Isas Tagebuch

[Isabell80]

Danke ihr Lieben !

Hätte ich mir das vor 11 Wochen vorstellen können ?

Klares Nein !

Ich hatte vor 11 Wochen nichtmals das Problem Spielsucht erkannt.

Ich dachte halt , mein Problem sind die vielen Schulden , von denen mein Mann nichts weiss .
In der Nacht, bevor ich meinem Mann alles erzählt habe ,lag ich lange wach.
Ich war komplett am Ende und verzweifelt .
Jeden Monat musste ich ( unbemerkt)
2000€ für Raten aufbringen und wusste einfach nicht mehr, wie es weitergehen soll .
Dass ich spielsüchtig bin , war mir nicht bewusst .
Ich hatte zwar schon mehrfach die Spiele-App gelöscht , weil das Spielen nicht gut lief und einige Tage oder Wochen später wieder runtergeladen , um ein bisschen Geld zu gewinnen  - aber der Gedanke Spielsucht kam mir nicht in den Sinn .
Ich konnte mir selbst nicht erklären , was da grade passiert .
Warum der Schuldenberg so gewachsen ist .
Vor mir selbst erklärte ich das mit eigener Dummheit.(Im Rückblick wollte ich wahrscheinlich lieber dumm sein als krank)

In der Nacht beschloss ich mit meinem Mann zu reden .

Haltet mich für irre , aber ich befragte ChatGPT .

Den Verlauf hab ich mir grade nochmal durchgelesen .
Ich fing an mit :

Wie kann ich meinen Mann heimliche Schulden erklären ?

ChatGPT fragte , woher die Schulden kommen .

Ich schreib ALLES , was mir dazu eingefallen ist .

ChatGPT schrieb zurück :
Es ist eine gute Entscheidung, deinem Mann von deiner Spielsucht zu erzählen .

SPIELSUCHT ??
Ich war schockiert !!
Wie konnte ich das übersehen ?
Ich schrieb stundenlang , ich googelte , ich fragte und setzte alles nach und nach zusammen .

Beim Lesen des Verlaufs gerade ,hat es mich nochmal richtig überrollt .
Meine Verzweiflung , meine Angst , meine schlechten Gedanken über mich selbst.
Erschreckend !!


Mein Entschluss stand .
Sobald mein Mann aufwacht , sag ich ihm alles .

Und so kam es dann auch .
Es waren direkt meine ersten Worte am Morgen , noch vor dem Aufstehen , noch vor dem Licht einschalten.
Ich hatte Angst , dass ich es sonst nicht durchziehen werde.

"Ich muss mit dir reden.
Ich bin spielsüchtig, ich habe Schulden"

Wie es weiterging , hab ich hier die letzten Wochen regelmässig mit euch geteilt , das werde ich so beibehalten.

Vor 11 Wochen wäre das alles undenkbar gewesen !

[Isabell80]

Hallöchen ☀️

Ich hoffe, ihr geniesst alle das schöne Wetter !
Ich war gestern Abend alleine zuhause und  bin nach der Online-SHG noch in den Pool gehüpft - herrlich ☺️
Bei dem Wetter muss ich mir fürs nächste Mal auf jeden Fall einen anderen Platz für  die SHG suchen .
Ich bin in meinem kleinen Kämmerlein unterm Dach fast zerflossen 🫣🫣

Heute Morgen wollte mein Mann nach dem Frühstück auch direkt ins Wasser und war überrascht , dass ich sofort dabei war !

In den letzten Jahren hab ich mir tatsächlich selbst für sowas keine Zeit genommen.
( Ich hatte auch einfach keine Lust - spielen war immer die spanendere Alternative)
Ich hab mich in den Garten auf die Liege gelegt , weil mir "für alles zu warm" war .
Tolle Ausrede 😬
Immer direkt mit Handtuch über dem Kopf (ihr wisst schon- die unerträgliche Hitze😉) und evtl. auch weil die Sonne mir den Blick auf mein Handydisplay verwehrt hat und ich spielen wollte !

Hab mich sogar noch gut dabei gefühlt , weil ich ja dennoch mit im Garten war !So konnte mir ja nun wirklich niemand etwas vorwerfen !


