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Hallo Gast
Online-Selbsthilfegruppen Glücksspielsucht
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Ich kann einfach nicht mehr

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Ich kann einfach nicht mehr
« am: 23 September 2023, 23:30:39 »
Hi Leute, ich bin überhaupt nicht der Typ der mit anderen seine Gefühle teilt aber ich muss was tun weil ich so krank es klingt mir glaube ich das Leben nehme beim nächsten Kontrollverlust wie gerade eben. Ich brauch irgendeinen Strohhalm an den ich mich jetzt nochmal hängen kann und habe mich hier angemeldet. Werde dann erstmal stundenlang hier lesen und hoffen das die aktuelle Wut gerade abflacht. Zu mir: angefangen habe ich mit 18 Jahren in Spielotheken, dort circa 8 Jahre Lebenszeit, Geld und Lebensfreude verloren. Dann alles sperren lassen und in Onlinecasinos gegangen, dort circa 3 Jahre meine Freundin, Geld und Psyche verloren. Dann jedes Casino gesperrt und in Spielbanken ins Ausland gegangen, dort circa 3 Jahre meine Familie, Geld und die Lust am Leben verloren, dann überall sperren lassen und dann zum Schluss zu Sportwetten gegangen die mich jetzt komplett zerstört haben. Bin jetzt 36 und habe nichts mehr, in der Zeit ungefähr 400000 verloren, meine komplette Psyche und mein ganzes Leben. Dem Geld Trauer ich nicht nach, keine Freunde zu haben schmerzt aber meine Familie verloren zu haben durch Lügen, stehlen  Gewalt usw halte ich nicht aus. Gerade eben war der nächste Kontrollverlust und da ich mit der Wut nicht mehr umgehen kann weiß ich was beim nächsten Mal passiert. Ich war schon mal in der Situation und verletzte mich dann selbst, darauf hin hatten mich Freunde und Familie eingewiesen, hab erst Entzug gemacht und dann eine lange Therapie. Hat leider nicht lange gehalten weil ich extrem spielsüchtig bin. Ich weiß einfach das dass jetzt die letzte Chance ist daraus zu kommen und hoffe so sehr das irgendjemand hier einen Tipp hat den ich noch nicht probiert habe. Obwohl ich glaube alles schon probiert zu haben. Wie kann man es nur schaffen aus so einer starken Sucht? Ich bin nach ein paar Tagen nicht mehr ich selbst und kann die Sucht nicht stoppen, sie zwingt mich regelrecht zum spielen. Hab einfach frei geschrieben und entschuldige mich für mögliche Rechtschreibfehler.

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Offline Rubbel

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Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #1 am: 23 September 2023, 23:53:03 »
Hallo Lastchance,

erst einmal: Herzlich willkommen im Forum!
... so, wie Du Deine momentane Situation beschreibst, hatte ich das Bild, dass jemand im Dunkeln durch die Gegend läuft mit heraushängender Zunge, um vom Nieselregen seinen Durst zu stillen.
Du bist nicht alleine!!!
Es gibt ganz viele Menschen, die an einer Sucht leiden und sich damit schon vereinsamt haben - und auf der anderen Seite gibt es ein breit gefächertes Auffangnetz, Hilfe für jeden, der Hilfe braucht - hier, in unserem Land.
Wenn es Dir akut richtig schlecht geht und Du nicht ein noch aus weißt, dann geh heute nacht noch ins Krankenhaus, bitte, und bitte dort um Aufnahme, bis Du Dich stabilisiert hast - also in einer Psychiatrie. Niemand wird Dich zurückweisen, und Du hast mindestens 2 - vielleicht auch mehr - Wochen dort einen Ort, an dem Du ein wenig Ruhe tanken kannst. Und wenn Du Glück hast und Dich mithilfe des Krankenhauses darum bemühst, eine stationäre Therapie für Glücksspielsüchtige zu machen, dann freu' Dich über diese Hilfestellung durch das KH.
Wenn nicht, dann nutze bitte die nächste freie Stunde, den nächsten freien Tag, Dich durch eine Suchthilfe um eine stationäre Therapie zu kümmern.
So, wie Du gerade schreibst, geht's Dir scheinbar gar nicht gerade gut, und das solltest Du schnell ändern, Dir schnell Hilfe suchen.
Damit Du überhaupt wieder klarer denken lernen, das eine vom andren trennen und Dich neu orientieren kannst.
Und lass' dann am besten Laptop, PC und Smartphone aus, wenn Du im Krkh. bist - Du weißt, warum.

