Forum Glücksspielsucht

Hallo ich versuch es nochmal

In den 90ern bekam ich durch den Freund meiner Schwester den ersten Internet Zugang. Musste mich dann in die Materie einarbeiten so das ich eine Email Adresse erstellt habe und eine eigene Homepage.
Es war was ganz Interessantes eben Neuland.

Ich wollte dann endlich von Zuhause ausziehen und bekam im gleichen Haus meine erste kleine Schmucke Wohnung. Habe dann die Spiele der Siedler kennengelernt und jedes Spiel was rauskam mit dem Titel hab ich mir gekauft. In der Woche musste ich arbeiten und am Wochenende war meine Zocker Zeit. Die Nacht zum Tag gemacht und den Tag zur Nacht, bin sogar mitten in der Nacht zum Zigaretten Automaten gelaufen und habe mir Kippen gekauft.

Das zog sich dann solange hin bis ich aus der kleinen Wohnung ausziehen musste. Habe mir durch Freunde eine größere gesucht und die dann auch bekommen.

Eine Arbeitskollegin von mir hat dann während ich arbeiten war in der neuen Wohnung meine Fenster geputzt und mir damit sehr geholfen. Sie kam dann auf die Idee und sagte mir registriere dich  mal in den .... Chat (das war 2006), da sind ganz viele Leute aus ..... die miteinander schreiben. Die kann man auch persönlich treffen und kennenlernen. Naja ich habe das gemacht und dadurch viele User kennengelernt. Wir haben uns auch am Wochenende hin und wieder getroffen. Während ich mit denen geschrieben und gechattet habe, war ich auch Billiard und Poker spielen. Durch Fifty habe ich dann durch würfeln diese Währung gewonnen die ich im Laufe der Jahre dann auch angesammelt hatte. Alles blieb im Rahmen und immer nur nach der Arbeit.

Als ich 2010 erfuhr das mein Arbeitgeber unsere Firma schließt, da er keine Subventionen mehr bekommt, ist für mich eine Welt zusammengebrochen. Ich wurde körperlich und psychisch krank. Bin dann ein Jahr lang in Kliniken hin und her gewandert, bis die mich in der Tages Klinik stabil entlassen konnten. Ich bekam dann eine Betreuerin an die Seite gestellt.

Dann sagte mir ein Freund schau mal ich habe ein neues Interessantes Farm Spiel für dich. Da ich neugierig war, habe ich mich auch dort registriert und gespielt. Am Anfang war es noch ohne kaufen, aber mit der Zeit haben wir uns gegenseitig hoch gestachelt das der eine besser sein wollte wie der andere. Und dann begann es mit den Utensilien kaufen. Ich habe regelmäßig über Handy Pay diese Utensilien gekauft so das ich am Ende gucken musste wie ich meine Stromrechnung bezahle ( da ja arbeitslos). Meine Betreuerin hat das dann mitbekommen und mir am Ende das Geld eingeteilt.

Ich musste wieder Umziehen weil ich die Hohe Miete nicht mehr tragen konnte. Suchte mir dann eine kleine 2 Zimmer Wohnung mit Balkon. Im Jahre 2011 bekam ich dann die schriftliche Mitteilung wegen der Erwerbsminderungsrente. Da ich nicht viel hatte musste ich noch Grundsicherung beantragen um alles bezahlen zu können. In der zwischen Zeit konnte ich mich von diesem Farm Spiel lösen, so das ich eine weile nur noch gechattet hatte.

Dann kam im Jahr 2014 die Erlösung für mich das ich unbefristet die Erwerbsminderungsrente beziehe. In diesem Jahr habe ich auch meinen lieben Mann kennengelernt. Es hat sofort gefunkt so das wir uns im Juni verlobt haben und im Oktober zusammen gezogen sind. Das spielen ist für mich in den Hintergrund gerückt.

Die nächste Wohnung haben wir dann zusammen gesucht und sind im August 2016 gemeinsam umgezogen in eine alten und behindertengerechte Wohnung. Da wir beide die gleichen Interessen hatten, sind wir gemeinsam mit dem Motorrad zu treffen gefahren. Haben viel gemeinsam unternommen und ich war abgelenkt.

Leider mussten wir dann aus Gesundheitlichen Gründen die Motorräder verkaufen und haben uns 2018 einen kleinen Hund angeschafft. Dieser hat auch viel Zeit in Anspruch genommen, denn die war erst 11 Wochen alt.

2019 kam dann für uns beide die schreckliche Diagnose meines Mannes Kehlkopfkrebs. Oktober 2019 musste er dann ins KH und wir besprachen gemeinsam was jetzt weiteres zu machen ist. Er wurde dann operiert und hat in den drei Wochen stationär 13Kilo abgenommen. Es lag eine sehr anstrengende Zeit vor uns. Kanülen und Kompresse wechseln, sauber machen und absaugen. Sogar der Pflegedienst ist und war zwei mal täglich zuhause.

Im März 2020 musste ich dann ins KH und an der Lendenwirbelsäule operiert werden. Sie sollte versteift werden. Und genau in dieser ersten OP hab ich mich dann mit einen Krankenhaus Keim infiziert,
der aber bis dahin noch unbekannt blieb.

Es hielt nicht lange und ich kam im Mai ein zweites mal ins KH wo die Ärzte die Wunde gesäubert haben. Alles wieder stationär und wieder unter Vollnarkose. Wurde 14 Tage später entlassen und habe eine Reha angefangen. Die konnte ich aber nicht zu Ende machen, da ich wieder Schmerzen im Rücken bekam und im Juli wieder ins KH kam. Die dritte Vollnarkose und ein neues Implantat war dann angesagt. Über elf Wochen nahm ich dann mehrere Antibiotika.

Ende 2020 haben die dann in dem Chat einen neuen Spiele Channel entwickelt wo mir wieder eine Freundin vorgeschlagen hat hinein zu gehen. Dies war dann mein Unglück.
Die Währung die ich die ganze Zeit angesammelt hatte, habe ich dann durch ein Spiel wo ich dachte (das ist doch meins), erhöht und verdoppelt und verdreifacht.  Es gab auch so Spiele ähnlich eines Automaten. Ich habe dann soviel gezockt und wurde immer gieriger, bis dann alles weg war und ich neu kaufen musste. Habe neu gekauft über Pay Pal und die erste Zeit wieder gewonnen und dann wieder alles verloren. Dadurch das ich immer gieriger wurde habe ich jedes mal alles verspielt. Es wurde immer mehr bis ich dann auf einen gesamten Betrag von 15ooo€ kam.

Durch die ganze Zockerei wurde ich immer nervöser und agressiver weil ich ja nicht verlieren konnte bzw wollte. Mein Mann war leider der leittragende.
Konnte nachher nicht mehr richtig schlafen weil das schlechte Gewissen plagte, und leider den Wert des Geldes verlor.
Dann nahm ich mir 2024 allen Mut zusammen und beichtete  es ihm.

Wir haben dann meine Schulden beglichen und nicht mal vier Wochen später wurde ich rückfällig und habe wieder gezockt. Und wieder so viele Schulden gemacht. Und ich musste es wieder beichten. Sagte dann zu meinem Mann das ich mir Hilfe von außen hole. Ich mache eine Therapie. Habe dann alles gesperrt über Pay Pal meinen Nick gesperrt und habe fünf Monate nicht gezockt.

Aber irgendwie vermisste ich die alle, und wollte hinein. Konnte zwar nicht kaufen, aber zocken. Die Währung hatte angesammelt und wieder alles verzockt, da ich wieder gierig wurde.

Nun bin ich seid dem 27.05.2025 nicht mehr drin gewesen da ich diesmal alles komplett gelöscht habe. Meine Schulden sind beglichen und ich hoffe ich habe die Kraft und die Stärke das es so bleibt.

Ich bin meinem Mann sehr dankbar das er mich nicht verlassen hat deswegen und zu mir hält. Meine Therapie und SHG mache ich auf jedenfall  weiter. 

Hallo Mutze!

Vielen Dank, dass Du Deine Geschichte hier teilst. Ich denke, dass sich so mancher hier in den vielen kleinen Dingen, die Du hier schön schilderst, wiederfindet. Es braucht verdammt viel Mut, solch einen Beitrag zu verfassen.

Ich musste auch an der ein oder anderen Stelle an meine Geschichte denken. So hatte ich meine ersten Erfahrungen mit einem "PC" Anfang der 80-er. Damals bekam meine Schule ihren ersten Apple II C, damit den Schülern die EDV näher gebracht werden sollte. Schnell schrieb ich mich in den Kursus ein. Dadurch bekam ich Zugang zum EDV-Raum, wo dieser Rechner stand. Im Unterricht lernten wir Basic als Programmiersprache, die wir dann in den Freistunden im EDV-Raum vertiefen sollten. Doch was haben wir stattdessen gemacht? Wir haben ein Jump and Run spiel gespielt. Mäuse gab es noch nicht, also wurde die Tastatur dazu bemüht. Alles hatte eine eigene Taste und so saßen wir zumeist mit 2 Personen vor der Tastatur und alle 20 Finger berührten je eine Taste.
Bereits seit ein paar Jahren standen überall die Arcade-Telespiele rum. Frittenbuden, Kneipen, Freibad und Geschäfte hatten die Kisten aufgestellt. Aus heutiger Sicht handelte ich damals schon pathologisch. Stundenlang sa oder Stand ich vor den Automaten. (Wie ich das hier schreibe, steigt mir der typische Freibadgeruch in die Nase ,,, ;) ) So war es geradezu unausweichlich, dass ich den EDV-Kurs besuchte, um im Anschluss auch zu spielen.
Nachdem der Basic-Kurs abgesetzt wurde, schrieb ich mich in den Pascal-Kurs ein. Naja, immerhin habe ich heute keine Probleme damit, neue Programmiersprachen zu lernen ... :)

Damals, sicherlich wie bei Dir auch, erschien mir alles "normal". Auch Du wirst mir sicher zustimmen, dass das Spielen des Strategiespiels (?) sicherlich Spaß gemacht hat. War es da nicht geradezu logisch, sich mehr mit dem Spiel zu befassen? Damals in Form von "Zeiteinsatz"?

Ende der 80-er schaffte auch ich mir einen PC an. Es war ein 386 SX mit 1 MB RAM und 40 MB Festplatte. Zur damaligen Zeit ein Geschoss ... :) 3.500 DM hatte ich dafür ausgegeben. Von allen Seiten sammelte ich Spiele auf Disketten ... kennt die noch jemand? :) Alles musste ausprobiert werden.

Nun hatte ich schon grob eine Dekade "Spiele" gespielt. Sie kosteten mich kein Geld. Allerdings baute ich ein Verhalten auf, welches mich zwangsläufig in Richtung der Geldspielautomaten drängt. Dies auch noch, da mein Vater selber in geregelten Bahnen gespielt hatte. Hey, wenn der das durfte, dann durfte ich das doch auch ... oder nicht?

Und natürlich fing das alles bei mir auch in kleinem Rahmen an. Nur ist es dabei aber nicht geblieben ...

An dieser Stelle höre ich mal auf, denn es ist ja Dein Tagebuch. Ich hoffe, ich konnte Dir verdeutlichen, dass wir auf unseren Lebenswegen ziemlich viele Gemeinsamkeiten aufweisen und vor Allem, dass sich niemand dafür schämen muss!

Hallo Olli

Auch ich danke Dir für diese Ehrlichen Worte.

Und wenn man es so sieht, kann ich sagen das ich immer noch nicht fertig bin. Letztes Jahr habe ich sogar noch eine Switch bekommen, und siehe da, das zocken ging weiter, aber eben anders. Mit einer Konsole.

Auch diesmal habe ich mir wieder die Siedler gekauft, um vom eigentlichen Online Spielen irgendwie abzulenken. Mein Mann wusste bis dato ja noch nicht das ich jede Menge Kohle verzockt hatte. Er hat sich nur gewundert wieso die so teuer war, und ich habe halt nur heimlich Raten beglichen.

Ja die Siedler Spiele haben sehr viel Zeit in Anspruch genommen. Aber wie Du schon schreibst es hat natürlich Spaß gemacht, und weil man immer weiter kommen wollte hat man eben lange damit verbracht. 

Aber seid dem 27.05.25 bin ich komplett Spiel Frei, also auch keine Konsole.

Und wenn das Wetter mal mitspielen würde, dann gings mir auch Psychisch ein bisschen besser und ich müsste mich nicht wieder ins Bett verkriechen.

So fing nämlich heute mein Tag an. Bin kurz mit dem Hund raus und wir haben dann gefrühstückt. Aber weils so dunkel war , hatte ich keine Lust rauszugehen und ich war müde, so das ich wieder ins Bett gegangen bin.

Habe mich dann zwei Stunden später zusammengerauft und wir sind dann doch noch raus. Heute Abend gehen wir halt noch TT spielen.

Wünsche einen schönen Tag

LG Mutze

Hallo zusammen

Mein heutiger Tag fing das erste mal um halb vier an. Ich wollte aber noch nicht aufstehen, wäre ja auch ein bisschen früh. Um viertel vor Acht ging dann mein Wecker.

Habe irgendwie wieder was komisches geträumt. Träume in letzter Zeit viel von meiner ehemaligen Arbeit. Ist eigentlich schon so lange her, und trotzdem verarbeite ich das heute noch.

So gegen viertel nach acht bin ich dann mit Hundi Gassi gegangen. Als ich wieder kam, war der Frühstückstisch schon gedeckt. Während dem Frühstück hatte ich darüber nach gedacht ob ich trainieren gehe oder nicht. Und meine Entscheidung viel dann auf etwas Sport.

Irgendwie hatte ich nicht so die richtige Lust aber habe trotzdem was gemacht. Bin dann mit dem Radl nach Hause und mein Mann und ich sind dann Richtung Einkaufs Straße.

Haben uns dann in einem Cafe niedergelassen und einen leckeren Crema genossen. Irgendwann sind wir dann wieder Heim und haben Mittag gegessen.
Gegen Abend kam dann wieder die Pflege und ich hatte einen Wurm im Kopf ,und habe mal eben den Balkon geputzt. Naja dachte ich mir endlich alles wieder schön, hat sich gelohnt.  ;D

Und siehe da, hatte heute wieder keine Zeit um überhaupt ans spielen zu denken.

Möchte morgen wieder zum Fitness muss halt nur abwarten wie das Wetter so wird.

Wünsche euch noch einen schönen Abend

LG Mutze

Hallo Mutze,

einen wunderschönen Tag für Dich,
und genieße den Tag mit frischem Kaffee auf Deinen Balkon!

schöne 24 Stunden
Andreas

Hallo Andreas

Vielen Dank hatte gestern einen durchwachsenen Tag. Wetter spielte nicht so mit wie ich wollte.

Aber wir sind so gegen 11:20 rausgegangen, habe mich aufs Fahrrad geschwungen und sind gemeinsam mit Hundi zum anderen Gemeindehaus gefahren wo es lecker Mittag gab für Noppes.
Von da aus sind wir dann Richtung Landschaftspark gefahren und haben unseren Hund frei laufen lassen, die hatte wieder richtig Spaß. Das Wetter spielte ab da auch ein bisschen mit, die Sonne war zwischen durch draußen.
So gegen Nachmittag sind wir dann wieder heim und haben den Rest des Tages auf dem Balkon verbracht.  ;D

Ich wünsche euch noch einen schönen Wochenstart

LG Mutze

und mein heutiger Tag war nicht so schön.  :(

Durch die neuen Tabletten die mir mein Therapeut verschrieben hat, bin ich psychisch sehr gehemmt. Ich will ja die Agressionen und die Nervösität in den Griff bekommen, aber das ich Gedanklich dadurch so abwesend werde, diesen Zustand habe ich nicht gewollt.  ::)

Mein nächster Termin ist erst im August, so das ich eigenhändig die Gramm Menge reduziert habe, und zwar auf die hälfte. Ich kann Nachts nicht richtig schlafen, träume nur so einen Unsinn und bin Tagsüber nicht richtig anwesend.

Habe heute Therapie gehabt und gemerkt das ich Psychisch labil bin, hätte im Gespräch auch fast ein bisschen geweint. Zum Ende der Stunde war ich dann ein bisschen gefasster, so das ich ohne weiteres nach Hause fahren konnte.

Heute Nachmittag hatte ich dann auch noch SHG. Obwohl es mir schlecht ging bin ich dort hingefahren. Die Gruppe hat mich heute auch ein bisschen weiter gebracht.

Gestern hatte ich mal wieder so eine Trigger Situation. Und zwar habe ich eine Email von dem Provider bekommen wo ich meinen Account hatte. In der stand das ich mich entweder in meinem Verweisten Account einloggen soll, andernfalls würde er gelöscht werden, falls ich das nicht selber schon veranlasst habe. Kurz habe ich gedacht könntest dich doch nur mal kurz einloggen, nur mal schauen was da los ist. Aber mein Wille nicht mehr reinzugehen war dann doch größer und ich habe diese Email gelöscht. Somit habe ich diese Situation erfolgreich gemeistert .

Den heutigen Abend werde ich jetzt in Ruhe ausklingen lassen und wünsche euch einen schönen Start in den Morgen.

LG Mutze

Hallo Mutze,

Herzlichen Glückwunsch für das nicht - öffnen und Löchen der Email! Ich weiß sehr wohl, was es heißt, unliebsame Verträge abgeschlossen zu haben, und sammele nahezu die Bestätigungen, daß die Konten gelöscht worden sind.
Das hat bei mir schon mal länger gedauert, bis ich die Erleichterung verstanden habe.

Alles Gute für Deine Gesundheit. Ich möchte den Umgang mit Medikamenten hier nicht kommentieren, aber ich denke an das Zauberwort: "Vertrauen" . Das ist wichtig bei einem Arztbesuch. und erfortert Geduld - mit sich selber..

Ich wünsche Dir hier Gute Besserung

Andreas

Hi Mutze,

gut gemacht. Derartige Mails löschen - und möglichst auch den Absender blockieren - ist die beste Reaktion!!!
Alles Gute weiterhin!

LG Ilona

Hallo zusammen

Hallo Andreas danke Dir für die Genesungswünsche. Und Ilona ja die erste Zeit hatte ich drüber nach gedacht reinzugehen, aber bin dann stark geblieben. Auch Dir danke ich.

Nun ist fast eine Woche her, als ich das letzte mal hier geschrieben hatte. Die Zeit war nicht so doll, denn wie schon geschrieben war ich nicht gut drauf.

Heute morgen war die Pflege da und hat die Tabletten gestellt für eine Woche und ich habe ihr gesagt das ich eine alte Packung von der vorherigen Menge habe, und die die nehmen soll, und nicht mehr die halbierte. Ich habe diesen Zustand nicht ertragen, er hat mich runtergezogen. Mein Mann war zum Glück derjenige der gesagt hat komm lass uns rausgehen, was unternehmen.
Das Wetter war ja ebenfalls nicht berauschend.

Die Aktionen in der Gemeinde fallen zur Zeit auch aus, da die Urlaub haben.

Heute morgen waren wir noch mit unserem Hundi beim Tierarzt, aber zum Glück war nichts schlimmes. Ich musste aber so lachen über sie weil sie so gejammert hat. Danach waren wir erstmal eine Runde spazieren und dann haben wir in einem Cafe halt gemacht. Irgendwann gegen Mittag nach Hause zum Essen.

Jetzt warten wir noch auf die Pflege und machen dann die letzte Runde mit dem Hundi.

Morgen hab ich einen Ohrenarzt Termin und danach bei meiner Therapeutin. Die restlichen Stunden werde ich bei Ihr zu Ende machen und hoffentlich bekomm ich Zeitnahe einen neuen Therapeuten.

Ich finde es nur doof das ich mir jetzt einen neuen Therapeuten suchen muss weil die Kasse die weiteren neuen Stunden nicht übernimmt.

Schönen Abend euch noch

LG Mutze

Heute ist Dienstag morgen halb acht, denn ich muss ja aufstehen weil wir einen Termin haben. Aber erst mal schnell Duschen und dann mit Hundy gassi. Das muss nun mal sein.

Wieder da von der Runde muss ich erst mal einen leckeren Kaffee trinken. Mein Mann hat sich fertig gemacht und gefrühstückt und dann warten auf den Abholdienst. Sind in der Stadt angekommen, und ich habe mir erstmal einen Kaffee geholt denn ich muss ja warten bis mein Mann seinen Termin um hat und ich dann hoch zum Doktor gehen kann.

Nach Fünf Minuten ist er wieder da, uiiiiii hab ich gestaunt, ich frag was ist passiert, er sagte geh du mal hoch und lese was an der Türe steht. Ich nach Oben und gelesen vom 04.08 bis 22.08. Urlaub , ich dachte wie geht das denn, wieso geben die dann einen einen Termin für heute ???   Und dann steht da auch noch das  der Doktor woanders hin wechselt. Aber erst am 01.10.  ::)

Wir uns dann einig wir bleiben bei dieser Adresse und nehmen den neuen Arzt.

Nun hatten wir ja noch massig Zeit bis zum Therapie Termin. Da sind wir aufgestanden und gingen ein bisschen bummeln.
In einem Geschäft im Forum lachte mich so eine schöne Grelle kurze Hose an, habe geschaut nach meiner Größe und direkt anprobiert. Zum Schatzi sagte ich, die möchte ich kaufen, die gefällt mir.  An die Kasse und bezahlt.
Wieder raus und neben an war auch ein Geschäft wo ich gerne kaufte. Da rein und nach einem passendem T-Shirt geschaut. Sind auch schnell fündig geworden. Wir haben bezahlt und sind dann raus. Und zufällig sehe ich auf dem Handy da ist eine Nachricht von der Therapeutin gekommen ob ich eine halbe Stunde später kommen könnte, da hatten wir dann noch mehr Zeit.   ::)

Zum Cafe zurück haben wir wieder einen Kaffee getrunken und nun die Zeit abgewartet bis zum Termin. Und wen sehe ich da, meine Freundin von Früher mit der ich zwischendurch schon mal Frühstücken ging.  ;D  Wir haben uns in den Arm genommen und begrüßt. Bisschen Geplaudert und direkt einen Termin für nächste Woche ausgemacht.  :D

Mein Termin war dann vorüber und wir gingen dann zum Mittagessen. Noch ein legger Eis geschlabbert und den Abholdienst angerufen und darauf gewartet.

Wieder daheim heisst es jetzt erst mal ausruhen und entspannen.  :)

Heute gings mir wieder etwas besser.  :D

und ich bin heute morgen sofort aufgestanden und hab nicht gebummelt.   ;D  sogar vor dem Wecker.

Wetter spielt heute einigermaßen mit, so das ich in Kurze Hose raus kann mit Hundy. Ich habe sogar den Sauerstoff Lieferanten meines Mannes getroffen. Hab die Runde beendet und kam hoch, der Tisch war schon gedeckt. Lecker gefrühstückt und dann auf die Pflege gewartet.

Dann hatten wir uns fertig gemacht und sind so gegen 10Uhr aus dem Haus, mein Mann hatte zwar erst um 11Uhr 30 einen Termin beim Hautarzt, sind aber vorher noch einkaufen gegangen.  Wir waren dann eine halbe Stunde früher beim Arzt und er sagte ich geh schon mal rein, sieht leer aus. Ok dachte ich, setzte mich dann solange in seinen Rollstuhl und habe mit dem Hundy draußen gewartet.

15 Minuten später war er wieder da und zeigte mir die Einweisung ins KH. Ich erschrak im ersten Moment, weil ich dachte ohhh KH. Er hat Hautkrebs auf dem Kopf der nicht in der Praxis entfernt werden kann. Ich sagte zu Ihm erst einmal entspannen , ich rufe gleich im KH an und kläre das ab.

In der Bäckerei habe ich erstmal einen Kaffee besorgt und dann angerufen, die haben meine Nummer notiert, sich einiges aufgeschrieben und gesagt sie rufen zurück.

Ich war ein bißchen verunsichert wegen dem Schein, hab schon überlegt wie ich dahin komme um meinen Mann zu besuchen. Aber wird schon alles klappen. Zuhause habe ich uns erstmal was zu Essen gemacht. So gegen 15Uhr rief dann das KH an und gab uns einen Termin. Nun müssen wir Montag morgen dahin. Schnell den Abholdienst angerufen und für Montag einen Wagen bestellt.

Jetzt bleibt mir noch ca 1 Stunde und dann geh ich zum TT . Aber diesmal nicht im Gemeinhaus sondern in einer Schule.

Mit ein bisschen Sport geh ich dann in den Abend hinein und lass ihn dann ausklingen  :)

Tabletten Umstellung hat mir was gebracht.  ;)

und heute morgen wollte ich wieder mal nicht sofort aufstehen. Ich war so müde vom gestrigen Tag den wir in einer anderen großen Stadt verbracht hatten. Und was hatte ich gestern vergessen ? Ohhh meine Medis morgens zu nehmen.  :o

Eine viertel Stunde später bin ich dann endlich in die Pötte gekommen und aufgestanden. Erstmal einen Kaffee und dann schnell mit Hundy Gassi.
Wie ich wieder kam war der Tisch schon fürs Frühstück gedeckt. Wir mussten aber auf die Pflege warten damit wir anfangen können denn sie brachte uns die leckeren Brötchen mit. Dann ganz in Ruhe gefrühstückt und uns fertig gemacht fürs raus gehen.

Ich habe mir das Fahrrad geschnappt mit dem Hundeanhänger und mein Mann ist mit dem Rollstuhl bereits vorgefahren, bis wir uns im großem Park getroffen hatten. Der Hund war total aufgedreht weil sie wusste heute gehts wieder in den Park.

Unser Hund ist dann ohne Leine vor uns hergelaufen und wir hinterher. Sie hatte richtig Spaß. Hin und wieder verirrte Sie sich im Gebüsch, war aber durch abrufen sofort wieder da. Als wir ein ganzes Stück gefahren waren, kam dann auch mal Wasser und sie konnte sich endlich abkühlen und Süppeln. Weil das so schön aussah, hatten wir sogar ein paar Bilder und Videos von Ihr gemacht.

Irgendwann später haben wir dann an einer Imbiss Bude angehalten und erstmal was kaltes getrunken. Danach trennten sich dann für kurze Zeit unsere Wege( bin mit dem Fahrrad vorgefahren) bis zum nächsten Bäcker.

Beim Bäcker erstmal einen Kaffee getrunken und die Zeit genossen in der Sonne. Aber wir bekamen dann ein bisschen Hunger und fuhren dann Heim, wo wir dann gegrillt hatten. Nach dem Essen bin ich kurze Zeit später kurz auf der Couch eingenickt.

Nun warten wir noch bis die Pflege kommt und bereiten uns auf den morgigen Termin vor.

Der gestrige und heutige Tag war wunderschön

heute morgen ging um viertel vor acht der Wecker, mein Mann ist aufgestanden zur Toilette und ich bin noch liegen geblieben. Er kam wieder zurück und sah das ich noch gelegen hatte und legte sich dann zu mir. Wir lagen so auf der Seite das wir uns gegenseitig angeschaut hatten und haben ein bisschen gekuschelt.  ;D

Wir sind danach aufgestanden und haben uns fertig gemacht, mein Weg war mit Hundy Gassi und er zur Küche Tisch decken.

Heute hatte ich wieder Therapie. In meiner Therapie ist mittlerweile rausgekommen das ich in drei erkannten Schemen drin stecke dir mir als Kind beigebracht wurden. Jetzt müssen wir daran arbeiten damit ich von denen Weg komme.

Nach meiner Stunde bin ich nach Hause gefahren und habe das Mittag essen was mein Mann angefangen hat, weiter gemacht. Kurz noch einen Kaffee getrunken und dann sind wir beide ein bisschen mit dem Hund raus. Wir wollten auch nicht zu lange draußen bleiben weil ich später noch SHG hatte.

Als ich in der SHG ankam, hatte ich mich erst gewundert ob ich richtig bin, denn es waren heute so viele da. Die Gruppe war Themenreich und interessant.

Bin nach Hause und dann haben mein Mann und ich über nächste Woche Dienstag gesprochen, denn er muss vielleicht zwei Tage stationär im KH bleiben. Bei meiner Stunde heute morgen hatte ich den Gedanken geäußert das mein Mann denken könnte, wenn er jetzt zwei Tage im KH ist, das ich derweilen wieder Zocken könnte. Die Therapeutin sagte zu mir um den Gedanken zu drücken, müsste ich mit Ihm darüber sprechen. Meine Angst war in der Hinsicht, wenn ich ihn jetzt darauf anspreche denkt er erst recht daran.

Ich kann es nicht rückgängig machen aber ich möchte auch nicht jedes mal darüber reden und dran erinnert werden was ich verbockt habe.

Nun müssen wir noch auf die Pflege warten und lassen dann diesen Ereignissreichen Tag ausklingen.

Ich freue mich auf morgen, denn da gehen wir das erste mal wieder Schwimmen, bzw ich gehe schwimmen juchu   8)

Hi!

Ich lese ja immer gespannt mit.

Hier möchte ich aber gerne nachhaken und fragen, worum es sich handelt.

ZitatHeute hatte ich wieder Therapie. In meiner Therapie ist mittlerweile rausgekommen das ich in drei erkannten Schemen drin stecke dir mir als Kind beigebracht wurden. Jetzt müssen wir daran arbeiten damit ich von denen Weg komme.

Wenn Du aber nicht antworten möchtest, akzeptiere ich das!

ZitatIch kann es nicht rückgängig machen aber ich möchte auch nicht jedes mal darüber reden und dran erinnert werden was ich verbockt habe.

Hier geht es aber nun mal nicht um Dich! Es geht um Deinen Mann! Totzdem passiert doch auch wieder etwas Erfreuliches, wenn Du das Thema absprichst. Du nimmst ihm seine Ängste! Du setzt Dir selber wieder Grenzen oder/und bekräftigst Vorhandene. Du arbeitest an verloren gegangenem Vertrauen ...

Da sind sie wieder, die anderen Blickwinkel ... :) Aber Du weisst selbst, was da richtig ist, sonst hättest Du es ja gar nicht erst erwähnt ... :)

Hi Olli

Eigentlich hatte ich heute Mittag schon einen Text verfasst und den dann gespeichert, aber jetzt habe ich ausversehen alles gelöscht. Nun weiß ich nicht mehr was ich alles geschrieben hatte.  ::)

Da Du die Schemen angesprochen hast, werde ich Dir hier ein bisschen drauf Antworten.

1. Als erstes wurde ich von meinen Eltern als Dick und Faul betitelt. Sogar meine Geschwister haben mich so genannt. Meine Therapeutin sagt, nur weil ich etwas korpulenter bin heißt es noch lange nicht das ich faul bin. Ich hatte wohl gemerkt wie ich mit dem Rauchen angefangen hatte, das das Essen weniger wurde, so das ich einige Kilos abgenommen hatte und dadurch beweglicher war. Dieses Mobbing begleitet mich bis heute noch. Da ich noch mindestens 30 Kg zu viel auf die Wage bringe.

2. Ich reagiere hin und wieder agressiv gegen über meinem Mann. Und zwar wenn er mich dreimal das gleiche Fragt. Vorgestern Abend hatte ich ihm was wegen der Wäsche gesagt und am nächsten Tag hat er es doch gemacht. Ich dachte erst er hat nicht zugehört den Vortag und habe sauer reagiert, aber dann hab ich mir gesagt vielleicht hat er sich vertan oder er hats vergessen. Auch gegen Fremde reagiere ich manchmal agressiv weil die mich dann einfach nerven.  :o

3. Ich wurde in meiner KIndheit als asoz..l  beschimpft, da wir kein Geld hatten für ordentliche Kleidung. Oder sagen wir mal so , das Geld war zwar da aber es wurde dann in den Alkohol gesteckt.  :'(
Meine Mutter hat regelmässig getrunken und überall Schulden gemacht. Ich habe Leid durch Schläge erfahren. In der Schule wurde ich deswegen gemobbt und garnicht ernst genommen. Heute kann ich mich zum Glück selbst einkleiden so das ich akkurat und sauber rumlaufe und keine Angst haben muss das man in dieser Sache über mich redet. Wir konnten auch nicht zum Friseur und meine Mutter hatte sich das Geld lieber gespart fürs trinken und so hat sie uns einen Topf auf den Kopf gesteckt und rund herum die Haare abgeschnitten.  :'(

Das sind ein paar Beispiele die ich erleben musste wo ich noch dran zu knabbern habe.  >:(

Wir waren heute nicht Schwimmen, denn wir hätten mindestens 70€ für Taxi bezahlt hin und zurück. Dieses Geld haben wir heute für Mittagessen investiert. Ich war heute morgen im Fitnessstudio. Das hat auch Spaß gemacht.  ;D

Heute Abend war ich noch TT spielen .  :)


Ja es geht um meinen Mann, ich möchte ja und mache alles damit er mir wieder vertraut, ich wollte ihn aber durch den Satz nicht wieder in den Gedanken vom Zocken bringen.
Wenn es nach ihm ginge möchte er es vergessen, aber er hält es mir auch vor das die Gelder weg sind die ich verzockt habe, und dann sagt er davon hätten wir ein Auto kaufen können.

Er hat ja Recht, aber ich kann es jetzt auch nicht mehr rückgängig machen sondern nur verhindern wieder zu Zocken.
Ich kann ihm nur sagen das ich weiter dran arbeite und er mir vertrauen kann wenn er dann im KH ist. Er sagte dann zu mir ich wills hoffen.

Naja ich versuche ihm seine Ängste zu nehmen ob ich das schaffe weiß ich aber nicht, ich kann halt nur sagen das er mir vertrauen kann. 

Da ich soviel Sport gemacht habe heute bin ich nun Platt, ich werde jetzt den Abend ausklingen lassen.

Gute Nacht

Wow ist die Welt klein. Bin gerade auf dem Forum gelandet und durch Zufall in diesem Thread. Ich habe genau das gleiche Spiel wie du damals in dem Chat gespielt und auch diese "Währung" dadurch angehäuft und die dann auch später verzockt, was definitiv schon Glücksspielsucht war, wenn auch eher quartalsweise. Und ich weiß auch wie sich der ganze Kram entwickelt hat immer mehr hin zu slots... Wir kennen locker auch gegenseitig unsere "nicknames" noch, wenn wir sie austauschen würden, auch wenn das 15 Jahre her ist.

Bei mir hat das dann allerdings nen "Ende" in den echten Casinos gefunden, bevor ich dann dieses Jahr endlich in suchtberaterung und Selbsthilfegruppe gelandet bin. So erst mal die Kurzfassung, vielleicht schreibe ich morgen noch mal ausführlich

Hi Mutze!

Ach ja .... die Schatten der Vergangenheit ... die braucht doch echt keiner ... :)

Ich habe bei mir gemerkt, dass ich einige von ihnen ablegen durfte, andere, die mir teils gar nicht bewusst sind, tauchen hier und da auch noch mal auf. So hatte ich das Glück, in der Jugend schlank und rank zu sein. Mein Schönheitsideal von anderen sah dementsprechend auch so aus. Doch, wie sagte letztes Jahr meine Hautärztin ... Schuppenflechte ist genetisch bedingt, genauso wie Adipositas ... Mit 1,90 m Körpergröße hatte ich lange Zeit nur 74 kg gewogen. Ich konnte essen, was ich wollte, ich nahm nicht zu.
Dann, so ab Anfang bis Mitte 40 fing ich langsam an zuzunehmen. Vor vier Jahren wog ich dann 99 kg. Das war die Zeit, als ich das Rauchen aufgab. Heute wiege ich noch 20 kg mehr ... Irgendwie schockte mich trotzdem die Aussage der Ärztin.
Doch stört es mich wirklich? Das Übergewicht? Andere in meinem Freundes- und Familienkreis haben auch zugenommen. Andere, die ihr Gewicht halten konnten, arbeiten körperlich schwer und verbrennen daher besser die Kalorien.
Keiner von ihnen sagt mir: Du bist zu dick! ... Und woher kam mein Schönheitsideal? Es kam doch auch von außen. Die Print- und die digitalen Medien sind doch auch heute noch voll davon. Zur Zeit meiner Geburt wurde das Photomodell Twiggy bekannt - ein Hungerhaken, wie ich es auch in jungen Jahren war. Sie wurde bekannt und pflegte ein Schönheitsideal, was aber mit dem Großteil der Menschen überhaupt nicht übereinstimmt.
Wenn die 30 kg stören, dann versuche abzunehmen, wenn nicht, dann eben nicht. Du bist Du und nur Du entscheidest, was Du mit Deinem Körper machst.

Auch zum Thema "faul sein" habe ich eine schöne Anekdote. Ich war in Fremdsprachen nie wirklich gut. In Englisch z.B. konnte ich entweder die Grammatik anwenden ... oder Vokabeln anwenden. Beides zusammen ... ein Graus ... Ich bekam Nachhilfe, lag permanent auf meinem Bett und lernte. Trotzdem sagte meine Mutter zu mir: Du bist doch nicht dumm! Du bist nur faul!
Dies traf mich auf zweierlei Arten: Es wurde gar nicht gewürdigt, dass ich doch permanent lernte. Es wurde nicht beachtet - ich wurde damit nicht beachtet! Als Nachkriegsgeneration maßen sie sich selbst an ihrem Fleiß. "Wenn Du etwas werden willst, dann musst Du fleißig sein!" Fleiß war also eine Tugend, über die ich wohl nicht verfügte.
Oh, wie viele Jahre habe ich daher das Leben meines Vaters geführt, nur um Anerkennung zu erheischen. Erst als es dann irgendwann zum Streit kam und der Kontakt abbrach, konnte ich mich zum größten Teil davon lösen. Ganz werde ich das wohl nie schaffen. Was solls ...

Häusliche Gewalt erlebte ich auch und natürlich war ich daran schuld. Schon als Kind belog ich meine Eltern über schlechte Schulnoten. Natürlich kam es immer raus ... Doch anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wieso ich log, wurde mir die Wahrheit eingebläut. Ich vergesse wohl nie, wie mein Vater einmal seinen Gürtel benutzte und meine Mutter versuchte ihn davon abzuhalten. Im Anschluss meinte sie dann zu mir: Das hat Deinem Vater mehr weh getan, als Dir!
Heute bedaure ich, dass ich mich am darauffolgenden Tag geweigert habe am Schwimmunterricht teil zu nehmen, dann hätte ich nämlich mein TShirt ausziehen müssen und meine blauen Pflecken wären gesehen worden.
Ich schämte mich aber doch so, weil ich diese Prügel ja schließlich verdient hatte.

