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Mein Tagebuch - spielfrei seit 11.03.2025

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Atlas:
Hallo zusammen,

auch ich habe nun den Weg in dieses Forum gefunden.

Kurz zu mir / meiner aktuellen Situation:
- 31 Jahre alt
- Erstkontakt zu Sportwetten mit 18, seitdem mehr oder weniger durchgehend am Wetten
- keine anderen Probleme mit Spielautomaten, Alkohol, Drogen, etc.

Ich hatte mein Spiel "relativ gut im Griff" (immer monatlich Geld zurückgelegt, nicht an meine Ersparnisse gegangen, etc.). Seitdem ich mich jedoch von meiner Freundin getrennt habe und niemanden mehr habe, der meine finanzielle Situation direkt mitbekommt, ist alles außer Kontrolle geraten. In den letzten 3,5 Jahren habe ich Schulden i.H.v. etwa 22.500 EUR angesammelt (Dispo, Kleinkredite, ...), größere Ersparnisse habe ich keine mehr.

In den letzten Monaten bin ich häufiger in die Situation gekommen, dass ich trotz eines sehr guten Einkommens, Rechnungen nur gerade so noch bezahlen konnte. Dies hat mich sehr zum Nachdenken gebracht. Größere Ausgaben außer der Reihe sind aktuell nicht mehr möglich.

Eine Suchtberatung oder Therapie habe ich noch nicht aufgesucht, mir aber geschworen, beim nächsten Rückfall dort hin zu gehen. Durch diesen Beitrag möchte ich für mich etwas mehr Verbindlichkeit schaffen. Gegenüber meinen besten Freunden habe ich mich schon etwas geöffnet und teilweise von meinen Problemen berichtet - die aufgebauten Schulden aber verschwiegen.

Ich bin bei unzähligen Casinos gesperrt und habe mir Gamban auf meinem Handy installiert.  Aktuell bin ich seit 1 Tag und 15 Stunden spielfrei. Letztes Jahr habe ich schon mal eine 4-monatige spielfreie Zeit geschafft, dann kam aber der Rückfall.

Das waren meine Gedanken, die ich gerne loswerden wollte. Vielen Dank auch an alle anderen, die hier ihre Story teilen und wertvolle Tipps geben!

LG,
Atlas

Historie zum Schuldenstand:
13.03.2025: 22.500 EUR
07.05.2025: 18.500 EUR

Olli:
Hi Atlas!

Herzlich willkommen!

Zunächst einmal ... über verlorene Summen reden wir hier nicht. :) Es könnte sich ein Wettbewerb daraus ergeben ... ;)
Nein, Spaß beiseite ... es sagt nichts über Deine wirtschaftlichen Verhältnisse und damit Deinem momentanen Notstand aus. Dies hast Du ja mit passerenden Worten erläutert.


--- Zitat ---Eine Suchtberatung oder Therapie habe ich noch nicht aufgesucht, mir aber geschworen, beim nächsten Rückfall dort hin zu gehen.
--- Ende Zitat ---

Wenn ich von jedem, der so etwas schreibt einen Euro bekommen hätte, würde ICH Kanada kaufen ...
Auch hier wieder ... Scherz beiseite ... Es ist vollkommen natürlich, dass Du Dich in eine neue Situation mit Vorbehalten begibst. Damit meine ich die Abstinenz. Ob Du in eine Beratungsstelle gehst, eine Therapie machst oder eine SHG aufsuchst, das liegt einzig in Deiner Hand.
Wenn Du Lust hast, dann nehme am Samstag am Onlinemeeting teil Pünktlich um 19 Uhr geht es los und dazu klickst Du ein paar Minuten vorher einfach den Link in meiner Signatur an.

Es gibt viele Aspekte, wie ich auf das Zitat eingehen könnte. Ich packe Dich da aber einfach mal bei Deiner Scham und Deiner Schuld. Du weisst, dass Du einen erneuten Rückfall als Scheitern sehen wirst. Vielleichst sogar, rein emotional, wirst Du Dich als Versager fühlen. Glaubst Du, dass Du dann denken wirst, dass Du Dir nun Hilfe gönnen kannst nach dem Rückfall? Wahrscheinlich wirst Du eher neue "Gründe" suchen, um das Telefonat oder was auch immer noch ein Weilchen vor Dich her zu schieben.
Dabei hast Du doch gerade Schwung genommen und hast Dich hier geöffnet. Wieso diesen Schwung nicht gleich mitnehmen in eine SHG?
Versager suchen keine SHG auf, sie würden sich ja etwas Gutes tun! Das passt doch überhaupt nicht ins Bild. In der SHG bekommst Du auch nichts vorgekaut und musst das dann schlucken. Du darfst schön selbst kauen und zur Not auch ausspucken (bitte nur bildlich betrachten). Du nimmst Dir das mit, was Du gebrauchen kannst in diesem Moment. Alles Andere, so sagen wir immer passend, lässt Du liegen ... für Andere oder für später.
Die Idee sollte nun in Dir keimen, dass Du aktiv wirst, BEVOR Du erneut rückfällig wirst. Es gibt keine Garantieen, dass es nicht doch wieder dazu kommt, doch jede Sekunde, die Du Dich mit Dir und Deiner Sucht auseinander setzt, ist eine Investition in Deine Zukunft! Jeder aufgelöste falsche Glaubenssatz sorgt für neue Überzeugungen, die aber bei Dir über den Prüfstand gehoppelt sind!
Als Beispiel: Wie oft hast Du Dir schon gesagt: "Oh, Menno! Nur ein Ergebnis ist falsch ... das war aber knapp ... Fast hätte ich gewonnen"

