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Hallo Gast
Online-Selbsthilfegruppen Glücksspielsucht
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Spielsüchtig

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Re: Spielsüchtig
« Antwort #45 am: 19 Juli 2025, 08:01:49 »
Hallo,

bin jetzt ziemlich genau eine Woche Spielfrei , ich hab das Gefühl jemand sitzt am Zeiger ...

Bei der SHG war ich dann am Donnerstag doch nicht ich hab's nicht geschafft , die Angst das mich dort wer kennen könnte, war irgendwie zu groß

Montag habe ich wieder meine Stunde mit meiner Psychotherapeutin, da gehe ich aufjedenfall hin, da weiss ich auch schon wie das abläuft

Wie es mir geht , ja der finanzielle Engpass ist halt belastend aber ich komm so irgendwie über die Runden

Die Momente wo ich nicht ans Spielen denke werden mehr, körperlich hab ich das Gefühl es wird bisschen besser aber fühle mich doch noch sehr abgeschlagen (Gelenksschmerzen ab und an Schwindel , Kreuzschmerzen )

Ich wünsche euch, einen schönen weiteren spielfreien Tag

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Offline Olli

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Re: Spielsüchtig
« Antwort #46 am: 19 Juli 2025, 08:31:09 »
Ach Du kleiner Angsthase ... :)

Zitat
Bei der SHG war ich dann am Donnerstag doch nicht ich hab's nicht geschafft , die Angst das mich dort wer kennen könnte, war irgendwie zu groß

Na und?

Meinst Du, der- oder diejenige wird dann durch den Ort laufen und mit dem Finger auf Dich zeigen? "Bäbäbäbä ... Sunny ist spielsüchtig! Erzählt es weiter!"

Es gibt in den Gruppen eine goldene Regel: Was in der Gruppe geschieht, das bleibt in der Gruppe! Wenn Dich also ein Gruppenmitglied auf der Straße trifft, dann wird die Person Dich anlächeln und grüßen! Vielleicht sprecht Ihr auch miteinander? Wer weiss?

Irgendwie macht es mich traurig, wenn ich solche Sätze höre oder lese. Klar, du gehst ja zur Psychotherapeutin. Doch was ist die eigentliche Aussage?

Ich bin es mir nicht wert, mir Unterstützung in der Gruppe zu holen. Bevor da eine der aus meinen katastrophisierenden Ängsten entstandenen Szenarien Realität wird, nehme ich mich lieber zurück, egal, was dann mit mir passiert!

Bespreche Deine Gedanken und Gefühle bitte mal mit Deiner Psychotherapeutin. Auch sie wird Dir sicherlich Deine Ängste nehmen wollen.
Gute 24 h
Olaf


(Da ich kein Jurist bin, darf ich auch keine Rechtsberatung machen oder Handlungsanweisungen geben.
Ich gebe hier lediglich unverbindlich meine Meinung und Erfahrungen wieder.)
Hier geht es zum Samstagsmeeting_ https://us02web.zoom.us/j/87305340826?pwd=UnFyMlB6bkwyTHU3NGVISWFGNSs2

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Offline Rubbel

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Re: Spielsüchtig
« Antwort #47 am: 19 Juli 2025, 10:55:57 »
Hi sunny,

ist zwar schade, aber kein Beinbruch, dass Du nicht in der SHG warst.
Abzusagen, wenn Du mal nicht kannst, ist wichtig. Es geht ja um Verbindlichkeit und Vertrauen. Kannst ja nächstes mal ein >Sorry< sagen.
Und wegen Deiner Scham: jede/r der dich da sieht, ist doch SELBST da. Also ist das 'egal'. Bleib bei dir. Denk an DICH.
Nimm das an, dieses ´Hilfsangebot ist voll nützlich, Du fühlst Dich nicht mehr allein und lernst nette und interessante Leute kennen!