Ich wünsch' Dir alles Gute - und dass es bald bessere Zeiten für Dich gibt!
Nutz' alles an Hilfsmöglichkeiten für Dich
und viele Grüße
Rubbel

PS: Lieber Olli, das gehört nicht in die 'Plauderecke', denke ich. Kann man's verschieben?
« Letzte Änderung: 23 September 2023, 23:56:56 von Rubbel »
--Meist ist Geist geil--

Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #2 am: 24 September 2023, 00:18:12 »
Danke Rubbel für deine Antwort, vielen Dank das hilft mir gerade wirklich sehr. Ja so ähnlich ist, ich sitze zuhause und probiere noch einmal irgendwie Kraft zu bekommen ein weiteres Mal aufzustehen. Hilfe gibt es hierzulande immer Gott sei dank das stimmt. Ich möchte mich auch nicht rausreden aber gerade die Reisleine ziehen was ich müsste ist sehr schwierig. Ich habe mir Hund und Katze geholt um irgendwie etwas Liebe zu bekommen, die kann ich nicht alleine lassen. Und dann mein Beruf aber gut was nützt der mir wenn das Geld sowieso verspielt wird. Ich belese mich gerade hier im Forum und beneide euch wieviel Stärke und Willenskraft hier viele haben um daraus zu kommen. Ich besitze dies leider alles nicht. Und dann kommt zu deinem sehr guten Rat die größte Sorge wieder nach einer Therapie zu versagen, das könnte meine Psyche nicht aushalten. Die Angst beim aufhören zu versagen ist es enorm weil was soll dann noch funktionieren? Dazu kommt das mir gesagt wurde in der Therapie in Lindow das dies nur alle 5 Jahre bezahlt wird. Und andere Hilfe in der Umgebung sind immer zusammen mit Alkohol und Drogensucht. Neu orientieren und organisieren hab ich jetzt öfters hier gelesen, ohne dies zu tun scheint ein Ausstieg sehr schwierig? Handy, PC und soweiter machen mir zum glück keine Probleme da einfach alles gesperrt ist von Paypal, Paysafecard, jedem Casino und jeder anderen Möglichkeit. Ich bezahle Leute das sie wetten für mich abschließen, nur noch so kann ich spielen. Entschuldigung das ich in der falschen Rubrik schreibe. Nur allein deine Antwort hat mir wirklich gerade unglaublich geholfen da ich seit Jahren noch nie mit jemanden darüber geredet habe, dafür danke ich dir von Herzen.

Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #3 am: 24 September 2023, 01:25:16 »
Lieber Lastchance oder besser lieber Newchance!

ich habe gerade deinen Beitrag hier gelesen und kann deine momentanen Gefühle sehr gut nachvollziehen. Du bist gerade in einer akuten Ausnahmesituation und solltest jetzt unbedingt die Notbremse ziehen. Wie Rubbel bereits geschrieben hat, bitte gehe unbedingt zur nächsten Suchtberatung oder falls erforderlich in ein Krankenhaus.  Es geht jetzt wirklich in erster Linie um deine Gesundheit. Das Geld ist Nebensache, Geld wird wieder kommen (durch Arbeit, nicht durch Wetten).
Ich war in einer sehr ähnlichen Situation,  habe mich bei gefühlt 100 Casinos gesperrt, wieder neue eröffnet, Sperrsoftware auf alle Geräte installiert, wieder ausgetrixt, zuletzt den Tan an die Telefonnummer meines Freundes schicken lassen. Auch hier habe ich Schlupflöcher gefunden.. zu guterletzt habe ich vom Konto eines Freundes gespielt und ihm das Geld in bar gegeben.  Nun habe ich diesen Freund darum gebeten, das Passwort so zu ändern, dass ich keinen Zugriff mehr darauf habe und es mir unter keinen Umständen wieder auszuhändigen.
Ich würde jetzt an deiner Stelle dringend die besagten Leute, welche Wetten für dich abschließen ins Boot holen und ihnen die Tragweite deiner Situation erklären. Sie dürfen dies für dich unter keinen Umständen mehr machen.
Das ist aber nur die Spitze des Eisberges. Arbeiten musst du nun an dir selbst, mit Hilfe eines Therapeuten und/oder einer SHG.Lass dich nicht runterziehen, du wirst da rauskommen, wenn du es wirklich und aufrichtig willst.

