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Tagebuch / Re: Wann werde ich es endlich schaffen...auf der Suche nach dem Weg
« Letzter Beitrag von Olli am Gestern um 10:35:34 »Dein Wille geschehe ... 
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Tagebuch / Re: Wann werde ich es endlich schaffen...auf der Suche nach dem Weg
« Letzter Beitrag von Bobert88 am Gestern um 08:08:29 »Guten Morgen,
Anstatt nur zu planen und zu denken will ich nun endlich ins machen kommen.
Anstatt an meinem freien Tag bis 10 im Bett zu liegen bin ich heute um 8 aufgestanden und widme mich direkt dem Haushalt, bevor es spätestens um 10 wieder aufs Fahrrad geht.
Morgen habe ich bei meinem Nebenjob Frühschicht (6 bis 14 Uhr), danach werd ich meinen Balkon herrichten und es mir dort bequem machen aber auf jeden Fall auch 10.000 Schritte laufen.
Wenn ich mich so an meine Therapie zurück erinnere ist Bewegung das was mir wieder "Leben eingetaucht hat damals", für seine Einkäufe zum Rewe müsste man gut 3 KM laufen da die Klinik auf einem Berg war (AHG Klinik Oppenweiler). auch Sonntags sind wir oft an die 10 KM spazieren gegangen und wenn das Wetter schlecht war haben wir uns im Sportraum getroffen.
Ich fühlte mich wie ein neuer Mensch und strozte nur so vor Selbstbewusstsein.
Genau an den Punkt möchte ich wieder anknüpfen.
Melde mich ggf. gegen Abend nochmal.
Gruss
bobert
PS: Kann man den Post in die Tagebuchregion verschieben oder sollte ich dort einen neuen aufmachen?
Anstatt nur zu planen und zu denken will ich nun endlich ins machen kommen.
Anstatt an meinem freien Tag bis 10 im Bett zu liegen bin ich heute um 8 aufgestanden und widme mich direkt dem Haushalt, bevor es spätestens um 10 wieder aufs Fahrrad geht.
Morgen habe ich bei meinem Nebenjob Frühschicht (6 bis 14 Uhr), danach werd ich meinen Balkon herrichten und es mir dort bequem machen aber auf jeden Fall auch 10.000 Schritte laufen.
Wenn ich mich so an meine Therapie zurück erinnere ist Bewegung das was mir wieder "Leben eingetaucht hat damals", für seine Einkäufe zum Rewe müsste man gut 3 KM laufen da die Klinik auf einem Berg war (AHG Klinik Oppenweiler). auch Sonntags sind wir oft an die 10 KM spazieren gegangen und wenn das Wetter schlecht war haben wir uns im Sportraum getroffen.
Ich fühlte mich wie ein neuer Mensch und strozte nur so vor Selbstbewusstsein.
Genau an den Punkt möchte ich wieder anknüpfen.
Melde mich ggf. gegen Abend nochmal.
Gruss
bobert
PS: Kann man den Post in die Tagebuchregion verschieben oder sollte ich dort einen neuen aufmachen?
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Tagebuch / Re: EINFACH MAL GLÜCKLICH SEIN
« Letzter Beitrag von never8gain am 09 Mai 2024, 21:47:49 »Sind wir jemals über den Berg?🤔
und das Hamsterrad und die Angst drehen sich im Kreis... SUBSTI ! STOP !!! DU kannst das
Es gibt einige die es geschafft haben, und DU schaffst das auch....
Zeit ist der Schlüssel,....
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Tagebuch / Re: EINFACH MAL GLÜCKLICH SEIN
« Letzter Beitrag von Substi13 am 09 Mai 2024, 21:42:19 »@Wolfgang
Wow, ist es jetzt böse, wenn ich sage, es ist gut zu hören, dass es nicht nur mir so geht.
Ehrlich, das sind zwei Beispiele, die so klein wirken, aber soviel auslösen. Schicke dir Kraft💪💪💪💪🦾🦾🦾
Sind wir jemals über den Berg?🤔
Wow, ist es jetzt böse, wenn ich sage, es ist gut zu hören, dass es nicht nur mir so geht.
Ehrlich, das sind zwei Beispiele, die so klein wirken, aber soviel auslösen. Schicke dir Kraft💪💪💪💪🦾🦾🦾
Sind wir jemals über den Berg?🤔
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Tagebuch / Re: EINFACH MAL GLÜCKLICH SEIN
« Letzter Beitrag von never8gain am 09 Mai 2024, 21:41:36 »es ist aber auch nicht verkehrt dir das HIER von der Seele zu schreiben Substi, auch wenn das Ziel HIER positiv sein soll, auch das geht nicht von heute auf morgen, gib dir zeit...
Mach aus, tu DIR irgendwas gutes und geh ins Bett,...
Mach aus, tu DIR irgendwas gutes und geh ins Bett,...