LG   R.
« Letzte Änderung: 19 Juli 2025, 11:10:42 von Rubbel »
--Meist ist Geist geil--

Re: Spielsüchtig
« Antwort #48 am: 19 Juli 2025, 14:20:49 »
Ja ich nehme schon an,das es vielleicht Menschen dort gibt die man vielleicht mal irgendwo gesehen hat, oder der eine kennt, der den kennt der den jemanden von mir kennt , der vielleicht etwas leichter mit der Situation umgeht wo sein Umfeld bescheid weiss was sollte ihn/sie daran hinter zu sagen du die geht da auch hin, wo ich hin gehe ? Und schon weiss es dann bald eine plaudertasche bescheid und alles nimmt seine Lauf.


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Offline Olli

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Re: Spielsüchtig
« Antwort #49 am: 19 Juli 2025, 16:39:51 »
Na und!? :)

Ok, ich spiele das Gedankenspielchen mal mit ...

Gruppenteilnehmer zu seiner Begleitung: Ach, schau mal. Kennst Du die? Sie ist auch in meiner Gruppe!
Begleitung zum Gruppenteilnehmer: Cool! Sie kann stolz auf sich sein. Sie geht aktiv gegen ihre Sucht vor ... wie Du ...

Sunnylein, in die Gruppe zu gehen ist keine Schwäche. Das zeugt im Gegenteil von Stärke!
Wenn die Welt "es" erfahren soll, dann wird sie es erfahren.

Oh mein Gott, was war meine Familie immer darauf bedacht nach Außen einen Schein zu wahren, der gar nicht da war.
Meine Sucht war so ein Thema. Aber auch als ich Krach miit meinen Eltern bekam, da verwies mich meine Schwester darauf, davon nu ja nix nach draussen dringen zu lassen.

Sollen sie doch alle reden, quatschen und tratschen ... darauf reagiere ich nur mit einem müden: Na und?!
Gute 24 h
Olaf


(Da ich kein Jurist bin, darf ich auch keine Rechtsberatung machen oder Handlungsanweisungen geben.
Ich gebe hier lediglich unverbindlich meine Meinung und Erfahrungen wieder.)
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Re: Spielsüchtig
« Antwort #50 am: 19 Juli 2025, 17:25:14 »
In der Regel ist's doch eher so, dass die Welt auch bei den anderen nichts weiß. Wenn jemand tratscht kommt doch gleich die Gegenfrage woher weißt du das? Und dann? Außerdem wie Olli geschrieben hat ist zu etwas zu stehen Mut und kann einen jeden Stolz machen. Was heimlich anrichtet hat doch jeder beim zocken selbst erlebt.
Da ich kein Anwalt bin spiegeln meine Posts lediglich meine eigene Meinung wieder.

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Offline andreasg

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Re: Spielsüchtig
« Antwort #51 am: 19 Juli 2025, 18:04:41 »
Hallo Ijr,

die wahrung der Anonymität ist ein zentraler Kernpunkt in der Selbsthilfe. Das gilt für Präsenzgruppen und auch im Onlinebeich, wie z.B. in Zoom - Meetings. Durch den Schutz der Anonymität werden wir gerade frei, das zu sagen, was uns am allermeisten Scham und Angst bereitet. Und wir sollten im Bewußtsein haben, daß Groll, Scham und Angst die Motoren der Sucht sind, die auf diesen Treibstoff warten.

Tratsch ist unweigerlich das Ende einer Gruppierung, Zweifel und Ressertiments mutieren zu Machtfaktoren, die den Glauben an Genesung unmöglich machen.  Ein Herzlich Willkommen, und das in Offenheit - durch Abstinenz, ist hingegegen der Schlüssel für Vertrauen.

Ich habe immer wieder den Abend im Spätsommer 1989 vor Augen, als ich die Tür öönetet, die Gesichter dort sah, die mir unbekannt waren, nur ein Dutzend, bei dem was in den Spielhallen los war, die rauchgeschwängerte Luft im Freizeitheim, und die unmissverständliche Ansage: "Komm wieder, dann wird Dir erklärt, wie das hier funktioniert", das hat mir persönlich den Arxch gerettet. Elal, wie schwer, wie kompliziert meine Geschichte war, ich bin wiedergekommen, denn nun war ich getrost nicht mehr der einzig verrückte Mensch auf der Welt.

