Spielsucht blieb lange unerkannt

[mutze]

Hallo Isabell

Ich freue mich auch, denn ich konnte gestern Problemlos mit ihm über dieses Thema sprechen ohne das er sauer reagiert hat.

Morgen werde ich wieder in die SHG gehen, möchte mich auch mit denen Austauschen. Vielleicht kommen ja diesmal mehr Leute und die Runde wird noch gut.

Jetzt habe ich voll den Muskelkater und kann mich kaum bewegen, aber egal wir wollten raus. Heute hätte eigentlich die Uhr kommen sollen, die habe ich so umgestellt das die morgen in eine Packstation geht.

Mein Mann hat morgen wieder einen Augenarzt Termin um zu schauen ob jetzt alles ok ist nach den beiden OPs.

Bis dahin wünsche ich noch eine schöne Zeit

Lg Mutze

[andreasg]

Hallo Mutze,

hoffentlich kommen mehr Teilnehmende in die Selbsthilfegruppe?

Leider ist es so, daß sich immer mehr Menschen aus Präsenzmeetings zurückziehen. Bei mir ist das ja akut auch so, aus Alters - und Gesundheitsgründen. Ein Kriterium ist die Sozial - Media, immer mehr wählen die Kommunikation z.B. über Whattsapp - Nachrichten, oder schauen sich Videos auf Youtube an, um sich über ihre Themen zu informieren.
In den Suchtgruppen kann es aber auch sein, daß jemand "die Kontrolle über seine Sucht gefunden hat", und dann folgedessen sein Schamgefühl ihr/ihm meldet: "das hat alles nichts gebraacht"...
Deshalb ist es immens wichtig, in Präsenzgruppen zu gehen, eben auch Blick unf Körperkontakt zueinnder  zu haben, das stärkt die sensitive Wahrnehmung, und die Süchtigen können ihr altes Ego überwinden, und sich selber besser kennenlernen.
Deshalb ist es ratsam im Online - Treffen die Ksmera einzuschalten, wenn möglich. Dann bleibt der Blickkontakt gewärleistet.

Ich wünsche Dir alles Gute, und Deinem Mann Gute Besserung für seine Augen.

Gute Nacht

Andreas

[mutze]

Hallo Andreas

Mein Tag gestern fing eigentlich ganz entspannt an. Wir sind gestern morgen zum Augenarzt meines Mannes und danach ins Altenheim zum Mittagessen. Dann ins Cafe noch einen Crema schlabbern.
Mein Mann hatte dann plötzlich den Gedanken ins Möbelcenter zu fahren, ich die Nachbarin angerufen und gefragt ob sie Zeit hat, alles geklärt, doch dann fiel mir ein ich wollte doch zur SHG. Hatte mich doch angemeldet dafür.

Da hab ich wieder alles umgeschmissen und mich auf die SHG gefreut. War zu früh da und musste noch knapp eine halbe Stunde warten. Zum Glück habe ich Kopfhöhrer mitgehabt so das ich mich ablenken konnte.

Kurz vor vier war noch niemand anderes zu sehen und ich dachte dann na bin ich wieder alleine heute. Doch kurz nach vier kam dann noch jemand und wir waren dann zu zweit.

Die Beraterin die die SHG Stunden macht hat sich dann für uns beide sehr viel Zeit nehmen können. Ich hab ihr dann von meinen Rückfällen erzählt und das ich wieder Geld dafür ausgegeben hatte.

Aber ich muss sagen diesmal bin ich durch die Aufarbeitung der Sucht etwas gefestigter und habe jetzt keinen Suchtdruck. Ich muss nun lernen meine freie Zeit wieder mit anderen Dingen zu füllen.
Meine Therapie geht jetzt wieder den richtigen Bahnen so das ich zweimal die Woche einen Termin habe, einen zur SHG und einen bei der Therapeutin.