Wünsche dir alles Gute!!!

Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #4 am: 24 September 2023, 01:32:09 »
Aja und noch etwas, was ich gerne loswerden möchte: Habe selber einen Hund und denke mir jedesmal nach dem Spiel, wieviel Zeit ich damit vergeude und mich nicht um meine Wuff kümmere. Man weiß nie, wie lange man sie hat...

Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #5 am: 24 September 2023, 02:15:24 »
Auch dir skyer81 danke ich von Herzen für deine Antwort, irgendwas löst eine Antwort in mir aus was ein klein bisschen Hoffnung macht. Das ich jetzt die Notbremse ziehen muss damit hast du vollkommen Recht, es gibt nur noch diesen einen letzten Versuch, mehr Kraft ist dann einfach nicht mehr vorhanden. Ich bin noch mit mir am hadern ob ich meine Tiere eine Weile ins Tierheim geben soll/kann. Ich belese mich ganze Zeit im Forum und schreibe mir wichtige Punkte raus das hilft mir auch gerade. Eigentlich müsste ich schlafen aber mein Kopf ist noch zu sehr kaputt von vorhin. Ja genau wie du sagst Gesundheit geht absolut vor, an Geld denken brauch ich bei meinen Schulden auch gar nicht anfangen ( Minikredite zb bei Cashper, Kredite bei der Sigma Kreditbank, Sparkasse, Schulden bei Arbeitskollegen, Dispo usw ) da ist sowieso kein Land in Sicht. Online hab ich absolut nicht die Möglichkeit zu spielen, habe kein Onlinebanking und habe mich in mehreren Tagen in allen Casinos gesperrt. Bist du jetzt spielfrei, das konnte ich nicht richtig herauslesen und wenn ja darf ich fragen was dein Schlüssel zum Erfolg war? Mit Geld über einen Freund kenne ich leider auch, habe die Freundschaft aber für meinen Schutz beendet. Bei mir ist das leider völlig gestört, ich spreche Leute an vorm Wettbudenpalace und gebe ihnen Geld das sie für mich Sportwetten abgeben, alle anderen Möglichkeiten offline wie online konnte ich über die Jahre sperren, in Polen war es am schwierigsten, da musste ich randalieren um Hausverbot zu bekommen. Völlig Krank und zu viel zum schreiben was ich alles schon getan habe um Verbot zu bekommen. Ich möchte nichts sehnlicher als von der Spielsucht wegzukommen und würde eigentlich auch alles dafür tun. Ich könnte noch soviel schreiben was ich schon getan habe, zb mit Absicht Alkohol getrunken und in eine Polizeikontrolle reingefahren damit ich mein Führerschein verliere und nicht mehr zu Wettbudenpalace in die nächste Stadt komme aber die Sucht lässt mich auch 1000 Kilometer schwarz fahren wenn es dort die Möglichkeit zum Spielen gäbe. Und ich habe hier mehrmals gelesen das man den Grund herausfinden soll warum man spielt. Bei mir war es eine jahrelange Krankheit mit Panikattacken und nur beim Spielen war ich frei von jeglicher Angst. Krankheit ist besiegt, Spielsucht bleibt. Ja mit dem Hund hast du Recht, darf man auch nicht darüber nachdenken, er kann sich ja nicht äußern und leidet auch mit darunter. Wieviel so eine Sucht einfach zerstören kann, der Rattenschwanz ist unendlich lang. Von fehlender Lust vor Sexualität bis zu krankesten Gedanken der Geldbeschaffung über das körperliche gehen lassen. Ich beneide jeden hier der es geschafft hat, ihr könnt so unglaublich Stolz auf euch sein. Und nochmals danke für deine Antwort.
« Letzte Änderung: 24 September 2023, 08:02:39 von Olli »

Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #6 am: 24 September 2023, 08:00:37 »
Hey Last Chance,

Zuerst Einmal  willkommen hier im Forum.

