Glücksspielsucht => Tagebuch => Thema gestartet von: mutze am 20 Juli 2025, 23:02:17
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Hallo ich versuch es nochmal
In den 90ern bekam ich durch den Freund meiner Schwester den ersten Internet Zugang. Musste mich dann in die Materie einarbeiten so das ich eine Email Adresse erstellt habe und eine eigene Homepage.
Es war was ganz Interessantes eben Neuland.
Ich wollte dann endlich von Zuhause ausziehen und bekam im gleichen Haus meine erste kleine Schmucke Wohnung. Habe dann die Spiele der Siedler kennengelernt und jedes Spiel was rauskam mit dem Titel hab ich mir gekauft. In der Woche musste ich arbeiten und am Wochenende war meine Zocker Zeit. Die Nacht zum Tag gemacht und den Tag zur Nacht, bin sogar mitten in der Nacht zum Zigaretten Automaten gelaufen und habe mir Kippen gekauft.
Das zog sich dann solange hin bis ich aus der kleinen Wohnung ausziehen musste. Habe mir durch Freunde eine größere gesucht und die dann auch bekommen.
Eine Arbeitskollegin von mir hat dann während ich arbeiten war in der neuen Wohnung meine Fenster geputzt und mir damit sehr geholfen. Sie kam dann auf die Idee und sagte mir registriere dich mal in den .... Chat (das war 2006), da sind ganz viele Leute aus ..... die miteinander schreiben. Die kann man auch persönlich treffen und kennenlernen. Naja ich habe das gemacht und dadurch viele User kennengelernt. Wir haben uns auch am Wochenende hin und wieder getroffen. Während ich mit denen geschrieben und gechattet habe, war ich auch Billiard und Poker spielen. Durch Fifty habe ich dann durch würfeln diese Währung gewonnen die ich im Laufe der Jahre dann auch angesammelt hatte. Alles blieb im Rahmen und immer nur nach der Arbeit.
Als ich 2010 erfuhr das mein Arbeitgeber unsere Firma schließt, da er keine Subventionen mehr bekommt, ist für mich eine Welt zusammengebrochen. Ich wurde körperlich und psychisch krank. Bin dann ein Jahr lang in Kliniken hin und her gewandert, bis die mich in der Tages Klinik stabil entlassen konnten. Ich bekam dann eine Betreuerin an die Seite gestellt.
Dann sagte mir ein Freund schau mal ich habe ein neues Interessantes Farm Spiel für dich. Da ich neugierig war, habe ich mich auch dort registriert und gespielt. Am Anfang war es noch ohne kaufen, aber mit der Zeit haben wir uns gegenseitig hoch gestachelt das der eine besser sein wollte wie der andere. Und dann begann es mit den Utensilien kaufen. Ich habe regelmäßig über Handy Pay diese Utensilien gekauft so das ich am Ende gucken musste wie ich meine Stromrechnung bezahle ( da ja arbeitslos). Meine Betreuerin hat das dann mitbekommen und mir am Ende das Geld eingeteilt.
Ich musste wieder Umziehen weil ich die Hohe Miete nicht mehr tragen konnte. Suchte mir dann eine kleine 2 Zimmer Wohnung mit Balkon. Im Jahre 2011 bekam ich dann die schriftliche Mitteilung wegen der Erwerbsminderungsrente. Da ich nicht viel hatte musste ich noch Grundsicherung beantragen um alles bezahlen zu können. In der zwischen Zeit konnte ich mich von diesem Farm Spiel lösen, so das ich eine weile nur noch gechattet hatte.
Dann kam im Jahr 2014 die Erlösung für mich das ich unbefristet die Erwerbsminderungsrente beziehe. In diesem Jahr habe ich auch meinen lieben Mann kennengelernt. Es hat sofort gefunkt so das wir uns im Juni verlobt haben und im Oktober zusammen gezogen sind. Das spielen ist für mich in den Hintergrund gerückt.
Die nächste Wohnung haben wir dann zusammen gesucht und sind im August 2016 gemeinsam umgezogen in eine alten und behindertengerechte Wohnung. Da wir beide die gleichen Interessen hatten, sind wir gemeinsam mit dem Motorrad zu treffen gefahren. Haben viel gemeinsam unternommen und ich war abgelenkt.
Leider mussten wir dann aus Gesundheitlichen Gründen die Motorräder verkaufen und haben uns 2018 einen kleinen Hund angeschafft. Dieser hat auch viel Zeit in Anspruch genommen, denn die war erst 11 Wochen alt.
2019 kam dann für uns beide die schreckliche Diagnose meines Mannes Kehlkopfkrebs. Oktober 2019 musste er dann ins KH und wir besprachen gemeinsam was jetzt weiteres zu machen ist. Er wurde dann operiert und hat in den drei Wochen stationär 13Kilo abgenommen. Es lag eine sehr anstrengende Zeit vor uns. Kanülen und Kompresse wechseln, sauber machen und absaugen. Sogar der Pflegedienst ist und war zwei mal täglich zuhause.
Im März 2020 musste ich dann ins KH und an der Lendenwirbelsäule operiert werden. Sie sollte versteift werden. Und genau in dieser ersten OP hab ich mich dann mit einen Krankenhaus Keim infiziert,
der aber bis dahin noch unbekannt blieb.
Es hielt nicht lange und ich kam im Mai ein zweites mal ins KH wo die Ärzte die Wunde gesäubert haben. Alles wieder stationär und wieder unter Vollnarkose. Wurde 14 Tage später entlassen und habe eine Reha angefangen. Die konnte ich aber nicht zu Ende machen, da ich wieder Schmerzen im Rücken bekam und im Juli wieder ins KH kam. Die dritte Vollnarkose und ein neues Implantat war dann angesagt. Über elf Wochen nahm ich dann mehrere Antibiotika.
Ende 2020 haben die dann in dem Chat einen neuen Spiele Channel entwickelt wo mir wieder eine Freundin vorgeschlagen hat hinein zu gehen. Dies war dann mein Unglück.
Die Währung die ich die ganze Zeit angesammelt hatte, habe ich dann durch ein Spiel wo ich dachte (das ist doch meins), erhöht und verdoppelt und verdreifacht. Es gab auch so Spiele ähnlich eines Automaten. Ich habe dann soviel gezockt und wurde immer gieriger, bis dann alles weg war und ich neu kaufen musste. Habe neu gekauft über Pay Pal und die erste Zeit wieder gewonnen und dann wieder alles verloren. Dadurch das ich immer gieriger wurde habe ich jedes mal alles verspielt. Es wurde immer mehr bis ich dann auf einen gesamten Betrag von 15ooo€ kam.
Durch die ganze Zockerei wurde ich immer nervöser und agressiver weil ich ja nicht verlieren konnte bzw wollte. Mein Mann war leider der leittragende.
Konnte nachher nicht mehr richtig schlafen weil das schlechte Gewissen plagte, und leider den Wert des Geldes verlor.
Dann nahm ich mir 2024 allen Mut zusammen und beichtete es ihm.
Wir haben dann meine Schulden beglichen und nicht mal vier Wochen später wurde ich rückfällig und habe wieder gezockt. Und wieder so viele Schulden gemacht. Und ich musste es wieder beichten. Sagte dann zu meinem Mann das ich mir Hilfe von außen hole. Ich mache eine Therapie. Habe dann alles gesperrt über Pay Pal meinen Nick gesperrt und habe fünf Monate nicht gezockt.
Aber irgendwie vermisste ich die alle, und wollte hinein. Konnte zwar nicht kaufen, aber zocken. Die Währung hatte angesammelt und wieder alles verzockt, da ich wieder gierig wurde.
Nun bin ich seid dem 27.05.2025 nicht mehr drin gewesen da ich diesmal alles komplett gelöscht habe. Meine Schulden sind beglichen und ich hoffe ich habe die Kraft und die Stärke das es so bleibt.
Ich bin meinem Mann sehr dankbar das er mich nicht verlassen hat deswegen und zu mir hält. Meine Therapie und SHG mache ich auf jedenfall weiter.
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Hallo Mutze!
Vielen Dank, dass Du Deine Geschichte hier teilst. Ich denke, dass sich so mancher hier in den vielen kleinen Dingen, die Du hier schön schilderst, wiederfindet. Es braucht verdammt viel Mut, solch einen Beitrag zu verfassen.
Ich musste auch an der ein oder anderen Stelle an meine Geschichte denken. So hatte ich meine ersten Erfahrungen mit einem "PC" Anfang der 80-er. Damals bekam meine Schule ihren ersten Apple II C, damit den Schülern die EDV näher gebracht werden sollte. Schnell schrieb ich mich in den Kursus ein. Dadurch bekam ich Zugang zum EDV-Raum, wo dieser Rechner stand. Im Unterricht lernten wir Basic als Programmiersprache, die wir dann in den Freistunden im EDV-Raum vertiefen sollten. Doch was haben wir stattdessen gemacht? Wir haben ein Jump and Run spiel gespielt. Mäuse gab es noch nicht, also wurde die Tastatur dazu bemüht. Alles hatte eine eigene Taste und so saßen wir zumeist mit 2 Personen vor der Tastatur und alle 20 Finger berührten je eine Taste.
Bereits seit ein paar Jahren standen überall die Arcade-Telespiele rum. Frittenbuden, Kneipen, Freibad und Geschäfte hatten die Kisten aufgestellt. Aus heutiger Sicht handelte ich damals schon pathologisch. Stundenlang sa oder Stand ich vor den Automaten. (Wie ich das hier schreibe, steigt mir der typische Freibadgeruch in die Nase ,,, ;) ) So war es geradezu unausweichlich, dass ich den EDV-Kurs besuchte, um im Anschluss auch zu spielen.
Nachdem der Basic-Kurs abgesetzt wurde, schrieb ich mich in den Pascal-Kurs ein. Naja, immerhin habe ich heute keine Probleme damit, neue Programmiersprachen zu lernen ... :)
Damals, sicherlich wie bei Dir auch, erschien mir alles "normal". Auch Du wirst mir sicher zustimmen, dass das Spielen des Strategiespiels (?) sicherlich Spaß gemacht hat. War es da nicht geradezu logisch, sich mehr mit dem Spiel zu befassen? Damals in Form von "Zeiteinsatz"?
Ende der 80-er schaffte auch ich mir einen PC an. Es war ein 386 SX mit 1 MB RAM und 40 MB Festplatte. Zur damaligen Zeit ein Geschoss ... :) 3.500 DM hatte ich dafür ausgegeben. Von allen Seiten sammelte ich Spiele auf Disketten ... kennt die noch jemand? :) Alles musste ausprobiert werden.
Nun hatte ich schon grob eine Dekade "Spiele" gespielt. Sie kosteten mich kein Geld. Allerdings baute ich ein Verhalten auf, welches mich zwangsläufig in Richtung der Geldspielautomaten drängt. Dies auch noch, da mein Vater selber in geregelten Bahnen gespielt hatte. Hey, wenn der das durfte, dann durfte ich das doch auch ... oder nicht?
Und natürlich fing das alles bei mir auch in kleinem Rahmen an. Nur ist es dabei aber nicht geblieben ...
An dieser Stelle höre ich mal auf, denn es ist ja Dein Tagebuch. Ich hoffe, ich konnte Dir verdeutlichen, dass wir auf unseren Lebenswegen ziemlich viele Gemeinsamkeiten aufweisen und vor Allem, dass sich niemand dafür schämen muss!
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Hallo Olli
Auch ich danke Dir für diese Ehrlichen Worte.
Und wenn man es so sieht, kann ich sagen das ich immer noch nicht fertig bin. Letztes Jahr habe ich sogar noch eine Switch bekommen, und siehe da, das zocken ging weiter, aber eben anders. Mit einer Konsole.
