Glücksspielsucht => Tagebuch => Thema gestartet von: Sunnylein am 09 Juli 2025, 16:33:52
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Hallo liebes Forum,
ich 34 Jahre Mutter,möchte aufhören zu spielen aber es ist doch so schwer, ich sitze da und weiss nicht wie ich meine Wörter wählen soll aber hab Hoffnung das wenn ich es ein wenig niederschreiben es mir hilft .
Ich würde so gern die Wahrheit meinen Partner sagen aber ich weiss er hätte absolut kein Verständnis dafür .
Ich möchte wirklich aufhören und momentan bin auch motiviert auch wenn ich bist auf paar Euro alles verspielt habe und das Monat noch so lange ist ,was die Situation sehr erschwert.
Keine Ahnung was ich mir erhoffe das ich hier schreibe ich bin momentan einfach nur frustriert und voller Selbsthass .
Ich habe heute eine Mail an Spielsucht Beratung geschriebene und die hätten gleich ein Termin gehabt um 18 Uhr aber dafür bin ich mir zu feige jemanden persönlich gegenüber zustehen und meine Probleme für die ich mich so schäme zu berichten .
Ich würde mir wünschen vielleicht jemanden zu finden der mich versteht mit dem ich mich austauschen kann der mich vielleicht auch bremst und den ich schreiben kann falls es wieder ganz schwer ist.
Liebe Grüße
A.
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Hi Sunnylein!
Herzlich willkommen im Forum!
Dass Du hier Deine Sorgen und Nöte schreiben kannst, ist Sinn dieses Forums. Dies kannst Du Tag und Nacht machen und es wird Dir sicher immer irgendwer antworten.
Wenn Du sagst, dass es doch so schwer ist, das Aufhören, dann muss ich Dich fragen, was Du bisher gegen Deine Sucht unternommen hast?
Hast Du bisher, wie ich damals auch, alles mit Dir alleine ausgemacht? Du hast das mit dem Anruf absolut richtig gemacht. Gut, die Scham ist noch groß und Du wirst den Termin wohl verstreichen lassen.
Ich möchte Dich aber bitten, den Termin doch wahrzunehmen. Wer denkst Du möchte denn gerne geschützt werden vor dem Aufhören? Es ist Deine Sucht, die da aus Dir spricht. Schlage ihr doch ein Schnippchen und setze Dir selbst ein Zeichen. Ist das einfach? Keinesfalls! Genau deshalb solltest Du es aber tun.
Stelle Dir vor, wie Du morgen über Deine Ängste denken wirst, wenn Du heute noch da aufschlägst? Ich verrate Dir etwas: Du wirst stolz auf Dich sein!
Bei der Beratungsstelle brauchst Du Dich nicht zu schämen. Diese Menschen dort haben es sich doch zur Berufung gemacht, Leuten wie uns zu helfen. Sie haben schon alles erlebt und Du wirst ihnen auch nichts Neues über Deine Sucht erzählen können. Aber eben weil die Erfahrung haben, können sie Dich auch in sehr vielen Dingen unterstützen. Nein, sie werden Dir nichts abnehmen, aber sie werden Dir Wege aufzeigen, die Du beschreiten kannst.
Da wären so einfache Dinge, wie den Sperrantrag bei OASIS zu stellen, eine Schutzsoftware wie gamban installieren. Sie werden mit Dir einen Notfallkoffer schnüren, damit Du lernst, dem Suchtdruck wiederstehen zu können. Sie werden, wenn Du es zulässt, auch Deinem Mann helfen können, die Sucht zumindest im Ansatz zu verstehen.
Dein Mann wiederum kann Dir helfen, indem Du die Verantwortung für Deine Finanzen vorübergehend an ihn überträgst. Wo kein Suchtmittel, da weniger Suchtdruck ...
Es gibt viel zu entdecken für Dich, doch Angst brauchst Du davor gar nicht haben. Sehe es als Entdeckungsreise an ... Verstehst Du z.B. wieso Du spielst? Kennst Du die Funktion, die das Glücksspiel gerade bei Dir einnimmt? Aber ... hilft das Glücksspiel dabei wirklich? Schafft es nicht eher mehr Probleme, ohne die alten zu lösen?
Du schaffst das mit dem Termin ... und niemand wird mit dem Finger auf Dich zeigen und Dich in eine klitzekleine Schublade stecken ...
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Kleiner Nachtrag: Wieso glaube ich, dass Du das schaffst? Schaue Dir Deinen Usernamen an ... ist er nicht eher optimistisch? Spiegelt er nicht auch ein wenig Deine positive Einstellung zu Dir und Deinem Leben?
Wenn Du real reden möchtest, dann schreibe mich an, wir können dann zoomen ... Hier bräuchtest Du die Kamera nicht einschalten, es wäre aber schon schöner ... Du alleine entscheidest dies ...
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Hallo Sunny,
Herzlich Willkommen auch von mir. Schön, daß Du zu uns gefunden hast.
Die Scham und dann die Scheu sich Mittel der Sucht, die uns in die Verzweiflung und in den Ruin treiben kann. Genau das müssen wir uns ansehen. Wenn wir die Spielsucht als Krankheit annehmen können, fällt es uns viel leichter, die gegenwärtige Situation anzunehmen.
Als ich in die Selbsthilfegruppe kam, hatte ich keinen Gedanken, mit dem Spielen aufzuhören, auch nicht als ich schon lange eine Suizidfantasie entwickelt habe,. Ich wollte eigentlich nur mit jemanden sprechen, der es kennt, jeden Tag spielen gehen zu müssen. In der Gruppe habe ich dann Antworten gefunden, und ich konnte es lernen, mit dem Spielen aufzuhören.
Die Realität des Nüchternwerdens ist der Wunsch, die Wahrheit zu ergründen. Ich sehe, daß es bei Dir eine Beziehungsklärung geben kann. Das geht nicht Hals über Kopf, sondern braucht zuerst Mut - zur Abstinenz.
Den wünsche ich Dir , und Einen Tag zur Zeit
Andreas
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Hallo Sunny,
ich bin eher für die direkten Worte. Für Worte aus eigener Erfahrung heraus.
Wir Zocker sind Jammerer vor dem Herren und belügen nicht nur Partner, Freunde und Familie.
Das große aufhören wollen kommt stets in Zeiten der Geldknappheit oder wenn uns das Wasser schon zum Mund rein läuft. Aber wollen wir es wirklich? Nein, die bunten Bilder am Automaten oder die fachmännischen Sportwetten dominieren uns.
Willst Du wirklich etwas ändern musst Du etwas tun und davor hast Du Angst. Ist normal, kann ich verstehen.
Das wichtigste und schwerste ist mit deinem Partner zu reden. Aber er ist der welcher Dir helfen kann und muß. Alternativ die Familie.
Oasis Sperre auf 99 Jahre für den Ausschluss der bekannten und beliebten OC's.
Gamban aufs Handy und Laptop installieren inklusive Anlage des Passworts von einer anderen Person.
Weg mit Online-Banking PayPal und Co.
Einsicht in dein Konto über die andere Person.
Letzteres natürlich nicht lebenslang aber evtl für ein Jahr.
Nimm den Termin in der Beratungsstelle wahr denn die haben Erfahrung mit Süchtigen und können auf dich eingehen.
