Ihr habt sowas von Recht.. es hilft nichts die ganze Sache schön zu reden. Mit jeder Lüge wird das Schloss größer. Ich glaube mein Kopf will es einfach nicht wahrhaben was ich getan habe bzw. das gerade mir soetwas passiert ist. Deshalb benutz ich vermutlich diese Ausreden...

Ich weiß, dass ich ein Problem habe und das will ich auch nicht leugnen...
mir fällt es aber so schwer diesen Schritt zu tun. Ich weiß nicht genau wie ich dieses Gespräch angehen soll.
Wie beginnt man sowas?

Zumal mich meine Freundin in letzter Zeit des Öfteren gefragt hat, ob irgendwas ist, weil ich so ruhig und traurig wirke.. nicht mal da bekomm ich den Mund auf.

Hatte es mir schon gedacht das deine Freundin sicherlich etwas bemerkt hat.

Klar ist der Schritt nicht einfach aber je länger du wartest desto schlimmer wird es.

Nimm Sie einfach zur Seite und spreche Sie darauf an, was Sie bemerkt und teile ihr mit das bei dir etwas nicht stimmt und Sie recht mit der Vermutung hatte und dann raus mit der Sprache und alles auf den Tisch packen.

Hi!

Den Ansatz von Born finde ich prima ...

Wie ich ja oben schon mal geschrieben habe, wissen wir doch gar nicht wirklich, was uns spielen lässt an dem Punkt, an dem du gerade stehst.
Lust und Spaß sind doch längst vergangen. Das Spielen übt eine Ersatzfunktion aus.

Von daher brauchst Du Dir für das Gespräch auch keine Gedanken um das Warum und Weshalb zu machen.
Du Antworten musst Du Dir erst erarbeiten, wenn Du Dich in die Hände der Suchthilfe begibst.

Von daher kannst Du auch keine großen Versprechungen machen ... ganz klassisch wäre "Ich spiele nie mehr!"
Es wäre eine Lüge, weil Du ja nicht in die Zukunft schauen kannst.
Aber Du kannst, wenn Du es denn ernst meinst, ruhig versprechen, dass Du alles Dir Mögliche unternehmen willst, um abstinent zu werden und auch zu bleiben.
Also: SHG und oder SB ... eventuell eine Therapie - das musst Du dann mit den Profis besprechen, was da das Beste für Dich wäre.

Lege Dir also gedanklich keinen Plan zurecht - formuliere Dir keinen Outing-Monolog - fange, wie Born es vorgeschlagen hat, einfach an - der Rest ergibt sich von selbst.

Hast Du schon mit der Hotline gesprochen?

Ich habe gestern eine knappe Stunde mit der Hotline gesprochen. Ich kann es jedem, der die eigene Spielsucht noch niemandem erzählt hat und somit einen ersten kleinen Schritt gehen möchte, nur ans Herzen legen. Es war ein befreiendes Gefühl offen mit jemandem über die aktuelle Situation und das Spielproblem zu sprechen. Ich musste mich anfangs wirklich überwinden und war aufgeregt. Was wird mich bei so einem Beratungsgespräch erwarten? Wie läuft das Ganze ab? Bringt das überhaupt was?
Ich kann nur sagen, ja. Mir hat es als kleinen Schritt in Richtung Abstinenz aufjeden Fall fürs Erste geholfen.

Da ich mein Outing bei meinen Eltern doch gerne persönlich machen möchte und nicht am Telefon, werde ich es nach dem Urlaub in Angriff nehmen.
Ich will mir dafür einfach Zeit nehmen und nicht schnell schnell, nur damit es eben gemacht ist...
Ebenso das Outing bei meiner Freundin.
Die Beratung hielt das auch für die wahrscheinlich bessere Idee, obwohl es auch hier wie schon erwähnt, keinen richtigen Zeitpunkt gibt.

Es soll keine Ausrede sein, aber ich denke durch den Urlaub komm ich erstmal auch wieder auf andere Gedanken und mir wird mal wieder klar,  dass man auch in vielen kleinen Dingen, die das Leben zu bieten hat, Glück finden kann!

Lg
Imdone

Guten Morgen Imdone,

es freut mich zu lesen, dass du nach meinem Thread dich entschlossen hast etwas zu ändern Schonmal viel Kraft für diesen Weg!

Was ist der richtige Zeitpunkt? Für mich gibt es nur einen Zeitpunkt "zu spät"! Hätte ich mal viel früher über mein Problem gesprochen, wären die Schulden deutlich geringer, ich hätte kürzer in einer Scheinwelt gelebt, ich hätte viele Dinge im Leben deutlich mehr genießen können, ich hätte mir viele Lügen und viel Stress erspart.....das kann man endlos fortführen.