Auch diesmal habe ich mir wieder die Siedler gekauft, um vom eigentlichen Online Spielen irgendwie abzulenken. Mein Mann wusste bis dato ja noch nicht das ich jede Menge Kohle verzockt hatte. Er hat sich nur gewundert wieso die so teuer war, und ich habe halt nur heimlich Raten beglichen.
Ja die Siedler Spiele haben sehr viel Zeit in Anspruch genommen. Aber wie Du schon schreibst es hat natürlich Spaß gemacht, und weil man immer weiter kommen wollte hat man eben lange damit verbracht.
Aber seid dem 27.05.25 bin ich komplett Spiel Frei, also auch keine Konsole.
Und wenn das Wetter mal mitspielen würde, dann gings mir auch Psychisch ein bisschen besser und ich müsste mich nicht wieder ins Bett verkriechen.
So fing nämlich heute mein Tag an. Bin kurz mit dem Hund raus und wir haben dann gefrühstückt. Aber weils so dunkel war , hatte ich keine Lust rauszugehen und ich war müde, so das ich wieder ins Bett gegangen bin.
Habe mich dann zwei Stunden später zusammengerauft und wir sind dann doch noch raus. Heute Abend gehen wir halt noch TT spielen.
Wünsche einen schönen Tag
LG Mutze
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Hallo zusammen
Mein heutiger Tag fing das erste mal um halb vier an. Ich wollte aber noch nicht aufstehen, wäre ja auch ein bisschen früh. Um viertel vor Acht ging dann mein Wecker.
Habe irgendwie wieder was komisches geträumt. Träume in letzter Zeit viel von meiner ehemaligen Arbeit. Ist eigentlich schon so lange her, und trotzdem verarbeite ich das heute noch.
So gegen viertel nach acht bin ich dann mit Hundi Gassi gegangen. Als ich wieder kam, war der Frühstückstisch schon gedeckt. Während dem Frühstück hatte ich darüber nach gedacht ob ich trainieren gehe oder nicht. Und meine Entscheidung viel dann auf etwas Sport.
Irgendwie hatte ich nicht so die richtige Lust aber habe trotzdem was gemacht. Bin dann mit dem Radl nach Hause und mein Mann und ich sind dann Richtung Einkaufs Straße.
Haben uns dann in einem Cafe niedergelassen und einen leckeren Crema genossen. Irgendwann sind wir dann wieder Heim und haben Mittag gegessen.
Gegen Abend kam dann wieder die Pflege und ich hatte einen Wurm im Kopf ,und habe mal eben den Balkon geputzt. Naja dachte ich mir endlich alles wieder schön, hat sich gelohnt. ;D
Und siehe da, hatte heute wieder keine Zeit um überhaupt ans spielen zu denken.
Möchte morgen wieder zum Fitness muss halt nur abwarten wie das Wetter so wird.
Wünsche euch noch einen schönen Abend
LG Mutze
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Hallo Mutze,
einen wunderschönen Tag für Dich,
und genieße den Tag mit frischem Kaffee auf Deinen Balkon!
schöne 24 Stunden
Andreas
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Hallo Andreas
Vielen Dank hatte gestern einen durchwachsenen Tag. Wetter spielte nicht so mit wie ich wollte.
Aber wir sind so gegen 11:20 rausgegangen, habe mich aufs Fahrrad geschwungen und sind gemeinsam mit Hundi zum anderen Gemeindehaus gefahren wo es lecker Mittag gab für Noppes.
Von da aus sind wir dann Richtung Landschaftspark gefahren und haben unseren Hund frei laufen lassen, die hatte wieder richtig Spaß. Das Wetter spielte ab da auch ein bisschen mit, die Sonne war zwischen durch draußen.
So gegen Nachmittag sind wir dann wieder heim und haben den Rest des Tages auf dem Balkon verbracht. ;D
Ich wünsche euch noch einen schönen Wochenstart
LG Mutze
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und mein heutiger Tag war nicht so schön. :(
Durch die neuen Tabletten die mir mein Therapeut verschrieben hat, bin ich psychisch sehr gehemmt. Ich will ja die Agressionen und die Nervösität in den Griff bekommen, aber das ich Gedanklich dadurch so abwesend werde, diesen Zustand habe ich nicht gewollt. ::)
Mein nächster Termin ist erst im August, so das ich eigenhändig die Gramm Menge reduziert habe, und zwar auf die hälfte. Ich kann Nachts nicht richtig schlafen, träume nur so einen Unsinn und bin Tagsüber nicht richtig anwesend.
Habe heute Therapie gehabt und gemerkt das ich Psychisch labil bin, hätte im Gespräch auch fast ein bisschen geweint. Zum Ende der Stunde war ich dann ein bisschen gefasster, so das ich ohne weiteres nach Hause fahren konnte.
Heute Nachmittag hatte ich dann auch noch SHG. Obwohl es mir schlecht ging bin ich dort hingefahren. Die Gruppe hat mich heute auch ein bisschen weiter gebracht.
Gestern hatte ich mal wieder so eine Trigger Situation. Und zwar habe ich eine Email von dem Provider bekommen wo ich meinen Account hatte. In der stand das ich mich entweder in meinem Verweisten Account einloggen soll, andernfalls würde er gelöscht werden, falls ich das nicht selber schon veranlasst habe. Kurz habe ich gedacht könntest dich doch nur mal kurz einloggen, nur mal schauen was da los ist. Aber mein Wille nicht mehr reinzugehen war dann doch größer und ich habe diese Email gelöscht. Somit habe ich diese Situation erfolgreich gemeistert .
Den heutigen Abend werde ich jetzt in Ruhe ausklingen lassen und wünsche euch einen schönen Start in den Morgen.
LG Mutze
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Hallo Mutze,
Herzlichen Glückwunsch für das nicht - öffnen und Löchen der Email! Ich weiß sehr wohl, was es heißt, unliebsame Verträge abgeschlossen zu haben, und sammele nahezu die Bestätigungen, daß die Konten gelöscht worden sind.
Das hat bei mir schon mal länger gedauert, bis ich die Erleichterung verstanden habe.
Alles Gute für Deine Gesundheit. Ich möchte den Umgang mit Medikamenten hier nicht kommentieren, aber ich denke an das Zauberwort: "Vertrauen" . Das ist wichtig bei einem Arztbesuch. und erfortert Geduld - mit sich selber..
Ich wünsche Dir hier Gute Besserung
Andreas
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Hi Mutze,
gut gemacht. Derartige Mails löschen - und möglichst auch den Absender blockieren - ist die beste Reaktion!!!
Alles Gute weiterhin!
LG Ilona
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Hallo zusammen
Hallo Andreas danke Dir für die Genesungswünsche. Und Ilona ja die erste Zeit hatte ich drüber nach gedacht reinzugehen, aber bin dann stark geblieben. Auch Dir danke ich.
Nun ist fast eine Woche her, als ich das letzte mal hier geschrieben hatte. Die Zeit war nicht so doll, denn wie schon geschrieben war ich nicht gut drauf.
Heute morgen war die Pflege da und hat die Tabletten gestellt für eine Woche und ich habe ihr gesagt das ich eine alte Packung von der vorherigen Menge habe, und die die nehmen soll, und nicht mehr die halbierte. Ich habe diesen Zustand nicht ertragen, er hat mich runtergezogen. Mein Mann war zum Glück derjenige der gesagt hat komm lass uns rausgehen, was unternehmen.
Das Wetter war ja ebenfalls nicht berauschend.
Die Aktionen in der Gemeinde fallen zur Zeit auch aus, da die Urlaub haben.
Heute morgen waren wir noch mit unserem Hundi beim Tierarzt, aber zum Glück war nichts schlimmes. Ich musste aber so lachen über sie weil sie so gejammert hat. Danach waren wir erstmal eine Runde spazieren und dann haben wir in einem Cafe halt gemacht. Irgendwann gegen Mittag nach Hause zum Essen.
Jetzt warten wir noch auf die Pflege und machen dann die letzte Runde mit dem Hundi.
Morgen hab ich einen Ohrenarzt Termin und danach bei meiner Therapeutin. Die restlichen Stunden werde ich bei Ihr zu Ende machen und hoffentlich bekomm ich Zeitnahe einen neuen Therapeuten.
Ich finde es nur doof das ich mir jetzt einen neuen Therapeuten suchen muss weil die Kasse die weiteren neuen Stunden nicht übernimmt.
Schönen Abend euch noch
LG Mutze
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Heute ist Dienstag morgen halb acht, denn ich muss ja aufstehen weil wir einen Termin haben. Aber erst mal schnell Duschen und dann mit Hundy gassi. Das muss nun mal sein.
Wieder da von der Runde muss ich erst mal einen leckeren Kaffee trinken. Mein Mann hat sich fertig gemacht und gefrühstückt und dann warten auf den Abholdienst. Sind in der Stadt angekommen, und ich habe mir erstmal einen Kaffee geholt denn ich muss ja warten bis mein Mann seinen Termin um hat und ich dann hoch zum Doktor gehen kann.
Nach Fünf Minuten ist er wieder da, uiiiiii hab ich gestaunt, ich frag was ist passiert, er sagte geh du mal hoch und lese was an der Türe steht. Ich nach Oben und gelesen vom 04.08 bis 22.08. Urlaub , ich dachte wie geht das denn, wieso geben die dann einen einen Termin für heute ??? Und dann steht da auch noch das der Doktor woanders hin wechselt. Aber erst am 01.10. ::)
Wir uns dann einig wir bleiben bei dieser Adresse und nehmen den neuen Arzt.
Nun hatten wir ja noch massig Zeit bis zum Therapie Termin. Da sind wir aufgestanden und gingen ein bisschen bummeln.
In einem Geschäft im Forum lachte mich so eine schöne Grelle kurze Hose an, habe geschaut nach meiner Größe und direkt anprobiert. Zum Schatzi sagte ich, die möchte ich kaufen, die gefällt mir. An die Kasse und bezahlt.
Wieder raus und neben an war auch ein Geschäft wo ich gerne kaufte. Da rein und nach einem passendem T-Shirt geschaut. Sind auch schnell fündig geworden. Wir haben bezahlt und sind dann raus. Und zufällig sehe ich auf dem Handy da ist eine Nachricht von der Therapeutin gekommen ob ich eine halbe Stunde später kommen könnte, da hatten wir dann noch mehr Zeit. ::)
Zum Cafe zurück haben wir wieder einen Kaffee getrunken und nun die Zeit abgewartet bis zum Termin. Und wen sehe ich da, meine Freundin von Früher mit der ich zwischendurch schon mal Frühstücken ging. ;D Wir haben uns in den Arm genommen und begrüßt. Bisschen Geplaudert und direkt einen Termin für nächste Woche ausgemacht. :D
Mein Termin war dann vorüber und wir gingen dann zum Mittagessen. Noch ein legger Eis geschlabbert und den Abholdienst angerufen und darauf gewartet.
Wieder daheim heisst es jetzt erst mal ausruhen und entspannen. :)
Heute gings mir wieder etwas besser. :D
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und ich bin heute morgen sofort aufgestanden und hab nicht gebummelt. ;D sogar vor dem Wecker.
Wetter spielt heute einigermaßen mit, so das ich in Kurze Hose raus kann mit Hundy. Ich habe sogar den Sauerstoff Lieferanten meines Mannes getroffen. Hab die Runde beendet und kam hoch, der Tisch war schon gedeckt. Lecker gefrühstückt und dann auf die Pflege gewartet.