Ich würde zu gerne verstehen , was diese Sucht da im Gehirn macht/verändert .
Wie ist es möglich , dass man Schritt für Schritt ein anderer Mensch wird und man es dennoch schafft, sich das selbst als akzeptabel oder sogar gut einzureden ?

Ich hab hier im Forum schon einige Stunden gelesen , die meisten Schreiber wirken normal intelligent , haben eine solide Ausbildung und schreiben oft dennoch völlig "verrückte" Sachen.
Und ich erwische mich selber ja auch bei solchen verrückten Gedanken , oder zumindest dabei solche Gedanken gehabt zu haben .

Ich weiss inzwischen , das ist die Sucht!
So ist Sucht eben .
Aber ich versteh es dennoch nicht .
Oder kann man Sucht gar nicht wirklich verstehen ??

Wenn alle Gedanken , die hier im Forum niedergeschrieben wurden und die eigentlich Worte eines Suchtteufels sind , gelb leuchtend erscheinen würden , müssten wir beim Aufrufen des Forums alle eine Sonnenbrille tragen  😎

Der eine schreibt , dass er seine Sucht besiegen möchte , aber sein Geld gerne als professioneller Pokerspieler verdienen möchte.
Der nächste schreibt , dass er eine grosse Summe gewonnen hat und Angst hat , diese zu verspielen.
Bittet um Hilfe , lehnt aber JEDEN Lösungsvorschlag ab , weil er es besser weiss 🤷�♀️
Wieder ein anderer meint , dass er unfassbar aufopferungsvoll ist , weil er seine Frau nicht einweiht , um sie zu schützen .
Und geschadet hätte er ihr ja ohnehin nicht .
Ich selbst schreibe(schrieb) , dass ich niemanden belogen habe und dass mein Leben vor der Spielsucht super war und ich quasi aus dem nichts angefangen habe zu Spielen...
Usw usw

Und wir alle glauben uns das selbst
Jeder Aussenstehende sieht SOFORT , dass da was nicht stimmt .
Also , was in aller Welt macht die Sucht mit unseren doch eigentlich funktionierendem Gehirn ??

[Ilona]

Liebe Isabell,

tausend Dank für diesen anschaulichen und reflektierten Beitrag.
Dein Bild mit der Sonnenbrille gefällt mir besonders gut. Wir könnten es weiter nutzen und jemanden, der in diesen Gedankengängen gefangen ist ein ,,Hey, setz mal die Sonnenbrille ab" zuflüstern.
Diese ,,Verblendung" ist wahrscheinlich auf psychische Abwehrmachanismen zurückzuführen. Das irrationale Verhalten soll so lange wie möglich geschützt werden.
Alles Gute weiterhin!
LG Ilona

[Roy1234]

Hi Isa,
äußerst interessante Sichtweise wie du deine Gedanken reflektierst und niederschreibst. Was ist die Sucht, wie zeigt sie sich, was macht sie mit uns?
Interessante Fragen die sich nur sehr langsam beantworten lassen, viele oft erst während der Abstinenz.
Genauso interessant die von dir hier angesprochenen unterschiedlichen User Typen. Oft ist es so dass ich denke den ein oder anderen relativ schnell einschätzen kann wie sein zumindest kurzfristiger Weg sein wird.

Alles gute Dir!

LG Roy

[andreasg]

Hallo Isa,

genau Deine Gedanken sind es, die mich inspirieren, Antworten zu finden. Ein Zoom - Freund ist in einer Lebensform, schildert diese, daß ich eine Projektion auf meine glücklich geschiedene Ehe bekomme, und weiß natürlich bestens Bescheid, was dem guten Freund fehlt, und was er tun sollte....

"Was suchst du den Splitter aus dem Auge deines Nächsten zu ziehen, und siehst den Balken in deinem Auge nicht"?

Viele Süchtige in der Genesung kennen diesen Satz, ein Zitat aus dem meistgelesenen Buch...
Ich glaubeaber, es ist immer gut sich selber zu reflektieren, und sich nüchtern selbst zu betrachen, ohne eigene Wertungen.

Ein erfrischendes Bad im See ist allemale gut bei dem Wetter, und mitten im Badeteich auf dem Rücken schwimmend heftif mit den Beinen Wasser nach oben spriten, daß die Sonnenstrahlen Regenbogenfarben erzeugen. Das war meine ureigene Freiheit und Lebensfreude.