Kleidung: Wir Kinder waren immer gepflegt, doch Löcher in Hosen erhielten Flicken und Kartoffeln in den Strümpfen wurden gestopft. Bei anderen Familien sah ich das nicht. Natürlich weiss ich das heute und damals auch zum Teil ... wir waren zu fünft und meine Eltern hatten das Elternhaus aus dem Nichts heraus gebaut. Später erfuhr ich dann, dass die von der Bank errechnete Belastung tatsächlich später doppelt so hoch ausfiel. Da musste die Kleidung eben mal geflickt werden und auch an Schulausflügen konnte ich nicht immer teilnehmen.
Jetzt erst habe ich wieder alte Klamotten ausgesiebt. Da gab es das ein oder andere Schätzchen, welches schön längst einem Recycling hätte zugeführt werden sollen. Teilweise hatte ich sie schon gar nicht mehr getragen, teilweise störte es zuhause doch niemanden, wenn der Kragen mal nicht mehr so wirklich gut aussah ... ich lebe doch alleine ... :)
Alte Jeans kann ich doch noch für irgendwelche Arbeiten am Haus benötigen ... nur, ich brauche hier nichts streichen und Bauen tue ich auch nichts mehr selbst. Die Zeiten sind vorbei ... Tja, und um den Rasen zu mähen, die Hecke zu schneiden oder mal den Hochdruckreiniger zu bedienen, da braucht es keine Arbeitshosen ... Also weg mit dem Ballast ...
Ich habe mich damals, als ich mit meinem Vater Fliesen legen war, immer geweigert, eine weiße Hose anzuziehen. Ich fand die scheußlich. Von daher wurden alte Jeans nicht weggeschmissen, sondern zweckentfremdet. Doch auch diese Zeiten sind vorbei.

Zum mehrfachen Fragen Deines Mannes ... hat man Dir in der Jugend Vorwürfe gemacht, wenn Du nicht "gesprungen" bist? Was stört Dich wirklich daran, wenn Dein Mann den Müll erst einen Tag später herausbringt?

Du kannst, Du darfst ... und zu Deinem eigenen Wohle musst Du versuchen, die Erwartungen der Vergangenheit zu begraben, damit Du heute Du sein kannst ... nur Du ... soweit es eben geht! :)

Hallo Olli 

Es wäre vielleicht besser gewesen ich wäre als drittes von dreien auch schlank gewesen, dann hätten meine Eltern und auch die anderen nichts zu meckern gehabt. In meiner Jugend war ich auch noch dick bis zum 17ten Lebensjahr. Da fing ich dann das Rauchen an. Im alter von 52 Jahren hab ich dann aufgehört.

Ja ein bisschen stören die 30kg. Ich mag meinen dicken Bauch nicht. Aber dann müsste ich zum Abnehmen auf die vielen leckeren Sachen verzichten und das ist Kopfmässig eben ein Problem. Erst sag ich mir ok ich nehm ab mach viel Sport und esse weniger und dann bekomm ich eben Hunger auf die Sachen auf die ich verzichte und dann fall ich wieder zurück.  :o

Gestern zb. habe ich morgens Fitnessstudio gemacht und gestern Abend noch TT. Ich hatte nachher so Schmerzen und war froh das ich mich auf der Couch lang machen konnte. Heute morgen kam ich dann kaum aus dem Bett, mir tat alles weh und mir war schwindelig. Hatte dann meinen Mann gefragt ob wir uns nochmal hinlegen es geht mir nicht so gut. Nachher im Cafe hab ich dann zu Ihm gesagt ich glaub ich habe gestern wohl übertrieben, denn ich bin ja schließlich keine 20 mehr.  :-[

Als ich noch berufstätig war konnte ich auch alles Essen was ich wollte, sogar spät Abends noch. Denn ich war ja in Bewegung. Da begann sogar bei mir die Essstörung, denn ich hatte immer darauf geachtet das ich kein Gramm zu viel hatte. Ich wog bei einer Größe von 1,68 nur 58 kg.

Mein Mann sagt zu mir wenn du abnehmen willst dann mach es, das musst du wissen, ich hab dich so Kennen und Lieben gelernt.

Faul war ich in dem Sinne, da meine Schwester die ganzen Arbeiten im Haushalt übernommen hatte, und ich habe nicht geholfen weil ich einfach keine Lust auf Haushalt hatte. Ich habe mich gefragt wieso macht es die Mutter nicht, wieso müssen die Kinder den Haushalt schmeißen, aber ja es ging ja nicht sie wollte lieber ihren Rausch ausschlafen. Irgendwann ist meine Schwester dann auch von zuhause ausgezogen und so habe ich mit meinem Vater alleine gewohnt. Und was passiert mir? Ich muss Jahrelang den Haushalt schmeißen. BIs ich dann irgendwann kein Bock mehr drauf hatte und bin ausgezogen. Hatte mich all die Jahre nur nicht getraut , weil ich nicht wusste ob ich finanziell auch alleine klar komme.

An die Häusliche Gewalt war ich nicht schuld. Ich habe noch ein bisschen draußen gespielt und bin von einem Steinblock zum nächsten gesprungen, dabei bin ich dann bei dem zweiten Stein abgestürzt und habe mir das Gesicht auf geschlagen. Ich hatte  Angst nach Hause zu gehen, weil ich wusste das ich ärger bekomm, da ich nicht sofort hoch kam. Und was passiert meine Mutter hat mit einem Handfeger auf meinen Hintern gedrescht und je weniger Reaktion ich zeigte desto mehr schlug sie zu. Bin danach in mein Zimmer gegangen und habe erstmal geheult. Das Verhalten zeige ich heute noch teilweise.

In dieser Situation hätte ich mehr Feingefühl, mehr Trost ,mehr Liebe von meiner Mutter erwartet, und nicht diese Gewalt, ich habe mir weh getan, wieso schlägt sie mich. Ich hatte von klein an kein Gefühl ihr gegenüber gehabt sondern es wurde immer mehr Hass.


Das ich genervt bin oder reagiere gegenüber meinem Mann ist erst seitdem ich gezockt hatte. In den vier Jahren wo ich gespielt habe und immer mehr verloren habe, hab ich in mir so eine agressivität entwickelt, das ich das heute noch teilweise rauslasse. Ich war über jeden neuen Verlust den ich gemacht hatte extrem genervt.

Ich möchte meinen Mann auch nicht so angehen es tut mir dann auch wieder leid, es kommt halt einfach mal so über mich. Ich versuche es ja zu steuern, das es mir nicht passiert und es wird auch mit der Zeit immer weniger.


Ich versuche Ich zu sein. Ich versuche mich zu beherrschen. Ich muss endlich damit klar kommen das ich eben etwas pummelig bin und nicht mehr das Modell von damals.

Ja Du hast Recht und daran arbeite ich  :D

Hi Olli

Ich glaube die Schatten der Vergangenheit laufen bei einigen noch hinter her.

Ich habe all die Jahre wo ich abgelenkt war nicht über diese Sachen nachgedacht. Auch bei einer Größe von 1,90 hat man mit 74 Kilo Untergewicht. Es ist natürlich schön das in Deinem Freundeskreis niemand zu Dir sagt du bist zu Dick. Mein Bruder beleidigt mich regelmäßig  wenn er uns besucht mit den Worten bohrrr bist du Fett. Geht einem ganz schön auf die Psyche.  :(
Vielleicht ist es bei Dir auch ganz anders verteilt.

Und dieses Schönheitsideal ist ja heut zu Tage immer noch und stärker als damals.

Es ist schade das Du damals wegen Deinem Fleiß zu lernen nicht beachtet  wurdest. Man versucht und macht doch alles und trotzdem sagt es einem keiner. Es ist schlimm wenn man im Schatten der Eltern steht und denen immer alles recht machen will. Ich denke Deine Eltern oder Vater hätte sich wahrscheinlich eher gewünscht das Du Professor an der Hochschule wirst.

Du bist nicht Schuld an häuslicher Gewalt, egal ob Du gelogen hast wegen Deinen Noten oder nicht. Niemand hat das Recht jemanden zu schlagen. Weder Dein Vater noch meine Mutter. Du hast auch keine Prügel verdient.

Ich finde wenn Eltern Ihre Kinder verprügeln, haben Sie in der Erziehung versagt.

Wir hatten zum Anziehen meist abgenutzte Sachen. Es war keine Waschmaschine da, sodass wir in ein Waschcenter gehen mussten und bis wir da mal hin kamen sind bestimmt Wochen vergangen.
Ich hatte sogar von einer Schulkameradin neue gute gebrauchte moderne Kleidung bekommen. Die Klassenkameraden hatten mich gesehen und wussten natürlich von wem ich die bekam.

Heute haben wir natürlich eine Waschmaschine und ich muss nicht mehr dreckig rumlaufen. Ich kann mich selbst einkleiden.

Und ich hoffe ich kann die Altlasten auch bald ablegen

Meine Grundschullehrerin Frau Lauterbach, mittlerweile dürfte sie längst im Himmel sein, lud mich so um die Zeit der geschilderten Prügel zu sich nach Hause ein. Da sie nur wenige Meter von meinem Zuhause und direkt über einem damaligen Freund wohnte, nahm ich die Einladung an. Sie versuchte mich ein wenig auszuquetschen, doch als die unangenehmen Teile dran waren, da machte ich dicht. Ich weiss noch, dass ich bei ihr saß und alles nur noch wie durch einen Neben wahrnahm.
Vielleicht hätte sie da weiter am Ball bleiben sollen. Einen Psychologen zu Rate ziehen oder wwi.
Ich sage das nicht, um mir vorzustellen, wie mein Vater einen auf den Deckel bekommen hätte. Im Gegenteil ... in meinem erdachten Szenario hätte man meinem Vater geholfen mir zu helfen ... Aber wäre dann auch wirklich alles anders gekommen?
Es sind Wunschträume, denen ich hier nachgehe. Alles ist so gekommen, wie es wohl hat kommen müssen und heute lässt sich an den Geschehnissen nichts mehr ändern. Was ich aber noch ändern kann, das ist meine Einstellung zu den Geschehnissen.
Meinem Vater habe ich das längst vergeben. Er war selbst ein Gefangener seiner eigenen Geschichte. Die ganze Familie väterlicherseits war es ... alle hatten ihre narzistischen Züge, die sie auch lebten.
Na klar hätten sie auch etwas ändern können, sich Hilfe holen können. So sagte mein Vater selbst immer zu handwerklichen Themen: Wenn Du etwas nicht weisst, dann musst Du fragen!
Leider hat er sich aber in Erziehungsthemen wohl nicht getraut zu fragen ... :)
Wir heute haben auch viel mehr Möglichkeiten uns zu informieren. Damals gab es noch Buschtrommeln ... aber kein Internet ... :)
OK,. ich korrigiere ... streiche die Buschtrommeln und nehme stattdessen analoge Telefone mit Wählscheibe .... :)

Natürlich hatte ich die Prügel weder verdient, noch war ich Schuld daran. Das weiß ich heute, damals allerfings nicht.
Dass ich die schlechten Noten mit Lügen verschleiern wollte, war eine Vermeidungsstrategie. die zumindest kurzfristig funktionierte. Gerade erinnere ich mich wieder an einen Workshop mit Jörg bei einer Jahrestagung. Dort wurden verschiedene Persönlichkeitstypen erörtert und mit kleinen Übungen untermauert. Da ich hier Versuchskaninchen war, stellte sich heraus, dass ich "offen aggressiv" war. Das bedeutet, dass ich Aufgaben und Probleme offen angehe und versuche sie zu lösen. Es hat also nichts mit Gewalt zu tun.
Doch ich frage mich gerade, wie konnte ich diesen Wandel vollziehen? Wahrscheinlich ist dies themengebunden? Keine Ahnung ... :)

ZitatVielleicht ist es bei Dir auch ganz anders verteilt.

Wie soll ich´s beschreiben? Der Bauchnabel ist umfüttert worden?

ZitatEs ist schlimm wenn man im Schatten der Eltern steht und denen immer alles recht machen will.

Ich hatte immer darauf gehofft, wenn ich mich nur mehr anstrenge, dann würden sich meine Eltern schon ändern. Doch das war der falsche Ansatz. Ich kann nur mich selbst ändern und die "einfachste" Lösung ist dann nicht mehr gefallen zu wollen.
Eigentlich beschreibt dies den Abnabelungsproßess von den Eltern.

und heute ist Freitag, ich bin wieder nicht mit dem Wecker aufgestanden.  >:(  Mein Mann sagte heute morgen ich geh mal duschen Schatz, ich sagte mach das, und dann wurde es acht und er kam rein und sagte hey wollste nicht aufstehen. Ich sagte erschrocken doch , wie spät ist es denn, na acht Uhr .

Bin aus dem Bett habe mich angekleidet und eben schnell mit Hundy Gassi bevor die Pflege kommt. Habe die Runde zu ende gebracht und bin nach Hause, und der Tisch war schon gedeckt.  :D
Zwei Minuten später kam dann auch schon die Pflege, und wir konnten kurz danach frühstücken.

Nach dem Frühstück habe ich mich dann komplett fertig gemacht, denn ich wollte ja heute zum Fitnessstudio.  AAAAber erst musste ich im KH anrufen um zu erfahren ob mein Mann nun zwei Tage stationär bleiben soll oder nicht. Hatte leider niemanden erreicht so das ich zum Studio gefahren bin, und habe es da nochmal probiert. Und endlich habe ich jemanden erreicht und der Doc sagte mir mein Mann muss nicht drin bleiben, es ist nur eine Vorstufe. Ich hatte mich über diese Nachricht natürlich riesig gefreut und direkt meinen Mann kontaktiert und ihm das Mitgeteilt.

Da ich im Studio leider noch nicht duschen konnte bin ich nach dem Training schnell nach Hause und habe geduscht, umgezogen und dann sind wir noch mal eben zu Hautarzt und haben für nächste Woche einen Termin gemacht wegen Fäden ziehen.

Alles bis dahin erledigt und sind dann noch einen Cafe trinken gewesen.

Auf dem Rückweg schnell noch einkaufen, den einen oder anderen Nachbarn getroffen und geplaudert und dann nach Hause.

Später werden wir noch den Abend auf dem Balkon genießen.

Mutze, ich finde es wirklich toll, wie sich Deine Beiträge lesen. Der Text darüber, wie Du Deinen Mann kennengelernt hast, ach seufz...
Man spürt, dass dieses Kennenlernen etwas ganz Besonderes war. Ja, Verliebtsein kann tatsächlich so manche schlechte Angewohnheit in den Hintergrund drängen – fast so, als würde die Liebe für eine Weile alles Überflüssige zum Schweigen bringen.

,,Liebe ist nicht blind. Sie sieht mehr, nicht weniger – nur sieht sie anders." (James Matthew Barrie)

Die gesundheitlichen Ereignisse tun mir von Herzen leid. Was für eine enorme Last ihr beide da zu tragen habt – und doch steht ihr gemeinsam mittendrin.
Am schwersten an der Spielsucht ist tatsächlich das, was Du so treffend beschreibst: die Ungeduld, die Gereiztheit, die ständige innere Unruhe. Ich finde mich in Deinen Worten vollkommen wieder. Umso schöner und bewundernswerter, dass Du jetzt schon so lange spielfrei bist – wenn ich richtig gelesen habe, bald drei Monate. Toll!

Was für einen Hund habt ihr denn?
Übrigens spiele ich auch gerne Tischtennis und überlege immer wieder, mich hier im Verein anzumelden.

Die Demütigungen in Deiner Kindheit tun mir sehr leid. Auch hier kann ich mit Dir fühlen – ich weiß, wie schwer es ist, sein inneres Kind an die Hand zu nehmen, es zu lieben, zu trösten und jeden Tag aufs Neue zu beschützen.

Mich interessiert noch: An welchen Geräten trainierst Du im Fitnessstudio? Trainierst Du lieber allein oder in einer Gruppe?
Ich möchte Dich nicht in irgendeiner Weise ins Online-Meeting drängen. Wenn Du irgendwann dabei bist, freue ich mich  – und wenn nicht, dann ist das auch vollkommen in Ordnung, so wie es für Dich gerade passt und gut ist.

Ich hoffe, Dein Abend auf dem Balkon war so schön, wie Du es Dir gewünscht hast.

Herzlichst
Eva

Hallo Eva
Du triffst es auf den Punkt, mit der Liebe, es war oder ist ein ganz besonderes Gefühl. Dieses Gefühl hatten wir beide bis zum Zeitpunkt als ich das Zocken begann.

Die erste Zeit gings ja noch aber nach und nach wurde ich dann immer unruhiger, agressiver, nerviger, gereizter. Mein Mann durfte mich noch nicht mal mehr etwas fragen während ich spielte, denn ich musste mich ja aufs Spiel konzentrieren, eine Sekunde nicht aufgepasst und der Einsatz war futsch.  >:(
Und das wurde mit der Zeit dann immer Schlimmer. Er hatte nie damit gerechnet das ich dadurch Geld in fremder Währung verzockte. Er hat immer gesagt wenn du mit Geld spielst verlass ich dich. Und ich habe immer gesagt nein mach ich nicht.  :-X Ich hatte ihn da bereits angelogen. Sein Vertrauen zu mir war auch futsch.  :'(

Ich habe meine Gereiztheit immer noch nicht im Griff. Heute morgen zb. stand ich auch im Bad weil ich auch auf die Toilette musste und mein Mann fragte mich, musst du auch auf die Toilette ? und ich dachte und sagte natürlich sonst würde ich ja nicht hier stehen.  >:(

Da war der erste Ärger schon wieder vorprogrammiert.  ???  Es kommt dann manchmal einfach über mich. Von jetzt auf gleich. Aber ich merke es nervt mich. Über diesen Satz habe ich vorher drüber weg gesehen und ganz einfach geantwortet: na klar mein Schatz.

Gestern hatten wir einen schönen Tag am Hafenfest. Wir waren spazieren und haben was gegessen. Wir sind an einem Händler vorbei gekommen wo ich diese Labubus gesehen hatte, diese kleinen Teddys. Und was passierte es kam wieder das kleine Kind in mir hoch, und ich wollte unbedingt so einen haben. Da dieser aber teurer war als in der Innenstadt, hab ich keinen gekauft.
Irgendwie steckt in mir auch noch ein bisschen kleines Kind, denn ich habe im Wohnzimmer so eine kleine Ecke mit Stofftieren wie Teddys und Lilo und Stitch und zwei Labubus.

Mein Mann sagt immer zu mir kauf doch nicht noch mehr davon sieht aus wie im Kinderzimmer und du bist doch kein Kind mehr.  ::)

Heute morgen sind wir nach dem Frühstück und nach der Pflege dann aus dem Haus mit dem Rollstuhl und dem Fahrrad in den Landschaftspark gefahren. Wir und der Hund hatten viel Spaß. Haben sogar ein paar Fotos gemacht. Nach unserem Trip waren wir dann in unserer Gaststätte lecker essen, und was sah ich da: da saß jemand am Spielautomaten und hat gezockt. Eine Weile beobachtete ich das treiben, bis sein Geld futsch war und er dann ging. Zehn Minuten später kam dann ein neuer Mann rein und bestellte sich ein Bier und ging an den gleichen Automaten und zockte.  ???

Irgendwie störte mich das gar nicht und es triggerte mich auch nicht dieses Spielfeld von dem Automaten, es lag vielleicht daran das ich diese Spiele in dem Chat von vorne herein gemieden hatte. In dieser Gaststätte stehen zwei solcher Automaten. Ich weiß nicht ob man da nur Spielen kann oder auch was gewinnen, ich möchte es auch gar nicht rausfinden.

Nach unserem Essen sind wir noch in Richtung Cafe gefahren, und auch da kam die agressivität wieder über mich. Er sagte zu mir na bist du wieder Neugierig und ich sagte zu Ihm ja darf ich das etwa auch nicht. Diesem Satz ging eine Diskussion vorraus, das wir diskutierten weil ich mir eben nichts gefallen lasse von anderen und es aber manchmal besser wäre den Mund zu halten. Ich war der Meinung wenn ich im Recht bin, werde ich auch mein Recht verteidigen, was heutzutage einfach zu Gefährlich ist.

Man muss heutzutage aufpassen was man öffentlich sagt oder nicht, denn man hat ja schnell nen Watschen im Gesicht.  >:(

Die Gesundheitlichen Aspekte waren sehr schwer am Anfang, für beide. Aber ich bin heute und auch für immer für meinen Mann da, kann kommen was will. Und das sage ich Ihm auch regelmässig.

Ja ich bin nun seid dem 25ten Mai spielfrei.  ;)

Ich spiele gerne TT aber ich darf leider nicht beides machen, denn das machen meine Muskeln im Rücken nicht mit.
Dann melde Dich doch im Verein an, wenn Du so einen Spaß dran hast, es lenkt Dich dann auch vom Spielen ab weil Du beschäftigt bist.  :) Und Du hättest regelmässig Termine an die Du gebunden wärst.

Eva wir haben so einen kleinen süßen Shitzu , die ist echt putzig.  ;D

Im Fitnessstudio trainiere ich lieber gerne alleine, auch wenn ich manchmal Leute treffe und mit denen Quatsche, aber ich habe lieber meine Kopfhörer auf und höre Musik. Am meisten trainiere ich meinen Bauch, denn den möchte ich lieber heut als morgen los werden. Dann Geräte für die Oberarme und Geräte für die Beine, da leider alles etwas eingerostet ist.

Unser Abend auf dem Balkon war echt entspannend. Was leckeres kaltes Getrunken und dann gechillt.

In dieses Online Meeting trau ich mich noch nicht. Aber irgendwann kann ich mich bestimmt dazu überwinden. Mal sehen  :)

Nun lassen wir den heutigen Abend gemütlich ausklingen


Schönen Abend noch

Hi Mutze!

Kannst Du Dir vorstellen, dass Du Dir selbst irgendwann verzeihen kannst? Es ist ja nicht alleine das Spielen, sondern auch Deine Verstöße gegen gemeinsame Werte, mit denen Du Dich rumquälst. Könntest Du Dir dann weiter vorstellen, wieder ruhiger und weniger aggressiv zu reagieren? Habe ein wenig Geduld mit Dir ...

Hallo Mutze,

vielen Dank, dass Du so offen und ehrlich teilst, wie es Dir geht und was Dich gerade bewegt. Ich finde es unglaublich stark von Dir, dass Du so reflektiert über deine Gefühle und Dein Verhalten schreibst – das zeigt, wie sehr Du Dich mit allem auseinandersetzt.

Gefühle in den Griff zu bekommen – sei es Freude, Sehnsucht oder Belastung – ist wirklich eine fulminante Herausforderung. Besonders dann, wenn man selbst noch herausfinden muss, wo die Grenze zwischen berechtigtem Gefühl und dem Ausleben einer spontanen Laune liegt. Eine Lebensaufgabe möchte ich meinen.

Es gibt gerade einen Menschen, den ich mir wirklich, wirklich in meinem Leben wünsche. Immer wenn ich meine, jetzt beginnt eine gute Verbindung entsteht plötzlich das Gefühl, wieder zurückgestoßen zu werden – als würde mich eine Hand zu sich ziehen, nur um mich im nächsten Moment wieder von sich zu schieben. Dieses ständige Hin und Her ist anstrengend, und ich frage mich oft, wie ich ihn am besten darauf anspreche. Früher hätte ich den Kontakt einfach abgebrochen. Doch ich weiß: alte Verhaltensmuster führen nur zu alten Gewohnheiten – und das ist ja wohl das Letzte, was ich möchte,

Ich habe mir vorhin Bilder von Shitzus angesehen, so unglaublich niedlich! Ich selbst habe einen Mischling aus Dalmatiner und Berner Sennen – welch lustiger Anblick wäre es wohl, wenn unsere Hunde einmal gemeinsam durch die Welt spazieren würden.

Auch Dein Trainingsprogramm wirkt auf mich sehr durchdacht. Und schließlich: In einer Woche hast Du 3 Monate geschafft-starke Leistung!

Ach übrigens, ich habe auch noch ein Kuscheltier – einen Pandabären. Als Kind hatte ich schon mal einen, aber der ist irgendwann auf mysteriöse Weise verschwunden (wahrscheinlich auf geheimer Weltreise) Der begleitet mich sogar ins Meeting. Da sitzt er brav unter meinem Tisch – und wenn ich nervös oder unsicher werde, drücke ich einfach seine Pfötchen. Meine ganz persönliche ,,Anti-Stress-Knautschhilfe".

Herzliche Grüße
Eva

Hallo Olli

Ich hoffe das ich mir irgendwann selbst verzeihen kann.

Es ist schwierig dieses Agressive Verhalten abzuschütteln, habe mir es ja ca 4 Jahre angeeignet.

Aber ich muss sagen es ist weniger geworden. Ich merke auch wenn ich bei der Therapeutin sitze oder in der SHG dann bewege ich immer so ungeduldig die Finger und sitze nicht still.


Hallo Eva

Ja ich setze mich jeden Tag mit meinen Gefühlen auseinander. Ich möchte einfach nicht frech oder agressiv zu meinem Mann oder zu anderen sein. Ich muss vorher sehr gut überlegen was ich sage oder mache. Dann sage ich zu mir, ich will dieses Verhalten nicht.

Ehrlich ich hatte auch immer Schiss jemanden direkt an zu sprechen. Ich war damals in jemanden verliebt und habe mich nicht getraut ihm das zu sagen. Da kam dann die Freundin meiner Schwester und schnappte ihn mir einfach weg. Ich wurde tierisch Eifersüchtig auf sie und sie fragte mich, wolltest du was von ihm der ist doch viel älter als du. Für mich war dann der Zug abgefahren. Das war ein mieses Gefühl.

Als ich dann meinem Mann vorher ein paar mal gesehen hatte, hab ich mich auch nicht getraut ihn anzusprechen. Dann vergingen ein paar Wochen und ich habe ihn wieder gesehen und hab mir ein Herz gefasst und ihn dann einfach angesprochen ob er mit mir einen Kaffee trinken geht . Wir waren dann in drei Cafes und haben uns dann unterhalten und Lebensereignisse ausgetauscht. Und ab da war es um uns geschehen.  ;D

Versuchs doch einfach mal mit ein bisschen anfragen. Gib Dir einen kleinen Ruck. Ich kenne das Gefühl weggestoßen zu werden, ich bin damals auch weggestoßen worden von meinem Tanzpartner auf der Tanzfläche wegen einer anderen Hübscheren Frau. Ich hatte mich danach richtig geschämt, so das ich all die Jahre nie wieder getanzt habe. Bis ich meinen jetzigen Mann kennen lernte und er hat mir das Gefühl zu tanzen zurück gegeben.

Unsere Hunde würden sich tierisch amüsieren.  ;D

Und wie ein Wunder bin ich heute morgen mal pünktlich aufgestanden und war um kurz nach acht mit dem Hund gassi. Eigentlich wollte ich in Fitnessstudio aber dann hab ich mir überlegt lieber mein Fahrrad und den Rollstuhl zu schrubben.  Auch das schrubben war für mich ein bisschen Training.  ???

Danach sind wir drei dann Richtung Einkaufsstraße gebummelt und haben uns in einem Cafe niedergelassen. Dann sagte ich zu meinem Mann weißt du was ich geh heute Mittag ins Studio. Er sagte ok mach das.

Als wir zuhause ankamen haben wir erst mal was zu Mittag gegessen und ich verlor nach und nach die Lust zum trainieren. So ca 16 Uhr haben wir uns dann einfach ein bisschen hingelegt und bis 18 Uhr geschlafen. Egal wir verpassten ja schließlich nichts.  :D

Es war noch wunderbares Wetter und die Sonne schien noch auf unseren Balkon, so das wir uns mit einem kalten Getränk und dem Radio darauf zurück zogen bis die Pflege kam.

Ein schöner Abend wurde es dann

Hallo Mutze,

witzigerweise habe ich noch nie Angst gehabt, meine Verliebtheit zu zeigen. Wenn ich verliebt bin, darf der Mann ruhig wissen, dass er der Traum meiner schlaflosen Nächte ist. Doch früher ist es mir oft passiert, dass ich, kaum hatte ich die Worte ,,ich bin in dich verliebt" ausgesprochen, mein Herz schon wieder auf Abstand ging. So entstanden Situationen, die mehr Schatten als Licht brachten.

In der Dir beschriebenen Situation geht es mir vor allem um den Umgang mit einem sehr sensiblen Menschen, mit dem ich anregende Gespräche führe und den Austausch auch gerne häufiger suchen würde. Gleichzeitig habe ich jedoch den Eindruck, dabei möglicherweise zu aufdringlich zu wirken, was mich eher zurückhaltend macht. Letztlich ist es nicht von wesentlicher Bedeutung, dennoch nehme ich es bewusst wahr.

Schön, dass Du zum Tanzen wiedergefunden hast,  ich tanze auch sehr gerne. "Tanzen bedeutet, das Leben nicht nur zu leben, sondern es zu fühlen." Ich weiß aber nicht, vom wem das Zitat stammt.

Training läuft-Entspannung ist wichtig und das Kaltgetränk auf dem Balkon sowieso.

Liebe Grüße
Eva

und heute ist wieder ein Freitag  ;)

Die letzten vier Tage hatte ich nicht so richtig die Zeit oder Lust zu schreiben. Wir waren viel Unterwegs und Abends war ich dann zu müde oder habe mal wieder ein bisschen gemalt.

Am Dienstag hatten wir eine andere Stadt besucht, mit einer Stunde hinfahrt. Na da kamen wir da an und nichts war los.  ::)  Mussten dann noch einen weiteren Bus nehmen um in die City zu kommen, denn zu laufen für mich war es zu weit. Als wir dann am Busbahnhof ankamen und durch die City strülpten dachte ich nur oh man hier siehts aber leer aus. Kaum Menschen zu sehen und jedes Zweite Geschäft war leer. Die Innenstädte gehen durch das Online Shopping und die Hohen Preise immer mehr kaputt. Es ist schade das es immer mehr nach lässt.


Mittwoch waren wir dann noch ein bisschen TT spielen, und ein bisschen Billiard. Da ich beim letzten mal tierische Rückenschmerzen bekam, hab ich diese Woche einen Gang zurück gelegt.

Und gestern Abend habe ich dann wieder ein bisschen gemalt und dann ging mir, während ich Weingummi aß durch den Kopf, so kann es doch nicht weiter gehen. Ich bin innerlich am jammern und unzufrieden weil ich zu dick bin, und andererseits hau ich mir die Süssigkeiten rein. Und immer wenn ich mir vornehme jetzt abzunehmen, dann geht mir durch den Kopf auf was ich dann alles verzichten muss.  :-[

Dann schaffe ich ein oder zwei Tage weniger oder gesünder zu essen, und dann ist alles wieder hinfällig.  :-\

Wieso drehen sich so schnell meine Gefühle oder Entscheidungen ? Warum kann ich das nicht einmal richtig durch ziehen ? Die Angst auf etwas leckeres Verzichten zu müssen, muss doch überwindbar sein. Ich musste als Kind auf vieles wegen Geldmangel verzichten, aber doch heute nicht mehr.  ::)

Ich esse gerne leckere Sachen, und wenn ich Weingummis Futter, bleibt es nicht bei drei oder vier Stück , sondern muss die ganze Tüte weg sein, um meinen Heisshunger oder Glücksgefühle zu stillen. Mittags hau ich mir dann schon mal zwei Portionen rein.  :-[

Mit dem Rauchen hab ich es doch auch geschafft und das ich jetzt 2 Jahre und vier Monate her.  :D

Heute morgen waren wir mal wieder beim Tierarzt, aber diesmal bei einem anderen. Dieser kommt mir ein bisschen kompetenter rüber, hat auch eine große Vernünftige Praxis. Ist natürlich teuer geworden heute, aber was macht man nicht alles für sein Tier.  ;D

Vielleicht hat ja jemand einen Tip für mich wie ich diese Gefühlschwankungen in den Griff bekomme.

LG Mutze

Ach Mutze, fühle Dich hier zuerst einmal gedrückt!

Ich wünschte, ich würde in Deiner Nähe wohnen, dann kriegst Du von mir einen Ernährungsplan ohne Verzicht und einen Trainingsplan nach Maß. Ich würde Dich die ersten 4 Wochen begleiten, und nach den ersten verlorenen Kilos könntest Du ohne Probleme alleine weitermachen und Dich an Deiner eigenen Struktur abarbeiten.

Ich habe in dieser Woche eine ganz wunderbare Erfahrung gemacht, die auf Deine Situation vielleicht auch anzuwenden ist:

Meine beste Freundin Dirk fragte mich am Dienstag, ob ich nicht Lust hätte, ihn zum Yoga zu begleiten. Es wäre eine Gastdozentin anwesend, die im Anschluss noch eine geführte Meditation mit den Teilnehmern machen würde. Da ich im Moment viel Freizeit habe, bin ich mitgegangen.
Jutta, die Gastdozentin, ist eine wirklich, wirklich füllige Frau – ich schätze mal mindestens 40 Kilo Übergewicht – und hat eine Ausstrahlung, die einfach nur mit WOW zu beschreiben ist. In der Meditation hat sie uns gebeten, uns eine ungeklärte Lebenssituation oder Frage zu stellen. Dann sollten wir in Gedanken auf einen hohen Berg steigen und uns innerlich fallen lassen, die Augen öffnen und wahrnehmen, welche Bilder oder Worte uns begegnen. (stark vereinfacht zusammengefasst)

Das, was ich sah, war für mich ziemlich unangenehm. Ich empfand Scham. Nach der Stunde sprach Jutta mich nochmal an, weil sie meinte, sie lasse niemanden mit so einem Gefühl nach Hause gehen. Im Gespräch erzählte ich dann auch von meiner Spielsucht und meinem Gefühl, nicht richtig weiterzukommen – außer Sport und Meetings keine Struktur zu haben.

Sie hörte mir zu und sagte dann etwas, das mich sehr getroffen und bewegt hat: Meine Zielformulierungen waren bisher keine klaren Haltungen, sondern Wünsche und Forderungen. Ich sagte zum Beispiel: ,,Ich will unbedingt spielfrei bleiben, ich möchte nie wieder spielen." Aber Jutta meinte: Das ist noch kein Fundament. Was mir fehlte, war eine innere Haltung – die Klarheit. Und die Klarheit lautet: ,,Ich bin spielfrei. Ich spiele nicht mehr." Seitdem habe ich das Gefühl, einen enormen Schritt nach vorne gemacht zu haben.

Diese innere Haltung ist wie ein Kompass, der Dir zeigt, wo es langgeht. In Deinem Fall, hast Du das Rauchen schon gemeistert. Deine innere Haltung ist: ,,Ich rauche nicht." Und wenn Dir jemand eine Zigarette anbietet, reagierst Du automatisch mit Struktur , ich nehme die Zigarette nicht an (innerliche Struktur) und eine ablehnende Handbewegung (äusserlihe Struktur).

Genau das kannst Du auch auf das Essen übertragen.
Es ist nicht: ,,Ich will abnehmen" oder ,,Ich möchte weniger Weingummis essen".
Es ist: ,,Ich esse maßvoll." oder ,,Ich bin jemand, der bewusst isst."

Die innere Haltung führt dann zur Struktur, und mit der Zeit auch zu den kleinen, alltäglichen Handlungen, die Dich immer mehr tragen. Der Anfang ist nicht leicht, das weißt Du selbst. Aber Du hast schon bewiesen, dass Du Durchhaltewillen in Dir trägst.

Und sei nicht so streng mit Dir. Du bist schon auf dem Weg, weil Du überhaupt reflektierst, was da passiert. Und wenn es mal einen Rückschritt gibt – hey, das ist normal. Wichtig ist nur, dass Du nicht aufgibst und die Klarheit findest, die Dich Schritt für Schritt begleitet.

Und weißt Du, ich hoffe sehr für Dich, dass – wenn Du irgendwann Dein Wunschgewicht erreicht hast – Du nicht enttäuscht bist, weil Du dann ja eben ,,nur" weniger wiegst als vorher. Alles andere an Dir, Deine Art, Dein Humor und Deine Kreativität, die bleiben ja genau so bestehen.

Zum Abschluss gab's übrigens noch ein Gruppenbild – und ich musste wirklich lachen: Die Teilnehmer mit mehr Gewicht, sahen darauf erstaunlich faltenfrei und fast jugendlich aus, während ich auf Fotos immer aussehe, als hätte mir jemand die Luft rausgelassen.

So, und jetzt heißt es für mich: Sport!

Es grüßt Dich herzlichst
Eva

Hi :)

Zum Abspecken:
Du kannst z.B. hier mal gucken (1.300 kcal/Tag)  https://yumyums.de/2022/10/18/1300-kalorien-am-tag-what-i-eat-in-a-day-3-tomatenbrote-tofu-salat-edamame-bolognese-und-cheesecake/

Du kannst auch ein Vokabelheft anlegen und aufschreiben, was genau Du in welcher Menge gegessen hast und die Kcal-Anzahl dahinter, jeden Tag - und immer addieren am Abend. Ich hab mir  dazu mal einen 'Klever Kalorien-Kompass' besorgt.
Statt Eiscreme Sorbet, statt z.B. Pudding Joghurt mit Früchten, die Du selbst reinmixt, das ganze nur so süßen, wie nötig.
Fertiges nur mit Kcal-Angabe kaufen. Rechnen: Passt das in den Plan bzw. was kann ich stattdessen weglassen?
Haferflocken morgens halten länger satt. Kein Nutella mehr, besser Nussmus aus dem Bio-Regal.
Dir einreden, dass die hochkalorischen Speisen eklig sind und keine hochverarbeiteten Lebensmittel mehr essen.
Kuchen selber backen, dann kennst Du die Kcal pro Stück.
Nur noch an ein und demselben Platz essen. Zeiten dazwischen lassen, ca. 5 Std.
Dir sagen: Morgen ist auch noch ein Tag, da kann ich wieder was Leckeres essen. Vor allem: NUR NOCH wirklich lecker essen.
Obst und Gemüse geht immer, Gemüse ist besser. An Fetten sparen. Gute Fette nehmen, z.B. Rapsöl. Keine Pommes, keine Chips. Mach Dir lieber im Backofen ein Blech voll Kartoffeln (mit Zucchini, Aubergine ...) und würze nach Lust, am besten mit Kräutrn und wenig Salz. Niemand isst Dir was weg, deshalb langsam essen und aufs Sättigungsgefühl achten! Statt Weingummi besser zuckerfreie Kaugummis, ist auch für die Zähne besser.
Insgesamt viel Eiweiss und wenig Fett in den Lebensmitteln.