Und hier viel zu schreiben und zu lesen ist auch eine gute Idee. Hier gibt's inklusive mir richtige Absturzkandidaten, aber auch User die es geschafft haben, inklusive mir.
Ich weiß, seelisch nackig machen ist nicht einfach aber es befreit und ist ein muss zur Genesung.
Nimm Ollis Angebot mit dem persönlichen Zoom Meeting wahr. Er ist hier nicht nur Mod sondern hat massig Erfahrung. Da kannst Du Deine Ängste und Sorgen beruhigt freien Lauf lassen.
Alles Gute!
Roy
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Hi Sunnylein!
Herzlich willkommen im Forum!
Dass Du hier Deine Sorgen und Nöte schreiben kannst, ist Sinn dieses Forums. Dies kannst Du Tag und Nacht machen und es wird Dir sicher immer irgendwer antworten.
Wenn Du sagst, dass es doch so schwer ist, das Aufhören, dann muss ich Dich fragen, was Du bisher gegen Deine Sucht unternommen hast?
Hast Du bisher, wie ich damals auch, alles mit Dir alleine ausgemacht? Du hast das mit dem Anruf absolut richtig gemacht. Gut, die Scham ist noch groß und Du wirst den Termin wohl verstreichen lassen.
Ich möchte Dich aber bitten, den Termin doch wahrzunehmen. Wer denkst Du möchte denn gerne geschützt werden vor dem Aufhören? Es ist Deine Sucht, die da aus Dir spricht. Schlage ihr doch ein Schnippchen und setze Dir selbst ein Zeichen. Ist das einfach? Keinesfalls! Genau deshalb solltest Du es aber tun.
Stelle Dir vor, wie Du morgen über Deine Ängste denken wirst, wenn Du heute noch da aufschlägst? Ich verrate Dir etwas: Du wirst stolz auf Dich sein!
Bei der Beratungsstelle brauchst Du Dich nicht zu schämen. Diese Menschen dort haben es sich doch zur Berufung gemacht, Leuten wie uns zu helfen. Sie haben schon alles erlebt und Du wirst ihnen auch nichts Neues über Deine Sucht erzählen können. Aber eben weil die Erfahrung haben, können sie Dich auch in sehr vielen Dingen unterstützen. Nein, sie werden Dir nichts abnehmen, aber sie werden Dir Wege aufzeigen, die Du beschreiten kannst.
Da wären so einfache Dinge, wie den Sperrantrag bei OASIS zu stellen, eine Schutzsoftware wie gamban installieren. Sie werden mit Dir einen Notfallkoffer schnüren, damit Du lernst, dem Suchtdruck wiederstehen zu können. Sie werden, wenn Du es zulässt, auch Deinem Mann helfen können, die Sucht zumindest im Ansatz zu verstehen.
Dein Mann wiederum kann Dir helfen, indem Du die Verantwortung für Deine Finanzen vorübergehend an ihn überträgst. Wo kein Suchtmittel, da weniger Suchtdruck ...
Es gibt viel zu entdecken für Dich, doch Angst brauchst Du davor gar nicht haben. Sehe es als Entdeckungsreise an ... Verstehst Du z.B. wieso Du spielst? Kennst Du die Funktion, die das Glücksspiel gerade bei Dir einnimmt? Aber ... hilft das Glücksspiel dabei wirklich? Schafft es nicht eher mehr Probleme, ohne die alten zu lösen?
Du schaffst das mit dem Termin ... und niemand wird mit dem Finger auf Dich zeigen und Dich in eine klitzekleine Schublade stecken ...
Angefangen hat das spielen als ich mich von mein Partner getrennt habe und habe 10€ einbezahlt einfach zu probieren bin auf 20€ rauf und war soo Happy und hab es mir gleich ausbezahlen zahlen (das ist jetzt ca 12 Jahre her).
Dann kamen die Notlagen war dann alleinerziehende von 2 kleinen Kinder konnte gerade mal Lebensmittel Miete Strom Fernwärme bezahlen und höher und ich immer gieriger.
Hatte dann viele Schulden ca 20 000€ und wollte die am liebsten mit einem Schlag wegbekommen was natürlich Wunsch denken war , ging dann in Konkurs und bin jetzt schon über ein Jahr Schuldenfrei , ich wollte da nie wieder hin aber schon langsam häufen sich wieder Rechnungen Klarna Amazon etc
Noch kein Inkasso aber stehe sicher kurz davor , dann ab und zu schleicht sich der Gedanke ein einfach alles zu beenden nur um nicht mehr darunter leiden zu müssen und das ist für mich normal kein Option ich erkenne mich nicht wieder , ich war ein Mensch ich habe das Leben immer geliebt und für mich ist das das größte Warnsignal und ich muss raus aus dieser Sucht , 6 Monaten hatte ich es mal geschafft und das war in der Zeit wo das Verfahren für meine Insolvenz lief aber anscheinend machbar , da kam ein großer Gewinn und ich war fest überzeugt ab jetzt ist Schluss aber wir der Gewinn immer kleiner wurde wollte ich wieder zurück auf diese Summe das war im Dezember 2024 und seitdem ist es am schlimmsten geworden.
Dann kommt noch dazu das ich nicht so glücklich bin in meiner Beziehung und einfach gern die Sicherheit hätte gehen zu können wenn es nicht mehr geht aber dafür braucht man Geld .
Den Termin habe ich heute nicht wahr genommen mir wurde ein neuer am Samstag Angeboten aber es ist so verdammt schwer :'(
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Aja dazu kommt noch das mein Vater auch spielsüchtigt ist durch ihn hab ich das ganze erst entdeckt, also wäre sicher auch allein darauf gestossen aber deshalb vielleicht früher als später .
Ja das stimmt die schei. Gedanke kommen immer wenn man dann pleite ist hätte ich die letzten paar Tage tausende gewonnen würde ich sicher heute nicht hier schreiben, das Problem ist hab für diese Monat nicht mehr viel € und ab zu gibt es ja so spiele geschenkt ich schaue immer wieder rein ob ich nicht wieder ein Zuckerl bekommen habe in der Hoffnung bisschen was zu gewinnen nur das ich irgendwie das Monat überbrücken kann und tief in inneren weiss ich wenn es nicht die 800€ Grenze überschreiten würde ich sowie nicht auszahlen lassen.
Aber denke mir dann wieder ich zahle ja nichts ein sind ja nur diese Zuckerl die man bekommt und während ich das schreibe denke ich mir nur wie kam man nur so doof sein :(
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Hi Sunnylein,
nicht den Kopf hängen lassen. Eventuell kann dir die Suchtberatung weiterhelfen. Also nicht nur wegen der Sucht, sondern auch wegen Schulden und auch weitere Schritte bezüglich Trennung und eigener Wohnung. Ich hoffe mal, dass in Deutschland niemand wegen Geld in einer Beziehung sein muss, in der er nicht sein will.
Ja, der Weg ist verdammt steinig, gerade am Anfang, aber es wird besser. Es gibt leider keiner Allerheilmittel dafür und wenn du solche Gedanken hast (ich werde es nicht widerholen), dann eventuell auch die Nummer hier oben rechts wählen. Diese Menschen sind genau dafür da und werden dir helfen. Aber den ersten Schritt musst du machen.