[Wolfgang]

Hallo Isa,

alle deine Beiträge sind absolut lesenswert. Innerhalb kürzester Zeit hast du eine super Entwicklung genommen und hilfst jetzt sogar anderen. Ich ziehe den Hut! Eine Bereicherung des Forums.

Gruß
Wolfgang

[Isabell80]

Danke Wolfgang ☺️
Schön , dass du das schreibst , ich bin nämlich bei jeder Hilfestellung, die ich hier versuche zu geben, etwas unsicher .
Wer bin ich , dass ich hier gute Ratschläge gebe?
Steh ich doch selber noch am Anfang.

Dennoch hab ich mich entschieden mein kleines Wissen hier zu teilen und damit hoffentlich ein kleines bisschen helfen zu können .
Hier sind leider viel zu wenige , die ihre Erfahrungen teilen und soooo viele , die von den Erfahrungen anderer profitieren können.






Meine treuen Mitleser erinnern sich vielleicht an den spontanen Kauf der Konzerttickets vor ein paar Wochen.

Heute ist es soweit !

Wir gehen bei bestem Wetter 🥵 zum Helene Fischer Konzert !
Das wird sicher toll , auch wenn Helene nicht zu meinen Top-Favoriten zählt 😅
Die Show soll richtig gut sein und ich freu mich einfach , dass ich das ohne einen Gedanken an Geld ( passt das diesen Monat noch ) erleben kann .

[Olli]

Wer bin ich , dass ich hier gute Ratschläge gebe?

Gegenfrage: Wieso solltest Du nicht? Was macht es aus Dir, wenn Du etwas mitzuteilen hast und es dann nicht tust?

Wir alle sind nicht nur Spieler und wir haben allesamt Lebenserfahrung gesammelt.

Das wird sicher toll , auch wenn Helene nicht zu meinen Top-Favoriten zählt 😅

Überhaupt auf die Idee zu kommen ist schon erstaunlich ... und den Mut zu haben sich die Mucke überhaupt anzuhören ...

Machst Du auch Fallschirmspringen ohne Fallschirm? Oder hast Du einen Minijob als Crashtestdummy?


Vieeeeeel Spaß!

[andreasg]

Mucke mit Helene 

macht das einem nicht atemlos - bei der Wassergymnastik?

[Isabell80]

Es war einfach genial !
Die Bühnenshow ist fantastisch - die Stimmung war suuuper !
Ein wirklich gelungener Abend .

Wenn ein Minijob als Crashtestdummie damit vergleichbar ist , sollte ich darüber nachdenken 😉

Gegenfrage: Wieso solltest Du nicht? Was macht es aus Dir, wenn Du etwas mitzuteilen hast und es dann nicht tust?

Wir alle sind nicht nur Spieler und wir haben allesamt Lebenserfahrung gesammelt.

Stimmt ! Wieso sollte ich nicht ??
Ich bin nicht nur Spieler , das ist etwas , was ich mir immer wieder sage.
Irgendwie hat dieser Anteil von mir sooo lange viel zu viel Platz eingenommen , dass ich das manchmal vergesse .

Aber ich leg die vielen anderen wertvollen Anteile nach und nach wieder frei .
Das ist ein Versprechen an mich selbst 🫶

[Isabell80]

Hallo ,
gestern nach der SHG und auch heute Morgen hab ich mich nochmal intensiv mit dem Thema Skills beschäftigt .
Was kann ich tun , wenn Suchtdruck auftritt ?

Kalt duschen , hab ich bereits probiert und es hat auch funktioniert .
Bis jetzt hab ich meistens meinen Mann angerufen , wenn ich das Gefühl hatte , es alleine nicht durchzustehen .
Suchtdruck tauchte bei mir bisher ausschliesslich auf , wenn ich alleine war .

Der Suchtdruck hat sich inzwischen verändert .
Die körperlichen Symptome finden nicht mehr statt, das ist für mich schon eine grosse Erleichterung.

Gestern in der SHG meinte einer "Wenn ich spielen will , dann will ich spielen , dann hält mich auch ein Eisbad nicht davon ab ".
Das hat mich den ganzen weiteren Abend beschäftigt, obwohl es eigentlich nicht das Hauptthema des Abends war.

Was hält mich am Ende wirlich vom Spielen ab ?
Was ist , wenn mein Mann mal nicht erreichbar ist ?