Habe ich es richtig verstanden das du deine Tips beim Sportwetten nicht selbst abgibst, sondern Leute vor dem Laden ansprichst das die dein Geld verzocken?

Das heisst du könntest auch einen eventuellen grösseren Gewinn gar nicht selbst abholen, sondern wärst dafür auf einen anderen (Spielsüchtigen) angewiesen?

Dann kann ich dir nur noch den Tipp geben die Sache mit den Minikrediten (Cashper, Ferratum, usw.) Zu stoppen ,das wird dir dermaßen schnell das Genick brechen so schnell kannst du gar nicht schauen.

Vielleicht magst du nächste Woche mal ins Online Meeting kommen, ich hab auch lange gezögert aber war gestern das erste Mal dabei und das ist echt ein Mehrwert der hier geboten wird um dich auf deinem Weg zur Spielfreiheit zu begleiten.

Gruss
Schwarzwald




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Offline Olli

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Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #7 am: 24 September 2023, 08:24:36 »
Hi und herzlich willkommen!

Wie war die Nacht? Sieht die Welt wieder ein wenig besser aus? Mit Suizidgedanken ist nicht zu spaßen! Wie weit gehen diese Gedanken gerade? Planst Du schon, wie Du den Suizid vornehmen möchtest?

Wenn dies der Fall ist, dann gebe die Tiere beim Nachbarn ab und ab mit Dir ins Krankenhaus/ in eine Tagesklinik! Nicht lange nachdenken - tun!

Soderle ... wie Du siehst, habe ich Deinen Thread aus der Plauderecke geholt. Da gehörst Du mit Deinen Nöten nu wirklich nicht hin. Zudem habe ich die Namen der Anbieter entfernt, Wir wollen ja nicht ungewollt auch noch Werbung für die machen, nicht wahr?

Weisst Du, was ich bemerkenswert finde? In Deiner immensen Not hattest Du doch noch die Muße und das Herz einem anderen Mitglied ein paar tröstende Worte zu schenken.

Auch Du steckst voller falscher Glaubenssätze über Dich. So schreibst Du, dass Du sinngemäß willensschwach wärest.
Glaubst Du das wirklich? Was wäre, wenn Du Deinen Willen nur falsch eingesetzt hättest? Nämlich immer nur fürs Spiel? Summiere das doch mal auf. Kämest Du dann nicht zu dem Umkehrschluss, dass Du sogar sehr willensstark bist?
Dann die Verzweiflungstaten, die Du hier andeutest ...  randalieren, um gesperrt zu werden ... angetrunken Auto fahren ...
Was steckt da denn anderes hinter, als Dein Wille?

Das Problem ist beim Willen eben, dass er ein Fähnchen im Winde ist. Mal flattert er in die Richtung, dann in die andere.
Das Fähnchen braucht also ein wenig Fixierung, damit es für Deine Gensung flattern kann.

Verschuldung ist gegeben? Kein Land in Sicht das je abzubezahlen? Hmmm ... was wäre denn, wenn Du es schaffst spielfrei zu werden und zu bleiben und dann eine Insolvenz anstrebst? Wie sieht die Welt dann aus für Dich?

Was wäre, wenn Du wieder stabil bist, wenn Du Wiedergutmachung bei Deiner Familie betreibst? Ganz langsam und ganz vorsichtig?

So kann ich weiter aufzählen und Du wirst Dir denken: Das soll ich alles schaffen? Ja! Das wirst Du schaffen, weil Du es in Deinem Tempo angehen wirst, ohne dabei aber zu prokrastinieren!