Die Abnehmspritze hat so einiges an Nebenwirkungen, die bei mir anspringen, aber es ist auszuhalten. Nun habe ich schon vier Kilo abgenommen. Am Montag habe ich wieder einen Termin bei meiner Hausärztin um mit ihr über die höhere Dosis zu reden.

Morgen geh ich dann wieder zum Sport denn von nichts kommt ja nichts. Etwas muss ich auch körperlich dafür tun.
Ich hatte nach dem letzten Mal tierischen Muskelkater.


Wünsch noch einen schönen Tag

Lg Mutze

[Isa]

Hey Mutze ,
wie läuft es bei dir ?
Hat sich das mit den Nebenwirkungen der Abnehmspritze ein bisschen beruhigt ?

[mutze]

Hallo Isabell

Danke der Nachfrage.

Mir geht es jetzt aktuell besser nach den Nebenwirkungen der Spritze. Hatte Magen, Bauchschmerzen, Sodbrennen und Aufstossen.
Und ich kann sagen das ich jetzt innerhalb drei Wochen schon 5kg runter habe.

Ich bin immer noch Spielfrei und mir gehts aktuell gut. Hab keinerlei Gedanken ans spielen dieses mal. Gestern waren wir beide beim Neurologen. Mein Mann hat aktuell jetzt Angst das wenn ich wieder Schlanker bin, das ich für andere Attraktiver werden könnte und denkt ich könnte mich nach neuen Männern umschauen und ihn verlassen. Ich habe ihm gesagt das er sich in dieser Hinsicht keine Gedanken machen muss.


Leider habe ich wieder angefangen zu Rauchen. Ich weiss ist nicht richtig, aber für mich jetzt kein Weltuntergang.
Mein Mann war darauf hin zwei Tage sauer, hat sich aber wieder eingekriegt.

Wir führen jetzt wieder eine wunderbare Ehe weil wir alle Unstimmigkeiten aus dem Weg geräumt haben.

Heute morgen war ich sogar noch ins Fitnessstudio gefahren, danach sind wir zusammen raus.

Meine Therapien und die SHG laufen auch wieder so dass ich mich jederzeit an jemanden wenden kann wenn Suchtdruck enstehen sollte.

Wünsche noch einen schönen Tag

Lg Mutze

[Isa]

Schön zu lesen, dass es dir gerade so gut geht und du wieder so viele Dinge für dich und eure gemeinsame Zeit machst. Besonders gut finde ich, dass du mit Therapie und SHG deine Anlaufstellen wieder aktiviert hast.
Halt dieses gute Gefühl fest.

[Isa]

Hey Mutze !
Wie schaut's aus bei dir ?
Würd mich freuen, mal wieder was von dir zu lesen .
Liebe Grüsse

[mutze]

Hallo Isabell und Hallo alle anderen Mitleser

Heute bin ich aktuell 44 Tage spielfrei und genau vier Tage wieder Rauchfrei. 

Ich habe mich zum Rauchen hinreißen lassen weil man mir eine angeboten hat und ich nicht nein sagen konnte. Naja nun habe ich genau vier Wochen geraucht und bin zu der Erkenntnis gekommen das es mir nicht gut tut. Als ich nämlich wieder mit dem Rauchen angefangen habe, bekam ich genau eine Woche später eine Grippe.

Diese steckt mir immer noch ein bisschen in den Knochen, auch wenn ich reichlich geschlafen habe. Habe ein Medikament genommen und dann nur noch geschlafen um mich auszukurieren.

Nun geht es mir ein bisschen besser und ich war nach einer längeren Pause heute wieder trainieren. Morgen früh um 10 Uhr habe ich schon einen neuen Termin im Fitnessstudio weil ich einen neuen Trainingsplan brauche.

Auch mit der Abnehmspritze komme ich soweit zurecht, was ich nur blöd finde ist das ständige starke Sodbrennen.
Jetzt habe ich so ca 10 Kilo geschafft. Aber ich weiss da muss noch mehr runter. Aber das schaffe ich auch noch.

