gucke 90% aufs Handy. Stellt sich nur die Frage, wenn das Geld da ist.

So baut sich Suchtdruck auf. Du wartest doch förmlich aufs Geld fürs zocken. Wenn du siehst ,dass das Geld da ist ,wird es kribbeln ohne Ende und du willst sofort dran.
Welche Vorkehrungen hast du getroffen, wenn das Geld kommt ? Welche Skills wendest du an ,wenn der Druck steigt? Du brauchst einen Notfallplan und darfst es nicht einfach drauf ankommen lassen.

LG Wolke

Hi Wolke 7,

danke für deine Antwort. Nein, aktuell habe ich keinen Notfallplan. Ich wüsste aktuell auch nicht, wie so einer aussehen kann. Hast du da Tipps für mich?

Grundsätzlich möchte ich meiner Mutter eine Kontovollmacht geben und dann kann Sie mir einfach nur das Geld überweisen oder freigeben, was ich zum legen benötige. Ich habe leider noch keine Erfahrung damit, wie so eine Kontovollmacht aussieht. Sie wohnt leider auch 300 km entfernt. Zusätzlich möchte ich mit der Bank sprechen und Online-Transaktionen sperren lassen. Zumindest so, dass ich die Bank vorher fragen muss, um etwas freizugeben. Gelegentlich kaufe ich ja auch mal was bei Zalando, Amazon oder wo auch sonst immer.

Beste Grüße

Das Onlinebanking könntest du sperren lassen. Alle regelmäßigen Rechnungen lässt du abbuchen.

Wenn du was bei Amazon oder so bestellen möchtest, kannst du dir Gutscheinkarten im Laden kaufen. Mit dem Pincode lädst du das Geld auf dein Amazonkonto.
Es gibt Tankgutscheine ,für jeden Lebensmittelladen ,jeden Drogeriemarkt auch. Eigentlich kommt man nur mit diesen Gutscheinkarten gut durchs Leben. 

Ich habe damals einer Freundin meine EC Karte und meinen Ausweis gegeben.  Ich hatte Gutscheinkarten und höchstens 50€ Bargeld,wenn der Druck zu groß war,dann gar kein Bargeld.  Damit kam ich gut über den Monat mit hin.

Wenn ich doch noch 20€ hatte und der Suchtdruck riesig war,habe ich in eine Chili gebissen. Die Schärfe hat den Suchtdruck schnell vergessen lassen. Ebenso hat mir kaltes duschen geholfen und körperliches auspowern.....Treppe rauf und runter rennen,im Wald laufen und schreien oder einfach bei lauter Musik tanzen. 
Ich habe auch viel mit der Freundin geredet, die mir mit dem Geldmanagement geholfen hat.
Hast du niemanden in deiner Nähe wohnen, mit dem du über alles sprechen kannst?

Ich weiß nicht, wie das mit der Kontrollvollmacht geht ,wenn der derjenige so weit weg wohnt. Vielleicht weiß das jemand hier oder du fragst die Bank oder Google.

Was mir sehr gut getan hat,waren die Gespräche in der SHG. Dort lernst du viel über Skills,Notfallpläne ,deine Gefühle, deine Sorgen und Ängste . Was Stress und Suchtdruck auslöst . In einer Verhaltenstherapie habe ich dann an dem Auslöser der Sucht gearbeitet.


In Beratungsstellen helfen sie dir auch mit den Schulden und meist sind dort auch SHGs angeschlossen. Nutze diese professionellen Anlaufstellen. Sie sind kostenlos und die Gespräche werden dir sehr gut tun. Dieses Forum sollte nur der erste von vielen Schritten auf dem Weg zu deiner Genesung sein.

LG Wolke

das mit deiner mutter ist noch ein grund mehr das du dich nach einer Beratungsstelle umschaust, das macht vieles viel einfacher. - unabhängig von einer Shg.

Viele hier -Ich auch- haben nicht mal mehr ne ec karte und was zum Beispiel BARgeld betrifft macht ALLES meine frau, bis auf meine 4 5 euro scheine taschengeld die ich in Rucksack und Potte habe....Nur mal so am Rande erwähnt... es ist nichts schlechtes, es ist eine HILFE 

Bleib dran, schönen Abend

Guten Morgen zusammen,

@Wolke 7

Das Onlinebanking könntest du sperren lassen. Alle regelmäßigen Rechnungen lässt du abbuchen.

Wenn du was bei Amazon oder so bestellen möchtest, kannst du dir Gutscheinkarten im Laden kaufen. Mit dem Pincode lädst du das Geld auf dein Amazonkonto.
Es gibt Tankgutscheine ,für jeden Lebensmittelladen ,jeden Drogeriemarkt auch. Eigentlich kommt man nur mit diesen Gutscheinkarten gut durchs Leben.