Genau das "Anderssein" schnürt ein starkes festet Band des Zusammenhalts. Wie schon beschieben_: Ich habe das Glücksspiel nicht unter Kontrolle. Ich bin Heute frei vom selbstzerstörerischen Glücksspiel,, und das Gefühl heißt einfach: Dankbarkeit.
Die Dankbarkeit und die Demut sind beide die Motoren für die Abstinenz, ses liegt bei mir in der Hand, sie als Wegweiser zu nutzen.

Einen Tag zur Zeit
Andreas
Demut ist die anhaltende Ruhe im Herzen

Re: Spielsüchtig
« Antwort #52 am: 23 Juli 2025, 15:07:27 »
Hallo, ihr lieben, danke für eure antworten ich hoffe es mich am Donnerstag dazu überwinden zu können in die SHG zu gehen, ich weiß ihr habt Recht und trotzdem ist der Schritt für mich so schwer .


Ich bin noch immer Spielfrei ( Tag 12 ),

Heute ging es mir nicht gut ich hatte in der früh gleich eine kleine Panik Attacke mit Herzrasen und zittrigen Beine , keine Ahnung warum das plötzlich so gekommen ist , in der Nacht war es nicht schön, ich bin 3 mal aufgewacht weil mein Bein zum zucken anfing und in der früh spürte ich eine Schmerz in meinen Bein wie als hätte ich eine starken Krampf gehabt.

Ich war richtig froh in die Arbeit zu fahren weil ich wusste das mich das ablenkt.

Eigentlich fühlte ich mich recht OK, deshalb war ich sehr verwundert über diese Panikattacke.

Hab dann auch noch ein Cashback auf meine Einzahlungsmethode bekommen (10€) wo ich kurz überlegt habe , so nach den Motto ist doch geschenkt kann man ruhig mal aber konnte den Gedanken gleich wieder im Keim ersticken .

Mein momentaner Zustand , ich fühle mich sehr unruhig , anders kann ich es nicht benennen ich habe eine extreme innerliche Unruhe in mir.

Lg

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Offline mutze

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Re: Spielsüchtig
« Antwort #53 am: 23 Juli 2025, 16:33:28 »
Hallo Sunnylein

Ich denke es ist der Entzug das du zur Zeit nicht spielst. Zumindest war es bei mir so. Ich war auch total unruhig und nervös.

Meine Gedanken kreisten sich nur ums spielen. Aber die Zeit wird kommen wo es bei dir und auch bei mir weniger wird.

Und schau mal ob du dich überwinden kannst zur SHG zu gehen.

Mit dem Cashback ist gut das du es nicht gemacht hast.

Ich drücke dir weiterhin die Daumen.

LG Mutze
Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren

Re: Spielsüchtig
« Antwort #54 am: 25 Juli 2025, 12:55:45 »
Hallo, ihr lieben heute genau 2 Wochen Spielfrei

Ich merke das die Phasen wo ich es mir gut geht öfters da sind , ich unternehme wieder mehr und mache wieder mehr im Haushalt , habe jetzt wieder mit ein bisschen Sport angefangen

Gestern muss ich ehrlich sagen war ich so abgelenkt das ich ganz vergessen habe das es Donnerstag ist und die SHG gewesen wäre , das ist mir heute aufgefallen.

Vielleicht ist das ja ein gutes Zeichen letzte Woche konnte ich an nichts anderes denken als ans Spielen und die SHG.

Körperlich fühle ich momentan ganz OK ich konnten die letzten 2 Tage wieder durchschlafen.

Wenn ich aufwache ist es kurzzeitig noch immer sehr frustrierend weil morgens wieder die Gedanken kommen, was ich eigentlich angerichtet habe .

Wenn ich ans Spielen denke, lese ich immer viel in dieser Gruppe, sitze dann auch schon mal 30-45 Minuten da und gehe viele Beiträge von euch durch, das hilft mir ungemein und ich rufe mir immer die Situation in Gedanken wie ich bei der Therapeutin saß und so am Boden und verzweifelt war.