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Tagebuch / Re: EINFACH MAL GLÜCKLICH SEIN
« Letzter Beitrag von Substi13 am 09 Mai 2024, 21:36:44 »Nur der Freund sitzt dann im eigenen Kopf,...Ich schaffe dass was du vorschlägt Olli, aber ich habe soooo grosse Angst irgendwann, da reinzufallen.
Ich mache gerade eh viel dagegen,...dieses Tagebuch, neue Therapie, mein Konto/Finanzen immer noch unter Kontrolle, obwohl meine Beraterin da schon positiver ist als ich.
Ich hatte vor 3 ? Tagen, denn Schriftsatz der Gegenseite gelesen und war am Boden zerstört, alles wurde statistisch ausgewertet, Spielzeiten/Pausen/einsatzhöhe/Dauer ALLES NUR HALB SO SCHLIMM.
ABERdas war ja nur die halbe Wahrheit. Ich wrissves ist deren Job, aber ich will damit nur versuchen zu beschreiben, wie sehr mich sowas runtergehen, fertig macht.
Und darin liegt aber auch das "Perverse", anstatt der Wut über diesen Verein freien Lauf zu lassen und noch weiter davon wegzukommen, entsteht dieser Frust/diese Trauer und schwupps, nur mehr die eine Taste, die es leichter machen würde.
Wenn da nicht das Engelchen auf meiner Schulter nicht so eine Kraft hätte UND die Angst meine Kinder/Familie durch einen Rückfall zu verlieren, ich bin mir nicht 100% sicher ob ich nicht wieder.......ein Teufelskreis.
ALSO, warum spiele ich nicht mehr?
?
Weil ich es verstanden habe oder aus ANGST? Ich bin nicht raus....so ein💩💩💩
Um dem Thread gerecht zu werden.
"Glücklich" ein Gesprächsthema für die nächste Therapiesitzung zu haben.
Ich mache gerade eh viel dagegen,...dieses Tagebuch, neue Therapie, mein Konto/Finanzen immer noch unter Kontrolle, obwohl meine Beraterin da schon positiver ist als ich.
Ich hatte vor 3 ? Tagen, denn Schriftsatz der Gegenseite gelesen und war am Boden zerstört, alles wurde statistisch ausgewertet, Spielzeiten/Pausen/einsatzhöhe/Dauer ALLES NUR HALB SO SCHLIMM.
ABERdas war ja nur die halbe Wahrheit. Ich wrissves ist deren Job, aber ich will damit nur versuchen zu beschreiben, wie sehr mich sowas runtergehen, fertig macht.
Und darin liegt aber auch das "Perverse", anstatt der Wut über diesen Verein freien Lauf zu lassen und noch weiter davon wegzukommen, entsteht dieser Frust/diese Trauer und schwupps, nur mehr die eine Taste, die es leichter machen würde.
Wenn da nicht das Engelchen auf meiner Schulter nicht so eine Kraft hätte UND die Angst meine Kinder/Familie durch einen Rückfall zu verlieren, ich bin mir nicht 100% sicher ob ich nicht wieder.......ein Teufelskreis.
ALSO, warum spiele ich nicht mehr?
?Weil ich es verstanden habe oder aus ANGST?
Ich bin nicht raus....so ein💩💩💩Um dem Thread gerecht zu werden.
"Glücklich" ein Gesprächsthema für die nächste Therapiesitzung zu haben.
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Tagebuch / Re: EINFACH MAL GLÜCKLICH SEIN
« Letzter Beitrag von never8gain am 09 Mai 2024, 21:20:30 »Bei mir ist es die Ruhe und das nichts tun, und vorallem das dann zu GENIEßEN,...
dann "erst" kommen die Gedanken on Top, dann die trauer dann die wut...
Im Moment geht es richtig gut das mich diese Gedanken nicht erreichen.
Letzter Rückfall Oktober23 mal wieder, bis vor kurzem hin und wieder "blöde gedanken", aber seit 2 wochen gehts wieder irgendwie. Ehrlich gesagt, ich hab da nicht drüber nachgedacht
Was mich wundert, ich hab mir ein Termin gemacht für eine Gesichtspflege die bischen geld kostet.
ICH dachte an nichts böses -ich bin gesperrt und KANN überhaupt keine scheisse bauen- und dachte, ""ach kein Problem"" das "bischen" BARgeld in der Tasche....
Ich "glaube" kaum als ich aus dem Laden war, spätestens zu Hause, dachte ich mir, NEIN es ist besser du versuchst das über einen Gutschein zu regeln, Bargeld triggert...
Mit meiner Frau letztens einkaufen gewesen, sie öffnete das Portomnaite, zahlte, aus meinem Augenwinkel sah ich lauter 20 Euroscheine....
Ich sagte, hä warum hast du so viel "zwannis", meine Frau lachte und sagte , HÄ, hab ich nicht... Ich bat sie den Geldbeutel zu öffnen, nicht EIN einizger zwanni, es war nur ein blauer Bon...