Über solche Optionen habe ich noch nie nachgedacht, aber richtig gute Idee. Beziehungsweise Onlinebanking sperren ja, aber über die Gutscheinkarten etc. habe ich noch nie nachgedacht. Werde ich ausprobieren. Was von Vorteil ist, dass ich offline so gut wie nie gespielt habe. Auch wenn ich noch "genügend" Bargeld hatte und "hätte spielen können", war ich immer zu faul dafür irgendwo hinzufahren.

Hast du niemanden in deiner Nähe wohnen, mit dem du über alles sprechen kannst?

Ehrlich gesagt nicht wirklich. Ich bin für den Job 300km weit weggezogen und direkt während Corona. Mit meiner Ex habe ich kurz vor Weihnachten Schluss gemacht. Ehrlich gesagt hätte ich ihr davon auch nicht erzählen können. Da brauche ich mir nichts vormachen und euch auch nicht.

In Beratungsstellen helfen sie dir auch mit den Schulden und meist sind dort auch SHGs angeschlossen. Nutze diese professionellen Anlaufstellen. Sie sind kostenlos und die Gespräche werden dir sehr gut tun. Dieses Forum sollte nur der erste von vielen Schritten auf dem Weg zu deiner Genesung sein.

Werde ich Montag anrufen. Ich kann mir das noch nicht vorstellen, aber genau so wenig konnte ich mir vorstellen, wie gut das tut, mir hier einfach alles von der Seele zu schreiben.

@Wirbelwind Absolut richtig. Montag werde ich anrufen. Das mit dem Bargeld habe ich meiner Mama jetzt auch gesagt. Lohn wird wahrscheinlich bald da sein und dann werde ich alle laufenden Kosten begleichen, anschließend Geld für den Monat abheben und das übrig gebliebene Geld auch an meine Mama überweisen. Das ist Schritt 1. Dann muss ich gucken, ob ich rückfällig werde oder der Suchtdruck zu groß wird. Ich würde jetzt sagen, aktuell verspüre ich 0 Suchtdruck, aber das ist trügerisch.

Angenehmen Sonntag an alle!

Dir auch ...

Samstag ist Online-Meeting-Abend. Ab 19 Uhr ist Reden angesagt - und zwar über alles, was Dir am Herzen liegt.
Im Moment sind Schutzmechanismen angesagt. Sind diese etabliert, dann kann es an die Genesung gehen.
Du brauchst Dich Deiner Krankheit nicht schämen. Egal, ob Du in eine SHG gehst, eine Beratungsstelle oder unsere O-SHG, Du gehst dort nicht als Bittsteller hin, sondern als Gleichberechtigter. Wir alle wollen weg vom selbstzerstörerischen Glücksspiel und wollen dafür alles zu geben. Das darf mit Stolz angegangen werden! Wir finden uns eben nicht mit der Sucht ab, sondern überwinden innere Hürden dafür - wie z.B. die Scham und die Schuld.
Auch Du wirst in einer Gruppe viel zu geben haben. Andere werden auch durch Dich lernen. Auch Du trägst einen Schatz in Dir, Deine Lebenserfahrung.

Also rufe Montag an und Samstag kommst Du in die O-SHG. Schaue mal unter "Aktuelles und Termine", da findest Du einen Thread darüber, in dem z.B. steht, wie Du teilnehmen kannst. Da stehen auch viele Regeln ... einfach nur überfliegen ...

Hi Olli,

ach verdammt, wieso habe ich nicht daran gedacht  Ich werde auf jeden Fall teilnehmen. Sehr, sehr gerne. Da bei mir sozialer Kontakt zu kurz kommt, hat das noch einen ganz anderen Vorteil für mich 

Noch ein paar Worte, die ich einfach loswerden will. Ich habe zum Großteil auf Tennis und eSports gewettet, wobei Tennis den größeren Teil ausmacht. eSports habe ich jetzt länger nicht gespielt, weil mich der Wettanbieter mit seiner Auszahlungsdauer ankotzt. Warum der Anbieter das so macht, kann sich ja jeder denken. Letztes gutes Beispiel bei eSports, habe aus 100 € knapp über 4000 € gemacht und ihr sagt mir jetzt, was damit passiert ist und wie viel davon auf meinem Konto gelandet ist. 
Gerade sind ja die Australian Open und ich verfolge die Ergebnisse. Suchtdruck ist aktuell nicht da, wahrscheinlich weil mein Hirn weiß, es gibt kein Geld zum verwetten und dieses Mal bin ich tatsächlich an einem Punkt, an dem ich an kein Geld rankomme. Der rote Faden fehlt wieder. Eigentlich wollte ich nur sagen, dass ich wieder Spiele sehe/gesehen habe, auf die ich 100% gewettet und natürlich verloren hätte. Ich bin wirklich glücklich, dass ich aktuell kein Geld habe. Hätte ich welches, wäre es jetzt schon wieder weg.