Schade, dass Du gestern nicht im Meeting warst. Nach dem Meeting ist aber vor dem Meeting ... :) Schaue mal rein ... :)
Gute 24 h
Olaf


(Da ich kein Jurist bin, darf ich auch keine Rechtsberatung machen oder Handlungsanweisungen geben.
Ich gebe hier lediglich unverbindlich meine Meinung und Erfahrungen wieder.)
Hier geht es zum Samstagsmeeting_ https://us02web.zoom.us/j/87305340826?pwd=UnFyMlB6bkwyTHU3NGVISWFGNSs2

Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #8 am: 24 September 2023, 10:03:44 »
Hi Schwarzwaldteufel: Ich gebe den Leuten Geld das sie für mich Wettscheine machen, die bekomme ich dann und im Gewinnfall was ja sowieso nicht passiert das gleiche Spiel. Ich bezahle Leute das sie meinen Gewinn abholen. Die Auszahlung ist in den Buden ja gedeckelt und ich hab diese Grenze extra nie überschritten. Ja von den Minikrediten muss ich wirklich zuerst weg da hast du Recht, eigentlich verdiene ich ja auch nicht schlecht aber Zinsen und andere unnötige Zahlungen werden immer mehr. Zum Online Meeting, ich bin tiefster Ossi und glaube kaum das ihr mich versteht oder wie ist das? Und ich besitze nur ein altes Smartphone, kenne mich mit Technik nicht aus. Wenn das kein Hindernis ist?

Olli: zuerst muss ich dir sagen das ich bis jetzt am meisten Dinge von dir aufgeschrieben habe, danke dafür. Ein paar Stunden bin ich zum Glück eingeschlafen aber gerade schweisgebadet aufgewacht durch die aktuelle Situation. Meine Depressionen lassen mich auch nicht aufstehen. Mit dem Suizid bin ich weiterhin der Meinung das ich beim nächsten mal spielen diese Wut nicht beherrschen kann, ich muss jetzt einfach aufhören. Es bleibt die letzte Chance. Und die Tiere beim Nachbarn abgeben daran habe ich noch gar nicht gedacht, danke Olli ein weiterer guter Tipp und das würde ich zurnot auch tun. Ob er sie nimmt ist die andere Frage. Ja diese Buden sollen überhaupt keine Werbung bekommen, soweit hatte ich gar nicht gedacht. Und zu dem anderen Mitglied, ich weiß einfach wie schön das ist auch nur eine einzigste Antwort zu bekommen wenn man niemanden hat. Nicht mal meinem Erzfeind gönne ich diese Sucht. Ein weiterer Strich am Rattenschwanz denke ich ist, das die Sucht mir meinen Willen genommen hat über die Jahre. Früher habe ich immer geschafft was ich wollte, wie schön wäre es das zurück zu bekommen. Mh mit den Verzweiflungstaten hab ich so noch gar nicht gesehen, als Wille endlich aufzuhören. Ich dachte immer ich muss alle Möglichkeiten eliminieren um daraus zu kommen. Das Fähnchen braucht aber leider 10 Schrauben um fixiert zu werden und ich habe nur 3. Zum Thema Schulden: damit befasse ich mich gar nicht und habe auch überhaupt keinen Überblick. Vermutlich um die 80 k und ohne spielen könnte ich die wahrscheinlich in paar Jahren auch ohne Insolvenz abzahlen aber das wirkt auf mich noch unendlich weit entfernt. Und noch weiter entfernt wirken die Probleme mit meiner Familie, ohne mindestens 1 bis  2 Jahre Abstinenz würde ich mich da auch nicht ran trauen weil man das niemanden antun kann. Tausende Baustellen, woher soll man den die Stärke ziehen dies alles zu schaffen? Ich lese deine Beiträge wirklich sehr gern.