Bis auf meine Grippe die jetzt abklingt geht es mir gesundheitlich gut.
Auch muss ich nicht mehr ans spielen denken denn ich bin anderweitig beschäftigt. Morgens gehe ich ins Fitnessstudio, Mittags gehen wir im Altenheim Mittag essen und Abends mache ich wieder mein Diamanten Painting oder schaue mit meinem Mann einen Krimi. Achso und in den Landschaftspark fahren wir auch mit dem Hund.

Ja und letzten Freitag im September war ja wieder Kirchenkneipe. Es gab leckere Kartoffelsuppe.


Meine Therapeutin hat jetzt erstmal zwei Wochen Herbstferien und die SHG geht weiter.

Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag

Lg Mutze

[Ilona]

Liebe Mutze,
schön, dass deine Grippe sich verzieht und noch schöner, dass du einen neuen Rauchstopp startest.
LG Ilona

[mutze]

Hallo Ilona

Ja den Rauchstopp habe ich ohne weitere Probleme wieder angefangen. Abends die letzte geraucht und morgens nichts mehr angerührt. Den Rest Tabak und Hülsen die ich noch hatte habe ich an meine Nachbarin unten verschenkt damit ich garnicht weiter auf die Idee komme den Austieg zu verschieben. So hab ich dann den erneuten Absprung geschafft.

Meine Grippe habe ich überwunden, aber leider schmerzt immer noch mein rechter Fuss. Aber ich habe bei meinem Orthopäden erst im November einen Vorstellungstermin bekommen obwohl der Fuss gebrochen war. Ich weiß auch nicht ob er noch gebrochen ist, aber nach diesen Schmerzen würde ich sagen ja. Es ist egal welchen Schuh ich anziehe ich habe Schmerzen. Bin also immer froh wenn wir zuhause sind und ich die Schuhe ausziehen kann.

Meinen Alltag habe ich auch soweit im Griff. Morgens habe ich zweimal die Woche Massage und danach gehen wir dann Kaffee trinken. Nach dem Kaffee gehen wir dann um 12 Uhr im Pflegeheim Mittag essen, denn so günstig kann man nicht selber kochen und vorallem es ist total lecker. 

Ich bin jetzt 50 Tage spielfrei und habe auch garkeinen Gedanken mehr ans spielen. Meine Accounts sind gelöscht und kaufen kann ich sowieso jetzt ein Jahr nicht mehr, da die es auf meinem Wunsch so eingestellt haben. Ich bin froh das ich diesen Weg gegangen bin. Ich kann mit meinem Mann wieder herzhaft über Dinge lachen ohne irgenwie ein schlechtes Gewissen zu haben. 

Ich muss mir nicht mehr den Kopf zerbrechen wie und wann die nächste Rate fällig ist, und ob ich am Ende noch Geld über habe. 

Ende diese Woche bekomme ich meine neue Brille und ich bin gespannt ob der Optiker alles richtig gemacht hat.
Ich freue mich schon darauf. 

Zum Implantologen für die Zähne muss ich wohl auch noch mal. Ich hoffe nur das er das alte Implantat nicht rausnehmen muss und wieder ein neues rein macht so wie auf der rechten Seite. Das schlimme ist immer der Gedanke daran und die ganzen Spritzen die man bekommt zur Betäubung. 

So muss jetzt noch auf ein Paket warten und wünsche euch noch einen recht schönen Sonnigen Tag

Lg Mutze

[mutze]

Guten Abend zusammen

Wir waren vorhin mit dem Hund gassi und ich habe den Müll weggeworfen. Wollte dann direkt weiter gehen und mein Mann hat gemeckert das ich doch mal warten soll weil er in der Gaststätte für morgen noch einen Tisch bestellen wollte.
Er sagte zu mir langsam habe ich aber den Papp satt. Ich war getriggert von dem Satz weil er wieder so negativ gegen mich gerichtet war.
Jetzt bin ich sauer und habe frust.