Beste Grüße

Warum tust du dir das an? Quälst du dich gern selbst? Du könntest dir das Leben auch leichter machen: Hast du z. B. schon mal darüber nachgedacht, was ganz Anderes zu gucken?
Alles Gute
LG Ilona

Hi Ilona,

vielleicht fehlt mir noch die Wahrnehmung, aber es quält mich tatsächlich nicht. Zumindest kommt es mir so vor. Ich kann ganz entspannt zuschauen und die Ergebnisse checken. Vielleicht liegt das auch daran, dass ich generell sehr stressresistent bin. Ich stottere und 10 Jahre Schule plus Ausbildung üöus Weiterbildung + Job, bei dem ich viel Kontakt habe. Ich habe mir ein dickes Fell angelegt und konnte mich in allen Belangen des Lebens gut durchboxen.

ABER das Wetten hat mich eindeutig an meine mentale wie auch finanzielle Grenze gebracht und deswegen habe ich mich hier angemeldet und möchte alles Notwendige tun, um von dieser Seuche loszukommen.

Wie immer vielen, vielen Dank für deine Zeit, mir und anderen hier zu helfen.

Liebe Grüße

Ich selbst schau auch Tennis, aber nur die Spiele von Djokovic bin sowas wie ein Fan dieser Tennis Legende. Ich schaue auch Fussballspiele an. Warum? Weil ich es unterhaltsam und spannend finde. Ich mag es wenn Sportler bis an ihre Grenzen gehen oder bemerkenswerte und außergewöhnliche  Leistungen bringen. Ich schaue das aber nicht zwanghaft oder plane das. Sondern nur in der Freizeit und muss ein event auch nicht unbedingt anschauen..

Als ich gewettet habe habe ich ALLES angeschaut, ich wollte bei allen Ereignissen dabei sein. Das ist nicht mehr so. Und ich konnte da auch den Sport nicht "neutral" verfolgen sondern musste da immer was Hineininterpretieren, gestört halt ^^

Ich denke das hat auch was damit zutun, wie die Leute zum Sport stehen. Ich selbst habe mit 7 angefangen Fussball zu spielen und das ca. 15 Jahre als leidenschaftliches Hobby/Sport gelebt. Da sieht man die Events eben nicht nur als Quote und Wettereignis.

Ich kann daher auch Spiele anschauen ohne ans Wetten zu denken, weil ich  Sport nicht mit dem Wetten verbinde. Auch wenn hier und da mal Erinnerungen aufkommen (können).

Ich glaube wenn man  durch Sportwetten "zum Sport gefunden" hat ist es nochmal was anders, kann ich aber auch nicht endgültig und pauschal behaupten, denke mir das nur. Schreibe das auch, weil wohl Ilona das mitteilen wollte, dass das permanente verfolgen von Ergebnissen eine Gefahr darstellt, darstellen kann, vor allem bei Menschen wie Dir und Mir. Nur so als Warnung.

Hi R!

Als ich vor nun fast 16 Monaten mit der Raucherentwöhnung angefangen habe, da habe ich Jörg (in der Plauderecke gibt es einen Thread dazu) gefragt, ob ich denn weiter dampfen dürfe, selbstredend ohne Nikotin. Wie denkst Du, ist die Antwort ausgefallen? Es gab ein klares Nein!
Doch wieso? Letztlich ist jede Sucht eine Gewohnheit, die man eben übertreibt. Gewohnheiten lassen sich ablegen - aber nur dann, wenn man einen klaren Schnitt macht.
In meinem Oberstübchen sind Erfahrungen abgespeichert, die das Ziehen am Dampfer mit Nikotingenuss verknüpfen. Den bekomme ich dem Moment aber nicht. Mein Körper erwartet es aber und so wird eine Mangelerscheinung ausgelöst. Die kann, je nach Ausprägung, dann zu einem Rückfall führen.
Ich habe auch vermieden, wenn ich in der Kneipe zum Darten bin, mit hinaus zu gehen, wenn die Raucher eben eine rauchen wollen. Da kommt es vor, dass ich dann eben alleine im Raum verbleibe. Ich möchte mich nicht der Gefahr eines Triggers aussetzen.
Mein Suchtgedächtnis weiss schon, wie es mir Nostalgie einreden kann, um mich zu verführen. Da brauchen nur meine Sinne angeregt werden und schon beginnt die Diskussion mit der Sucht. Doch wenn die anfängt, dann hast Du schon fast verloren.