Zu Deinen ersten Schritten ... sperre Dich bitte auch bei OASIS (befristet, 99 Jahre)

Atlas:
Hi Olli!

Vielen Dank für deinen Input. Du hast schon recht mit dem was du zu einem möglichen Scham- bzw. Scheiterngefühl nach einem erneuten Scheitern sagst. So habe ich das Ganze noch nicht betrachtet.

Bei OASIS bin ich bereits seit einiger Zeit gesperrt. Die letzten Monate habe ich nur bei unlizenzierten Casinos im Ausland gespielt...

Viele Grüße,
Atlas

andreasg:
Hallo Atlas, Vorsicht!
 - der Olli will Trump & Mursk die Show stehlen, für ein  Ahornblatt voll Dollar! Mir würde es ja reichen, einmal im Banff Nationalpark spazieren zu gehen. Aber , Spaß beiseite, ich will Dir keinen Bären aufbinden!

Dein Thema ist ein ernstes Thema, und ich habe eine Fantasie, es könnte Zusammenhänge geben, mit der Trennung in der Partnerschaft? Das Bewußtsein des Verlustes, der folgenden Einsamkein, ist es ein Scheitern, oder eine Befreiung? Ich kann Glücksspiel nicht als Befreiung ansehen, durch meine Erfahrung als ein selbstgebautes Gefängnis, den Ort sich auszubauen, wo ich meinen Part als Verlierer spielen kann. Ich habe persönlich so gut wie kaum Erfahrungen mit Sportwetten gemacht, wer weiß Heute noch, was eine "Elferwette" ist? Das war nur dazu da, um in der Kneipe mit den Kumpels die Ergebnisse sich auszumalen; Sieg, Unentschieden, Niederlage, mehr nicht Was Heute Sportwetten sind, mag ich kaum erahnen, und welche Position diese Heute in der Gesellschaft einnehmen, ist zutiefst erschreckend.
Nein, ich möchte nicht über Rückfälle spekulieren, so nach dem Thema: "einer geht noch, aber dann... Ach ja, der Schalk droht mit der Keule, aber er will nicht nur mehr, er will alles! Ob ich überlege: gehe ich zur Suchtberatung, oder setzte ich noch auf eine kitzekleine Sportwette, ist als stände man vor einer roten Ampel, und fragt sich: "gehe ich jetzt rüber, im tosenden Verkehr"?

Ich fasse es kurz: das Aufhören mit dem Ausleben der Sucht, ist eine Liebeserklärung , nicht nur an das überfrachtete Ego, sondern  an das Leben. Und das heißt, daß Wesen in der Liebe ihren Weg finden werden.

Im Nationalpark gibt es begrünte Wildwechselwege über die Highways, so kann die "Ursa minior" ihren vermissten Brummbären wiederfinden. Es gilt, reale Ziele zu setzten. Ich sehe ein, wie wichtig Wiedergutmachungen sind, wenn ich zur Einsicht gelangt bin, anderen Menschen Schaden zugefügt zu haben. Dieses Ziel ist hier nur durch reine Spielabstinenz zu erreichen

Nur für Heute

Andreas

MrCyras:
Hallo,
Ich kenne die Sportwetten sucht leider auch sehr gut. Nimm bitte mal am Samstag 19:00 Meeting teil, das wird dir gut tun, ich kann aus Erfahrung sprechen.
Versuch Fußball Apps zu löschen, lösch Kicker, etc.
Ich weiß nur noch, wann mein Verein spielt, den Rest musst du bestmöglich zur Seite schieben. Wenn du nicht weißt, wer spielt, triggert es dich weniger. Sofern du jemanden in der Familie hast, dem du dein online Banking anvertrauen kannst, wäre das ebenfalls ein absoluter Gamechanger.
Bei mir hat das zwangsweise super geholfen
Bei Fragen melde dich immer gerne

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