Ich höre mal auf. Hab' das alles auch mal gemacht mit großem Erfolg! (3 Kleidergrößen minus in 2 Monaten. Gut ist, dass Du Dich umgewöhnst. Und bevor Du was reinschlingst, immer denken: Nein, ich mach mir das Erreichte jetzt nicht kaputt (ähnlich wie bei Spielabstinenz). Ich hatte damals als Resultat Kleidergröße 36. Jetzt - 40 Jahre später und nach Schwangerschaft 38.

:)  ;)   :D  ;D
Rubbel

Hallo liebe Eva

Erst einmal danke ich Dir fürs liebe Drücken.  :)

Ich denke mein Problem ist wohl mein Aussehen. Ich habe einen tief sinkenden Bauch, den ich zwar versuche Abzutrainieren aber es nicht so schnell schaffe.
Ich meine ich müsste innerhalb von zwei Tagen drei Kleidergrößen schlanker sein, und das geht eben nicht. Aber so ist mein Sichtbild auf mich. Ich schäme mich manchmal wenn ich rausgehe. Beim Schwimmen muss ich tuschieren.

Meine Diät ist morgens einen Shake, mittags Obst und abends eine Brühe mit Ei, und zwischendurch halt Obst. Deswegen habe ich das Gefühl ich muss verzichten. Es ist dann keine richtige Diät sondern eher abnehmen mit Gewalt.

Du hast schon Recht, denn die Schönheit liegt im Auge des Betrachters. Manche Fülligen sehen teils besser aus als die Schlanken.

Das Nichtrauchen hab ich auch geschafft, und ich hoffe mit dem beginnen der Diät und des Umdenken schaffe ich das auch.


Hallo Rubbel

Ich danke Dir für diesen Link.

Ja ich müsste mal so einen richtigen Diätplan machen, damit ich weiß was ich alles Essen kann und was eben nicht.
Das Eiweißbrot hab ich zwischendurch gegessen, kam mir aber dann aus den Ohren raus.  ::)

Ich hatte als ich noch rauchte in einer Woche ca 13 Kilo abgenommen und habs mir wieder drauf gefuttert, da ich immer wieder übertreibe.

Das erreichte auch mit der Spielabstinenz werde ich mir wirklich nicht kaputt machen, so werde ich mir das jetzt selbst sagen.

Danke euch.

Hi Eva!

Zitat,,Ich bin spielfrei. Ich spiele nicht mehr." Seitdem habe ich das Gefühl, einen enormen Schritt nach vorne gemacht zu haben.

Im Meeting fragte mich mal jemand, wie ich schaffe, nicht zu spielen. Daraufhin antwortete ich mit einem anderen Blickwinkel:

Ich pflege meine Abstinenz!

Hallo Mutze,

okay, dann mache ich mal mit:
Ich bin zu klein, meine Nase ist zu groß, unter meinem Bauch zieht sich eine große Narbe von einer Not-OP, und die Haut dort hängt – egal, was ich tue, ich kann sie nicht mehr wegtrainieren und...  ich könnte noch viel mehr aufzählen, aber dann würden meine inneren Kritiker überhandnehmen.

Und vielleicht solltest Du einfach jemanden fragen, der Dich mit Sicherheit schön findet – Deinen Mann. Und er soll Dich so lange herzen und knuddeln, bis Du spürst, dass Du schön bist. ;)





Hi Olaf!

In den Meetings fallen oft so schöne Sätze, die aufgeschrieben werden sollten  – sie bilden Wissen, und dieses Wissen verdient eine Anthologie.

Hallo ihr Lieben,

in dem Team meines Pflegedienstes ist eine kleine Türkin, mit sehr langem glänzend strahlenden schwarzen Haar. Wenn sie meine Stützstrümfe angezogen hat, wendet sie sich dem Spiegel auf dem Kleiderschrnk zu, und blickt dort intensiv hinein. Manchmal bringt mich das zum Lächeln, denn sie ist ja auch eine schlnke Person, aber auch eine musisch begabte Frau.
In der Klinik, vor 22 Jahren, hat die Therapeutin ausgelegt, warum i8m Patientenzimmer ein Ganzkörperspiegel stht, an dem niemand vorbei schauen kann. Die Therapieaufgabe wurde dann gestellt: in den Spiegel bewußt zu schauen, und sich nicht zu werten. Idealerweise sich auf ein Körperteil zu konzentrieren, Beispiel - die Nase, und sie betrachten, und auch nicht zu werten. Vielleicht zu begrüßen, und "Hallo Nase" zu grüßen.

Gestern beim Seniorenyoga im Sitzen, ging der Yogalehrer in der Endentspannung auch alle Körperbereiche, von den Füßen aufwärts  bis in die Stirn ein. Eine wunderbare mentale Reise.

Oommm, und liebe Grüße
Andreas

und heute morgen hab ich echt verschlafen.  >:(  Die letzte Nacht war ich zwei mal wach weil ich auf die Toilette musste. Heute morgen ging zwar wieder der Wecker, hab ihn wohl ausgedrückt aber dann ignoriert. Wach geworden bin ich dann erst um 8Uhr 5. Uiii entsetzen, weil ich musste ja mit dem Hund raus. Bin aus dem Bett gesprungen und hab mich angezogen , einen kleinen Schluck Kaffee und ab ging die Post.

Als ich wieder reinkam hatte mein Mann schon den Tisch gedeckt. Nun erst mal ein bisschen Energie zu mir nehmen und dann fertig machen fürs Fitnessstudio. Aber erst mussten wir noch auf die Pflege warten, die heute sehr spät kam.

Erst wurde mein Mann behandelt und dann hab ich mit der Pflege noch einen Kaffee getrunken. Muss auch mal sein.    ;)
Als sie ging packte ich dann meine Tasche und ging runter zum Fahrrad. Während ich trainierte hab ich noch mit anderen ein bisschen gequatscht. Nach 1 1/2 Stunde hatte ich keine Lust mehr. Aber ich habe mich zum Schluss noch auf die Waage gestellt und siehe da, sie zeigte seid Freitag 1,6 kg weniger.  ;D


Bin dann nach Hause gefahren und hab schnell geduscht, denn die Dusche im Studio ist immer noch nicht fertig.  >:(

Zuhause hab ich dann meinen Mann und den Hund geschnappt, und wir sind Richtung Einkaufsstraße. Nach dem Cafe waren wir noch schnell Einkaufen.

Weil ich so erschöpft war, haben wir uns eine Stunde hingelegt und ein bisschen gedöst. Gegen Abend saßen wir dann so richtig gemütlich mit einem kalten Getränk auf dem Balkon und haben die Sonne noch genossen.

Wir hatten einen sehr schönen Tag
und sorry das ich hier so rum gejammert habe, wegen meinem Gewicht.  :'(

Das ist eben auch eine Baustelle an der ich arbeiten muss. Aber es kommt langsam.

Schönen Abend

Hallo Mutze,

schön, dass sich Dein Text wieder leichter und voller Energie anhört – Du hast ja echt wieder ein strammes Programm durchgezogen!

Und fürs Jammern musst Du Dich hier wirklich nicht entschuldigen, das Forum ist doch genau dafür da. Jeder, der auf dem Weg ist, darf sich mal auf die imaginäre Couch setzen, ein bisschen maulen und die Seele lüften. Danach fällt das Aufstehen oft viel leichter – und schon geht's wieder mit Schwung weiter.

Heute Nacht bin ich offiziell zur ,,Feelgood-Managerin" meiner (fast erwachsenen!) Tochter aufgestiegen.

Sie ist mitten in der Nacht mit Bauchschmerzen aufgewacht und schwupps lief das volle Verwöhn-Programm: Tee gekocht, das Sofa in eine Wellness-Lounge verwandelt, Wärmflasche deluxe serviert und dann liefen plötzlich die alten Kinderserien von früher. Paulchen Panther, Wickie, Pinocchio – Nostalgie pur! Verrückt, wie diese 70er-Jahre-Geschichten sich ins Hier und Jetzt schleichen und wir gemeinsam Tränen gelacht haben über die blaue Elise.

Jetzt liegt meine Tochter seelenruhig schlafend auf dem Sofa, ich sitze hellwach mit dem Hund auf meinem Bett und streife durchs Forum.

Ich wünsche Dir einen wunderbaren Tag!

Herzlichst
Eva

Hallo Eva

Das ist immer so ein Hin und Her bei mir , mal Jammer ich und dann wieder hoch erfreut. Versteh einer wer will.  :o

Ich wollte eigentlich garnichts über mein Übergewicht schreiben, war wohl so schlecht drauf das ich es raus lassen musste.

Gestern war wieder TT Tag und ich dachte erst dadurch ,das ich am  Montag und Dienstag morgen mit dem Fitness ein bisschen übertrieben hatte, ich könnte wegen meiner Schulter garnicht spielen. Hatte ich doch Muskelschmerzen, weil das Gewicht zu hoch war.  ::)

Naja wir sind trotzdem hin gefahren und ich hatte zuerst mit meinem Mann ein bisschen Billiard gespielt bis er nicht mehr konnte, und dann gings zum TT. Wir haben ein bisschen Pause gemacht und dann schüttete es wie aus Eimern, und ich dachte oh weh hoffentlich hört es gleich wieder auf, denn ich war ja mit dem Fahrrad und mein Mann mit dem Rollstuhl.

So ca viertel vor Acht sind wir dann Heim gefahren. Ich dann erst mal geduscht und danach einen Kaffee getrunken. Der Hund hat zu futtern bekommen und wir haben dann Medis genommen. So halb Neun hab ich dann wieder angefangen zu malen. Das alte Bild hatte ich zum Glück so schnell wie möglich fertig gemacht, weils mir einfach nicht so gefallen hatte, es war zum Glück nicht für mich, sondern für die Haushaltshilfe.


Heute morgen konnte ich nicht so einfach liegen bleiben, denn um viertel vor acht kam ja die Haushaltshilfe. Total müde kam ich aus dem Schlafzimmer als es schellte. Hab mir einen Kaffee gemacht und ein paar Schlucke genommen und bin dann mit Hundy gassi. Nachdem ich wieder kam hab ich mit ihr erstmal gemütlich einen Kaffee geschlürft. Sie hatte nach 10 Minuten wieder angefangen zu putzen und dann kam die Pflege.

Die Pflegekraft sagte dann das sie mal wieder Schwimmen gehen möchte, aber sie keine Motivation hat , wenn keiner mit geht. Dann haben wir das so geregelt, das wir am Montag Abend zusammen gehen. Freuuu   :D

Heute Mittag sind wir dann beide bei uns im Verein Mittag essen gegangen. Danach haben wir den Hund geholt und ein bisschen auf der Wiese mit dem Ball spielen lassen.


Ich freu mich schon riesig wenn das Bild fertig ist, da ich es der Pflege zu Weihnachten schenken möchte.  ;D

Morgen haben wir beide wieder einen Termin beim Neurologen, da muss ich mit ihm wieder die Tablettensituation abklären.

So schönen Abend euch noch und morgen einen schönen Tag

Lg Mutze

und heute ist Freitag

Heute morgen bin ich echt eine halbe Stunde zu spät aufgestanden, ich war irgendwie nicht ganz dabei. Und dann kam noch der Wau Wau und hat sich neben mich gelegt  :D sie wollte wohl auch noch etwas schlafen.
Irgendwie musste ich mich wach kriegen und der Hund hat das kraulen genossen. Um Zwanzig nach Acht bin ich dann wohl doch aufgestanden, da ich ja noch Gassi gehen musste. Ich kam in die Küche und mein Mann hatte schon den Tisch gedeckt, da merkte ich das es echt schon so spät war. Egal hab einen Schluck Kaffee genommen und bin dann schnell mit dem Hund raus.

Bis zur Abholung meines Mannes hatten wir noch über zwei Stunden Zeit. Wir haben ganz in Ruhe erstmal gefrühstückt. Dann so gegen 10 Uhr langsam fertig gemacht. Um elf Uhr kam dann das Auto für meinen Mann und ich bin dann Richtung Tramp gegangen und 20 Minuten später haben wir uns dann in der Stadt wieder getroffen.

Der Arzttermin war um viertel vor zwölf und vorsorge halber damit mein Mann oben nicht so lange warten muss, hatte ich vorher nochmal angerufen wann er hoch kommen kann. Als er wieder runter kam bin ich dann hoch.
Habe dem Doc dann gesagt das ich meine Medis wieder umgestellt habe. Wir hatten dann ein bisschen geredet und ich habe beim Abschied doch tatsächlich den neuen Medikamenten Plan vergessen mit zu nehmen.
Da ich noch Tabletten hatte, brauchte ich vorerst keine neuen bestellen.

Nach unserem Termin sind wir dann noch ein bisschen in der Stadt rum gelaufen. Da wir beiden Hunger bekamen haben wir in einem Asia Restaurant etwas gegessen. Und was kam da nach ??? Na ein Eis, da hab ich doch die Tage rumgejammert wegen meiner Kilos, und was mache ich, ich esse ein Eis.  ::)
Musste irgendwie für meine Seele sein.
Aber ich hatte diesmal nur eine Kugel genommen.  ;D

Später hab ich dann den Abholer für meinem Mann wieder angerufen und bis der kam haben wir noch beim Bäcker mit einem Kaffee gewartet. Dieser kam ca eine Stunde später und ich bin dann wieder Richtung Tramp mit dem Hund und siehe da, ich war schneller Zuhause als mein Mann, obwohl ich zehn Minuten warten musste bis die nächste Bahn kam.

Heute Abend nehmen wir unsere Nachbarin mit und gehen in die Kirche und danach in die Kirchenkneipe. Und dann lassen wir gemütlich den Abend ausklingen.

Als ich heute Mittag meine Rente bekam, hab ich zusammen gerechnet was ich an Unkosten mit MIete und Versicherungen habe, und nach dem ich das abgerechnet hatte  bleiben diesen Monat sogar 250€ übrig.  :D
Ich freue mich weil ich wieder Guthaben besitze und nicht mehr rechnen muss , wieviel muss ich diesmal an Raten bezahlen, wieviel geh ich ins Minus.
Dieses Gefühl hatte ich schon lange nicht mehr. Wir können endlich wieder was sparen.  :)

Ich bin heute genau 96 Tage Spielfrei.  8)

Hallo liebe Mutze,

96 Tage, Wahnsinn, freumichsofürDich!!! :)

Ich bin gleich wieder in einem Meeting, aber ich wollte Dir vorher unbedingt noch gratulieren und ich sehe eben, dass Du auf meinen Wanderbeitrag reagiert hast.

Also, ich lese alles ganz gewiss noch heute Abend, mein Mann ist mit unserer Ältesten im Stadion beim HSV und die Jüngere ist in den Untiefen des Internets unterwegs, das heißt, ich habe später noch viel Zeit, mich im Forum zu tummeln. Eis ist jetzt auch eine gute Idee.

Liebe Grüße
Eva

Hallo Mutze,

so, ich habe jetzt alles gelesen und ich habe noch 3 Fragen:

Was findet denn abends in der Kirche statt?

Was ist eine Kirchenkneipe, also, natürlich sind mir die Worte geläufig, aber wie muss ich mir das vorstellen?

Und welche Sorte Eis hattest Du?

Nochmals ein schönes Wochenende und ich finde es schön zu lesen, wie sich Deine Finanzen erholen.

Herzlichst
Eva

Hallo liebe Eva

Wir gehen hin und wieder Freitags Abends in die Kirche weil da die Wochenschlussandacht ist. Das ist ein kleiner Gottesdienst der nur ca 30 Minuten dauert.

Und danach gibts dann die Kirchenkneipe. Das ist ein zusammen treffen im Gemeindehaus von Leuten zum Quatschen und Austauschen für einen gemütlichen Freitag Abend. Da kann man dann ein Bierchen trinken oder eine Cola. Gestern war zum Beispiel Hawai Abend und es gab auch Cocktails.  :D

Zum Essen gabs selbstgemachte Burger oder Wraps. Zum bezahlen tauscht man am Eingang das Geld in Wertmarken um. Es war ein schöner Abschluss.





Das Eis was ich gegessen hatte war sehr lecker.  ;D Es war die Sorte Cherry Mania, dies ist eine Kirsch Sorte. Und mein Mann hatte Pistazie.

Ich hoffe ich konnte Deine Fragen ein bisschen beantworten und Du hast so eine kleine Vorstellung was damit gemeint ist.

Dir noch einen schönen Sonntag

LG Mutze

Hi,

Vielen Dank für deine Offenheit, ich hab hier viel über Kalorien gelesen und ich hab mich etwas mit Ernährung befasst bzw. aktiv eine Zeit lang meine Kcal notiert und dachte ich schreib einfach mal etwas dazu. Ich weiß nicht so ganz wo ich anfangen soll aber du "brauchst" einfach ein Kaloriendefizit wenn du abnehmen möchtest also A weniger kcal aufnehmen B mehr verbrauchen. Ich versuche ein paar kurze Notizen:

Kohlehydrate und Fette sind Brennstoffe, Eiweiß ein Baustoff.

Du solltest versuchen deine Muskelmasse zu erhalten also die Proteinzufuhr nicht zu gering wählen. (+1g/kg Korpergewicht)

Du kannst Eis essen aber dann vielleicht besser Milcheis und nicht noch 1kg Schokostreusel drauf oder halt Sorbet selber machen.

Nicht den Fehler machen und "zu wenig" essen, dein Körper möchte dann sparen und verbraucht weniger Energie.

Unverarbeitete Lebensmittel haben in der Regel eine niedrigere Kaloriendichte bzw. der Körper braucht schon wieder Energie um alles "aufzuspalten". Eine Zucker/Fettmischung kann er schön in die Reserven einlagern und er wird es tun wenn er kann, so hat die Natur es konstruiert.

Alkohol ist "Mist"

Viel trinken ist gut und wichtig, wird unterschätzt.

Man kann auch mal auf Mikronährstoffe achten also was ist mit Vitaminen/Mineralien. Wenn ich schon wenig esse/abnehme möchte ich dort im Grunde trotzdem die Verfügbarkeit sichern oder wie man sagt.

KH/EW "haben" gute 4kcal/g,  Fett hat knapp 9 also über doppelt so viel.

(mehrfach) ungesättigte Fettsäuren helfen dir trotzdem bei der Fettverbrennung, Fett löst sich gut in Fett, logisch. Außerdem sind gute Fette an der Hormonproduktion beteiligt

Empfehlenswerte Nahrungsmittel (uA):
Haferflocken
Magerquark
Gemüse wie Zwiebeln
Nüsse (aber wenig)
Gute Öle(Distel, Olive, Geheimtipp Kürbiskern)


Ich hab als Süßkram oft Eierkuchen gemacht aber ich hab kein Mehl, sondern geschredderte Haferflocken als Grundzutat genommen und am Ende schön Obst und zB. Zucker/Zimt hinzugetan. Das ist fast "sauber essen" und schmeckt super.

Schönen Sonntag und viel Spaß beim nicht spielen 🙂

Vielleicht noch: Ein "gesundes" Defizit sind 300-500kcal/Tag. Angenommen du würdest reines Fett abbauen (Das wird nicht der Fall sein) und 1kg Fett hat ca. 9000kcal sind das also 18 Tage(bei -500kcal) für 1kg Fettabnahme, so erstmal die ganz grobe Rechnung.

Ich bin kein Ernährungsberater, alle Angaben sind also ohne Gewähr. Einen schönen Sonntag =)

Liebe Mutze,

Sonntag ist ja eigentlich mein offizieller me, myself and I – ich bleib heute im Bett-Tag.  Aber inzwischen hat sich im Freundes- und Bekanntenkreis rumgesprochen, dass ich samstags im Meeting bin und danach den Abend lieber mit mir selbst, meinem Hund und meinen Gedanken verbringe.

Also wird jetzt fröhlich alles auf den Sonntag gelegt , mein heiliger Schlunz-Tag bricht langsam aber sicher weg. Heute war's zum Beispiel ein Brunch: früher aufstehen, Hund raus, Gesicht restaurieren und zack , los geht's. Klar, macht auch mal Spaß, aber es ist jetzt schon der dritte Sonntag in diesem Monat!  Zum Glück habe ich ja noch eine Woche Urlaub, da kann ich auch mal einen anderen Tag für's Schlunzen einlegen. Aber danach muss ich echt ein bisschen umorganisieren, sonst ist der Sonntag bald offiziell verstaatlicht.

Das klingt echt schön, so eine Wochenschlussandacht am Abend finde ich richtig passend – das hat irgendwie etwas Feierliches und gleichzeitig Entspanntes.

Und die Kirchenkneipe danach klingt mega gemütlich! Da kommt bei mir direkt Nostalgie hoch – früher waren die Kneipen ja fast sowas wie das Instagram der 70er: man ist hingegangen, um die neuesten Geschichten zu hören, Musik aus der Jukebox zu wählen und zu schauen, wer sonst noch so da ist.

Ich erinnere mich noch, wie meterhoch die Barhocker wirkten, wie die Glocke für eine Lokalrunde bimmelte und an der Seite stand immer diese Eistruhe. Dazwischen die runden Tische, Kartenkloppen, und der Rauch so dicht, dass man dachte, man spaziert in London an der Themse bei Nebel.

Cherry Mania klingt übrigens genial, das würde ich sofort probieren!

Ich wünsche Dir einen entspannten Sonntag und einen schönen Start in die neue Woche.

Liebe Grüße
Eva

Hallo Peter Schmidt

Ich danke Dir für die Aufstellung mit den Fetten und Kalorien. Ich bin eher nicht so der Typ der Anfängt die Kalorien zu zählen und auf zuschreiben. Und das ganze Umrechnen ist auch nicht meins.

Also versuche ich es mit etwas weniger Essen und gezielt mit Gemüse und Obst abzunehmen.


Hallo Eva

Als ich noch arbeiten ging war früher der Sonntag auch mein Schlunztag. Denn da konnte ich mal endlich ausschlafen.  8) 

Ja die Wochenschlussandacht finde ich echt passend. Ostern waren wir auch in der Kirche, und sogar das Osterfeuer vor der Kirche war echt spannend. Im Dunkeln standen wir draussen und dann klingelten die Glocken und wir sind hinein, und es war dunkel, nur die Kerzen brannten. Das war richtig klasse.

Ja die Kirchenkneipe ist richtig gemütlich, hat nichts mit der richtigen Kneipe zu tun. Hier in den Kneipen bleibt es meistens nicht ruhig, da viele den Alkohol nicht vertragen und dann anfangen zu stänkern. Und meistens endet das dann in eine Prügelei. Ich mag diese Alten Kneipen nicht, da ich schlechte Erfahrung in meiner Kindheit damit gemacht habe.

Hier lief leise ein bisschen Hawaii Mucke. Wir hatten dann einen Burger gegessen und eine Cola getrunken.

Die Cherry Mania musst Du unbedingt mal probieren und Du würdest es dann immer wieder essen. Jam Jam.


Mein  Tag begann heute echt entspannend. Ich glaube der Wecker klingelt nur noch für meinen Mann.  ;D  Ich wurde diesmal von unserem Hund geweckt und abgeschlabbert.

Das ist schon unser Ritual das sie morgens ins Bett kommt und anfängt zu kuscheln.  :) Wie jeden morgen bin ich dann mit Hundy raus und zuhause hab ich dann erst mal einen Kaffee getrunken. Wir haben zusammen gefrühstückt und auf die Pflege gewartet. Nach der Pflege hab ich mich dann fertig gemacht fürs Fitnessstudio. Bin mit dem Fahrrad los gefahren und was muss ich da sehen. Ohhhh es brennt in einem Mehrfamilienhaus. Wohnte da noch jemand oder war es vielleicht Brandstiftung? . Ich weiß es nicht, es waren zumindest noch Möbel zu sehen. In dem Haus hatte es vor drei oder vier Wochen eine Wohnung nach rechts schon mal gebrannt. Na ich hoffe nur das niemand verletzt wurde, erfahren werde ich es erst nächste Woche aus der Zeitung.
Nach dem Training bin ich den selben Weg zurück gefahren und von dem Polizei Rummel war nichts mehr zu sehen.


Ich bin zuhause erstmal sofort Duschen gegangen, und auch nicht im T-Shirt nach Hause gefahren, denn ich hatte ja geschwitzt und wollte mir keine Erkältung einfangen.

Dann hab ich meinen Mann und den Hund geschnappt und wir sind Richtung Einkaufsstraße gegangen zum Einkaufen. Ich wusste gar nicht so Recht was ich überhaupt anziehen sollte, eine Jacke oder eher nicht. Aber weil es zwischendurch Windig war, hab ich die lieber übergehangen.

Nach dem Kaffee sind wir dann Richtung Blumengeschäft und haben einen schönen Strauß für meinen Vater sein Grab gekauft. Es war bereits 14 Uhr als wir am Grab ankamen und wir mussten ja nach Hause weil die Pflege mich um viertel vor Fünf abholen will zum Schwimmen. Zuhause haben wir dann erstmal Mittag gegessen und ich habe meine Tasche gepackt fürs Schwimmen.

Die Pflege kam und wir sind Richtung Schwimmbad gefahren. Und was ist, wir stehen vor verschlossener Türe, da die jetzt das Becken reinigen. Nun müssen wir bis zum 22.09. warten bis die wieder auf machen.

Enttäuscht sind wir dann die Rückfahrt angetreten. Schade

Zuhause habe ich mich erstmal wieder umgezogen und meine Tasche leer geräumt.

Gleich ist die letzte Gassi Runde und dann lassen wir den Abend ausklingen. Ich werde noch ein bisschen Malen und dann wird langsam Zeit fürs Bett.

Wünsche euch eine gute Nacht und morgen einen guten Start in den Tag.

LG Mutze

und heute war wieder Therapie-Tag

Wir hatten heute das Thema Träumen, denn ich wollte gerne wissen wieso ich immer so ein Unsinn von meiner damaligen Beschäftigung träume und nicht mal was schönes mit meinem Mann.  ::)

Sie sagte weil ich das über 16 Jahre gemacht habe und weil mein Gehirn das durcheinander geworfene jetzt durchgeht und es ordnet. Im Tiefschlaf träume ich nicht denn  wo ich noch Malochen war, hatte mein Gehirn wohl keine Zeit zum träumen weil die Schlafphase kürzer war. Und sie sagte mir das manche gar nicht Träumen, geschweige sich daran erinnern.

Sie hat mir den Tipp gegeben das wir vorher über Urlaub sprechen sollen, wie schön es doch war und Bilder anschauen. Damit mein Gehirn vielleicht mal was schönes träumt. Und ich soll den Träumen keinen  Raum geben und sie nicht weiter beachten.

Wir hatten auch darüber gesprochen wie ich mich jetzt fühle nachdem mein Mann die Logindaten meines Kontos hat, also die Sicht darauf. Ich sagte ihr das ich erleichtert bin das ich nichts mehr verheimlichen muss was ich zu bezahlen habe, das ich nicht mehr lügen muss wofür welche Beträge rausgegangen sind. Mein Mann ist am Anfang oft hinein gegangen in mein Online Banking, das hat mittlerweile auch nachgelassen. Das Vertrauen kommt auch langsam wieder zurück. Freuuuu




Heute genau vor 100 Tagen hab ich vor lauter Sehnsucht in den Chat das letzte mal gezockt.  8) 


Die Spielsucht bzw die Sucht ins Forum zu gehen ist in den Hintergrund geraten. Hin und wieder triggern mich die Namen des Chats aber ich kann mich dann davon distanzieren. Ich werde mich weiterhin beschäftigen so das ich garnicht mehr ans Zocken denke. Meine SHG und die Therapie läuft auch noch weiter.


Morgen früh geh ich wieder ins Fitnessstudio und morgen Abend wieder TT spielen.


Schönen Abend

Hallo Mutze,

ich hatte eben die Antwort zu Deinem vorigen Tag fertig, als Du Deinen heutigen Tag geschrieben hast. Ich antworte hiermit jetzt mal auf beide:

Das klingt nach einem richtig guten Gespräch heute, besonders die Erklärung mit den Träumen und der Tipp mit den Urlaubsbildern. Schön ist auch, dass das Vertrauen wieder wächst, ich finde, Du tust auch sehr viel dafür.

100 Tage ohne Zocken! Fantastisch! :)

Deine Tage lesen sich immer sehr ereignisreich, vom Hundeknuddeln über die unerwarteten Brände bis hin zur geschlossenen Schwimmhalle. (Ärgerlich!)

Und trotzdem immer die schönen Momente mit Mann und Hund!

Mit Fitnessstudio am Morgen und TT am Abend hast Du morgen ein sportliches Programm.

Ich plane morgen wieder eine Wanderung, aber diesmal will ich schon um 6 Uhr früh losziehen. Will ein bisschen üben, wie es sich zu unterschiedlichen Zeiten und auch bei anderem Wetter so anfühlt zu pilgern. Mal sehen, ob ich dann halb schlaftrunken den Weg finde und wer von uns beiden am Ende mehr Muskelkater hat. ;D

Wenn Dein Bild fertig ist, würdest du es vielleicht einmal hochladen? Ich wäre wirklich gespannt, etwas von dem zu sehen, was Du erschaffst.

Herzliche Grüße
Eva

Hallo Eva

Ja die Stunden sind immer sehr gut, die helfen mir auch so manches zu realisieren. Manchmal bin ich traurig nach einem Gespräch weil wir über die Vergangenheit gesprochen haben, es gibt aber auch Gespräche wo ich Tipps mit nach Hause nehme und die ich dann mit meinem Mann klären kann, wenn ZB. Fragen offen sind.

Ich träume jede Nacht irgend einen Unsinn und wusste eben nicht wieso. Das es aber nur mein Kopf ist und keine Nachteile hat, wusste ich vorher nicht. 

Gestern nach dem Sport war ich so kaputt, das ich auf der Couch eingeschlafen bin, denn sonst hätte ich mich gestern noch gemeldet.

JAAAAAAA 100 Tage ohne ZOCKEN wow  8) neeee 102 Tage sinds heute schon, und jeden Tag kommt einer dazu  8)

Ich versuche jeden Tag etwas zu machen und manchmal übertreibe ich auch. Gestern mit dem vielen Sport und heute war ich in Putz- oder Bettwäschewechsel Laune, sogar den Hund habe ich heute gebadet. Nun muss ich gleich noch Wäsche aufhängen und mein Rücken hat sich leider schon gemeldet. Na das schaffe ich auch noch  ;)

Leider wird bei meinem Mann die Aktivität immer weniger, deswegen werde ich soviel wie möglich mit ihm unternehmen. Wir müssen schauen das wir noch eine Schöne Zeit zusammen haben.

Ich muss mich bemühen nicht immer zu meckern oder so genervt zu sein. Am meisten habe ich das wenn wir lange zuhause sind, aber wenn wir eine Tour machen dann ist es anders, dann bin ich lieb und nett zu Ihm und mache ihn jeden Weg frei. Dann will ich Ihm eine gute Ehefrau sein. Ich bin froh das ich Ihn habe.

Und den Haushalt schmeißen kenne ich von früher, da war ich Quasi die Putzfrau meines Vaters, und der hat sich das alles schön gefallen lassen ohne mal einen Handschlag mit zu helfen.
Nun mein Mann hilft im Haushalt mit, da bin ich auch froh drüber doch manche Sachen möchte ich dann doch lieber selber machen weil ich es besser kann.



Also ich hätte keine Lust mehr morgens um sechs Uhr loszuziehen zum Wandern. Das wandern schon aber nicht mehr so früh. Ich hoffe es hat Dir Spaß gemacht und Deine Beine taten nicht so weh ? Naja ich hab aufjedenfall Muskelkater heute, wie siehts denn bei Dir aus ?  Und wieder einen Tag mehr auf der Liste wo Du nicht ans Spielen denkst.

Ich muss mal schauen wie das mit dem Bild hochladen geht, dann würde ich es hier rein setzen und Du kannst es betrachten. Man lernt ja nie aus oder ?
Ich mal es für die Pflege weil sie auf Harry Potter steht, sie hat sogar ein komplettes Zimmer alles nur mit Harry Potter und die anderen Schauspieler und Figuren aus dem Film.
Bin aber noch nicht ganz fertig mit malen, ein klein wenig müsstest Du Dich noch gedulden.  :D

So nun mache ich noch Wäsche und dann erst mal Pause bis heute Abend

Schönen Abend noch

LG Mutze

Wenn Olli schon ein Moorhuhn einsetzen konnte, dann geht das bestimmt auch mit einem Bild😂 Ich bin hier sonst immer stiller Mitleser und würde das Bild auch gerne sehen 8)

Du musst das Bild auf eine Plattform hochladen, wo Du als Ergebnis einen Link bekommst.
In der zweiten Reihe der Schaltflächen im Editor ganz links gibt es eine, die nennt sich "Bild einfügen".
Da drückst Du drauf und es erscheinen zwei Worte je in eckigen Klammern. Zwischen Klammer-zu und Klammer-auf setzt Du den Link ... fäddisch ...

Hallo Mutze,
ich bin im Moment ein bisschen viel unterwegs, aber ich habe heute an Dich gedacht und:

1. 103 Tage spielfrei, yeahhh....

2. Ich habe auf meiner Wanderung einen ganz tollen Hofladen entdeckt:
(https://s1.directupload.eu/images/250905/k7d5mgxu.jpg)
nur mal zum Vergleich:
(https://s1.directupload.eu/images/250905/zgydh7es.jpg)

und die sind für Dich:
(https://s1.directupload.eu/images/250905/brkigxpf.jpg)

und ich wünsche Dir ein wunderbares Wochenende und schreibe Dir nächste Woche ausführlicher!

Herzlichst
Eva

Ü-100 ist eine besondere Schwelle!!!

Herzlichen Glückwunsch Mutzel! Und weiter so! Du scheinst auf einem konstruktiven und heilsamem Weg zu sein.

Alles Gute weiterhin

LG Ilona

Hallo Mutze,

ich hoffe, es geht Dir gut mit und in Deinem bunten Alltag von Sport, Pflege, Hund und allem drumherum.

Mein Tag war dagegen eher durchwachsen. Mein linkes Knie hat am Wochenende etwas ,,gemuckt" , nicht direkt Schmerzen, aber so ein unrundes Gefühl beim Gehen, vielleicht kennst Du das.

Heute Morgen war ich deshalb bei meiner Ärztin. Im Nachhinein denke ich, es wäre besser gewesen, nicht hinzugehen, denn die Diagnose war ,,Überlastung". Ihre Empfehlung: die nächsten 14 Tage nur dreimal pro Woche Sport, insgesamt höchstens vier Stunden oder! alternativ eine Wanderung.

Außerdem soll ich zwei vollwertige Mahlzeiten am Tag essen. Und jetzt kommt der eigentliche Schock: Kuchen zählt nicht als vollwertige Mahlzeit. (Waaaaassss?)

Hier hat heute die Schule wieder begonnen, und meine Mädels sind nun mindestens dreimal pro Woche bis 17 Uhr beschäftigt. Das bedeutet für mich deutlich mehr Tagesfreizeit. Zumindest habe ich mir vorgenommen, ein halbes Dutzend Bücher auszulesen, alle Fenster im Haus zu putzen und zwei Ausflüge nach Hamburg zu machen.

Vielleicht hole ich mir morgen noch eine Zweitmeinung für mein Knie. ;)

Wie war Dein Wochenende? Habt ihr das gute Wetter nutzen können?

Ich wünsche Dir einen guten Start in die Woche! :)

Herzliche Grüße
Eva

ZitatUnd jetzt kommt der eigentliche Schock: Kuchen zählt nicht als vollwertige Mahlzeit. (Waaaaassss?)

Ich empfehle 🧅kuchen oder einfach eine Eis💣... :) Vielleicht ist Letztere nicht vollwertig, zumindest macht es aber den Bauch voll.

Gute Besserung! (Sport ist Mord ...)

Hey Olaf,

danke Dir.

Aber Du hast ja auch leicht schreiben, wenn ich mich recht erinnere, wohnt bei Dir nebenan die beste Zwiebelkuchenbäckerin.

Wie wäre es mal mit einem Rezeptvorschlag? Hier im Supermarkt steht noch der Federweißer direkt neben den Schokoweihnachtsmännern im Kühlregal.

Ich tu jetzt mal so, als hätte ich Klammerbemerkung nicht gelesen.

LG
Eva

Hallo Ilona
Ich danke Dir ganz herzlich für die Glückwünsche für meine üüüüüüber 100. Yeah

Ja ich kann sagen ich bin auf dem richtigen Weg. Ich meide alles was mit dem Channel zu tun hat, und ich denke nicht mehr soviel wenn überhaupt ans spielen. Meine Tage sind relativ voll ausgebucht.


Hallo Eva

Ja mir geht es gut bis sehr gut. Ich bemühe mich weiterhin nett zu meinen Mitmenschen zu sein und auch zu meinem Mann. 

Meine Tage sind relativ voll ausgebucht, so das ich kaum noch ans spielen denke. Abends bin ich dann einfach zu müde und schlaf dann meistens auf der Couch ein  ;D Gestern morgen war ich im Fitnessstudio und habe 1 1/2 Stunden trainiert und da endlich die Duschen fertig sind konnte ich auch im Studio duschen ( endlich ).
Bin dann nach Hause gefahren und habe kurz einen Kaffee getrunken, bis wir uns dann fertig gemacht haben um mit dem Hund in den Landschaftspark zu fahren. Habe ja einen Hundeanhänger hinten am Fahrrad, da freut die sich dann immer tierisch drauf.

Wir waren dann bei wunderschönem Wetter den halben Tag noch im Park. Auf dem Rückweg sind wir dann am Cafe vorbei gekommen und haben einen leckeren Kaffee geschlabbert.

Später Zuhause angekommen, hab ich dann Mittag gemacht und gegessen und nach dem Essen weils noch so warm war sind wir auf den Balkon gegangen. Wir sind bis 20 Uhr auf dem Balkon geblieben bis wir uns die Nachrichten angeschaut hatten. Die Pflege war zwischendurch auch schon da. Habe den Hund noch abgefüttert und dann wieder ein bisschen gemalt. Ich muss sagen ich bin immer noch nicht ganz fertig.

