mal weiss ob es die überhaupt wirklich gibt ;-).
Natürlich bleibe ich stets achtsam, denn das Teufelchen wird erfinderisch und bekommt die tollsten Ideen wenn es nicht nach seinem Willen geht.
Gruss
Mr.Mystery
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Hallo zusammen,
bei mir ist weiterhin alles in Ordnung, nach einigen Tagen wo es ziemlich krass war mit dem Suchtdruck geht es aktuell ganz gut.
Habe mir auch weitergehend Gedanken gemacht und mich entschieden Social Media komplett zu löschen (vor allem TikTok).
Erst kürzlich habe ich eine Reportage gesehen das diese App genau die selben Mechanismen benutzt wie Spielautomaten.
Zudem werden wohl viele Entwickler aus der Glücksspielbranche abgeworben.
Konzentriere mich lieber auf das Reale Leben und das laufen lernen.
Heute gehe ich ins Schwimmbad, nur mal um zu schauen ob mir das gut tut.
Einfach mal neue Sachen ausprobieren ;-)
Schöne 24H
Gruss
Mr.Mystery
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Zwischenmeldung: Läuft
Euch allen ein schönes Wochenende
Gruss
Mr.Mystery
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Das freut mich!!! Dir auch ein schönes Wochenende!
LG Ilona
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Hallo,
Danke dir Ilona,
Ich werde von Zeit zu Zeit hier berichten und auch ein bisschen im Forum meine Erfahrungen Teilen.
Helfen kann sich hier jeder erst mal nur alleine, aber die Erfahrungen von anderen können helfen nicht die selben Fehler zu machen.
Bei mir hat's den Schalter im Meeting vor paar Wochen dann entgültig umgelegt...Olli weiss warum ;-)
Gruss
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;)
Man muss nur mal drüber gesprochen haben ... ;)
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Guten Morgen,
Weiterhin alles gut soweit.
Suchtdruck kommt gelegentlich aber er geht ja auch immer wieder "freiwillig" wenn ich nicht auf Ihn eingehe.
Diese Woche war ich mit meinem Auto beim TÜV, zwei defekte Lenkungsteile und ein kleines Rostloch müssen behoben werden. Für ein Auto mit 20 Jahren und 300.000 km doch Top meine ich ;-)
Obwohl ich derzeit Verletztengeld beziehe und meinem Nebenjob nicht nachgehen, habe ich gefühlt mehr Geld über als sonst :-)
Wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag.
Gruss
Mr.Mystery
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Kurzupdate: Alles in bester Ordnung, kein Scuhtdruck
Schönen Sonntag euch gewünscht.
Gruss
Mr.Mystery
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Guten Morgen zusammen,
bei mir ist weiterhin alles okay. - Was das Spielen angeht zumindest (Arbeitsunfall, Ischias und Corona ...)
Ich glaube das Leben will mich grad Testen - "Wie viel kannst du aushalten?" ;-)
Ich finde es wirklich Schade dass im Forum in letzter Zeit zunehmend nur Fragen zum Thema "Geld zurück" gestellt werden.
Persönlich habe ich für mich entschieden mit der Sache abzuschließen und auch dem Geld nicht mehr hinterher zu weinen.
Wünsche euch allen einen Schönen Sonntag
Gruss
MR.Mystery
Gute 24 Std :-)
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Hi Schwarzwaldmystery!
Das Gegenmittel gegen zu viel "Geld zurück"-Themen sind schwer zu schluckende Pillen ... eigene Beiträge schreiben, die nichts mit dem Thema zu tun haben ... :) Dass es aber geht, sieht man an Deinem Beitrag!
Ich glaube das Leben will mich grad Testen - "Wie viel kannst du aushalten?" ;-)
Vorsicht ... trotz Smily ... gefährlicher Gedanke ... er impliziert, dass Du Dich ganz nah an einer Grenze bewegst, ab der es dann schlimmer gar nicht mehr werden kann.
Aber ist dem tatsächlich so? Alle drei Punkte sind tatsächlich Mist. Doch der Arbeitsunfall ... hast Du da das Gröbste nicht schon bald hinter Dir? Der Ischias ... heilt auch oft wieder nach ein paar Tagen. Und Corona ist doch auch schon wieder etwas her ... oder verwechsele ich da was?
Das Wichtigste aber:
bei mir ist weiterhin alles okay
...wischst Du mit einem Satz einfach so weg ...
Du bist spielfrei! Du bist deswegen stolz auf Dich! ... Na, dann sag das doch ... und zeige es auch ... :)
Wir wissen doch, wie schwer der Schritt war und wir wissen auch, wie es sich anfühlt.
Der Rest ... na. das wird schon wieder ... :)
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Dear Mystery,
danke, dass du dich hin und wieder meldest und berichtest, wie es dir geht und was gerade bei dir los ist. Früher wäre möglicherweise jeder einzelne Vorfall (Unfall, Ischias, Corona) ein willkommener Grund zum Zocken gewesen. Jetzt bleibst du spielfrei und stellst dich dem Frust, dem Schmerz, möglicherweise dem Ärger und kümmerst dich wahrscheinlich (hoffentlich?) freundschaftlich um jedes einzelne dieser Probleme und hast dabei auch Unterstützung. Alles Gute weiterhin und bis bald.
LG Ilona
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Hallo Mystery,
schön von Dir zu lesen, und noch schöner, daß Du spielfrei bist.
Wir haben ja hier die Chance, unsere Tagebücher zu führen und zu pflegen, und darin sehe ich mein Interesse, darin mitzulesen, mitzufühlen, und mich auch selber einzubringen.
Ich gehöre auch zu denen, die mehr und mehr ihre Gefühle spüren, ihre Botschaften zu deuten, und damit arbeiten zu können.
Für mich ein Segen auf meinem Genesungsweg.
Ich wünsche Dir alles Gute und
schöne 24 Stunden
Andreas
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Zwischenstand: Immer noch Spiel und Rauchfrei.
Gesundheitlich ist immer noch schwierig nach der Fussgeschichte macht nun der Rücken massive Probleme.
Ich sehs positiv, mein Körper will mir signalisieren das ich kürzer treten soll mehr auf mich und meine Bedürfnisse achten.
Ich bleib dran 😜
Grusa
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Lieber Mr. Mystery,
ich wünsche Dir gute Besserung! Und ich hoffe, dass Du gute Ärzte hast, die Dir helfen, schnell wieder gesund zu werden.
Außerdem finde ich toll, dass Du weiter spielfrei bist :)
Alles Gute und viele Grüße
Rubbel
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Hi M.M.!
Ich wünsche Dir auch gute Besserung!
Auch ein kaputter Rücken ist kein "Grund" seine Abstinenz wieder an den Nagel zu hängen. Daher: 👍
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Hey zusammen,
hier bin ich wieder nachdem ich mich etwas länger nicht gemeldet habe.
Leider war ich wieder in der Matrix und hab gezockt wie ein wilder, Gesundheitlich gehts irgendwie auch nicht richtig voran (Fuss Arbeitsunfall, Nervenwurzelkompression in der LWS)
Nun hab ich wieder den Mut gefasst das Problem erneut anzugehen.