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Offline Rubbel

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Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #9 am: 24 September 2023, 11:00:57 »
Hi LC,

guten Morgen! Gut, dass Du Deine  Tiere hast. Also kannst und musst sogar aufstehen, das Katzenklo saubermachen und mit dem Hund 'gassi' gehen. Rausgehen ist jetzt sowieso hilfreich und gut: die 4 Wände zu verlassen, in denen Du vor kurzem noch ...
Ich würde Dir kleine 'Skills' gerne raten:
Vorher Dein Bett neu beziehen, heute andere Kleidung anziehen als gestern, frisch duschen und Haarewaschen, Dich rasieren.
Geschirr spülen, aufräumen, auf dem Weg raus auch nicht vergessen, den Abfall mitzunehmen und lauter ganz kleine Aufmerksamkeiten um Dich herum anzusehen und aufzunehmen, bevor Du rausgehst, während Du rausgehst und wenn Du draußen bist.
Temperatur fühlen, den leichten Wind, Deinen Hund beobachten ... vielleicht gönnst Du Deinem Hund heute mal ein 'Auslaufgebiet'? Du könntest Dir was Schönes mitnehmen: Ein lustiges Buch, Comic evtl. oder was Dir Spaß macht ... oder einen Stift und ein bisschen Papier - Du könntest versuchen was zu zeichnen oder zu malen, was Du siehst. Oder mit dem Hund rumtollen! - Wie heißt er/sie eigentlich? Und die Katze?
Die Verbindungen herstellen zu allem um Dich herum. Sehen, was gerade ist.

Schau: Die Probleme verschwinden erst mal nicht aus Deinem Leben, aber Du kannst Dir eine Auszeit gönnen, gedanklich. Dich ablenken und damit Kraft tanken.
Du hast dafür im gewissen Sinn vorgesorgt: Du kannst loslassen heute und immer mal wieder, indem Du vllt. Deine Konzentration auf Deine Tiere lenkst und sie 'studierst', wie sie sich verhalten. Tiere sind Überlebensprofis, weil sie das für sich Nötige tun. Sie machen sich darüber hinaus keine Gedanken an morgen.

Also mach' Dir heute den möglichst schönsten Tag, den Du heute haben kannst, und tu Dir gut. Und falls Du schon draußen warst, wenn Du das hier liest, dann geh noch mal raus. Nachdem Du alles in der Wohnung um Dich herum und alles an Dir so gemacht hast, dass es Dich nicht erinnert an das oder irgendein 'Gestern'. Was Neues. Was Anderes.
 :)

Viele Grüße
Rubbel
« Letzte Änderung: 24 September 2023, 11:31:10 von Rubbel »
--Meist ist Geist geil--

Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #10 am: 24 September 2023, 11:13:09 »
Lieber Lastchance,
nein, ich bin leider nicht spielfrei. Ich habe sicher schon 100 Anläufe gestartet. Jedesmal, wenn ich das Gefühl hatte, jetzt hab ichs geschafft, ich bin 2 Wochen spielfrei und fühle mich stabil, hat mich ein kurzer Moment der Unachtsamkeit wieder ins OC getrieben. Den Grund für meine Sucht glaube ich zu kennen. Mir geht es um die Ablenkung von meinen Gefühlen, diese nicht ertragen zu müssen. Leide an einer Angststörung in Bezug auf soziale Situationen. Habe einige Therapien hinter mir. Ganz geschafft habe ich es leider bis jetzt noch nicht, mich von den Ängsten zu befreien.
Was ich allerdings über mein Suchtverhalten eindeutig sagen kann, ist, dass sich das Suchtgefühl hauptsächlich bei Langeweile meldet. Treffe ich mich mit Freunden, betreibe ich Hobbies oder bin ich in der Natur, denke ich weniger an das Spiel. Gefährlich sind für mich unstrukturierte Tage, eben Langeweile,....
Eigentlich sollte man diese Zeit eben "aushalten " und mit sich selbst einfach sein können....naja...
Eine gute Hilfe für mich (die natürlich nicht die Wurzel des Problems bekämpft) ist die Sperre 1. zu solchen Seiten und 2. die "Weiterleitung " des TANs an meinen Freund. So bin ich zumindest etwas eingeschränkt und kann nicht unkontrolliert exorbitante Summen verzocken.
Hast du dich über OASIS sperren lassen? Wettbüros sollten doch auch dieser Sperre unterliegen? Es kann nicht sein, dass du angesoffen mit dem Auto fahren musst, um dort nicht mehr hin zu gelangen, oder zu radalieren, um ein Hausverbot zu erzwingen....
Es muss zudem möglich sein, dich bei einzelnen Wettbüros sperren zu lassen, oder? Kann es sein, dass du dir gewisse Hintertürchen noch offen haltest?