Von den Knieen kann ich dir ein Liedchen singen. Habe damals in den Jüngeren Jahren mal aktiv im Verein Fußball gespielt.

Meine Kniee haben auch immer weh getan bis ich dann mit 42 zum Orthopäden gegangen bin, und der mir eine schreckliche Diagnose gab. Meine Kniegelenke mussten erneuert werden. Als erstes bekam ich im rechten Knie eine Teilprothese die hat mir aber weh getan und nichts gebracht bis ich darauf hin eine Vollprothese bekam. Auch das linke war nach einer gewissen Zeit dran, aber da bekam ich von Anfang an eine für mein Knie angefertigte Vollprothese. Es hat sehr lange gedauert bis sich die Kniee daran gewöhnt haben und ich bin ziemlich lange noch mit Schmerzen rum gelaufen.

Sogar einen Kreuzbandriss habe ich in der Spielzeit erlitten so das ich ein halbes Jahr für meine Firma ausgefallen war.

Mittlerweile gehts wieder und die Schmerzen sind viel weniger geworden, hin und wieder zwickt es auch mal.

Naja Du solltest auch nicht zuviel machen damit deine Knie nicht überbelastet werden, aber was sag ich Dir ich bin ja nicht anders. Geh morgens ins Studio und Abends TT spielen, für meinen Rücken auch zu viel. Und da wundern wir uns wieso wir Schmerzen haben.
Und zwei Mahlzeiten solltest Du schon essen, morgens aufjedenfall Frühstücken und Mittags was warmes. HAHA ich gebe Dir hier Tipps was das Essen angeht und Jammer wegen einem Diätplan.


Die freie Zeit die Du jetzt hast solltest du gut nutzen und genießen solange Deine Mädels in der Schule sind. Füll sie aus mit jedemenge Aktivitäten. Vielleicht findest Du ja noch ein Hobby was Dir Spaß macht. Was wäre mit Fahrrad fahren, ( geht nicht so auf die Knie) .

Fenster müsste ich auch noch putzen  ::)

Hole Dir mal eine zweite Meinung und wenn Du dann Zuhause bist, vielleicht kannst du es mal kühlen oder mit einer Salbe einreiben. Ich drücke aufjedenfall die Daumen das es nichts schlimmes ist. Gute Besserung von mir.

Morgen habe ich wieder SHG und dann mal schauen wer alles neu dabei ist. Denn letzte mal konnte ich ja leider nicht dran teilnehmen. Bei uns in der Einrichtung stand etwas von einer Frauengruppe. Ich muss mich morgen mal schlau machen wie Spät die beginnt und worüber die Gruppe handelt.

Mein Wochenende war sehr gut und haben das Wetter ausnutzen können.

Dir wünsche ich auch einen guten Wochenanfang und keine schlechte Diagnose für Dein Knie.


Dies wünsche ich Dir Ilona und Olli natürlich auch. Genauso wie den anderen


LG Mutze

und ich habe eine schlechte Woche hinter mir.

Wir waren Sonntag recht Zeitig zu Hause und ich habe sehr früh angefangen mit Diamant Painting. Das hatte ich bis Abends dann durch gehalten und habe sehr starke Kopfschmerzen bekommen. Na klar einseitige Belastung des Nackens.  >:(

Bevor wir dann die letzte Gassirunde gemacht hatten , habe ich alles weg gelegt und keine Lust mehr gehabt.
Am Montag sind wir aufgestanden und ich bin mit dem Hund raus. Wir hatten dann gefrühstückt und ich war so müde, weiß aber nicht wieso und habe mich auf die Couch gelegt und bin eingeschlafen. Bis MIttags um 12 Uhr hatte ich geschlafen. Dann habe ich mich mal langsam fertig gemacht und wir sind noch raus gegangen.

Mittags wo wir wieder zu Hause waren haben wir eben gegessen und ich habe mich zum Ausruhen auf die Couch gelegt und bin wieder eingeschlafen.  :-[

Ich hatte Montag also einen reinen Schlaftag.

Dienstag hatte ich wieder Therapie und ich hatte meiner Therapeutin gesagt das ich in eine neue Gruppe reinschaue mit Frauen. Wusste nicht was mich erwartet und ich dachte kann ja nicht schlecht sein. Aber ich muss gestehen das die Gruppe mit Frauen mir leider nicht zugesagt hat.
Ich wurde an dem Abend mit Input zugeschüttet und wusste nachher nicht mehr wo mir der Kopf steht.

Sogar die Nacht von Dienstag auf Mittwoch hatte ich schlecht geschlafen, mein Mann sagte ich hätte gewühlt.
Ich müsste in einen kostenpflichtigen Verein eintreten und würde da sogar Seminare übers Wochenende besuchen und mit machen. Da ich das nicht kann, weil ich die Pflege meines Mannes übernommen habe, habe ich für mich entschlossen da nicht mehr hinzugehen.

Weil ich so schlecht geschlafen hatte, war mein gestriger Tag voller Suchtdruck. Gestern Mittag wollte ich eigentlich hier schreiben um den Druck loszuwerden, da ich aber online gewesen wäre, hatte es mich gepackt in das Forum zu gehen um meiner Sucht nachzugeben. Stattdessen hatte ich mich auf die Couch gelegt und die Augen geschlossen. Kurz darauf war ich eingeschlafen. Ich bin froh das es so gekommen ist und ich nicht nachgegeben habe, weil ich große Sehnsucht hatte.
So gegen 17 Uhr 20 haben wir uns dann fertig gemacht zum TT spielen. Für den Abend war ich dann Glücklicherweise wieder abgelenkt. Voll ausgepowert sind wir dann gegen viertel vor Acht nach Hause gefahren, wo ich erst mal Duschen war und dann auf die Couch gegangen bin.

Heute früh taten mir natürlich die Muskeln und mein Rücken weh, aber ich habe der Sucht widerstanden. Ich bin jetzt 116 Tage spielfrei.

Nächste Woche gehe ich wieder in meine andere SHG und in der werde ich auch noch eine Weile bleiben.

Eigentlich wollte ich noch das fertige Bild hochladen aber ich schaffe das leider nicht.

Schönen Nachmittag noch

LG Mutze

Hallo Mutze,,

leider , nein besser gesagt, glücklicherweise kann ich keine Schlechte Nachricht in Deinem Posting finden. Ich hoffe, der Kopfschmerz geht dahin. Ist es die Körperhaltung, oder ist es die Innere Unruhe, es ist wohl dahin gegangen, wie ein Schmetterball über das Netz. Die Gute Nachricht heißt:

Du hast nicht gespielt!

Und nun bekommt der Geist, die Seele, der Körper ruhigen  entspannenden Schlaf. Die REM - Phasen haben viel zu verarbeiten, nichts braucht Dich mehr zu belasten, alles geht daahin, weit über den Sternenhimmel.
Das Gassigehen ist ja keine pflichtgemäße Hunderunde, es ist ja ein Gang zur Erfrischung des Hier und Jetzt., mit einem treuen Begleiter.

Was Du über die SHG schreibst kann ich mir auch gerne zu Herzen nehmen.  Die  Neuankömmlinge mit Informationen und Hinweisen und Richtlinien , und Versprechen zu überhäufen kann ja nur zu Erstickungsanfällen führen. Für mich ist es das A & O, bei Neuankömmlingen daran zu denken, wie mein erstes Meeting war, auch wenn das schon lange zurückliegt. "Komm nächste Woche wieder, dann wird dir der Gruppensprecher sagen, wie das funktioniert. Ich bin einfach nur wiedergekommen, und immer wiedergekommen, bis Heute.

Die Komplikationen verlieren lsich, sei getrost, Du hast Dich auf den Weg gemacht.

schöne 24 Stunden

Andreas

Liebe Mutze,

du warst müde, hast dich auf die Coach gelegt und geschlafen.

Du hast auf dich geachtet obwohl du keine Energie gespürt hast. Stark!

LG, Babs

Hi!

Moment ... schlechte Woche? Da stehen doch nur Erfolge?! :)

Gut, dass Dir die Gruppe nicht zusagt, das kann ja passieren. Und da Du ja noch in der gemischten Gruppe bist, schreibe ich mal nicht es wenigstens 10 weitere Male zu versuchen ... :)

Hallo Andreas

Die Kopfschmerzen sind nachher wirklich verflogen wie ein Schmetterling, und jaaaa ich habe nicht gespielt das ist viel Wert.

Die Gassi runde hat mir nochmal ein bisschen extra Sauerstoff gebracht, so das ich kurz richtig Durchatmen konnte.

Es war wirklich so als ob ich zu gespammt werde. Aber die Gruppe ist dann eher doch nichts für mich.

Hallo Babs

Direkt müde war ich eigentlich gar nicht. Ich habe mich vorsichtshalber hingelegt, damit ich nicht in Versuchung komme zu spielen, und dann sind mir komischerweise die Augen zu gefallen.  ;D


Hallo Olli

Ja in der ersten Gruppe , wo ich am Anfang geschrieben hatte das ich dort falsch bin, bin ich noch drin, und die werde ich auch noch weitere 10 mal besuchen, die sagt mir jetzt mehr zu als die neue Frauen Gruppe.

Für mich war halt schlecht das ich überwiegend nur geschlafen habe, also den Tag verbummelt. Schlecht waren auch meine Kopfweh. Aber ein bisschen Energiemangel hat wohl jeder mal, so das es vielleicht gar nicht so schlimm war auf meinen Körper zu hören mit dem Schlaf.

Und heute haben wir wieder schönes Wetter so das wir einen großen Spaziergang mit Hundi gemacht haben. Ich könnte die süße kleine Maus den ganzen Tag nur knuddeln. Aber da ist sie wohl nicht mit einverstanden.  8)

Einen schönen Tag noch

und heute ist Samstag Abend....

Eigentlich sollte ich im Meeting sein, aber nachdem ich letzte mal so schlecht rüber kam, hab ich mich heute nicht mehr getraut. Und ich habe Probleme mit dem Fernseher heute, so das ich beschäftigt war mit dem Einstellen. Musste heute morgen schon ein Störticket eröffnen, nun müssen wir warten bis das Problem behoben ist. Da wir Wochenende haben, kann es wohl eine Weile dauern.

Mir geht es seid einer Woche nicht so gut, ich habe das Gefühl ich hätte die Agressivität gefressen. Diesen Zorn, ich bin genervt.  :'(

Es reicht ein kleiner Satz oder irgendeine Frage und ich platze bald vor Wut. Seid einer Woche kämpfe ich mit Suchtdruck, das habe ich auch schon in der SHG erwähnt. Der Druck lässt langsam nach aber die innere Wut, Agression ist noch immer da. Ich weiß nicht was ich dagegen machen soll, ablenken mit rausgehen und TT spielen reicht eben nicht. Filme habe ich auch schon gestreamt.

Ich bekomme zur Zeit keine Glücksgefühle. Ich bin irgendwie ausgenoggt. Am Dienstag habe ich wieder Therapie Stunde.
Sollte ich wohl doch nochmal mit meinem Neurologen sprechen ? Auf Medikamentöse Umstellung, Hmmm das hat letzte mal schon nicht so richtig geklappt.

Und wir haben jetzt statt alle zwei Wochen 1 1/2 Stunden SHG nur noch eine Stunde aber dafür jede Woche.

Schönes Wochenende noch

LG mutze

Hi!

Zitataber nachdem ich letzte mal so schlecht rüber kam

Wenn ich mich jetzt recht erinnere, dann waren das doch technische Schwierigkeiten? Komme vorbei, wann immer Dir danach ist. ;)

Es ist vollkommen normal, dass Du Dich gerade "spüren" möchtest, und sei es durch Aggression. Dein Dopaminaufnahmelevel muss sich erst mal wieder an die Normalität gewöhnen. Das wird schon, habe da Geduld mit Dir.

aber die Sucht hat verloren. Ich bin hartnäckig geblieben.

In letzter Zeit geht es mir nicht so gut, denn ich habe eine depressive Phase. Meine Therapeutin meinte gestern zu mir, es könnte Bipular sein, weil ich erst ein Hoch hatte in dem ich die ganze Bude geputzt habe, und dann das agressive und wütende und nun keine Lust mehr auf irgendwas, also niedergeschlagen und nur noch schlafen wollen.

Sie meinte ich sollte mal mit meinem Neurologen reden wie es weitergeht und eventuell eine Tablettenumstellung besprechen.

Ich habe gestern geweint bei Ihr denn ich konnte mal rauslassen. Irgendwie war mir das zwar ein bisschen peinlich, aber es tat gut. Sie nahm meine Hände und drückte sie kurz, ich sagte ihr dann das es gleich wieder geht. Es hat eine Weile gedauert bis ich meinen Panzer wieder angezogen hatte.

Durch das reden von gestern geht es mir zwar ein kleines bisschen besser, aber ich muss gucken wie ich aus der depressiven Phase rauskomme, habe auch immer noch Kopfschmerzen.

Heute war ich dann mit meinem Mann in der Kirche Mittagessen.

Schönen Nachmittag noch

LG Mutze

Guten Abend zusammen

Ich habe mich jetzt eine Weile nicht mehr gemeldet, da es mir nicht gut ging. Zu allerletzt hab ich mir auch noch eine Grippe eingefangen.

Montag war ich beim Hausarzt und habe mit Ihr gesprochen und sie sagte mir ich gehöre ins Bett. Hab aber noch keine Antibiotika bekommen, da die Grippe erst einen Tag vorher anfing. Nun hänge ich von Montag bis Donnerstag im Bett bzw auf der Couch um die Grippe auszukurieren, mit jede Menge schlafen und Medis aus der Apotheke.
Am Donnerstag war ich dann mit meinem Mann in der Innenstadt weil wir einen Termin beim HNO hatten. Und weil ich gemerkt hatte das was mit meinem rechten Ohr nicht stimmt hatte ich das auch erwähnt. Er sagte mir ich habe ein Abzess im Ohr und er kommt da nicht durch. Jetzt habe ich eine Salbe, Nasentropfen und die Antibiotika bekommen, damit die Erreger im Rachen und Nasenraum weggehen und mein Ohr nicht mehr so weh tut und das Abzess weggeht.

Heute ist Freitag und mein Ohr schmerzt nicht mehr so doll. Meine Infektion ist auch auf dem Rückweg, aber noch nicht ganz weg.

Die Depressive Phase habe ich durch die Grippe unwissend durchlaufen da ich sowieso nur geschlafen habe. Es geht mir jetzt zunehmens besser.

Die Agressivität und die Wut hat nachgelassen, aber das nervöse Finger bzw Füße wackeln ist noch da.

Das ganze hat auch eine gute Seite ich habe nicht mehr ans zocken gedacht.

Die SHG hab ich seid zwei Wochen nicht besucht und meine Therapeutin ist jetzt auch erst am 28.10 wieder für mich da.

Ob ich nächste Woche zur SHG gehe hängt von meine Befinden ab.

Gleich gehen wir die letzte Runde mit Hundi raus und und schauen noch ein bisschen Fern eh wir dann gegen Mitternacht ins Bett gehen.

Ich wünsche einen schönen Rest Abend und ein schönes Wochenende

LG Mutze

Hallo Mutze,

Gute Besserung,

ja der Schlaf heilt viele Wunden.

Eine Gute Nacht

Andreas

Gute Besserung  :)
Und auch dir eine schöne Woche

Hallo Andreas und Bnonym

Ich danke euch für die Genesungswünsche.

Bin auch auf dem Wege der Besserung. Habe zwar immer noch Schnupfen aber soweit geht es mir schon etwas besser. Heute morgen war ich schon bei der Mammographie und bin dann direkt wieder nach Hause gefahren.

Mein Ekzem aus dem Ohr ist wohl auch verschwunden, weil ich da wieder mit einem Ohrenstäbchen reinkomme und der Schmerz auch weg ist. Zum Glück.  :D

Morgen habe ich eigentlich SHG , ich weiß aber nicht wie es mir morgen geht und ob ich da hin gehe. Mittwoch habe ich einen Termin beim Zahnarzt bzw Kiefer Chirurgen . Ich hoffe nur das es nicht so doll  weh tut. Drückt mir mal die Daumen.

Sport habe ich seid einiger Zeit auch nicht mehr betrieben, da mir einfach nicht der Sinn da nach stand. Mal sehen ob ich Anfang nächste Woche wieder die Kurve für alles bekomme.

Melde mich spätestens Mittwoch Abend oder Donnerstag wieder.

Bis dahin euch eine schöne Zeit

LG Mutze

und heute ist wieder Freitag

Heute bin ich um acht Uhr aufgestanden, weil ich morgens einfach nicht mehr in die Pötte komme und heute ziemlich starke Rückenschmerzen hatte. Mein Mann sagte zu mir wenn wir heute Mittag nach Hause kommen, schauen wir nach einer neuen Matratze. Habe schnell einen Kaffee getrunken und bin mit dem Hund Gassi. Da geh ich an unserem Fenster vorbei und denke, oh je die müssten auch mal wieder geputzt werden. Bin dann die Runde weiter gelaufen und habe den Gedanken im Hinterkopf behalten.

Nach dem Frühstück hab ich mich dann nochmal kurz auf die Couch gelegt zum Ausruhen und mein Mann hat sich währenddessen schon mal fertig gemacht. So gegen 10 Uhr 30 haben wir uns dann auf dem Weg gemacht und sind in den nächst größeren Ort gefahren.

Eigentlich hatten wir nur  vor wegen Knöpfe für einen E-Herd zu fragen, aber die neuen Knöpfe würden nach einiger Zeit wieder genauso aussehen, das man die nicht mehr ablesen kann. Stattdessen haben wir uns dann nach einem neuen anderen E-Herd umgeschaut wo uns das mit den Knöpfen nicht mehr passieren kann. Da wir auch noch die Breite schauen mussten, hat mein Mann gesagt wir nehmen den neuen, wann könnt ihr liefern. Uiii dachte ich, der ist aber schnell mit dem Kaufen, aber dann ging mir durch den Kopf wir wissen wofür und ist nicht aus dem Fenster geschmissen, so wie ich es Jahrelang gemacht habe.
Nach der Kaufabschließung sind wir dann gemeinsam raus und haben darüber gesprochen, das es ja ein Investition in was Wertvolles war und nicht rausgeschmissen. Und da wir ja jetzt seid Monaten was gespart hatten, konnten wir uns das auch leisten, und mir ging es gut damit.

Dann sind wir Richtung Chinesisches Restaurant gegangen mit All you can eat. Ich weiß natürlich nicht ob sich das für diesen Preis überhaupt lohnt, aber da machen wir uns auch keine Gedanken drüber. So gegen halb Drei sind wir dann zur Bushaltestelle gelaufen und waren so gegen 16 Uhr Zuhause. Ich hatte noch den Gedanken von Morgens im Hinterstübchen das ich die Fenster putzen wollte und habe zu meinem Mann gesagt weißt du was, ich putze jetzt noch die Fenster, er sagte nein das machst du nicht und ich dann zu ihm ich mache es doch.

Nach dem ich dann mit Fenster putzen fertig war, musste erstmal eine Tasse Kaffee dran glauben. Diese habe ich ganz langsam genossen. Ich war nach dieser Arbeit sehr zu frieden mit mir da ich was für den Haushalt gemacht hatte.  Danach hatte ich dann ein bisschen Zeit um im Internet nach einer neuen Matratze zu stöbern. Eine gefunden und mit meinem Mann darüber gesprochen bis er sagte dann nimm die. Ich die Bestellt und nun müssen wir erstmal bis Dienstag auf den Herd warten und bis Samstag auf die Matratze.

Es war heute ein guter und Erfolgreicher Tag für uns beide. Wir hatten viel Spaß und ich habe wirklich keine schlechten Gedanken mehr wenn wir das Geld ausgeben.


Ich lerne nach und nach wieder richtig mit dem Geld umzugehen. Habe ein gutes Plus auf dem Konto wovon ich auch noch meine Zähne bezahlen muss, aber es bleibt trotzdem noch einiges über.

Die Währung € bekommt bei mir wieder Hand und Fuß. Es läuft wieder besser.

Jetzt muss ich nur wieder in die SHG gehen, denn da war ich seid drei Wochen nicht mehr.

Später noch die letzte Runde und dann den Tag ausklingen lassen.

Schönes WE noch und bis demnächst

LG Mutze

Guten Abend zusammen
Ich wünsche allen hier noch einen schönen Rest Weihnachtsabend. Habe mich lange nicht gemeldet.  :)

Hoffentlich hattet Ihr eine Sorgen- und Spielfreie Zeit.

In den letzten 2 1/2 Monaten hab ich mich voll und ganz meinem Mann gewidmet und mich dabei völlig außer acht gelassen. Habe keine Selbsthilfegruppe mehr besucht und hatte zwei mal über vier Wochen keine Therapie.

Dann wurde ich auch noch krank so das ich noch nicht mal mehr im Fitnessstudio oder TT spielen war.

Dann kam der Rückfall   :o

Abends bin ich dann vor lauter Neugierde und Langeweile in diesen Chat gegangen und habe gesehen, das die ganze Zeit wo ich nicht drin war, die Währung gesammelt habe. Und ich hatte nichts besseres zu tun als dieses Spiel zu spielen. Dieses Bling und hoch krachzen des Spiels hat mich wieder so angezogen. Ich wurde wieder richtig nervös.

Zuerst hatte ich mich hoch gespielt und dann war nach und nach wieder alles weg. Man setzt verliert, beim zweiten mal setzt man das doppelte und verliert wieder, dann setzt man das dreifache und verliert wieder, bis man nichts mehr hat.  :-\
Ich war wieder so besessen das ich irgendwie versucht habe die Währung zu kaufen,   :o  aber ich hatte mich ja sperren lassen so das ich zum Glück, egal was ich gemacht habe, nichts kaufen konnte. Sogar bei PP bin ich gesperrt. Nach einer Weile lies dann der Druck wieder nach und ich bin raus gegangen. Bin dann Tage noch öfter rein gegangen und habe geschaut bis ich mich jetzt wieder gelöscht habe.

Mein Problem ist eigentlich nicht das spielen selbst, denn ich habe zu Weihnachten ein neue Konsole und ein Strategiespiel bekommen, wo ich dann Spiele spielen kann, die kein Geld kosten außer beim ersten Kauf.
Mein Problem ist das Glücksspiel. Dieses spielen auf der Konsole habe ich im Blick, denn da halte ich die Zeit ein ,so zwei Stunden und dann höre ich auf, es dauert auch ein paar Tage bis ich wieder weiter mache, der Suchtdruck ist da einfach nicht so hoch als wenn ich mir diese Währung kaufe und hoffe das ich mich hoch zocken kann.

Da habe ich Fünf Monate geschafft nicht zu zocken. Nun muss ich es wieder in die Hand nehmen und erneut starten.

Für nächstes Jahr habe ich wahrscheinlich eine neue Therapeutin die in der Praxis einsteigt wo meine jetzige Therapeutin drin ist. Wenn dann die Chemie stimmt kann ich meine Therapie weitermachen und brauche nicht mehr zu suchen.

Anfang Januar muss mein Mann zum Augenarzt und ich begleite ihn dabei denn er bekommt zwei neue Linsen. Und es ist an der Zeit das ich wieder mit dem Training anfange und mit der SHG.

Also ich habe mir nun einiges vorgenommen, so das ich nicht auf dumme Gedanken komme.

Ich wünsche euch noch einen schönen Abend

LG Mutze

Hi Mutze!

Du zeigst wunderbar Deine Ambivalenz. Einerseits möchtest Du nicht mehr spielen und dann wieder handelst Du dem komplett entgegen. Wer kennt diese Ambivalenz nicht, wer sich irgendwann überlegt hat abstinent zu leben.
Ich erinnere an meine Frage bei der Raucherentwöhnung, ob ich weiterhin dampfen dürfe, ohne Nikotin.
So funktioniert eine Entwöhnung aber nun mal nicht, wenn ich das Verhalten beibehalte, welches ich doch ablegen möchte.

Schau, was Du schon alles angestellt hast, um Dich einerseits zu schützen. Auch die Therapeutin hilft Dir sicherlich Vieles zu verstehen.

Doch was hilft das alles, wenn Du tief in Dir drin doch spielen möchtest? Wieso gehst Du in diesen Chat? Dazu gibt es nur einen Grund. Der ist nicht Neugier, sondern der bewusste Zugang zum Spiel. Du weisst, dass Du in Abwesenheit die Währung sammelst und dann einsetzen kannst. Wenn wir nun noch das Weglassen der SHG und das Ausfallen der Therapiesitzungen hinzunehmen, dann war das eine geplante Aktion - auch wenn Du das selbst momentan nicht denkst.

ZitatDann kam der Rückfall

Nein, der Rückfall, der kam nicht plötzlich aus heiterem Himmel ... s.o.

Denke mal zurück, wie Du Dich gefühlt hast, als Du dort reingegangen bist. Stecktest Du nicht voller Vorfreude? Wie stark war das Gefühlsfeuerwerk?

ZitatZuerst hatte ich mich hoch gespielt und dann war nach und nach wieder alles weg.

Könnte es nicht sein, dass die Programmierer genau so etwas dort reinprogrammiert haben, damit Du an das Spiel gebunden wirst?
Was macht das mit dem unterschwelligen Gedanken, dass Deine Spielkompetenzen denn doch nicht der Grund für das "Hochspielen" war? Macht Dich das nicht zu einer Marionette dieser Industrie?

Es ist Dein Recht genau so zu verfahren. Du bist erwachsen und triffst Deine eigenen Entscheidungen. Aber Du wärest nicht hier und würdest darüber berichten, wenn nicht ein Teil in Dir das Ganze zumindest bedauern würde. Doch welchen Grund sollte es dafür geben?

Hallo Olli

Ich wollte eigentlich gar nicht spielen in dem Chat sondern nur schauen wie es den anderen geht.
Und ich wusste auch nicht ,das ich während meiner ganzen Abwesenheit überhaupt was gesammelt hatte. Es war dann wirklich reine Neugierde und ich hatte meinen Account ja gelöscht um so mehr verwundert war ich das ich damit überhaupt rein kam.

Ja ich bin froh das ich soviel angestellt habe um mich richtig zu schützen und es nicht geklappt hat Geld auszugeben. Ich wäre wieder diesem Wahn verfallen.

Die Therapie und die SHG habe ich nicht bewusst weggelassen sondern eher aus Zeitmangel und bei der Therapie hatte ich einfach keinen Termin bekommen.


Als ich in den Chat gegangen bin habe ich gesehen das ich was gesammelt hatte und da habe ich mich natürlich etwas gefreut. Und dann kam der Gedanke jetzt kann ich mich ein bisschen hoch spielen, vielleicht schaffe ich es ja. Die erste Zeit klappte es ja auch, aber ich konnte dann nicht wieder aufhören. Wenn ich doch einfach zu mir gesagt hätte nun hast du erstmal genug lass es gut sein, aber nein.

Deine Aussage mit dem Programmierer stimmt und trifft voll und ganz zu. Einerseits will ich Abstinenz und andererseits zieht es mich da rein. Wenn ich sehe wie viele da jeden Tag reingehen und ich mich auch zu sowas habe hinreißen lassen. Ja ich bin eine Marionette dieser Industrie. Ich bedaure das ich überhaupt wieder reingegangen bin in diesen Chat, hatte ich doch solange schon geschafft.

Ich werde von dieser Spielsucht weg kommen. Ich kann es schaffen. Seid drei Tagen bin ich jetzt wieder Spielfrei.
Diesen Teufelskreislauf möchte ich nicht nochmal durch leben.


Schönen Abend Lg Mutze

Hallo zusammen und einen schönen verschneiten Abend  ;D

Ich finde dieses Wetter herrlich. Alles so schön weiß und hell.  :D Sogar unsere kleine Luna hat richtig Spaß im Schnee. Ok nun muss ich heute Abend wohl alleine die Gassi Runde machen, aber es gibt schlimmeres.  :)

Ich hatte gestern wieder eine Therapie Stunde und die tat mir gut. Es war vorerst die letzte Stunde bei meiner bisherigen Therapeutin denn ich habe nächste Woche Montag einen Termin bei einer neuen Therapeutin und da muss ich dann schauen ob wir gut kommunizieren und unsere Chemie passt. Nächste Woche fängt auch wieder die SHG an da habe ich schon nachgefragt.

Ich habe mir vorgenommen das ich nun auch mal wieder dran bin. Das diese Termine einfach sehr wichtig für mich sind und auch wenn ich 24/7 für meinen Mann da bin, brauche ich ein bisschen Zeit für mich und meine Bedürfnisse. Wir haben in letzter Zeit zu viele Meinungsverschiedenheiten gehabt das ich von der Therapeutin einen Buchtipp bekommen habe was ich direkt bestellt habe.

Nun muss ich mich darauf einstellen das mein Mann Ende Januar ins KH muss wegen einer Darm OP. Aber er bleibt hoffentlich nur zwei bis drei Tage drin. Wenn er dies gut überstanden hat geht es im März mit der ersten Augen OP weiter.

Ich hoffe das alles gut wird.

In den letzten Tagen hatte ich keinerlei Gedanken an diesen Chat und ans spielen, als wäre es irgendwie ausgeblendet. Zum Glück.  ;D

In diesem Sinne wünsche ich einen schönen Abend

Lg Mutze

Heute ist Samstag

Gestern war wieder so ein Tag wo wir diskutiert haben.

Irgendwie habe ich immer das Gefühl das ich die schuldige bin, wenn wir so heftig diskutieren. Aber dann hatte ich die Kraft  meinem Mann klar zu machen, das er mich mal nicht so einengen soll.

Wir haben neue Nachbarinnen im Haus und wir verstehen uns zusammen sehr gut. Nun möchte ich natürlich auch mal ein bisschen mit denen reden über belangloses oder Themen die uns so interessieren. Aber wenn ich dann schon zu hören bekomme nur eine Stunde, dann fühl ich mich kontrolliert und eingeengt.

Danach sagte ich zu ihm das ich ein bisschen mehr Freiheit brauche. Ich mag nicht immer hören. ich finde es schön das du bei mir bist und lass dich nur ne Stunde weg.

Ich sagte dann zu meinem Mann ich finde es auch schön das ich bei dir bin und ich werde dich auch nicht verlassen, sondern will nur ein bisschen reden mit anderen Leuten.
Bin dann so gegen 20 Uhr runter gegangen und wusste das ich ca 21Uhr 45 mit dem Hund Gassi muss. Was habe ich gemacht, die ganze Zeit darüber nach gedacht das ich um 21 Uhr wieder hoch muss. Nee hab ich dann nicht gemacht. Meine Nachbarin und ich hatten dann ein sehr gutes Gespräch wo ich dann auch nicht sofort abbrechen wollte sondern habe ihr zugehört und bin tatsächlich bis viertel vor Zehn geblieben.

Es war dann ein gutes Gefühl weil ich mich mal durchgesetzt habe. Ich habe der Nachbarin zugehört, so wie es andere auch bei mir machen würden.

Mein Gefühl sagt mir aber das mein  Mann sich Gefühls mäßig  mir gegenüber verändert hat . Ich weiß das er neues Vertrauen aufbauen muss, aber schätzt und respektiert er mich noch als seine Ehe Frau ?  Als jemand den er liebt ? Vielleicht ist es nach den Vorfällen abgestumpft, oder empfinde ich das nur so.

Er hat immer noch Angst das ich wieder Zocken könnte, kann ich auch verstehen. Demnächst bin ich ein paar Tage allein zu Hause und da kann ich ihm beweisen das er mir wieder vertrauen kann.

Nun bereite ich mich erstmal auf den Montag vor da ich die neue Therapeutin ja nicht kenne. Ich hoffe das es passt auf anhieb, denn sonst muss ich weiter suchen.

Einen schönen Tag noch und ein schönes Wochenende

Lg Mutze

Heute ist nun Montag

Der Tag ging ganz schön fix rum. Na noch ist ja nicht Abend.  ;D

Das Gespräch mit der neuen Therapeutin verlief eigentlich ganz gut. Aber weil sie ja neu ist musste ich alles wieder neu erzählen und mir rauchte dann irgendwie der Kopf, so das ich am Ende mit Kopfweh nach Hause gefahren bin.

Ich hatte ihr auch erzählt das ich Spielsüchtig bin und vielleicht können wir ein bisschen daran arbeiten. Nächste Woche hab ich dann einen zweiten Termin und ich kann mich entscheiden ob ich bei ihr bleiben und eine Therapie anfangen möchte.

Morgen habe ich dann das erste mal wieder SHG.

Mir brummt immer noch der Kopf aber ich kann sagen das ich heute nicht ans spielen gedacht habe. Nun bin ich bereits 19 Tage Spielfrei.

Kann ich sagen ich bin stolz auf mich ? Weiß ich nicht, sind ja erstmal 19 Tage, das ist ja noch nicht viel. Vielleicht schätze ich das erst wenn mein Mann es zu mir sagt.
Mal nichts überstürzen.

Schönen Tag noch

Lg Mutze

Zitatsind ja erstmal 19 Tage,

Hi Mutze!

Ach ja. der Selbstwert und die Diskussion mit der Sucht ...

"Es sind ja erstmal nur 19 Tage. Dabei gibt es doch so viele, die etliche Jahre auf dem Buckel haben. Also eigentlich stehe ich komplett am Anfang! Und da dem so ist, kann ich ja schnell noch mal spielen, bevor es so richtig los geht mit der Abstinenz ... Morgen ist ein guter Tag, um damit anzufangen. Passt mal auf, mein Mann wird mich nicht loben dafür ...!"

Es gibt doch immer wieder einmal Meilensteine, die es zu meistern gilt. Da ist das Anfangen mit dem Aufhören! Manchmal steckt da ein Zwang hinter, weil nichts mehr anderes geht. Doch die tief sitzende Entscheidung ist dann immer noch nicht selbstverständlich. Andere finden in sich Motivation, weil sie es einfach leid sind, sich z.B. selbst zu verletzen. Dann kommt die Offenbarung. Scham, Schuld, Verzweiflung und Angst mit katastrophisierenden Gedanken. Ein nächster Meilenstein kann dann auch ein Rückfall sein. Ein Rückfall, wenn Du einmal mit der Genesung angefangen hast, lässt sich nicht wegwischen wie eine lästige Fliege. Da kommen Fragen auf, die beantwortet werden wollen. Dabei entstehen Erkenntnisse, die wieder neue Fragen aufwerfen. Du gehst auch zu einer Therapeutin und besprichst alles mit ihr, gehst in eine SHG und kommst auch in diese Gruppe.
In 19 Tagen ist sooooo viel passiert! Nicht weil es einfach so passiert ist, sondern weil Du es hast passieren lassen. Du warst der Auslöser, der Fragesteller und der Antwortende. Der Denkende, der Fühlende ... Wieso solltest Du nicht auf jeden einzelnen dieser Tage stolz sein? Wozu brauchst Du eine Bestätigung von Deinem Mann?

Ich erzähle Dir hier noch einmal von einer kleinen Geschichte, die ich selbst erlebt habe. Daran erkennst Du, wie vermeindlich Gesunde reagieren können. Es gab Streit zw. meinem Vater und mir. Ich schrieb einen bösen Brief, von dem ich nichts bereue. Da kam meine Schwester zu mir und versuchte mir einzureden, wie falsch ich doch lag. Es kam auch meine Spielfreiheit auf. 5 Jahre war ich es schon und ich war stolz darauf. Sie verdrehte aber nur die Augen und antwortete enttäuscht: Ich dachte, es wäre schon länger ...

Meine Eitelkeit wurde dadurch verletzt, doch meinen Stolz dagegen kein bisschen. Ich bin auch heute noch stolz spielfrei zu sein und brauche niemanden, der es mir bestätigen muss. ICH weiss doch, wie es sich anfühlt ... die Selbstvorwürfe, die Ängste ... alles ist weg ... Ich darf mein Leben heute genießen, weil es nun ausgewogen ist. Es gibt herrliche Momente und auch schreckliche. Doch das ist nun mal das Leben. Der Wortstamm von Sucht ist nicht etwa suchen, sondern siechen. Wenn Du Dir die Bedeutung ergoogelst, dann wird es beschrieben als immer schwächer werdend, als dahinsiechend. Es wird bei Seuchen benutzt. Wer an einer Seuche leidet, wird isoliert, damit er den Rest der Gruppe nicht infiziert. Menschen, die an einer Seuche leideten wurden zu Aussätzigen ...

Sei stolz auf jeden einzelnen Tag und wenn Du nach Bestätigung suchst, dann suche sie ausschließlich in Dir! :)

Hallo Olli

Danke. Ja ich sollte stolz auch auf die 19 Tage sein. Es sind immerhin 19 Tage wo ich spielfrei bin, aber das wird wohl eher passieren wenn es soviel wie bei Dir sind. Ich bin stolz auf meine 997 Tage rauchfrei, weil ich für mich selbst entschieden habe aufzuhören.

An meinem Selbstwert muss ich wohl noch arbeiten.

Es fiel mir sehr schwer meinem Mann zu gestehen das ich Geld verzockt habe. Aber um so leichter ging es mir dann wie es raus war. Das war die größte Scham die ich bis dahin hatte. Außer natürlich in meiner Vergangenheit.

Das mit Deiner Schwester hatte ich gelesen und ich wäre wahrscheinlich im Boden versunken. Auch wenn ich stolz zu diesem Zeitpunkt gewesen wäre, hätte ich mich dann geschämt. Geschämt dafür das ich überhaupt gespielt habe. Das ich Geld dafür ausgegeben hatte.
Es ist passiert und ich kann es nicht mehr ausradieren.

Schönen Abend

Lg Mutze

Guten Morgen Mutze!

ZitatAuch wenn ich stolz zu diesem Zeitpunkt gewesen wäre, hätte ich mich dann geschämt. Geschämt dafür das ich überhaupt gespielt habe.

Wieso sollte ich das tun? Ich war doch spielfrei? Die Glücksspielsucht ist eine Krankheit. Ich bin nicht mit offenen Augen der Sucht verfallen, wollte niemals bewusst süchtig werden.

In meinem zwanghaften Bestreben nach Anerkennung in der Familie habe ich mich vergessen. Ich wurde perfektionistisch. So habe ich dann auch meine Sucht betrieben. Ich erlaubte mir keine Fehler.