Dann hatten wir uns fertig gemacht und sind so gegen 10Uhr aus dem Haus, mein Mann hatte zwar erst um 11Uhr 30 einen Termin beim Hautarzt, sind aber vorher noch einkaufen gegangen. Wir waren dann eine halbe Stunde früher beim Arzt und er sagte ich geh schon mal rein, sieht leer aus. Ok dachte ich, setzte mich dann solange in seinen Rollstuhl und habe mit dem Hundy draußen gewartet.
15 Minuten später war er wieder da und zeigte mir die Einweisung ins KH. Ich erschrak im ersten Moment, weil ich dachte ohhh KH. Er hat Hautkrebs auf dem Kopf der nicht in der Praxis entfernt werden kann. Ich sagte zu Ihm erst einmal entspannen , ich rufe gleich im KH an und kläre das ab.
In der Bäckerei habe ich erstmal einen Kaffee besorgt und dann angerufen, die haben meine Nummer notiert, sich einiges aufgeschrieben und gesagt sie rufen zurück.
Ich war ein bißchen verunsichert wegen dem Schein, hab schon überlegt wie ich dahin komme um meinen Mann zu besuchen. Aber wird schon alles klappen. Zuhause habe ich uns erstmal was zu Essen gemacht. So gegen 15Uhr rief dann das KH an und gab uns einen Termin. Nun müssen wir Montag morgen dahin. Schnell den Abholdienst angerufen und für Montag einen Wagen bestellt.
Jetzt bleibt mir noch ca 1 Stunde und dann geh ich zum TT . Aber diesmal nicht im Gemeinhaus sondern in einer Schule.
Mit ein bisschen Sport geh ich dann in den Abend hinein und lass ihn dann ausklingen :)
Tabletten Umstellung hat mir was gebracht. ;)
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und heute morgen wollte ich wieder mal nicht sofort aufstehen. Ich war so müde vom gestrigen Tag den wir in einer anderen großen Stadt verbracht hatten. Und was hatte ich gestern vergessen ? Ohhh meine Medis morgens zu nehmen. :o
Eine viertel Stunde später bin ich dann endlich in die Pötte gekommen und aufgestanden. Erstmal einen Kaffee und dann schnell mit Hundy Gassi.
Wie ich wieder kam war der Tisch schon fürs Frühstück gedeckt. Wir mussten aber auf die Pflege warten damit wir anfangen können denn sie brachte uns die leckeren Brötchen mit. Dann ganz in Ruhe gefrühstückt und uns fertig gemacht fürs raus gehen.
Ich habe mir das Fahrrad geschnappt mit dem Hundeanhänger und mein Mann ist mit dem Rollstuhl bereits vorgefahren, bis wir uns im großem Park getroffen hatten. Der Hund war total aufgedreht weil sie wusste heute gehts wieder in den Park.
Unser Hund ist dann ohne Leine vor uns hergelaufen und wir hinterher. Sie hatte richtig Spaß. Hin und wieder verirrte Sie sich im Gebüsch, war aber durch abrufen sofort wieder da. Als wir ein ganzes Stück gefahren waren, kam dann auch mal Wasser und sie konnte sich endlich abkühlen und Süppeln. Weil das so schön aussah, hatten wir sogar ein paar Bilder und Videos von Ihr gemacht.
Irgendwann später haben wir dann an einer Imbiss Bude angehalten und erstmal was kaltes getrunken. Danach trennten sich dann für kurze Zeit unsere Wege( bin mit dem Fahrrad vorgefahren) bis zum nächsten Bäcker.
Beim Bäcker erstmal einen Kaffee getrunken und die Zeit genossen in der Sonne. Aber wir bekamen dann ein bisschen Hunger und fuhren dann Heim, wo wir dann gegrillt hatten. Nach dem Essen bin ich kurze Zeit später kurz auf der Couch eingenickt.
Nun warten wir noch bis die Pflege kommt und bereiten uns auf den morgigen Termin vor.
Der gestrige und heutige Tag war wunderschön
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heute morgen ging um viertel vor acht der Wecker, mein Mann ist aufgestanden zur Toilette und ich bin noch liegen geblieben. Er kam wieder zurück und sah das ich noch gelegen hatte und legte sich dann zu mir. Wir lagen so auf der Seite das wir uns gegenseitig angeschaut hatten und haben ein bisschen gekuschelt. ;D
Wir sind danach aufgestanden und haben uns fertig gemacht, mein Weg war mit Hundy Gassi und er zur Küche Tisch decken.
Heute hatte ich wieder Therapie. In meiner Therapie ist mittlerweile rausgekommen das ich in drei erkannten Schemen drin stecke dir mir als Kind beigebracht wurden. Jetzt müssen wir daran arbeiten damit ich von denen Weg komme.
Nach meiner Stunde bin ich nach Hause gefahren und habe das Mittag essen was mein Mann angefangen hat, weiter gemacht. Kurz noch einen Kaffee getrunken und dann sind wir beide ein bisschen mit dem Hund raus. Wir wollten auch nicht zu lange draußen bleiben weil ich später noch SHG hatte.
Als ich in der SHG ankam, hatte ich mich erst gewundert ob ich richtig bin, denn es waren heute so viele da. Die Gruppe war Themenreich und interessant.
Bin nach Hause und dann haben mein Mann und ich über nächste Woche Dienstag gesprochen, denn er muss vielleicht zwei Tage stationär im KH bleiben. Bei meiner Stunde heute morgen hatte ich den Gedanken geäußert das mein Mann denken könnte, wenn er jetzt zwei Tage im KH ist, das ich derweilen wieder Zocken könnte. Die Therapeutin sagte zu mir um den Gedanken zu drücken, müsste ich mit Ihm darüber sprechen. Meine Angst war in der Hinsicht, wenn ich ihn jetzt darauf anspreche denkt er erst recht daran.
Ich kann es nicht rückgängig machen aber ich möchte auch nicht jedes mal darüber reden und dran erinnert werden was ich verbockt habe.
Nun müssen wir noch auf die Pflege warten und lassen dann diesen Ereignissreichen Tag ausklingen.
Ich freue mich auf morgen, denn da gehen wir das erste mal wieder Schwimmen, bzw ich gehe schwimmen juchu 8)
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Hi!
Ich lese ja immer gespannt mit.
Hier möchte ich aber gerne nachhaken und fragen, worum es sich handelt.
Heute hatte ich wieder Therapie. In meiner Therapie ist mittlerweile rausgekommen das ich in drei erkannten Schemen drin stecke dir mir als Kind beigebracht wurden. Jetzt müssen wir daran arbeiten damit ich von denen Weg komme.
Wenn Du aber nicht antworten möchtest, akzeptiere ich das!
Ich kann es nicht rückgängig machen aber ich möchte auch nicht jedes mal darüber reden und dran erinnert werden was ich verbockt habe.
Hier geht es aber nun mal nicht um Dich! Es geht um Deinen Mann! Totzdem passiert doch auch wieder etwas Erfreuliches, wenn Du das Thema absprichst. Du nimmst ihm seine Ängste! Du setzt Dir selber wieder Grenzen oder/und bekräftigst Vorhandene. Du arbeitest an verloren gegangenem Vertrauen ...
Da sind sie wieder, die anderen Blickwinkel ... :) Aber Du weisst selbst, was da richtig ist, sonst hättest Du es ja gar nicht erst erwähnt ... :)
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Hi Olli
Eigentlich hatte ich heute Mittag schon einen Text verfasst und den dann gespeichert, aber jetzt habe ich ausversehen alles gelöscht. Nun weiß ich nicht mehr was ich alles geschrieben hatte. ::)
Da Du die Schemen angesprochen hast, werde ich Dir hier ein bisschen drauf Antworten.
1. Als erstes wurde ich von meinen Eltern als Dick und Faul betitelt. Sogar meine Geschwister haben mich so genannt. Meine Therapeutin sagt, nur weil ich etwas korpulenter bin heißt es noch lange nicht das ich faul bin. Ich hatte wohl gemerkt wie ich mit dem Rauchen angefangen hatte, das das Essen weniger wurde, so das ich einige Kilos abgenommen hatte und dadurch beweglicher war. Dieses Mobbing begleitet mich bis heute noch. Da ich noch mindestens 30 Kg zu viel auf die Wage bringe.
2. Ich reagiere hin und wieder agressiv gegen über meinem Mann. Und zwar wenn er mich dreimal das gleiche Fragt. Vorgestern Abend hatte ich ihm was wegen der Wäsche gesagt und am nächsten Tag hat er es doch gemacht. Ich dachte erst er hat nicht zugehört den Vortag und habe sauer reagiert, aber dann hab ich mir gesagt vielleicht hat er sich vertan oder er hats vergessen. Auch gegen Fremde reagiere ich manchmal agressiv weil die mich dann einfach nerven. :o
3. Ich wurde in meiner KIndheit als asoz..l beschimpft, da wir kein Geld hatten für ordentliche Kleidung. Oder sagen wir mal so , das Geld war zwar da aber es wurde dann in den Alkohol gesteckt. :'(
Meine Mutter hat regelmässig getrunken und überall Schulden gemacht. Ich habe Leid durch Schläge erfahren. In der Schule wurde ich deswegen gemobbt und garnicht ernst genommen. Heute kann ich mich zum Glück selbst einkleiden so das ich akkurat und sauber rumlaufe und keine Angst haben muss das man in dieser Sache über mich redet. Wir konnten auch nicht zum Friseur und meine Mutter hatte sich das Geld lieber gespart fürs trinken und so hat sie uns einen Topf auf den Kopf gesteckt und rund herum die Haare abgeschnitten. :'(
Das sind ein paar Beispiele die ich erleben musste wo ich noch dran zu knabbern habe. >:(
Wir waren heute nicht Schwimmen, denn wir hätten mindestens 70€ für Taxi bezahlt hin und zurück. Dieses Geld haben wir heute für Mittagessen investiert. Ich war heute morgen im Fitnessstudio. Das hat auch Spaß gemacht. ;D
Heute Abend war ich noch TT spielen . :)
Ja es geht um meinen Mann, ich möchte ja und mache alles damit er mir wieder vertraut, ich wollte ihn aber durch den Satz nicht wieder in den Gedanken vom Zocken bringen.
Wenn es nach ihm ginge möchte er es vergessen, aber er hält es mir auch vor das die Gelder weg sind die ich verzockt habe, und dann sagt er davon hätten wir ein Auto kaufen können.
Er hat ja Recht, aber ich kann es jetzt auch nicht mehr rückgängig machen sondern nur verhindern wieder zu Zocken.
Ich kann ihm nur sagen das ich weiter dran arbeite und er mir vertrauen kann wenn er dann im KH ist. Er sagte dann zu mir ich wills hoffen.
Naja ich versuche ihm seine Ängste zu nehmen ob ich das schaffe weiß ich aber nicht, ich kann halt nur sagen das er mir vertrauen kann.
Da ich soviel Sport gemacht habe heute bin ich nun Platt, ich werde jetzt den Abend ausklingen lassen.
Gute Nacht
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Wow ist die Welt klein. Bin gerade auf dem Forum gelandet und durch Zufall in diesem Thread. Ich habe genau das gleiche Spiel wie du damals in dem Chat gespielt und auch diese "Währung" dadurch angehäuft und die dann auch später verzockt, was definitiv schon Glücksspielsucht war, wenn auch eher quartalsweise. Und ich weiß auch wie sich der ganze Kram entwickelt hat immer mehr hin zu slots... Wir kennen locker auch gegenseitig unsere "nicknames" noch, wenn wir sie austauschen würden, auch wenn das 15 Jahre her ist.
Bei mir hat das dann allerdings nen "Ende" in den echten Casinos gefunden, bevor ich dann dieses Jahr endlich in suchtberaterung und Selbsthilfegruppe gelandet bin. So erst mal die Kurzfassung, vielleicht schreibe ich morgen noch mal ausführlich
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Hi Mutze!