Gestern war so ein Tag: Urlaub, schlechtes Wetter, "zu viel" Geld vorhanden. Unergründlich schlechte Laune -> Zack Gezockt.
Das ganze hat mich wieder 1300€ gekostet.
Bin im Moment noch etwas in Schockstarre und kann deshalb nicht mehr schreiben.
Gruss
schwarzwaldteufel
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Hi SWT,
ist jetzt nicht mehr zu ändern. Bitte gehe jetzt so schnell wie möglich raus aus Deiner Starre, drücke auf deinen Counter und denke vorwärts.
Du bist nicht der einzige dem das passiert, wichtig ist jetzt den möglichen Gedanken die Kohle hole ich mir zurück gleich im Ansatz zu verwerfen!
Du schaffst das und wenn es Wacklig wird schreibe hier rechtzeitig.
Alles Gute und Grüße
Roy
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Hallo Schwarzwaldteufel,
Du wurdest hier vermisst, mir geht es jedenfalls so.
Zuerst wünsche ich Dir Gute Besserung, auch für Deine körperliche Leiden.
Mein spontan erster Gedanke, als ich Dich wiederekannte , lege ich hier einmal in den Link:
https://de.wikipedia.org/wiki/Das_kalte_Herz
, persönlich kannte ich einen Spielsüchtigen, den es immer wieder gerne in den Schwarzwald gezogen hat, und Glossen in einem Rundbrief zu Wilhelm Hauffs Märchen schrieb. Daran muß icöfers denken,
nun denn, das Märchen nimmt letztendlich ein erwachendes Ende.
Dir wünsche ich zuerst ein wieder Willkommen.
schöne 24 Stunden
Andreas
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Hi SWT!
Obwohl ich ja normalerweise gerne aufmuntere, frage ich mich gerade, wieso ich das heute bei Dir tun sollte?
Klar ... Rückfälle sind Bestandteil des Genesungsweges. Aber sind es wirklich Rückfälle bei Dir? Oder sind es eher die Beendigungen von Spielpausen?
Was hast Du denn verändert seit dem letzten "Rückfall"? Hast Du die Zugangswege in die OCs dauerhaft unterbrochen? Hast Du Deine Finanzströme gekappt? Was noch hättest Du tun können? Du bist hier von uns der Einzigste, der das beantworten kann.
Schlechte Laune ... die Auswirkungen des Arbeitsunfalls ... das hatten wir doch schon. Weisst Du, wie ich mir damals die Erlaubnis gegeben habe? Ich hatte selbst daraus einen Wettbewerb gemacht und dabei sogar noch betrogen ... mich selbst ... :)
Ich hatte 25 Jahre lang Zeitungen ausgetragen. Das ausgerechnet auch noch auf der Hauptstraße, wo viel Verkehr herrschte. An einigen Stellen standen am Fahrbahnrand Sperrpfähle. Also lief ich von Haustür zu Haustür. Wenn ich wieder auf dem Gehweg war, sagte ich mir: Wenn ich die Strecke bis zum nächsten Sperrpfahl schaffe, bevor mich das entgegenkommende Auto erreicht hat, dann habe ich gewonnen (und gehe spielen)!"
Wenn ich verlor, dann war "nach dem Sperrpfahl vor dem Sperrphahl" ... also ... auf ein Neues!
Letztendlich sind solche Spielchen aber nur Ausreden. Die eigentliche Entscheidung ... die Erlaubnis ... die stand ja bereits fest.
Langeweile ist nichts Schlechtes ... im Gegenteil! Habe ich dann doch mal die Muße, z.B. das Fenster zu öffnen und dem Zwitschern der Vögel zuzuhören. Ich setze mich schon mal raus auf den Balkon und warte darauf, dass die Katzen zu mir kommen. Der Kater von gegenüber lässt immerhin schon mal zu, dass ich ihn streichele. Die Kater von meiner Schwester kommen auch vorbei. Dabei war der Eine schon immer ein Schmusekater, der Zweite kommt mich mittlerweile auch besuchen, nur um sich streicheln zu lassen. Leckerlis werden sogar ignoriert. Die Katze vom rechten Nachbarn ist ein ganz harter Brocken. Vielleicht schaffe ich es ja noch ... mit viel Geduld.
Es müssen aber ja nicht unbedingt Haustiere sein ... geh´ in den Park und füttere die Eichhörnchen oder das am Teich ansässige Federvieh.
Katzen- und Vogelfutter für 1300 Euro ... Wenn Du alleine das Vogelfutter in den Teich kippst, dann könnte der Teich umkippen. Das könnte teuer werden, aber auch zu etlichen Sozialstunden führen ... damit wäre die Langeweile auch ausgetrieben.
Ich plädiere aber dafür, dass das Biotop Teich weiter gesund bleibt! Du könntest Dich ja auch "einfach so" irgendwo sozial engagieren. Aber Achtung! Es könnte Dir Spaß machen! :)
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Hallo :)
Es ist schön, mal wieder von Dir zu lesen ... allein der Anlass ist nicht so toll. Aber das weißt Du ja selbst.
Weißt Du, was ich ganz ehrlich dachte, als ich Deinen Text las? -Sorry- Ich dachte, na, wer weiß, ob Du nicht durchgehend gespielt hast ... mit Aufs und Abs, und jetzt, mit dem hohen verlorenen Betrag, es erst erwähnenswert gefunden hast.
Irgendwie tut mir das richtig leid. Für Dich. Weil ich davon ausgehe, dass es Dir schwer fällt, eine Alternative zum Zocken zu finden, also Zeit mit was zu verbringen, was Dir Spaß bringt. Klar kommen jetzt die Krankheiten noch dazu, und alles Mögliche kannst Du damit wohl nicht machen.
Und doch möchte ich Dich anspornen: Probier' andere Dinge aus in Deiner Freizeit. Heute dies, morgen das, einfach experimentieren. Wenn Du gerne am PC sitzt und das derzeit auch nicht anders kannst wegen der Krankheiten, dann könntest Du probieren, auf dem PC mit der entsprechenden Software was zu 'malen', Du könntest auch was schreiben, Dich belesen, bilden, oder Fotos bearbeiten, einfach den Horizont erweitern.
Weil Zocken destruktiv ist. Das macht auch keinen Spaß. Du bist allein damit, weißt, dass Du große Risiken eingehst, dass Du SO nur sehr schlecht (gelinde ausgedrückt) jemals schaffen kannst, das einzustellen ... Geld verschleuderst und Dich damit um andere Freizeitmöglichkeiten bringst, die evtl. ne Kleinigkeit kosten, so was wie Kino oder so. Durch den Ort schlendern, Kaffee trinken, Eis futtern ... vielleicht zum Friseur gehen und Dir neue Klamotten gönnen, Dinge tun, die Dir gut tun. Mal ne Rundum-Erneuerung, was Frisches!