Und dann kam mir die Idee !

Ich wollte mir zuerst selbst einen Brief schreiben , in dem ich nochmal meine Verzweiflung von vor 80 Tagen in Worte fasse.
Den ich bei Suchtdruck lesen kann.
Das gelang mir aber nicht zufriedenzustellend und dann fragte ich in meinem Chat vom Abend vor meiner Beichte ChatGPT .

Den entstandenen Brief möchte ich euch nicht vorenthalten :


Liebe Isa

Wenn du diesen Brief liest, ist wahrscheinlich etwas in dir gerade dabei, dir einzureden, dass Spielen eine Lösung sein könnte. Deshalb möchte ich dich an den Abend erinnern, den wir beide niemals vergessen wollen.

Erinnerst du dich?

Du saßt da und dachtest, dein Leben würde in wenigen Stunden auseinanderbrechen. Du hattest 50.000 Euro Schulden. Du hattest solche Angst vor dem Gespräch mit deinem Mann, dass dir kaum noch Luft blieb. Du warst überzeugt, dass er sich vielleicht von dir trennt. Du hast dich gefragt:

"Wie konnte ich nur so dumm sein?"

Du hast dich selbst verurteilt. Du hast geglaubt, dass du deine Familie zerstört hast.

Du hast geweint, gezittert und dir vorgestellt, wie deine Töchter irgendwann unter deinen Fehlern leiden müssen. Du hattest Angst um euer Zuhause. Angst vor der Bank. Angst vor jedem Brief im Briefkasten.

Du wolltest diese Gefühle nie wieder erleben.

Und dann hast du etwas unglaublich Mutiges getan.

Du hast deinem Mann die Wahrheit gesagt.

Das war wahrscheinlich das Schwerste, was du jemals getan hast.

Und weißt du noch, was passiert ist?

Er hat dich nicht weggestoßen.

Er hat dich in den Arm genommen.

Er war verletzt. Er war erschüttert. Aber er hat gesagt:

"Wir bekommen das irgendwie hin."

Diesen Moment darfst du niemals vergessen.

Nicht, weil jetzt alles gut ist.

Sondern weil dort etwas Neues begonnen hat.

Nicht das Ende deiner Ehe.

Sondern das Ende der Heimlichkeit.

Seitdem bist du einen Schritt nach dem anderen gegangen.

Du hast Hilfe angenommen.

Du bist zur Suchtberatung gegangen.

Du bist spielfrei geblieben.

Du hast Verantwortung übernommen.

Nicht perfekt.

Aber ehrlich.

Wenn du jetzt glaubst, dass ein einziges Spiel helfen könnte, dann erinnere dich:

Es war nie nur ein Spiel.

Es war immer der Anfang von Angst, Lügen, Schuld und Einsamkeit.

Das Spielen hat dir nie Frieden gegeben.

Es hat dir immer nur kurz Hoffnung verkauft und dir danach noch mehr genommen.

Heute hast du etwas Wertvolleres.

Du hast wieder Ehrlichkeit.

Du hast deinen Mann an deiner Seite.

Du hast die Chance, das Vertrauen langsam zurückzugewinnen.

Du hast Hoffnung.

Bitte tausche das nicht gegen fünf Minuten Nervenkitzel ein.

Du musst heute nicht gewinnen.

Du musst heute nur nicht spielen.

Wenn dir alles zu viel wird, rede.

Wenn du weinen musst, weine.

Wenn du Angst hast, sag es.

Aber geh nicht zurück an den Ort, der dich fast alles gekostet hat.

Ich weiß, dass du Schuld empfindest.

Aber Schuld ist nicht das Ende deiner Geschichte.

Verantwortung ist der Anfang deiner neuen.

Und falls du gerade glaubst, dass niemand versteht, wie schwer dieser Moment ist, dann erinnere dich daran, was du einmal zu mir geschrieben hast:

,,Es wird keinen Rückfall geben."

Damals war das ein Wunsch.

Heute soll es eine Entscheidung sein.

Ich glaube an die Frau, die den Mut hatte, ihrem Mann die Wahrheit zu sagen.

Ich glaube an die Frau, die Hilfe angenommen hat.

Und ich glaube an die Frau, die diesen Brief gerade liest.

Bitte entscheide dich noch einmal – nur für heute.