Mein Outing war an einem Freitag und am folgenden Montag hatte ich Geburtstag. Es war ein innerlicher Kampf ob vor oder nach dem Geburtstag und natürlich war der Gedanke und das Gefühl für danach. Nochmal ordentlich feiern und den Stress mit guter Laune und Alkohol einfach vergessen. Aber ich habe mich dagegen entschieden und bin den für mich unangenehmeren Weg gegangen - ich kann nicht feiern und Spaß haben, meine Nächsten belügen und so tun als wäre alles tutti. Für mich stand fest, dass es vor meinem Geburtstag passieren MUSS und dann war ich an einem Punkt: Auf was soll ich noch warten? Ich für mich möchte doch was ändern und möchte so nicht weiter machen, also habe ich auch nicht Samstag und Sonntag abgewartet, sondern bin es sofort am Freitag Morgen angegangen - ich möchte doch endlich nach vorne blicken.

Wie und wann du es machst ist nur deine Entscheidung und die kann dir auch niemand abnehmen. Es ist ein richtig beschissenes Gefühl und es ist alles andere als leicht (ich habe mich in meinem Leben noch nie so klein gefühlt), aber was danach kommt und was mit dir persönlich passiert, zeigt dir, dass es genau der richtige Weg ist.

Ich kann dich gut verstehen, dass du gerne den Urlaub abwarten möchtest - ich habe auch immer etwas gefunden warum ich noch warten wollte, oder warum DER Zeitpunkt nicht der richtige war.
Versuch mal die Situation aus der Perspektive deiner Partnerin zu sehen. Ihr habt einen tollen Urlaub, genießt die Zeit und lasst es euch einfach gut gehen und nach dem Urlaub kommst du mit der Nachricht. Was denkst du, wie präsent ist der Urlaub? Glaubst du die Vorfreude und die Erlebnisse überwiegen deine Nachricht? Ich glaube, dass dieser im Nachgang vergessen ist. Am ende gibst du Geld aus, welches du nicht hast, welches du zur Tilgung deiner Schulden nutzen konntest.
Aufgeschoben ist nicht aufgehoben.

Ich war oft, sehr oft in der gleichen Situation wie du und deswegen kann ich es so gut nachvollziehen, aber umso mehr kann ich nur sagen - Warte nicht!
Ich kann dir auf diesem Weg nur von meinen Erfahrungen berichten und sehe sehr viele parallelen zwischen dir und mir und daher auch der Rat von mir.

Am Ende ist es deine Entscheidung, welche dir niemand abnehmen kann, es muss für dich passen.


Beste Grüße
Alex

Da ich mein Outing bei meinen Eltern doch gerne persönlich machen möchte und nicht am Telefon, werde ich es nach dem Urlaub in Angriff nehmen.
Ich will mir dafür einfach Zeit nehmen und nicht schnell schnell, nur damit es eben gemacht ist...
Ebenso das Outing bei meiner Freundin.
Die Beratung hielt das auch für die wahrscheinlich bessere Idee, obwohl es auch hier wie schon erwähnt, keinen richtigen Zeitpunkt gibt.

Das mit deinen Eltern wäre OK.

Dann stell dir mal bitte die zwei Situationen vor:

1.

Du sagst es deiner Freundin sofort und deine Freundin erkannt das der Urlaub zwar schön wäre aber deiner finanziellen Situation weiter schaden würde und würde dennoch Verständnis dafür aufbringen.

2.

Du sagst es ihr nach dem Urlaub und sie wird sich dann die Frage stellen warum du einen Urlaub machst obwohl es eigentlich nicht geht und es weitaus besser gewesen wäre die eh schon angespannte Situation im Vorfeld zu entschärfen und sich nicht noch weiter in die Scheiße zu reiten.

Für welche der beiden Situationen würde sich deine Freundin entscheiden wenn Sie die Wahl, die du jetzt noch hast, gehabt hätte!?

Just think about it - denn du bist es der die Entscheidung trifft.

Die einzige richtige Antwort zum WANN ist : Jetzt.

Zugegeben, niemand weiss wie deine Freundin reagieren wird. Aber du hast sie lange Zeit belogen und ihr Vertrauen missbraucht. Jetzt zuerst noch einen auf gutes wetter machen und die Ferien "geniessen" ist der falsche Weg. Wie andere gesagt haben wird die erinnerung daran ohnehin versauern. Partner WOLLEN an deinem leben teilnehmen.