Ich weiß nicht, wie alt Du bist, aber für jede/n Spieler/in gilt: SO einen SCHEISS kannst Du eh nicht Dein ganzes Leben lang machen ... Du lebst sonst bloß ein Mini-Quäntchen von allen Angeboten, die Dir das Leben schenkt.
Und ich wünsche Dir wirklich und ehrlich, dass Du Dich aufraffst und Dir holst vom Leben, was Du haben kannst, und das ist sooo viel - es gilt nur, sich in Bewegung zu setzen, und schon breiten sich ne Menge Möglichkeiten vor Dir aus.
Du solltest es probieren!!! Gib Dir doch vielleicht 1 Jahr Zeit, in dem Du das konsequent machst - Dein Leben umzukrempeln. Wenn Dir das nicht gefällt, dann kannst Du ja zurückgehen zum Zocken. Aber ich weiß sicher: Alles andere ist tausendfach schöner, ergiebiger, und macht Dich fröhlicher und zufriedener.
:) :) :) :) :) :) Versuch's :) :) :) :) :) :)
Nichts entgeht Dir dadurch - Du kannst nur dazu'gewinnen' ohne ... Du weißt schon. Es gibt sicher viele Menschen da draußen vor Deiner Tür, die Dich gerne kennenlernen würden!!
Liebe Grüße
Rubbel
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Ergänzend:
Du kannst ja mal ein Thema fürs Samstagsmeeting erarbeiten. Eines, was Dir gefällt ... was Dich anspricht ... Und dann schauen wir mal, was die Gruppe vielleicht noch ergänzen kann ... oder was sie für weitere Blickwinkel auf das Thema hat.
Gerne schicke ich Dir auch mal die Lebenskarten als Ideenfinder ...
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Guten Morgen,
danke für eure ehrlichen Antworten.
Aktuell probiere ich mich wieder etwas aus dem Loch zu ziehen.
Gestern seit langem mal wiede eine kleine Rund emit dem Fahrrad gefahren (10 Km), davor schön Kette gefettert und das Fahrrad abgeschmiert.
Mir fällt es unheimlich schwer mich den ganzen Tag sinnvoll (btw was ist schon überhaupt sinnvoll?) zu beschäftigen, Fahrradfahren ist ja auch keine Tagesaufgabe!?
Immerhin nicht dem Verlust hinterher gelaufen uund nochmal gezockt.
Naja ich werd mich jetzt gleich nochmal wieder die 10Km aufs Fahrrad setzten, und dann mal schauen....
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Guten Morgen Schwarzwaldteufel,
man kann den Deister nicht wirklich mit dem Schwarzwald vergleichen. Aber, in meiner schlimmsten Spieler - Zeit habe ich mich auf mein 3 Gang - Fahrrad gesetzt, und bin über den Deisterpass = 268 m ) geradelt, manchmal 50 Km die Tour.
Ein Freund meinte dazu: " das hast Du gebraucht, um die Belastungen Deiner Spielsucht abzubauen. Da ist etwas dran,auch wenn ich Heute nur noch Ergometer auf dem Balkon fahre, aber auch das hilft, damit der Kopf oben frische Luft kriegt.
Viel Spaß und Freude auf Deinen Touren.
schöne 24 Stunden
Andreas
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Definition sinnvoll auf den einfachen Nenner gebracht: alles außer Zocken 👍
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Hallo,
aktuell läuft es eher schlecht als Recht.
Ich habe dermaßen Probleme mich anderst als mit Zocken oder Social Media (TikTok) zu bespassen.
Für morgen hab ich mir ganz feste eine grössere Radtour vorgenommen.
Ich werde berichten wie es weitergeht
Gruss
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Wie war die Tour? Erzähl doch mal!
LG Ilona
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Hallo zusammen,
@Ilona Die Tour war super und und ich hab auch noch ein paar mehr gemacht in den vergangen Woche.
Was das Spielen angeht hat sich leider noch immer nicht viel getan, da ich auschliesslich onlline Spiele (mit Krypto Bitcoin usw.) habe ich nun sämtliche Spezielle Kryptokarten gekündigt.
Ich hoffe das ich demnächst wieder einen saubern Start schaffe, mir fällt es extrem schwer mich sinnvoll zu beschäftigen.
Deswegen lande ich immer im Onlinecasino,...
Hab grad wenig Zeit aber melde mich die Tage nochmals
Gruss
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Hallo zusammen,
die Situation hat sich nun etwas beruhigt und ich bin seit ca. 1 Woche wieder auf dem richtigen Weg.
Fahrradfahren hilft mir ungemein wenn ich mal extremen suchtdruck hab.
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Hallo zusammen,
die letzen Tage geht es .ist wirklich schlecht, obwohl ich nicht mehr gespielt habe.
Mein ganzes Leben ist ein Trümmerhaufen, sowohl Gesundheitlich als auch Sozial und finanziell.
Das einzige was ich tun kann ist diese schwere Zeit zu Beginn (ist mir bekannt aus meinen Therapien 2016/2018) einfach durchzustehen, nach vorne schauen und mir im Rahmen meiner Möglichkeiten Ziele setzten.
Werde mich jetzt gleich aufs Fahrrad setzten und eine grössere Runde drehen.
Danach fühle ich mich immer viel besser,....
Ich melde mich sicher heute Abend nochmals
Gruss
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Hallo Schwarzwald,
schön von Dir zu lesen. Ja, ich erkenne mich in Deinem Posting wieder. Ich hatte meinen ersten Klinikaufenthalt wegen schwerer Depressionen, als ich ein Jahr spielfrei wurde, (1991) und vor dem Trümmerhaufen meines Lebens stand. Damals haben mir viele Therapien geholfen, die mit Bewegub zu tun hatten, Gymnastik, Tanzen, Wandern, Schwimmen, und das im von mir so geliebten Weserbergland. Ein Mitpatient hatte ein Mountainbike, und ich da drauf, es war eine Freude.
Ich konnte weiter an meinem Weg nach vorne arbeiten, raus aus der aktiven Spielsucht..
Ich wünsche Dir viel Freude bei Deinen Aktivitäten, und viele aufregende Abenteuer.
schöne 24 Stunden
Andreas
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Hallo Schwarzwaldteufel,
ich würde dir gerne in deiner jetzigen Situation eine kleine aber wichtige Erkenntnis aus meinen bisherigen Abstinenzen geben:
Ich bin nicht dieser Kalendersprüche-Typ aber finde diese "...die nächsten 24 Stunden..." doch sehr, sehr hilfreich. Ich konnte mir nie vorstellen in solchen Situationen dass es irgendwann besser wird aber gerade in dieser ersten Zeit macht schon jeder einzelne Tag so eine Menge aus.
Natürlich kenne ich das auch wie Andreas geschrieben hat - das nach einer längeren Zeit auch noch Mal ganz andere Probleme kommen (Depressionen...) aber alles zu seiner Zeit.
Dass du Fahrrad fährst finde ich super, das hilft mir auch ungemein und ich sollte das auch noch viel, viel öfter tun.