Ach ja .... die Schatten der Vergangenheit ... die braucht doch echt keiner ... :)
Ich habe bei mir gemerkt, dass ich einige von ihnen ablegen durfte, andere, die mir teils gar nicht bewusst sind, tauchen hier und da auch noch mal auf. So hatte ich das Glück, in der Jugend schlank und rank zu sein. Mein Schönheitsideal von anderen sah dementsprechend auch so aus. Doch, wie sagte letztes Jahr meine Hautärztin ... Schuppenflechte ist genetisch bedingt, genauso wie Adipositas ... Mit 1,90 m Körpergröße hatte ich lange Zeit nur 74 kg gewogen. Ich konnte essen, was ich wollte, ich nahm nicht zu.
Dann, so ab Anfang bis Mitte 40 fing ich langsam an zuzunehmen. Vor vier Jahren wog ich dann 99 kg. Das war die Zeit, als ich das Rauchen aufgab. Heute wiege ich noch 20 kg mehr ... Irgendwie schockte mich trotzdem die Aussage der Ärztin.
Doch stört es mich wirklich? Das Übergewicht? Andere in meinem Freundes- und Familienkreis haben auch zugenommen. Andere, die ihr Gewicht halten konnten, arbeiten körperlich schwer und verbrennen daher besser die Kalorien.
Keiner von ihnen sagt mir: Du bist zu dick! ... Und woher kam mein Schönheitsideal? Es kam doch auch von außen. Die Print- und die digitalen Medien sind doch auch heute noch voll davon. Zur Zeit meiner Geburt wurde das Photomodell Twiggy bekannt - ein Hungerhaken, wie ich es auch in jungen Jahren war. Sie wurde bekannt und pflegte ein Schönheitsideal, was aber mit dem Großteil der Menschen überhaupt nicht übereinstimmt.
Wenn die 30 kg stören, dann versuche abzunehmen, wenn nicht, dann eben nicht. Du bist Du und nur Du entscheidest, was Du mit Deinem Körper machst.
Auch zum Thema "faul sein" habe ich eine schöne Anekdote. Ich war in Fremdsprachen nie wirklich gut. In Englisch z.B. konnte ich entweder die Grammatik anwenden ... oder Vokabeln anwenden. Beides zusammen ... ein Graus ... Ich bekam Nachhilfe, lag permanent auf meinem Bett und lernte. Trotzdem sagte meine Mutter zu mir: Du bist doch nicht dumm! Du bist nur faul!
Dies traf mich auf zweierlei Arten: Es wurde gar nicht gewürdigt, dass ich doch permanent lernte. Es wurde nicht beachtet - ich wurde damit nicht beachtet! Als Nachkriegsgeneration maßen sie sich selbst an ihrem Fleiß. "Wenn Du etwas werden willst, dann musst Du fleißig sein!" Fleiß war also eine Tugend, über die ich wohl nicht verfügte.
Oh, wie viele Jahre habe ich daher das Leben meines Vaters geführt, nur um Anerkennung zu erheischen. Erst als es dann irgendwann zum Streit kam und der Kontakt abbrach, konnte ich mich zum größten Teil davon lösen. Ganz werde ich das wohl nie schaffen. Was solls ...
Häusliche Gewalt erlebte ich auch und natürlich war ich daran schuld. Schon als Kind belog ich meine Eltern über schlechte Schulnoten. Natürlich kam es immer raus ... Doch anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wieso ich log, wurde mir die Wahrheit eingebläut. Ich vergesse wohl nie, wie mein Vater einmal seinen Gürtel benutzte und meine Mutter versuchte ihn davon abzuhalten. Im Anschluss meinte sie dann zu mir: Das hat Deinem Vater mehr weh getan, als Dir!
Heute bedaure ich, dass ich mich am darauffolgenden Tag geweigert habe am Schwimmunterricht teil zu nehmen, dann hätte ich nämlich mein TShirt ausziehen müssen und meine blauen Pflecken wären gesehen worden.
Ich schämte mich aber doch so, weil ich diese Prügel ja schließlich verdient hatte.
Kleidung: Wir Kinder waren immer gepflegt, doch Löcher in Hosen erhielten Flicken und Kartoffeln in den Strümpfen wurden gestopft. Bei anderen Familien sah ich das nicht. Natürlich weiss ich das heute und damals auch zum Teil ... wir waren zu fünft und meine Eltern hatten das Elternhaus aus dem Nichts heraus gebaut. Später erfuhr ich dann, dass die von der Bank errechnete Belastung tatsächlich später doppelt so hoch ausfiel. Da musste die Kleidung eben mal geflickt werden und auch an Schulausflügen konnte ich nicht immer teilnehmen.
Jetzt erst habe ich wieder alte Klamotten ausgesiebt. Da gab es das ein oder andere Schätzchen, welches schön längst einem Recycling hätte zugeführt werden sollen. Teilweise hatte ich sie schon gar nicht mehr getragen, teilweise störte es zuhause doch niemanden, wenn der Kragen mal nicht mehr so wirklich gut aussah ... ich lebe doch alleine ... :)
Alte Jeans kann ich doch noch für irgendwelche Arbeiten am Haus benötigen ... nur, ich brauche hier nichts streichen und Bauen tue ich auch nichts mehr selbst. Die Zeiten sind vorbei ... Tja, und um den Rasen zu mähen, die Hecke zu schneiden oder mal den Hochdruckreiniger zu bedienen, da braucht es keine Arbeitshosen ... Also weg mit dem Ballast ...
Ich habe mich damals, als ich mit meinem Vater Fliesen legen war, immer geweigert, eine weiße Hose anzuziehen. Ich fand die scheußlich. Von daher wurden alte Jeans nicht weggeschmissen, sondern zweckentfremdet. Doch auch diese Zeiten sind vorbei.
Zum mehrfachen Fragen Deines Mannes ... hat man Dir in der Jugend Vorwürfe gemacht, wenn Du nicht "gesprungen" bist? Was stört Dich wirklich daran, wenn Dein Mann den Müll erst einen Tag später herausbringt?
Du kannst, Du darfst ... und zu Deinem eigenen Wohle musst Du versuchen, die Erwartungen der Vergangenheit zu begraben, damit Du heute Du sein kannst ... nur Du ... soweit es eben geht! :)
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Hallo Olli
Es wäre vielleicht besser gewesen ich wäre als drittes von dreien auch schlank gewesen, dann hätten meine Eltern und auch die anderen nichts zu meckern gehabt. In meiner Jugend war ich auch noch dick bis zum 17ten Lebensjahr. Da fing ich dann das Rauchen an. Im alter von 52 Jahren hab ich dann aufgehört.
Ja ein bisschen stören die 30kg. Ich mag meinen dicken Bauch nicht. Aber dann müsste ich zum Abnehmen auf die vielen leckeren Sachen verzichten und das ist Kopfmässig eben ein Problem. Erst sag ich mir ok ich nehm ab mach viel Sport und esse weniger und dann bekomm ich eben Hunger auf die Sachen auf die ich verzichte und dann fall ich wieder zurück. :o
Gestern zb. habe ich morgens Fitnessstudio gemacht und gestern Abend noch TT. Ich hatte nachher so Schmerzen und war froh das ich mich auf der Couch lang machen konnte. Heute morgen kam ich dann kaum aus dem Bett, mir tat alles weh und mir war schwindelig. Hatte dann meinen Mann gefragt ob wir uns nochmal hinlegen es geht mir nicht so gut. Nachher im Cafe hab ich dann zu Ihm gesagt ich glaub ich habe gestern wohl übertrieben, denn ich bin ja schließlich keine 20 mehr. :-[
Als ich noch berufstätig war konnte ich auch alles Essen was ich wollte, sogar spät Abends noch. Denn ich war ja in Bewegung. Da begann sogar bei mir die Essstörung, denn ich hatte immer darauf geachtet das ich kein Gramm zu viel hatte. Ich wog bei einer Größe von 1,68 nur 58 kg.
Mein Mann sagt zu mir wenn du abnehmen willst dann mach es, das musst du wissen, ich hab dich so Kennen und Lieben gelernt.
Faul war ich in dem Sinne, da meine Schwester die ganzen Arbeiten im Haushalt übernommen hatte, und ich habe nicht geholfen weil ich einfach keine Lust auf Haushalt hatte. Ich habe mich gefragt wieso macht es die Mutter nicht, wieso müssen die Kinder den Haushalt schmeißen, aber ja es ging ja nicht sie wollte lieber ihren Rausch ausschlafen. Irgendwann ist meine Schwester dann auch von zuhause ausgezogen und so habe ich mit meinem Vater alleine gewohnt. Und was passiert mir? Ich muss Jahrelang den Haushalt schmeißen. BIs ich dann irgendwann kein Bock mehr drauf hatte und bin ausgezogen. Hatte mich all die Jahre nur nicht getraut , weil ich nicht wusste ob ich finanziell auch alleine klar komme.
An die Häusliche Gewalt war ich nicht schuld. Ich habe noch ein bisschen draußen gespielt und bin von einem Steinblock zum nächsten gesprungen, dabei bin ich dann bei dem zweiten Stein abgestürzt und habe mir das Gesicht auf geschlagen. Ich hatte Angst nach Hause zu gehen, weil ich wusste das ich ärger bekomm, da ich nicht sofort hoch kam. Und was passiert meine Mutter hat mit einem Handfeger auf meinen Hintern gedrescht und je weniger Reaktion ich zeigte desto mehr schlug sie zu. Bin danach in mein Zimmer gegangen und habe erstmal geheult. Das Verhalten zeige ich heute noch teilweise.
In dieser Situation hätte ich mehr Feingefühl, mehr Trost ,mehr Liebe von meiner Mutter erwartet, und nicht diese Gewalt, ich habe mir weh getan, wieso schlägt sie mich. Ich hatte von klein an kein Gefühl ihr gegenüber gehabt sondern es wurde immer mehr Hass.
Das ich genervt bin oder reagiere gegenüber meinem Mann ist erst seitdem ich gezockt hatte. In den vier Jahren wo ich gespielt habe und immer mehr verloren habe, hab ich in mir so eine agressivität entwickelt, das ich das heute noch teilweise rauslasse. Ich war über jeden neuen Verlust den ich gemacht hatte extrem genervt.
Ich möchte meinen Mann auch nicht so angehen es tut mir dann auch wieder leid, es kommt halt einfach mal so über mich. Ich versuche es ja zu steuern, das es mir nicht passiert und es wird auch mit der Zeit immer weniger.
Ich versuche Ich zu sein. Ich versuche mich zu beherrschen. Ich muss endlich damit klar kommen das ich eben etwas pummelig bin und nicht mehr das Modell von damals.
Ja Du hast Recht und daran arbeite ich :D
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Hi Olli
Ich glaube die Schatten der Vergangenheit laufen bei einigen noch hinter her.
Ich habe all die Jahre wo ich abgelenkt war nicht über diese Sachen nachgedacht. Auch bei einer Größe von 1,90 hat man mit 74 Kilo Untergewicht. Es ist natürlich schön das in Deinem Freundeskreis niemand zu Dir sagt du bist zu Dick. Mein Bruder beleidigt mich regelmäßig wenn er uns besucht mit den Worten bohrrr bist du Fett. Geht einem ganz schön auf die Psyche. :(
Vielleicht ist es bei Dir auch ganz anders verteilt.
Und dieses Schönheitsideal ist ja heut zu Tage immer noch und stärker als damals.