Schnapp sie dir, sag dass du sie liebst, aber du einen grossen Fehler gemacht hast. To the point, keine Ausreden, ausflüchte usw. Vielleicht sind die gemeinsamen Ferien dann genau das richtige, um Gespräche zu führen und den weiteren Weg zu diskutieren.
Viel Erfolg und Kraft!

Hallo Leute, erstmal danke für die zahlreichen Antworten.

Zum aktuellen Stand:
Ich habe es bisher jedoch nicht geschafft, die Sache meiner Freundin bzw. meinen Eltern zu erzählen...
Im Gegenteil habe ich nach 3 Wochen spielfreier Zeit an einem Abend einen kleinen 4-stelligen Betrag verspielt, obwohl ich kurze Zeit sogar einen „Gewinn“ gehabt hätte. Das Gehirn schaltet einfach ab.
Die Sucht hat mich dann fest im Griff. Es geht schon lange nicht mehr ums Gewinnen...
da man das Vorhaben nicht mehr zu Spielen erneut nicht umgesetzt hat, zieht einen das noch mehr runter.

Ich habe mich danach so schlecht gefühlt  wie schon lange nicht mehr. Ich schäme mich so sehr. Würde am liebsten dauerhaft im Bett liegenbleiben... ja das macht es nicht besser, ich weiß.
Meine Freundin hat meine Laune natürlich sofort bemerkt und mich immer wieder gefragt, was denn los sei bzw. würde es sie mir ansehen, dass irgendetwas ist.
Ich entgegnete ihr damit, dass ich einfach nur müde sei.

Ich stand wirklich immer wieder kurz davor in Tränen auszubrechen und mich vollständig ihr gegenüber zu öffnen, hab es aber einfach nicht über die Lippen gebracht.
Die Angst davor wie sie reagieren wird lässt mich wortwörtlich erstarren.

Der Weg aus der Spielsucht heraus gleicht einem Sprung in ein schwarzes Loch. Offrnbarst du Dich deiner Freundin bist du gesprungen.  Was dann kommt kann Dir keiner sagen. Eines aber ist gewiss, das können hunderte bestätigen die vor Dir gesprungen sind. Was auch immer auf der anderen Seite für ein Leben auf Dich wartet, es ist besser als das auf dieser Seite.

Taro

Ich habe es bisher jedoch nicht geschafft, die Sache meiner Freundin bzw. meinen Eltern zu erzählen...
Im Gegenteil habe ich nach 3 Wochen spielfreier Zeit an einem Abend einen kleinen 4-stelligen Betrag verspielt,
Die Angst davor wie sie reagieren wird lässt mich wortwörtlich erstarren.

Und du hast aber keine Angst vor dir selber? Vorwürfe bringen dich aber nicht weiter. Es gibt nur das eine, das einzige überhaupt.
Konten sperren bei den casinos. Jetzt gleich.
Mit deinen Eltern und Freundin sprechen. Auch sofort.
Zugang und Kontrolle über deine Gelder abgeben. Auch sofort.

Du hast nun selber erlebt, was passiert wenn man nur versucht mit eigenem "Willen" den Weg zu gehen. Da dieser Weg nicht geht (und nein, es wird auch beim nächsten mal nicht klappen) musst du einen anderen Weg gehen. Und das geht nur gemeinsam. Vertraue dich den liebsten leuten an. Sie werden dir helfen.
Los jetzt.

Hey,
du hast u. a. gespielt, weil du die kleine Hoffnung hattest, dass du nach einem großem Gewinn Schluss machst, die Schulden ausgleichst und deiner Freundin nichts sagen muss, weil du alleine aufhörst. Das wollten wir alle irgendwann und es hat uns tiefer in die Sucht geführt. Selbst wenn du fett gewonnen und aufgehört hättest, hätte dich das tiefer in die Sucht geführt. Gewinne erhöhe nur unsere zukünftigen Verluste.
Das ist die Sucht, die in uns steckt, und uns erst dann stoppen lässt, wenn nichts mehr geht.

Es geht aber immer noch was: Freundin belügen, von Eltern und Freunden Geld leihen oder schenken lassen, verheimlichen, Kredite aufnehmen und schlimmstenfalls stehlen und Straftaten begehen. Die Spirale geht immer weiter abwärts.

Mein Rat: Such eine Selbsthilfegruppe und eine Beratungsstelle und erzähl deiner Freundin, dass du dorthin gehst, weil du dir eingestanden hast, dass du ein gravierendes Spielsuchtproblem hast. Dann kannst du das Gespräch mit etwas Konstruktivem beginnen.

Hallo mein Freund!

Ich stand wirklich immer wieder kurz davor in Tränen auszubrechen und mich vollständig ihr gegenüber zu öffnen, hab es aber einfach nicht über die Lippen gebracht.
Die Angst davor wie sie reagieren wird lässt mich wortwörtlich erstarren.