Ich wünsche dir viel Kraft - vor allem für die kommenden 24 Stunden! :)
LG
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Hey,
Ja es war wirklich eine schöne 40km Tour heute, ca. 4 Stunden war ich unterwegs. Schwarzwald ist ja nicht Nordsee,.. ;-)
Mir geht es immer gut nach dem Radfahren alleine im Wald, so richtig geerdet. Habe auch so meine Lieblingsplätze, unteranderem eine Bank mit Brunnen mit kühlem frischen Quellwasser.
So werde ich das jetzt angehen Tag für Tag immer 24 Stunden.
Gute Nacht
.
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Hallo Schwarzwald,
das hast du fein gemacht. Ich fahre nicht mit dem Rad, aber auf meinen Spaziergängen durch den Wald kann ich auch wunderbar abschalten.
In 2 Jahren, wenn ich meine Schulden abbezahlt habe, kaufe ich mir evtl. auch ein Rad.
Die von dir angeführten Dinge kenne ich aus eigenem Erleben. Es ist nicht leicht, aber man kann sich wieder an die Oberfläche wühlen.
Mach weiter so, es lohnt sich!
Gruß
Wolfgang
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👍 sehr gut SWT!
Wer über Jahre/Jahrzehnte sich diesem Wahnsinn ausgesetzt hat wird unweigerlich auch körperlich oder psychisch Schäden davon tragen. Es muss gar nicht im ersten Moment offensichtlich sein, aber der Frust und der enorme Druck frisst jeden in irgendeiner Art und Weise auf. Auch der Punkt mit dem sozialen Umfeld von dem wir uns selbst isoliert haben ist normal. Dazu kommen die finanziellen Probleme die auch wiederum ins soziale Umfeld mit herein spielen. Alles beim einen mehr beim anderen weniger nur ohne kommt vermutlich niemand weg. Aber es lohnt nicht noch mehr in diese Teufel zu investieren. Es kommt der Punkt an dem zumindest ganz hinten das Licht zu sehen ist und dieses können wir erreichen. 20 Jahre in diesen Müll zu investieren und sich nackig zu machen kann nicht in kürzester Zeit rückgängig gemacht werden. Jetzt ist der Punkt nach vorne zu schauen auch wenn es schwer ist.
Mich turnt es total an in den nächsten Monaten, von Tag zu Tag gedacht, die zwei Jahre voll zu machen. Und das kannst auch Du und all die anderen hier. Auch wenn uns die Betreiber der Hallen oder OCs sicherlich Blasphemie vorwerfen. Mein Glaube an diesen Dreck ist weg! Um das mal poetisch zu umschreiben.
Liebe Grüße Roy
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Hallo 'Waldgeist"
mal vorgestellt, Mensch hat echt Pech, muss ins KH, hat tierisch Schmerzen, ist total angewiesen auf die richtige Medikation und Zuwendung, Entscheidungen und Hilfe wildfremder Menschen und kann dem allen nicht ausweichen (was jedem von uns immer passieren kann, jederzeit) und der Mensch müsste sich zusätzlich noch mit seiner Spielsuchtproblematik auseinander setzen ... Wäre das nicht viel zu viel? Eines wäre änderbar, vermeidbar! Deshalb mein Appell: mach es Dir so leicht wie möglich, sammelt Eure Ressourcen, das meine ich an alle gerichtet. Und baut Euch ein inneres Wohlfühldasein auf, damit für Wichtiges ein Puffer da ist.
LG Rubbel
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Hallo,
am Dienstag und gestern war ich jeweils ca. 35km und 500 Höhenmeter mit dem Fahrrad unterwegs.
Heute wollte mich der Suchtdruck übermannen, war kurz davor Lastschriften zurückzubuchen um das Geld dann zu verpacken, hab es aber geschafft es nicht zu tun.
Bis zum nächtsen Lohn am Donnerstag habe ich noch genau 50€, Auto vollgetankt.
Liege jetzt im Freibad und probiere runterzukommen.
Gruss
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Hallo SW,
Super, nicht gespielt. Schön daß Du so sportlich bist Ich hoffe, Du wirrst die Zeit bis Donnerstag überstehen,
und dann hier immer gerne Deine Fahrradtouren hiier beschreiben.
schöne 24 Stunden
Andreas
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Hey Andreas,
Naja verhungern werde ich sicherlich nicht, habe ja auch Joch das ein oder andere Zuhause.
Na werde bestimmt noch die ein oder andere Tour machen, solange das Wetter noch mitspielt.
Ich bin stolz das ich zumindest heute dem Suchtdruck widerstehen könnte, aktuell ist er wieder wie weg geblasen.
Ich melde mich die Tage mal wieder.
Gruss
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Hallo zusammen,
habe mich jetzt paar Tage nich gemeldet, es läuft alles gut soweit und ich bin weiterhin Spielfrei.
Zwei Essentielle Schritte habe ich währenddessen gemacht:
-Kryptokreditkarte gekündigt und noch vorhandenes Gutahben ausgezahlt.
-Zugänge zu allen Kryptobörsen gekündigt
Als nächstes wollte ich den Sperrantrag für Oasis nochmals abschicken, habe hier mal den Typ gelsen man soll sich in einem Whitelist Casino anmelden und die Sperrung dort vornehmen.
Das hatte ich damals gemacht aber habe nie Post oder irgendein Bestätigungsschreiben erhalten.
Kann ich Online Abfragen ob ich schon gesperrt bin?
Für die nächsten zeit habe ich einige Umstellungen und Veränderungen angedacht die mich auf dem Weg in ein zufriedenes Spielfreies leben begelieten sollen,
denn ich möchtre ja nicht Spielfrei sein und irgendwas vermissen.
Also bis dann
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Das muss eine Verwechslung sein. Hier wird dir niemand raten, den Antrag bei einem Anbieter zu stellen. Am besten direkt in Darmstadt sperren lassen, hier nochmal der Antrag https://rp-darmstadt.hessen.de/sites/rp-darmstadt.hessen.de/files/2022-03/musterantrag_auf_selbstsperre.pdf
Alles Gute
Ilona
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Guten Morgen!
Die Anbieter bieten oft nur die unbefristete Sperre an. Diese kann aber nach einem Jahr auf Antrag wieder gekündigt werden.
Wenn die Zeit verstrichen ist und Du einen neuen Antrag stellst, dann wird dieser wieder zurückkommen. Du musst die erste Sperre erst aufheben.
Also schicke mit dem Antrag jetzt auch zugleich eine Aufhebung der alten Sperre mit.
Was Du da gerade insgesamt machst, sind Dir viele Hintertürchen zum Spiel zu verschließen. Ein einzelnes mag Dich noch nicht abhalten, doch in Summe hält es Dich zumindest eine ganze Weile auf, sodass Du Zeit hast, wieder zur Raison zu kommen.
Mal schauen, was für Hintertürchen Dir noch so einfallen ... :)
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Hallo,
ja ich Sperre erst mal alle Möglichkeiten irgendwo Geld einzuzahlen. Das schlimmste war für mich das Kryptoding aber das ist jetzt alles aufgelöst.