Es ist schade das Du damals wegen Deinem Fleiß zu lernen nicht beachtet wurdest. Man versucht und macht doch alles und trotzdem sagt es einem keiner. Es ist schlimm wenn man im Schatten der Eltern steht und denen immer alles recht machen will. Ich denke Deine Eltern oder Vater hätte sich wahrscheinlich eher gewünscht das Du Professor an der Hochschule wirst.
Du bist nicht Schuld an häuslicher Gewalt, egal ob Du gelogen hast wegen Deinen Noten oder nicht. Niemand hat das Recht jemanden zu schlagen. Weder Dein Vater noch meine Mutter. Du hast auch keine Prügel verdient.
Ich finde wenn Eltern Ihre Kinder verprügeln, haben Sie in der Erziehung versagt.
Wir hatten zum Anziehen meist abgenutzte Sachen. Es war keine Waschmaschine da, sodass wir in ein Waschcenter gehen mussten und bis wir da mal hin kamen sind bestimmt Wochen vergangen.
Ich hatte sogar von einer Schulkameradin neue gute gebrauchte moderne Kleidung bekommen. Die Klassenkameraden hatten mich gesehen und wussten natürlich von wem ich die bekam.
Heute haben wir natürlich eine Waschmaschine und ich muss nicht mehr dreckig rumlaufen. Ich kann mich selbst einkleiden.
Und ich hoffe ich kann die Altlasten auch bald ablegen
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Meine Grundschullehrerin Frau Lauterbach, mittlerweile dürfte sie längst im Himmel sein, lud mich so um die Zeit der geschilderten Prügel zu sich nach Hause ein. Da sie nur wenige Meter von meinem Zuhause und direkt über einem damaligen Freund wohnte, nahm ich die Einladung an. Sie versuchte mich ein wenig auszuquetschen, doch als die unangenehmen Teile dran waren, da machte ich dicht. Ich weiss noch, dass ich bei ihr saß und alles nur noch wie durch einen Neben wahrnahm.
Vielleicht hätte sie da weiter am Ball bleiben sollen. Einen Psychologen zu Rate ziehen oder wwi.
Ich sage das nicht, um mir vorzustellen, wie mein Vater einen auf den Deckel bekommen hätte. Im Gegenteil ... in meinem erdachten Szenario hätte man meinem Vater geholfen mir zu helfen ... Aber wäre dann auch wirklich alles anders gekommen?
Es sind Wunschträume, denen ich hier nachgehe. Alles ist so gekommen, wie es wohl hat kommen müssen und heute lässt sich an den Geschehnissen nichts mehr ändern. Was ich aber noch ändern kann, das ist meine Einstellung zu den Geschehnissen.
Meinem Vater habe ich das längst vergeben. Er war selbst ein Gefangener seiner eigenen Geschichte. Die ganze Familie väterlicherseits war es ... alle hatten ihre narzistischen Züge, die sie auch lebten.
Na klar hätten sie auch etwas ändern können, sich Hilfe holen können. So sagte mein Vater selbst immer zu handwerklichen Themen: Wenn Du etwas nicht weisst, dann musst Du fragen!
Leider hat er sich aber in Erziehungsthemen wohl nicht getraut zu fragen ... :)
Wir heute haben auch viel mehr Möglichkeiten uns zu informieren. Damals gab es noch Buschtrommeln ... aber kein Internet ... :)
OK,. ich korrigiere ... streiche die Buschtrommeln und nehme stattdessen analoge Telefone mit Wählscheibe .... :)
Natürlich hatte ich die Prügel weder verdient, noch war ich Schuld daran. Das weiß ich heute, damals allerfings nicht.
Dass ich die schlechten Noten mit Lügen verschleiern wollte, war eine Vermeidungsstrategie. die zumindest kurzfristig funktionierte. Gerade erinnere ich mich wieder an einen Workshop mit Jörg bei einer Jahrestagung. Dort wurden verschiedene Persönlichkeitstypen erörtert und mit kleinen Übungen untermauert. Da ich hier Versuchskaninchen war, stellte sich heraus, dass ich "offen aggressiv" war. Das bedeutet, dass ich Aufgaben und Probleme offen angehe und versuche sie zu lösen. Es hat also nichts mit Gewalt zu tun.
Doch ich frage mich gerade, wie konnte ich diesen Wandel vollziehen? Wahrscheinlich ist dies themengebunden? Keine Ahnung ... :)
Vielleicht ist es bei Dir auch ganz anders verteilt.
Wie soll ich´s beschreiben? Der Bauchnabel ist umfüttert worden?
Es ist schlimm wenn man im Schatten der Eltern steht und denen immer alles recht machen will.
Ich hatte immer darauf gehofft, wenn ich mich nur mehr anstrenge, dann würden sich meine Eltern schon ändern. Doch das war der falsche Ansatz. Ich kann nur mich selbst ändern und die "einfachste" Lösung ist dann nicht mehr gefallen zu wollen.
Eigentlich beschreibt dies den Abnabelungsproßess von den Eltern.
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und heute ist Freitag, ich bin wieder nicht mit dem Wecker aufgestanden. >:( Mein Mann sagte heute morgen ich geh mal duschen Schatz, ich sagte mach das, und dann wurde es acht und er kam rein und sagte hey wollste nicht aufstehen. Ich sagte erschrocken doch , wie spät ist es denn, na acht Uhr .
Bin aus dem Bett habe mich angekleidet und eben schnell mit Hundy Gassi bevor die Pflege kommt. Habe die Runde zu ende gebracht und bin nach Hause, und der Tisch war schon gedeckt. :D
Zwei Minuten später kam dann auch schon die Pflege, und wir konnten kurz danach frühstücken.
Nach dem Frühstück habe ich mich dann komplett fertig gemacht, denn ich wollte ja heute zum Fitnessstudio. AAAAber erst musste ich im KH anrufen um zu erfahren ob mein Mann nun zwei Tage stationär bleiben soll oder nicht. Hatte leider niemanden erreicht so das ich zum Studio gefahren bin, und habe es da nochmal probiert. Und endlich habe ich jemanden erreicht und der Doc sagte mir mein Mann muss nicht drin bleiben, es ist nur eine Vorstufe. Ich hatte mich über diese Nachricht natürlich riesig gefreut und direkt meinen Mann kontaktiert und ihm das Mitgeteilt.
Da ich im Studio leider noch nicht duschen konnte bin ich nach dem Training schnell nach Hause und habe geduscht, umgezogen und dann sind wir noch mal eben zu Hautarzt und haben für nächste Woche einen Termin gemacht wegen Fäden ziehen.
Alles bis dahin erledigt und sind dann noch einen Cafe trinken gewesen.
Auf dem Rückweg schnell noch einkaufen, den einen oder anderen Nachbarn getroffen und geplaudert und dann nach Hause.
Später werden wir noch den Abend auf dem Balkon genießen.
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Mutze, ich finde es wirklich toll, wie sich Deine Beiträge lesen. Der Text darüber, wie Du Deinen Mann kennengelernt hast, ach seufz...
Man spürt, dass dieses Kennenlernen etwas ganz Besonderes war. Ja, Verliebtsein kann tatsächlich so manche schlechte Angewohnheit in den Hintergrund drängen – fast so, als würde die Liebe für eine Weile alles Überflüssige zum Schweigen bringen.
„Liebe ist nicht blind. Sie sieht mehr, nicht weniger – nur sieht sie anders.“ (James Matthew Barrie)
Die gesundheitlichen Ereignisse tun mir von Herzen leid. Was für eine enorme Last ihr beide da zu tragen habt – und doch steht ihr gemeinsam mittendrin.
Am schwersten an der Spielsucht ist tatsächlich das, was Du so treffend beschreibst: die Ungeduld, die Gereiztheit, die ständige innere Unruhe. Ich finde mich in Deinen Worten vollkommen wieder. Umso schöner und bewundernswerter, dass Du jetzt schon so lange spielfrei bist – wenn ich richtig gelesen habe, bald drei Monate. Toll!
Was für einen Hund habt ihr denn?
Übrigens spiele ich auch gerne Tischtennis und überlege immer wieder, mich hier im Verein anzumelden.
Die Demütigungen in Deiner Kindheit tun mir sehr leid. Auch hier kann ich mit Dir fühlen – ich weiß, wie schwer es ist, sein inneres Kind an die Hand zu nehmen, es zu lieben, zu trösten und jeden Tag aufs Neue zu beschützen.
Mich interessiert noch: An welchen Geräten trainierst Du im Fitnessstudio? Trainierst Du lieber allein oder in einer Gruppe?
Ich möchte Dich nicht in irgendeiner Weise ins Online-Meeting drängen. Wenn Du irgendwann dabei bist, freue ich mich – und wenn nicht, dann ist das auch vollkommen in Ordnung, so wie es für Dich gerade passt und gut ist.
Ich hoffe, Dein Abend auf dem Balkon war so schön, wie Du es Dir gewünscht hast.
Herzlichst
Eva
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Hallo Eva
Du triffst es auf den Punkt, mit der Liebe, es war oder ist ein ganz besonderes Gefühl. Dieses Gefühl hatten wir beide bis zum Zeitpunkt als ich das Zocken begann.
Die erste Zeit gings ja noch aber nach und nach wurde ich dann immer unruhiger, agressiver, nerviger, gereizter. Mein Mann durfte mich noch nicht mal mehr etwas fragen während ich spielte, denn ich musste mich ja aufs Spiel konzentrieren, eine Sekunde nicht aufgepasst und der Einsatz war futsch. >:(
Und das wurde mit der Zeit dann immer Schlimmer. Er hatte nie damit gerechnet das ich dadurch Geld in fremder Währung verzockte. Er hat immer gesagt wenn du mit Geld spielst verlass ich dich. Und ich habe immer gesagt nein mach ich nicht. :-X Ich hatte ihn da bereits angelogen. Sein Vertrauen zu mir war auch futsch. :'(
Ich habe meine Gereiztheit immer noch nicht im Griff. Heute morgen zb. stand ich auch im Bad weil ich auch auf die Toilette musste und mein Mann fragte mich, musst du auch auf die Toilette ? und ich dachte und sagte natürlich sonst würde ich ja nicht hier stehen. >:(
Da war der erste Ärger schon wieder vorprogrammiert. ??? Es kommt dann manchmal einfach über mich. Von jetzt auf gleich. Aber ich merke es nervt mich. Über diesen Satz habe ich vorher drüber weg gesehen und ganz einfach geantwortet: na klar mein Schatz.
Gestern hatten wir einen schönen Tag am Hafenfest. Wir waren spazieren und haben was gegessen. Wir sind an einem Händler vorbei gekommen wo ich diese Labubus gesehen hatte, diese kleinen Teddys. Und was passierte es kam wieder das kleine Kind in mir hoch, und ich wollte unbedingt so einen haben. Da dieser aber teurer war als in der Innenstadt, hab ich keinen gekauft.
Irgendwie steckt in mir auch noch ein bisschen kleines Kind, denn ich habe im Wohnzimmer so eine kleine Ecke mit Stofftieren wie Teddys und Lilo und Stitch und zwei Labubus.
Mein Mann sagt immer zu mir kauf doch nicht noch mehr davon sieht aus wie im Kinderzimmer und du bist doch kein Kind mehr. ::)
Heute morgen sind wir nach dem Frühstück und nach der Pflege dann aus dem Haus mit dem Rollstuhl und dem Fahrrad in den Landschaftspark gefahren. Wir und der Hund hatten viel Spaß. Haben sogar ein paar Fotos gemacht. Nach unserem Trip waren wir dann in unserer Gaststätte lecker essen, und was sah ich da: da saß jemand am Spielautomaten und hat gezockt. Eine Weile beobachtete ich das treiben, bis sein Geld futsch war und er dann ging. Zehn Minuten später kam dann ein neuer Mann rein und bestellte sich ein Bier und ging an den gleichen Automaten und zockte. ???