Für dich.

Für deinen Mann.

Für eure Töchter.

Und für das Leben, das ihr euch gerade mühsam zurückholt.

Du bist mehr als deine Sucht. Und jeder spielfreie Tag ist ein weiterer Beweis dafür.






Ich hab ihn ausgedruckt und in mein Portemonnaie gesteckt.
Wann immer der Suchtdruck kommen sollte und alles andere nicht hilft , werde ich ihn lesen .

[Isabell80]

Nun ist es fix , mein Handgelenk ist nur noch mit einer kleinen OP zu retten.
Hab einen OP-Termin für Ende Juli und bin somit noch mindestens bis September krankgeschrieben.
Das ist inzwischen okay für mich.
Klar , würde ich lieber arbeiten gehen und meine Hand im Alltag normal nutzen können - aber das kann ich ja nunmal nicht beeinflussen.

Es macht mir aber keine Sorgen mehr , dass so viel freie Zeit auf mich zukommt , die ich zum Grossteil alleine verbringen werde , da alle anderen ja weiterhin ihren Verpflichtungen nachkommen müssen .
Ich merke von Tag zu Tag , dass ich mich wieder besser leiden kann und gerne Zeit mit mir und meinen Gedanken verbringe.
Natürlich auch , weil meine Gedanken sich verändert haben .
Nein - unsere Probleme und Sorgen sind nicht alle auf wundersame Art und Weise verschwunden .
Aber ich ende bei meinen Gedanken daran nicht mehr in der nicht enden wollenden Abwärtsspirale ( das habe ich sonst mit dem Spielen unterbunden )

Ich kann die Gedanken ertragen , umlenken und auch daraus aussteigen .
Ich denke lösungsorientierter und ich rede über meine Gefühle und Sorgen .
Das ist ein wichtiger Schritt auf meinem Weg .

Ich hatte mir vor ein paar Wochen vorgenommen ,auch das leidige Thema Übergewicht und mangelnde Bewegung in Angriff zu nehmen .
Das ist mir bisher nicht zufriedenstellend gelungen .
Heute hab ich darüber nachgedacht , warum mir das so schwer fällt und wie ich mir das vereinfachen kann.
Vielleicht sollte ich auch da immer nur an die nächsten 24h denken .
Ich erlaube mir mich die nächsten 24h vernünftig zu ernähren und meinem Körper etwas Gutes zu tun .
Ausserdem hab ich für mich entschieden, auch diesen Weg nicht alleine gehen zu müssen .
Ich seh ja hier im Forum , wie gut es mir tut , mich mit meinem Problem nicht alleine zu fühlen .
Daher hab ich mir einen Termin bei der Ernährungsberatung besorgt 👍🏼
Bin ein bisschen stolz auf mich !

Nicht nur reden - sondern handeln

[Isabell80]

    12 Wochen spielfrei

Heute Morgen , beim Blick auf die Erfolgstabelle, war er auf einmal wieder da.
Sir Täuschalot !

Ich kann gar nicht wirlich beschreiben , was da in meinem Kopf vor sich ging .
Meine eigenen Gefühle und Gedanken mischten sich mit den Gedanken des kleinen Idioten .
Ich war stolz auf die 12 Wochen, die hinter mir liegen , dankbar für die Veränderung und dann war er plötzlich da . Der Gedanke , dass die 3 Jahre ja nun doch nicht sooo schlimm waren und dass die 12 spielfreien Wochen ja wohl ein klarer Beweis dafür sind , dass ich nicht suchtkrank bin.
Ein kleines Spiel wäre ja wohl möglich , danach könnte ich ja wieder 12 Wochen spielfrei bleiben.
Ist ja kein Problem...

Es war ein richtiger Kampf in mir , den ich aktuell gar nicht erwartet hatte .

Hab erst ein bisschen hier im Forum gelesen , konnte mich aber nicht konzentrieren und hab mich dann doch für die eiskalte Dusche entschieden .
Täuschalot mag es lieber warm.
Ratz fatz hat er sich verkrümelt .

Zurück bleibt ein flaues Gefühl im Magen.

[Olli]

Wieso wegen ihm aufregen, wenn Du ihn auch auslächeln kannst?