Ich habe mich zum Beispiel richtig auf den Termin in der Suchtberatung gefreut, weil ich genau wusste, dass ich denen alles erzählen kann und die mich verstehen werden. Nimm das an. Du glaubst nicht, wie befreiend es ist, mit jemandem darüber zu reden.
Und nochmal - lass den Kopf nicht hängen. Es scheint unmöglich, aber es ist möglich.
Liebe Grüße
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Ich weiss einfach nicht was ich machen soll ich sollte noch 1000€(Privatpersonen) dieses Monat bezahlen und kann es nicht der drang zu spielen ist einfach so groß ich habe mir heute 10€ Paysafe gehollt keine Ahnung was ich mir damit erhofft habe :( am liebsten würde ich gleich nochmal losrennen und mir eine Paysafe holen , in der früh ist es immer am schlimmsten wenn ich aufwache und weiss ich habe nichts
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Guten Morgen Sunnylein,
wenn der Suchtdruck so groß ist, dann ruf bei der Hilfe für Glücksspielsucht an (oben rechts hier auf der Seite). Ich weiß, wie schwer es ist, das verlorene Geld abzuschreiben, aber das ist der einzige Weg. Du wirst es nicht zurückgewinnen. Die Abwärtsspirale wird dich da immer weiter reinziehen.
Wenn du nicht aktiv wirst, wird auch garantiert niemand für dich aktiv werden.
Liebe Grüße
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Hallo Sunny,
du hast nur noch wenig Geld und musst noch private Schulden zurückzahlen diesen Monat.
Also soll das weitere spielen dir dafür helfen?
Tolle Logik. Das einzige was passiert ist, dass Du demnächst komplett pleite sein wirst.
Und selbst wenn du 1000 Euro gewinnen solltest wirst du diese und noch viel mehr verzockten.
Sei ehrlich und mache endlich etwas gegen die Sucht. Wenn nicht für dich dann versuche es wegen deinem Kind zu tun.
Egal wie komm bitte endlich in Gang.
Es ist schwer sich zu outen aber es hilft.
Rufe doch wie Nobody gesagt hat die Nummer an. Die kennen dich nicht und du bleibst unter dem Radar.
LG Roy
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Bin aus Österreich höre nur die von Nummer existiert nicht
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Ahhhh ok. Einmal gegoogelt und dad hier gefunden.
https://www.playsponsible.at/kontakt/spielerschutz-kontakt/beratungsstellen-in-oesterreich
Bundesland raussuchen, Stelle anklicken und Telefonnummer wählen.
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Hallo Sunnylein,
nicht die Paysafecard ist das Mittel zur Lösung deiner Probleme. Jeder dieser oder ähnlicher Käufe führt zur Verlängerung deines Leidensweges. Das heißt, du erkaufst dir faktisch Schmerz und Leid. Und aus eigener Erfahrung kann ich dir versichern, selbst ein größerer Gewinn wird dich nicht von dieser Sucht befreien.
Es muss "klick" machen bei dir. Nicht weil es diesen Monat finanziell eng wird, sondern weil du einfach die Schnauze voll hast von diesem Müll. Erst dann nimmst du auch Ratschläge und Hilfe an.
Verliere keine Zeit und gehe die ersten Schritte. Damit hat es hier bei jedem Abstinenzler begonnen. Der Beginn ist nicht einfach und auch der weitere Weg kann durchaus steinig werden.
Aber mit jedem spielfreien Tag begradigt sich der Weg und das Chaos weicht einem geordneten und freudvollerem Leben.
Liebe Grüße
Wolfgang
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Telefon: 0800 077 66 11
Telefon: 0800 137 27 00
Jeweils die erste 0 weglassen und die 49 davor setzen ... dann "klappt´s auch mit dem Nachbarn" ...
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Guten Morgen, Sunnylein,
Olli, Roy und Mr. Nobody ... alle reden Dir absolut freundich zu, das Glücksspiel sein zu lassen, zu lernen, es einzustellen, Dir Hilfe dafür zu holen. Sie wollen Dir helfen, Dich unterstützen mit lauter Ideen und viel Erfahrung.
Deine Antworten sind ... 'Ich kann nicht', 'ich hab nichts', 'ich schäme mich', 'Ich schulde auch Privatpersonen Geld', 'meine Beziehung ist nicht mehr glücklich', 'die Spieler-Hotline ist evtl. falsch', 'gleich morgens denke ich ans Glücksspiel', 'nur mit einem recht hohen Gewinn komme ich aus der Misere', etc. etc. ...
Eines ist klar: 'Simsalabim' - und Du bist der EINZIGE Mensch, der im Spiel 'reich wird', gibt es nicht, und für Dich kann auch niemand außer Dir selbst Hilfe in Anspruch nehmen. Das haben wir alle gemacht, wir alle haben viel gelernt und viel entbehren müssen.
Was wir Dir schreiben, haben wir sebst erlebt.
Was tust Du, wenn sonst eine Telefonnummer nicht funktioniert? - Die Auskunft anrufen, oder??
Wer hat eigentlich den Mietvertrag über die Wohnung? Dein Partner wird alles herausfinden, auch ohne dass Du ihm das sagst ...
und dann wird alles noch viel anstrengender.
Wenn Du den 'Privatpersonen' nichts zurückzahlst, werden sie Dir Ärger machen und/oder Du verlierst auch die Zuneigung dieser Menschen. Deine Kinder haben, je älter sie werden, immer höhere Ansprüche, und irgendwann denken sie vielleicht, sie hätten 'Schuld' daran, dass ihre Mama unglücklich ist.
Ist Dir das Spielen (das sowieso nur Betrug der Glücksspielindustrie ist), DAS alles wert? Nein, sicher nicht.
Also tu was für Deine u. Eure Zukunft!! Steh' auf und kümmere Dich um alles, damit Du endlich wieder mal zufrieden wirst.
Sei stark - Du kannst das!
Gruß, Rubbel
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Ich Versuche es zu schaffen das mit der Nummer würde ich nicht so sehen ich wollte dort anrufen und dachte es geht vielleicht nicht weil ich aus Österreich bin, nicht weil ich nicht wollte.
Das ich nicht reich werde ist mir klar , ich würde nur einfach gern diese Monat überbrücken, ich glaube wenn man sich vor keinen rechtfertigen muss weil man was nicht zahlen kann es einen einfacher ist und einen nicht noch mehr Unterdruck setzt , das man es jetzt unbedingt braucht statt zu sagen, Nein du hast Geld du brauchst das jetzt nicht (spielen) erschwert die Situation einfach
Vielleicht kommt mein Partner drauf aber das wäre dann die Hölle auf Erden,deswegen hoffe ich das ich es so schaffe
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Ich werde es schaffen ,und von einem hohen Gewinn hab ich nie gesprochen , und das wo du mich zitierst das sind einfach meine Gefühle momentan und ich einfach hier drauf los schreiben kann weil genau das mich in den Moment belastet das heißt nicht das ich nicht den willen dazu hab
Und das ich jetzt nicht aufspringt und jeden erzähle das ich Spielsüchtig bin und alles anrufe was geht wird nicht passieren ich habe jetzt mal um 11 Uhr am Samstag ein Termin ich mache einen Schritt nach den anderen weil es mich einfach übermannt und die Gedanke die was ich immer schön beiseite geschoben habe, mit denen muss ich mich jetzt Konfrontieren und es viel aufeinmal
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Aja und meine Kinder sind älter und haben alles die stehn immer an erster Stelle egal ob ps5 oder e Roller bis iPhone und ihre Marke Sachen
Der einzige Mensch der bescheid weiss ist meine beste Freundin
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Hallo Sunnylein,
ich fürchte, Du bist aufgeregt, ist es so? Das ist wirklich nicht einfach, aus Vertrautem heraus konfrontiert zu werden, und siehe da: die Defizite sind schneller aus der vernünftige Weg.