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OASIS Antrag wird gleich Morgen in den Briefkasten wandern.
Heute Mittag bin ich auch beschäftigt bzw. Hab mir was vorgenommen.
Wünsche euch allen ein schönes Restwochenende
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Hallo zusammen,
Tag wie viel weiss ich nicht an dem ich Spielfrei bin (will nicht zählen).
Das einzige was ich extrem merke das ich nun anstatt zu zocken extrem viel esse. bin wohl ein Emotionaler Esser,....
Hab noch viel vor mir auf meinem Weg zur Genesung
Gruss
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Hallo SW,
ich habe öfers schon an Dich gedacht, schön, daß Du Dich wieder meldest.
Suchtverlagerungen , ja das kenne ich ja auch,
aber ich esse jetzt weit mehr gesundes Zeug, Obst und Gemüse, als je zuvor.
Es gibt immer wieder neue Wege zu entdecken,
genieße aber mit Freue Deine Spielfreiheit, sie ist ein wertvoller Schatz.
schöne 24 Stunden
Andreas
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Hallo zusammen,
wieder sind knapp zwei Wochen seit meinem letzten Post vergangen,
zwischenzeitlich war ich noch erkältet aber so langsam gehts bergauf auch mit der generellen Laune.
Immer noch Spielfrei.
Ich probiere mich sinnvoll zu beschäftigen und wenn es nur ist den Katzenbrunnen auseinander zu bauen und zu reinigen,
oder meinem längst überfälliges Chaos im Büro mal zu beseitigen.
Druck war zwar paar mal vorhanden und genau da habe ich dann gemekr was für eine gute Entscheidung es war alle Kryptokonten zu Kündigen.
Wünsche euch ein schönes Wochenende.
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Hallo :)
Ich wünsch Dir auch eine gute Zeit. Hier ist sogar noch ganz gutes Wetter ( in der Hauptstadt ), und ich wünsch Dir auch, dass Dir noch was Schönes zu unternehmen einfällt, nicht bloß Pflichten ... die machen ja eh nur bedingt Spaß ::)
Viele Grüße
Rubbel
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Hallo Rubbel,
ja auch meine persönlichen Bedürfnisse kommen nicht zu kurz, dafür habe ich am Sonntag ja genügend Zeit ;-)
Es fühlt sich richtig gut an wenn man zum ersten mal seit langem wieder etwas Abstand zum Spielen gewinnt.
Montag gehts das erste mal ins Fitness (Angemeldet bin ich schon längst aber nie gegangen) auch die Ernährung will ich jetzt nach und nach Umstellen.
Meine Zockerzeit hat auch Gesundheitlich spuren hinterlassen,..
Leider kann ich beim meeting nicht mehr dabei sein,
da ich bei meinem Nebenjob bin zu der Zeit.
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Hi ;)
Ich finde klasse, dass du immer wieder neu Anlauf nimmst. Und ... Weißt Du was? Es wird auch so die Zeit kommen da bist Du die Kack Zockerei so leid, dass Du gar nicht mehr mühsam zählst, wie lange Du den Kreislauf unterbrochen hast. Schon allein der Stress ist eine große Verschwendung von Kraft und Energie. Du wirst das schaffen!! Nur nicht aufgeben. Never!
Liebe Grüße Rubbel
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Ich kapituliere
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Wovor hast Du Dich entschieden kapitulieren zu wollen???
Viele Grüße, Rubbel
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Ich kapituliere
Nix da......du musst das umformulieren.....es funktioniert auf diesem Wege nicht ,also muss ich es anders machen.....egal ob beim Spielfrei werden oder abnehmen oder sonst etwas. Funktioniert es so nicht ,mach es anders !!!! Aufgeben und kapitulieren gibt es nicht.
Bist du Einzelkämpfer,mach es ab jetzt in der Gruppe. Knüpfe neue Rituale an guten ,alten Ritualen an und verbinde sie . Es dauert mindestens 3-4 Monate,bis sich das etabliert hat ,mach es in kleinen Schritten ,so ist es sehr viel leichter. Stell dir nen Timer. Mach etwas für 1 Minute und jeden Tag 1 Minute länger. Sport ,Hausputz, lesen, Papierkram,Gartenarbeit . Und ein Morgen und Abendritual von 5 min.
Rituale von Dingen ,die wir nicht so mögen ,bringen Struktur und Erfolg und wir müssen nicht alles auf einmal machen. Rituale von Dingen ,die wir lieben,bringen uns Freude ,Entspannung, Ruhe und machen uns glücklich.
LG Wolke
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Hat hier einer eine Pinzette zufällig dabei? Ich würde gerne versuchen, dem TE ein paar Worte aus der Nase zu ziehen ... doch ohne Pinzette und sogar ohne Handschuhe ... ne ... ne ... ne ... ;)
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Ich verstehe es so, dass unser Schwarzwälder jetzt vor der Sucht kapituliert und verstanden hat, dass er sie nicht besiegen kann. Ist da was dran? Ergibst du dich und willst jetzt ohne Glücksspiele leben?
Alles Gute!
LG Ilona
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Hallo zusammen,
wie Ilona es treffend schreibt habe ich erkannt das ich die Sucht nicht besiegen kann,
ich muss eben lernen mit Ihr zu leben.
Ich bin mittlerweile 14 Jahre in dem "Buisness" und dachte schon paar mal es geht nicht mehr tiefer,
doch es geht noch tiefer und tiefer.
Ich verdiene gutes Geld inkl. Nebenjob aber komme trotzdem zu nichts,
ich arbeite mich kaputt um auf der Stelle zu treten.
Heute habe nun verstanden dass ich Grundlegend auf allen ebenen meines Lebens etwas ändern muss,
sei es Räumlich, Gesundheitlich oder auch Finanziell.
Im Moment rotiert das Gedankenkarusell den ganze Tag, einen "schnellen" Ausweg gibtes es leider nicht.
Egal was ich nun Unternehme es wird mühsam, zäh und langwierig aber ich bin bereit.
Es sind ganz einfache/banale Dinge die mich immer wieder zum Spielen bringen:
Beispiel letztens:
Wir stehen auf der Arbeit zusammen und machen Witze.
Da haut der eine Arbeitskolleg völlig aus dem Kontext auf mich bezogen raus
"Der hat bestimmt schon ein Jahr nicht mehr gebumst"
Ich bin kein Schönling dass weiss ich selber, mit Frauen hab ich schon länger nichts mehr am hut.
Ehrlicherweise auch Aufgrund meiner ganzen Probleme will ich das keinem zumuten.
--> Aber solche Sprüche treffen mich ungemein, und genau dan dem Abend hab ich dann wieder richtig hart gezockt.
Ich hätte ja auch Selbstbewusst antworten können: "Ich ruf dich an wenn es das nächste mal soweit ist",
das denke ich mir jetzt im Nachhinein.
Es sind auch immer die zwei selben Arbeitskollegen die Sprüche in die Richtung drücken.
