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Mein besonderes Leben mit der Sucht

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Sonnenschein:
Hallo ihr lieben

danke lieber Olli für das Angebot für Samstag, leider ist um diese Zeit meist meine Familie da und ich muss mir erst mal überlegen wie und wo ich teilnehmen kann. Habs mir aber fest vorgenommen.

Ich feiere heute 1 Woche spielfrei  8), ich weiß es ist erst der Anfang aber es haben sich die Gedanke dazu verändert und das motiviert mich sehr. Tagsüber war es nie ein Problem, die schlimmste Zeit ist für mich ist alles ab acht, neun Uhr abends wenn dann alle schlafen. Dann kam meine "Entspannungszeit" und ich zockte bis mir die Augen zufielen und niemand bemerkte was.
Leider dauert es etwas bis ich einen Platz bei einem Therapeuten bekomme, aber ich hab mich online schon informiert und da hilft mir bestimmt auch einiges zur Überbrückung.

Von mir ausgesprochen und mit eueren lieben Worten hat es tatsächlich irgendwie eine Bedeutung bekommen, mir helfen zu lassen. Irgendwie verbindlicher als alleine damit klar zu kommen.
Vielen Dank schon mal dafür...
Ich bleib dran...

Liebe Grüße

Sonnenschein ( diese Woche hat tatsächlich hin und wieder ein Strahl durchgeblitzt  :) )

Mr. Nobody:
Eine Woche ist im Gegensatz zu vorher ein riesiger Fortschritt. Wenn ich überlege, wie ich 14 Stunden Screen-On Time am Handy hatte. Das ist so widerlich, wenn ich daran zurückdenke. Von daher - auf in die zweite spielfreie Woche😁
Grüße

Mahnwesen:
Auch ich gratuliere dir, ich kann mich nur wiederholen die App Quitzilla ist gratis und man sieht auch bildlich wie lange man es bereits geschafft hat, das hat mir auch sehr geholfen!!

Ich wünsche dir von Herzen weitere Wochen, Monate und Jahre, das dein Herz wieder den mehr Sonnenschein als Regen hat und das du wieder fühlst wie schön das Leben ohne spielen sein kann. Bleib dran.

Roy1234:
Bleibe standhaft und verdränge die nötige Hilfe nicht wenn es mal eine Zeit ohne spielen geht!
Es kommen mit Sicherheit irgendwann mal wieder Situationen die dich frustrieren werden.
Das ist die Hochzeit für Trigger und da musst du gegenhalten was Anfangs sehr schwer ist.
Nach ca 6 Monaten kam ich endlich zu dem Punkt zocken als nicht wichtig anzusehen und in gefährlichen Situationen sinnvolleren Frustabbau zu suchen als das zocken.
Immer auf der Hut sein, egal ob nach 2 Wochen oder wie bei mir 2 Jahren.

Gruß Roy

exSpieler2023:
Hallo Sonnenschein,

Glückwunsch zur ersten Woche spielfrei!

Nach all den Tipps, die du bekommen hast, kann es nur bergauf gehen! Ich wollte dir aber auch meine Erfahrung mitgeben, wenngleich jeder Fall individuell ist und es für den Ausstieg bzw. Abstinenz kein Rezept gibt...

Folgende Dinge finde ich extrem wichtig:

1. Teile dein Problem mit mindestens einer vertrauten Person (wenn möglich kein Arbeitskollege)
   -  ich würde entgegen deiner Befürchtungen dein Problem klar mit deinem Mann besprechen, die Ursache deiner Sucht kann auch mit einer unglücklichen Beziehung zusammenhängen (Flucht aus dem Alltag...)
   -  die Gefahr, dass das Thema die Beziehung bzw. die Ehe gefährdet, ist natürlich gegeben...aber mit noch mehr Lügen und Verheimlichen kann man das nicht reparieren!

2. Mir hat eine Suchtberatungsstelle extrem geholfen!
   - da kann man meist auch ohne festen Therapieplatz (also ohne Zusage einer ambulanten oder stationären Therapie) an sogenannten "Motivationsgruppen" teilnehmen
  - mich mit Gleichgesinnten (Suchtkranken) auszutauschen und offen die Dinge zu besprechen, war für mich so überwältigend gut...Denn meist sind wir Suchtkranken über Jahre gänzlich Allein in unserer Parallelwelt unterwegs...diese Einsamkeit musst du durchbrechen!
  - Außerdem hast du da schnell professionelle Hilfe!

3. wenn vorherige Schritte getan sind, inkl. Sperrung OASIS, würde ich dir noch zwei Dinge empfehlen: 1. Ehetherapie und 2. Finanzielle Aufarbeitung und rechtliche Prüfung durch einen Anwalt

   - zu 1. Ehetherapie - war für mich der Grundstein zurück in ein glückliches Leben. Wir Menschen, unsere Gesellschaft hat es verlernt offen und ehrlich zu kommunizieren. Verständnis, Respekt, Empathie etc.fehlen so oft. Die Lebensumstände der heutigen Zeit machen es für viele Menschen schwer
  - zu 2. Aufarbeitung der Verluste - hat mir persönlich sehr geholfen...Allein die persönlichen Spieldaten der Onlinecasinos war ein Schock und Motivation zugleich... Fast 1 Mio Euro Umsatz bei nur einem Anbieter, 15.000 Wettscheine etc. waren einfach wahnsinnige Zahlen für mich...dazu die
     Absprachen mit einem Anwalt. Ich will dir damit nicht sagen, dass du dein Geld zurückholen kannst und dann alles gut ist. Aber zur Bewältigung kann das helfen. Kenne deine Zahlen, schau dir an, was du dir und deiner Familie letztendlich "angetan" hast...das kann dir die Augen öffnen.

Letztendlich liegt es an jedem selbst, wie glücklich er ist und oder sein kann.

Das Gute ist vielleicht, dass du weisst, wie es ist, ganz tief am Boden zu sein. Umso mehr wirst du es schätzen, wieder hoch zu kommen und wieder ein geregeltes, glückliches Leben zu führen...

Bleib dran, sei stark, such dir die besten Tipps der Community für dich raus und gehe es an, auch wenn es weh tut! Meist tut es nur kurz weh und fühlt sich danach mega gut an. (Ich habe bei meinem Coming Out die gesamte Familie eingeladen, niemand wusste etwas...Meine Mutter dachte, ich hätte jemanden tot gefahren oder sonst was....dann habe ich die Bombe platzen lassen...Viele Tränen, sehr schlechtes Gefühl, 3 schlaflose Nächte und dann ging es bergauf! )

Alles Gute und beste Genesung! 

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