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Tagebuch Willy

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willi77:

--- Zitat von: Ilona am 02 August 2018, 17:47:04 ---Mach dir keinen Kopf. Das sind ganz normale Prozesse. Kennt jeder Suchti. Viele Raucher z. B.  vermissen die Zigarette nach dem Essen, nach dem Sex  oder in Kombination mit Alkohol. Du machst das ganz richtig: du identifizierst die gefährlichen Situationen, sprichst offen darüber und bist achtsam. Das Ganze wird dich auch noch eine ganze Weile begleiten. Manchmal taucht das Verlangen ganz unverhofft auf - wie aus dem Hinterhalt. Du kannst es aber stoppen, wenn du bei deinem Vorhaben bleibst, es notfalls in solchen Situationen auch laut aussprichst. Das mag das Spielteufelchen gar nicht. Wichtig ist allerdings ganz rasch zu reagieren. Nicht diskutieren oder innerlich abwägen. Dann hast du verloren. Und nochwas: je mehr Zeit vergeht, desto besser wird es. Versprochen!
Alles Gute weiterhin!
Ilona

--- Ende Zitat ---

Danke Ilona! Ich weiß, dass es noch ein sehr weiter Weg ist, aber jeden Tag komme ich dem "Ziel" (Wenn man bei einer Sucht davon überhaupt sprechen kann) ein bisschen näher. Ich merke jedenfalls, dass ich ganz bewusst wahrnehme wann ich für gewöhnlich dazu übergegangen wäre zu spielen und versuche dann, beispielsweise am PC, entweder sofort etwas anderes zu tun oder einfach hier reinzuschreiben. Kommt Zeit, kommt Rat. Ich bleibe dran.

willi77:
Heute wieder perfekter Zeitpunkt zum Spielen. Sturmfrei und keine Termine, außerdem muss ich in der Stadt Besorgungen machen und komme an bekannten Spielos vorbei. Erwische mich selber dabei wie ich mir schön reden will, dass ich ein kleines Spielchen wagen könnte. Frisches Geld ist da, außerdem ist unverhofft was dazu gekommen. Ich setzte mich also straight in die Bahn und fahre nach Hause. Jetzt hätte mich für gewöhnlich spätestens der Weg ins Online-Casino geführt. Ich gehe also wieder laufen - solange bis nichts mehr geht. Jetzt ist alles wieder gut. Weiter geht es.

willi77:
Was mir übrigens hilft, auch wenn es ein bisschen albern klingt, sind Motivationsreden. Ich höre mir solche Sachen jeden Tag auf dem Weg zu Arbeit und vorm Einschlafen an. Mir hilft das. Ich bestimme mein Ziel und gehe dem nach. Das verschafft mir sehr viel Klarheit.

Strelitzie:
Weiter so!!! Du schaffst das!!

willi77:

--- Zitat von: Strelitzie am 04 August 2018, 07:10:34 ---Weiter so!!! Du schaffst das!!


--- Ende Zitat ---

Danke Dir! Ich halte durch und auch wenn es noch ein sehr langer Weg ist, mit jedem spielfreiem Tag wird es etwas einfacher. Die Stimme im Hinterkopf ist immer da, aber sie wird immerhin immer etwas leiser.
Ansonsten konnte ich feststellen, dass meine Produktivität in allen Belangen deutlich gestiegen ist. Ich mache meinen Scheiß sozusagen. Sachen die länger liegen geblieben sind, kann ich jetzt in Angriff nehmen. So halte ich mich beschäftigt, lenke mich ab und außerdem, naja, erledige ich eben ungeliebte Aufgaben.
Es wird besser...

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