Keine Bange, es dauert eben, die Ketten der Spielsucht abzustreifen, und sich dann an die Freiheit zu gewöhnen.
Da ist die Angst davor, Glücklich zu sein.
Greift Dich jemand an, will jemand Böses bei Dir bewirken, gibt es jemanden, der Groll gegen Dich hegt.
Der Weg in die Genesung ist immer ein Weg, sich selber mitzunehmen, und Vertrauen ist das Ziel.
Die Flucht, die vertrauten Fesseln der Sucht könnten noch halten, sind aber nichts als Selbstbesxhiss.
Welche Wege gibt es noch, die Finanzen odentlich zu regeln?
Bei mir war das so: erst hatte ich ein Gespräch mit der Schuldnerberatung, danach bin ich mit meiner Schwester zu meiner Hausbank gefahren, nd wir haen gemeinsam einen Weg gefunden, mich von den Verbindlichkeiten frei zu machen.
Da sind andere Prozesse am laufen, als noch irgendwie von einem Gewinn beim Spielen zu träumen, das muß auch geregelt werden, und diese Vorgänge wollen gleich beachtet werden.
Bitte versuche gelassen zu bleiben, es wird Dir geholfen.
schöne 24 Stunden
Andreas
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Sunnylein, dir will hier keiner was Böses. Manche schreiben offensiver, manche weniger offensiv, aber wir versuchen dir nur zu helfen (soweit es möglich ist).
Am Ende des Tages kannst du hier einfach nicht mehr reinschauen und dein Leben weiterleben, aber die Probleme verschwinden nicht.
Vielleicht noch zum Outen - du musst das nicht der Welt erzählen, sondern den Leuten, die dir helfen sollen oder denen du vertraust. Ich habe meine Mama angerufen und es ihr gebeichtet, als ich 0 Euro in Bar hatte und mein Konto gepfändet wurde, obwohl ich natürlich Vollzeit arbeite und weitaus mehr verdiene als Sie zu ihren besten Zeiten. Das war quasi mein Ende. Und genau dieses Ende war der Anfang von einem besseren Leben.
Liebe Grüße
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Ja mein Ziel ist es jetzt am Samstag den Termin war zunehmen und für Montag bin ich schon fürs Plasma spenden eingetragen , meine beste Freundin weiss Bescheid und werde sie bitten ab August mein Finanzen zu verwalten, sie ist leider der einzigste Mensch den ich vertraue die 500€ kann ich vielleicht in 20 Tagen zahlen ist ein sehr netter Mensch
Und bei den anderen 500€ weiss ich noch nicht was ich mache
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Na siehst du. In kleinen Schritten erstmal die akuten Dinge bereinigen und sich dann um die nächsten Schritte kümmern. Es sieht immer aussichtslos aus, wenn man voll im Film ist, aber es gibt immer einen Weg. Der ist halt meist nicht so einfach wie spielen, verlieren, schlecht fühlen und das in Dauerschleife.
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Du musst mit deinen Freundinnen reden. Vielleicht kannst du auch kleinere Summen zahlen. Dir liegt es wohl am Herzen die Summen schnell zu begleichen, was ja auch richtig ist, nur hilft es dir nicht, wenn du große Summen zurückzahlst ( wenn du es nicht hast, oder in Probleme kommst)und du am ersten August wieder in der Situation bist dass du Geld brauchst und wieder den Weg über das Casino suchst.
Dir und deinem Körper geht es viel besser wenn du nicht zockst. Versuch es mal und du wirst evtl. nach einer Woche schon merken dass du weniger Stress hast und es dir besser geht.
Alles Gute.
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Morgen hab ich den Termin ich hoffe er hilft mir irgendwie meine Stimmung schwankt zwischen sag doch ab das schaffst du auch so zwischen nein ich muss endlich ein Ende setzen und ich hab es ja schon öfters mal allein versucht und nicht geschafft , heute wieder 25€ Paysafe gehollt keine Ahnung ob es ein gutes Zeichen ist das ich nicht nochmal losrennen in die Trafik obwohl ich könnte, ich fühle mich einfach nur mies am liebsten würde ich einschlafen und erst in 20 Tagen wieder aufwachen paar Schulden zurück zahlen und neu anfangen
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Was erhoffst du dir von dieser 25€-Paysafecard? Spielst du Slots? Ich frage so dumm, weil ich der reine Online-Sportwettensuchti bin und mir hat es geholfen, dass ich mir irgendwann gesagt habe: „Was bringt es mir, 50 € einzuzahlen? Ich müsste diese Summe verSECHSHUNDERTfachen, um meine 30.000 € Schulden abzubezahlen, und das ist so unrealistisch wie vom Blitz getroffen zu werden.
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Ja ich spiele nur Slots. Es ist eh so unrealistisch aber manchmal ruft man sich die Erinnerungen hoch wo man doch mal 2-3k gemacht hat und sagt sich dann geht ja irgendwie , so doof eigentlich alles Geld was ich gewonnen habe kommt nie auf die Summe die ich verspielt habe
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Mein Vater hat immer gesagt wer spielt verliert nur aber trotzdem ist er Spieler
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Hi Sunny!
Die Frage ist doch, ob Du oder ich als glücksspielsüchtige Menschen, überhaupt "gewinnen" können. Nun schwirrt Dir im Kopf herum, dass Du da mal 2-3 k gewonnen hattest. Doch wo ist dieses Geld heute? Hast Du diesem schlechten Geld nicht noch Gutes hinterhergeworfen?
Wir Spieler können und wollen auch nicht gewinnen. Jeder Gewinn ist nur der Einsatz fürs nächste Spiel. Dies äußert sich bereits in der Formulierung "2-4 k". Wieso nennst Du nicht Ross und Reiter? Das sind 2000 - 3000 EURO, die da gemeint sind. Huch, dass ist ja verdammt viel Geld, nicht wahr? Aber eben weil Du weisst, dass Du es wieder verspielt hast, ist es für Deinen Selbstwert leichter, wenn Du die Einheit k ohne Währungsangabe nutzt. Dann ist es ja nicht so viel. k, Äpfel, Birnen, Knöpfe ... alles klingt harmloser als "Geld".
Du sorgst sogar dür die Zukunft vor. Denn sollte der Gewinn tatsächlich eintreten, dann ist es gefühlt immer noch kein Geld, sondern Spieleinsatz.