Will damit sagen, "über den Berg" bin ich noch lange nicht,...
dann "erst" kommen die Gedanken on Top, dann die trauer dann die wut...
Im Moment geht es richtig gut das mich diese Gedanken nicht erreichen.
Letzter Rückfall Oktober23 mal wieder, bis vor kurzem hin und wieder "blöde gedanken", aber seit 2 wochen gehts wieder irgendwie. Ehrlich gesagt, ich hab da nicht drüber nachgedacht
Was mich wundert, ich hab mir ein Termin gemacht für eine Gesichtspflege die bischen geld kostet.
ICH dachte an nichts böses -ich bin gesperrt und KANN überhaupt keine scheisse bauen- und dachte, ""ach kein Problem"" das "bischen" BARgeld in der Tasche....
Ich "glaube" kaum als ich aus dem Laden war, spätestens zu Hause, dachte ich mir, NEIN es ist besser du versuchst das über einen Gutschein zu regeln, Bargeld triggert...
Mit meiner Frau letztens einkaufen gewesen, sie öffnete das Portomnaite, zahlte, aus meinem Augenwinkel sah ich lauter 20 Euroscheine....
Ich sagte, hä warum hast du so viel "zwannis", meine Frau lachte und sagte , HÄ, hab ich nicht... Ich bat sie den Geldbeutel zu öffnen, nicht EIN einizger zwanni, es war nur ein blauer Bon...
Will damit sagen, "über den Berg" bin ich noch lange nicht,...
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Tagebuch / Re: EINFACH MAL GLÜCKLICH SEIN
« Letzter Beitrag von Olli am 09 Mai 2024, 21:15:35 »Hi Substi!
Diesen Satz kannst Du entmachten .. wenn er Dir in den Sinn schießt, dann ... belächele ihn, als wäre er von einem Freund, der Blödsinn quatscht und Du es doch besser weisst!
Diesen Satz kannst Du entmachten .. wenn er Dir in den Sinn schießt, dann ... belächele ihn, als wäre er von einem Freund, der Blödsinn quatscht und Du es doch besser weisst!
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Tagebuch / Re: Wann werde ich es endlich schaffen...auf der Suche nach dem Weg
« Letzter Beitrag von Roy1234 am 09 Mai 2024, 21:09:45 »Hi Robert,
es ist völlig egal ob du lieber viel schreibst oder viel liest, mach was dir gut tut. Ich habe hier unendlich viele lange Texte und auch Erfahrungen aus dem Leben anderer gelesen.
Vieles hat mich an meiner Einer selbst erinnert und ich habe auch den ein oder anderen Tipp angenommen der anderen gegeben wurde.
Mama, Papa oder Frau/Freundin haben kein Recht dich runter zu machen. Rede mit ihnen und wenn sie auf dieser destruktiven Linie bleiben mach das was Dir gut tut.
Aber suche Dir vor allem Hilfe sei es privat und/oder im professionellen Umfeld. Alleine kämpfen, gerade in der Anfangsphase ist auf Dauer schwer durchzustehen.
Viele Grüße
Roy
es ist völlig egal ob du lieber viel schreibst oder viel liest, mach was dir gut tut. Ich habe hier unendlich viele lange Texte und auch Erfahrungen aus dem Leben anderer gelesen.
Vieles hat mich an meiner Einer selbst erinnert und ich habe auch den ein oder anderen Tipp angenommen der anderen gegeben wurde.
Mama, Papa oder Frau/Freundin haben kein Recht dich runter zu machen. Rede mit ihnen und wenn sie auf dieser destruktiven Linie bleiben mach das was Dir gut tut.
Aber suche Dir vor allem Hilfe sei es privat und/oder im professionellen Umfeld. Alleine kämpfen, gerade in der Anfangsphase ist auf Dauer schwer durchzustehen.
Viele Grüße
Roy
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Tagebuch / Re: EINFACH MAL GLÜCKLICH SEIN
« Letzter Beitrag von Substi13 am 09 Mai 2024, 21:09:03 »Danke!!
Meinst unruhig, weil du zuviel Ruhe hast, oder dich Gedanken erwischen?
Das war/ist für mich oft noch schwer. Wenn ich alleine bin, nichts zu tun habe, erwischt es mich nochimmer, statt es zu genießen dass meine Gedanken Richtung...........diesem einem ve💩💩💩💩. Satz, der einfach immer noch in mein Hirn eingebrannt ist..."Wenn ich noch einmal, und dann ..."🥵🥵..
Oder bist du da schon absolut drüber?
Meinst unruhig, weil du zuviel Ruhe hast, oder dich Gedanken erwischen?
Das war/ist für mich oft noch schwer. Wenn ich alleine bin, nichts zu tun habe, erwischt es mich nochimmer, statt es zu genießen dass meine Gedanken Richtung...........diesem einem ve💩💩💩💩. Satz, der einfach immer noch in mein Hirn eingebrannt ist..."Wenn ich noch einmal, und dann ..."🥵🥵..
Oder bist du da schon absolut drüber?