Dort an diesem Tag mit meiner Schwester war ich stolz auf mich, denn ich war es satt einem Rollenbild zu entsprechen, welches mich erniedrigte. Ich habe Fehler gemacht und das war es. Darfst Du Fehler machen? Ich bin da für mich eingestanden und die Einzigen, die nicht verstanden, waren die, die das machten, was sie immer schon gemacht hatten.

Natürlich bedaure ich so eiinige Dinge zutiefst, die ich zur Aufrechterhaltung der Sucht in der aktiven Zeit gemacht habe. Ich weiß, dass sie falsch waren, gegen Normen und Werte verstießen. Das Bedauern muss aber auch reichen. Wenn ich mich auf die Schuld konzentriere, dann lebe ich in der Vergangenheit. Zeige ich aber Verantwortung, dann ist dies zukunftsorientiert.

Die darauf folgenden Zukunft hat gezeigt, dass mein Verhalten richtig gewesen ist. Leider musste ich da einige Repressalien hinnehmen. Zumindest meine Geschwister haben ihre Rollen später so weit verlassen, dass ich damit leben kann.

Mein Vater hat dies nie geschafft. Der Satz 2021 hier bei mir auf der Couch: "Ich sehe Glücksspielsucht als eine Charakterschwäche an ..." sagt mehr über ihn aus, als über mich.

Hallo Olli

Das mit dem Schämen war keinerlei auf Dich bezogen, sondern eher auf mich. Sorry wenn das so rüberkam.

Das wollte ich nicht.

Lg Mutze

Hi Mutze!

Ich habe das schon richtig verstanden, habe es dann aber auf mich gemünzt, um Dir zu zeigen, wie ich damit in dieser Situation umgegangen bin.  Es ist noch alles recht frisch bei Dir. Trotzdem darfst Du aufhören Dich permanent zu entschuldigen. Lebe im Jetzt!

20 Tage! - Juchuuuuuu!

Hallo Olli

Jaaaaa daaaaaanke  für die 20 Tage spielfrei.

Heute sind es ja schon 21. Aber irgendwie geht es noch nicht so richtig in meinen Kopf rein, weil ich ja schon mal über 5 Monate hatte. Ich glaube das ich jetzt kleine Brötchen backen muss.
Es fällt mir sehr schwer stolz auf mich zu sein und brauche halt eine Bestätigung von außen. Das habe ich mir leider all die Jahre so angeeignet.

Gestern hatte ich SHG und mir hat nach der Stunde echt der Kopf geraucht. Es war soviel gesprochen worden über einen Teilnehmer, so das ich nachher nicht mehr wusste was ich in der Schlussrunde sagen sollte. Ich war ein bisschen abgedriftet.

Wenn es heute trocken bleibt fahren wir später endlich mal wieder zum TT spielen. Ich freue mich ein bisschen darüber, weil wir lange nicht da waren.

Schönen Tag

Lg Mutze

Heute ist Donnerstag und meine Muskeln geben mir bescheid das ich gestern fleißig war   ;D

Nach so langer Zeit wo ich nichts getan habe, war ich gestern Abend echte Müde vom Sport. Wir sind schnell mit dem Fahrrad und dem Rollstuhl nach Hause gefahren und ich habe ganz schnell geduscht.
Da wir beide Hunger hatten haben wir schnell den Tisch gedeckt und Abendbrot gegessen.

Dann war erstmal Verschnaufpause. Um viertel vor Zehn sind wir die letzte Runde Gassi gewesen.

Heute morgen wollten wir beide wieder raus und haben entdeckt das mein Mann im Rollstuhl einen Platten bekommen hat. Uiiiii das geht ja mal gar nicht. Schnell das Sanitätshaus angerufen und bescheid gegeben. Nun warten wir auf einen Rückruf vom Techniker.

Ich muss sagen das hier wo ich wohne in letzter Zeit auch ziemlich viel Glas überall rumliegt. Egal wo man läuft. Entweder sind es Bierflaschen oder diese Kleinen Wodkaflaschen, Wein bzw Sektflaschen.

Vor allem müssen wir dann auch noch wegen dem Hund ziemlich gut aufpassen.

Egal kann man halt nichts machen. Positives ist das ich keinerlei Gedanken ans spielen verschwende.  :D

Schönen Tag

Lg Mutze

Morgen ist schon wieder eine Woche rum

Was hab ich gemacht in der Woche ? Montag hatte ich einen Termin bei der neuen Therapeutin und wir haben uns dazu entschieden das ich bei ihr eine Langzeittherapie mache. Nun hatte ich ja das Glück das sie im gleichen Büro angefangen hat von meiner vorherigen Therapeutin. So konnte ich mich dann in Ruhe für die restlichen zwei Stunden mit ihr zusammen setzen und sie kennenlernen.

Aber ich muss jetzt zum Hausarzt da ich eine Bescheinigung brauche das ich aus Gesundheitlichen Aspekten eine Langzeittherapie machen kann. Und sie muss die ganzen Anträge ausfüllen die ich brauche und dann hoffe ich das die KK das zustimmt.

In der letzten Stunde also am Montag hatten wir darüber gesprochen welche Probleme und Themen wir gemeinsam angehen wollen. Und da ist so einiges aufgekommen. Wir werden auch instinktiv das Thema Spielsucht angehen.

Dienstag hatte ich dann wieder SHG und diese Stunde hat einiges auf den Tisch gebracht auch über mein Verhalten nach der Spielzeit. Denn ich bin von der Spielsucht in die Kaufsucht gerutscht. Das habe ich wahrscheinlich gemacht um mich jedes mal für irgendetwas zu belohnen das ich nicht gespielt habe. Diese Bestimmte Seite habe ich dann natürlich wieder gelöscht. Danach kamen dann die Social Media Seiten dran, das hat sich jetzt zum Glück auch erledigt. Nun bin ich aus allem wieder raus, so das ich Befreit aufatmen kann. 

Heute Abend wollte ich eigentlich TT spielen und was habe ich gemacht ? Nur geschlafen.  ???  Ich bin manchmal echt so ausgelaugt das ich keine Lust zu irgendwas habe.

Montag muss ich erstmal zum Hausarzt, vielleicht hab ich auch einfach nur ein Vitaminmangel.

Und nächste Woche habe ich dann die Generalprobe ob ich Zuhause alleine sein kann. Toi Toi Toi

Bis demnächst schönen Abend noch

Lg Mutze

Es ist heute Samstag

Es geht mir heute gut und ich denke immer weniger ans Spielen.

Ich werde nicht behaupten das ich aus dem Groben raus bin, denn das haben wir ja gesehen was dann passiert. Nein ich habe eben gelesen, das es nun schon 1 Monat her ist wo ich das letzte mal gespielt habe, und das ist ein guter Anfang.  ;)

Ich verstehe mich mit meinem Mann wieder besser und wir zoffen auch nicht mehr soviel bzw. im Moment gar nicht. Schön ruhig ist es.

Wir reden wieder über alles und unterhalten uns auch mal zwischendurch über meine Spielsucht. Ich bin froh das er mir wieder ein bisschen vertraut.
Ich brauche keine Monatlichen Raten mehr bezahlen über die ich Nachts nachdenken und Rechnen muss wieviel mir dann am Ende des Monats übrig bleibt. Sogar seine und meine Kontokarten sind weiterhin in meinem Besitz und dieses Vertrauen werde ich keines falls aufs Spiel setzen.

Auch psychisch bin ich nun erstmal stabil genug das ich mich auf ein zwei Tage ohne meinen Mann einstellen kann.

Und bevor ich Abends alleine hier rum hänge werde ich wohl nach meiner Nachbarin runter gehen.


Schönen Abend

LG Mutze

Heute ist Mittwoch und ich habe den gestrigen Tag relativ gut überstanden.

Gestern sind wir um sechs Uhr morgens aufgestanden da mein Mann ja dieses Abführmittel nehmen musste. Danach hatte er circa 3 Stunden rennerei was natürlich auch normal ist. Ich habe um Sieben Uhr gefrühstückt und bin dann um halb acht mit dem Hund Gassi gegangen. Wir hatten noch ziemlich viel Zeit bis zehn wo wir dann abgeholt werden sollten.

Um zehn kam dann das Taxi Richtung KH und wir kamen so gegen Zwanzig nach Zehn dort an. Er bekam recht schnell sein Zimmer und angeblich hätte man schon auf uns gewartet, weil Lücken in der OP entstanden waren. Aber es passierte was kommen musste er kam dann nicht mehr sofort dran, sondern drei Stunden später. Bis Zwölf bin ich noch bei ihm geblieben und habe mich dann verabschiedet.

Um viertel vor eins rief er mich dann an ob ich schon Zuhause wäre und ich verneinte und sagt ich bin noch im Bus. Danach hab ich eine Weile nichts mehr von ihm gehört.

Als ich Zuhause ankam hab ich erstmal einen leckeren Kaffee getrunken. Dann ganz in Ruhe den Hund geschnappt und bin was Essen gegangen. So gegen 15 Uhr war ich wieder Zuhause und habe erstmal Post geschaut.
Ich bin bewusst nicht an den Laptop gegangen um zu verhindern, weil ich ja alleine war, das ich spiele. Um 17 Uhr rief mich dann mein Mann an und sagte mir er sei fertig und wieder auf dem Zimmer.

Wir hatten dann ein bisschen Telefoniert und uns danach verabschiedet für später. So gegen 18 Uhr rief mich dann meine Nachbarin von unten an ob ich nicht Lust hätte runter zukommen. Na klar sagte ich, ich bin ja auch alleine. Hatte mir den Hund geschnappt und bin runter. Um Acht musste ich nochmal hoch den Hund abfüttern und Tabletten nehmen. Danach bin ich wieder runter bis Viertel nach Neun. Zwischendurch hatte ich auch nochmal mit meinen Mann telefoniert.

Ich bin ein bisschen stolz auf mich weil ich so den gestrigen Tag rum bekommen habe und der Versuchung zu spielen widerstehen konnte.

Ich hatte heute schon mit meinem Mann telefoniert aber er konnte mir noch nicht berichten ob er heute schon nach Hause darf.
Ich werde jetzt eine Runde Gassi gehen.

Einen schönen Tag

LG Mutze

Es ist Freitag und ich hatte Mittwoch letzte mal berichtet.
Mein Mann kam am Mittwoch doch noch nach Hause aber es war schon gegen 15 Uhr.
Was hatte ich die ganze Zeit gemacht ?? Rumgetrödelt und gewartet ob er nun kommt oder nicht. Ich hatte bereits etwas Hunger und wusste nicht ob ich essen konnte oder nicht. Da habe ich meinen Mann angerufen und gefragt ob er schon gegessen hatte. Ich habe ihm dann gesagt dann Esse ich auch eben was und wir telefonieren gleich weiter.

Es ist nicht so als ob ich ihn um Erlaubnis fragen müsste, nein es war weil wir sonst zusammen gegessen hätten.  ;)

Nun sind wir beide wieder vereint. Und ich habe es wieder geschafft nicht ans spielen zu denken. Was ich aber nicht hinbekomme ist es mir so kleine Glücksgefühle zu erschaffen.

In der ganzen Zeit also über vier Jahre wo ich gespielt hatte, begleiteten mich jeden Tag Glücksgefühle, zumindest hatte ich welche Wahrgenommen. Selbst wenn ich erst verloren hab aber wenn ich dann wieder gewann waren die wieder da und ich habe mich morgens schon darauf gefreut wieder zocken zu können.

Jetzt muss ich erst eine Weile danach suchen. Das ist so ein Gefühl als ob mein Gehirn irgendwie ausgeblendet bzw abgeschaltet ist. Naja es kommt ja auch wieder schöneres Wetter, vielleicht klappt es ja dann viel schneller mit den Gefühlen.

Heute Abend bin ich wieder nicht am Laptop weil wir in die Kirchenkneipe gehen und uns ein bisschen mit Musik und klönen ablenken. Bin mal gespannt welches Motto heute ist.

Einen schönen Tag noch

Lg Mutze

Hi Mutze!

Wenn wir spielen, dann wird vermehrt Dopamin ausgeschüttet. Der Körper kann diese Mengen aber gar nicht verarbeiten. Also nimmt der Körper zwar vermehrt die Dopamine auf, jedoch nicht unbegrenzt.
Wenn Du nun aufhörst mit dem Spielen, dann muss sich der Körper erst wieder an die "normalen" Dosen gewöhnen. Bis es denn soweit ist, kann es vorkommen, dass Du alles eher als öde wahrnimmst. Dein Sport hilft Dir aber bei diesem Prozess.

Mutze, du bist sehr tapfer. Schön, dass du hier schreibst und uns teilhaben lässt.
LG Ilona

Hallo Olli

Ja ich finde so manche Tage echt öde. :(

Ich bin jeden Tag mit meinem Mann unterwegs, da bin ich auch beschäftig aber wenn wir dann Zuhause ankommen, geht es los mit der Langeweile. Dann überlege ich hin und her was ich nun machen soll. Am Anfang koche ich erst mal was für uns und danach spüle ich. Wenn der Haushalt fertig ist dann ruhe ich mich auf der Couch mit einem Kaffee aus.

Mein Mann schaut dann eine Weile Fernseh und ich geh an den Laptop um Emails zu lesen. Ich Informiere mich dann ein bisschen über die Nachrichten was so los war, aber geh dann später wieder raus.

Wenn ich mich dann wieder auf die Couch setze oder hinlege dann werde ich müde und schlaf dann früher oder später ein.

Und mit dem Sport da muss ich erst mal wieder die Kurve bekommen. Im Fitnessstudio war ich seid letztes Jahr nicht mehr. Mit dem Malen anfangen könnte ich auch, aber irgendwie bekomme ich für nichts den Dreh.  :'(  Vielleicht klappt es ja am Mittwoch wieder mal mit TT spielen, denn der Rollstuhl ist wieder repariert. Das wurde nach über eine Woche auch Zeit  ;D

Es tut mir auf jeden Fall gut das ich meine Gedanken hier aufschreiben und hinterlassen kann denn dadurch denke ich nicht ans spielen.

Hallo Ilona ich danke Dir für Dein Feedback.


Schönes Wochenende euch

Lg Mutze

Wir haben heute Sonntag und ich habe echt den gestrigen Tag rum bekommen.

Und wie ich es erwähnt hatte bin ich tatsächlich nach dem Haushalt auf der Couch eingeschlafen.  Das war so gegen 17 Uhr. Zwischendurch mal kurz wach geworden und dann aber wieder eingenickt. Es war dann schon 19 Uhr als ich richtig die kurve bekommen hatte.

So gegen 20 Uhr kam dann auch die Pflege. Ich habe in der Zeit den Hund abgefüttert und wir haben Tabletten genommen.

Ich hatte ja im Vorbericht geschrieben das ich wieder anfangen könnte zu malen, habe mich dann auch in den Hintern getreten und die Malsachen rausgeholt. Aber wie der Teufel es will war die Farbe kaputt und ich musste die Bilder samt Farbe weg schmeißen. Nun habe ich zwar leider nichts mehr zum Malen, aber immer hin noch drei Bilder mit Diamanten.

Ich habe mich dann halt ein bisschen mit Musik abgelenkt. So gegen 23 Uhr war dann auch für mich der Tag zu Ende und ich ruhte mich wieder auf der Couch aus. Um viertel vor Zwölf sind wir dann zu Bett.

Heute morgen dachte ich erst das der Tag nicht rumgehen würde aber dann war ja Ruck Zug halb eins so das wir zum Essen gehen konnten. So gegen viertel nach  Zwei haben wir dann den Hund geholt und sind erst einen Kaffee trinken und dann spazieren gegangen.

Nun werde ich vielleicht noch eine Weile Musik hören oder ein Bild anfangen. Mal sehen.

Einen schönen Tag noch

LG Mutze

Hallo Mutze,

ich durfte lächeln, als ich Deinen Bericht las. Mir fiel der Künster Gunther Uecker ein, der schon mal Nägel in seine Bilder einschlug, und zwar so, das seine Kunst Heute hoch angesehen ist. Also , mit nicht mehr betriebsbereiter Farbe eine Collage bauen, es mangelt ja nicht an Fantasie!
Ich freue mich, wie Ihr das Wochenende erlebt, und bitte glaube mir, die genossene Ruhe gehürt unbedingt zum Genesungsprozess.

Eine angenehme Nachtruhe

Andreas


äähh - Tabletten einnehmen Danke für die Erinnerung :-X

Hallo andreasg

Ja jetzt wo Du es schreibst kann ich mich an die Bilder erinnern. Die Nägel waren wahrhaftig in verschiedenen Richtungen reingehämmert so das auch immer woanders ein Schatten entstand.

Die Ruhe nehme ich mir ja auch vor allem weil ich ja meinen Mann pflege und den ganzen Tag für ihn Up to date bin. Aber es kommt mir dann irgendwie so vor als ob ich nur noch schlafe.  ???

Heute habe ich bei meiner Hausärztin den Konsiliarbericht für die Therapie abholen können, den ich am Freitag zum Termin brauche. Und nun bereite ich mich auf morgen früh zum Zahnarzt vor und morgen Mittag die SHG.

Wünsche noch einen schönen Nachmittag

Lg Mutze

Wir haben jetzt Samstag Abend und ich habe mich eine Weile nicht gemeldet. Ich hatte geschrieben das ich nur noch auf der Couch schlafe und nun weiß ich seid gestern auch den Grund. Mich hat ein Virus eingeholt.  ???

Heute Morgen bin ich aufgestanden um mit den Hund Gassi zu gehen danach wieder hoch und dann erstmal sporadisch was gefrühstückt. Ich habe diesmal meinem Mann los geschickt er möge mir ein paar Medikamente aus der Apotheke besorgen. So gegen halb Zehn ist er dann los und ich habe mich direkt ins Bett gelegt und bin eingeschlafen. Als er wieder Zuhause war ,habe ich dann die Medis genommen und mich wieder ins Bett gelegt. So für Eins hatte ich mir den Wecker gestellt um mit den Hund Gassi zu gehen.  Mein Mann hat dann so gegen halb Zwei das Essen warm gemacht und ich habe wieder geschlafen. Da wir seid gestern keine Couch mehr haben musste ich dann immer ins Bett. Ist aber auch nicht so tragisch, besser als auf so einem Liege Stuhl.  ;D

Der heutige Tag war für mich ein richtiger Schlaftag weil ich ja morgen mit meinem Mann in die Kirche gehen möchte zur Tauf Erinnererung  und danach haben wir dann den Karnevalszug in unserem Ort.

Ich hoffe es geht mir morgen wieder ein bisschen besser und ich kann wieder vernünftig laufen. Denn Kopf und Gliederschmerzen sind auch nicht ganz ohne.


Wünsche euch noch ein schönes Rest Wochenende

LG Mutze

Es ist nun eine Woche vergangen und bei mir ist viel passiert.  Den Kirchengang zur Tauferinnerung haben wir gemacht, auch wenn es mir nicht gut ging. Ich wäre auch gerne noch zum Zug gegangen aber ich war dafür einfach zu müde. Wir sind dann nach Hause und haben uns erstmal etwas hin gelegt.

Dienstag war ich mit meinem Mann erst einmal beim Doc weil er Schmerzen im Rücken hatte( Lag wahrscheinlich am Balkonstuhl). Er hat dann eine Spritze mit Schmerzmittel bekommen. Danach sind wir dann nach Hause. Mittwoch morgen hatte mein Mann immer noch Schmerzen, aber es war halt kein Hausarzt zu erreichen. Ich hab ihm dann den Rücken mit Salbe eingecremt und eine Wärmflasche gemacht und Schmerzmittel gegeben. Bis Mittags ging es dann einigermaßen so das wir zur Karnevalsparty in der Kirchengemeinde gehen konnten. Es war ein toller Nachmittag mit reichlich Stimmung auch wenn viele Ältere da waren. Aber egal es sollte ja Spaß machen. Und der Bezirksbürgermeister war auch dabei und hat sogar gesungen und getanzt.  :)

Wir hatten es Abends noch nicht mal geschafft zum TT zu fahren. Naja man kann ja auch nicht alles haben. Stattdessen habe ich dann mit einem neuen Bild Diamant Painting angefangen. Es hat direkt Spaß gemacht weil es Farbenfroher war als das davor.  :)

Am Donnerstag war ja Altweiber und bei uns stieg wieder eine Party. Nun wir beide waren angemeldet, nur das mein Mann so starke Schmerzen hatte und leider nicht mit konnte. Die Feier sollte um  11:11 Uhr los gehen. Ich hatte vorher bei unseren Hausarzt angerufen und gefragt ob er vorbei kommen könnte da mein Mann noch nicht mal mehr richtig laufen kann vor Schmerzen. Die hatten mir bescheid gegeben das die in der Mittagspause vorbei kommen.
Ich hatte mich fertig gemacht und geschminkt und hab meinen Mann gesagt das ich nun rüber gehe. Er musste ja notgedrungen auf den Arzt warten und hat mir viel Spaß gewünscht.

Die Herrschaften  warteten alle schon vor der Türe damit bloß jeder den besten Platz bekommt und alle zusammen sitzen können. Der Raum war sehr schnell gefüllt und am Anfang wurde erstmal ein Pärchen gekürt die ihren 60ten Hochzeitstag hatten. Danach ging dann die Party auch schon los. Es kam sehr schnell gute Stimmung auf. Zwischendurch hatte ich mal bei meinem Mann angerufen ob die Ärztin schon da war, aber sie war es noch nicht. So gegen 13 Uhr kam sie dann.

Um 15:15 Uhr bin ich dann auch nach Hause, auch wenn ich noch gerne etwas geblieben wäre, aber ich wollte meinen Mann nicht noch länger alleine lassen. Zuhause angekommen hab ich mich erstmal auf dem Bett lang gemacht, da wir ja immer noch keine Couch hatten. Ich hatte die Woche echt Muskelschmerzen vom Liegestuhl.  :'(

Freitag morgen sind wir dann extra früh aufgestanden da man uns sagte die Lieferanten könnten zwischen 7 und 10 kommen. So gegen halb acht bin ich dann mit dem Hund Gassi und danach haben wir in Ruhe gefrühstückt. Und wunderbar so gegen 9 Uhr schellte es und die neue Couch wurde geliefert und aufgebaut. Ich kann nur sagen was eine Wohltat.  ;D

Abends mache ich dann schon seid Mittwoch dieses Bild was mir richtig viel Spaß macht und gehe dadurch immer weniger an den Laptop. Meine Gedanken kreisen sich kaum noch um diesen Channel oder an dieses Spiel.

Ich habe seid langen wieder ein bisschen Gefühl für den Wert des Geldes. Ich freue mich das ich jetzt jeden Monat fast 250 Euro mehr auf dem Konto habe.

Das die Kredite die ich über PP gekauft hatte für dieses Spiel also die Ratenzahlungen auch in der Schufa auftauchen, wusste ich Anfangs gar nicht. Erst als ich wieder einen Blick rein geworfen hatte, hab ich es gesehen. Natürlich blöd das es jetzt nun drei Jahre dauert bis alle Einträge raus sind. Aber sie sind alle abbezahlt und das ist ja wichtig.

Heute morgen hatten wir uns nach dem Frühstück noch mal hingelegt und sind dann heute Mittag ins Lokal essen gegangen mit einer Freundin.

Ich wünsche noch einen schönen Rest Sonntag

in diesem Sinne  ;)

Mutze

Hallo Mutze,

Danke für Deinen ergiebigen Beitrag, und ich hoffe auf Rückenstärkung für Euch beide! Wie ich schon in mein Tagebuch geschrieben habe, sehe ich den Karneval aus Norddeutscher Sichtweise, aber es ist doch schön, ihn in der Kirchengemeinde zu feiern, auch wenn ältere Semester dabei sind  ::) - das macht mich gerade stutzig, gehöre ich doch selber in diesen Zirkel  8)
Die Gute Nachricht habe ich vernommen, im feinen Lokal gemeinsam gespeist, das Sofa ist angekommen, ja - es sind manchmal kleine Dinge, die uns früher unerreichbar waren, nun aber spürbar das Leben verschönern.

Liebe Grüße

Andreas

Hallo Andreas

Ja es hat viel Spaß gemacht das auch die älteren halt noch gerne Karneval feiern. Es ist schön denen zu zu schauen wie ausgelassen sie tanzen bzw schunkeln.  :)

Die Polonese haben die auch noch mit gemacht soweit es ging. Und ein Berliner und ein Piccolo durfte eben auch nicht fehlen  ;D . Ich weiß nicht wie lange die Sitzung in der Kirche ging aber wir sind gegen 17 Uhr gegangen.

Früher war ich nicht so der Typ das ich Karneval gefeiert habe, das war mir eher Peinlich und ich habe mich ein bisschen geschämt mich zu verkleiden.

Naja gehöre ich doch bald auch zu diesem Semester.  ;D


Hallo Brezel

Nein meinem Mann geht es immer noch nicht besser. Heute morgen waren wir wieder beim Doc um Urin abzugeben wegen einer Blasenentzündung, Und der Test war positiv. Gestern war leider keiner zu erreichen wegen Rosenmontag und die Apotheken haben auch schon um 13 Uhr zu gemacht.

Gleich habe ich SHG und danach werde ich zur Apotheke gehen und schauen ob das Medikament für meinem Mann endlich auf der Karte ist.

Ja ich bin recht aktiv in dem ich ein bisschen Karneval Feier , zum TT gehe und auch in die Stadt. Wenn schönes Wetter ist gehen wir drei eben jeden Tag raus. Auch wenn ich so aktiv bin kann ich leider nicht mehr arbeiten gehen. Ich habe es versucht in der Rente aber ich habe es nicht ausgehalten mit meinem Rücken. Ich kann keine 10 Minuten auf der Stelle stehen bleiben, da habe ich tierische Schmerzen. Zudem habe ich auch in beiden Knieen Prothesen und ein Implantat in der LWS.

Ich war 27 Jahre gerne im Lager  Arbeiten und es viel mir sehr schwer es nicht mehr zu machen. Aber was nicht geht.

Nun muss ich mich mal vorbereiten zur SHG

Schönen Mittag euch noch

Lg Mutze

Hallo  :)  :)  :)

Es ist seit meinem letzten Beitrag sehr viel Zeit vergangen und ich bin immer noch Spielfrei.  :D

Seit letzten Donnerstag geht es meinem Mann etwas besser denn er hat eine Spritze im KH bekommen.

In dem einen KH wurden wir abgelehnt das mein Mann kein Fall für die Notaufnahme sei. Dann sind wir wieder zum Hausarzt und haben uns eine Einweisung geben lassen. Am gleichen Tag sind wir dann ins andere KH gefahren und wurden dann zumindest über die weitere Behandlung informiert und haben einen Vermittlungscode bekommen für ein MRT.

Dieses MRT war letzte Woche Dienstag und diese Woche hatten wir dann Gespräch im KH. Und siehe da ihm wurde ein bisschen geholfen.

Da ich die letzten Wochen keine Zeit hatte und nur noch für meinem Mann da war habe ich sogar die SHG schleifen lassen und habe angerufen das ich vorerst nicht kommen kann.

Die Therapie mache ich aber weiter einmal die Woche. Ich muss jetzt nur noch auf eine Antwort von der KK warten ob ich die neue Therapie überhaupt machen kann oder ob sie nicht genehmigt wird.

Aber zumindest war ich letzte Woche Sonntag das erste mal wieder im Fitnessstudio.

Bei uns im Haus sind neue Nachbarn eingezogen. Beides Frauen und eine ist Single, die andere hat einen Freund der noch Verheiratet ist und sich nicht trennen kann.

Mit der Nachbarin die Single ist versteh ich mich besser als mit der die einen Freund hat. Nun hat sie mir anvertraut das sie einen Mann hatte der das ganze Geld verzockt hatte bis hin zu den Schulden die sie nicht mehr wegbekommt. Sie erzählte mir so Kleinigkeiten aus ihrem Leben und ich musste immer daran denken was ich meinem Mann damit angetan hatte.  :'(

Ich konnte ihr ja jetzt nicht gestehen das ich auch Spielsüchtig bin. Wer weiß ob sie dann noch mit mir reden würde. Wir kennen uns ja erst ein paar Monate.  :-\

Heute waren wir dann alle gemütlich Essen und haben danach Kuchen gegessen soweit es noch ging. ;D

Das Wetter war die letzten drei Tage ja richtig schön und ich hatte keine schlechte Laune, so dass ich kaum noch mit meinem Mann gestritten habe.

Jetzt schauen wir mal wie es morgen wird. Schönen Abend noch  ;)

Lg Mutze

Hallo mutze, mein Mann kann Spielsucht nicht verstehen und weiss leider oder gsd. Längst nicht alles, ich glaube dann wären wir getrennt.
Aber auch ich kann es schaffen so wie du, alles Gute weiterhin

Hi Winifried!

Eröffne doch bitte mal ein eigenes Thema für Dich. Seit 2019 bist Du nun dabei und aus dem Wenigen, was ich von Dir lese, ist das Meiste einfach nur Druck. So "musst" Du was ändern, wenn Dein Mann alles wüsste, dann wäre er weg ... und Du damit alleine.

Gerade dieser innere Druck hält Dich aber sicherlich im Spiel fest. Was aber würde wohl passieren, wenn Du den Blickwinkel wechselst und Dir Spielfreiheit "gönnen" würdest?
Könntest Du Dir dann nicht vorstellen, dass es Dir einfacher fallen würde, Schritt für Schritt auf eine Genesung hinzuarbeiten?

Hallo

Da hatte ich gestern noch Geburtstag und nun plagt mich schon wieder die Erkältung bzw Grippe.

Bei jedem Husten meine ich mein Hals platzt irgendwie aus allen Nähten. Die Schulter schmerzt und der Hustensaft ist wieder für die Katz.  :'(

Und nun haben heute auch noch die Apotheken geschlossen, so dass ich nichts anderes holen kann.

Nachts huste ich immer mehr als Tagsüber. Obwohl ich ja schon solange Nichtraucher bin.

Heute Mittag habe ich noch Essen gekocht und um 15:15 haben wir uns ein bisschen hingelegt. Und weil es mir nicht so gut geht, habe ich satte 3 1/2 Stunden geschlafen.  ::)

Ich hatte mir vorhin einen Tee gemacht und werde jetzt gleich zu Bett gehen, damit ich nicht die Nacht zum Tage mache. Mal sehen ob ich überhaupt einschlafen kann.  ;)

Guts Nächtle

Lg Mutze

Jetzt sind schon wieder sechs Tage vergangen seid meinem Geburtstag und kann nur sagen das die Zeit irgendwie schnell vergeht.

Ja denn ich bin tagsüber durch die Pflege meines Mannes sehr beschäftigt. Nicht nur das ich bei der SHG bescheid gegeben habe das ich vorerst nicht komme, jetzt habe ich auch noch meinen Fitnessvertrag gekündigt, weil ich so lange nicht mehr hin gegangen bin bis auf das eine mal.

Aber ich muss auch finanziell gucken wie es weiter geht, auch wenn meine Schulden beglichen sind. Will ja schließlich ein bisschen ansparen, und nicht Monate umsonst bezahlen.

Leider bin ich Weihnachten so in eine Kaufsucht geraten. Und diese hielt so ein, zwei Monate an. In der SHG hatte ich das dann angesprochen und wir haben drüber geredet. Nun bin ich seid Anfang diesen Monat da auch raus und ich hoffe es hält an. Zum Glück hatte ich dadurch nicht auch noch Schulden gemacht.

Durch die Grippe hatte ich für gestern meinen Therapie Termin abgesagt. Die KK hat sich noch nicht bei mir gemeldet ob ich nun die Therapie anfangen kann oder nicht, werde wohl Montag mal da anrufen.

Aber bei dem ganzen Durcheinander und absagen muss ich sagen ich bin weiterhin Spielfrei, und habe keine Gedanken daran.

Ok hatte schonmal 100 Tage geschafft und dann Boooom. Nein ich sage mir jeden Tag neu, es wird nicht gespielt. Ich brauche die User nicht weil die mich auch nicht brauchen.

So nun vergesst nicht heute werden die Uhren umgestellt und ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag

Lg Mutze

Guten Morgen

Ich bin irgendwie so müde und schlapp. Habe so zu nichts Lust.  :'(

Montag hatte ich bei der SHG angerufen, das ich Dienstag vorbei komme und dann am Dienstag bin ich doch nicht hingegangen.  :o

Was ist auf einmal los ? Mir fehlt für alles die Motivation. Mein nächster Therapie Termin ist erst am 17.04.

Irgendwie schleicht sich das Gefühl ein, das ich aus dem gröbsten Raus bin, und das ich von außerhalb keine Hilfe mehr brauche. Ich muss gut aufpassen, denn man kann ja schnell rückfällig werden.

Ich werde aber weiterhin die SHG besuchen und auch weiterhin Therapie machen.

Heute gehe ich mit meinem Mann in den Verein den wir hier haben zum Mittagessen und danach die restlichen Einkäufe besorgen. Blumen für das Grab meines Vaters brauche ich auch noch.

Lg  Mutze

Hallo

Irgendwie bin ich in letzter Zeit total durcheinander. Ich weiß nicht wieso. Überall melde ich mich ab um mich dann wieder anzumelden.

Hatte ich mich gestern hier abgemeldet um mich dann heute wieder zu registrieren.  :-[

Fitnessstudio gekündigt um die Kündigung wieder zurück zu ziehen.  :o

SHG abgemeldet vorübergehend und letzte Woche doch hingegangen.


Nun bin ich auch noch erkältet. Für diese Woche wurde sogar die Therapiestunde abgesagt. Ich schwebe irgendwie in den Gedanken und meinen Gefühlen. Weiß weder vor noch zurück.
Habe ich mich vielleicht zu verausgabt wegen der Pflege meines Mannes das sich das jetzt rächt. Ich weiß es nicht.

Lg Mutze

Hi Mutze, ich wünsche Dir, dass Du bald ins Hier und jetzt 'zurückfindest'.
Wenn ich Dir was raten darf ... Lies ein Buch, was Spaannendes, aber nicht zu Verworrenes. Einen Krimi vielleicht.
Das könnte Dir helfen, wieder aus dem Chaos herauzufinden.
Oder Comics. Asterix vllt.

Hallo Mutze,

Gue Besserung für Dich,
 und schön , Dich hier wiederzu finden.

Da hilft ja gerade die Selbsthilfe, wenn der Kopf mal nicht mehr weiß, wohin, und das Schreiben hilft allemale!

Liebe Grüße

Andreas

Hi Mutze
Schön dass du wieder da bist.
Solche Phasen hat doch jeder Mal.

LG
Roy

Hallo Andreas

Danke für die Genesungswünsche.



Hallo Roy1234

Ich mag diese komische Phase nicht. Ich weiß nämlich nicht wohin mit mir. Ich hoffe sie geht schnell vorbei, das ich hier wieder aktiv schreiben kann.


Hallo Rubbel

Danke für den Tipp ich werde mal ein Komik anfangen, vielleicht komm ich dann wieder auf andere bessere Gedanken.

Danke euch allen

Lg Mutze

Hallo

Mein Mann kam gestern Abend auf die Idee heute auswärts frühstücken zu gehen. Okay sagte ich machen wir das.
Heute morgen kam ich leider nicht so in die Pötte und wollte noch weiter schlafen. Mir war nicht so gut. Aber schweren Herzen und meinem Mann zu liebe bin ich dann doch aufgestanden.  ;)

Ich habe mir erstmal einen Kaffee gemacht und getrunken, und dann überlegt da ich nicht weiß wann die Pflege kommt ob ich vorher mit dem Hund Gassi gehe. Hatte dann schon den zweiten Kaffee gemacht und bin schnell mit dem Hund Gassi da wir schon fünf vor halb neun hatten.

Bin dann durchs Treppenhaus und siehe da, da kam die Pflege. Ich sagte ihr das ich jetzt mit dem Hund gehe und wir uns morgen dann wieder sehen. Mein Mann wartete derweilen schon oben auf die Pflege.  :)

Als ich wieder kam haben wir uns dann aus geh fertig gemacht und gingen Richtung Bäcker. Das Frühstück war richtig gut und üppig, sogar mit Rührei.

Nachdem Essen ging es mir aber nicht mehr so gut, mir wurde etwas schwindelig. Bin zum WC und habe mir erstmal mit den Händen kaltes Wasser ins Gesicht geschüttet.  ???

Leider hielt dieser Zustand eine ganze Weile an. Dann wurde es draußen auch noch so warm weil die Sonne sich zeigte.

Wir sind dann Richtung Einkaufsladen und haben ein paar Blumen gekauft fürs Grab.
Von dort aus sind wir dann die Einkaufsstraße hoch bis zum Markt und zum Metzger. Wir mussten ein bisschen Zeit rum schlagen weil wir noch um halb eins einen Termin zur Fußpflege hatten. Bei der Fußpflege ging es mir ein bisschen besser.

Als wir damit fertig waren wollte ich aber schnell nach Hause. Ich musste mich irgendwie ausruhen.

Nachdem wir zuhause ankamen, habe ich erstmal die Wurst ins Eisfach gelegt und danach Essen gekocht.

So gegen 16 Uhr haben wir uns noch ein bisschen lang gemacht. Aber ich konnte nicht schlafen, da ich so einen Wirr Warr im Kopf hatte.

Ich weiß nicht wie lange diese komische Phase andauert und ich hoffe das die bald verschwindet. Mir geht es nicht gut, fühl mich nicht wohl, bin sehr Wetterfühlig und habe Depressionen.

Und ich habe schon lange keinen Termin mehr bei meiner Therapeutin gehabt, weil ich erst wieder einen Antrag stellen musste.

Normaler weise wäre ich jetzt auch in der Online-Gruppe, ist aber nicht möglich.

Ich hoffe der morgige Tag wird besser.

Bis bald

Lg Mutze

Hallo liebes Tagebuch

Ich muss leider gestehen das ich einen totalen Rückfall hatte.  :o

Nicht nur das ich bis Gestern wieder gespielt habe sondern auch das ich noch Geld ausgegeben habe für den Mist. Was hat mich da geritten ? Die Sucht war eingekehrt und hat mir geflüstert Spiel doch was und kauf dir was, damit du spielen kannst.

Nun plagt mich wieder das schlechte Gewissen weil ich Geld heimlich ausgeben habe. Aber mir ist auch gestern zum Glück wieder die Erkenntnis gekommen, das es alles keinen Sinn macht.