Irgendwie störte mich das gar nicht und es triggerte mich auch nicht dieses Spielfeld von dem Automaten, es lag vielleicht daran das ich diese Spiele in dem Chat von vorne herein gemieden hatte. In dieser Gaststätte stehen zwei solcher Automaten. Ich weiß nicht ob man da nur Spielen kann oder auch was gewinnen, ich möchte es auch gar nicht rausfinden.
Nach unserem Essen sind wir noch in Richtung Cafe gefahren, und auch da kam die agressivität wieder über mich. Er sagte zu mir na bist du wieder Neugierig und ich sagte zu Ihm ja darf ich das etwa auch nicht. Diesem Satz ging eine Diskussion vorraus, das wir diskutierten weil ich mir eben nichts gefallen lasse von anderen und es aber manchmal besser wäre den Mund zu halten. Ich war der Meinung wenn ich im Recht bin, werde ich auch mein Recht verteidigen, was heutzutage einfach zu Gefährlich ist.
Man muss heutzutage aufpassen was man öffentlich sagt oder nicht, denn man hat ja schnell nen Watschen im Gesicht. >:(
Die Gesundheitlichen Aspekte waren sehr schwer am Anfang, für beide. Aber ich bin heute und auch für immer für meinen Mann da, kann kommen was will. Und das sage ich Ihm auch regelmässig.
Ja ich bin nun seid dem 25ten Mai spielfrei. ;)
Ich spiele gerne TT aber ich darf leider nicht beides machen, denn das machen meine Muskeln im Rücken nicht mit.
Dann melde Dich doch im Verein an, wenn Du so einen Spaß dran hast, es lenkt Dich dann auch vom Spielen ab weil Du beschäftigt bist. :) Und Du hättest regelmässig Termine an die Du gebunden wärst.
Eva wir haben so einen kleinen süßen Shitzu , die ist echt putzig. ;D
Im Fitnessstudio trainiere ich lieber gerne alleine, auch wenn ich manchmal Leute treffe und mit denen Quatsche, aber ich habe lieber meine Kopfhörer auf und höre Musik. Am meisten trainiere ich meinen Bauch, denn den möchte ich lieber heut als morgen los werden. Dann Geräte für die Oberarme und Geräte für die Beine, da leider alles etwas eingerostet ist.
Unser Abend auf dem Balkon war echt entspannend. Was leckeres kaltes Getrunken und dann gechillt.
In dieses Online Meeting trau ich mich noch nicht. Aber irgendwann kann ich mich bestimmt dazu überwinden. Mal sehen :)
Nun lassen wir den heutigen Abend gemütlich ausklingen
Schönen Abend noch
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Hi Mutze!
Kannst Du Dir vorstellen, dass Du Dir selbst irgendwann verzeihen kannst? Es ist ja nicht alleine das Spielen, sondern auch Deine Verstöße gegen gemeinsame Werte, mit denen Du Dich rumquälst. Könntest Du Dir dann weiter vorstellen, wieder ruhiger und weniger aggressiv zu reagieren? Habe ein wenig Geduld mit Dir ...
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Hallo Mutze,
vielen Dank, dass Du so offen und ehrlich teilst, wie es Dir geht und was Dich gerade bewegt. Ich finde es unglaublich stark von Dir, dass Du so reflektiert über deine Gefühle und Dein Verhalten schreibst – das zeigt, wie sehr Du Dich mit allem auseinandersetzt.
Gefühle in den Griff zu bekommen – sei es Freude, Sehnsucht oder Belastung – ist wirklich eine fulminante Herausforderung. Besonders dann, wenn man selbst noch herausfinden muss, wo die Grenze zwischen berechtigtem Gefühl und dem Ausleben einer spontanen Laune liegt. Eine Lebensaufgabe möchte ich meinen.
Es gibt gerade einen Menschen, den ich mir wirklich, wirklich in meinem Leben wünsche. Immer wenn ich meine, jetzt beginnt eine gute Verbindung entsteht plötzlich das Gefühl, wieder zurückgestoßen zu werden – als würde mich eine Hand zu sich ziehen, nur um mich im nächsten Moment wieder von sich zu schieben. Dieses ständige Hin und Her ist anstrengend, und ich frage mich oft, wie ich ihn am besten darauf anspreche. Früher hätte ich den Kontakt einfach abgebrochen. Doch ich weiß: alte Verhaltensmuster führen nur zu alten Gewohnheiten – und das ist ja wohl das Letzte, was ich möchte,
Ich habe mir vorhin Bilder von Shitzus angesehen, so unglaublich niedlich! Ich selbst habe einen Mischling aus Dalmatiner und Berner Sennen – welch lustiger Anblick wäre es wohl, wenn unsere Hunde einmal gemeinsam durch die Welt spazieren würden.
Auch Dein Trainingsprogramm wirkt auf mich sehr durchdacht. Und schließlich: In einer Woche hast Du 3 Monate geschafft-starke Leistung!
Ach übrigens, ich habe auch noch ein Kuscheltier – einen Pandabären. Als Kind hatte ich schon mal einen, aber der ist irgendwann auf mysteriöse Weise verschwunden (wahrscheinlich auf geheimer Weltreise) Der begleitet mich sogar ins Meeting. Da sitzt er brav unter meinem Tisch – und wenn ich nervös oder unsicher werde, drücke ich einfach seine Pfötchen. Meine ganz persönliche „Anti-Stress-Knautschhilfe".
Herzliche Grüße
Eva
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Hallo Olli
Ich hoffe das ich mir irgendwann selbst verzeihen kann.
Es ist schwierig dieses Agressive Verhalten abzuschütteln, habe mir es ja ca 4 Jahre angeeignet.
Aber ich muss sagen es ist weniger geworden. Ich merke auch wenn ich bei der Therapeutin sitze oder in der SHG dann bewege ich immer so ungeduldig die Finger und sitze nicht still.
Hallo Eva
Ja ich setze mich jeden Tag mit meinen Gefühlen auseinander. Ich möchte einfach nicht frech oder agressiv zu meinem Mann oder zu anderen sein. Ich muss vorher sehr gut überlegen was ich sage oder mache. Dann sage ich zu mir, ich will dieses Verhalten nicht.
Ehrlich ich hatte auch immer Schiss jemanden direkt an zu sprechen. Ich war damals in jemanden verliebt und habe mich nicht getraut ihm das zu sagen. Da kam dann die Freundin meiner Schwester und schnappte ihn mir einfach weg. Ich wurde tierisch Eifersüchtig auf sie und sie fragte mich, wolltest du was von ihm der ist doch viel älter als du. Für mich war dann der Zug abgefahren. Das war ein mieses Gefühl.
Als ich dann meinem Mann vorher ein paar mal gesehen hatte, hab ich mich auch nicht getraut ihn anzusprechen. Dann vergingen ein paar Wochen und ich habe ihn wieder gesehen und hab mir ein Herz gefasst und ihn dann einfach angesprochen ob er mit mir einen Kaffee trinken geht . Wir waren dann in drei Cafes und haben uns dann unterhalten und Lebensereignisse ausgetauscht. Und ab da war es um uns geschehen. ;D
Versuchs doch einfach mal mit ein bisschen anfragen. Gib Dir einen kleinen Ruck. Ich kenne das Gefühl weggestoßen zu werden, ich bin damals auch weggestoßen worden von meinem Tanzpartner auf der Tanzfläche wegen einer anderen Hübscheren Frau. Ich hatte mich danach richtig geschämt, so das ich all die Jahre nie wieder getanzt habe. Bis ich meinen jetzigen Mann kennen lernte und er hat mir das Gefühl zu tanzen zurück gegeben.
Unsere Hunde würden sich tierisch amüsieren. ;D
Und wie ein Wunder bin ich heute morgen mal pünktlich aufgestanden und war um kurz nach acht mit dem Hund gassi. Eigentlich wollte ich in Fitnessstudio aber dann hab ich mir überlegt lieber mein Fahrrad und den Rollstuhl zu schrubben. Auch das schrubben war für mich ein bisschen Training. ???
Danach sind wir drei dann Richtung Einkaufsstraße gebummelt und haben uns in einem Cafe niedergelassen. Dann sagte ich zu meinem Mann weißt du was ich geh heute Mittag ins Studio. Er sagte ok mach das.
Als wir zuhause ankamen haben wir erst mal was zu Mittag gegessen und ich verlor nach und nach die Lust zum trainieren. So ca 16 Uhr haben wir uns dann einfach ein bisschen hingelegt und bis 18 Uhr geschlafen. Egal wir verpassten ja schließlich nichts. :D
Es war noch wunderbares Wetter und die Sonne schien noch auf unseren Balkon, so das wir uns mit einem kalten Getränk und dem Radio darauf zurück zogen bis die Pflege kam.
Ein schöner Abend wurde es dann
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Hallo Mutze,
witzigerweise habe ich noch nie Angst gehabt, meine Verliebtheit zu zeigen. Wenn ich verliebt bin, darf der Mann ruhig wissen, dass er der Traum meiner schlaflosen Nächte ist. Doch früher ist es mir oft passiert, dass ich, kaum hatte ich die Worte „ich bin in dich verliebt“ ausgesprochen, mein Herz schon wieder auf Abstand ging. So entstanden Situationen, die mehr Schatten als Licht brachten.
In der Dir beschriebenen Situation geht es mir vor allem um den Umgang mit einem sehr sensiblen Menschen, mit dem ich anregende Gespräche führe und den Austausch auch gerne häufiger suchen würde. Gleichzeitig habe ich jedoch den Eindruck, dabei möglicherweise zu aufdringlich zu wirken, was mich eher zurückhaltend macht. Letztlich ist es nicht von wesentlicher Bedeutung, dennoch nehme ich es bewusst wahr.
Schön, dass Du zum Tanzen wiedergefunden hast, ich tanze auch sehr gerne. "Tanzen bedeutet, das Leben nicht nur zu leben, sondern es zu fühlen.“ Ich weiß aber nicht, vom wem das Zitat stammt.
Training läuft-Entspannung ist wichtig und das Kaltgetränk auf dem Balkon sowieso.
Liebe Grüße
Eva
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und heute ist wieder ein Freitag ;)
Die letzten vier Tage hatte ich nicht so richtig die Zeit oder Lust zu schreiben. Wir waren viel Unterwegs und Abends war ich dann zu müde oder habe mal wieder ein bisschen gemalt.
Am Dienstag hatten wir eine andere Stadt besucht, mit einer Stunde hinfahrt. Na da kamen wir da an und nichts war los. ::) Mussten dann noch einen weiteren Bus nehmen um in die City zu kommen, denn zu laufen für mich war es zu weit. Als wir dann am Busbahnhof ankamen und durch die City strülpten dachte ich nur oh man hier siehts aber leer aus. Kaum Menschen zu sehen und jedes Zweite Geschäft war leer. Die Innenstädte gehen durch das Online Shopping und die Hohen Preise immer mehr kaputt. Es ist schade das es immer mehr nach lässt.
Mittwoch waren wir dann noch ein bisschen TT spielen, und ein bisschen Billiard. Da ich beim letzten mal tierische Rückenschmerzen bekam, hab ich diese Woche einen Gang zurück gelegt.
