Hallo liebe Community,
ich schätze mal, dass ich hier richtig bin und mir einmal alles von der Seele schreiben kann und ich hier unter Leuten bin die mich verstehen.
Ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll, aber ich probiere es mal.
Ich werde nächste Woche 22 Jahre alt und habe in meinem jungen Alter extrem viel kaputt gemacht durch meine Spielsucht.
Leider hatte ich mit 14 Jahren schon die ersten Berührungspunkte mit Glücksspiel gehabt. Angefangen hat alles mit Counter Strike. Manche werden wissen wovon ich rede. Es gab/gibt Gegenstände im Spiel die einen realen Gegenwert haben. Ein ehemaliger Freund erzählte mir damals, dass man ja sogenannte ,,Skins" erspielen könnte. Jackpots, Coinflips, Roulette etc. etc. Skins einsetzen, teuere zurückbekommen. Klang gut. Ich habe es ausprobiert und gewonnen. 100€ dürften es gewesen sein. Einsatz waren 2-3€. Soweit so gut? Ich war in einem Dopamin Rausch.
Das hat sich gezogen bis ich 16 Jahre alt war. Irgendwann konnte man auf manchen Seiten diese Counter Strike Skins einzahlen und hat dafür ein Guthaben bekommen, welche man für Slots nutzen konnte. Die Seiten haben mittlerweile eine ,,Casino-Integration" bekommen. Ab hier ging es extrem bergab. Zeitgleich habe ich Casino-Streams auf Twitch entdeckt. Ich habe Slots gespielt und wenn ich mal nicht gespielt habe, Streams geschaut. Die meisten Tage ging es nur noch um Glücksspiel. Habe mir noch keine Sorgen gemacht, da die Einsätze zwar regelmäßig, aber immer noch im Rahmen waren. Das hat sich gezogen bis ich volljährig wurde.
Ich habe extrem lange auf den Tag gewartet (das hätte ein Warnzeichen sein sollen) endlich in die Spielbank gehen zu dürfen. Mein 18ter Geburtstag wurde in der Spielbank gefeiert. Ich habe mich direkt willkommen gefühlt. Sektempfang, Gratis 5€ Chip und sehr viele Geburtstagswünsche der Mitarbeiter. An dem Abend habe ich das gesamte Geld was ich geschenkt bekommen habe verspielt.
1 Jahr lang bin ich jede Woche mindestens 5x hin und das stundenlang. Meine erste OASIS Sperre habe ich eingerichtet als ich mein Sparkonto auf den Kopf gehauen und in die Spielbank getragen habe. 1 Jahr lang gesperrt gewesen, 2 Monate clean und die anderen 10 Monate online gespielt in Crypto-Casinos, welche nicht an OASIS angeschlossen sind.
Mit 20 Jahren die Aufhebung der Sperre beantragt und sowohl online, als auch offline in der Spielbank gespielt. Mittlerweile spielte ich auf 2-3€ Spins. Teilweise 5€. Schleichend habe ich meine gesamten Ersparnisse verloren und bei Anbietern wie PayPal u. Klarna Schulden gemacht um Geld zu bekommen. Dann irgendwann meinen ersten Kredit aufgenommen um diese Schulden umzuschulden. Das waren 5000€.
Ich glaube ich brauche nicht groß erzählen wie es weiterging.
Also um das Ganze einmal zu überspringen: Ich habe Gesamtschulden von 21.000€, 10.000€ als Rahmenkredit mit einer Rate von 200€, 5000€ Rahmenkredit mit einer Rate von 100€ und 6000€ welche verstreut sind bei meiner Hausbank, PayPal, Klarna und auf einer Kreditkarte.
Ich bin regelmäßig bei Gesprächen bei der Diakonie und habe in 2 Wochen ein Aufnahmegespräch für eine richtige Therapie. Ich bin fest entschlossen die Spielsucht zu besiegen und bin motiviert.
Ich war früher 3 Jahre lang 5x die Woche im Fitnessstudio und habe abgesehen vom Glücksspiel ein gesundes Leben geführt und war extrem fit. Durch die Spielsucht leide ich seit über einem Jahr unter Depressionen, Magenproblemen und Appetitlosigkeit. Ich habe fast meine gesamte Muskelmasse verloren und leide unter starkem Untergewicht. Auch ein Thema was mich sehr belastet..