Ich war zwar über PP gesperrt aber ich bins umgangen in dem ich eine Freundin gefragt hatte ob die mir was besorgen kann zum spielen. Sie hats viermal gemacht, bis ich mir ins Gewissen geredet habe.

Wieso habe ich gespielt ? Wieso habe ich wieder gekauft ? Nicht das ich das Geld jetzt nicht gehatte, aber ich wollte doch nichts mehr ausgeben für den Unsinn.

Ich hake das jetzt mal als kleinen Rückfall ab und werde wieder spielfrei. Seid gestern 18 Uhr bin ich spielfrei. Also schon einen Tag geschafft.  ;D

Schönen Sonnigen Samstag noch  ;) 

Hallo Mutze ,

hab mir jetzt mal die Zeit genommen dein Tagebuch zu lesen .
Ihr seid wirklich in einer belastenden Situation , meinen Respekt an dich ,dass du deinem Mann so sehr zur Seite stehst .

Warst du in den letzten Wochen bei deiner SHG und / oder bei der Therapie ?

Beim Lesen deiner Einträge ist mir aufgefallen , dass es bei dir immer ähnlich abgelaufen ist .
Wenn es gut lief , hast du hier relativ regelmässig geschrieben ,bist zur SHG und Therapie gegangen .
Dann hast du das "schleifen lassen" und das Ergebnis war immer gleich .
Ein Rückfall .
Ich verstehe , dass du deinen Mann oft an erste Stelle setzt , aber dadurch scheinst du nicht achtsam genug mit dir selbst sein zu können .
Ein kranker Partner ist sicher eine grosse Belastung , bei der man selbst auf der Strecke bleibt , wenn man nicht genug auf sich aufpasst .
Und da du suchtkrank bist , ist auf der Strecke bleiben keine Option für dich !

Irgendwo hast du geschrieben , dass du dich eingeengt fühlst , weil dein Mann dich so ungern länger aus dem Haus lässt .
Das muss ja nicht zwingend nur damit zu tun haben , dass er dir nicht mehr so vertraut wie früher und dich deshalb im Blick haben möchte.
Es ist oft so , dass erkrankte Menschen ungern alleine sind .
Wenn das bei euch so ist , könnte es vielleicht eine Lösung sein , einen ehrenamtlichen Besuchsdienst anzufragen , oder aber Freunde mit ins Boot zu holen .
Dann könntest du mit gutem Gewissen das Haus verlassen , etwas für dich tun , und dein Mann wäre nicht alleine zuhause .
Du kannst ihm nur helfen , wenn es dir gut geht !
Dazu fällt mir folgender Text ein :


SELBSTFÜRSORGE – GEDICHT "DIE SCHALE DER LIEBE"

Ein wunderbares Gedicht zum Thema Selbstfürsorge und Selbstliebe:

Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und nicht als Kanal,
der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt,
während jene wartet, bis sie gefüllt ist.

Auf diese Weise gibt sie das, was bei ihr überfließt, ohne eigenen Schaden weiter.
Lerne auch du, nur aus der Fülle auszugießen und habe nicht den Wunsch freigiebiger zu sein als Gott.

Die Schale ahmt die Quelle nach. Erst wenn sie mit Wasser gesättigt ist, strömt sie zum Fluss, wird sie zur See. Du tue das Gleiche! Zuerst anfüllen, und dann ausgießen.

Die gütige und kluge Liebe ist gewohnt überzuströmen, nicht auszuströmen.
Ich möchte nicht reich werden, wenn du dabei leer wirst.
Wenn du nämlich mit dir selber schlecht umgehst, wem bist du dann gut?
Wenn du kannst, hilf mir aus deiner Fülle,
wenn nicht, schone dich.

(von Bernhard von Clairvaux)



In diesem Sinne , pass gut auf dich auf !!

Jetzt bist du schon fast 2 Tage spielfrei - also Blick nach vorne !

Hallo Isabell

Ich danke Dir erstmal für Deinen Eintrag.

Ja es ist nicht leicht mit einem Partner der Pflege braucht. Ich bin 24/7 für ihn da, selbst wenn ich nicht körperlich da bin.

In die SHG bin ich nicht mehr gegangen weil ich nicht umsonst dahin fahren wollte und ich nachher alleine da sitze. Ist schon vorgekommen. Deswegen hatte ich mich abgemeldet.
Ich sollte wohl mal wieder nachfragen wie es jetzt zur Zeit aussieht und ob mehr Leute da sind.

In die Therapie bin ich gegangen, aber da war zwischendurch auch mal eine kleine Auszeit. Hab wohl wirklich alles ein bißchen schleifen lassen.

Ich habe wohl einen Rückfall provoziert, in dem ich nur daran gedacht habe jetzt zu spielen. Irgendwie hatte ich mich gefreut zu spielen doch dann tat es mir wieder leid.

Also wenn ich mit einer Freundin unterwegs sein möchte oder zur Nachbarin runter ist es ok, aber wenn ich zum Beispiel mal auf die Idee kommen sollte ins Stadion zu gehen für ein neues Hobby, dann sagt er das muss nicht sein dafür brauch man nicht Heiraten. Wenn ich noch schnell was einkaufen möchte und fahre mit dem Fahhrad dann ruft er nach 10 Minuten bei mir an und fragt wo ich bleibe. Ist es Fürsorge oder ist es doch schon Kontrolle?

Seine Meinung nach hat man geheiratet damit man alles zusammen macht, hat er ja auch Recht, aber ein bißchen Freihet brauche ich doch auch.

Ja jetzt bin ich schon Zwei Tage spielfrei und ich freue mich darüber.

In diesem Sinne noch einen schönen Sonntag

Warum der Rückfall?
Ja du hast es schleifen lassen, aber auch das hat immer einen Hintergrund. Stellt sich die Frage nach dem warum? Langeweile oder etwa so etwas wie Flucht vom Alltag? Einfach mal alleine etwas tun ohne groß Fragen beantworten zu müssen?

Dein Mann hat übrigens nicht Recht mit der Aussage alles zusammen sonst braucht man nicht heiraten. Völliger Humbug und führt oft dazu daß der Partner daneben hinaus schießt. Natürlich braucht jeder seine Freiheiten um das zu tun was ihm gefällt.

Das mit dem Stadion ist vielleicht noch Angst, das mit dem einkaufen definitiv Überwachung.

Bleib bitte am Ball, du weißt was zu tun ist um wieder spielfrei zu werden.

LG Roy

Hallo Roy

Ich glaube der Rückfall ist passiert, weil ich mir vielleicht einfach zu sicher war. Ich wollte nun mal spielen, das war jeden Tag und immer nur ein bißchen. Und dachte komm ein wenig kannst du doch spielen, muss ja keiner wissen.

Meiner Therapeutin habe ich den Rückfall gebeichtet und mein Mann hats auch mitbekommen. Er hatte danach wieder Panik und sagte zu mir ich möchte nicht das du spielst auch nicht nur ein bißchen.

Das mit den Freiheiten ist so eine Sache, ich muss um meine Freiheiten kämpfen. Z.B habe ich es geschafft, das ich alleine zum Fitnessstudio fahren kann, sonst würde er im Rollstuhl vorne sitzen und ich wäre ständig abgelenkt.

Ja ich bleibe aufjedenfall am Ball ich möchte wieder Spielfrei bleiben.

Schönen Sonntag noch

Lg Mutze

Hallo Mutze,

ich definiere einen Rückfall in einen Scherbenhaufen! Spielsucht ist keine latent schlechte Angewohnheit, und erst recht kein Trostpflaster für das Selbstverständnis, daß keine Orientierung mehrfindet.
Die Parabel mit dem Rollstuhl erklärt es ja geradezu. Daß Dein Mann Dich kontrolliert, wenn Du Besorgungen machst, liegt das mögliche Fehlverhalten , das Misstrauen bei ihm, oder etwa bei Dir selber?
Wenn es Dir möglich ist, in den Supermarkt zu gehen, Äpfel, Quark und Hering zu kaufen, und einfach den Spaziergang dorthin zu genießen, keine Angst vor der Schlange an der Kasse zu fürchten, dann magst Du eine neue Sicherheit ausstrahlen.
Die Genesung von der Spielsucht wird sich einfinden, wenn Du geduldig und gnädig mit Dir umzugehen weißt, uhne Grübeleinen nach Deinem Staatus, und Sorge, erkannt zu werden.

schöne 24 Stunden

Andreas

Alles tat ich, um nur Aufmerksamkeit und Bestärigung zu erhalten von meinem Vater.
Die anderen saßen auf der Terrasse, ich mähte den Rasen und jätete Unkraut. Keine Ahnung, wie oft ich in all den Jahren die riesigen Sichtschutzwände aus Holz abgeschraubt, abgeschliffen, neu gestrichen und wieder angebracht hatte. Reparaturen am Haus ... es brauchte mir keine sagen. Dazu war mein Vater ja selbstständig. Wie oft bin ich in der Mittagspause Material holen gefahren? Ich jam nach Hause und meine Mutter stellte mir das Essen auf den Tisch. Unterm Teller die Rechnung, das Angebot oder sonstwas, was ich auf dem Computer schreiben sollte. Ab Freitag Mittag, Samstags und teilweise Sonntags fuhren wir Fliesen legen oder Fugen.
Wer zum Teufel sollte sich da erlauben, mit das Spielen zu verbieten? Das war etwas, was mir ganz alleine gehörte. Oder suchte ich vielleicht nur wieder Aufmerksamkeit? Nur eben negative?
Ich ließ mir da nicht reinreden. Dabei war mir schon bewusst, dass ich da etwas "falsches" tat. Ich verstieß gegen Regeln ... na und? Der Automat war für mich da ... immer und allerorten.

Hallo

Ja die Orientierung ging verloren, ich habe nachgelassen mich um mich selbst zu kümmern. Habe alles schleifen lassen und mir gedacht, komm spiel doch mal. Es war langeweile eingetreten die ich versucht habe zu unterdrücken.

Dieses Gefühl des Glücks beim spielen wollte ich wohl wieder mal spüren. Aber ich weiss doch das es nur kurzfristig ist und nicht auf Dauer. Ich würde wieder und wieder Geld rein stecken obwohl ich weiß das es umsonst ist.

Habe ich in diesem Augenblick versagt ? Wollte ich etwas machen obwohl ich wusste wenn mein Mann es mit bekommt das ich wieder Ärger bekomme.

Genau Olli ich habe was falsches getan, denn ich habe wieder gespielt.

Schönen Abend noch

Lg Mutze

Guten Morgen Mutze!

ZitatGenau Olli ich habe was falsches getan, denn ich habe wieder gespielt.

Das war nicht meine Aussage!

Zitat von: mutze am 29 Juni 2026, 21:33:54Dieses Gefühl des Glücks beim spielen wollte ich wohl wieder mal spüren. Aber ich weiss doch das es nur kurzfristig ist und nicht auf Dauer.

Guten Morgen Mutze ,
dieses Gefühl das Glücks beim Spielen , hast du dafür in den letzten 6 spielfreien Monaten keinen Ersatz gefunden , bzw. nicht anderes was dir Freude bereitet ?
 
Ich bin noch nicht so lange spielfrei und ich weiß , dass die erste 2 Monate meiner Spielfreiheit davon geprägt waren , dass quasi nichts auch nur annähernd so viel Spass gemacht hat , wie mein Spiel.
Alles andere war dagegen einfach öde .
Mein ganzes Leben wirkte auf einmal unfassbar langweilig,ohne den Kick beim Spielen .
Erst ganz langsam , nach und nach, normalisiert sich mein Empfinden und ich fange wieder an Aktivitäten mit weniger Dopaminausschüttung als Spass zu empfinden .Das normale ,spielfreie Leben bereitet wieder Freude.
Das lese ich bei dir leider nicht raus .
Bist du da schon angekommen , oder ist es so , dass das Spiel immer noch das absolute Highlight für dich ist ?

Zitat von: mutze am 29 Juni 2026, 21:33:54Habe ich in diesem Augenblick versagt ? Wollte ich etwas machen obwohl ich wusste wenn mein Mann es mit bekommt das ich wieder Ärger bekomme.

Genau Olli ich habe was falsches getan, denn ich habe wieder gespielt.

Bei diesen Zeilen und auch bei einigen älteren Beiträgen von dir sehe ich ein kleines Kind mit gesenktem Kopf vor einem Richter stehen ( in Form von Partner , Eltern, Olli ...)

Du bist eine erwachsene Frau   , Kopf hoch , Krönchen richten , und weiter geht's !

Mach dich nicht so klein !

Ja , du hast wieder gespielt .
Ich würde das nicht als Versagen bezeichnen.
Das bringt dich auch nicht weiter .
Übernimm die Verantwortung und überleg, wie du es jetzt besser machen kannst .

Mein Bauchgefühl sagt mir , dass du dringend an deinem Selbstwertgefühl arbeiten solltest .
Du machst dich klein , du fühlst dich oft schuldig und beziehst vieles sofort auf dich .
Mit diesem Dauer-Schuld-Gefühl in dir , ist das Spiel viel näher , als du wenn du dich etwas mehr schätzen würdest .

( Das ist nur das , was ich hier so lesen kann , vielleicht ist das in deinem realen Leben anders - bitte fühl dich von meinen Gedanken nicht angegriffen - ich möchte dir nur einmal einen Blick von aussen darstellen )


Was ich mich gefragt habe, ( vielleicht hab ich es beim querlesen deines Tagebuchs überlesen ) , warum kannst du noch problemlos spielen ? Warum bist du nicht gesperrt ?
Man kann sich auch für solche Seiten sperren lassen .

Zitat von: mutze am 28 Juni 2026, 18:17:07Seine Meinung nach hat man geheiratet damit man alles zusammen macht, hat er ja auch Recht, aber ein bißchen Freihet brauche ich doch auch.

Findest du ehrlich , dass er Recht hat mit dieser Aussage ?
Oder ist das auch das kleine Mädchen in dir , was ihm immer Recht gibt ?

Ihr seid gleichberechtigte Partner, daher ist es wichtig , dass sich euer gemeinsames Leben für beide fair und erfüllend anfühlt .
Dein Mann kann nicht alleine entscheiden , wie eine Ehe ( EURE Ehe) funktioniert.
Das könnt ihr nur gemeinsam .


Ich könnte noch endlos weiterschreiben , aber ich belasse es erstmal bei diesen Punkten.

Wünsche dir einen schönen Tag mit Krönchem auf deinem Kopf 👸

Hallo Isabell

Doch es war so einiges was mir die letzten 6 Monate Freude bereitet hat. Und wir hatten viel Freude zusammen als Paar.
 

Ja die erste Zeit war sehr anstrengend etwas anderes zu finden. Ich habe Bilder gemalt, Diamantenpainting und wir waren oft draussen. Habe sogar regelmässig die die SHG besucht und die Therapie. Selbst das Bingo spielen haben wir aufgegeben damit es mich nicht triggert. Und ich was mach ich. Spiele dann trotzdem wieder.


Ich hatte fast die ganze Zeit das spielen im Kopf während der Zeit. Irgendwann hatte ich es aber dann im Griff.

Aber dieses Jahr ist alles anders gekommen. Das Wetter lud uns nicht ein was zu Unternehmen. Die Depressionen begannen und ich musste da irgendwie wieder raus. Die SHG Gruppe wurde immer kleiner, sodass ich einestages alleine da saß. Das wollte ich mir nicht mehr antun, 1 1/2 Stunden fahren für keine Gruppe.

In der Therapie musste ich auch wieder warten, bis die KK die Stunden genehmigt. So plätscherte alles dahin, und es wurde nach und nach langweiliger.

Ja ich bin eine Erwachsene Frau, und ich werde mich wieder aufrichten, ich werde wieder kämpfen um spielfrei zu bleiben.

Mein Selbstwertgefühl hat sich schon gesteigert im Gegensatz zu meiner Vergangenheit. Mit diesem Schuldgefühl sofort auf mich beziehen, muss ich lernen abzulegen.

Und ich fühle mich aufkeinen Fall angegriffen von Dir, keine Sorge. 

Ich konnte noch spielen weil es ein Chat ist der in der Whitlist steht. Ich kann mich zig mal löschen, komm aber komischerweise immer wieder rein. Nur das kaufen dieser Währung ist über PP gesperrt.
Leider bin ich diese Option übergangen und habe bei einer Internet Freundin gekauft. Das kaufen blieb Folgenlos.


Nein er hat nicht Recht mit seiner Aussage, weil gewisse Freiheiten brauche ich auch. Aber ich muss drum kämpfen. Ich möchte auch gerne mal ein bisschen für mich sein. Durch die Pflege bin ich ja 24/7 für ihn da und brauche auch mal Ruhe vor allem.

Da wir aber seit Jahren immer alles zusammen gemacht haben, fällt es ihm wohl jetzt schwerer los zu lassen.


Ich muss sagen bin heute den dritten Tag spielfrei und habe keinerlei Gedanken ans spielen.


Schönen Abend noch

Hallo

Nun bin ich 5 Tage spielfrei.  ;D

Ich habe auch irgendwie nicht jetzt die Lust zu spielen, weil ich an meinen Fuß denken muss. Habe nämlich seit letzter Woche Freitag sehr starke Schmerzen im rechten Fußgelenk. Leider war dieser mal vor Jahren gebrochen, aber als ich jetzt damit beim Doc war sagte er es sei nichts gebrochen.

Er meinte es wäre Überbeanspruchung, und wenn es nicht weg geht soll ich nochmal wieder kommen. Also bis jetzt habe ich keine Besserung gespürt obwohl ich regelmässig kühle und eincreme. Das ist nun morgen eine Woche her.


Ansonsten gehts mir einigermaßen gut.

Gestern Abend war ich bei meiner Nachbarin unten und war dadurch auch abgelenkt.

Ich mache mir jetzt zwischendurch lieber ein paar Gedanken über meinen Kontostand, damit dieser nicht wieder weniger wird. Hab es im letzten Monat tierisch übertrieben, nicht nur mit dem Kaufen der Währung sondern auch Materielle Dinge. Habe Dinge gekauft die eigentlich noch garnicht nötig waren.

Habe mich für etwas falsches Belohnt. Das war wohl dann die Kaufsucht.  :'(

Muss mich ein bisschen zusammenreissen.  :)

Schönen Abend und Lg Mutze

Moin Mutze , super , dass du wieder richtig am Start bist !
5 Tage ist ein toller Anfang 👍🏼

Hoffentlich geht es deinem Fuss schnell besser !
Wenn Überlastung tatsächlich das Problem ist , könnte eine Bandage oder ein Tape Erleichterung bringen.


Was meinst du mit :

 "Ich hab mich für etwas falsches belohnt ?"


Dass mit dem Dinge kaufen , die eigentlich nicht nötig sind, kenne ich von mir auch.
Dadurch , dass ich aktuell keinen Zugriff auf Geld habe , kann mir das ja nun auch nicht mehr passieren 😅

Schönes Wochenende

Könnte man das nicht auch als eine Art mißglückten Selbstschutz nennen, wenn Sachen gekauft werden, die gar nicht benötigt werden? Wenn das Geld "ein anderer hat", dann kann es nicht mehr verspielt werden.

Olli , interessanter Punkt .
Den Gedanken hatte ich noch gar nicht 🤔

Hllo ihr Lieben,

bei mir geht es um ein Belohnsystem. Also, wenn mir etwas gu gelungen ist, gibt es dafür eine Belohnung. Das kann ein Essen im Restaurant sein, oder naheliegend ein Eisbecher, aber auch Dinge, die nicht wirrklich nötig sind: wer braucht eine DVD über die E-Lok Baureihe 152 der Bahn AG? - Und genau dort verschiebt sich sie Sucht. Was ist ein wirkliches Hobby, und was kaufe ich mir aus reiner Gier, wei meine Sucht das so will?
Es gehört ja zu meiner Genesungsgeschichte, als ich  im Herbst 1989 mir ein Herrenhemd in der Spitalerstraße in Hamburg gekauft habe, und ich einen Anfall von Euphorie erlitt, so muß ich das beschreiben. Aber endlich wieder ein Hemd am Körper haben, bei dem der Kragen nicht durchgescheuert war, das war dann wirklich nötig, aus Vernunft gekauft, aber mein krankes Hirn konnte das noch nicht richtig einodnen.
Eisenbahnfilme gucken ist für mich aber ein Mittel zur Entspannung.

Einen wunderschönen Tag

Andreas

Hallo Andreas

Bei mir ist es so ähnlich, wenn ich was richtig gemacht habe oder Dinge erledigt habe, dann belohne ich mich dafür.

Aber zur Zeit habe ich wohl die Kaufsucht und die Spielsucht. Und meistens äussert sich das so, wenn ich nicht beim spielen kaufe dann eben Materiel. Ich habe dann im Kopf im muss Geld ausgeben.  >:(

Ich habe in letzter Zeit soviele Paar Schuhe gekauft, die kann ich alle garnicht anziehen.  ::)

Hallo Isabell

Meinem Fuß gehts leider immer noch nicht besser. Ich kühle die ganze Zeit, mache Salben drauf, Verband drum aber nichts hilft irgendwie. Wenn das immer noch nicht besser wird, muss ich wohl diese Woche nochmal zum Doc.

Ich habe jetzt eine andere neue Option eingeführt. Und zwar habe ich mich jetzt in dem Chat ,also in dem Channel wo ich immer spiele und verliere, diesen Channel habe ich jetzt gesperrt. Erstmal für 3 Monate, mehr ging leider nicht, aber ich kann jetzt nicht mehr darin zocken. Jetzt ist die Gewissheit das ich die nächsten drei Monate dort kein Geld ausgeben kann.

Und auch meine Internet Bekanntschaft hat mir nahe gelegt, das sie nichts mehr für mich besorgt.
Ich habe also weitere Schritte eingeleitet das ich nicht mehr zocken kann.

Freu bin nun 8 Tage spielfrei  :D


Diese Woche sind wir ausgebucht, so das ich keine Zeit habe ans spielen zu denken. Aber morgen müssen wir erstmal zu KK und danach gehen wir dann essen. Ich hoffe das ich den Weg schaffe den ich laufen muss.


Einen schönen Abend noch

Lg Mutze

Hallo Mutze !!

Toll, dass du den Channel gesperrt hast !Jedes geschlossene Tor , ist ein Schritt nach vorne 👍🏼

Oh ja , mit deinem Fuss solltest du auf jeden Fall nochmal zum Arzt gehen .

Schönen Start in die neue Woche

Hallo Isabell

Heute habe ich es nicht mehr geschafft mich rechtzeitig beim Doc anzumelden. Morgen ist er leider nicht da und Mittwoch ist halt OP Tag. Also muss ich Donnerstag wieder hin.

Uhhhh muss ich noch solange aushalten. Habe heute schon 3 Ibu 800 genommen und nichts ändert sich.

Neue Einlagen habe ich auch heute abgeholt.

Hallo Olli

Aus dieser Sicht hab ich das noch garnicht beachtet. Sicher ist ich kann es nicht mehr verzocken, wenn ich es für Materielle Dinge ausgebe.

Aber ich muss jetzt schauen das ich wieder was an die Seite lege und spare. Hatte im letzten Monat wohl einen kleinen Kaufwahn  >:(


So nun wünsche ich Dir liebe Isabell und auch den anderen einen schönen Start in die neue Woche.  :)

Lg Mutze

Hallo

Gestern habe ich es mal gewagt mich bei meiner SHG Gruppenleiterin zu melden und heute habe ich prompt Antwort bekommen.
Ich hatte ihr erklärt wieso ich mich abgemeldet habe und sie hat mich gut verstanden.
Sie schrieb mir das ich ja nicht jede Woche kommen müsste sondern so wie es Zeitlich passt.

Ich habe ihr heute zurück geschrieben das ich dann eventuell nächste Woche Dienstag zur Gruppe kommen würde. Jenachdem wie ich es Zeitlich schaffe, da ich meinen Mann ins KH begleite morgens früh.

Freitag habe ich wieder Therapiestunde. Ich werde wohl mit meiner Therapeutin über den erneuten Rückfall sprechen müssen.

Wieso viel es mir so schwer zu sagen und zu denken ich will nicht spielen.
Nein meine Gedanken waren komm heute kaufst du was für die Währung und zockst ein bisschen, nur ein bisschen.
Ich habe mich innerlich ein bisschen gefreut auf das spielen.
Das schlechte Gewissen in dem Moment war nicht vorhanden, erst nachher. Obwohl ich wusste das ich kein Geld mehr ausgeben darf dafür habe ich es gemacht, habe also wieder vertrauen missbraucht.


Aber jetzt bin ich ja in dem Channel gesperrt so das ich mir den Gedanken sparen kann ich könnte ja mal reingehen. Vielleicht bekomme ich den dann auch aus dem Kopf.

Über PP hatte ich mich ja schon länger gesperrt. Ich bin froh das ich diese Option mit PP ausgemacht habe und der Händler gesperrt ist.


Ich freue mich über meine heute erreichten 10 Tage spielfrei und ich freue mich über jeden weiteren Tag der hinzu kommt.  :D

Einen schönen Tag
Mutze

Hi Mutze!

Ich freue mich auch über die 10 spielfreien Tage, die auf die anderen spielfreien Tage durchaus draufgehauen werden dürfen!

Nun, ich habe früher immer wieder mal aufgehört. Und jedes Mal dachte ich, dass dies aus tiefstem Herzen gekommen ist - ich war ja aufgeflogen und hatte Rede und Antwort zu stehen.

Doch erst als ich WIRKLICH aufgehört hatte, merkte ich, dass sich meine Entscheidung anders angefühlt hatte und fühlt. Die Abstinenz steht für mich für etwas Gutes, was keinesfalls mehr durch Glücksspiel übertroffen werden kann. Ich weiss, dass ich mit Glücksspiel meinen Problemen nicht aus dem Weg gehen kann. Ich schiebe sie nur vor mir her und durch das Glücksspiel kommen dann noch neue hinzu.
Meine Eltern leben nicht mehr und ich bin niemandem mehr Rechenschaft schuldig. Da gibt es nur eine Person, der ich verpflichtet bin und das bin ich selbst.

Letztlich waren meine einstigen Abstinenzentscheidungen einfach nur Pausen, die ich eingelegt hatte. Die Wogen mussten sich erst einmal wieder glätten. Indizien für die Pausenbeendigungen gab es genug, ich wollte sie nur nicht sehen.

ZitatNein meine Gedanken waren komm heute kaufst du was für die Währung und zockst ein bisschen, nur ein bisschen.

Das ist solch ein Warnzeichen, bei der Du nicht in die SHG gehen, sondern laufen solltest! Da sprach die Sucht aus Dir und Du hast Dich darauf eingelassen. Diese Diskussion verlief einseitig.

Doch was war hier geschehen:

ZitatIch habe mich innerlich ein bisschen gefreut auf das spielen.

Du hattest bereits die Entscheidung getroffen zu spielen. Und in genau dem Moment, wo die Freude ansetzt, spielst Du bereits mit Deinen Endorphinen. Sie werden genauso ausgeschüttet, als würdest Du schon spielen. Dies wiederum erweckt den Eindruck, dass Du fremdgesteuert sein könntest und keine andere Wahl hattest.

Doch dies sind Trugschlüsse. Wir haben zu jeder Zeit die Möglichkeit zu intervenieren! Je eher, desdo besser, je später, desdo schwieriger. Aber ja, selbst wenn wir mitten im Spiel sind, können wir "nein" sagen.

Gedanken wie: "Jetzt ist es zu spät, um noch zurück zu rudern!" sind auch der Sucht geschuldet. Sie sind unwahr!

Bleibe einfach am Ball und auch Du wirst Dich weiter entwickeln. Habe da Geduld mit Dir selbst.

Hallo Olli

Ich danke Dir für diese Sichtweise.

Meine Eltern leben schon lange nicht mehr und ob ich da jemanden gehabt hätte mit dem ich reden könnte, bleibt leider fraglich. Zu meiner Mutter hatte ich keinen guten Draht, wegen Vergangenheit. Mit meinem Vater sehe das wohl anders aus. Aber geht leider alles nicht mehr. Und jetzt in meinem Sozialen Bereichen ist eben niemand da mit dem ich über diesen kleinen Suchtteufel sprechen kann.


Meine Entscheidung jetzt nicht mehr zu spielen oder spielen können hängt vielleicht auch mit der Selbstsperre zusammen. Leider kann ich die Sperre immer nur für drei Monate eingeben.

Ja ich werde nächste Woche wenn mein Mann im KH ist, zur SHG fahren. Dann kann ich auch über meinen Rückfall mit Gleichgesinnten reden.

Jetzt plagt mich ein bisschen das schlechte Gewissen weil ich halt Geld dafür ausgegeben habe.
Ich habe diesmal rechtzeitig die Reissleine gezogen, bevor ich wieder so einen Schuldenberg aufbaue.

Ich werde jetzt aufjedenfall am Ball bleiben und jeden Tag weiter kämpfen.

Lg Mutze

Hallo

Wie war mein Tag heute ? Ich sage mal spielfrei  ;D  Ein weiterer Tag jippi

Aber dennoch langweilig, denn ich war heute nicht draussen. Ich konnte einfach nicht wegen meinem Fuß. Habe meinen Mann zum Einkaufen geschickt. Während dessen habe ich geschlafen und mir garkeine Gedanken übers spielen gemacht.

Man sah ihm an das er alleine keine Lust dazu hatte, aber ich habe mich mal durchgesetzt, so das ich mich ausruhen konnte. Ja ich hatte tierische Schmerzen gestern schon 4 Ibu 800 und heute schon 3 genommen. Morgen werde ich endlich wieder den Arzt aufsuchen.

Das schlimme ist, wenn sich bis Freitag nichts ändert, muss ich mit Schmerzen bis in die nächste Stadt zu meiner Therapeutin. Wenn ich nicht gehe wäre das der zweite Termin den ich versäume.

Jetzt aber erstmal wieder die Nacht überstehen und morgen früh. Und dann sehen wir weiter.

Schönen Abend

Lg Mutze

Hey Mutze ,
was hat der Arzt gesagt ?
Kannst du dir für deinen Therapietermin am Freitag vielleicht Krücken organisieren ?

Ich hab nochmal über deine 3 monatige Sperre nachgedacht.
Musst dich dann quasi alle 3 Monate einmal da einloggen, um dich dann wieder neu sperren zu lassen ?
Das stell ich mir so verführerisch vor 🫣
Kannst du da nicht evtl jemanden kontaktieren, dass man dich direkt für immer sperrt ?
Einen Versuch wäre das sicher wert .

Wünsch euch einen schönen Tag

Hallo Isabell

Du wirst es nicht glauben, jetzt muss ich morgen sogar zum CT um 14:30 Uhr damit ausgeschlossen werden kann ob der Fuss gebrochen ist.  :'(

Leider habe ich deformierte Füsse und Zehen, deswegen könnte es sein das mein kleiner Zeh gerbochen ist. Schuhe kann ich deswegen ganz schlecht kaufen und zur Zeit bin ich froh das wir schönes Wetter haben und ich Sandalen tragen kann.

Krücken habe ich hier Zuhause, von damals wo ich neue Kniegelenke bekommen habe.

Genau ich müsste dann alle 3 Monate rein in den Chat um mich wieder neu sperren zu lassen. Es ist wirklich sehr verführerisch das stimmt. Denn wenn ich einmal drin bin und sehe wie das Spiel läuft, kommen mir direkt die Gedanken könntest ja mal eben.

Ich werde mal eine Email an das System schicken, ob die mich komplett sperren können.

So nun muss ich mich erstmal ausruhen, denn es war sehr anstrengend und schmerzhaft zum Doc zu laufen. :(

Schönen Sonnigen Tag noch

Lg Mutze

Hallo Mutze,

alles erdenklich Gute für Dich, und besonders für Deine Füße.
Da wünsche ich Dir viel schönes Wetter, bis der Schmerz abgeklungen ist.
Ich habe noch einen Verbandschuh, eine Sandale aus dem Sanitätshaus daheim,
und mitlerweise trage ich die breitesten Diabetikerschuhe auf dem Markt.

Liebe Grüße

Andreas

Hey Mutze ,
hab grad an dich und dein CT gedacht 😅
( Gut , dass du so zeitnah einen Termin bekommen hast )

Ich hoffe , es gibt gute Neuigkeiten und eine Fraktur konnte ausgeschlossen werden .

Schönes Wochenende ☀️

Hallo Isabell

Sorry das ich mich jetzt erst melde, aber ich habe keine guten Neuigkeiten zu verkünden.
Mich hat gestern nach dem CT erstmal der Schlag getroffen.  :(

Da haben die mir tatsächlich einen Bruch des Aussenknochen diagnostiziert.  :'(

Nun aber jetzt kann ich erst am Montag bzw. Dienstag wieder zum Arzt und dem bescheid geben was los ist.

Mir rattert schon der Kopf was jetzt passiert. Muss ich operiert werden oder bekomme ich einen Gips bzw Schuh. Was ist mit meinem Mann, wer geht mit dem Hund raus. Wer übernimmt die Pflege falls ich operiert werden muss und muss ins KH.


Das sind jetzt alles so Gedanken die mich zumindestens vom spielen abhalten, auch wenn es einen schlechte Begleiterscheinung ist.

Ich habe tierische Schmerzen und laufe schon seid zwei Wochen damit rum.  :'(


Hallo Andreas

Danke dir auch für die Genesungswünsche

Euch noch ein schönes Wochenende

Lg Mutze

Hey Mutze ,
so ein Mist !!
Ich drück dir die Daumen , dass dir eine OP erspart bleibt 🍀
Solche zusätzlichen Sorgen kann wirlich niemand gebrauchen .
Fühl dich gedrückt , alles wird gut !!

Hallo Mutze,

ich würde Dir jetzt am liebsten meinen Verbandschuh mit einem Blumenstrauß schicken,

Ich denke, wenn Du Akutpatientin wärst, hätten sie Dich schon zur Notaufnahme kutschiert. So ist zu hoffen, daß der Bruch alleine geschient werden muß. Ich weiß - es braucht Geduld, und genau diese erwächst unsereins ja, durch die gewonnene Spielfreiheit.

Gute Besserung

Andreas

Hi Mutze!

Schön zu lesen, dass Du trotz der Hiobsbotschaft nicht zum Mutzepuckel mutiert bist! :)

Gute Besserung! Du bist mit dem Wissen um den Bruch nun einen Schritt weiter als davor.

Auch von mir gute Besserung Mutze!

Von mir natürlich auch Mutzel!!! Halt die Ohren steif!
LG Ilona

Hallo Isabell, Andreas, Olli Ilona und Roy

Ich danke euch natürlich fürs Daumendrücken und Genesungswünsche

Gestern war ich mit meinem Mann noch auf der Einkaufsstraße weil ich noch zwei Pakete abholen musste und wir noch was eingekauft haben. Ich hatte tierische Schmerzen, aber es musste doch erledigt werden, denn wer weiß was jetzt noch auf mich zu kommt.

Heute sind wir schon den ganzen Tag daheim, ausser heute Mittag da waren wir kurz mit dem Hund eine Runde gassi.

Mal sehen welcher Arzt morgen in der Praxis ist, denn es sind zwei und mit dem einem komme ich halt nicht so klar, deswegen muss ich schauen das der andere Arzt Sprechstunde hat.

Dienstag muss mein Mann wieder ins KH und bekommt im linken Auge eine neue Linse. Es ist noch offen ob ich ihn morgens begleiten kann. Zumindest müssen wir früh aufstehen weil der Termin schon 8 Uhr 15 ist.

Ich werde euch aufjedenfall mitteilen wie es beim Doc war und welche Entscheidung er getroffen hat.

Euch noch einen schönen sonnigen Sonntag

Lg Mutze

Guten morgen

Die Nacht habe ich gut geschlafen. Hab so einen Eisbeutel mit Handtuch unter dem Fuß gelegt, so das es schön kühl war.

So um 8 Uhr sind wir aufgestanden, da hab ich erstmal einen Kaffee getrunken und während dessen eben schnell beim Doc angerufen welche Arzt heute Mittag Dienst hat. Mein Arzt hat heute Dienst und ich kann mich jetzt in Ruhe fertig machen für später.
Bin dann erstmal mit dem Hund gassi und dann haben wir in Ruhe gefrühstückt. Frisch geduscht bin ich nun auch, und jetzt muss ich die Zeit abwarten bis heute Mittag.

Werde euch heute Mittag berichten was mein Doc gesagt hat.

Erst mal bis dahin und schönen sonnigen Vormittag

Lg Mutze

Hallo Mutze,

hoffentlich ist der Arztbesuch positiv für Dich gelaufen, so daß Du wieder - Hund gut laufen kannst.
Das Leben zu genießen, und gelassen zu bleiben, ist ein wichtiger Schritt.

Liebe Grüße

Andreas

Termine beim Facharzt und in Therapieeinrichtingen, und Hunderunden ohne WauWau, für mich auch ein Thema .....

Hallo Andreas

Ich hatte nochmal Glück oder vielleicht doch nicht ? Erstmal schon, bis mein Arzt den Bericht vom Radiologen erhält. In zwei Wochen muss ich dann wieder zum Doc es sei denn es kommt was dazwischen dann soll ich vorher vorbeikommen. Hoffentlich wächst der Bruch so wieder zusammen.  :(

Ich habe jetzt so einen schwarzen Schuh bekommen, den ich den ganzen Tag tragen muss und vorne nicht abrollen darf. Über Nacht zieh ich den dann aus, es sei denn ich muss auf die Toilette.

Soll meinen Fuß wenn es geht hoch halten. Naja leichter gesagt als getan. ::)

Morgen gehts dann mit meinem Mann zum KH und wenn mein Mann soweit zur OP fertig ist, fahre ich dann mit dem Taxi Heim. Ist schon ein Stückchen was ich bis zur Bahnhaltestelle laufen müsste vom KH aus.

Das wars jetzt erstmal von mir, ich glaub ich muss mich noch ein bisschen ausruhen  ;D

Lg Mutze

Hey Mutze ,
wie ist die Lage inzwischen ? Hast du noch starke Schmerzen , oder kannst du es in dem Schuh gut aushalten ?
Wünsch dir ein schönes Wochenende

Hallo Isabell

Mir geht es soweit gut, die Schmerzen sind weniger geworden. Und die Schwellung ist auch fast weg aber nur fast.