Jeder Mensch lebt in seiner eigenen Realität. Du kannst ja keinem Deiner Mitmenschen in den Kopf blicken. Und so ist es absolut gängig, dass wir uns unsere Welt so interpretieren, wie wir eben unsere Erfahrungen gesammelt haben. Im Normalfall liegen wir damit immer ziemlich ähnlich wie bei unseren Mitmenschen. Aber die Sucht möchte bedient werden und unser Kopf biegt einige Annahmen und Überzeugungen derart, dass sie sich immer weiter vom "Normalen" abweicht. Im Endeffekt besch...en wir uns nur selbst. Aber dieser Prozess ist umkehrbar. Dies geschieht, indem Du Deine Annahmen und Überzeugungen auf den Prüfstand stellst. So, wie die Frage: Kannst Du eigentlich gewinnen?
Unterhaltungsautomaten mit Gewinnmöglichkeit wurden die Groschengräber immer genannt. Sie hießen nicht etwas Gewinnautomaten. Damals gab es noch eine offizielle Auszahlungsquote. Doch auch die war wischiwaschi. Demnach verblieben lediglich wenige % beim Automatenaufsteller. Der Rest sollte an den Spieler zurück gehen. Aber, der Spieler musste noch die Steuer abziehen. Die Automatenaufsteller gestalteten die Automaten derart, dass der Spieler eine "Serie" holen wollte. Ihn kümmerte es nicht, wenn ein großes Trara um einen "Gewinn" gemacht wurde, der geringer als der Einsatz war. Er spielte weiter ... für die Serie! Diese Kleinstgewinne zählten aber bereits zur Auszahlungsquote.Also dauerte es auch durchschnittlich länger bis zur Serie. Länger spielen verhalf aber nicht zu einer höheren Wahrscheinlichkeit eine Serie zu erhalten. Es verhalf nur dem Aufsteller zu mehr Geld im Automaten.
Heute gibt es keine Auszahlungsquote mehr und die meisten OCs sitzen im Ausland. Sie bieten ihre Dienste hier bei uns an, egal ob sie da eine deutsche Lizenz haben oder nicht. In Österreich haben die Illegalen sogar schon gerichtlich Gewinne von Spielern eingeklagt, weil diese das illegale Angebot genutzt hatten.
Jahrzehntelange Erfahrungen von Psychologen haben die Automaten so gestaltet, dass die Spieler davon nicht mehr loskommen wollen. Viel zu sehr werden die Gefühle bedient und Felix Felicis versprochen. Doch der Zaubertrank aus Harry Potter, das Elexier des unfehlbaren Glücks ist dort nicht für uns Spieler implementiert, sondern für die Anbieter.
Die lachen sich ins Fäustchen ...
Heute ist die Zeit gekommen, wo Du ihnen den Stinkefinger zeigen kannst. Gehe in die Suchtberatung und lasse Dich unterstützen in Deinem Vorhaben spielfrei zu werden.
Schaue Dir all die Nöte an, die Du gerade hast. Die Verzweiflung, die Kontrollverluste, das Sägen an Deinem Selbstwert mit einer stumpfen Kettensäge ... das wird bald alles der Vergangenheit angehören.
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Danke für deine Antwort, ich weiss gar nicht so Recht was ich drauf schreiben soll, meine Worte und Gefühle "auf Papier" zu bringen ist nicht meine Stärke
Ich lese deinen Beitrag durch und denke mir du hast Recht und umso mehr ich mir hier durchlese auch die Tagebücher gibt es mir Mut und bin froh das ich dieses Forum gefunden , heute bekomm ich ein wenig Geld und werde stark bleiben und werde nein sagen zu mir und vielleicht schaue ich morgen bei deinen Zoom Meeting vorbei
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Hallo Sunnylein,
verweile nicht im Stinkefinger! Das ist ja auch eine fiese Grollmaschine. Eigentlich ist die Abkehr von der Sucht eine sanfte, fast unscheinbare Angelegenheit.
Irgendjemand richtet den Zeigefinger auf eine Tür, die so festt verschlossen ist, und wenn Du fragend darauf zugehen magst, wird sie sich öffnen, nahezu fast unbemerkt.
Es gibt viele Wege, sich von den Ketten der Sucht zu lösen, aber es geht nun einmal nicht mit Aggessionen, denn jenen gehört die Sucht.
Sei Dir eine Gute Freundin, und es wird gelingen.
Leider habe ich Samstag Abends ein anderes, aber auch spannendes Jitsi - Meeting, aber ich wünsche Euch viel Getes Gelingen dazu.
schöne Stunden
Andreas
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Den Termin habe ich geschafft also die Fragen auf den Fragenbogen auszufüllen hat mir kurzfristig den Boden unter den Füßen weggezogen , so schockierend wo ich überall ja ankreuzt habe unter Tränen hat mich die Realität überrollt aber mit mehr Mut den ganzen ein Ende zu bereiden, momentan bin ich verzweifelt und doch voller Hoffnung am Donnerstag startet meine erste Gruppentherapie und betblocker ist aktiviert
@ilona kannst du diesen Thread in die Tagebuch Kategorie verschieben weil das werde ich hiermit starten
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Hi Sunnylein!
Ich habe Deinen Beitrag wie gewünscht verschoben.
Tja, da hast Du mit dem Fragebogen wohl direkt mal ein paar neue Überzeugungen für Dich entdeckt. :) Wenn ich Dich richtig lese, dann waren sie zwar nicht so schön, jedoch der Beginn von etwas Neuem! Schön, dass Du dort warst und dass Du sofort Termine für Gruppensitzungen erhalten hast.
Was jetzt sehr wichtig ist: Habe Geduld mit Dir und gehe sorgsam mit Dir um. Du bist jetzt auf dem Weg ...
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Hi Sunny,
Glückwunsch dass Du es geschafft hast den Termin wahrzunehmen.
War eigentlich zu erwarten dass die Fragen und deine ehrlichen Antworten erstmal ein Schock sind. Bei jedem der ehrlich ist war das so. Es ist aber auch extrem wichtig dass wir Süchtigen und Stück für Stück klar machen was alles falsch läuft und vor allem auch sinnlos ist.
LG Roy
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Hallo Sumnny,
schön, daß Du den Termin gefunden hast. Nun ist der Erste Schritt getan, und es kann Schritt für Schritt weitergehen.
Ich freue mich, daß Du auch zur Tagebuch - Gemeinde dazugehörst.
schöne 24 Stunden
Andreas
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Danke für eure antworten, es hilft mir sehr zu wissen das ich nicht alleine bin und das ihr mir immer wieder zeigt das man es schaffen kann
Ich kann mit guten Gewissen meinen 1 Tag verzeichnen an dem ich nicht gespielt habe !
Wie es mir geht ist schwer zu definieren ich fühle soviel Scham, Angst, Verwirrtheit, Überforderung aber auch Hoffnung und Mut und in manchen Momenten wiederum leer und kraftlos als wäre ich Emotional einen Marathon gelaufen
Und ich bin dankbar für meine Freundin die mich ohne Vorwürfe akzeptiert und unterstützt
Ich werde kämpfen...
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Super gemacht, Sunnylein :)
Du wirst sehen, wie gut Dir dieser Schritt nach vorne hilft! Und die Selbsthilfegruppen - das sind absolut positive Erfahrungen.
