Perfekt! Danke für die Information HiddenAddiction!!!

LG Ilona

Ich finde auch das die Rückforderung der Verluste sehr viel Raum einnimmt aber wegen diesem Thema bin ich hier aufs Forum gestoßen

Ich gehe jede Woche in die Gruppentherapie seit 1 Jahr selten gab's Ausnahmen wie ich nicht hinging
Der Donnerstag Abend Gruppentherapie ist schon ein Fixpunkt für mich geworden
Ich habe dort auch schon neue Freundschaften geknüpft und wir haben gemeinsam schon einiges erlebt
Zusätzlich gehe ich in die Einzeltherapie anfangs war die alle 2 Wochen habe es jetzt auf 4 bis 5 Wochen Anstand ausgedehnt weil ich selbst merke das ich erstens Geduld erlernen muss. Zweitens anderen auch Einzeltherapie zukommen lasse und drittens mit die Gruppentherapie fast schon mehr gibt

Was ich in den letzten 2 Wochen getan habe um Spielfrei zu bleiben

Ich habe mir Ziele für 2024 gesetzt finanzielle persönliche Körperliche berufliche

Ich bin dabei Sport wieder zu einem Fixpunkt in meinem Leben zu integrieren

Mir selbst immer wieder sagen wenn Gedanken auftreten
Ich will nicht mehr spielen

Ich will mir nicht das nochmals antun wieder auf den Punkt zu kommen wo ich jetzt bin
In 9 Tagen Schuldenfrei

Ich möchte mir in meinem Leben was aufbauen

Zu mir bin der Thomas 27 seit 9 Jahren Spieler
Letztes Mal Spielen August 2023 (Rückfall/Ausrutscher) also 3,5 Monate Spielfrei/Spielabstinzenz

Danke Thomas für den Einblick in deine Aktivitäten, um spielfrei zu bleiben. Es freut mich, dass einige hier ganz aktiv und strukturiert vorgehen.
Alles Gute
Ilona

Hallo! Ich bin der Michael 39 Jahre alt verheiratet und 2 Kinder. Ich bin seit 2009 Spieler von Glücksspielautomaten und Sportwetten.Ich bin seit Dezember 2022 komplett Spiel und Schuldenfrei, kein Automat und kein Sportwetten. Was habe ich getan? Ich habe angefangen mein Leben bewusster zu leben. Ich möchte keinen Stress und keine Kopfschmerzen wegen des Spielens und Wettens bekommen. Am Anfang viel es mir sehr schwer diesen radikalen Schritt zu gehen da mein Körper sehr Dopaminabhängig geworden ist. Mittlerweile geht es mir gesundheitlich und finanziell besser. Ich werde mein Leben lang süchtig bleiben aber durch Aufmerksamkeit und Bewusstsein kann man vieles schaffen. Ich mache viel Sport um den Alltagsstress zu kompensieren. Der Nebel im Kopf vergeht und an Licht am Ende des Tunnels sichtbar. Wünsche allen ein spielfreies Leben. Passt auf euch auf .

Gruß Michael