Ich hoffe das ich mit dem Schuh schlimmeres verhindern kann, also Op oder so.

Danke dir auch ein schönes Wochenende


Da ich in letzter Zeit viel Abgelenkt bin denke ich fast kaum noch ans spielen.

Heute musste ich z.B. zum Zahnarzt. Danach ein Päkchen abholen, zur Apotheke und dann erst mal einen Kaffee trinken.

Ich weiss ich müsste eigentlich mein Fuß schonen, aber den ganzen Tag in der Hütte hält ja kein Mensch aus.  8)

Wie gerne würde ich jetzt Schwimmen gehen, aber ich kann und darf ja nicht.  :'(

Morgen bin ich wieder auf Axe bis mir die Füße qualmen, naja so schlimm auch wieder nicht  ;D , damit ich Kopfmässig abgelenkt bin.


Und juchuuuu heute 20 Tage spielfrei und es werden immer mehr  :D

Schönes Wochenende euch allen

Lg Mutze

Hallo

Der Montag Abend ist fast zu Ende und ich hatte heute einen mäßigen Tag, denn ich hatte Schmerzen im Fuß.

Das schlimmste ist, da hatte ich Schuhe bestellt ohne zu bedenken, das ich diese ja garnicht anprobieren kann.  ::)

Nun ja den linken habe ich probiert und in den rechten kam ich garnicht rein. Was mache ich dann ich schicke die Schuhe wieder zurück. Ich kann jetzt nicht mehrere Wochen warten um die anzuprobieren so das die Rückgabe vielleicht schon abgelaufen ist. Schade um die Schuhe aber so habe ich auch noch Geld gespart.  :D

Heute waren wir ein bisschen spazieren und mein Mann hat mir sogar einen Weg abgenommen, den ich dann nicht mehr gehen musste. Durch den Spezialschuh den ich jetzt trage laufe ich etwas schief und das geht voll auf die Hüfte.  :'(

Zwischenzeitlich habe ich so kleinere Gedankenkreise wie es mal war im Channel, was Spaß gemacht hatte, das chatten mit den anderen. Ich denke es war ein Machtkampf damals wer die schönsten und meisten Smileys und die meisten von der Währung hatte.

Aber ich sage mir dann immer wieder, es war einmal, es wird nie wieder so sein. Es darf nie wieder so sein, das ich da jede Menge Kohle verplemper.

Ich muss und werde auf mich aufpassen. Das spielen in diesem Channel darf nie wieder eine Rolle in meinem Leben einnehmen.

Ich habe mir auch überlegt ob ich nicht wieder zur SHG fahre. Leider ist die nächtse Stunde erst wieder am 28.07. um 15Uhr. Und einen Tag vorher muss ich wieder zum Doc mit meinem Fuß. Ich muss diesen Schuh bestimmt noch zwei Wochen tragen.  :o

Aber diesen Freitag habe ich wieder Therapie Stunde und ich freu mich drauf, weil wir die letzte haben ausfallen lassen wegen letzten Schultag.

Ich werde jetzt langsam müde und sage tschüss

Lg Mutze

Hallo Mutze,

Gute Besserung, und nicht verzagen! Spazierengehen ist ein wirkliches Heilmittel, aber nicht übertreiben.
Ich komme gerade von der Krankenqymnastik, hatte und habe noch einen tiefen Schmerz im linken Oberschenkel. Dafür gab es Massage, und anschließend Rückenübungen.

Ich denke , es ist (leider) in Ordnung die SHG zu versäumen, bis der Schmerz sich legt. Ich meine ja oft, durch den Schmerz durchgehen zu müssen, weil ich mich ja gerade in einer solchen Situation eher fühle, als wenn ich Frieden mit mir habe.

Alles erdenlich Gute für Dich, und Gute Besserung

Andreas

Hallo Andreas

Vielen Dank für Deine Genesungswünsche.  :) Ich weiß das ich natürlich nicht übertreiben soll.

Aber ein bisschen raus muss ich halt. Heute haben wir langsam angefangen mit dem Tag. Heute morgen nochmal etwas geschlafen und um halb zwölf dann aufgestanden. Kurz einen Kaffee und dann schnell Duschen. Mein Mann hat derzeit noch Fernseh geschaut. Ich glaube so gegen 13 Uhr sind wir dann raus.

Dir wünsche ich natürlich auch das der Schmerz im linken Oberschenkel nur vorübergehen ist. Reibe Dich mit einer Schmerzsalbe ein, vielleicht ist es dann besser.

Und wenn Du Schmerzen hast ist es nicht so schlimm wenn Du mal nicht in die SHG gehst. Nächste Woche gehts dafür umso besser. Dir wünsche ich auch gute Besserung.

Schönen Abend

Lg Mutze

Guten Morgen Mutze ,
vielleicht wäre es eine Idee für dich ( solange du nicht gut zu Fuß bist ) , dich einer Online-SHG anzuschließen ?

Die Schuhe , die du nun leider zurückschicken musstest, kannst du dir in 6 Wochen einfach nochmal bestellen - vielleicht bemerkst du in der Zeit aber auch , dass du die gar nicht brauchst ☺️
Wie läuft es bei dir grad mit dem "unnötigen" Geld ausgeben ?
Hast du das im Griff ?

Wünsch dir einen entspannten Tag

Nabend Isabell

Das mit der Online-SHG habe ich schon versucht hat aber leider nicht geklappt, da ich nicht alleine bin und der Fernseher im Hintergrund läuft.

Wenn ich mit meinem Laptop ins Schlafzimmer gehen würde, meint mein Mann nachher ich chatte mit andere. Und das wäre mal garnicht gut.  :'(

Ich weiß nicht ob ich die Schuhe nochmal bestelle obwohl die schön waren. Meinem Mann haben die auch gefallen. Genau und im nachhinein sag ich mir ich brauche die garnicht.  ;)

Ich glaube die Phase ist jetzt vorbei wo ich so viel unnötiges Geld ausgebe.
Das komische ist, es ist immer kurz nach dem ich aufgehört habe zu spielen. Also vielleicht doch eine Suchtverlagerung?  ::)
Ich darf einfach nicht in den Online Shops stöbern und da viel Zeit verbringen. Denn da sieht man dann hier das und da das.

Das was ich am meisten jetzt gekauft habe hat mit sammeln zu tun, denn es sind Gläser aus bestimmten Sammlungen von M.D. Ich mag diese Farben und Formen. Aber jetzt muss ich aufhören damit, denn ich habe dafür keinen Platz mehr  ;D

Für meine Therapeutin wo ich morgen wieder einen Termin habe, muss ich noch Hausaufgaben erledigen und zwar aufschreiben wieviel Geld ich ausgebe, wie hoch mein Budget im Monat ist und ob ich die Sachen die ich kaufe überhaupt brauche.

Und ich werde jetzt öfter mal drüber schlafen bevor ich was kaufe.


Heute habe ich aber mal Geld ausgegeben für meinen Friseur. Ist ja auch nicht alle Tage.

Schönen Abend noch

Lg Mutze

Hallo Mutze,

Friseure sind die Männer, denen Frauen alles glauben, was sie einem nahelegen! Ist Dein Mann dann auch im Friseursalon, und schaut sich Filme auf dem Tablet an?

Auch Online - Meetings sind geschützte Räume, und nur für die Bezogenen geeignet. Vielleicht ist es ein Geheimnis der Genesung, daß ja gerade dann Niederungen inm Seelenleben entdeckt werden. Wenn hier z.B. eine Eifersucht im Raum steht, dann könnte das ein wichtiges Thema sein. Bedenke bitte, wir sind suchtkranke Menschen, gerade wenn es um Beziehungen geht. Ich denke, das braucht eine Weile, aber es ist ja in Deinem Interesse mit genesenden Spielsüchtigen in Kontakt zu gehen und zu bleiben.

Auf jeden Fall wünsche ich Dir viel Kraft und Mut und Schmerzfreiheit auf Deinen Wegen.

Liebe Grüße

Andreas

Moin Mutze ,
super , dass du mit deiner Therapeutin über das unnötige Geldausgeben sprichst 👍🏼

Zitat von: mutze am 23 Juli 2026, 18:39:35Wenn ich mit meinem Laptop ins Schlafzimmer gehen würde, meint mein Mann nachher ich chatte mit andere. Und das wäre mal garnicht gut.  :'(

Das solltest du mit deinem Mann aber mal besprechen.Er weiß ja grundsätzlich über dein Spiel-Problem Bescheid und sollte eigentlich froh sein , wenn du dich darum kümmerst .
Entweder er setzt sich mit dir vor den Laptop ( auch das ist zumindest in der Samstags SHG von Olli erlaubt) , oder aber er lässt dich im Schlafzimmer in Ruhe alleine daran teilnehmen.

Sorry , ich möchte mich gar nicht in eure Beziehung und eure "Regeln" einmischen , aber von außen betrachtet wirkt es manchmal so , als würde er dir die Luft zum Atmen nehmen .
Wenn das alles so für dich okay ist ,ist das in Ordnung.
Wenn nicht , versuche für dich einzustehen !

Hallo Isabell

Ja ich rede mit meiner Therapeutin eigentlich über jedes Problem was ich habe. Auch über mein unnötiges Geldausgeben. Nächste Woche haben wir das Thema Ängste.

Ich kann mit meinem Mann nicht über mein Spielproblem sprechen, weil er davon nichts wissen will. Für ihn ist es ein unnötiges Übel was passiert ist und er will es vergessen. Er mag auch nicht wenn ich über mein Laptop chatte egal ob es nun die Online SHG ist oder nicht. Reden sollte man dann lieber vermeiden.

Heute auf dem nach Hause Weg war ich sogar stinke Sauer weil die Aschentonnen im Weg standen und er mit dem Rollstuhl nicht durch kam. Und weil ich gegen die Tonne beim wegziehen getreten habe meint er ich wäre Aggro. Wir hatten uns dann gestritten so das ich ihm am Ende an den Kopf geworfen habe, das er die Fehler immer nur bei mir sucht und weil ich einen Therapeuten besuche ich Psychisch krank bin.

Er hat in mancher Hinsicht eine komische Ansicht mit der ich eben klar kommen muss.

Ich weiß aber wie ich mich verteidigen und für mich einstehen kann.
Leider ist er etwas älter als ich und denke es hängt irgendwie damit zusammen.

Hallo Andreas
Nein beim Friseur war ich gestern morgen alleine.  ;D

Genau weil das Online Meeting ein geschützter Raum ist und ich nicht möchte das er was mitbekommt worüber wir uns unterhalten muss ich leider den kürzeren ziehen. Für ihn macht auch die SHG wo ich hinfahre keinen Sinn.

Ob das alles irgendwas mit Eifersucht zu tun hat oder halt Desinteresse meines Suchtproblems sei dahin gestellt.

Danke dir fürs Kraft geben, ich wünsche dir es ebenfalls.

Ich wünsche euch noch einen schönen Abend, denn ich muss erstmal noch ein bischen runterkommen.


Lg Mutze


Aber wo ich mich am meisten heute drauf freue ist das ich jetzt 27 Tage spielfrei bin juchuuuuu

27 Tage - das ist wirklich toll !!
Herzlichen Glückwunsch 🍀

Zitat von: mutze am 24 Juli 2026, 21:31:04Er hat in mancher Hinsicht eine komische Ansicht mit der ich eben klar kommen muss.

Stimmt - so kleine Macken hat eben jeder 😅

Schönes Wochenende

Zitat von: mutze am 24 Juli 2026, 21:31:04Er hat in mancher Hinsicht eine komische Ansicht mit der ich eben klar kommen muss.

Hallo,

warum musst du das? Das hört sich mMn. grundsätzlich alles sehr toxisch an laut deinen Schilderungen(zuvor schon). Der Rest bzw. du scheinst ihn auch egal zu sein? Habt ihr überhaupt eine richtige Beziehung noch? Wie eine Beziehung auf Augenhöhe wirkt das nicht eher ein daherlaufen. Zumindest wirkt es so. Sorry hat nichts mit dem eigentlichem Thema zu tun, aber das musste ich mal loswerden. Und Du scheinst ja auch nicht zufrieden damit zu sein.

Hallo Dwight

Ich muss damit klar kommen, weil er auch mit meinen Macken klar kommen muss.

Denn jeder Mensch hat eben seine Macken.
Und ich werde jetzt nicht nur weil wir uns hin und wieder raufen meine Ehe überdenken bzw. meine Beziehung, auch wenn ich manchmal tierisch sauer auf ihn bin. Ich sollte froh darüber sein, das er mich nicht verlassen hat wegen meiner Spielsucht.
 
Denn in der Ehe heißt es ja in guten wie in schlechten Zeiten. 

Einen schönen Rest Sonntag

Lg Mutze

Hallo

Heute Nacht so gegen ca. 3 Uhr morgens bin ich durch ein komisches Geräusch wach geworden( es war ein Löschfahrzeug der Feuerwehr), aber auch weil ich auf die Toilette musste. Es war so hell draussen und ich machte einen Blick durchs Schlafzimmer Fenster und was musste ich sehen? Die Feuerwehr war im Einsatz. Nicht hier bei uns aber unsere Durchfahrtstrasse. Da haben die über Nacht doch echt einen Sperrmüllhaufen angezündelt, also die Matratze davon und die ganze Vordere Seite von dem Haus war am Brennen. Das ganze Ausmass was durch den Brand enstanden ist, konnte man heute vormittag sehen, beim vorbei gehen.

Was sind das für Menschen die sich durch zündeln von Gegenständen und eventuell verletzten anderer Menschen einen Spaß daraus machen ? Was ist wenn das ganze Haus gebrannt hätte und es wäre jemand umgekommen ? Darf man garnicht drüber nachdenken.  :'(

Wir sind dann erstmal einkaufen gewesen und hatten noch Blumen für den Friedhof besorgt. Danach waren wir gemütlich Kaffee trinken und sind dann Richtung Heimweg, denn wir mussten den Hund nach Hause bringen, da ich um 14Uhr einen Termin beim Doc hatte wegen meinem rechten Fuß.

Der Doc hat mein Fuß erst einmal geröntgt und festgestellt das der Bruch sich nicht verschoben hat. Nun soll ich ganz langsam mit festen Schuhen wieder anfangen, aber nur wenn es geht, da durch den schwarzen Schuh ja auch meine Hüfte in Mitleidenschaft gezogen wird durch das schiefe laufen.

Meine Schwellung im Fuss ist zurück gegangen und nun hoffe ich auch das die Schmerzen weiter nachlassen. Wie sagt man, Gut Ding will Weile haben,  :D

Das wars erstmal heute von mir und am Wochenende bzw. Samstag werde ich mir was einfallen lassen. Mal schauen ob es klappt. Drückt mit mal die Daumen.


Lg Mutze

Hi Mutze!

Meine gebrochenen Rippen und die angeschlagene Hüfte haben 10 Wochen gebraucht. Mittlerweile hast Du davon doch auch schon etliches an Zeit hinter Dich gebracht. Der Rest bis zur endgültigen Heilung wirst Du auch nich schaffen.

Tja, wer zündelt?
Wer tritt in mehreren Straßenzügen die Rückspiegel von den Autos?
Wer wirft Eier gegen die Fassade (beim Nachbarn) oder gegen ein Fenster (bei mir ... Schwein gehabt!)?

Es ist viele Jahre her, da half ich einen Maubaum tragen in der Nacht zum 1. Mai. Auf einmal sagte einer "Absetzen". Gesagt und getan und was macht der Idiot? Er nimmt Anlauf und läuft einmal längs über ein Auto. Was hatte ER jetzt davon? "Ich wollte das immer schon mal machen!"
An den Besitzer, der jetzt vielleicht Dellen im Blech hatte, hat er keinen Gedanken verschwendet.

Hallo Mutze,

schön, daß Dein Fuß sich wieder richtet. So hoffe ich, daß die Schmerzen bald vergehen.

Ja das mit dem Feuer: Ich denke of an die Menschen bei Bordeaux, wie mag es ja bei denen aussehen, wenn auf einmal das Haus zum Fraß der Flammen wird? Und in 9 von 10 Fällen ist es Fahrlässigkeit, oder manchmal sogar Vorsatz?
Wenn ich daran denke, wo ich überall meine Kippen hinterlassen habe..., ich bin soo dankbar für meine Rauchfreiheit, und die Spielfreiheit bringt ja auch eine Nüchternheit ein, Gefahren zu erkennen, und Sorgfalt walrten zu lassen.

Einen schönen ruhigen Abend

Andreas

Hallo Andreas

Ich hatte es versucht, aber es hat nicht geklappt. Mein Fuß ist wohl noch nicht so weit.  :'(

Bin gestern nicht weit mit dem zweiten Turnschuh gekommen und habe dann wieder in den Schwarzen Schuh gewechselt. Ich hatte einfach Schmerzen.  :(

Ja auch die Waldbrände in Spanien und Frankreich machen mir Angst. Jetzt ist glaube ich auch noch Italien betroffen. Vieleicht war es auch Vorsatz oder eher die Sonne ? Weg geworfene Kippe ?

Es ist nur schlimm wenn man es billig in Kauf nimmt das dabei Menschenleben drauf gehen könnten.
Ja das mit den Kippen merkt man erst im Nachhinein wenn man aufgehört hat.

Morgen muss ich zum Hautarzt und ich bin gespannt was der zusagen hat. Womit kann ich meine Haut retten ? Ich kann mich nicht eincremen weil meine Haut sonst keine Luft zum Atmen hat. Und mein Bein sieht schon ziemlich angegriffen aus, hoffentlich hat er etwas dagegen oder dafür. Letzte mal bekam ich die Erkenntnis das ich Neurodermitis habe, aber auch dafür muss es doch was geben oder ? Mal sehen.

Darf halt nicht daran kratzen  ::) Aber leicht gesagt wenn es juckt.

Naja ich melde mich morgen wieder wegem dem Ergebnis

Schönen Abend noch

Lg Mutze

Moin Mutze !
Daumen sind gedrückt , dass der Hautarzt eine gute Idee für dich hat 😀

Mach dir keinen Druck mit deinem Fuß, wenn es im normalen Schuh noch nicht geht , trag noch eine zeitlang den Entlastungsschuh.
Du könntest  dir für die gesunde Seite auch eine Erhöhung besorgen ( zum unterschnallen an deinem normalen Schuh.

Dann leidet der restliche Körper nicht so unter der schiefen Haltung .
Bei Interesse schau mal bei Google nach : Evenup Ausgleichsohle

Schönen Tag dir ☀️

Hallo Isa

Danke dir fürs Daumen drücken.

Ich habe jetzt Salbe mit Kortison bekommen und eine Überweisung zum Gefäßchirogen.
Da ich ein bisschen viel Übergewichtig bin und Wassereinlagerungen habe muss ich jetzt schauen lassen ob meine Gefäße zu sind im rechten Bein.

Ja das mit dem Schuh muss ich noch einige Tage hinnehmen, habe heute Zuhause einen Sandalen versucht aber auch das klappt nicht.  :(

Das mit der Erhöhung auf dem anderen Schuh ist schon sehr riskant, da ich sehr wackelig auf den Beinen bin. Aber ich werde mal schauen. Danke für den Tip.



Am Montag hatte ich für unsere Balkontüre so einen Flauschvorhang für draussen bestellt, hatte mich auch darauf gefreut das der gestern kam. Da haben mein Mann und ich den gestern dran gemacht und da habe ich plötzlich gemerkt das es viel zu dunkel im Raum ist. Erst gefiel es mir und dann dachte ich mir nee das geht ja mal garnicht, wenn wir Winter haben ist es viel zu dunkel. Und ich habe sowieso schon Probleme mit dunklem Wetter, und dann noch einen dunklen Raum  ::)

Als wir dann heute Mittag wieder zurück waren vom Kaffee trinken habe ich gesagt lass uns den anderen wieder dran machen der war viel heller und dann haben wir das gemacht.
Aber irgendwie habe ich zwischendurch so Zock Gedanken. Ich bin irgendwie müde aber schlafen konnte ich nicht. Die letzte Nacht war auch nicht so berauschend.  :( 

Ich glaube ich lege mich ein bisschen auf die Couch zum ausruhen und vielleicht schlaf ich dann ein. Und weil das dann ohne Maske ist fang ich wieder an zu schnarchen so das mein Mann kein Fernseh mehr gucken kann weil er nichts hört  ;D

Schönen Abend noch

Lg Mutze

Hallo Mutze,

ich habe einen Fernseher mit Kopfhöhreranschluß. Da kann ich mir nachts Spielfilme oder Musikvideos ansehen - und horen.
Morgen Vormittag geht es zur manuellen Lympfdrainage, das ist für mich ein Highligt jede Woche!
Aber erst einmal ist es wichtig, daß der Fuß wieder in Ordnung kommt,
das Wichtigste zuerst.
Kann man vielleicht auf Deinem Balkon eine Liege aufstellen? Eine Kuscheldecke ist ja schon vorhanden.
Meine Schlafaphoe beeinträchtigt mich im Augenblick wenig, das nehme ich eher mit Gelassenheit an.

Euch beiden Eine Gute Nacht

Andreas

Hallo Andreas

Das mit dem Fuß wird langsam, denn gestern bin ich in der Wohnung schon mit Latschen gelaufen  ;D und draussen auch mal kurz.

Ja der Balkon ist so groß das eine Liege drauf passt, aber Kuscheldecke wäre mir jetzt echt zu warm  ;D . Wenn die Balkontüre auf ist und ich mich da hinauf verkrümel bekommt von meinem Schnarchen ja die ganze Nachbarschaft was mit. Uiiiiii  ::)



Seit gestern Abend geht es mir nicht so gut, ich habe tierischen Suchtdruck, so das ich schon Kopfschmerzen davon bekam. Die Nacht habe ich auch nicht richtig geschlafen und bin dann heute morgen schon wieder auf der Couch eingeschlafen. Die Gedanken ans spielen sind richtig gr0ß.
Werde mich jetzt wieder mit meinem Bild beschäftigen, so das ich auf andere Gedanken komme.


Wünsche noch einen schönen Sonntag


Lg Mutze

Hallo Mutze,

die Kreativität leben,

das ist ein so wunderbares Mittel gegen den Suchtdruck!

Ich bin dabei, ein Lied einzuüben, was ich im tiefen Bass singe.  - Mein Nachbar hat noch nicht gegen die Wand gehämmert. Was mir Entspannung bringt, ich sichte gerade meine Fotos, lege neue Ordner an, korrigiere, sofern ich die Mittel dazu habe, aber ich gehe auch hinaus, und sammele Eindrücke, die ich hier und da festhalte.

Ich wünsche Dir eine Gute Nacht

Andreas

Hallo Andreas

Ich habe mir mein Bild geschnappt und bin auf den Balkon gegangen. Und wie ich dann keine Lust mehr hatte bin ich halt wieder rein und habe mich auf die Couch gelegt. Und was muss ich sagen bin wieder eingeschlafen und habe die ganze Nachbarschaft voll geschnarcht  ;D

Nun ist der Druck zum Glück verflogen. Ich habe nicht gespielt.  8)

Morgen bin ich wieder beschäftigt und habe mir sogar vorgenommen die Fenster zu putzen. Da komme ich auch auf andere Gedanken.

So nun wünsche ich dir eine angenehme Nacht

Lg Mutze

Guten Morgen!

ZitatIch habe nicht gespielt.

In diesem Satz steckt so viel. Es ist Stolz, vielleicht auch Trotz?
Bei all dem Positiven ist das Ganze aber auch negativ formuliert. Negatives merkt sich das Gehirn schlechter. Wenn ich etwas negativ formuliere, dann beinhaltet es doch auch ganz viel Negatives, oder nicht? Will ich das, was dahinter steckt, vielleicht tief in mir drin gar nicht?

Wir manipulieren uns selbst in der Sucht viel zu oft, um uns die Suchtausübung mit allen Begleiterscheinungen zu rechtfertigen. Wieso nutzen wir dann nicht diese "Kompetenz", um uns die Abstinenz zu vereinfachen?

Meine Liebe, Du warst abstinent! Und das ganz bewusst. Du bist aktiv geworden mit Deinem Bild. Du hast die Situation gemeistert! Lohnt sich dieser Satz nicht gemerkt zu werden?

Hallo Olli

(Ich habe nicht gespielt) in diesem Satz steckt für mich eher Stolz.
Ich stand echt kurz davor, aber irgendwas hat mich dann doch davon abgehalten. Aber weil ich die ganzen zwei Tage nur daran gedacht habe, waren meine Nächte schlecht und tagsüber bin ich dann eingeschlafen.

Heute vormittag waren wir dann unterwegs und wie wir Zuhause waren hat mein Mann essen gekocht. Danach haben wir eine Arbeitsaufteilung gemacht. Er hat gespült und ich habe mal eben ein großes Balkonfenster und eine Türe und Schlafzimmer und Schuppenfenster geputzt. Somit war ich dann gute zwei Stunden beschäftigt und hatte keinen einizigen Gedanken ans spielen. Ist ein guter Nebeneffekt  ;D

Gleich geh ich ein bisschen auf den Balkon um mich auszuruhen und heute Abend mache ich dann wieder mein Bild weiter.


Ja danke Dir Olli diesen Satz merke ich mir aufjedenfall.

Und siehe da ich bin schon fünf Wochen spielfrei jippppiiiiiii  ;D


Einen schönen sonnigen Tag noch  :)

Lg Mutze

Hallo
Um viertel vor Acht kam unsere Reinigungskraft und hat die Wohnung geputzt.Ich bin währenddessen mit dem Hund Gassi gewesen. Danach hatten wir noch ein bisschen Zeit um uns fertig zumachen, denn wir waren von unserer Nachbarin zum Essen eingeladen weil sie heute Geburtstag hat.
 
So gegen 12 Uhr sind wir dann auch los und sind zu einem Chinesischen Restaurant mit All you can Eat gefahren. Wir haben alle drei lecker gegessen und getrunken bevor die Nachbarin dann bezahlt hatte.

Ich habe eigentlich immer das gleiche gegessen aber irgendwie haben heute die Pilze nicht geschmeckt.  :(
Hatte die dann auch liegen gelassen, denn das war nichts für mich. Nach ca 1 1/2 Stunden sind wir dann heim gefahren und habe ihr unsere Geschenke runtergebracht und ich habe noch einen Kaffee getrunken weil sie noch Zeit hatte bis zur Fußpflege.

Wie ich dann nach oben kam wurde mir ein bisschen komisch mau im Magen. Hab meinem Mann gefragt ob er das auch hat, er sagte nein. Betonte aber das es vielleicht an den Pilzen liegen könnte.

So langsam geht es mir ein bisschen besser.

Heute morgen hatten wir sogar einen Brief unseres Vermieters im Briefkasten, und was war es,  die Nebenkostenabrechnug.  :o  Und da denkste gleich daran was wir nachzahlen müssen. Aber neeeee zum Glück einen batzen Guthaben gehabt. Nun wohnen wir zwei Monate fast Mietfrei juchuuuuu.

Mein rechtes Bein ist immer noch dick und der Fuß schmerzt noch leicht. Jetzt habe ich einen Kompressionsstrumpf angezogen um zu sehen ob die Schwellung weggeht. Unsere Reinigungskraft hat heute morgen gesagt als sie die Pflecken gesehen hat, das es mit dem Herz zu tun hat. Ich hoffe jetzt nur das sie nicht richtig liegt mit der Aussage.
Einen Termin beim Gefäßchirogen habe ich bereits um einen Gefäßverschluss auszuschliessen. Und die Flecken muss ich bestimmt mal mit meinem Hausarzt besprechen.

Jetzt geh ich erstmal eine Runde auf den Balkon um etwas zu chillen  8)

Schönen Nachmittag noch

Lg Mutze

6 Wochen spielfrei Mutze 🥳
Herzlichen Glückwunsch

Hey Mutze !
Ich lieg grad gemütlich auf meiner Liege vorm Wohnwagen und musste an dich denken .
Da dachte ich , ich komm mal hier vorbei und schau , was es bei dir Neues gibt .

Ich hoffe es geht dir gut und du machst nur ein paar Tage Forums-Pause 😅

Lass dir einen sonnigen Gruß da !
Bis bald 👋

Hallo Isabell

Ich schaue jeden Tag hier rein, habe aber übersehen das du geschrieben hast. Sorry  :'(

Ich kämpfe immer noch mit dem Suchtteufel, und versuche irgendwie alles um ans spielen zu kommen.  >:(  Aber ich muss sagen ich habe super vorgesorgt so das egal was ich mache nicht an die Währung komme, so auch nicht ans spielen.

Der Spielgedanke ist so groß das ich zwischendurch anfange zu zittern. Die Sucht muss bekämpft werden. Morgen gehe ich zum ersten mal wieder in die SHG. Ich möchte mit anderen darüber reden, vielleicht hilft es mir ja ein bisschen.

Ich wünsche dir noch weiterhin einen schönen Urlaub und hoffentlich hast du noch schönes Wetter, denn hier ist es bereits wunderbar am regnen. Wurde auch Zeit. Die Natur zeigt sich dankbar  ;D


Schöne Grüße

Mutze

Hey Mutze ,
 puh , dein Suchtteufel scheint echt hartnäckig zu sein !
Zeig ihm , wie stark du bist !!

Toll , dass du wieder zur SHG gehst 👍🏼

Hier regnet es leider auch - aber wir machen das Beste draus 

Liebe Grüsse, Isa

Hallo zusammen

Ich bin leider nicht stabil genug gewesen um meinen Suchtteufel zu besiegen. Hatte jetzt vier Tage eine exteziese Spielphase. Habe auch wieder Geld dafür ausgegeben und habe sehr viel Zeit am Lappi verbracht.

Ich habe durch das ständig auf den Monitor gucken, tiersiche Kopfschmerzen bekommen und mir geht es damit garnicht gut. Jetzt muss ich schauen das ich wieder raus komme aus dieser Sucht. 

Mein Mann hat wahrscheinlich so ein bisschen mitbekommen. Er hat mich zwar nicht beim Zocken erwischt, aber ich habe immer wenn er geschaut hat, die Seite weggemacht. Fällt natürlich garnicht auf.

Dadurch wurde er unruhig und hat schlecht geschlafen.

Werde jetzt wieder die Zeit auf andere Dinge fokussieren, damit ich garnicht wieder daran denke.

Ich musste das nun beichten, denn ich habe die ganze Zeit schon ein schlechtes Gewissen. Sorry

Hallo Olli setzt du mich bitte wieder auf Anfang der spielfreien Zeit, danke.

Lg Mutze

Hey Mutze ,
gut , dass du dich von dem Rückfall nicht unterkriegen lässt.
Wie konnte das passieren ? Du hattest doch eigentlich alle Scheunentore verschlossen ...
Schau , welches Tor anscheinend nur angelehnt war und schliess es diesmal doppelt und dreifach ab !
Du schaffst das !
Alles Gute für dich

Hallo Mutze,

ich hab mir wohl gedanken gemacht, wieso  bei Dir Funkstille war? Nun bin ivh auch erleichtert, daß Du Dich hier so einbringst, wie es Dir gerade geht.
Vielleicht kommen die Kopfschmerzen nicht nur vom Läppi, sondern vom Großhirn, daß zu viel Dophamin bekommen hat...?
Wie es dem auch sei, Dein Tagebuch - Titel liegt ja in der Vergangenheit. Nun ist der Kopf gewaschen, und und braucht das System darunter ein Rerack.

Ich freue mich, wieder  mit Dir austauschen zu können.

Lieb Grüße

Andreas

Hi Mutze!

Wenn ich Dein Handeln kritisch hinterfragen würde, was würde ich Dir wohl sagen?

Hallo Isabell

Ich hatte ja geschrieben das der Suchtteufel anklopft. Und aus irgendeinem Grund habe ich mir einen Zweitnick erstellt und alles versucht um diese Währung zu kaufen.

Ich wollte einfach spielen.  >:(

Und dann haben mich die Bilder und dieses eine Spiel so angezogen. Ich habe mich tierisch hoch gezockt und je mehr ich gewonnen hatte desto noch mehr wollte ich haben. Ich hatte am Ende soviel, das ich schon mit dem Gedanken schlafen gegangen bin, am nächsten Tag noch mehr zu zocken und noch höher zu kommen.

Aber irgendwann war die Glückssträhne zu Ende und es ging dann nur noch runter. Ich hatte keinen kleinen Einsätze gespielt weil ich ja alles wieder reinholen wollte. Jetzt bin ich auf null.

Und ich bin froh darüber, denn ich mach mir jetzt keine Gedanken mehr, das ich morgen wieder zocken will. Und neues Geld ausgeben will ich jetzt auch nicht mehr.


Hallo Andreas

Ja ich hatte die ganzen vier Tage nicht hier rein geschaut weil ich nur den Channel auf hatte. Aber dann musste ich es schreiben, denn ich musste dieses schlechte Gewissen los werden.

Du könntest recht haben mit dem Großhirn und den Dopamin, weil ich wurde durch das ganze Gewinnen ja so überschüttet das war wohl zu viel.

Ja der Kopf ist gewaschen und ich muss jetzt wohl ein Update fahren. Ich freue mich auch weiter mit dir schreiben zu können.



Olli

Du würdest mir wohl sagen ich habe nicht alles aufgelistet um den Rückfall zu verhindern.

Was war passiert? Ich hatte langeweile. Ich muss meine Zeit besser nutzen um auf andere Gedanken zu kommen.

Aber für heute bin ich spielfrei das kann ich nun schreiben

Ich wünsche euch trotz des Rückschlags ein schönes Wochenende


Lg Mutze

Hi Mutze!

Das Wichtigste hattest Du schon gesagt, bevor Du mich angesprochen hattest: Du wolltest spielen!
Und ja natürlich hast Du Dir die Scheunentore offen gehalten - ganz bewusst!

Daher muss ich einfach mal fragen: Hast Du Dich häuslich eingerichtet? Ein paar Wochen spielfrei sein und Du hast alle Erwartungen erfüllt. Dann kommt ein Rückfall, der Dir ein schlechtes Gewissen macht und Du wirst dieses dann wieder los, indem Du hier schreibst.

Das Verhalten erinnert mich an eine dieser biegsamen Federn, die man auf eine Stufe setzt. Von oben nimmt man das eine Ende und setzt es eine Stufe tiefer auf. Die Schwerkraft zieht nun mit und mit die Feder auf diese eine Stufe. Na, Gott sei dank, ist ja nicht viel passiert ... oder?
Sobald aber die Feder komplett auf dieser Stufe ist, springt das oberste Ende weiter zur nächsten Stufe. Wieder passiert nicht viel, bis die Feder erneut überspringt.

Nun, Du weisst selbst, dass das keine wirkliche Abstinenz ist, nicht wahr? Du reihst eine Pause an die Nächste. Dabei brauchst Du doch gar kein schlechtes Gewissen haben! Du bist erwachsen und kannst machen, was Du möchtest. Dazu gehört nun mal auch das Spielen! Wieso regt sich da trotzdem das schlechte Gewissen? Du weisst, dass Du Dir schadest. Du weisst, dass Du Deinem Mann schadest.
Und trotzdem bist Du bereit gegen die doch vermeindlich gleichen Werte zu verstoßen.
Du siehst definitiv einen Vorteil im Spielen und der ist größer als die Beziehung zu Deinem Mann.

Zitat von: Olli am 29 August 2026, 18:22:29Du siehst definitiv einen Vorteil im Spielen und der ist größer als die Beziehung zu Deinem Mann.

Ist das nicht ein bisschen zu hart Olli ?
Das Gehirn bewertet doch nicht in jedem Moment nach dem Prinzip ,,Was ist mir im Leben wirklich wichtig?", sondern nach ,,Was bringt mir JETZT Erleichterung, Spannung oder Belohnung?"

Da kann der Partner einen hohen Stellenwert haben und man entscheidet sich in dem ein oder anderen schlechten Moment dennoch fürs Spiel ?
Ist eine Entscheidung fürs Spiel dann automatisch auch direkt eine Entscheidung gegen den Partner ?
Oder wertet jede Entscheidung fürs Spiel die Beziehung zum Partner ab ?

Spannendes Thema , vielleicht wäre das auch was für einen der nächsten Samstag Abende 😅

Hey Mutze ,
du schreibst , dass dein Mann vermutlich was mitbekommen hat , weil du ihm den Blick auf deinen Bildschirm verwehrt hast .
Ich finde , das ist ein guter Punkt , wo ihr ansetzen könntet.
Ich weiss , dein Mann will mit dem Thema Spielsucht nichts zu tun haben , aber das wäre vielleicht dennoch etwas , wo er dich unterstützen könnte , ohne viel Einsatz zeigen zu müssen .

Mein Mann würde SOFORT nachfragen , was los ist , sobald er merken würde , dass ich ihn etwas nicht sehen lassen möchte.
Solche "Kontrollen" gab es bei uns vorher nicht .
Jetzt ist das aber anders .
Und ja , das ist manchmal nervig - ABER ich bin ihm unheimlich dankbar dafür und wir haben das auch ganz klar so abgemacht .
Er lässt sich nicht mit Blabla abspeisen.
Und wenn ich mich in seinen Augen komisch benehme , wird das auf der Stelle geklärt .
Natürlich fühlt sich das für meine Seite nicht immer gut an , ABER das ist sicher nichts im Vergleich zu dem , was er gefühlt hat , als rauskam , dass ich ihn seit Monaten belogen habe .

Daher würde ich an deiner Stelle zumindest versuchen , deinen Mann mit ins Boot zu holen.
Sag ihm , was Sache ist .
Sag ihm , dass du zu kämpfen hast .
Dass das Thema noch nicht vom Tisch ist und dass du seine Hilfe brauchst .
Er soll nicht wegschauen und er soll dich konfrontieren.
Dafür müsst ihr kein langes Gespräch zu dem Thema führen , wenn er das nicht möchte .
Aber er kann ja auch nicht einfach so tun , als gäbe es das Problem nicht.

Du tust so , als wäre alles gut und er tut so , als würde er dir glauben .
Dabei wisst ihr es beide besser .

Gib ihm die Aufgabe immer wieder mal auf deinen Bildschirm zu schauen 😉

Hast du eigentlich schonmal probiert ,welche Skills  für dich bei Suchtdruck gut funktionieren ?
Scharfes Essen , eiskalte Dusche , Schmerzreiz oder Ähnliches ?