Bald wirst Du nicht mehr diese Schuldgefühle mit Dir rumtragen, denn es wird aufwärts gehen. Und dafür jetzt schon 'Daumen hoch'.
Gruß
Rubbel
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@Rubbel danke deine Worte geben mir noch mehr Motivation
Tag 2(Spielfrei)
Wie es mir geht hmm ja noch immer sehr kraftlos hab momentan das Gefühl nur zu funktionieren die Gedanken drehen sich im Kreis und laufen in Dauerschleife "sind Betrüger"
"Jeder Gewinn war eh nur dein eigenes Geld"
"Bald wird es dir besser gehen"usw.
Haben heute einen Plan geschmiedet wie am besten meine Freundin die Finanzen verwalten wird , alles an Schulden aufgeschrieben und kalkuliert wieviel ich wenn, was zurück zahle und es ist aufjedenfall Licht am Ende des Tunnels auch wenn der Tunnel noch lang ist
Ein Zitat was ich heute gelesen habe ,fand ich auch sehr passend und motivierend, läuft jetzt auch in Dauerschleife in meinen Gedanken
Natürlich bricht alles zusammen,
dein neues Leben wird dich dein altes kosten
Schönen Abend euch
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Tag 3 Spielfrei
Heute kann ich nicht viel berichten außer das es in der früh wenn ich aufwache immer schlimmsten ist, wie als müsste ich mich aufs neue mit der Situation konfrontieren
Habe auch ein wenig das Gefühl das es sich jetzt auf mein Körper auswirkt Schwindel, Kreuzschmerzen Müdigkeit,Knie schmerzen, als würde die verteilten wehwechen, was man so in Alltag hat, alle aufeinmal da sein
Guten Nacht euch allen
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Guten Abend Sunny,
sind die Syntome womögliche Entzugserscheinungen?
Mir kommt das irgendwie bekannt vor.
Wenn Du Dich weiterhin vom Spielen fern hältst, wird auch dieses vorüber gehen.
Einen Guten und ruhigen Schlaf wünsche ich Dir
Andreas
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@Andreas
Kann ich nicht genau sagen aber hab in meinem Beruf auf mich Kunden zu tun und war gestern bei einer ungerechtfertigten Bemerkung gleich sehr aufgeregt obwohl ich sowas eigentlich nicht an mich ran lassen also nehme ich schon ein wenig an das es ein bisschen am Entzug liegt
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Tag 4 Spielfrei
Heute war der Gedanke ans Spielen wieder stärker aber ich bin stark geblieben ...
Wie ich mich fühle , so als würde die Zeit einfach nicht vergehen daweil will ich einfach nur lernen wieder die Tage zu genießen und nicht ständig zu hoffen das einer nach den anderen schnell um ist ...
Gute Nacht
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Hi Sunnylein!
Denke bitte immer daran, dass Du "nur für heute" spielfrei sein darfst. Nicht mehr ... nicht weniger ...
Wir haben uns in der Spielzeit so oft selbst beschissen, dass der folgende Beschiss geradezu eine Wohltat ist. Sage Dir einfach; Ich spiele heute nicht ... aber morgen ... Tja, und morgen wiederholst Du das Ganze ... und übermorgen ... und ...
Betrachte ruhig einmal das Heute. Wie viel Zeit hättest Du da eigentlich zum Spielen? Tatsächlich sind es gar keine 24 h, die Du da überstehen musst. 8 h Schlaf ,,, 8 h Arbeit ... 1 h Weg zur Arbeit ... Einkaufen und Kochen und Essen sind auch noch mal 1,5 h. Dann hast Du sicher auch die ein oder andere Verpflichtung, die Zeit frisst ... sagen wir weitere 1,5 h ... Bleiben bisher also nur 4 h übrig. Jetzt habe ich aber einige Zeiten auf meine Situation gemünzt. Bleiben bei Dir vielleicht nur 2 h übrig?
Nun ja, diese Zeit ist aber doch nur die Summe der Zeiten, die zwischen denen der Aufzählungen liegen. Worüner reden wir also? Hier einmal eine halbe Stunde? Da eine Ganze, dann noch mal eine halbe Stunde? Oder sind die Abschnitte doch noch zu groß?
Fakt ist, dass wir und, wenn der Suchtdruck uns in Nöten bringt, mit Skills über Wasser halten können. Google das mal und suche auch hier im Forum bitte. Ich bin zu müde, um Dir noch ein paar Beispiel aufzuzählen.
Ich wünsche eine geruhsame Nacht!
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@Oli
Momentan hätte ich leider viel Zeit zum spielen und solche Tage wo ich frei habe, da hab ich mich immer schon gefreut weil ich wusste, da kann ich am Vormittag in Ruhe spielen
Tag 5 (Spielfrei)
Der Gedanke an das spielen ist durch meine freien Tage intensiver und ich bin auch etwas unentspannt ...aber ich kämpfe mich da durch und Versuche mich ständig irgendwie abzulenken
Morgen ist meine erste SHG-Stunde
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Hi Sunnilein!
Die erste SHG-Stunde ... ach, was ist die lange her. Damals hatte ich mir eine Adresse in Köln herausgesucht. An der Antoniterkirche in der Innenstadt. Als ich dort ankam, da stand eine Gruppe vor der Tür und rauchte. Schnell wurde ich angesprochen, ob ich zur GA wolle. Ja, klar ... und schon wurde ich in die lockeren Gespräche eingebunden.
Tja, leider habe ich meine erste SHG zuerst nur als Alibi genutzt: "Ich mache ja was ...". Richtg mitgearbeitet hatte ich damals aber auch nicht.
Erst 6 Jahre später kamen die Worte der anderen bei mir an, als ich wirklich spielfrei werden wollte. Erst da verstand ich tief in mir drin, was mir bereits all die Jahre vorher gesagt worden ist.
Mache es besser als ich ... es macht sogar irgendwann Spaß sich selbst über die Anderen kennen zu lernen.
Ach ja ... das Wörtchen "ablenken", welches Du da benutzt hast, gefällt mir gar nicht, Trotzdem finde ich auch kein Besseres. Abgelenjt von der Realität hat uns ja unsere Sucht permanent. Es jetzt im Kontext der Genesung zu nutzen, widerstrebt mir ungemein. "Sich beschäftigen" reicht nicht aus, da in der Folge doch wieder nur ein "um sich abzulenken" dabei heraus kommt.
Wenn die Ablenkung nicht reicht, dann bentze Skills. Das sind Ablenkungen ;) durch Sinneseinflüsse. Ein Gummiband ums Handgelenk legen und schnippen lassen. Chilligummibärchen kauen, einen Noppenball in der Hand kneten, die Treppen rauf und runter pesen, kalt duschen.
Du findest sicherlich das für Dich Passende. Nur verletzen ist bei Skills absolut verboten.
Beobachte Dich dabei selbst und stelle fest, wie schnell Suchtdruck kommen, dann aber auch wieder gehen kann. Jedes Mal, wenn er wieder geht, ist ein Erfolgserlebnis, sofern Du weiter spielfrei geblieben ist.
Hatte ich Dir schon vorgeschlagen, einen Kalender am Kühlschrank aufzuhängen und bei jedem spielfreien Tag einen grünen Punkt zu setzen? Drei Monate geben schon eine Menge grüner Punkte und geben Anlass für Stolz! Nebenbei motivieren sie auch spielfrei zu bleiben.