Hallo RH1234,
ich habe auf diese Sätze von dir reagiert:

„Eigentlich wollte ich nur sagen, dass ich wieder Spiele sehe/gesehen habe, auf die ich 100% gewettet und natürlich verloren hätte. Ich bin wirklich glücklich, dass ich aktuell kein Geld habe. Hätte ich welches, wäre es jetzt schon wieder weg.“

LG Ilona

ach verdammt, wieso habe ich nicht daran gedacht

den wink mit dem Zaunpfahl gab ich dir, es ist 19:01 das gibt mecker weil ich zu spät zur gruppe komme  , ich hätte wohl besser geschrieben, komm beweg dein Poppes JETZT ist gruppe

Mit meiner Ex habe ich kurz vor Weihnachten Schluss gemacht.

Ööööhm, ich denke SIE hat DICH verlassen ?

Hätte ich welches, wäre es jetzt schon wieder weg.

DEINE eigenen Worte und dann spielst du mit dem Feuer ?

Ich weiß wie Groß der Wille ist das alleine zu schaffen, für mich kann ich dir sagen es ist ABSOLUT falscher Stolz, denn es ist fast unmöglich das alleine zu schaffen und ich hab schon viel geschafft und bin der Meinung wenn man will schafft man alles, dennoch muss selbst ich einsehen das das nicht ganz stimmt

Mein kleiner Vorteil ist das ich nur in casinos und kneipen gezockt habe, dafür brauch man Bargeld - das hab ich komplett abgegeben und ich mache die Planung der überweisungen und bargeld verfügung meiner frau. Ich halte nichts von einzugsermächtigungen da man diese -was ich auch maßlos getan habe- stornieren und zurück holen kann.
Selbst mich juckt es übelst in den Fingern wenn ich die Kontostände sehe kann aber GOTT SEI DANK nicht damit anfangen...

Sicher dich ab, statt mal sport zu schaun schau nach wo du dir gutscheine kaufen kannst, selbst für Kaufland und edeka,lidl und co kann man die mittlerweile kaufen, SO bist du wenigstens abgesichert das du in 4 wochen noch was zu essen auf dem Tisch hast.

Selbstverständlich obliegt es immer noch DIR selbst und DEINER eigenen Verantwortung was du machst, selbst das "austesten" ob du "stark" genug bist, keine frage, aber in der regel geht das nach hinten los und dann kann man wieder schön da sitzen und sich einreden "man was bin ich doch für ein versager"

Wahre Stärke ist es, sich selbst einzugestehen das man ein Problem hat und sich um hilfe kümmert für sich selbst....

Hi Ilona, hi Olli,

@Olli
Ich hab den übertragenen Sinn hoffentlich verstanden. Ich bin darüber eher glücklich. Leider kann ich nicht sagen, wie es wäre, wenn ich Geld haben würde, aber es macht mich aktuell wirklich glücklich, dass ich es einfach nicht kann.

@Ilona
Das habe ich mir schon gedacht Es hat mich jetzt nicht getriggert. Da ich immer nur auf hohe Quoten gesetzt habe, konnte ich auf "lange Sicht" nur verlieren. Deswegen sage ich mir auch sofort immer: "Es hätte genau so gut den anderen Weg gehen können und du hättest verloren." Ich nehme es ganz neutral auf.

@WILL
Ich spiele gelegentlich auch Tennis und der Sport interessiert mich auch an sich. Es ging da nicht immer nur ums Wetten. Bzgl. esports: Ich habe in jungen Jahren semiprofessionell gespielt. War in einem Spiel in einem der besten 8 Clans Deutschlands und habe auch bei Offline-Finals teilgenommen. Da war noch nicht ans wetten zu denken. Es war aus intrinsischer Motivation.

@Wirbelwind
Meine Ex-Frau hat mich verlassen. Und die letzte Beziehung habe ich letzten Monat beendet. So ist es wahrscheinlich verständlicher.
Ich werde auf jeden Fall am nächsten Termin teilnehmen und ja, ich möchte das "Regeln" wenigstens einmal ausprobieren. Gucken, ob mich mein Hirn wirklich so reinlegen kann, obwohl ich fest entschlossen bin. Ich habe mich mit der Sucht noch nie zuvor so auseinander gesetzt wie jetzt und will es einfach einmal sehen, ob ich wirklich so schwach bin. Eigentlich warte ich schon auf dem Lohn, um NICHT damit zu zocken, sondern das Geld an die richtigen Stellen zu überweisen. Es dauert nicht mehr lange, dann haben wir die Antwort.