Warum bin ich so Angreifbar für solche Sprüche?
Manchmal denke ich die Leute riechen wie verletzlich ich bin.
Mir hilft das zocken dann einfach "abzuschalten" es geht auch längst (seit Jahren) nicht mehr nur ums Geld,
sondern eher die Flucht vor mir selbst und meinen Gefühlen/fehlenden Selbsbewusstsein..
Naja etwas wir und einfach mal rausgeschreiben.
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Hallo :)
Ich möchte Dir etwas Leidensdruck nehmen wegen der Sprüche 'unter Männern' - ich bin zwar keiner, aber mittlerweile weiß ich:
Sexualisierte Witze oder das, was DU da erlebt hast, machen ...
*Jugendliche, die noch keinen Sex hatten,
*mit sich selbst hadernde und sich im Vergleich zu Anderen nicht attraktiv findende Männer(, ohne das zugeben zu wollen),
*unreife Persönlichkeiten und **Vollidioten**
Von daher: Vergleich Dich nicht und lächle einfach nur ... und/oder sag': Jaja, klar ...
Ich denke, es täte Dir gut, rauszugehen, wenigstens 1 x die Woche, abends - ins Kino, einen Stadtbummel machen - jedenfalls etwas, was Dich aus dem Zimmer bringt und vom PC weg. Du kannst Dir ja tolle Kamotten kaufen, zur Massage gehen oder in ein Spa, oder in ein Schwimmbad, einfach Dir guttun. Auf dem Fahrrad bist Du weitestgehend auch 'alleine', und ich denke: Es ist dieses alte, viel zu lange dauernde Festkleben an Gewohnheiten, das Dich doch letztendlich eher quält als dass es Dich fröhlich stimmt.
Jetzt ist es milder draußen - d.h. auch 'Aufbruch'. Jedenfalls wünsche ich Dir Aufbruchstimmung!
Liebe Grüße - Rubbel
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Hey Rubbel,
Ja es stimmt schon das solche Witze im Grunde mehr über denjenigen der Sie macht Aussagen als über mich.
Ich vergrab mich hald dann gerne im Selbstmitleid und zocken, ein Teufelskreis.
Wurde vergangene Woche noch Ambulant operiert und muss mich daher auch aufgrund der Narbe und der 12 "Löcher" in meinem Knochen nach der Metallentfernung noch etwas schonen.
Ich hab schon das ein oder andere In Planung was meine Freizeit angeht. Fahrradfahren auf jeden Fall und evtl. auch irgendwas anders was nichts mit PC/Hand zu tun hat....das fehlen mir aber noch bisschen die Ideen.
Zunächst muss ich schauen das in finanziell wieder bisschen in die Spur komme.
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Hey Schwarzwaldteufel,
blöde Kollegen gibt es leider überall. Halt dich von ihnen fern ,wenn es um nichts berufliches geht. Aber wie Rubbel schon sagte ,wer solche Sprüche raus haut ,redet meistens von sich selbst.
Schulden abbezahlen oder etwas ansparen dauert . Anfangs zieht sich das wie Kaugummi ,aber dann sieht man plötzlich doch ein Vorankommen und das motiviert ungemein und es fällt einem leichter und plötzlich geht es schneller .
Ja,der Frühling kommt jetzt und wir haben viel früher und länger Licht. Sonne tut so gut. Ich laufe viel draußen und es gibt so viele Ecken ,die man in seiner eigenen Wohngegend noch nie gesehen hat,habe ich selbst festgestellt. Nicht nur Orte in der Natur,auch kleine Cafés oder Museen . Kennst du alles in einem 25 km Radius um deine Wohnung?
An was hast du Spaß, was du schon lange nicht mehr gemacht hast? Oder was gibt es ,was du schon immer machen wolltest?
Ich höre sehr gerne Musik. Habe viele CDs und viele Schallplatten. Da stöber ich gerne in Musikläden oder aufm Trödelmarkt. Das gönne ich mir zwischendurch und mache mir damit selbst eine Freude. Das ist EIN Hobby von mir. Kann ich alleine oder mit anderen zusammen machen. Du brauchst auch mehrere Hobbys ....wo manche von Zeit- ,Wetter- und Personenunabhängig sind. Die Abwechslung machts ,die Freude bringt .
LG Wolke
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Es gibt Quatsch redende Kollegen und es gibt die Personen, die den Quatsch auch noch persönlich nehmen. Das geschieht, weil ihr Selbstwert, bzw. das Fehlen desselben, es ihnen gestattet.
Was kannst Du da ändern? Wen kannst Du da ändern? Den Kollegen? Oder doch eher Dich selbst?
Höre bitte auf Dir Ausreden zu suchen, weshalb Du immer wieder spielst. Es ist nun mal Deine Art, mit negativen Gefühlen umzugehen. Doch anstatt das zu ändern, spielst Du weiter, um Dich negativ zu fühlen. Das ist eine ganz einfache Spirale.
Und die Lösung ist genauso einfach ... komme ins Handeln ...
Doch anstatt das selbst wieder negativ darzustellen, erkenne den Vorteil darin und wenn es denn soweit ist, erfreue Dich auch daran.
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Hallo zusammen,
ja Olli du hast total Recht, das Selbstmitleid und der vermeintlich einfache Ausweg daraus mit Zocken haben mich ja da hin gebracht wo ich jetzt bin.
Egal was kommt ich bin bereit alles Notwendige zu Unternehmen um endlich Spielfrei zu werden.
Finanziell steh ich an der Wand, keine Bank gibt mir mehr etwas. Aber eigentlich ist das auch ganz gut so.
Ab jetzt wird nicht mehr nach Problemen gesucht, sondern nach Lösungen.
Gruss
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oh-oh ... mein lieber Scholli - was für eine Kommunikationsform zwischen Euch:
Wie der Vater schimpfend mit dem Stock in der Hand vor dem verunsicherten Kind - und das Kind verspricht Einsehen und Reue und Änderung. Zu Befehl!
Erinnert mich an das, was ich mal so aufgeschnappt habe über Familienaufstellung :)
Naja ... spannend irgendwie. Ich hoffe allerdings, lieber SWT, dass Du aus Fürsorge für Dich und in Frieden und Entspannung einfach!! tust, was für Dich das Allerbeste ist,Stück für Stück, Thema für Thema, für ein weniger stressiges Dasein.
Und das schaffst Du auch, weil Dir das Hier und Heute zum Hals raushängt. Vertrau Dir, Du hast die Kraft!
Viele Grüße
Rubbel
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Wie der Vater schimpfend mit dem Stock in der Hand vor dem verunsicherten Kind - und das Kind verspricht Einsehen und Reue und Änderung. Zu Befehl!
Mit meiner Intention zu schreiben hat das nichts zu tun ... :o
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Tag 6 Spielfrei
Immer noch ganz am Anfang, heute war ich von 6 bis 11 Uhr bei meinem Nebenjob, dann habe ich mir Zuhause was leckeres gekocht. Die Laune war mies, also Entschied ich mich zu einem Nahegelegen Wildgehege zu fahren. Hier sitze ich jetzt auch auf einer Bank und Schreibe nach 6 Km Spaziergang diesen Post, es hat tatsächlich minimal etwas an meiner Stimmung geändert.
