Was verstehst Du unter/Wie erlebst Du ... grübeln?

Wie immer in dieser Reihe, die Beiträge der Anderen nicht kommentieren!

Wer kennt es nicht ... gerade, wenn wir Glücksspieler uns z.B. so weit verschuldet haben, dass wir um Hilfe bitten müssen.
Oder es gab Stress auf der Arbeit und nun sitzt Du in Deinen vier Wänden und gehst das Ganze immer und immer wieder durch.

Wie kommt es, dass wir grüneln? Welchen Zweck hat es? Was wollen wir erreichen ... was erreichen wir manchmal stattdessen? Ist dieses Grübeln sinnvoll? Tut es uns (letztlich) gut?

Schildert doch bitte Eure Erfahrungen mit Grübeln anhand eines Beispiels und versucht mit z.B. meinen Fragen die ganze Sache zu reflektieren.