Vor lauer Agression ging mir jetzt durch den Kopf kannst dich ja mal mit deinem Account anmelden und deine Frust weg spielen.
Das habe ich dann versucht, aber das gute an der ganzen Sache war, den Account gibts zum Glück nicht mehr, so das ich ans spielen gehindert wurde.
Ich bin froh im nachhinein das es nicht geklappt hat. Denn dann wäre ich wegen sowas wieder rückfällig geworden.

Hätte nicht gedacht das mich sowas treffen könnte. War doch jetzt eine ganze Weile ruhig zwischen uns, und hat alles wunderbar geklappt.

Das heisst ich bin also immer noch total anfällig und muss tierisch auf meine Emotionen achten.


Nun muss ich wieder runterkommen denn ich gehe jetzt langsam zu Bett.

Wünsche euch noch einen schönen Abend bzw gute Nacht

Lg Mutze

[Olli]

Guten Morgen!

Auf der Suche nach einer Lösung möchte ich gerne einmal die Situation verstehen.

Warum hatte er "den Papp satt"? War das vorher so besprochen, dass er noch einen Tisch bestellen wollte? Und selbst wenn Du es in dem Moment vergessen hättest, hätte ein Hinweis "Hey! Moment noch, ich wollte doch den Tisch bestellen!" nicht gereicht?

Hat er das Gefühl sich zurücknehmen zu müssen, damit Du nicht gleich verletzt bist? Dann sammelt sich das auf und kommt in solch einem Satz zur kurzfristigen Explosion?

Was ist mir Dir? Wieso reagierst Du so sensibel auf "Kritik"? Wieso nimmst Du es direkt persönlich?
Ein "Ach ja, ich kleiner Schussel ... hatte ich vergessen ..." und ein Lächeln auf den Lippen hätten ihn beruhigt und da Du das auch gesehen hättest, wärest auch Du wieder beruhigt gewesen.

Was macht Dich wirklich so sensibel? So angreifbar?

[Isa]

Hallo Mutze,

weißt Du, was mir beim Lesen durch den Kopf gegangen ist?
2 trotzige Kinder 😅

Ich finde, Du solltest Dir vielleicht einmal anschauen, was in solchen Situationen eigentlich mit Dir passiert.

Dein Mann sagt etwas, das Dich ärgert oder verletzt. Du bist sauer und plötzlich kommt der Gedanke: Dann melde ich mich eben an und spiele meinen Frust weg.

Das klingt für mich fast ein bisschen nach einer Trotzreaktion. So nach dem Motto: ,,Jetzt hast Du mich geärgert, jetzt mache ich eben mein Ding!"

Oder sogar: Jetzt hast Du mich geärgert, jetzt ärgere ich dich zurück ."

Aber mal ehrlich: Warum solltest am Ende ausgerechnet DU diejenige sein, die den Preis für diesen Streit bezahlt?
( Obwohl das Beschriebene für mich nichtmals nach einem Streit klingt , sondern eher nach einem unnötigen Kommentar)

Du darfst über Deinen Mann sauer sein. Du darfst ihm auch sagen, dass Dich seine Art verletzt oder dass Du Dir einen anderen Umgang miteinander wünschst. Du musst nicht jeden Konflikt einfach runterschlucken, nur damit wieder Harmonie herrscht.

Aber Du musst Dir auch nicht selbst eins auswischen, wenn Du Dich ungerecht behandelt fühlst.
Denn das ist es !!
Du gehst nicht als Gewinner aus dem Konflikt hervor , nur weil deine Reaktion (Spielen) stärker war als seine Aktion (blöder Spruch).


Ich frage mich, ob Du manchmal so sehr mit Deinen Emotionen beschäftigt bist, dass Du gar nicht mehr dazwischen kommst, bevor der alte Gedanke ans Spielen auftaucht.