Ich muss weg von Sofa, weg vom Handy -Langeweile und Social Media sind meine grössten Trigger.
Für mich gilt Tag für Tag immer einen kleinen Schritt schaffen
Gute 24h
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Hey du,
ich war heute auch arbeiten. Die Männer sind beim Karneval.....ich hab dann eben den Balkon sauber gemacht, etwas gepflanzt und nun liege ich mit einer Tasse Kaffee in der Sonne.
Wären wir nicht überall in Deutschland verteilt oder hätte jemand das Beamen erfunden, würde ich dich gerne auf ne Tasse Kaffee einladen und wir könnten reden.
Über dein mieses Gefühl ,die Sucht ,die Trigger. Ja,Social Media ist Fluch und Segen zugleich. Man hält Kontakt, kann sich mit anderen austauschen ,aber nur bis zu einem bestimmten Grad. Von Angesicht zu Angesicht ist 100 mal besser als Facetime.
Hast du denn eine Tendenz zu einem bestimmten Hobby? Oder möchtest du ein neues Hobby versuchen? In Volkshochschulen wird auch immer viel neues angeboten. So kommt man mit neuen Menschen in Kontakt , die dieselben Interessen haben.
Die Sonne tut grad so gut ,ich hoffe ,du kannst sie im Wildpark was genießen. Ich bin früher auch in (fast )jeden Zoo in NRW gefahren und hab die Tiere fotografiert. Ein paar Zoos und Tierparks habe ich noch offen. Könnte ich auch mal wieder machen.
LG Wolke
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Hallo zusammen,
Tag 10
Heute war soweit ein ganz guter Tag, mein Lohn ist heute Abend eingegangen und ich merke schon eine Gewisse Unruhe.
Habe mir daher zur Ablenkung etwas gekocht für heute und morgen auf der Arbeit.
Wede nun Zeitig ins Bett gehen oder zumindest das Handy weglegen und etwas im TV/YouTube anschauen.
@Wolke Ich will eigentlich demnächst auch wieder mit dem Angeln loslegen, leider hab ich meine ganze Ausrüstung verkauft als es mal wieder "knapp" war. Naja eine kleine Route ist nicht so teuer und zum Üben kann ich auch mal in den "Forellenpuff* gehen. Ansonsten werde ich mein Fahrrad wieder Parat machen am Wochenende, das Wetter sieht ja ganz gut aus.
Gute 24 H
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N'abend Schwarzwaldteufel,
ja,cool ,du hast 2 Hobbys die dir Spaß machen. Und unterschiedliche Hobbys finde ich persönlich wichtig, denn die Abwechslung macht es ,was einem wieder Spaß macht . Was ruhiges ,was mit Action, was man alleine machen kann, aber auch mit anderen zusammen.
Ich habe bei der VHS mal nach einem Sprachkurs gegoogelt. Ist für mich in erster Linie persönlich, kann ich aber auch beruflich gebrauchen.
Kochen war für mich auch immer eine gute Ablenkung. Von der Therapeutin aus ,sollte ich mir mal spontan andere Zutaten kaufen ,wie ich es sonst nicht mache ,um damit was aufwendigeres ,neues zu kochen. Hat gut funktioniert, um aus meinem Alltagstrott rauszukommen.
So könnte man sich auch aus einer langen Liste ein neues Hobby aussuchen und dieses einfach mal ausprobieren, auch wenn man dies unter normalen Umständen nicht gemacht hätte. Ich werde das mal ausprobieren.....mal sehen ,was bei raus kommt. Hoffentlich nix mit fliegen....
LG Wolke
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... erst fliegen und dann fallen ... natürlich mit Reißleine ... :)
Darf ich fragen, welche Sprache? Und ist es beim googeln geblieben?
Ich habe bei der VHS nach einem Spanischkurs geschaut, doch leider finden gerade keine Anfängerkurse bei uns statt.
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Hey,
Darf ich fragen, welche Sprache? Und ist es beim googeln geblieben?
Bisher leider nur beim Googeln geblieben.....in erster Linie Englisch, aber einen Französischkurs würde ich auch gerne machen. Kann ich noch etwas ,aber ich würde die Sprache gerne wieder flüssiger sprechen.
Vokabeltrainer in Kärtchenform habe ich . Viele schwärmen ja von babbel. Sprachen nebenbei lernen. Ob das klappt,wenn man es nur hört.....so nebenbei bügeln und dabei lernen....wäre cool.
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Guten Morgen,
Tag 13 und btw. auch Tag 1079 ohne Rauchen 8)
Diese Woche war soweit ganz okay, ich habe es trotz Lohneingang geschafft standhaft zu bleiben.
Lieder kreisen meine Gedanken immer noch zuv iel um zu wenig Geld, Zocken, zu wenig Geld, zocken,............ hin und her.
Obwohl meine Haushaltsrechnung ergibt das ich kein Einnahmen sondern Ausgabeproblem habe,
denn 1500,- € Budget nur für essen Tanken und spass sollte doch locker reichen.
Ein paar Monate werden noch "haarig" aber sobald das Knto mal aus dem Dispo ist gehts doch auch wieder Bergauf ;-)
Heute ist wunderschönes Wetter, ich bin früh (für meine Verhätnisse ;-)) um 8 Uhr aufgesatnden und habe ausgiebig gefrühstückt,
nun mache ich eine Wäsche die nacher auf dem Balkon wunderbar trpcken wird whärend ich mein Fahrrad für die erste Tour des Jahes parrat mache.
Heute Abend möchte ich dann zum ersten mal Frische Hühnersuppe kochen.
Somit sollte der Sonntag schon einigermassen ausgefüllt sein.
Ich habe mir als Ziel gestezt mich nun jeden Sonntag mal kurz zu melden.
Gruss und gute 24H
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Brate das Suppengemüse vorher im Kessel etwas an ... :)
Keine Angst, wenn Dich Fettaugen anschauen, die müssen sein ... :)
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Hühnersuppe Koche ist eine eigene Wissenschaft das hab ich nach 100 gelesenen Rezepten schon bemerkt 😂
Fahrrad ist wieder fit gemacht und hat die erste Stunde und 12 Km bei Frühlingshaftem Wetter gut überstanden.
Dieses Jahr möchte ich 100Km mit einer Tagestour schaffen (was gerade hier im Schwarzwald ambitioniert ist), naja es sind schon einige vom Glauben abgefallen oder haben an meinen Touren gezweifelt wenn ich es erzählt habe.
Das wichtigste ist aber: Ich weiss das es keine Märchen sind sondern das ich die wirklich gefahren bin , so viel zum Thema selbst Vertrauen aufbauen.
Jetzt geht's aber nach dem Duschen erst nochmal raus einen Kaffee trinken.
Gute 24H
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Hühnerfrikassee ist auch soooo lecker.....