Und wenn Du die Feuerwehr rufen musst, um Deine Tränen abpumpen zu lassen ... was soll´s?
Tränen sind OK!
Zeigen sie doch Dir und auch Deiner Freundin, wie sehr Deine emotionale Belastung ist.

Wer, wenn nicht wir, wissen, wie es sich anfühlt.
Wir wissen um die Scham, die uns so gerne im Boden versinken lassen würde.

Doch weisst Du was?
Hinter all dem stecken die Kompetenzen, die in Dir stecken. Es sind gute Kompetenzen!

Wie sagte Jörg gestern im Workschop:
Viele Klienten, die zu ihm kommen, denken, sie würden neu geformt werden.
Man würde ihre Persönlichkeit auf den Kopf stellen und haben Angst sie wären nach der Therapie nicht mehr sie selbst. Sie müssten sich aufgeben.

Das stimmt aber nicht.
Jeder hat die Fähigkeit an sich zu arbeiten. Sich Ziele zu setzen, sie anzugehen und zu erreichen.
Dabei rücken die Schwächen in den Hintergrund und die Stärken werden hervorgeholt und verfestigt.

Du hast ein Gewissen. Du verspürst Scham, weil Du genau weisst, dass es nicht "richtig" ist Deine Freundin zu belügen.
Ja natürlich verspürst Du auch Angst. Doch in Dir steckt auch Mut.
Glaube an Dich und erzähle es ihr.

Wie ich schon mal geschrieben habe, liegt die Entscheidung zur Bereitschaft jedwede Konsequenz ihrerseits hin zu nehmen, in der Vergangenheit. Du hast sie bereits getroffen.
Nun geht es darum zu sehen, ob diese Konsequenzen nur in Deinem Kopf existieren.

Du hast natürlich auch die Wahl genauso wie bisher weiter zu machen. Doch dann verspreche ich Dir, dass die bisherigen imaginären Konsequenzen nur ein Hauch dessen sein wird, was tatsächlich folgen wird.

Traue Dich ... Du schaffst das ...

Melde dich Mal imdome.

Niemanden einzuweihen hat zwei Gründe:
Da ist die Angst vor dem was kommt.
Aber da ist auch die Hintertür, die man sich offenhalten will. Die Tür zum Spiel.
Hast du erstmal deine Liebsten eingeweiht, schliesst sich die Tür ein Stück.

Diese Tür willst du geöffnet halten.

Ja natürlich habe ich wieder gehofft, dass ich mit einem Gewinn ein bisschen weniger Schulden hätte... doch im Gegenteil sind es jetzt mehr als zuvor.
Ich denke mir immer „wenn es doch nicht so viel verspieltes Geld wäre, wäre es leichter die Sache zu beichten“.
Das ist aber ein Gedanke, der keinen Sinn ergibt.

In den letzten 3 Monaten wurde das alles erst so extrem... da hatte ich sogar viel gewonnen, aber dann innerhalb von Tagen wieder verspielt. Und so rutschte ich immer tiefer in die Spirale.. da mir dann auch jedes Mal die Krediterhöhungen bewilligt wurden, machte es die ganze Sache noch schlimmer.

Und das mit den Casino Konten sperren bringt nichts, neue Seiten auf welchen ich noch nicht gesperrt bin schießen im Sekundentakt aus dem Boden..

Da ich nicht gerade die besten kommunikativen Fähigkeiten besitze, überlege ich, ob es nicht einfacher wäre einen Brief zu schreiben und diesen dann meiner Freundin zu geben.

Moin moin,

seit deinem ersten Beitrag hüserst Du jetzt fast einen Monat rum. Hast ein tolles Beratungsgespräch gehabt, welches Du jeden empfehlen würdest (warum eigentlich?). Willst bis nach den Urlaub mit der Berichte warten, und plötzlich wird Dir klar das Du nicht so gut kommunizieren kannst. Jetzt soll ein Brief her, vermutlich musst Du den dann noch 4 Wochen Korrektur lesen lassen.

Klar Du hast Schiss, jetzt kommt aber noch mehr dazu, es ist vorbei. Du brauchst es Deiner Freundin nicht zu sagen, trenn Dich von Ihr! Viele behaupten der Partner würde so dolle beim Weg aus der Sucht helfen, dabei können die Partner im besten Fall nur nicht stören. Du hast Dich aber mit Deinem Verhalten entschieden, sie hindert Dich spielfrei zu werden, ihr könnt sogar nicht kommunizieren.

Also, trenn Dich und dann ab in die Therapie.

Taro