Vielleicht wäre genau das eine Baustelle: nicht nur lernen, dem Spielen zu widerstehen, sondern auch lernen, mit Ärger, Frust und Verletzungen anders umzugehen.

Du bist Deinem Ärger nicht hilflos ausgeliefert. Und Du musst ihn auch nicht mit einem Spiel beantworten.

Gut , dass das Scheunentor geschlossen war !
Ich bleib aber meiner Aussage - nutz eine Sperrsoftware.(z.B. Rebreak)

Ein neuer Account ist viel zu schnell erstellt !!
Super , dass du vorher gemerkt hast , dass du den Weg nicht gehen willst .

Liebe Grüße 😊

[mutze]

Hallo Olli

Ja es war so besprochen das wir einen Tisch bestellen wollten, ich hatte es schlicht nur vergessen.
Wollte dann zweimal in die andere Richtung und weil er in dem Moment aber nicht mit mir sprechen konnte durch das reinigen der Kanüle war er genervt von mir und hat gesagt er hat den Papp satt.

In dem Moment war ich über den Spruch genervt und es wäre fast wieder ausgeartet. Ich war sauer und frustriert. Ich habe den Fehler das ich mich bei solchen Dingen immer dran halte mit der Diskussion und dann schaukelt sich meine Wut hoch.

In meinen Augen war dieser Spruch überflüssig. Ich weiss nicht wieso ich so reagiert habe. Vielleicht hat sich was aufgestaut.

Ich habe mich die ganze Zeit angestrengt nicht agressiv auf andere zu reagieren. Ich bin ein Hüh und Hot Mensch, kann lieb und innerhalb danach in gleichem Atemzug auch sauer sein. Warum das so ist, weiss ich leider nicht.



Hallo Isa

Ich wollte ihn nicht damit zurück ärgern, denn er hats nicht mal bemerkt das ich mich einloggen wollte. Hab sogar versucht mich mit dem Diamant Painting noch abzulenken aber irgendwann ging nicht mehr.

Ja du hast Recht es war bestimmt kein Streit sondern ein Spruch seinerseits, der unnötig war. Es hat mich halt in dem Moment getriggert.

Ich kann meine Emotionen manchmal nicht lenken. Wie schon oben beschrieben bin ich manchmal lieb und direkt danach böse, also Aggro.

Ja gut das das Scheunentor geschlossen war, denn auf dem alten Account wären Freispiele gewesen. Na klar hätte ich in diesem Moment auch einen neuen Account erstellen können, aber der hätte mir ja nichts gebracht, denn da müsste ich die Währung kaufen und da bin ich zum Glück auch gesperrt. Also bin ich sehr froh das das ganze nicht geklappt hat.

Danach wäre ich dann nur wieder entäuscht gewesen über mich. Ich bin jetzt schon eine ganze Weile spielfrei und möchte es auch weiterhin bleiben.


Am Freitag habe ich wieder Therapie und da werde ich mal diese Aktion von gestern ansprechen. Danke für eure Antworten.


Schönen Sonntag Abend noch

Lg Mutze

[Isa]

Hallo Mutze,

danke für Deine Erklärung. Ich wollte Dir auch nichts unterstellen, sondern einfach einen Gedanken dalassen.

Ich finde es gut, dass Du Dir die Situation am Freitag in der Therapie anschauen möchtest. Vielleicht steckt hinter diesen heftigen Reaktionen tatsächlich mehr, als man im ersten Moment vermutet.

Und vielleicht geht es irgendwann gar nicht mehr darum, solche Gefühle krampfhaft zu unterdrücken, sondern einen anderen Umgang mit ihnen zu finden.

Dass Du spielfrei bleiben möchtest, ist klar. Jetzt geht es vielleicht darum, Dir selbst dabei ein bisschen mehr Sicherheit zu geben. 😊

Liebe Grüße