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Hallo,
bin jetzt ziemlich genau eine Woche Spielfrei , ich hab das Gefühl jemand sitzt am Zeiger ...
Bei der SHG war ich dann am Donnerstag doch nicht ich hab's nicht geschafft , die Angst das mich dort wer kennen könnte, war irgendwie zu groß
Montag habe ich wieder meine Stunde mit meiner Psychotherapeutin, da gehe ich aufjedenfall hin, da weiss ich auch schon wie das abläuft
Wie es mir geht , ja der finanzielle Engpass ist halt belastend aber ich komm so irgendwie über die Runden
Die Momente wo ich nicht ans Spielen denke werden mehr, körperlich hab ich das Gefühl es wird bisschen besser aber fühle mich doch noch sehr abgeschlagen (Gelenksschmerzen ab und an Schwindel , Kreuzschmerzen )
Ich wünsche euch, einen schönen weiteren spielfreien Tag
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Ach Du kleiner Angsthase ... :)
Bei der SHG war ich dann am Donnerstag doch nicht ich hab's nicht geschafft , die Angst das mich dort wer kennen könnte, war irgendwie zu groß
Na und?
Meinst Du, der- oder diejenige wird dann durch den Ort laufen und mit dem Finger auf Dich zeigen? "Bäbäbäbä ... Sunny ist spielsüchtig! Erzählt es weiter!"
Es gibt in den Gruppen eine goldene Regel: Was in der Gruppe geschieht, das bleibt in der Gruppe! Wenn Dich also ein Gruppenmitglied auf der Straße trifft, dann wird die Person Dich anlächeln und grüßen! Vielleicht sprecht Ihr auch miteinander? Wer weiss?
Irgendwie macht es mich traurig, wenn ich solche Sätze höre oder lese. Klar, du gehst ja zur Psychotherapeutin. Doch was ist die eigentliche Aussage?
Ich bin es mir nicht wert, mir Unterstützung in der Gruppe zu holen. Bevor da eine der aus meinen katastrophisierenden Ängsten entstandenen Szenarien Realität wird, nehme ich mich lieber zurück, egal, was dann mit mir passiert!
Bespreche Deine Gedanken und Gefühle bitte mal mit Deiner Psychotherapeutin. Auch sie wird Dir sicherlich Deine Ängste nehmen wollen.
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Hi sunny,
ist zwar schade, aber kein Beinbruch, dass Du nicht in der SHG warst.
Abzusagen, wenn Du mal nicht kannst, ist wichtig. Es geht ja um Verbindlichkeit und Vertrauen. Kannst ja nächstes mal ein >Sorry< sagen.
Und wegen Deiner Scham: jede/r der dich da sieht, ist doch SELBST da. Also ist das 'egal'. Bleib bei dir. Denk an DICH.
Nimm das an, dieses ´Hilfsangebot ist voll nützlich, Du fühlst Dich nicht mehr allein und lernst nette und interessante Leute kennen!
LG R.
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Ja ich nehme schon an,das es vielleicht Menschen dort gibt die man vielleicht mal irgendwo gesehen hat, oder der eine kennt, der den kennt der den jemanden von mir kennt , der vielleicht etwas leichter mit der Situation umgeht wo sein Umfeld bescheid weiss was sollte ihn/sie daran hinter zu sagen du die geht da auch hin, wo ich hin gehe ? Und schon weiss es dann bald eine plaudertasche bescheid und alles nimmt seine Lauf.
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Na und!? :)
Ok, ich spiele das Gedankenspielchen mal mit ...
Gruppenteilnehmer zu seiner Begleitung: Ach, schau mal. Kennst Du die? Sie ist auch in meiner Gruppe!
Begleitung zum Gruppenteilnehmer: Cool! Sie kann stolz auf sich sein. Sie geht aktiv gegen ihre Sucht vor ... wie Du ...
Sunnylein, in die Gruppe zu gehen ist keine Schwäche. Das zeugt im Gegenteil von Stärke!
Wenn die Welt "es" erfahren soll, dann wird sie es erfahren.
Oh mein Gott, was war meine Familie immer darauf bedacht nach Außen einen Schein zu wahren, der gar nicht da war.
Meine Sucht war so ein Thema. Aber auch als ich Krach miit meinen Eltern bekam, da verwies mich meine Schwester darauf, davon nu ja nix nach draussen dringen zu lassen.
Sollen sie doch alle reden, quatschen und tratschen ... darauf reagiere ich nur mit einem müden: Na und?!
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In der Regel ist's doch eher so, dass die Welt auch bei den anderen nichts weiß. Wenn jemand tratscht kommt doch gleich die Gegenfrage woher weißt du das? Und dann? Außerdem wie Olli geschrieben hat ist zu etwas zu stehen Mut und kann einen jeden Stolz machen. Was heimlich anrichtet hat doch jeder beim zocken selbst erlebt.
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Hallo Ijr,
die wahrung der Anonymität ist ein zentraler Kernpunkt in der Selbsthilfe. Das gilt für Präsenzgruppen und auch im Onlinebeich, wie z.B. in Zoom - Meetings. Durch den Schutz der Anonymität werden wir gerade frei, das zu sagen, was uns am allermeisten Scham und Angst bereitet. Und wir sollten im Bewußtsein haben, daß Groll, Scham und Angst die Motoren der Sucht sind, die auf diesen Treibstoff warten.
Tratsch ist unweigerlich das Ende einer Gruppierung, Zweifel und Ressertiments mutieren zu Machtfaktoren, die den Glauben an Genesung unmöglich machen. Ein Herzlich Willkommen, und das in Offenheit - durch Abstinenz, ist hingegegen der Schlüssel für Vertrauen.
Ich habe immer wieder den Abend im Spätsommer 1989 vor Augen, als ich die Tür öönetet, die Gesichter dort sah, die mir unbekannt waren, nur ein Dutzend, bei dem was in den Spielhallen los war, die rauchgeschwängerte Luft im Freizeitheim, und die unmissverständliche Ansage: "Komm wieder, dann wird Dir erklärt, wie das hier funktioniert", das hat mir persönlich den Arxch gerettet. Elal, wie schwer, wie kompliziert meine Geschichte war, ich bin wiedergekommen, denn nun war ich getrost nicht mehr der einzig verrückte Mensch auf der Welt.
Genau das "Anderssein" schnürt ein starkes festet Band des Zusammenhalts. Wie schon beschieben_: Ich habe das Glücksspiel nicht unter Kontrolle. Ich bin Heute frei vom selbstzerstörerischen Glücksspiel,, und das Gefühl heißt einfach: Dankbarkeit.
Die Dankbarkeit und die Demut sind beide die Motoren für die Abstinenz, ses liegt bei mir in der Hand, sie als Wegweiser zu nutzen.
Einen Tag zur Zeit
Andreas
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Hallo, ihr lieben, danke für eure antworten ich hoffe es mich am Donnerstag dazu überwinden zu können in die SHG zu gehen, ich weiß ihr habt Recht und trotzdem ist der Schritt für mich so schwer .
