Danke für eure antworten, leider sind meine schulden an Privatpersonen.

Ich bin noch immer spielfrei und will es auch bleiben ich verstehe nur nicht warum diese Gedanken jetzt wieder so überhand nimmt 😢

Momentan bin ich nur am tun und machen und freue mich sogar auf die Arbeit nur nicht um auf blöde Gedanken zu kommen

Hi Sunny!

Vielleicht ist es ja das "tun und machen"? Nimmst Du Dir Auszeiten mal nur für Dich? Gehst an die frische Luft und lässt Dir die frische Luft um die Nase wehen?

Hast Du Dir eine Aufstellung der Schulden gemacht? Trägst Du dort auch die Raten ein, die Du schon bezahlt hast? Wenn nicht, dann mache das bitte. Es wirkt besser, wenn Du regelrecht Dir vor Augen führst, was Du schon alles geschafft hast.

Und dann hänge Dir an Deinen Kühlschrank einen Jahreskalender und mache dort drin für jeden spielfreien Tag einen grünen Punkt. Auch so visualisierst Du Dir Deinen Erfolg!

So schon 5 Monate spielfrei aber die Gedanken daran ,kommen immer in Schüben, ich klicke mich dann immer hier rein und lese ein bisschen um mich wieder von den Gedanken abzubringen

Ich erwische mich immer häufiger bei den Gedanken nur ein paar Euro tun ja nicht weh und man kann es ja mal versuchen bzw diesmal würde ich mich eh kontrollieren.

Wenn es dann wieder ganz schlimm ist , lese ich mich hier durch Geschichte von Rückfällen und denke mir warum glaub ich das es mir anders ergehen würde

So wollte nur ein kurzen Einblick von mir da lassen und hoffe das die Gedanken irgendwann nicht mehr so häufig/intensiv da sind/kommen und ich hoffe fest das ich stark bleiben kann

Lg

Ne, ne, ne ... nicht "hoffen" stark bleiben zu können! Das beinhaltet ja schon einen kleinen Teil des "Scheiterns".

Du bleibst stark! Die Sucht verharmlost und Du schaffst mit dem Lesen im Forum den Gegenpol.

Tja, und bei 5 Monaten Abstinenz kann dieser Weg nicht verkehrt sein, oder?

Bist Du eigentlich stolz auf das Erreichte?


Es ist natürlich ein Alarmzeichen, dass diese Gedanken momentan häufiger kommen. Was läuft denn gerade gut bei Dir und was eher schlecht? Gibt es etwas, was Dich belastet?