Und gestern Abend habe ich dann wieder ein bisschen gemalt und dann ging mir, während ich Weingummi aß durch den Kopf, so kann es doch nicht weiter gehen. Ich bin innerlich am jammern und unzufrieden weil ich zu dick bin, und andererseits hau ich mir die Süssigkeiten rein. Und immer wenn ich mir vornehme jetzt abzunehmen, dann geht mir durch den Kopf auf was ich dann alles verzichten muss. :-[
Dann schaffe ich ein oder zwei Tage weniger oder gesünder zu essen, und dann ist alles wieder hinfällig. :-\
Wieso drehen sich so schnell meine Gefühle oder Entscheidungen ? Warum kann ich das nicht einmal richtig durch ziehen ? Die Angst auf etwas leckeres Verzichten zu müssen, muss doch überwindbar sein. Ich musste als Kind auf vieles wegen Geldmangel verzichten, aber doch heute nicht mehr. ::)
Ich esse gerne leckere Sachen, und wenn ich Weingummis Futter, bleibt es nicht bei drei oder vier Stück , sondern muss die ganze Tüte weg sein, um meinen Heisshunger oder Glücksgefühle zu stillen. Mittags hau ich mir dann schon mal zwei Portionen rein. :-[
Mit dem Rauchen hab ich es doch auch geschafft und das ich jetzt 2 Jahre und vier Monate her. :D
Heute morgen waren wir mal wieder beim Tierarzt, aber diesmal bei einem anderen. Dieser kommt mir ein bisschen kompetenter rüber, hat auch eine große Vernünftige Praxis. Ist natürlich teuer geworden heute, aber was macht man nicht alles für sein Tier. ;D
Vielleicht hat ja jemand einen Tip für mich wie ich diese Gefühlschwankungen in den Griff bekomme.
LG Mutze
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Ach Mutze, fühle Dich hier zuerst einmal gedrückt!
Ich wünschte, ich würde in Deiner Nähe wohnen, dann kriegst Du von mir einen Ernährungsplan ohne Verzicht und einen Trainingsplan nach Maß. Ich würde Dich die ersten 4 Wochen begleiten, und nach den ersten verlorenen Kilos könntest Du ohne Probleme alleine weitermachen und Dich an Deiner eigenen Struktur abarbeiten.
Ich habe in dieser Woche eine ganz wunderbare Erfahrung gemacht, die auf Deine Situation vielleicht auch anzuwenden ist:
Meine beste Freundin Dirk fragte mich am Dienstag, ob ich nicht Lust hätte, ihn zum Yoga zu begleiten. Es wäre eine Gastdozentin anwesend, die im Anschluss noch eine geführte Meditation mit den Teilnehmern machen würde. Da ich im Moment viel Freizeit habe, bin ich mitgegangen.
Jutta, die Gastdozentin, ist eine wirklich, wirklich füllige Frau – ich schätze mal mindestens 40 Kilo Übergewicht – und hat eine Ausstrahlung, die einfach nur mit WOW zu beschreiben ist. In der Meditation hat sie uns gebeten, uns eine ungeklärte Lebenssituation oder Frage zu stellen. Dann sollten wir in Gedanken auf einen hohen Berg steigen und uns innerlich fallen lassen, die Augen öffnen und wahrnehmen, welche Bilder oder Worte uns begegnen. (stark vereinfacht zusammengefasst)
Das, was ich sah, war für mich ziemlich unangenehm. Ich empfand Scham. Nach der Stunde sprach Jutta mich nochmal an, weil sie meinte, sie lasse niemanden mit so einem Gefühl nach Hause gehen. Im Gespräch erzählte ich dann auch von meiner Spielsucht und meinem Gefühl, nicht richtig weiterzukommen – außer Sport und Meetings keine Struktur zu haben.
Sie hörte mir zu und sagte dann etwas, das mich sehr getroffen und bewegt hat: Meine Zielformulierungen waren bisher keine klaren Haltungen, sondern Wünsche und Forderungen. Ich sagte zum Beispiel: „Ich will unbedingt spielfrei bleiben, ich möchte nie wieder spielen.“ Aber Jutta meinte: Das ist noch kein Fundament. Was mir fehlte, war eine innere Haltung – die Klarheit. Und die Klarheit lautet: „Ich bin spielfrei. Ich spiele nicht mehr." Seitdem habe ich das Gefühl, einen enormen Schritt nach vorne gemacht zu haben.
Diese innere Haltung ist wie ein Kompass, der Dir zeigt, wo es langgeht. In Deinem Fall, hast Du das Rauchen schon gemeistert. Deine innere Haltung ist: „Ich rauche nicht.“ Und wenn Dir jemand eine Zigarette anbietet, reagierst Du automatisch mit Struktur , ich nehme die Zigarette nicht an (innerliche Struktur) und eine ablehnende Handbewegung (äusserlihe Struktur).
Genau das kannst Du auch auf das Essen übertragen.
Es ist nicht: „Ich will abnehmen“ oder „Ich möchte weniger Weingummis essen“.
Es ist: „Ich esse maßvoll.“ oder „Ich bin jemand, der bewusst isst.“
Die innere Haltung führt dann zur Struktur, und mit der Zeit auch zu den kleinen, alltäglichen Handlungen, die Dich immer mehr tragen. Der Anfang ist nicht leicht, das weißt Du selbst. Aber Du hast schon bewiesen, dass Du Durchhaltewillen in Dir trägst.
Und sei nicht so streng mit Dir. Du bist schon auf dem Weg, weil Du überhaupt reflektierst, was da passiert. Und wenn es mal einen Rückschritt gibt – hey, das ist normal. Wichtig ist nur, dass Du nicht aufgibst und die Klarheit findest, die Dich Schritt für Schritt begleitet.
Und weißt Du, ich hoffe sehr für Dich, dass – wenn Du irgendwann Dein Wunschgewicht erreicht hast – Du nicht enttäuscht bist, weil Du dann ja eben „nur“ weniger wiegst als vorher. Alles andere an Dir, Deine Art, Dein Humor und Deine Kreativität, die bleiben ja genau so bestehen.
Zum Abschluss gab’s übrigens noch ein Gruppenbild – und ich musste wirklich lachen: Die Teilnehmer mit mehr Gewicht, sahen darauf erstaunlich faltenfrei und fast jugendlich aus, während ich auf Fotos immer aussehe, als hätte mir jemand die Luft rausgelassen.
So, und jetzt heißt es für mich: Sport!
Es grüßt Dich herzlichst
Eva
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Hi :)
Zum Abspecken:
Du kannst z.B. hier mal gucken (1.300 kcal/Tag) https://yumyums.de/2022/10/18/1300-kalorien-am-tag-what-i-eat-in-a-day-3-tomatenbrote-tofu-salat-edamame-bolognese-und-cheesecake/
Du kannst auch ein Vokabelheft anlegen und aufschreiben, was genau Du in welcher Menge gegessen hast und die Kcal-Anzahl dahinter, jeden Tag - und immer addieren am Abend. Ich hab mir dazu mal einen 'Klever Kalorien-Kompass' besorgt.
Statt Eiscreme Sorbet, statt z.B. Pudding Joghurt mit Früchten, die Du selbst reinmixt, das ganze nur so süßen, wie nötig.
Fertiges nur mit Kcal-Angabe kaufen. Rechnen: Passt das in den Plan bzw. was kann ich stattdessen weglassen?
Haferflocken morgens halten länger satt. Kein Nutella mehr, besser Nussmus aus dem Bio-Regal.
Dir einreden, dass die hochkalorischen Speisen eklig sind und keine hochverarbeiteten Lebensmittel mehr essen.
Kuchen selber backen, dann kennst Du die Kcal pro Stück.
Nur noch an ein und demselben Platz essen. Zeiten dazwischen lassen, ca. 5 Std.
Dir sagen: Morgen ist auch noch ein Tag, da kann ich wieder was Leckeres essen. Vor allem: NUR NOCH wirklich lecker essen.
Obst und Gemüse geht immer, Gemüse ist besser. An Fetten sparen. Gute Fette nehmen, z.B. Rapsöl. Keine Pommes, keine Chips. Mach Dir lieber im Backofen ein Blech voll Kartoffeln (mit Zucchini, Aubergine ...) und würze nach Lust, am besten mit Kräutrn und wenig Salz. Niemand isst Dir was weg, deshalb langsam essen und aufs Sättigungsgefühl achten! Statt Weingummi besser zuckerfreie Kaugummis, ist auch für die Zähne besser.
Insgesamt viel Eiweiss und wenig Fett in den Lebensmitteln.
Ich höre mal auf. Hab' das alles auch mal gemacht mit großem Erfolg! (3 Kleidergrößen minus in 2 Monaten. Gut ist, dass Du Dich umgewöhnst. Und bevor Du was reinschlingst, immer denken: Nein, ich mach mir das Erreichte jetzt nicht kaputt (ähnlich wie bei Spielabstinenz). Ich hatte damals als Resultat Kleidergröße 36. Jetzt - 40 Jahre später und nach Schwangerschaft 38.
:) ;) :D ;D
Rubbel
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Hallo liebe Eva
Erst einmal danke ich Dir fürs liebe Drücken. :)
Ich denke mein Problem ist wohl mein Aussehen. Ich habe einen tief sinkenden Bauch, den ich zwar versuche Abzutrainieren aber es nicht so schnell schaffe.
Ich meine ich müsste innerhalb von zwei Tagen drei Kleidergrößen schlanker sein, und das geht eben nicht. Aber so ist mein Sichtbild auf mich. Ich schäme mich manchmal wenn ich rausgehe. Beim Schwimmen muss ich tuschieren.
Meine Diät ist morgens einen Shake, mittags Obst und abends eine Brühe mit Ei, und zwischendurch halt Obst. Deswegen habe ich das Gefühl ich muss verzichten. Es ist dann keine richtige Diät sondern eher abnehmen mit Gewalt.
Du hast schon Recht, denn die Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Manche Fülligen sehen teils besser aus als die Schlanken.
Das Nichtrauchen hab ich auch geschafft, und ich hoffe mit dem beginnen der Diät und des Umdenken schaffe ich das auch.
Hallo Rubbel
Ich danke Dir für diesen Link.
Ja ich müsste mal so einen richtigen Diätplan machen, damit ich weiß was ich alles Essen kann und was eben nicht.
Das Eiweißbrot hab ich zwischendurch gegessen, kam mir aber dann aus den Ohren raus. ::)
Ich hatte als ich noch rauchte in einer Woche ca 13 Kilo abgenommen und habs mir wieder drauf gefuttert, da ich immer wieder übertreibe.
Das erreichte auch mit der Spielabstinenz werde ich mir wirklich nicht kaputt machen, so werde ich mir das jetzt selbst sagen.
Danke euch.
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Hi Eva!
„Ich bin spielfrei. Ich spiele nicht mehr." Seitdem habe ich das Gefühl, einen enormen Schritt nach vorne gemacht zu haben.
Im Meeting fragte mich mal jemand, wie ich schaffe, nicht zu spielen. Daraufhin antwortete ich mit einem anderen Blickwinkel:
Ich pflege meine Abstinenz!
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Hallo Mutze,
okay, dann mache ich mal mit:
Ich bin zu klein, meine Nase ist zu groß, unter meinem Bauch zieht sich eine große Narbe von einer Not-OP, und die Haut dort hängt – egal, was ich tue, ich kann sie nicht mehr wegtrainieren und... ich könnte noch viel mehr aufzählen, aber dann würden meine inneren Kritiker überhandnehmen.
Und vielleicht solltest Du einfach jemanden fragen, der Dich mit Sicherheit schön findet – Deinen Mann. Und er soll Dich so lange herzen und knuddeln, bis Du spürst, dass Du schön bist. ;)
Hi Olaf!
In den Meetings fallen oft so schöne Sätze, die aufgeschrieben werden sollten – sie bilden Wissen, und dieses Wissen verdient eine Anthologie.
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Hallo ihr Lieben,
in dem Team meines Pflegedienstes ist eine kleine Türkin, mit sehr langem glänzend strahlenden schwarzen Haar. Wenn sie meine Stützstrümfe angezogen hat, wendet sie sich dem Spiegel auf dem Kleiderschrnk zu, und blickt dort intensiv hinein. Manchmal bringt mich das zum Lächeln, denn sie ist ja auch eine schlnke Person, aber auch eine musisch begabte Frau.