Ich möchte auf keinen Fall mehr dort hin wo ich vor 2 Wochen war.

Lg



Re: Spielsüchtig
« Antwort #55 am: 25 Juli 2025, 12:57:38 »
@Mutze

Danke, auch deine Beiträge verfolge ich und wünsche dir das beste und viel Kraft und das mit den Bingo würde ich an deiner Stelle wirklich sein lassen 😉

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Offline andreasg

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Re: Spielsüchtig
« Antwort #56 am: 25 Juli 2025, 16:37:18 »
Halo Sunnylein,

schön, daß Du spielfrei bist. Ich frage mich aber, wie es ist, in die Selbsthilfegruppe zu gehen, und eine Woche später nicht mehr ans Spieln und an die Gruppe zu denken?
Bist Du vielleicht in "die Flitterwochen" gekommen,  also dorthin, wo alles so rosarot und lieblich ist?

Du beschreibst es sehr gut, wie düster, wie böse und hinterhältig sie Spielsucht ist....
Meine Bitte an Dich, sei wachsam, sei Dir bewußt, daß Du die Seite gewechselt hast,
und nun das Leben seinen realen Tribut von Dir fordert, nur um Dich zu fördern.
Da setzt immer ein Umkehrschluß ein.

Ich bin dankbar, hier im Forum in den Tagebüchern lesen zu dürfen,
dabei erfahre ich immer wieder viel über mich,
und es ist auch gut und wichtig, die Gedanken zu Papier zu bringen, wenn sie gefühlsmäßig Berührungen erbringen.

schöne 24 Stunden
Andreas
Demut ist die anhaltende Ruhe im Herzen

Re: Spielsüchtig
« Antwort #57 am: 25 Juli 2025, 19:08:35 »
@Andreasg nein wie Flitterwochen fühlt es sich noch lange nicht an,es war einfach nur ein Tag wo ich viele anderen Dinge im Kopf hatte und nicht daran dachte, ich bin sehr wachsam und beschäftige mich viel mit mir und den Thema und die Momente die mich kurz vergessen lassen , machen mir die meiste Angst.

Ich möchte nie vergessen wie es mir vor 2 Wochen noch gegangen ist , weil der Gedanke daran mein größter Ansporn ist.



Re: Spielsüchtig
« Antwort #58 am: 25 Juli 2025, 19:57:30 »
Hey Sunnylein ,
Hört sich doch auch alles schon gut an !
Ich drücke dir weiter die Daumen 👍🏻
Liebe Grüße
Bianca

Re: Spielsüchtig
« Antwort #59 am: 04 August 2025, 16:25:22 »
@Biancale Danke  :)

3 Wochen und 3 Tage spielfrei !

Wie es mir geht, ja finanziell noch Engpässe aber das wird auch eine Zeit so bleiben bis einiges abbezahlt ist ...

Gesundheitlich geht es mir besser , ich kann wieder besser schlafen und mein erster Gedanke in der früh ist nicht mehr das spielen, ich gehe brav zu meiner Psychotherapeutin aber in die SHG hab ich es noch immer nicht geschafft(weil ich mich noch nicht überwinden konnte)aber ich nehme es mir fest die Woche vor


Sonst gibt es nicht viel zu erzählen, ich Versuche den Tag wieder mehr zu genießen und lebe nicht mehr nur von Geld zu Geld (solange es knapp ist wird es trotzdem immer ein Gedanke sein)

Ich hab wieder ein wenig mit Sport angefangen und habe das Gefühl, das ich wieder etwas klarer denken kann und mich auch auf etwas konzentrieren kann ohne diese Spiele Gedanke zu haben

In der früh ist es nicht mehr, meine erste Tat auf das Handy zu schauen um zu gucken ob ich vielleicht ein Zuckerl von irgendein Casino bekommen habe

Daweil läuft es OK und ich bin auch sehr achtsam und ich hoffe das bleibe ich auch weil ich weiss das vieles mit der Zeit verblasst

Schöne Tag euch noch  :)
« Letzte Änderung: 04 August 2025, 16:28:54 von Sunnylein »

 

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