Ich kann von mir sagen , dass mein Suchtteufel kaltes Wasser absolut nicht leiden kann !
Bei den Chillibonbons war ich zu schwach, das musste ich ausspucken , bevor mein Suchtteufel überhaupt was gemerkt hat.
Hat dennoch geholfen 😅
Einfach weil ich über mich selber lachen musste .


Wünsche dir einen schönen Sonntag!

Guten Morgen!

Die Sucht auszuüben ist für mich eine Entscheidung! OK, es ist eine Kette von Entscheidungen. Allerdings sind wir zumeist aus den verschiedensten Gründen überzeugt davon, gar keine Entscheidung treffen zu müssen. Die Sucht nimmt uns diese Entscheidung ab. Pillepalle ...
Wir haben die Wahl! Wir können uns gegen die Suchtausübung entscheiden - jeden Tag - jede einzelne Sekunde.
Wer sich auf den Weg der Genesung begibt, der lernt dies recht schnell.

Wir sitzen nicht auf einmal, nach einem Blinzeln, bei dem die Sicht auf die Welt ein wenig verschwamm, vor einem Computer, haben einen neuen Account eingerichtet und Geld überwiesen. Wir sind auch keine Roboter, die während des Spielens an nichts anderes denken müssen oder können. Auch die Nächte enden nicht in dem Moment, wo ich abends ins Bett gehe. Ich lebe .. ich denke, ich fühle und ich handele.

Oh, ja, es klingt hart ... aber entspricht es nicht genau den Tasachen? Ja, was ist, wenn ich den Gedanken weiterspinne? Könnte es sogar sein, dass sich Mutze von ihrem Mann nicht genug gewertschätzt fühlt und ihm (als Ausrede) nur einen auswischen will? Wie Du mir, so ich Dir?

Auch wenn es so lange her ist, so kann ich mich noch genau daran erinnern, dass ich in meiner aktiven Zeit immer für andere da war. Ich wurde auch beeinflusst, das Leben zu Leben, was mein Vater sich für sich selbst erhofft hatte. Und nun kommt meine Ausrede von damals: Das Spielen gehört mir alleine! Da redet mir keiner rein! Dies nimmt mir keiner weg!
Auch ich wusste, dass ich meine Eltern und Geschwister damit verletzte. Aber es war mir egal. Ich ließ mir ihre "Probleme" nicht zu meinen aufschwatzen! Ich stellte das Spiel über meine Liebsten!
Das Allerliebste war mir ich selbst ... und das trotz des Grundgedankens nie "genug" zu sein.
Das Spiel war meine Art zu sagen: Es reicht! - Ich wusste es damals aber nicht ...

Hallo Ihr,

nun grätsche ich hier auch noch rein. Das Spielen als Fluchtpunkt von Minderwertigkeitskonklikten, gegründet in der Konstillation meiner Urspungsfamilie. Ein neverending Thema in meinem Leben.
Ach wie schön wäre es doch, jetzt eine Frau an meiner Seite zu haben, um die ich mioch kümmern könnte, es wäre die Glückseligkeit. Meine Ex - hat mir einen Brief geschickt, für meinen anstehenden Geburtstag, und ich bin gaga vor Glückseligkeit. Egal was ich in meiner Ehe alles in den Sand gesetzt habe, sie steht noch immer zu mir, eben halt der Sinus aus Nähe und Distanz als Trennlinie für zwei Menschen, die eine traumatisierte Kindheit erlebt hatten, und sich eher solidarisierten, in einem wohl liebevollem Rahmen, aber ohne die Liebe tief in sich wirken zu lassen.
Liebe durch Leistung: ich hatte gestern ein intensives Gespräch mit einem Freund aus meiner Esssuchtgruppe.
Was habe ich alles in der Gruppe für Dienste übernommen, und wo habe ich mich wie auch immer eingebracht.
Als ich letzte Woche in einer Spieler SHG war, sprach es ein alter Weggefährte einfach aus, daß er sich freute, mich wiederzusehen. Mehr nicht, und ich hatte Tränen in den Augen.

Das einfache füreinanderdasein, ohne überzogene Erwartungen, ohne Excel Formel( wenn - dann - sonst)  , das ist das harmonische Leben, von dem wir, besser ich, ein Lebenstraum.

Einen Taag zur Zeit

Andreas

Moin,
ich gehe da mit Olli auch wenn es hart ist und natürlich nicht jeder Mensch alles gleich behandeln wird und kann.

Das ist wie bei mir mit den im Kern sinnlosen Versuchen das Rauchen aufzuhören. Fakt ist ich will es nicht.
Ich quälte mich zig mal über die Zeit x durch den Alltag um schlussendlich immer wieder anzufangen. War absehbar da die Gedanken in meiner Birne auch in der rauchfreien Zeit immerzu an Glimmstängel hingen. Und das obwohl es 'nur' eine körperliche Sucht ist.

Beim Spielen gibt's auch verschiedene Charaktere die sich auf unterschiedlichen Wegen davon lösen wollen.
Dem einen mag die Aufstellung der negativen Punkte reichen was die Sucht angerichtet hat ob finanziell oder im privaten und beruflichen Umfeld.
Der andere sperrt sich bei Oasis, muss aber aufgrund der vielen illegalen Möglichkeiten auch sehr Willensstark sein.
Und die nächsten brauchen eigentlich völlig geschlossene Scheunentore.

Soll nicht unerheblich wirken, aber bei neuen Usern erkennt man recht schnell ob in naher oder mittlerer Zukunft entweder der Rückfall kommen wird und sie es preisgeben oder eben sich nicht mehr melden.
Da gibt's auch aktuell Kandidaten ( Mutze dich meine ich nicht explizit) die schwer am spielen sind und schwer daran arbeiten dass in der Scheune einige Türen offen bleiben.

Ich kann das der Frau/den Eltern nicht beichten
Ich kann mein Geldmanagement nicht für eine Zeit abgeben
Ich brauche unbedingt Kreditkarte oder PayPal
Ohne Onlinebanking geht's nicht
Usw.....

Alles belastende muss weg um sich auf das wirklich wichtige konzentrieren zu können. Und ich spreche aus Erfahrung dass es kein Spaß war sich zu Hause zu outen. Aber das hat mein Umfeld verdient. Ich habe genug Geld von meiner Mutter als Hilfe bekommen und verzockt wenn auch indirekt. Ich habe meiner Frau und vor allem meinen Kindern viel Spaß vorenthalten und mich lieber meiner Geliebten OC gewidmet.

Als ich mich geöffnet habe ging's mir besser trotz der super Stimmung. Wenn auch mit Verzögerung ein Punkt warum ich aufhören konnte.
Das intensive befassen wer und wie mir über fast 20 Jahre mein Leben (im Nachhinein sehe ich es so) geklaut hatte ist ebenfalls ein wichtiger Punkt.
Das Forum und das damit verbundene Elend anderer Spieler und auch Angehöriger runden es ab.

Und gut, mein damaliger Psychiater meinte ich bin äußerst Willensstark lag damit wohl richtig.

Egal was, ob Therapie, SHG, der Besuch beim Psychologen und Psychiater ist wichtig und bei vielen notwendig, aber das entscheidende bin ausschließlich ICH.
Ziehe ich nicht voll mit und setze mich mit mir, dem warum und der Sucht auseinander sind die vorgenannten Punkte nichts anderes als Schutz fürs Gewissen oder Fake.
Das abspeichern der Besuche beim Psychiater hat mir Jahre später als ich wirklich aufhören wollte extrem geholfen, damals tat ich es nur um die Familie zu beruhigen und etwas vorzugaukeln.

https://youtu.be/L_nPRIUso-o?si=w_4s0Il_tsCL3gJP

Vielleicht hab ich mich missverständlich ausgedrückt.

Ich bin absolut bei euch, wenn ihr sagt, dass die Suchtausübung eine Entscheidung ist, die wir treffen. Wir haben das selbst in der Hand.

Und auch bei dem Punkt, dass wir an uns arbeiten und uns auf die Suche danach machen müssen, was uns im Leben fehlt, und Dinge wieder gerade rücken müssen – auf welchem Weg auch immer –, um der Sucht zu entkommen, bin ich ganz bei euch.

Die einzige Aussage – und die habe ich hier im Forum so oder ähnlich schon häufiger gelesen –, mit der ich hadere, ist, dass dem Spieler das Spiel wichtiger ist als der Partner, die Familie usw.

Da mag es sicher immer wieder Situationen geben, in denen ich mich als Spielerin für ein Spiel und gegen Zeit mit meinem Mann oder gegen ungeteilte Aufmerksamkeit für ihn entscheide. Aber dann gibt es ja auch noch all die anderen Momente.

Nur weil ich in einer aktiven Spielsucht stecke, heißt das doch nicht automatisch, dass mir mein Partner nicht wichtig ist.

Vielleicht liege ich damit komplett daneben und vielleicht bin ich auch einfach noch nicht so weit, mir das einzugestehen.

Aber aktuell bin ich da bei einem klaren Nein.

Nein, für mich hast du dich nicht missverständlich ausgedrückt, das war eine ganz klare Aussage. Was all diese Ausschweifungen über Ursachenforschung damit zu tun haben, ob man seine Sucht grundsätzlich über den Partner stellt verstehe ich auch nicht.

Ich bin da ganz bei dir. Ollis Aussage finde ich auch etwas pauschal schwarz-weiß. Dieser Einwand ist durchaus berechtigt und bedeutet ganz sicher nicht, dass du noch nicht "soweit bist".

Nur weil ich Milch lieber mag als Wasser, heißt es doch nicht, dass ich Wasser gar nicht mag.

Guten Morgen!

Nun spinne ich den hinkenden Vergleich weiter und trinke meinem Partner die Milch, die er für den Kaffee benötigt, weg. Mir war in dem Moment also die Milch lieber als mein Partner. Es war mir egal, dass er den Kaffee nun ohne Milch trinken musste, was er eigentlich gar nicht mag. Im Nachgang spüre ich Bedauern über mein Handeln, doch in der nächsten möglichen Entscheidungssituation mache ich es wieder. Es ist mir wieder egal, weil mir mein persönlicher Vorteil erneut wichtiger ist.

Es gibt also eine innere Rangliste, der ich folge. Das Soll sollte eigentlich so sein, dass der Partner auf Platz 1 steht. Aber er muss auf den 2. Platz ausweichen, weil Platz 1 vom Spiel eingenommen wird. Die Liste geht aber ewig weiter. Platz 2 ist also schon ziemlich hoch - aber eben nicht ganz oben.

Wo wir uns streiten können, ist dort, wo die Situation so ist, dass generell der Partner auf Platz 1 steht und nur im Spiel auf Platz 2 rückt. Bei wiederholtem Spielen behaupte ich da, dass dieses Bäumchen wechsel Dich nur wieder eine Selbstmanipulation ist, vielleicht zur Beruhigung des Gewissens?

Moin Olli,
dein Vergleich hinkt gar nicht mal so sehr. Er käme der Problematik allerdings näher, wenn du den Süchtigen auf den letzten und seinen Partner auf den vorletzten Platz rückst. Oft resultiert Sucht aus einer Art Aufholjagd, die nicht den Partner zum Maßstab hat, sondern fernere Ziele.

Zitat von: Olli am 31 August 2026, 05:45:33Wo wir uns streiten können, ist dort, wo die Situation so ist, dass generell der Partner auf Platz 1 steht und nur im Spiel auf Platz 2 rückt. Bei wiederholtem Spielen behaupte ich da, dass dieses Bäumchen wechsel Dich nur wieder eine Selbstmanipulation ist, vielleicht zur Beruhigung des Gewissens?

Moin !
Den Gedanken diskutier ich heute erstmal mit mir selber aus .😅

Schönen Wochenstart !

Mutze - heute ist Tag 3 👍🏼
Ich denk an dich - halte durch !

Hallo ihr Lieben,

es gibt alleine In Deutschland Millionen Menschen die eingestehen, oder auch nicht, spiielsüchtig zu sein, und entsprechend gibt es Millionen Lebensgeschichten, wieso, warum, welhalb.

Ich denke an die drei Kriterien, die zur Spielsucht führen können:
1.) Eine normalles harmonisches Leben zu führen, und dann per Zufall (mit den Kumpels in die Spielo gegangen) dem Glücksspiel verfallen;
2.) ein nicht verarbeitetes Traumata zwingt in die Spielsucht (der schmerzliche Verlust- eine Trennung von einem geliebten engen Partner) treibt die Spieler in die Sucht,
3.) eine frühkindliche Störung, die z.B. zu einer Borderline - Störung sich ausreift.

Die Ansätze zu einer befriedigenden Spielabstinenz bieten sich folgend an:
1.) Suchtberatung, Selbsthilfe, Bankgespräche, und das Ziel ist definitiv: Wiedergutmachung amm Partner, der Partnerin;
2.) zusätzlich eine Psychotherapie um das Traumata aufzuarbeiten, und das Ziel ist, eine vertrauensvolle Beziehungsfähigkeit zu erhalten;
3.) zusätzlich Klinische Psychotherapien, die sich wiederholen dürfen, Beziehunggen in einem Gruppenrahmen aufbauen, und sich eine Agenda dür diejenigen schaffen, die durch die Spielsucht verletzt wurden, das direkt und später auch wieder gutzumachen, aber die Gruppe ist das bindede Glied.

In dieser Definition bin ich eindeutig in der 3. Kategorie angesiedelt, schaue denke an die Klinikaufenthalte, und an die Neue Freiheit und das Neue Glücksgefühl.

Einen Tag zur Zeit

Andreas

Richtig, der Milchvergleich hinkt gewaltig.
Aber egal, ist jetzt auch nicht so wichtig.

Hallo zusammen

Ihr habt mir ja richtig schön den Kopf gewaschen( empfinde ich jedenfalls so).

Mein Mann steht nicht auf Platz 2 nur weil ich gespielt habe. Der Suchtgedanke war so groß das ich einfach den Nervenkitzel gesucht habe.

Für mich steht mein Mann immer an erster Stelle egal was es ist, sonst würde ich ihn nicht 24/7 pflegen.

Ich habe für mich keine Scheunentore offen gelassen, sondern bin sie hintergangen. Dies habe ich bewusst gemacht, weil ich mich dafür entschieden hatte. Vielleicht hat meine Psyche mir einen Streich gespielt.

Mein Start war Spielfrei zu werden. Aber hin und wieder kam der Gedanke zu spielen und als ich dann soviel gewonnen hatte, kam bei mir schon der Gedanke mich hier abzumelden und es beim weiterspielen zu belassen. Da ich meinen Mann auf diese Art hintergangen habe, hatte ich danach einfach ein schlechtes Gewissen, so das ich nicht ruhig schlafen konnte und Kopfschmerzen bekam.

Nun habe ich diesen Anbieter angeschrieben er möchte doch bitte meine IP Adresse für diesen Chat sperren, so das ich garnicht mehr rein komme egal wieviel Nicks ich eröffne. Ich möchte spielfrei werden und bleiben und nicht zwischendurch spielpausen einlegen.

Der Wille ist da. Beim Rauchen hatte ich auch den Willen aufzuhören.


Die Therapien fallen halt nicht so doll aus wie sie sollen, denn meine Therapeutin war jetzt drei Wochen in Urlaub und durch meinen gebrochenen Fuß kam ich auch nicht zur SHG.

Am Freitag habe ich die erste Stunde wieder und ich werde ihr mitteilen was mir passiert ist. Die nächste SHG Stunde werde ich auch wieder besuchen.

Wenn ich diesmal am Ball bleibe, schaffe ich es bestimmt. Heute sinds schon drei Tage


Sorry für meinen komplizierten Text

Lg Mutze

Kopf gewaschen ,
Krönchen gerichtet 👸
und weiter geht's in die richtige Richtung!

Hallo zusammen

Heute morgen bin ich um viertel vor acht aufgestanden weil ich zum Fitnessstudio wollte. Mein Fuß ist zwar noch nicht ganz heile und ich muss wahrscheinlich nochmal zum Doc, aber ich wollte es einfach mal probieren mit dem Training.

Tasche hatte ich gestern schon gepackt, aber wie ich am Studio ankam merkte ich, da fehlt doch was, ich hatte meine Trinkflasche vergessen.  :o
Beim Personal fragte ich dann nach ob ich eine neue bekommen könnte, aber er sagte zu mir die kostet vier Euro. Nun ich hatte garkein Geld mit. Und über mein Armband konnte er das auch nicht machen weil da auch kein Geld drauf war.

Egal dachte ich mir ohne trinken werde ich heute nicht trainieren, da bin ich halt wieder nach Hause gefahren. Von dem ganzen hin und her fahren war ich Zuhause verschwitzt angekommen, das ich erstmal duschen gegangen bin.

Um viertel nach Zwölf sind wir dann mit der Nachbarin zum Essen gefahren. All you can eat.

Da ich die Abnehmspritze nehme seid letzte Woche hab ich weniger gegessen als sonst.
Durch die Spritze erhoffe ich mir aufjedenfall erstmal ca 20 Kilo abzunehmen.
Die Kosten muss ich selber tragen da ich kein Diabetiker bin. Habe die aber von meiner Hausärztin bekommen da ich einen BMI über 30 habe.

Es ist eine Mammutaufgabe die ich mir vorgenommen habe, genauso wie mit dem Spielfrei bleiben.

Heute ist der vierte Tag für beides und jedes mal wenn ich hier rein schaue sehe ich wie weit ich gekommen bin.

Am Nachmittag bin ich nach dem großem Schauer nochmal mit meinem Mann rausgegangen zum Einkaufen, denn wir hatten garkein Obst mehr Zuhause. Die Sonne schien und die Bäckereien machten schon zu. Wir blieben an einer Bank stehen und ich setzte mich etwas hin. Ich hatte Schmerzen im rechten Fuß, hab wohl übertrieben.


Nun kann ich sagen auch für heute bin ich spielfrei.

Einen schönen Abend noch

Lg Mutze

Liebe Mutze, :)

ich freue mich, dass Du heute abstinent bist und deinen Weg und deine Erlebnisse mit uns teilst.

Liebe Grüße Maria

Hallo Maria

Ja heute bin ich abstinent und ich weiss morgen werd ich es auch sein, denn ich habe mich für immer sperren lassen.

Es ist nun egal wieviel Accounts ich erstelle ich komme nicht mehr rein.

Jetzt gerade lenke ich mich mit ein bisschen Musik ab. Ich kann dadurch abschalten. Gleich gehen wir noch mit dem HUnd gassi und dann ruft die Couch und ich werde ein bisschen Fernsehen.

Lg Mutze

Sehr gute Entscheidung Mutze 👍🏼👍🏼

Hallo

Gestern habe ich noch den Betreiber angeschrieben von diesem Chat und ich bekam heute die Antwort.
Ich muss sagen, hätte nicht gedacht das sie so verständnisvoll reagiert. Ich dachte eher es wäre ein Channel wo es denen darauf ankommt Money zu machen. Habe eine Telefonnummer bekommen und einen Link Check mein Spiel wo ich mich melden kann wegen Glücksspielsucht.

Aber sie schrieb mir das die IP Adresse leider nicht gesperrt werden kann, meine Accounts aber gelöscht sind.
Heute morgen war ich erst gut drauf und dann so ein bisschen aggro wahrscheinlich der Entzug. Ich habe heute den fünften Tag den ich spielfrei bin und ich freue mich drauf.

Auch mein Abnehmprojekt nimmt Formen an, aber jetzt ist mir leider die Waage kaputt gegangen und ich muss morgen erstmal eine neue kaufen.  :o

Durch die Spritze kann und darf man nicht soviel Essen. Ich habe zwischendurch immer so ein Grummeln im Bauch und Bauchweh. Auch Sodbrennen könnte man bekommen.

Ich bin etwas müde so das ich wohl erstmal eine Pause mache. Wünsche euch noch einen schönen Nachmittag


Lg Mutze

Liebe Mutze,

ich freue mich für Dich, dass Du dein Ziel Heute weiter gehst. In deinem Posting schreibst Du von einem Link, meinst du die Online Suchtberatungsstelle Check dein Spiel?

Falls, du es meinst, ich war bei denen vom 18.06 bis 23.07.26 wegen der Spielsucht. Hat mir gut geholfen, da es die Zeit war, wo alles für mich sehr schwer und unvorstellbar war.

Ist anonym und unkompliziert, kann es empfehlen.


DU SCHAFST ES           DU SCHAFST ES             DU SCHAFST ES         DU SCHAFST ES        DU SCHAFST ES

Am Anfang denkt man öfters, was soll ich mit mir und der freie Zeit machen/anfangen? Es ist so wie ein Loch, dieses gefühlt werden muss usw.

@Olli hat mal zu @ Isa so was ähnliches  gesagt: man muss das entstandene Loch mit nicht fühlen, es zieht sich von selber zu.

Mein Loch ist längst nicht zu, aber ich merke "der Durchzug" ist nicht  mehr so doll, wie am Anfang.

Ich Wünsche Dir viel Kraft.
HG Maria

Die entstandene Lücke füllt sich von ganz alleine mit Leben 😀


Hey Mutze !
Schade , dass es mit der IP Sperrung nicht geklappt hat .
Wäre es dann nicht vielleicht doch eine Überlegung wert , das Online-Banking für dich zu sperren ?
Kein Geld - kein Spiel .

Ich hab für mich viele Scheunentore geschlossen , kein Zugriff auf Geld , Oasis , Gamban, Feunde darauf hingewiesen mir auf keinen Fall Geld zu leihen usw ...

Ich glaube aber tatsächlich , kein Zugriff auf Geld hätte ausgereicht .
Damit sind alle Wege versperrt .

Du bist an Tag 5 und topmotiviert .
Das finde ich super .
Aber du weißt ja , dass das kippen kann und da ist ein weiterer neuer Account schnell angelegt .
Geh dieser Möglichkeit aus dem Weg , indem du ein grösseres Scheunentor schließt .

Viel Erfolg mit der Abnehmspritze .🍀

Hallo Isabell

Ja es ist schade das es mit der IP Sperrung nicht klappt. Heute habe ich nochmal Post per mail bekommen von dem Betreiber des Channels und die haben mir Mut für meine Entscheidung zu gesprochen.
Ich soll mich melden falls ich noch weitere Hilfe benötige.

Habe heute den Test Check mein Spiel gemacht, aber blickte da so nicht richtig durch. Muss das nochmal machen.

Das Online Banking ist für mich kein Problem.

Meine Schulden hatte ich in der Vergangenheit durch Paypal gemacht.

Heute hatte ich noch Geld auf dem Konto aber mein Mann hat gesagt das ich einen neuen Laptop bekomme, seine Schuhe und eine neue Swatch Uhr. Nun habe ich nicht mehr viel drauf so das es aufjedenfall auffallen würde wenn ich noch was anderes kaufe.

Meine Motivation ist groß das ich es dieses mal schaffen werde spielfrei zu bleiben. Heute habe ich den 6ten Tag. Zwischendurch denke ich ans spielen, aber dann werde ich kurz danach auch wieder abgelenkt.

Morgen habe ich nach drei Wochen endlich wieder meine erste Therapiestunde und ich bin froh das ich mit meiner Therapeutin darüber reden kann. Es muss raus.


Morgen werde ich dann berichten wie der Tag war.


Schönen Abend noch

Lg Mutze

Moin Mutze !

Glückwunsch zu EINER spielfreien Woche 👍🏼


Neuer Laptop, Schuhe und Smartwatch - du lässt es dir gut gehen ☺️
Das freut mich !

Ich werde jetzt nicht länger rumnerven , dass du dann dein Paypal sperren solltest ( obwohl das mein erster Gedanke war )
 - Jeder geht seinen eigenen Weg und nur weil ich das so brauchte , muss das für dich nicht gelten !

Wünsch dir einen schönen Tag!

Zitat von: Isabell80 am 04 September 2026, 09:29:41Jeder geht seinen eigenen Weg und nur weil ich das so brauchte , muss das für dich nicht gelten !

Ähm doch in ihrer Situation schon. Immer der gleiche Ablauf. Das ist ein einziger Kampf mit ständige Gedanken ans spielen.
Beruhigend aber zu wissen dass die Scheunentore noch offen sind.

Hallo Isabell

Danke dir

Ja da mein Laptop kautt gegangen ist, brauche ich für meine Alltäglichen Dinge einen neuen. Die neue Uhr bekomme ich zu Weihnachten, hab ich mir gewünscht.  ;D

Sofern Paypal alle Rechnung beglichen hat mit den Händlern, werde ich aufjedenfall das Paypal Konto löschen. Denn das ist mein Untergang, das weiß ich nun.


Meine Therapiestunde war heute super. Wir haben das Thema Spielsucht durchgenommen und zwar so, das ich auch Hausaufgaben bekommen habe. 

Es ging darum das ich die Vorteile und Nachteile zum (Glücks)spielen aufschreiben soll und die Vor-und Nachteile zur Abstinenz. Mir vielen jedemenge Vor-und Nachteile ein. Soll sie schriftlich auf ein Blatt Papier niederlegen und falls mir noch was dazu einfällt es ergänzen.

Mir ist einiges eingefallen, und das muss ich nun verarbeiten.




Hallo Roy

Du hast Recht mit der Aussage das die Scheunentore noch offen sind. Einige habe ich geschlossen indem ich die Accounts gelöscht habe. Das größte Scheunentor damit ich nicht mehr kaufen kann, werde ich heute nachschauen und dann sofort schliessen. So ist die größte Versuchung zumindest gesperrt.

Werde mich dann mal an meine Hausaufgabe machen. Wünsche euch noch einen schönen Nachmittag

Lg Mutze

meine Vorteile zum spielen sind : macht Spaß, Ablenkung von Langeweile, Abwechslung, Leute treffen

meine Nachteile zum spielen sind: Schulden, Zeitverschwendung, beim verlieren aggressiv, Mann hintergehen.


meine Vorteile zur Abstinenz: keine Finanzprobleme, mehr Zeit für wichtigeres, besseren KOntakt zum Mann, weniger Trigger, kein Schuldgefühl, besser Schlafen, Selbstwert steigt,Stolz.

meine Nachteile zur Abstinenz: Suchtdruck steigt, Nervösität , zittern, Gedanken ans spielen nehmen zu, Zeit anders füllen zu müssen.

Das haben wir heute besprochen. Die Stunde hat mir gut getan.

Hallo guten Abend

Gerade eben komm ich von der Nachbarin wieder hoch und setze mich an den neuen Laptop. Dieser kam heute so gegen 17 Uhr.

Ich habe mich riesig gefreut darüber und habe den alten dann erst mal beiseite gelegt. Den neuen dann eingerichtet und mich gewundert das alle meine Seiten die auf dem alten drauf waren, auf dem neuen auch sind. Ich musste also diese Seite hier vom Forum garnicht mehr suchen.


Mir ist heute bewusst geworden welche Nachteile das (Glücks)spielen für mich hat. Ich muss also schauen das ich Abstinenz bleibe, egal wie die ersten Wochen werden.

Ich möchte mich nicht neu verschulden und ich möchte meinen Mann nicht mehr hintergehen.

Mit der Zeit werden sich dann auch meine Gefühle ändern. Ich muss durch die instabile Persönlichkeitsstörung lernen Gefühle richtig einzuordnen. Bin halt manchmal Impulsiv.


Das Paypal Konto konnte ich heute noch nicht schliessen weil die Uhr dadurch bezahlt wurde. Muss jetzt erstmal ein paar Tage warten, dann werde ich das in Angriff nehmen.


Heute habe ich so überhaupt nicht ans spielen gedacht obwohl wir darüber gesprochen hatten.

Morgen sind wir den halben Tag unterwegs und vielleicht schaffe ich es auch noch morgen Mittag Fussball zu schauen, mal sehen.  ;D

Für heute sage ich Tschüss

Lg Mutze

Das Wochenende war sehr schön. Mein Mann und ich haben viel unternommen.

Gestern Morgen waren wir mit der Nachbarin wegen einer neuen Couch gucken. Im ersten Geschäft dachte ich erst mich trifft der Schlag so teuer war der. Von da aus sind wir dann in den nächsten und da waren die Preise nur noch die Hälfte.

In dem haben wir dann auch unsere neue Couch gefunden. Sie ist sehr schön und inklusive Bettkasten und Schlaffunktion.

Danach waren wir dann mal eben lecker Burger Essen. Mein Mann und ich haben uns die geteilt, da ich ja nur noch die Hälfte essen darf bzw. kann. Wir mussten noch einkaufen und ich wollte um 14Uhr noch Fussball schauen.

So gegen 18 Uhr bin ich dann mit meinem Mann zu meiner Nachbarin runter weil er mal ihre Wohnung sehen wollte.

Um Acht sind wir wieder hoch und ich habe erstmal den Hund gefüttert und Tabletten genommen.

Das gute ist ich hatte den ganzen Tag nicht einen einzigen Gedanken ans spielen.


Heute morgen haben wir gefrühstückt und ich habe mich dann fertig gemacht fürs Fitnessstudio. Bin dann erstmal eine Runde trainieren. Hat wieder Spaß gemacht nach solanger Abstinenz wegen dem Fuß. Glatte 10 Wochen waren es.

So gegen halb Zwölf war ich dann wieder daheim und dann hab ich mir meinen Mann und meinen Hund geschnappt und sind in den nahe liegenden Park gefahren. Es war super tolles Wetter das mussten wir ausnutzen.

Nach dem Park waren wir dann in unserem Cafe einen Crema trinken.

Habe zwei Crema getrunken und wir sind dann Heim gefahren wo ich dann Mittag gekocht hatte. Den Rest des sonnigen Tages haben mein Mann und ich dann auf dem Balkon verbracht.


Heute konnte ich das erste mal richtig mit meinem Mann über mein Problem Spielsucht sprechen, denn wir sind meine Hausaufgabe zusammen durchgegangen.

Ich denke ich bin auf dem richtigen Weg.

Lg Mutze

Hey Mutze ,
das hört sich alles super an 👍🏼

Vor allem der letze Abschnitt gefällt mir sehr gut !
Dass endlich ein gutes Gespräch mit deinem Mann möglich ist , ist ein grosser Schritt nach vorne !!
Ich freu mich sehr für dich !

Hallo Isabell

Ich freue mich auch, denn ich konnte gestern Problemlos mit ihm über dieses Thema sprechen ohne das er sauer reagiert hat.

Morgen werde ich wieder in die SHG gehen, möchte mich auch mit denen Austauschen. Vielleicht kommen ja diesmal mehr Leute und die Runde wird noch gut.

Jetzt habe ich voll den Muskelkater und kann mich kaum bewegen, aber egal wir wollten raus. Heute hätte eigentlich die Uhr kommen sollen, die habe ich so umgestellt das die morgen in eine Packstation geht.

Mein Mann hat morgen wieder einen Augenarzt Termin um zu schauen ob jetzt alles ok ist nach den beiden OPs.

Bis dahin wünsche ich noch eine schöne Zeit

Lg Mutze

Hallo Mutze,

hoffentlich kommen mehr Teilnehmende in die Selbsthilfegruppe?

Leider ist es so, daß sich immer mehr Menschen aus Präsenzmeetings zurückziehen. Bei mir ist das ja akut auch so, aus Alters - und Gesundheitsgründen. Ein Kriterium ist die Sozial - Media, immer mehr wählen die Kommunikation z.B. über Whattsapp - Nachrichten, oder schauen sich Videos auf Youtube an, um sich über ihre Themen zu informieren.
In den Suchtgruppen kann es aber auch sein, daß jemand "die Kontrolle über seine Sucht gefunden hat", und dann folgedessen sein Schamgefühl ihr/ihm meldet: "das hat alles nichts gebraacht"...
Deshalb ist es immens wichtig, in Präsenzgruppen zu gehen, eben auch Blick unf Körperkontakt zueinnder  zu haben, das stärkt die sensitive Wahrnehmung, und die Süchtigen können ihr altes Ego überwinden, und sich selber besser kennenlernen.
Deshalb ist es ratsam im Online - Treffen die Ksmera einzuschalten, wenn möglich. Dann bleibt der Blickkontakt gewärleistet.

Ich wünsche Dir alles Gute, und Deinem Mann Gute Besserung für seine Augen.

Gute Nacht

Andreas

Hallo Andreas

Mein Tag gestern fing eigentlich ganz entspannt an. Wir sind gestern morgen zum Augenarzt meines Mannes und danach ins Altenheim zum Mittagessen. Dann ins Cafe noch einen Crema schlabbern.
Mein Mann hatte dann plötzlich den Gedanken ins Möbelcenter zu fahren, ich die Nachbarin angerufen und gefragt ob sie Zeit hat, alles geklärt, doch dann fiel mir ein ich wollte doch zur SHG. Hatte mich doch angemeldet dafür.

Da hab ich wieder alles umgeschmissen und mich auf die SHG gefreut. War zu früh da und musste noch knapp eine halbe Stunde warten. Zum Glück habe ich Kopfhöhrer mitgehabt so das ich mich ablenken konnte.

Kurz vor vier war noch niemand anderes zu sehen und ich dachte dann na bin ich wieder alleine heute. Doch kurz nach vier kam dann noch jemand und wir waren dann zu zweit.

Die Beraterin die die SHG Stunden macht hat sich dann für uns beide sehr viel Zeit nehmen können. Ich hab ihr dann von meinen Rückfällen erzählt und das ich wieder Geld dafür ausgegeben hatte.

Aber ich muss sagen diesmal bin ich durch die Aufarbeitung der Sucht etwas gefestigter und habe jetzt keinen Suchtdruck. Ich muss nun lernen meine freie Zeit wieder mit anderen Dingen zu füllen.
Meine Therapie geht jetzt wieder den richtigen Bahnen so das ich zweimal die Woche einen Termin habe, einen zur SHG und einen bei der Therapeutin.



Die Abnehmspritze hat so einiges an Nebenwirkungen, die bei mir anspringen, aber es ist auszuhalten. Nun habe ich schon vier Kilo abgenommen. Am Montag habe ich wieder einen Termin bei meiner Hausärztin um mit ihr über die höhere Dosis zu reden.

Morgen geh ich dann wieder zum Sport denn von nichts kommt ja nichts. Etwas muss ich auch körperlich dafür tun.
Ich hatte nach dem letzten Mal tierischen Muskelkater.


Wünsch noch einen schönen Tag

Lg Mutze

Hey Mutze ,
wie läuft es bei dir ?
Hat sich das mit den Nebenwirkungen der Abnehmspritze ein bisschen beruhigt ?

Hallo Isabell

Danke der Nachfrage.

Mir geht es jetzt aktuell besser nach den Nebenwirkungen der Spritze. Hatte Magen, Bauchschmerzen, Sodbrennen und Aufstossen.
Und ich kann sagen das ich jetzt innerhalb drei Wochen schon 5kg runter habe.

Ich bin immer noch Spielfrei und mir gehts aktuell gut. Hab keinerlei Gedanken ans spielen dieses mal. Gestern waren wir beide beim Neurologen. Mein Mann hat aktuell jetzt Angst das wenn ich wieder Schlanker bin, das ich für andere Attraktiver werden könnte und denkt ich könnte mich nach neuen Männern umschauen und ihn verlassen. Ich habe ihm gesagt das er sich in dieser Hinsicht keine Gedanken machen muss.


Leider habe ich wieder angefangen zu Rauchen. Ich weiss ist nicht richtig, aber für mich jetzt kein Weltuntergang.
Mein Mann war darauf hin zwei Tage sauer, hat sich aber wieder eingekriegt.

Wir führen jetzt wieder eine wunderbare Ehe weil wir alle Unstimmigkeiten aus dem Weg geräumt haben.

Heute morgen war ich sogar noch ins Fitnessstudio gefahren, danach sind wir zusammen raus.

Meine Therapien und die SHG laufen auch wieder so dass ich mich jederzeit an jemanden wenden kann wenn Suchtdruck enstehen sollte.

Wünsche noch einen schönen Tag

Lg Mutze

Schön zu lesen, dass es dir gerade so gut geht und du wieder so viele Dinge für dich und eure gemeinsame Zeit machst. Besonders gut finde ich, dass du mit Therapie und SHG deine Anlaufstellen wieder aktiviert hast.
Halt dieses gute Gefühl fest.

Hey Mutze !
Wie schaut's aus bei dir ?
Würd mich freuen, mal wieder was von dir zu lesen .
Liebe Grüsse

Hallo Isabell und Hallo alle anderen Mitleser

Heute bin ich aktuell 44 Tage spielfrei und genau vier Tage wieder Rauchfrei.  :D

Ich habe mich zum Rauchen hinreißen lassen weil man mir eine angeboten hat und ich nicht nein sagen konnte. Naja nun habe ich genau vier Wochen geraucht und bin zu der Erkenntnis gekommen das es mir nicht gut tut. Als ich nämlich wieder mit dem Rauchen angefangen habe, bekam ich genau eine Woche später eine Grippe.

Diese steckt mir immer noch ein bisschen in den Knochen, auch wenn ich reichlich geschlafen habe. Habe ein Medikament genommen und dann nur noch geschlafen um mich auszukurieren.

Nun geht es mir ein bisschen besser und ich war nach einer längeren Pause heute wieder trainieren. Morgen früh um 10 Uhr habe ich schon einen neuen Termin im Fitnessstudio weil ich einen neuen Trainingsplan brauche.

Auch mit der Abnehmspritze komme ich soweit zurecht, was ich nur blöd finde ist das ständige starke Sodbrennen.
Jetzt habe ich so ca 10 Kilo geschafft. Aber ich weiss da muss noch mehr runter. Aber das schaffe ich auch noch.

Bis auf meine Grippe die jetzt abklingt geht es mir gesundheitlich gut.
Auch muss ich nicht mehr ans spielen denken denn ich bin anderweitig beschäftigt. Morgens gehe ich ins Fitnessstudio, Mittags gehen wir im Altenheim Mittag essen und Abends mache ich wieder mein Diamanten Painting oder schaue mit meinem Mann einen Krimi. Achso und in den Landschaftspark fahren wir auch mit dem Hund.

Ja und letzten Freitag im September war ja wieder Kirchenkneipe. Es gab leckere Kartoffelsuppe.


Meine Therapeutin hat jetzt erstmal zwei Wochen Herbstferien und die SHG geht weiter.

Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag

Lg Mutze

Liebe Mutze,
schön, dass deine Grippe sich verzieht und noch schöner, dass du einen neuen Rauchstopp startest.
LG Ilona