In der Klinik, vor 22 Jahren, hat die Therapeutin ausgelegt, warum i8m Patientenzimmer ein Ganzkörperspiegel stht, an dem niemand vorbei schauen kann. Die Therapieaufgabe wurde dann gestellt: in den Spiegel bewußt zu schauen, und sich nicht zu werten. Idealerweise sich auf ein Körperteil zu konzentrieren, Beispiel - die Nase, und sie betrachten, und auch nicht zu werten. Vielleicht zu begrüßen, und "Hallo Nase" zu grüßen.
Gestern beim Seniorenyoga im Sitzen, ging der Yogalehrer in der Endentspannung auch alle Körperbereiche, von den Füßen aufwärts bis in die Stirn ein. Eine wunderbare mentale Reise.
Oommm, und liebe Grüße
Andreas
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und heute morgen hab ich echt verschlafen. >:( Die letzte Nacht war ich zwei mal wach weil ich auf die Toilette musste. Heute morgen ging zwar wieder der Wecker, hab ihn wohl ausgedrückt aber dann ignoriert. Wach geworden bin ich dann erst um 8Uhr 5. Uiii entsetzen, weil ich musste ja mit dem Hund raus. Bin aus dem Bett gesprungen und hab mich angezogen , einen kleinen Schluck Kaffee und ab ging die Post.
Als ich wieder reinkam hatte mein Mann schon den Tisch gedeckt. Nun erst mal ein bisschen Energie zu mir nehmen und dann fertig machen fürs Fitnessstudio. Aber erst mussten wir noch auf die Pflege warten, die heute sehr spät kam.
Erst wurde mein Mann behandelt und dann hab ich mit der Pflege noch einen Kaffee getrunken. Muss auch mal sein. ;)
Als sie ging packte ich dann meine Tasche und ging runter zum Fahrrad. Während ich trainierte hab ich noch mit anderen ein bisschen gequatscht. Nach 1 1/2 Stunde hatte ich keine Lust mehr. Aber ich habe mich zum Schluss noch auf die Waage gestellt und siehe da, sie zeigte seid Freitag 1,6 kg weniger. ;D
Bin dann nach Hause gefahren und hab schnell geduscht, denn die Dusche im Studio ist immer noch nicht fertig. >:(
Zuhause hab ich dann meinen Mann und den Hund geschnappt, und wir sind Richtung Einkaufsstraße. Nach dem Cafe waren wir noch schnell Einkaufen.
Weil ich so erschöpft war, haben wir uns eine Stunde hingelegt und ein bisschen gedöst. Gegen Abend saßen wir dann so richtig gemütlich mit einem kalten Getränk auf dem Balkon und haben die Sonne noch genossen.
Wir hatten einen sehr schönen Tag
und sorry das ich hier so rum gejammert habe, wegen meinem Gewicht. :'(
Das ist eben auch eine Baustelle an der ich arbeiten muss. Aber es kommt langsam.
Schönen Abend
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Hallo Mutze,
schön, dass sich Dein Text wieder leichter und voller Energie anhört – Du hast ja echt wieder ein strammes Programm durchgezogen!
Und fürs Jammern musst Du Dich hier wirklich nicht entschuldigen, das Forum ist doch genau dafür da. Jeder, der auf dem Weg ist, darf sich mal auf die imaginäre Couch setzen, ein bisschen maulen und die Seele lüften. Danach fällt das Aufstehen oft viel leichter – und schon geht’s wieder mit Schwung weiter.
Heute Nacht bin ich offiziell zur „Feelgood-Managerin“ meiner (fast erwachsenen!) Tochter aufgestiegen.
Sie ist mitten in der Nacht mit Bauchschmerzen aufgewacht und schwupps lief das volle Verwöhn-Programm: Tee gekocht, das Sofa in eine Wellness-Lounge verwandelt, Wärmflasche deluxe serviert und dann liefen plötzlich die alten Kinderserien von früher. Paulchen Panther, Wickie, Pinocchio – Nostalgie pur! Verrückt, wie diese 70er-Jahre-Geschichten sich ins Hier und Jetzt schleichen und wir gemeinsam Tränen gelacht haben über die blaue Elise.
Jetzt liegt meine Tochter seelenruhig schlafend auf dem Sofa, ich sitze hellwach mit dem Hund auf meinem Bett und streife durchs Forum.
Ich wünsche Dir einen wunderbaren Tag!
Herzlichst
Eva
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Hallo Eva
Das ist immer so ein Hin und Her bei mir , mal Jammer ich und dann wieder hoch erfreut. Versteh einer wer will. :o
Ich wollte eigentlich garnichts über mein Übergewicht schreiben, war wohl so schlecht drauf das ich es raus lassen musste.
Gestern war wieder TT Tag und ich dachte erst dadurch ,das ich am Montag und Dienstag morgen mit dem Fitness ein bisschen übertrieben hatte, ich könnte wegen meiner Schulter garnicht spielen. Hatte ich doch Muskelschmerzen, weil das Gewicht zu hoch war. ::)
Naja wir sind trotzdem hin gefahren und ich hatte zuerst mit meinem Mann ein bisschen Billiard gespielt bis er nicht mehr konnte, und dann gings zum TT. Wir haben ein bisschen Pause gemacht und dann schüttete es wie aus Eimern, und ich dachte oh weh hoffentlich hört es gleich wieder auf, denn ich war ja mit dem Fahrrad und mein Mann mit dem Rollstuhl.
So ca viertel vor Acht sind wir dann Heim gefahren. Ich dann erst mal geduscht und danach einen Kaffee getrunken. Der Hund hat zu futtern bekommen und wir haben dann Medis genommen. So halb Neun hab ich dann wieder angefangen zu malen. Das alte Bild hatte ich zum Glück so schnell wie möglich fertig gemacht, weils mir einfach nicht so gefallen hatte, es war zum Glück nicht für mich, sondern für die Haushaltshilfe.
Heute morgen konnte ich nicht so einfach liegen bleiben, denn um viertel vor acht kam ja die Haushaltshilfe. Total müde kam ich aus dem Schlafzimmer als es schellte. Hab mir einen Kaffee gemacht und ein paar Schlucke genommen und bin dann mit Hundy gassi. Nachdem ich wieder kam hab ich mit ihr erstmal gemütlich einen Kaffee geschlürft. Sie hatte nach 10 Minuten wieder angefangen zu putzen und dann kam die Pflege.
Die Pflegekraft sagte dann das sie mal wieder Schwimmen gehen möchte, aber sie keine Motivation hat , wenn keiner mit geht. Dann haben wir das so geregelt, das wir am Montag Abend zusammen gehen. Freuuu :D
Heute Mittag sind wir dann beide bei uns im Verein Mittag essen gegangen. Danach haben wir den Hund geholt und ein bisschen auf der Wiese mit dem Ball spielen lassen.
Ich freu mich schon riesig wenn das Bild fertig ist, da ich es der Pflege zu Weihnachten schenken möchte. ;D
Morgen haben wir beide wieder einen Termin beim Neurologen, da muss ich mit ihm wieder die Tablettensituation abklären.
So schönen Abend euch noch und morgen einen schönen Tag
Lg Mutze
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und heute ist Freitag
Heute morgen bin ich echt eine halbe Stunde zu spät aufgestanden, ich war irgendwie nicht ganz dabei. Und dann kam noch der Wau Wau und hat sich neben mich gelegt :D sie wollte wohl auch noch etwas schlafen.
Irgendwie musste ich mich wach kriegen und der Hund hat das kraulen genossen. Um Zwanzig nach Acht bin ich dann wohl doch aufgestanden, da ich ja noch Gassi gehen musste. Ich kam in die Küche und mein Mann hatte schon den Tisch gedeckt, da merkte ich das es echt schon so spät war. Egal hab einen Schluck Kaffee genommen und bin dann schnell mit dem Hund raus.
Bis zur Abholung meines Mannes hatten wir noch über zwei Stunden Zeit. Wir haben ganz in Ruhe erstmal gefrühstückt. Dann so gegen 10 Uhr langsam fertig gemacht. Um elf Uhr kam dann das Auto für meinen Mann und ich bin dann Richtung Tramp gegangen und 20 Minuten später haben wir uns dann in der Stadt wieder getroffen.
Der Arzttermin war um viertel vor zwölf und vorsorge halber damit mein Mann oben nicht so lange warten muss, hatte ich vorher nochmal angerufen wann er hoch kommen kann. Als er wieder runter kam bin ich dann hoch.
Habe dem Doc dann gesagt das ich meine Medis wieder umgestellt habe. Wir hatten dann ein bisschen geredet und ich habe beim Abschied doch tatsächlich den neuen Medikamenten Plan vergessen mit zu nehmen.
Da ich noch Tabletten hatte, brauchte ich vorerst keine neuen bestellen.
Nach unserem Termin sind wir dann noch ein bisschen in der Stadt rum gelaufen. Da wir beiden Hunger bekamen haben wir in einem Asia Restaurant etwas gegessen. Und was kam da nach ??? Na ein Eis, da hab ich doch die Tage rumgejammert wegen meiner Kilos, und was mache ich, ich esse ein Eis. ::)
Musste irgendwie für meine Seele sein.
Aber ich hatte diesmal nur eine Kugel genommen. ;D
Später hab ich dann den Abholer für meinem Mann wieder angerufen und bis der kam haben wir noch beim Bäcker mit einem Kaffee gewartet. Dieser kam ca eine Stunde später und ich bin dann wieder Richtung Tramp mit dem Hund und siehe da, ich war schneller Zuhause als mein Mann, obwohl ich zehn Minuten warten musste bis die nächste Bahn kam.
Heute Abend nehmen wir unsere Nachbarin mit und gehen in die Kirche und danach in die Kirchenkneipe. Und dann lassen wir gemütlich den Abend ausklingen.
Als ich heute Mittag meine Rente bekam, hab ich zusammen gerechnet was ich an Unkosten mit MIete und Versicherungen habe, und nach dem ich das abgerechnet hatte bleiben diesen Monat sogar 250€ übrig. :D
Ich freue mich weil ich wieder Guthaben besitze und nicht mehr rechnen muss , wieviel muss ich diesmal an Raten bezahlen, wieviel geh ich ins Minus.
Dieses Gefühl hatte ich schon lange nicht mehr. Wir können endlich wieder was sparen. :)
Ich bin heute genau 96 Tage Spielfrei. 8)
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Hallo liebe Mutze,
96 Tage, Wahnsinn, freumichsofürDich!!! :)
Ich bin gleich wieder in einem Meeting, aber ich wollte Dir vorher unbedingt noch gratulieren und ich sehe eben, dass Du auf meinen Wanderbeitrag reagiert hast.
Also, ich lese alles ganz gewiss noch heute Abend, mein Mann ist mit unserer Ältesten im Stadion beim HSV und die Jüngere ist in den Untiefen des Internets unterwegs, das heißt, ich habe später noch viel Zeit, mich im Forum zu tummeln. Eis ist jetzt auch eine gute Idee.
Liebe Grüße
Eva
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Hallo Mutze,
so, ich habe jetzt alles gelesen und ich habe noch 3 Fragen:
Was findet denn abends in der Kirche statt?
Was ist eine Kirchenkneipe, also, natürlich sind mir die Worte geläufig, aber wie muss ich mir das vorstellen?
Und welche Sorte Eis hattest Du?
Nochmals ein schönes Wochenende und ich finde es schön zu lesen, wie sich Deine Finanzen erholen.
Herzlichst
Eva