Seit 9 Jahren schlafe ich schlecht. Gibt gute und schlechte Zeiten damit, habe mich damit arrangiert. Jetzt hab ich so ne Phase (,ich hoffe ,es ist eine ),wo ich meine Arbeit mit viel Kraftaufwand hinbekomme, aber in meinem Privatleben nicht mehr. Alles und alle leiden darunter,ich am meisten. Könnte man vielleicht eine depressive Phase nennen. Versuche grad mit Planungen, schriftlichen Kalendernotizen ,alles in kleinen Schritten wieder zu ordnen......äußerlich, wie innerlich. Kenne sowas in dieser extremen Form nicht,komische Gefühle, die ich nicht zuordnen kann.
In meiner Zockerzeit habe ich vieles liegen gelassen und mich zurückgezogen, aber nicht vorher und auch nicht nachher in der spielfreien Zeit.
Bin müde ,gestresst ,mir ist alles zuviel. Ich habe keinen Suchtdruck, auch wenn ich mal in einer App an "Automaten " zocke. Ohne Geld. Ist Zeitverschwendung,ich weiß, aber es löst keinen Druck aus. Und meine Unlust an allem grad, hat auch nichts mit der Sucht zu tun.
Kennt ihr solche Phasen ,wie seid ihr da wieder rausgekommen und wie schnell?