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Offline Olli

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Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #11 am: 24 September 2023, 12:03:42 »
Stelle Dir vor, Du bist am Mount Everest. Dort am Fuße des Berges schaust Du hinauf zum Gipfel.
Wie kommst Du da rauf?  Mannomann ist das hoch! ... Nun, ganz einfach ... immer einen Fuß vor den anderen setzen! Vielleicht solltest Du auch nicht den Gipfel permanent im Auge haben, sondern lieber auf Deine Füße schauen. Hin und wieder schaust Du auch zurück und dann nach oben. Der Weg hinauf wird überraschender Weise immer kürzer, während der Weg zurück nun immer länger wird.
An den Hängen gibt es immer wieder Möglichkeiten zu verschnaufen und seine Kraft zu sammeln. In der Gruppe der Bergsteiger wird aufeinander aufgepasst. Wer Zuspruch braucht, der bekommt ihn auch. Wer einen Tritt in den Hintern braucht ... ach lassen wir das ... :)

Zitat
Früher habe ich immer geschafft was ich wollte, wie schön wäre es das zurück zu bekommen.
Höre bitte auf in alten Erinnerungen zu schwelgen, als wärest Du ein bettlägriger Tattergreis!
DU bist MEHR als Deine Sucht! Was hindert Dich Deine Kompetenzen zu reaktivieren, die nichts mit Deiner Sucht zu tun haben? Wieso solltest Du nicht wieder dorthin zurückfinden?

OK, Aufgabe: Schreibe Dir 5 Sachen auf, die Du wirklich gut kannst! Wenn Du magst, dann schreibe es auch hierher in den Thread!
Gute 24 h
Olaf


(Da ich kein Jurist bin, darf ich auch keine Rechtsberatung machen oder Handlungsanweisungen geben.
Ich gebe hier lediglich unverbindlich meine Meinung und Erfahrungen wieder.)
Hier geht es zum Samstagsmeeting_ https://us02web.zoom.us/j/87305340826?pwd=UnFyMlB6bkwyTHU3NGVISWFGNSs2

Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #12 am: 24 September 2023, 12:10:55 »
Rubbel: ja das ist auch wirklich der einzigste Antrieb die Tiere aber leider mach ich da gerade in der Phase nur das nötigste und das noch ohne Lust und Spaß. Nach meiner Antwort jetzt werde ich aber all deine Tipps gleich mal machen, ich muss mich zwingen anzufangen auch wenn es mit Depressionen echt fast unmöglich scheint. Dankeschön da hast du echt ein paar gute Dinge geschrieben. Ich werde dann erstmal in den Wald fahren, lange Zeit hab ich das nicht gemacht auch wenn ich Angst habe mit meinen Gefühlen und Gedanken konfrontiert zu werden. Mh und was mir Spaß macht, aktuell eigentlich gar nichts, sehr traurig. Mein Hund heißt Balu und meine Katze nenn ich immer nur Mitz, die hört sowieso nicht. Schon die 2 müssten es wert sein nach vorne zu sehen, naja wenn es so leicht wäre. Genau die Probleme verschwinden nicht so schnell und das auch nicht die nächsten Monate und genau das macht mir so eine Angst. Danke für deine Antwort