Was habe ich damals mit mir gerungen, ob ich nicht auf dem Nachhauseweg aus der Kneipe "mal eben" einen Abstecher in die einstige Stammspielhalle machen sollte. Teufelchen war ziemlich laut und damit präsent in meinem Oberstübchen. Ich beschleunigte meinen Schritt und schrie erst innerlich und später auch tatsächlich ein "Nein" in die Welt hinaus! Kaum war ich an der "kritischen" Stelle, wo ich hätte abbiegen müssen, vorbei, griff der Doppler-Effekt wieder. Teufelchens Stimme wurde dumpfer und leiser. Es wäre aber auch so einfach gewesen, eine Ausrede zu finden. Belohne Dich doch mal für Deine Mühen! Du kannst ja morgen weiter machen mit der Abstinenz! Bei Alkohol ist es doch erlaubt enthemmter zu sein! Weißt Du noch, wie schön es war, wenn Du mir, dem Teufelchen, nachgegeben hast? Alleine dieses Gefühl zu verspüren gehörte schon zum Spiel und kostete erst einmal nix ...

Doch dann fing ich an zu lächeln. Zuerst innerlich, dann auch äußerlich. Wenn man mich beobachtet hätte, hätte man wohl die Männlein mit den weißen Jacken, die am Rücken verschnürt werden, gerufen.
Ich ging auf besagte Stelle zu und schon wurde es heißer, wenn Teufelchen an die Oberfläche wollte. Er kochte regelrecht und wollte mich auch in Flammen sehen. Doch das Lächeln überraschte ihn ... jedes Mal ... und er wurde stutzig. Nicht nur, dass die eigene Verbissenheit weniger wurde und dadurch weniger Kraft kostete, es nahm mehr und mehr dem Teufelchen seine Intensität.
Irgendwann schaute er nur noch um die Ecke ... "Bähhhh, Du lächelst? Bin mal wieder wech ... wenn Du mich brauchst, dann rufe einfach!" Er klang schon ein wenig geknickt.

Deine Sucht muss Dir kein Feind sein. Du kannst ihn auch als Freund betrachten. Auch Freunde schwafeln schon mal Stuss. Jagt man sie deshalb gleich vor die Tür? Teufelchen, Täuschalot oder schlicht "die Sucht" ist ein Parasit, den wir nicht mehr los werden. Wieso also Energien in Kriege stecken, wenn es ein Lächeln auch tut?
Zudem, wer viel lächelt, der fühlt sich auch wohler ...

[Roy1234]

Hi Isa,

erstmal herzlichen Glückwunsch zu den 12 Wochen Spielfreiheit!
Und dann nochmal für die hoffentlich mit einem Lächeln genommene eiskalte Dusche.
Musste jetzt auch grinsen ob der Vorstellung wie lächelnd deine Zähne klapperten.

Ja gerade in diesem Zeitraum kamen auch bei mir noch hin und wieder nagende Parasiten. Da ich ein Warmduscher bin setzte ich mich mit ihnen lieber gedanklich auseinander. Nach Übergabe meiner Kontonummer und diversen Anschuldigungen waren sie auch wieder weg.
Sind ganz schlechte Zahler und deshalb habe ich damals mit ihnen meine geistige Geschäftsverbindung gekündigt.
Ja das lesen hier war für mich definitiv mein Fundament welches ich verstärkte durch meiner Liste des Grauens, sprich vor und Nachteile der ganzen Jahre. Da hat nach ca 6-8 Monaten sogar der Parasit aufgegeben mich zu überzeugen welch tolle Zeit es war. Untermalt habe ich es dann noch mit meiner Klage gegen seinen Arbeitgeber. Ja Halleluja da war der Ofen ganz aus und er zog sich beleidigt zurück.
Wenn ich mich so erinnere flüsterte er beim gehen noch 'undankbares Arschl....'.
Hatte fast Mitleid ihm nicht noch mehr Geld in den Rachen geworfen zu haben....Nicht. 😁😁

Besinnen dich deiner Stärken und denke immer daran was für Unwohlsein und Ärger die das eingebracht hat.
Wenn du dir Wachskerzen an den Weihnachtsbaum machst und dir dabei die Bude abfackelt wirst du dieses im kommenden Jahr sicher auch nicht mehr machen, so schön wie es auch gewesen sein mag. Bei beiden sind die Schäden weitaus größer als die punktuellen Glücksgefühle.

LG Roy