Ich bin noch immer Spielfrei ( Tag 12 ),
Heute ging es mir nicht gut ich hatte in der früh gleich eine kleine Panik Attacke mit Herzrasen und zittrigen Beine , keine Ahnung warum das plötzlich so gekommen ist , in der Nacht war es nicht schön, ich bin 3 mal aufgewacht weil mein Bein zum zucken anfing und in der früh spürte ich eine Schmerz in meinen Bein wie als hätte ich eine starken Krampf gehabt.
Ich war richtig froh in die Arbeit zu fahren weil ich wusste das mich das ablenkt.
Eigentlich fühlte ich mich recht OK, deshalb war ich sehr verwundert über diese Panikattacke.
Hab dann auch noch ein Cashback auf meine Einzahlungsmethode bekommen (10€) wo ich kurz überlegt habe , so nach den Motto ist doch geschenkt kann man ruhig mal aber konnte den Gedanken gleich wieder im Keim ersticken .
Mein momentaner Zustand , ich fühle mich sehr unruhig , anders kann ich es nicht benennen ich habe eine extreme innerliche Unruhe in mir.
Lg
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Hallo Sunnylein
Ich denke es ist der Entzug das du zur Zeit nicht spielst. Zumindest war es bei mir so. Ich war auch total unruhig und nervös.
Meine Gedanken kreisten sich nur ums spielen. Aber die Zeit wird kommen wo es bei dir und auch bei mir weniger wird.
Und schau mal ob du dich überwinden kannst zur SHG zu gehen.
Mit dem Cashback ist gut das du es nicht gemacht hast.
Ich drücke dir weiterhin die Daumen.
LG Mutze
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Hallo, ihr lieben heute genau 2 Wochen Spielfrei
Ich merke das die Phasen wo ich es mir gut geht öfters da sind , ich unternehme wieder mehr und mache wieder mehr im Haushalt , habe jetzt wieder mit ein bisschen Sport angefangen
Gestern muss ich ehrlich sagen war ich so abgelenkt das ich ganz vergessen habe das es Donnerstag ist und die SHG gewesen wäre , das ist mir heute aufgefallen.
Vielleicht ist das ja ein gutes Zeichen letzte Woche konnte ich an nichts anderes denken als ans Spielen und die SHG.
Körperlich fühle ich momentan ganz OK ich konnten die letzten 2 Tage wieder durchschlafen.
Wenn ich aufwache ist es kurzzeitig noch immer sehr frustrierend weil morgens wieder die Gedanken kommen, was ich eigentlich angerichtet habe .
Wenn ich ans Spielen denke, lese ich immer viel in dieser Gruppe, sitze dann auch schon mal 30-45 Minuten da und gehe viele Beiträge von euch durch, das hilft mir ungemein und ich rufe mir immer die Situation in Gedanken wie ich bei der Therapeutin saß und so am Boden und verzweifelt war.
Ich möchte auf keinen Fall mehr dort hin wo ich vor 2 Wochen war.
Lg
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@Mutze
Danke, auch deine Beiträge verfolge ich und wünsche dir das beste und viel Kraft und das mit den Bingo würde ich an deiner Stelle wirklich sein lassen 😉
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Halo Sunnylein,
schön, daß Du spielfrei bist. Ich frage mich aber, wie es ist, in die Selbsthilfegruppe zu gehen, und eine Woche später nicht mehr ans Spieln und an die Gruppe zu denken?
Bist Du vielleicht in "die Flitterwochen" gekommen, also dorthin, wo alles so rosarot und lieblich ist?
Du beschreibst es sehr gut, wie düster, wie böse und hinterhältig sie Spielsucht ist....
Meine Bitte an Dich, sei wachsam, sei Dir bewußt, daß Du die Seite gewechselt hast,
und nun das Leben seinen realen Tribut von Dir fordert, nur um Dich zu fördern.
Da setzt immer ein Umkehrschluß ein.
Ich bin dankbar, hier im Forum in den Tagebüchern lesen zu dürfen,
dabei erfahre ich immer wieder viel über mich,
und es ist auch gut und wichtig, die Gedanken zu Papier zu bringen, wenn sie gefühlsmäßig Berührungen erbringen.
schöne 24 Stunden
Andreas
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@Andreasg nein wie Flitterwochen fühlt es sich noch lange nicht an,es war einfach nur ein Tag wo ich viele anderen Dinge im Kopf hatte und nicht daran dachte, ich bin sehr wachsam und beschäftige mich viel mit mir und den Thema und die Momente die mich kurz vergessen lassen , machen mir die meiste Angst.
Ich möchte nie vergessen wie es mir vor 2 Wochen noch gegangen ist , weil der Gedanke daran mein größter Ansporn ist.
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Hey Sunnylein ,
Hört sich doch auch alles schon gut an !
Ich drücke dir weiter die Daumen 👍🏻
Liebe Grüße
Bianca
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@Biancale Danke :)
3 Wochen und 3 Tage spielfrei !
Wie es mir geht, ja finanziell noch Engpässe aber das wird auch eine Zeit so bleiben bis einiges abbezahlt ist ...
Gesundheitlich geht es mir besser , ich kann wieder besser schlafen und mein erster Gedanke in der früh ist nicht mehr das spielen, ich gehe brav zu meiner Psychotherapeutin aber in die SHG hab ich es noch immer nicht geschafft(weil ich mich noch nicht überwinden konnte)aber ich nehme es mir fest die Woche vor
Sonst gibt es nicht viel zu erzählen, ich Versuche den Tag wieder mehr zu genießen und lebe nicht mehr nur von Geld zu Geld (solange es knapp ist wird es trotzdem immer ein Gedanke sein)
Ich hab wieder ein wenig mit Sport angefangen und habe das Gefühl, das ich wieder etwas klarer denken kann und mich auch auf etwas konzentrieren kann ohne diese Spiele Gedanke zu haben
In der früh ist es nicht mehr, meine erste Tat auf das Handy zu schauen um zu gucken ob ich vielleicht ein Zuckerl von irgendein Casino bekommen habe
Daweil läuft es OK und ich bin auch sehr achtsam und ich hoffe das bleibe ich auch weil ich weiss das vieles mit der Zeit verblasst
Schöne Tag euch noch :)
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Hi Sunnylein!
Nächsten Samstag im Webmeeting wird es um Glaubenssätze rund um das Glücksspiel gehen. Richtige ... falsche ... mal schauen, ob jeder seine Hausaufgaben gemacht hat ... :) Es soll sich jeder ein paar überlegen, mehr ist es auch nicht. Ich denke, es wird trotzdem spannend ...
Schaue doch ruhig mal vorbei. Du brauchst ja die Kamera nicht einschalten. Eine Deiner Erfahrungen wird sein, dass bei uns nichts so ist, wie Deine Ängste es Dir gerade suggerieren. Vielleicht hilft Dir dies ja dann in Deine SHG vor Ort zu gehen?!
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Hallo ihr lieben,
ich lasse nur kurz ein Update da.
Bin noch immer Spielfrei(1 Monat 2 Tage )gehe regelmäßig zur Therapeutin aber in SHG will ich daweil noch nicht gehen sehe auch kein Bedarf denke zurzeit kaum an das spielen und bin Happy sowie ist es momentan ist aber ich bleib achtsam.
Lg