Sucht und Lügen

[Blau]

Beim Durchlesen habe ich gemerkt, dass es so wirkt, als ob es mir im Moment schwer fällt. Ich verspüre gerade keinen Glücksspielsuchtdruck. Jedoch immer mal wieder starken fürs Rauchen. Ich höre gerade (schon seit 26 Tagen) mit Rauchen auf. Dafür habe ich Tabex verwendet, damit fiel es schon recht leicht. Die Tabletten sind nun aber leer und ich verspür hier schon immer wieder Druck. Aber hey ich rauch auch nun nicht mehr

[Isabell80]

86 Tage spielfrei und 26 Tage rauchfrei – ich finde, da darf man auch mal feststellen: Läuft. Nicht perfekt – aber läuft. 😄

Und vielleicht ist genau das der Punkt: Es darf einem auch mal schwerfallen, anzufangen, sich zu strukturieren oder Dinge durchzuziehen, ohne dass gleich der Glücksspieldruck dahinterstecken muss.

Und mal ehrlich: 26 Tage nicht geraucht zu haben, obwohl der Druck jetzt wieder kommt, ist doch auch mal eine Ansage. 💪

Weiter so – und die SHG wieder fest einplanen klingt nach einem guten Plan. 👍🏼

So - und jetzt ran an deine Hausarbeiten 😉

[Blau]

Hallo😀

Vorab etwas sehr positives, ich bin jetzt über 100 Tage spielfrei.

Aber ich habe wieder geraucht. Letztes Wochenende ging es mir nicht besonders gut und ich hatte nur noch die Zigarette im Kopf. Irgendwann habe ich mich dazu entschieden, welche zu kaufen. 2-3 Züge geraucht. weggeschmissen. Seitdem kreist die Zigarette wieder dauerhaft in meinem Kopf und ich habe richtigen Suchtdruck. Diesem bin ich dann auch noch drei Mal erlegen. Wieder neue Zigaretten gekauft, paar Züge geraucht weggeschmissen. So heute auch wieder.

Ich habe mir wieder die Tabletten bestellt, aber das hilft nichts, wenn ich mich nicht selbst davon überzeuge, nicht mehr zu rauchen. So habe ich praktisch gestern Abend schon geplant, heute zu rauchen.

Auch habe ich an dem Wochenende wieder gelogen. Einfach dumm. Immerhin bin ich jetzt wieder ehrlich.

Ganz kurz hatte sich an diesem Tiefpunkt auch der Gedanke wegen des Spielens eingeschlichen, diesen habe ich aber wieder direkt verworfen! Denn vom Nichtspielen bin ich vollständig überzeugt. Hier lasse ich die Diskussion überhaupt nicht mehr zu.

Ich nehme mir jetzt auch beim Rauchen vor, nur diesen einen Tag rauchfrei zu bleiben. Das hat mir anfangs beim Spielen auch geholfen.

[Isabell80]

Glückwunsch zu 105 spielfreien Tagen 🎉

Ich erinnere mich , dass das "Rauchfrei werden" anfangs eher der Wunsch deiner Freunden war ,als dein eigener Wunsch .
Ist das evtl immer noch so ?
Ich glaub , für jemanden anderen aufzuhören , ist deutlich schwieriger , als es für sich selbst zu tun 😅

Super , dass du nicht aufgibst und trotz kleiner Rückschläge weitermachst 👍🏼