Ich habe jedem der mir nahe steht von meiner Problematik erzählt um mir diesen Druck zu nehmen und kein Doppelleben mehr führen zu müssen.
Stand jetzt ist meine Welt leider grau, langweilig und eintönig. Ich hoffe sehr, dass ich wieder ein normales Leben führen kann.
Danke für die Zeit u. fürs Lesen. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag.
Hallo NoNoO,
hier bist du genau richtig !
Du bist die ersten wichtigen Schritte schon gegangen.
Du hast den wichtigen Menschen in deinem Leben die Wahrheit gesagt und du hast dir Hilfe geholt .
Ich wünsche dir einen Weg aus der Spielsucht und aus der Depression .
Du bist noch jung und hast dein ganzes Leben noch vor dir !
Hast du dich bereits sperren lassen ? Oasis und Gamban ?
Ich steh selbst noch am Anfang , daher möchte ich dich hier einfach nur willkommen heissen ,ohne gute Ratschläge 😅
Die hilfreichen Antworten von den "alten Hasen" werden noch kommen .
Auch dir einen schönen Sonntag
Hi und herzlich willkommen NoLo!
ZitatStand jetzt ist meine Welt leider grau, langweilig und eintönig.
Du warst bisher ein Dopaminjunkie. Immer intensiver wurden die Ausschüttungen und Dein Körper hatte sich daran gewöhnt. Nun fehlen die Glücklichmacher und Dein Körper muss sich erst wieder an die normalen Dosen gewöhnen.
Du kannst Dir dabei selbst helfen, indem Du wieder Sport betreibst.
Ansonsten stelle ich Dir die Aufgabe, Dir jeden Abend 5 Dinge aufzuschreiben, nur ganz alleine für Dich, was an dem aktuellen Tag alles gut gelaufen ist. Du brauchst Dich dafür nicht extra in eine Pfütze schmeißen, damit die Oma mit Rollator trocken Fußes darüber ginweg kommt. Die Kunst hier ist "klein" zu denken. Das freundliche Grinsen der Bäckereifachverkäuferin, die Dir Deine zwei Brötchen aushändigt, obwohl Du noch gar nichts bestellt hast. Die Erinnerung an den kurzen Moment, als ein Geruch Dich an Deine Aufenthalte in der Spielbank erinnerte und Du Deine Gedanken hast umlenken können. Vielleicht hast Du Rasen gemäht oder die Wohnung geputzt. Schreibe es auf!
Gehe aber ruhig auch einmal in einen Park oder den Wald und lausche der Geräuschkulisse. Dort streicht nicht nur der Wind durch die Äste. Ob Du es hören wirst?
Beide Übungen werden Dir helfen zur Ruhe zu kommen. Wie viel Stress warst Du alleine im Bereich des Glücksspiels ausgesetzt? Viele haben hier Angst vor der "Langeweile". Sie ist aber nicht schlimm. Du darfst Dich Deinen eigenen Gedanken aussetzen.
Du bist 22 Jahre jung und Dir werden sicherlich noch die Hummeln im Hintern sitzen. Hat sich da etwa ein Loch aufgetan, welches Du noch nicht zu füllen weisst? Ist der Gedanke da, etwas Vergleichbares zum Glücksspiel zu suchen? Einen Ersatz?
Das braucht es gar nicht. Die Lücke wirst Du selbst ganz natürlich wieder mit Leben füllen.
Gönne Dir die Zeit, die Du brauchst.
Manchmal verursacht die Glücksspielsucht Depressionen, die aber wieder verschwinden, wenn Du abstinent bleibst. Ist das nicht auch ein guter Grund alles zu geben, um abstinent zu bleiben?
Auch von mir ein kurzes Hallo, NoLoO!
Ich bin alles andere als ein alter Hase hier, darum halte ich mich fürs Erste mal kurz:
Meine Spielsuchttherapeutin hat mir, das ist mir jetzt bei Ollis Eintrag oben eingefallen, bei der letzten Sitzung drei Käferbohnen mitgegeben. Ihr Vorschlag war, sie jeden Tag in der linken Hosentasche bei mir zu tragen und immer dann, wenn ich mir etwas Gutes tue untertags, eine in die rechte Hosentasche wandern zu lassen. Bei der nächsten Therapiestunde erhöhen wir dann auf vier Käferbohnen. Das wird dann mein Vorschlag sein.