skyer81: du wirkst sehr ehrlich zu dir selbst und auch reflektiert, ich glaube du kannst es schaffen komplett aufzuhören, zumindestens wirkst du auf mich so. So eine Angststörung besaß ich auch viele Jahre, zum Glück ist das kein Problem mehr. Auch da sehe ich zwischen uns wieder einige Gemeinsamkeiten, irgendwie schön zu wissen das man nicht alleine ist. Wünsche auch dir sehr viel Kraft erstmal diese Ängste zu besiegen, das wäre schon ein enormer Schritt. Ja Langeweile ist wirklich das allerschlimmste, dazu kommt bei mir noch wenn ich Alkohol trinke, absoluter Nährboden für Suchtdruck. Gibt dir dein Freund auch wirklich nicht den Tan wenn du sehr " bettelst "? Ja über Oasis bin ich gesperrt und in Spielbanken auch, damals hatte ich ein Schreiben nach Hessen dafür glaube ich geschickt. Also in Deutschland kann ich selbst nirgendwo spielen. Mit dem randalieren ist völlig krank aber es ging in Polen nicht anders weil man dort nicht auf Anfrage gesperrt wurde. In Tschechien gab es auch vereinzelte Spielbanken die einen angeblich nicht sperren konnten. Da hab ich nur als Lösung gesehen das Hausverbot zu erzwingen. Hintertürchen trete ich eigentlich sofort ein falls welche aufkommen aber wie soll ich stoppen können das andere für mich wetten. Ich war sogar in dem Laden drin und sagte offen das ich draußen Leute frage ob sie für mich wetten weil ich bei Oasis gesperrt bin, Antwort: was draußen passiert interessiert uns nicht, klar bin ja auch ein gut zahlender Kunde.

Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #13 am: 24 September 2023, 13:37:41 »
Danke dir für die netten Worte, Lastchance! Wir werden das beide in Griff bekommen:)

Dass du außerhalb des Wettbüros fremde Leute ansprichst, wusste ich nicht. Da fällt mir momentan auch keine Lösung zur sofortigen "Sperre" ein.
Manchmal, wenn ich merke, es juckt mich wieder- dies kündigt sich bei mir einige Stunden vorher an-habe ich versucht, den Abend umzuplanen, sodass ich bewusst etwas anderes unternommen habe, z.B. Fitnessstudio oder mit jemanden getroffen, der mit drm Spielen nix am Hut hat. Dieser Suchtdruck, der dich für einen Moment alle Risiken schlichtweg vergessen lässt, verschwindet tatsächlich nach einiger Zeit von alleine und zwar IMMER!!
Weißt du eigentlich, warum genau du wetten gehst? Sind es Gefühle, die du unterdrücken willst oder geht es dir darum, Verluste wettzumachen, die man ja sowieso nur vergrößern wird...?
Ich habe leider den TAN tatsächlich nach ewigem Herumgebettle für kleine Einzahlungen bekommen. Den Vogel abgeschossen hab ich vor 2 Wochen, als ich mehrmals eine Einzahlung mitten in der Nacht durchführte. Ich habe das Handy meines Freundes, welches neben ihm am Nachtkastl lag mit meiner Kamara gefilmt, während der Tan kurz am Display aufleuchtete. Dass er eine Smartwatch am Arm trug und diese ihn durch Fibration mehrfach aufweckte, daran dachte ich nicht. Du kannst dir vielleicht vorstellen, was mich am nächsten Tag erwartete.....
Ich weiß also sehr gut, was diese scheiß Sucht mit einem machen kann, einfach nur schrecklich.
Ich finde gut, dass du dich aufgerafft hast und mit Balu einbißchen in den Wald gegangen bist. Bei Depressionen ist Hinauskommen und sich nicht gehen lassen sehr, sehr entscheidend.

Re: Ich kann einfach nicht mehr
« Antwort #14 am: 24 September 2023, 19:50:58 »
Hallo Lastchance,

Und du bist dir sicher, dass ein (vermutlich) selber Spielsüchtiger den du vor dem Wettbüro ansprichst dir dann deinen Gewinn auch geben würde?

Bezüglich der Umgeleitet TAN muss es natürlich einer Person sein die absolut standfest bleibt in der Hinsicht.

Wünsche dir einen schönen Abend und viel Kraft für die kommende Zeit.

Gruß
schwarzwaldteufel

 

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