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Hallo SW,
von 100 KM gehen 50% Bergauf, und 50 50 Bergab, aber beides braucht volle Konzentration und viel Selbstbewußtsein. Man kann den Deister unschwer mit dem Schwarzwals vergleichen, aber meine Radtouren im Calengerger Land haben mich in meiner aktiven Spielerzeit vor dem Wahnsinn eine Zäsur gegeben. Auf jeden Fall, viel Spaß dabei und Gute Fahrt!
Nach dem Hühnerfrikassee darf es noch ein Schwarzwälder Kirscheis zum Dessert geben :)
Liebe Grüße
Andreas
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Guten Morgen,
Der erste Monat Spielfrei ist hinter mir, es war hart verdammt hart sogar.
Freitag ist Lohneingang auch eine Steuerrückerstattung steht an was dann zusammen eine ganz ordentliche Summe macht.
Vielleicht sollte ich mir im angemessenen Rahmen (so 200€) was davon gönnen, das Spielen hat mich in Bezug auf Sachen für mich selbst extrem geizig gemacht.
Das Fahrrad wird jetzt auch wieder öfter benutzt wenn da Wetter mit macht.
Gute 24H
Schwarzwaldteufel
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Glückwunsch Schwarzwaldteufel,
ein Monat spielfrei ist schon mal eine Duftmarke. Danke, dass du uns teilhaben lässt und alles Gute weiterhin.
LG Ilona
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Hallo Schwarzwaldteufel,
auch von mir Glückwunsch zu einem Monat Spielfreiheit. Zieh dein Ding weiter durch, aber gönne dir auch mal was.
Dir alles Gute!
Gruß
Wolfgang
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Hallo zuzsammen,
Letzte Woche war ja Lohneingang, ich habe direkt alle offenen Rechnungen bezahlt - ein gutes Gefühl.
Heute hatte ich allerdings richtig schlimmen Suchtdruck, folgendes ist passiert:
Ich habe anstatt direkt nachzugeben beobachtet was in mir passiert, mir folgende fragen innerlich gestellt,
"Warum will ich jetzt spielen?"
"Warum fühle ich mich plötzlich schlecht?"
"Was will mir diese Innere Unruhe sagen?"
Mir ist aufgefallen das ich in einem Gedankenkarusell gefangen war, schon paar Stunden vor dem Druck
Grob umschrieben:
Unfähiger Vorgestezter auf der Arbeit ein hyperfunktioneller Narzist, andere (u.a mich) die Arbeit machen lassen und die Lorbeeren auf sich ummünzten bzw. sich ganz Dick aufs Brot schmieren
Zwar wird dieser Bergriff mittlerweile Inflationär benutzt - mein Exemplar entsprich aber schon perfekt dem Lehrbuch ;-)
Ich hab mir dann nur Gedacht: "Wegen dem ***hloch wirst du doch jetzt nicht zocken", "Der braucht dich mehr als du ihn"
Ich bin ein sehr sensiblber Mensch und sehne mich eigenlich immer nach Harmonie,
die gibt es aber in der Arbeitswelt leider nur selten.
Ich muss einfach mein Selbstbewusstsein/-sicherheit stärken und solch banale Dinge nicht mehr an mich ran lassen.
Was soll ich sagen: Druck ist weg und ich fühl mich super, spüre irgendwie eine Art Zuversicht in mir.
Ich habe 1000 Optionen mir was anderes zu suchen.
Gute 24H
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Hallo zusammen,
nach wie vor läuft es gut....Spieldruck war vergangene Woche nur selten vorhanden.
Und ein bisschen stolz bin ich schon auf mich,
denn ich kann meine Nebenkostenabrechnung und die Steuer von meinem KFZ nächsten Monat ohne Klimmzüge überweisen.
Auch mit dem Fahrrad war ich die Tage ein paar mal Unterwegs.
Diesen Monat möchte ich mir zudem noch etwas gönnen, da bin ich aber noch am übelgen was es wird (Kleidung oder ein Buch, oder beides ;-)
Gute 24H
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Hallo zusammen,
ich wollte mal wiede kurz ein Statusupdate geben.
Ich bin jetzt dann den zweiten Monat Spielfrei, vorletzte Woche hatte ich frei (bei Traumhaften Wetter).
An meinen freien Tagen war ich so gut wie jeden Tag zwischen 20 und 40 Km mit dem Fahrrad unterwegs,
das war einfafch wunderbar.
Leider hat aber kurzzeitig eine Art Suchtverlagerung stattgefunden und ich habe mir über TeleClinic "Tavor "verschreiben lassen,
naja die 50 Stk sind nach 10 Tagen jetzt auch weg udn ich bin da schon bisschen enttäuscht von mir das ich das geamcht hab.
Ansonsten ist alles gut und ich schaue mal wo die Reise hingeht
Gruss
Schwarzwaldteufel
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Eine kognitive Verhaltenstherapie hilft bei Spielsucht und Angstzuständen und Panikattacken, dann brauchst du keine Medikamente mehr.
LG Wolke
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Hallo zusammen,
ich bin nach wie vor Spielfrei, Gefühlsmässig ist es ein auf und ab.
Gestern kam meine Bestätigung der Oasis Sperre befristet auf 99 Jahre ergo bis 2124 ;-).
Nun Suche ich noch nach einem Weg mich für die OCs zu sperren bzw. diese welche nicht reguliert sind.
Dort passierte die Einzahlung zu 99% mit Kreditkarte, diese kann ich aber nicht kündigen solange die belastet sind.
Hat hier jemand Ideen wie man sich vor Inline-Zahlungen selbst schützen kann?
Gute 24H
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Du könntest die Kreditkarte als verloren melden und wenn du eine neue Karte mit Pin bekommst ,gibst du sie einer Vertrauensperson von dir. Hast du alles abbezahlt, kannst du die Karte ganz abgeben.
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Hi,
bei manchen Banken kannst Du Online-Transaktionen sperren lassen, zum Teil auch spezifisch Zahlungen an Online-Casinos etc.
Ruf am besten einmal bei Deiner Bank an oder schau im Online-Banking nach.
LG,
Atlas
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Guten Morgen,
ich bin weiterhin Spielfrei und obwohl es ein sehr Ausgabenintensiver Monat war habe ich trotzdem nioch gut 200,- € in der Tasche,
und gleich nächste Woche bekomme ich ja auch schon wieder Lohn.
Ich habe mir sogar ein paar Kleinigkeiten gegönnt diesen Monat (Jeans, Grill).
Nur mit dere vielen freien Zeit weiss ich leider so gar nichts anzufangen,
Fahrradfahren ist klar aber das dauert ja nicht immer den ganzen Tag.
Suchtdruck habe ich im Moment zumindest keinen, das kann natürlich immer schnell umschwingen.
Gute 24 H
Schwarzwaldteufel
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Hallo Schwarzwälder:)
Sag' mal: Wie geht's Dir eigentlich??
Ist alles soweit okay?
Liebe Grüße
Rubbel