Trau dich und tue dir was Gutes!
Einen schönen Sonntag wünsche ich dir,
Alles Liebe,
Markus
Hallo Isabell, Olli und Markus,
vorab erstmal vielen Dank für die lieben Worte.
Dankeschön Isabell, bei OASIS bin ich nun lebenslang gesperrt und Gamban hatte ich gehabt, aber das habe ich selbst leider immer wieder ausgehebelt. Das ist für mich keine Lösung gewesen, deshalb habe ich mir mal 2 Stunden Zeit genommen und mich bei so vielen unlizensierten Anbietern wie möglich angemeldet, nur um mich dort dauerhaft zu sperren.
Es wird immer Schlupflöcher geben, aber so habe ich es mir noch schwerer gemacht. Hoffentlich war das eine gute Entscheidung. :)
Dankeschön Olli, ich werde den Tipp liebend gerne annehmen und die Dinge aufschreiben die mir positiv aufgefallen sind. Darauf kam ich selber noch nicht. Dem Sport würde ich mich gerne widmen, aber mit meinem Untergewicht momentan muss ich da auch vorsichtig ran. Die Ernährung muss sich noch normalisieren. Spazieren gehen werde ich allerdings und werde bewusst auf die Geräusche achten um zur Ruhe zu kommen. Es kann so simpel sein. :)
Dankeschön Markus, auch danke für deinen Tipp. Das mit den Bohnen ist auch eine super Idee. Auch das kann ich gerne einmal ausprobieren. Nehme dafür einfach mal Murmeln oder so.
Dankeschön für die überraschend nette Aufnahme hier im Forum. :)
Hallo NoLo0,
ich bin selber noch neu hier, aber ich fühle jeden einzelnen mensch der das gleiche durchmacht.
Einen der wichtigsten schritte hast du gemacht, dich entschieden mit dem Begin der Abstinenz zu starten.
Meiner meinung nach musst du da sehr direkt mit dir sein. Es auch einzugestehen und einzusehen wenn du spieldrang/suchtdruck hast. Ich habe selber mich am ende obwohl ich aufhören wollte und fest dazu entschlossen war, angelogen das ich kein suchtdruck habe. Aber ich hatte das vorallem am anfang, jeden tag.
Und dennoch habe ich dann tagelang weiter gespielt, zwar net so oft und stark wie davor, aber ich habe es dennoch gemacht. Bis ich mir dann tag für tag in den spiegel geguckt habe und mich gefragt habe, wofür ?
Was erhoffe ich mir da ? Selbst wenn du 100.000 euro gewinnst, wirst du nicht aufhören und das geld wird wieder reinfließen, und dann ? Wo und was ist das ziel. Und ich sage mir jetzt mittlweile immer, es gibt kein ende, und das ist genau das ding. Es gibt da wortwörtlich kein ende. Man muss mit dem spielen aufhören, man hat keine andere wahl. Es ist so verdammt schwer aufzuhören. Aber irgendwann kommt bestimmt der tag wo es der letzte spieltag sein wird, ohne da wirs wissen.
ZitatAber irgendwann kommt bestimmt der tag wo es der letzte spieltag sein wird, ohne da wirs wissen.
Weißt Du. wonach das für mich klingt? Nach einem Wunder ... Dieser Gedanke da gibt Dir die Erlaubnis weiter zu spielen!
Den letzten Spieltag - oder besser den ersten spielfreien Tag wird jeder von uns selbst einläuten! Und das nur, weil wir es wollen! Dazu sind wir dann auch bereit, etwas zu tun! Wir müssen ins Handeln kommen!
Von alleine ... unbemerkt ... bleibt nur alles beim Alten ... wir sind nun mal Gewohnheitstiere ... :)
ZitatMan muss mit dem spielen aufhören, man hat keine andere wahl.
Auch das sehe ich anders ... zugegeben ... heute :)
Wir haben immer eine Wahl - die Wahl zu spielen und die Wahl spielfrei zu werden und zu bleiben.
Bei dem Punkt mit dem großen Gewinn und dem Danach bin ich voll bei Dir!